【女性必見】神楽坂の女性向けパーソナルジムおすすめ9選

神楽坂の女性専用パーソナルトレーニングジム人気・おすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「神楽坂」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。

〝女性の悩み・不安をゼロにする〟

をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。

サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。

目次

【損をしない】神楽坂のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:【女性専用】ビーコンセプト 神楽坂店

こんな女性におすすめ
  • 完全個室が良い
  • 食事管理が苦手…
  • 手ぶらで通いたい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 脚痩せ&下半身痩せをしたい

「ビーコンセプト 神楽坂店」は、神楽坂駅から徒歩3分ほどにある女性専用&完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド

は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれます。

そのため、

『心が折れずにダイエットができた』
『気を緩めることなく続けられた』

など、女性陣からの口コミ&評判も高いです!

SHIORI

『ダイエットしても脚だけ痩せない』
『太ももをスッキリさせたい』

という女性におすすめです!

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

「ビーコンセプト神楽坂店」女性の効果&ビフォーアフターは?

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ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
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ビーコンセプトモニター
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ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター

他の方のビフォーアフターは公式サイトで≫

「ビーコンセプト 神楽坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「ビーコンセプト 神楽坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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約1年ほどお世話になりました。
産後、自力では体重も体型も戻らなかったのですが、ビーコンセプトに週1ペースで通って、体重は10キロ近く、体脂肪も10%落ち、体型もMかLだったのが、SSかSまでサイズダウンしました。
トレーナーの皆さまの親身になってくださる優しさはもちろん、身体や食事、美容まで、知識が豊富で、何を聞いても応えてくださいました。
卒業後も自分で管理できるように、食事やトレーニング内容もしっかり指導してくださるので、卒業後も安心です。
ビーコンセプト神楽坂に通って、体重体型の変化だけでなく、40代子育て中でも変わることができる!と色んな意味で自分に自信がもてるようになりました。
ありがとうございました!!

7名の新着口コミあり

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★★★★★

初回の説明が大変丁寧で、気になること全てを聞くことができました。自分にとって最も合ったトレーニングの提案もしてもらえます。時間とお金が無駄にならないと感じ、当日入会を決めました。

全18回のコースを終えました。
毎回丁寧にフォーム確認、どうしてこれが良いか、ダメかを詳しく教えて下さりました。また、毎日の食事も細かいことまで指導いただき感謝しています。
運動経験がなく、初めてのジム通いの方にもオススメします。優しいトレーナーさんのお陰で、苦にならずに通い続けることができました。
その場だけでなく、人生においてのフィットネスの大切さ、楽しさを知ることができました!
本当にありがとうございました😊

★★★★★

どのトレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださるので分かりやすく、学びになり、楽しくトレーニングを通い続けられます。指導通りに生活しているとみるみる痩せて楽しかったです。

★★★★★

体験レッスンに申し込み当日に入会をいたしました。
カウンセリングや体験トレーニングは、本人の希望などをしっかりとヒアリングして、納得感のある内容と体験ができました。
また、ジムも清潔でリラックスするような空間だったのが良かったです。
希望のスタイルを目指して頑張ろうと思います。

★★★★★

丁寧にカウンセリングいただき、体験でしたが自身の弱点をしっかり見極めて頂きました。信頼できるトレーナーさんだと思い、当日入会しました!これから少しずつがんばりたいです。

★★★★★

神楽坂店にて申し込みをさせて頂きました
丁寧に説明して頂き、目的を明確化して頂き質問にも沢山答えて頂きました
めげずに頑張っていきたいと思います…!

★★★★★

丁寧にカウンセリングいただき、当日入会しました!通うのがとても楽しみです。施設もとてもきれいです。

★★★★★

とても丁寧にカウンセリングしていただきました。価格も良心的だと思います。下半身特化の色が強いのかという疑問もありいろいろ質問もさせていただきましたが、その人ごとの悩みや理想を丁寧にヒアリングして、向かうべき方向性ややりたいことやるべきことを考えて、プログラムを組み立てて下さるのだろうな、と感じましたので、入会を決めることができました。
★4は、まだプログラムが始まっていないからということで失礼いたします。始まったらまた書かせていただきたいと思います!

