『今年こそは痩せたい』
『改善したい悩みがある』
『でもジムが多すぎて選べない』
ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います!
私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。
今回は、そんな私たちが
「大久保」
に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。

・実際に利用された女性陣の口コミ
・女性へのおすすめできる理由
なども簡潔にまとめておくので、少しでもジム探しの参考になれば嬉しいです!
1.かたぎり塾 大久保店



- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく低価格で始めたい
- でもトレーニングの質は下げたくない
「かたぎり塾」は、国内に100店舗以上ある人気パーソナルジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。




トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。




「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




利用者の口コミは、集まり次第まとめていきますね。
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
料金 | 4回:30,800円 8回:59,400円 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000円) |




毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
料金 | 都度払い:8,800円 |
内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 大久保店」アクセス/店舗情報
アクセス | 大久保駅 徒歩2分 |
MAP |
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
2.【女性専用】ビーコンセプト 新宿店



- 完全個室が良い
- 女性専門店が良い
- 脚やせ&下半身も改善したい
- 食事管理も毎日サポートして欲しい
「ビーコンセプト 新宿店」は、大久保駅から徒歩5分ほどにある女性専用&完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される〝女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッドは、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。
またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです!




『ダイエットしても脚だけ痩せない』『太ももをスッキリさせたい』という女性におすすめです!
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「ビーコンセプト 新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




体験トレーニングで初めて利用させて頂いてから2ヶ月が経過して今ではもうこのトレーニングが無くては生きていけないってとこまで本当に来ました!!! パーソナルジムは管理だけでなく本当に自分に合ったトレーナーさんと続ける事が大事だなって改めて今感じてます♪ 今の方が本当にいつもご丁寧に私のモチベーションを常に上げながら楽しくダイエット方法をその人に合った内容で取り組んで頂けるのでずっと続けていきたいです☆
5名の新着口コミあり
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本日は体験でしたが、足やお尻の下半身痩せに特化している事、体重を落とすというより綺麗に見える痩せ方を重視する事など、とても分かりやすく説明して頂きました。 また今の体の状態なども教えてくださり、ここなら確実に体型を変えられると感じました。 初めは緊張しましたが、とりあえず体験に行ってみようと勇気を出して良かったと思います。




全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました!! これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です! トレーナーの皆様、本当にありがとうございました!!




女性専用で、トレーナーさんもすごく優しくて通うことを決めました! 足が痩せないことが小さい時から悩みだったのですが、悩みも聞いて頂いて、変化に繋がりそうなのでいいジムに出会えて良かったです!




ずっと下半身が痩せにくく、悩んでいたのですが、細かく身体の特徴を見ていただき、気になっている所を改善する為のストレッチやトレーニングをしていただいています。理想の体型に変わっていけるよう、これから頑張ります!




ずっとパーソナルに通うか悩んでいましたが、思い切って体験に行きました。 仕事のスケジュール調整が難しいところがネックでしたがきちんと相談にのっていただけて、安心して通いきれそうなので入会しました。 これから頑張っていきます!
「ビーコンセプト 新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン



太ももダイエットプログラム(2ヶ月)
入会金 | 38,500→0円 |
料金 | 199,650→179,685 |
内容 | 1回75分×16回+2回/2ヶ月 |
現在ビーコンセプトでは
- 入会金無料
- コース料金10%OFF
- さらに2回分のセッションが無料プレゼント
上記のトリプルキャンペーン(総額83,000円もお得)を実施中です!




かなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに!
リバウンド防止付きプログラム
入会金 | 40,700→22,000 |
料金 | 221,760 |
内容 | ・1回75分×16回/2ヶ月 ・コース終了後、リバウンド対策で6ヶ月間のアフターフォローが付帯 |




こちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー(月1回のパーソナルトレーニング指導)がついており「リバウンドが心配」という女性に人気&おすすめのコースです。
「ビーコンセプト 新宿店」アクセス/店舗情報
アクセス | 大久保駅 徒歩5分 |
MAP |
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3.【女性専用】OUTLINE(アウトライン)新宿店









- 女性専門店が良い
- 完全個室のプライベート空間が良い
- 卒業後もアフターフォローが欲しい
「OUTLINE(アウトライン)新宿店」は、大久保駅から徒歩6分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい!』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので
『周囲の視線を気にすることなく集中できる』
と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
\お得なキャンペーンを実施中/
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「OUTLINE(アウトライン)新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




約3ヶ月の間に自分の目標を達成し、さらに痩せることができました!過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。
最初は自分の見た目が変わらず、実感がなかったですが、久しぶりに会う友だちに「痩せたよね?」と言われるようになって嬉しかったです。
今後も、教えてもらった食事や適度な運動をしながら体型維持をしていきたいです。
ありがとうございました!
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過去にダイエットで身体を壊してしまった経験があるので,次は失敗しないぞ!と一念発起して,通いやすさ,内容,金額を加味して,アウトラインに決めました.
パーソナルは食事制限やトレーニングがきつくて,トレーナーさんも厳しいという先入観がすっかり取り払われました!
予定に合わせて食事内容を調整していただけたので,変なストレスをかかることなく,トレーニング中もいつもポジティブな言葉をかけていただき,とても楽しくトレーニングできました!
停滞期に励まし続けていただけたのは,本当に心強く,とても嬉しかったです.
体重の変化よりも,ボディラインの変化(バストは変わらず,服のサイズダウン!)と,体力がついたと実感できたことがとても嬉しいです~!
私自身以上に,私の身体に向き合ってくださり,自分の体質(浮腫みやすさ,苦手な食材)についても知るきかっけになりました.
また,日常生活においても,食事や運動,睡眠に対する意識が変わりました!
健康的に痩せることができ,日常生活でも意識を変えることができ,とても感謝しています.
さらにワンランク上の理想の体型になれるよう,引き続き頑張ります!
本当にありがとうございました!