引用元:https://maps.app.goo.gl/TVARUEwToKs798Ba9

「ビーコンセプト 神楽坂店」女性におすすめ・安い料金プラン

ビーコンセプトトリプルキャンペーン詳細画像

太ももダイエットプログラム(2ヶ月)

入会金38,500→0円
料金199,650→179,685
内容1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

  1. 入会金無料
  2. コース料金10%OFF
  3. さらに2回分のセッションが無料プレゼント

上記のトリプルキャンペーン(総額83,000円もお得)を実施中です!

SHIORI

かなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに!

リバウンド防止付きプログラム

入会金40,700→22,000
料金221,760
内容・1回75分×16回/2ヶ月
・コース終了後、リバウンド対策で6ヶ月間のアフターフォローが付帯
SHIORI

こちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー(月1回のパーソナルトレーニング指導)がついており「リバウンドが心配」という女性に人気&おすすめのコースです。

最新のキャンペーン情報は公式サイトで→

「ビーコンセプト 神楽坂店」の店舗情報

アクセス神楽坂駅 徒歩3分
牛込神楽坂駅 徒歩7分
営業時間7〜23時
定休日不定休

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

2:アップルジム 神楽坂店

こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 神楽坂店」は、神楽坂駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけお得なキャンペーン実施中/

「アップルジム 神楽坂店」女性の効果&ビフォーアフターは?

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アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
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アップルジムビフォーアフター

みんなのビフォーアフターをもっと見てみる→

「アップルジム 神楽坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「アップルジム 神楽坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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社会人になってから定期的に運動する習慣が無く、友人とInbodyを測りに行った際に筋肉量が少ないと診断されたことをきっかけにパーソナルジムへ通うことを決めました。
Apple gymを選んだ当初の理由は価格と通いやすさでしたが、今ではトレーナーさんのおかげで楽しく前向きにトレーニングを続けることができています。少しずつ負荷を上げるトレーニングを組んでいただいているので、これからも自分のペースで継続できればと思います。

8名の新着口コミあり

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自宅でのトレーニングに限界を感じて、パーソナルジムを探していた所、こちらをSNSの広告で見かけて、通いはじめました。
仕事が忙しい時期は週一回のペースで通い、今は週二回のペースで通ってます。
最初の頃より重いものを持てるようになって鍛えられてるのを実感してます。
楽しく会話しながらトレーニングできるので、今日行きたくないな〜みたいなこともなく通えてます!

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結婚式に向けて体を引き締めるため夫婦で通わせて頂いてました。
パーソナルジム初心者だったのですがトレーナーさんが温かく見守ってくださり、短時間でもとてもしっかりしたトレーニングメニューで会話しなが毎週充実した時間を過ごせ、胸筋とお尻周りが見違える程引き締まりました!

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結婚式を来年に控え、体を引き締めたいと思いパーソナルジムを探していたのですが仕事帰りに通いやすいこちらのジムに決めました。
初めの1ヶ月は食事サポートをつけました。一時的な厳しい食事制限ではなく、毎日の食事のコントールという感覚で正しい知識を身につけられたと思います!
トレーニングは45分間でしっかり追い込んでくれます。器具の使い方も何もわからなく入会しましたが、丁寧に1から教えてくれるので安心です。
いつも世間話などしながら、
楽しく通えています。
始める前より体がかなり引き締まり、
体力も増えてきました。
体重もゆっくりですが確実に落ちてきているのでリバウンドしない体づくりを頑張りたいと思います!

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コロナ禍で運動不足になり体重計に乗ったところ、人生最大の体重を更新しておりびっくり!焦っていたところ、近くに新しいパーソナルジム、Apple GYMができたことを知り、すぐに入会を決めました!
週に2回のトレーニングで、トレーナーの指導のおかげで無事に目標体重になることが出来ました!パーソナルジムなので、自分が気になるところ、痩せたいところを重点的に指導してもらえて良かったです!終わってから体重維持できるように頑張りたいです!

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初めてのパーソナルジムで、週二回二ヶ月通いました。普段全く運動する生活をしておらず、むしろ運動音痴のアラサーですが楽しく最後まで通うことができました!
料金は個人的に想像していたパーソナルジムの価格よりもリーズナブルでした。それでも通常のトレーナーがつかないジムと比べるとお金がかかりますが、これまでネットの動画を見て自宅で自己流トレーニングをしていた時では意識できなかった正しいフォームでのトレーニングを行えたり、自分の弱点や癖を客観的に見ていただけたりしたことで正しく効率的なトレーニングが出来るようになり本当に良かったです。同じ動きでも型がなってないと筋トレとして意味がないことを改めて気づかされ、それぞれのトレーニングはどこの筋肉に効かせるためのものなのか勉強できたのはプラスポイントでした。
オプションの食事アドバイスも2週間つけましたが、ダイエットというと食事を減らすイメージだったので、健康的に痩せることを目標としている事がとても自分には合っていました。しっかり3食食べる中でタンパク質はどれくらい取った方がいいのか、脂質はどれくらい抑えた方がいいのか、同じ脂質でもどういう食材なら質の良い脂質が取れるのか、などを学べたことで、普段のスーパーでの買い物やメニュー選びが大きく変わりました。結果、やつれるような痩せ方ではなく筋肉を伴った引き締まった身体になり、食べても太りにくくなった気がしています。
トレーニング以外の日は怠けがちだったので、次回のトレーニングの日までに家でどのトレーニングをどれくらいやるべきか、などのアドバイスがあると更に良いと思いました!これからも学んだ知識を活かしてトレーニングに励みたいと思います。

★★★★★

コロナ+テレワークでどんどん太り、またジムに契約しても自主的に行くのでは続かなかったことからパーソナルジムを選びました!
まだ入会して1ヶ月程度ですがパーソナルジムにしてよかったなと思います。
自分ではわからなかった機器の使い方や、どこを今鍛えているのかなどトレーニングを通してプロの方に教えてもらえるので勉強になります!
またトレーナーの方がいるおかげで、サボらず頑張れます。笑
まずは週二回取り組んで、どこかのタイミングで食事指導のオプションもつけたりしてみたいなと検討中です。
これからも通います(*^^*)

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5月末から週2で通わせていただいております
トレーニングは、丁寧に優しく教えてくれて、器具の負荷も自分に合わせて選んでくれるので安心してできました。
トレーナーの方は気さくな方で、楽しみながら運動ができるので次のトレーニングに行くのがとても楽しみになりました。
少しづつですが、体重が減り見た目も以前と変わりました。もう少し頑張て、理想の体型に近付いていけるようにしたいです。これからも引き続きよろしくお願い致します。

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コロナ禍で健康に意識するようになり入会しました。これまでも通常のジムには通った経験がありましたが、定期的な運動習慣をつけたいこと、効率的なトレーニング方法を知りたかったことから、パーソナルジムを選びました。中でもアップルジムは、価格帯が良心的かつ口コミも良かったことから、入会を決めました。トレーナーさんは、自分の体の特性に合わせたメニューを組んでくださり、また、指導面に於いても限られた時間内に無駄のないご指導をしていただき、短期間で効果を得られる内容となっております。

引用元:https://maps.app.goo.gl/K6SSTksGhEcGHcwNA

「アップルジム 神楽坂店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金33,000→16,500

※期間限定16,500円OFF
料金4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
内容1回45分
SHIORI

「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。

「アップルジム 神楽坂店」の店舗情報

アクセス神楽坂駅 徒歩3分
営業時間7〜23時
定休日なし

\今だけお得なキャンペーン実施中/

3.ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店

こんな女性におすすめ
  • 通い放題が良い
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • なるべく費用を抑えたい

「ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店」は、神楽坂駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルジムです。

月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています!

また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』という女性に人気なんです。

SHIORI

ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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内装が清潔で綺麗です✨そしてなんといってもトレーナーの方々がとても親切で丁寧なので気持ちよく続けられています。プランによりますが、毎日通えるのも嬉しいポイントでした。😊

8名の新着口コミあり

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レギュラープランで8ヶ月程通わせて
頂いております。毎回、各トレーナーさんがその日の体調にあわせてメニューを組んで下さいます。1回30分という時間がちょうどよく、他のジムでは続かなかったのに、こちらではやって
行けております。各トレーナーさん
に感謝です。ありがとうございます。

★★★★★

30分なので気軽に続けられ、運動習慣がつきました!調子によって強度を変えて下さるので、その日にあったメニューを組んで下さったり、柔軟な対応で続けやすいです。雰囲気も良く、お気に入りのジムになりました!

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全くの初心者でしたが、どのインストラクターの先生もとても優しく熱心に教えてくださり、毎回楽しくレッスンできます!
遅くまでやっているため、予約も取りやすく、手ぶらで良いので仕事帰りでも来れちゃいます!

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ここに通って身体が柔らかくなって、姿勢も良くなり、周りの友達からも綺麗になったねと言われます。基本何事も長続きしない私でも無理なく通えています👍🏻

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ピラティスとジムが1つのスタジオにあるので、ハイブリッドなジムだなと思いました。子連れOKで、トレーナーさんも親切なのでとても通いやすいです。

★★★★★

通い始めて1ヶ月ほどですが、以前より身体が引き締まった印象です。知人にも痩せたと言われる機会が増えたのでこれからも継続したいと思います。

★★★★★

清潔感がありとてもジムも広いのでゆったりとトレーニングができています。

通い始めて2ヶ月ですが少しずつ身体も引き締まり周囲の方にも変わったねと言われるようになりました。

トレーナーさんも話しやすく気さくなので毎回来るのが楽しみです。これからもお世話になりたいと思います!

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30分お試し体験させてもらいました!ジム自体が人生で初めてだったのですが、丁寧にマンツーマンで自分に合ったメニューとトレーニング方法を教えてくださったので、初心者の方こそパーソナルジムがいいと思いました!トレーナーのお兄さんがとても気さくで的確に教えてくださいましたし、人柄も最高でキツくなく、楽しみにながらトレーニング出来ました!ありがとうございました!

引用元:https://maps.app.goo.gl/PzJRSPjTDNwmLptQ7

「ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→0円
※体験当日の入会で無料

【人気】通い放題プラン

料金43,780円/月
内容・パーソナルトレーニングが通い放題
・1回30分

【安い】月8回プラン

料金28,600円/月
内容月8回まで利用可能

「ELEMENT(エレメント)神楽坂・飯田橋店」アクセス/店舗情報

アクセス神楽坂駅 徒歩5分
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4:BEYOND 飯田橋神楽坂店

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BEYOND 飯田橋神楽坂店
BEYOND 飯田橋神楽坂店
BEYOND 飯田橋神楽坂店
BEYOND 飯田橋神楽坂店
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BEYOND 飯田橋神楽坂店
BEYOND 飯田橋神楽坂店

トレーナーやジムの詳細を見てみる

こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」は、牛込神楽坂駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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結婚式に向けて、飯田橋でパーソナルジムを探して、6月から通い始めて約4ヶ月半。
27.1%だった体脂肪率が18.2%に!
食事制限とトレーニングはそこそこ大変でしたが、ここまで頑張れたのは、トレーナーさんのポジティブな雰囲気のおかげだと思います。
ありがとうございました😊

9名の新着口コミあり

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友人の紹介でBEYOND 飯田橋神楽坂店に通うことを決めました!
最初は少し不安だったので体験トレーニングをしてみたのですが、対応してくれたトレーナーの藤井さんはとても優しくて、親身に教えてくれたので安心しました!
私の友人は2ヶ月で5キロ痩せて、炭水化物も食べながら痩せたと聞いたのでとても興味がわいたのがきっかけです。
体験トレーニングでは、無理のない私に合った食事スタイルやトレーニング種目を教えてくださり、これから痩せていくイメージがとても湧きました!!
パーソナルジムは初めてだったのですが、内装もお洒落だし明るい雰囲気で何だか通いやすそうです!
家が飯田橋駅に近いので、これから頑張ってトレーニングを続けて身体を引き締めていきます!
これからよろしくお願いします!

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友達の紹介でBEYOND 飯田橋神楽坂店に通うことにしました!

神楽坂駅からも徒歩圏内で通いやすいですし、実際に行ってみた時の内装もオシャレで雰囲気が良かったです✨

パーソナルジムは初めてだったのですが、体験トレーニングではとてもわかりやすく指導をしてくれ、とても親身になって対応してくださりました!

ダイエット目的で通うのですが、トレーニング指導以外にも具体的な期間とやるべき事を細かく指導していただいて、痩せる為のイメージがとても湧きました!

糖質制限ではなく、3食お米を食べる事も驚きでした!

ここなら痩せられそうなのでこれからダイエットを頑張っていきます!!

神楽坂でおすすめなパーソナルジムなので、是非行ってみてください!

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神楽坂でパーソナルジムを探して、BEYONDに決めました。初めてジムを訪ねた日から店長 大瀧さんの熱い想いが伝わってきました!

2ヶ月の食事指導とトレーニングを受け、順調に身体が変化していきました。食事に関しては、LINEで分からないことを聞くと親切に教えてくれます。フルマラソンの準備も兼ねていたので、マラソン前中後の食事、サプリメントの取り入れ方も相談させていただき、おかげで良いコンディションで大会当日を迎えることができました。

トレーニング中もいつも楽しくお話ししています。仕事で疲れている時もトレーニング後は元気になれます!

白を基調とした綺麗な内装とプライベート空間で落ち着いてトレーニングを受けることができるのも良い点です◎

神楽坂で集中的に熱い指導を受けたい方におすすめです!

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別のパーソナルジムに通っていたことがあり
ジムに行く習慣は身についたものの、1人では甘えてしまうため、もう一度パーソナルジムに通おう!と思い、会社帰りや家からも通いやすい飯田橋、神楽坂あたりでパーソナルジムを探していました。

他のジムの体験にも行きましたが、個室で閉鎖的な空間で勧誘も強く、一対一でトレーニングするのが、気が引けるところが多かったですが、BEYONDは皆さんとっても明るくて、店内も清潔で広々としていて、雰囲気が良いことに好感を持ちました。ここなら頑張れそう!と思い決めました!また、実際に大会に出ている方のお話の方が信頼できるなとも思っていたので、そこも決め手でした。

トレーナーのみなさんは本当に明るくて、どの方も自分のことを認識してくれているなと感じるので嬉しいです!

世間話をしながら楽しくトレーニングできているので、楽しく継続して通えています!

これからも、頑張りますので
引き続きご指導よろしくお願いします!!!

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昔お世話になった大瀧さんが飯田橋のパーソナルジムで店長になったと聞き、遊びにきてみました。
大瀧さんはとても人柄がよく、明るく優しい方です。
50代の私でもいつも楽しくトレーニングができていました。
身体の硬い私には、姿勢改善やストレッチも得意な大瀧さんに教えていただけるのがありがたく今日も久しぶりにみてもらいました。
やっぱり身体が軽くなりますし気分がよくなります。
また飯田橋に来たときはジムを利用させてもらいます。
ありがとうございました!!

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飯田橋に引っ越して来たので、神楽坂エリアまで含めた女性の私でも通えるパーソナルジムを探していました。
オープニングキャンペーンもあるとの事だったので、一度体験に行ってみました。
結果的に食事指導がついた3ヶ月のコースで入会する事にしました!
まずトレーナーさんが電話対応の時点からとても丁寧で、来店までもLINEで優しく対応してくださいました。
実際に行った時も笑顔で明るく迎えてくれ、とても気分が良かったです。
新店舗との事で店内も気になっていましたが、ネットに載っていた通りとても綺麗な内装で驚きました!
広々とした空間でシンプルな作りでした。
筋トレやダイエットを目的として行ったのですが、気になっていた身体の硬さや姿勢までも見てくれて、そこまでしてくれるのかと感動しました。
仕切りの高いイメージがありましたが、トレーナーさんの雰囲気もあり頑張って通ってみようかなと思いました。

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友人に飯田橋駅でおすすめのパーソナルジムがあると聞いて来てみました!
もう通っている友人はダイエット目的で通っていて既に4kg痩せてきていて、私もやってみたいと思ったのがきっかけです。
おすすめされた店長の大瀧さんが笑顔で出迎えてくれたのも印象がとてもよかったですし、丁寧に説明や対応をしてくれました!
食事について知らない事が沢山あり、とても勉強になりかつ、トレーニングだけではなく食事も頑張ってみようかなと初めて思いました。
これからダイエットを始めるのが楽しみですし、既にワクワクしています!
また施設も驚くほど綺麗で、何より雰囲気がよかったのが決めてです。
これからよろしくお願いします!!

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ダイエットしたいと思い、飯田橋付近のパーソナルジムを探し、BEYONDの無料体験トレーニングに申し込みました。
普段の生活スタイルや理想像についての丁寧なヒアリングをしてくださいました。トレーナーの藤井さんの熱意に惹かれ、入会を決意しました!(その時買いたかったドラム式洗濯機を諦め、自分に投資することを決めました笑)

結果として、約4ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-7.5%を達成することができました!
最初の2ヶ月の食事管理で、徹底的に食事の知識と習慣を付けれたことが大きいと感じています。

トレーニング中の藤井さんとの会話も楽しく、毎回楽しくトレーニングに通うことができました!

他撮りの写真に自信が持てたり、服を着やすくなったりしたので、ドラム式洗濯機を諦めて通った甲斐があったと思います!

これからもリバウンドしないよう食事管理と運動を頑張ります
ありがとうございました!

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結婚式前に体重を落とすために通わせていただきました。丁寧で楽しいトレーニングと適切な食事指導をしていただき、46kg→43kgまで落とせました。思っていたよりも体重が落ちて驚きました!結婚式が終わっても継続して通っています。飯田橋、神楽坂でパーソナルジムを探されてる方におすすめです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/LcSZdh8T7WX1kHQG9

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」女性におすすめ・安い料金プラン

ライフプランニングコース

入会金無料
料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

入会金無料
料金TANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 飯田橋神楽坂店」店舗情報

アクセス飯田橋駅C1出口 徒歩3分
牛込神楽坂駅A3出口 徒歩6分
神楽坂駅1A出口 徒歩8分
営業時間10〜22時
定休日なし

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

5.かたぎり塾 江戸川橋店

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かたぎり塾 江戸川橋店
かたぎり塾 江戸川橋店
かたぎり塾 江戸川橋店
かたぎり塾 江戸川橋店
かたぎり塾 江戸川橋店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 江戸川橋店」は、神楽坂駅から徒歩6分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 江戸川橋店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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トレーニングウェア、タオル、シューズも貸して頂けるので本当に手ぶらで気軽に行けます!
ジム内はいつも清潔で無駄なものが一切無い感じ。
トレーナーの方は論理的に、こう言う理由で、この部分を鍛えますとわかりやすく教えて頂けます。
その日の体調や筋肉痛の状態によってメニューを替えて下さるので無理なくモチベーションを保てたまま続けられると思います!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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初心者ですが、分からないことがあれば何でも丁寧に教えてくれるので助かります。
仕事帰りに気軽に通えて無理なく続けることができています。
行けない日も簡単に振り替えができて助かっています。

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ボディラインをすっきりさせたくて、体験の後そのまま入会しました。
パーソナルトレーニングは初めてですが、トレーナーさんが絶妙な加減で明るく鍛えてくれるので続いています。
ウェア、シューズ、タオル、水やプロテインと手ぶらで行けるのは仕事帰りにありがたいです。
これからもよろしくお願いします!

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トレーナーの方が丁寧にどこの部位に効くトレーニングなのかを説明してくれるので分かりやすく楽しく運動できます。ペアトレーニングをしていますが、時間みっちりトレーニングができて充実した時間を過ごせます。

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夫婦でペアトレーニングを通い始めて2ヶ月たちました。
毎回楽しく通ってます。トレーニングも毎回違うし、60分もあっという間に過ぎてしまいます。
翌日から数日、筋肉痛が毎回激しくありますが、体が引き締まってきているのかと。
トレーナーのさとうさんも、質問したら色々と詳しく教えてくれます。知識豊富です。

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デスクワークで、運動経験も全くないところから始めて、楽しく続けられています。
きついけれど、ギリギリできるようなメニューを毎回組んでいただいてます。
まずは運動の習慣をつけたいなと思って始めたのですが、慢性的だった肩こりが良くなってきたのも嬉しいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/yBrqLecSxDp6SHze6

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 江戸川橋店」アクセス/店舗情報

アクセス神楽坂駅 徒歩6分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

6:QUALITAS(クオリタス)神楽坂店

QUALITAS(クオリタス)神楽坂店
QUALITAS(クオリタス)神楽坂店
こんな女性におすすめ
  • 痩身エステも利用したい
  • 栄養士に食事も相談したい
  • 資格を持っている人に指導して欲しい

「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」は、神楽坂駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

「パーソナルトレーニング」と「痩身エステ」を融合させた新スタイルで、気になる部位を狙った〝部分痩せ〟にも期待ができると女性に評判です。

トレーナーさんは有資格者のみを採用しており、プロフェッショナル集団が責任を持ってサポートしてくれます!

SHIORI

栄養士さんによる食事指導もあるので、食事管理が心配な女性にもおすすめです。

「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ジムとエステが一緒になっているところが良いです。 ウエアやシューズもレンタルできて、お水も付いてくるからまさに手ぶらでOK。神楽坂駅から徒歩4分とアクセスも抜群なので継続できますよね。

引用元:QUALITAS神楽坂店Googleマップ

3名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

その日の体調に合わせて トレーニングプログラムを調整してくれるので 無理なくかつ効率的にトレーニング出来ました。今まで色々なジムに行きましたが ここは長続きしそうです。トレーナーさんエステシャンさんは、経験豊かで個性派揃い。

★★★★★

施設がとてもおしゃれで、トレーニングとエステを組み合わせた独特なメニューが体に効いてる感じがして、いつも利用させてもらってます。 トレーナーさんもエステティシャンさんも優しく丁寧で、オススメです。

★★★★★

トレーニングとエステが一緒になっていて、面白いと思い通い始めました。顔のエステも気になるので、今度やってみたいです^^

「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金33,000円
料金月4回:48,400円
月8回:92,400円
内容・1回90分
・トレーニング&エステの時間配分を選択可
・レンタルフルセットサービス
・プロテイン&ミネラルウォーター支給

「QUALITAS(クオリタス)神楽坂店」の店舗情報

アクセス神楽坂駅 徒歩5分
牛込神楽坂駅 徒歩4分
営業時間7〜22時
定休日年末年始

7:24/7Workout 神楽坂店

24/7Workout 神楽坂店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 食事面をしっかりサポートしてほしい
  • 痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい

「24/7Workout 神楽坂店」は、神楽坂駅から徒歩6分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。

SHIORI

無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

「24/7Workout 神楽坂店」女性の効果&ビフォーアフターは?

スクロールできます
24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター
247ビフォーアフター

※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。

「24/7Workout 神楽坂店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「24/7Workout」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

パーソナルトレーニングジムを探していて、こちらをみつけました。トレーナーの方の対応が丁寧で、トレーニングの指導もポイントを教えてくださるので、意識してトレーニングできます。身体のことや食事のことも、質問があれば、しっかり答えてくださるので心強いです。何より、楽しく気持ちよくトレーニングができるので、続けられていると思います。設備も綺麗です。

8名の新着口コミあり

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★★★★★

通いやすく、健康に近づいている気がします。トレーナーの方が気さくで困ったことも聞きやすく、長く続けられてます

★★★★★

普通のジムだとどうしても続かず、こちらにお世話になっています。
室内や設備は清潔感があります。
担当の方は感じがよく、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調節してくださいます。パーソナルなので費用はそれなりですが、合間の会話を楽しみつつ、嫌にならずしっかりトレーニングできるので満足です。
サプリメント等のセールスも、キャンペーン等はご案内下さいますが、無理に勧められることはないと思います。

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24時間のジムに通っていますが、コロナ禍で激増する体重と不健康を改善したく、今年の4月から通っています。

トレーナーさんはいつも元気で気分が乗らない日や仕事やプライベートで落ち込んで行っても愛ある容赦ない(笑)トレーニングの御蔭で帰るころには元気になっています。また「自分自身もまだまだボディメイク研鑽中です!」と謙虚な姿勢かつトレーニーに寄り添って下さるお人柄も好きで通っています。

一喜一憂の激しいトレーニーにも根気強く・優しく付き添ってくれますので、健康的な体を手に入れたい方おすすめです。

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トレーナーさんが親切で、設備も綺麗です。いつも楽しくトレーニングさせてもらっています。

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担当のトレーナーさんがとにかく気持ちのよい素晴らしい方で、楽しく通えております。スタジオの雰囲気が清々しくて明るい、これって長く通う上で非常に重要なことだと思います。
健康管理はもちろんのこと、メニューも自分に合ったものを考えてくださり、いつも感謝しております。

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某有名なジムにも通いましたが…思うように結果がでない時に友達に今担当の牧野さんを紹介していただき、週2回のコースで体型に変化がではじめて担当を変えただけでこんなにも違いがあるのだと改めて実感してる今日この頃です。
これからもビシビシ鍛えてください。

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トレーナーさんが素晴らしいです。
一人で行うトレーニングとトレーナーさん指導のトレーニングの成果の違いがリアルに体験出来ます。

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週一で通ってます
設備はきれいです✨スタッフもとても優しく、体の不調がある時は合わせてメニューも組んでくれますし、結果もきちんと出ます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/ku8mat6n1N7aZ5yx6

「24/7Workout 神楽坂店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金41,800円
料金215,600円
内容75分×16回/2ヶ月

「24/7Workout 神楽坂店」の店舗情報

24/7Workout 神楽坂店
アクセス神楽坂駅 徒歩6分
営業時間7〜24時
定休日不定休

8:Kirei by QUALITAS

Kirei by QUALITAS
Kirei by QUALITAS
こんな女性におすすめ
  • セミパーソナルが良い
  • 手ぶらで通えると嬉しい
  • 通い放題が良い

「Kirei by QUALITAS」は、早稲田駅から徒歩1分の好立地にある女性専門のセミパーソナルジムです。

「Kirei by QUALITAS」では、一人ひとりに専用の半個室トレーニングブースが提供されるので、セミパーソナルジムながら〝他人の目〟を気にせずマンツーマン指導が受けられます!

ウェアやタオルの無料レンタルもあり、毎回手ぶらで通えるのも女性に人気のポイントです。

SHIORI

通い放題制なので、好きな時にトレーニング指導が受けられます。

「Kirei by QUALITAS」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「Kirei by QUALITAS」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

皆さん優しく、毎回楽しくトレーニングできました。
予約もとりやすく、友人にも勧めたいジムです。

引用元:Kirei by QUALITAS Googleマップ

4名の新着口コミあり

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トレーナーの方は皆さん明るくて親身になってくださるので、トレーニング初心者でも楽しく続けられました!引越しする関係で退会しますが、本当に良いジムでした!

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運動を全くやってこなかった自分ですが、体を動かす気持ち良さや楽しさを教えていただいてます。トレーナーさん方は皆親切で明るい方ばかりです。

★★★★★

運動が苦手でジムも通ったことない状態でこちらのパーソナルに通い始めました。
最初は自重のスクワットだけでもフラフラで続けられるか不安でしたが、私のペースに合わせて励ましながらサポートしてくださるトレーナーさんたちのおかげで楽しく通えています☺️

ちょっとずつですがダンベルを持てるようになったりバーを担げるようになったり、自分の成長を感じると嬉しくなります。

これまで運動をしていて褒められたことがなかったのですが、いつもトレーナーさんたちにポジティブな言葉をかけてもらえて自信が持てるようになりました。精神面でも以前より強くなったような気がします。

これから先どこに行っても運動を続けたいなと思います🌸

★★★★★

産後のだるさと運動不足を改善したく、通わせていただきました!
半年続けて体が軽くなったのを実感できました。
優しくて物腰の柔らかいスタッフさん、いつも明るく接してくださって女性が通いやすい環境が整っています。
施設も清潔感があって綺麗で掃除が行き届いてるなといつも感じていました。
おしゃれな空間でもっと運動したくなります!

「Kirei by QUALITAS」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金33,000円
料金21,780円〜/月
内容・少人数制のセミパーソナル
・通い放題

「Kirei by QUALITAS」の店舗情報

Kirei by QUALITAS
アクセス早稲田駅 徒歩1分
営業時間8〜22時
定休日年末年始、毎月5日
SHIORI

また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!

【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)

自宅でパーソナル指導のPlez
おすすめポイント
  • ダイエットが自宅で完結!
  • 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
  • ダイエット成功者は1,000人を突破

プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。

スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。

管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。

SHIORI

トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!

プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

SHIORI

プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!

プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター
プレズビフォーアフター

プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。 

口コミを表示
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!

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プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!

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友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!

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体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!

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特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!

引用元:公式サイト

『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』

など、多くの口コミが見つかりました。

SHIORI

ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!

プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン

プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!

プレミアムプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:43,890円
3ヶ月プラン:40,128円
4ヶ月プラン:37,235円
5ヶ月プラン:34,815円
6ヶ月プラン:32,637円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月8回×25分(ビデオ通話)

「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!

「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。

SHIORI

月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!

ボディメイクプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:32,890円
3ヶ月プラン:29,040円
4ヶ月プラン:26,840円
5ヶ月プラン:25,190円
6ヶ月プラン:23,628円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導月4回×25分(ビデオ通話)

「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。

「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!

SHIORI

ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。

ダイエットプラン

入会金10,780円
料金2ヶ月プラン:21,890円
3ヶ月プラン:19,690円
4ヶ月プラン:18,337円
5ヶ月プラン:17,270円
6ヶ月プラン:16,170円
内容・管理栄養士がLINEで毎日サポート
・いつでも質問&相談し放題
トレーニング指導動画でフォーム指導

「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!

トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。

SHIORI

最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!

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