常に人通りのある道から完全個室のトレーニングルームへと入れるのは、夜遅い時間の予約でも安心して通うことができ、この点だけでも選んでよかった!と自分の選択を褒めました。
また、トレーナーの方も真摯に丁寧に向き合ってくださり、通い始めた当初では考えられなかった重さが上がるようになり、日頃の姿勢や意識していなかった足の指の大切さを実感しています。
最初は2ヶ月も通うのかと、少し憂鬱でしたがあっという間に終わってしまい、今はもう少し続けたかったなという思いでいっぱいです。
最後に自己流ダイエットでは落とせなかった背中や膝上等ダイレクトに撃退いただきありがとうございました!




3ヶ月コースと延長を利用し半年程お世話になりました。
的確な食事指導や今の自分に合った筋トレの実践などしていただき勉強になりました。体重も10kg落とす事ができ、職場の人からも痩せたねと、声をかけてもらう事が増えて本当に感謝です。
今後も維持できるよう頑張ります!
半年間ありがとうございました✨




2か月、お世話になりました。良いトレーナーに巡り会えたおかげで、きついトレーニングも楽しく取り組めました。年齢的にもう無理かなと思っていたダイエットも順調に体重が落ちて、今回、思い切ってチャレンジしてよかったです。ありがとうございました!!理想の体型をキープして、さらに筋力UPできるようにもう少し延長して頑張ります。




2ヶ月コースで通いました!
トレーナーさんがとても親切で、無理なく楽しく続けることが出来ます。また、食事指導や体調面での相談にも、丁寧なアドバイスをいただきました。
2ヶ月を終え、見た目の変化は想像以上です。周囲からも「痩せた?」と言われることが増えました。
自分ひとりではダイエットが難しい方や、ダイエットのやり方が分からない方には合っているのではないかと思います。
「OUTLINE(アウトライン)新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE(アウトライン)新宿店」アクセス/店舗情報
アクセス | 大久保駅 徒歩6分 |
MAP |
\お得なキャンペーンを実施中/
4.Be habit 大久保店












- パーソナルトレーニングよりも費用を抑えたい
- 周囲に人が居ても気にならない
- 個室じゃなくて良い
「Be habit 大久保店」は、大久保駅から徒歩1分ほどにあります。
女性専門のセミパーソナルジムなので、マンツーマンではないですが〝少人数でトレーニング指導〟が受けられます。
マンツーマンではない分、料金が安いので、
『別にマンツーマンじゃなくていい』
『個室じゃなくていい』
という女性におすすめです。




女性専門店なので、利用者は女性のみとなっています。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Be habit 大久保店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




通ってから5ヶ月経ちました。 運動が苦手で、ジムに通っても続けられないタイプでした。ここはセミパーソナルジムで、女性専用ジムというのが気に入り体験してから入会しました。 マシンの使い方やエクササイズのやり方、負荷や回数についても丁寧に教えてくれますので正確なトレーニングができ、満足してます。
4名の新着口コミあり
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体験してきました! セミパーソナルのジムです。 自分一人ではトレーニングが続かない方、どうやって良いかわからない方にはとても良いと思います。 トレーナーさんが親切で、通い放題でこの月会費はお得だなぁって感じました




新宿区百人町に位置する(大久保駅前)のセミパーソナルジムです。2022年12月末から通って7ヶ月越えましたが今までの普通のジムとは違ってセミパーソナルなので何をすればいいか随時教えて頂けるのでモチベが上がりますし続けられます。今でも週1〜2で必ず通ってます。女性専用なので安心して通えますし、トレーナーの皆さんも優しく指導してくれます。通うたびに自分の筋肉の成長を感じます(笑)おすすめです!




トレーナーさんはみなさんとても親切で親身になって教えてくださいます。少人数制なので、わからないこともいつでも聞けて、とても有効な時間を過ごすことができます! 全くジム初心者ですが、一年たった今は1人でも黙々とできるようになりました!




新宿区あたりで女性専用ジムを探していたところ、ここのトレーニングジムを見つけました。 正直、ジムは筋トレ初心者には行きにくいイメージがあったのですが、ここのジムは初心者の人が多く、トレーナーの方もみんな優しいです。トレーナーの方が近くにいるので、わからないことがあればすぐに聞くことができる環境です。更衣室も清潔感があり気持ちよく通うことができます。 平日の18時30分以後は少し混むのでマシーンを時々使えない状況は少しあります。また、もう少しマシーンの種類があればいいなぁとも思いました。 ただ、女性で筋トレが初めての方は充分なトレーニングができる環境で、何よりトレーナーの方がみんな親切なのですごく通いやすいと思います。
「Be habit 大久保店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 5,500円 ※預り金が別途発生(月額料金1ヶ月分) |
【人気】セミパーソナル通い放題
料金 | 60分:9,800円 90分:12,800円 |
内容 | 通い放題(1日1回まで) 少人数制 |




マンツーマンでない分、料金は安いですね。
「Be habit 大久保店」アクセス/店舗情報
アクセス | 大久保駅 徒歩1分 |
MAP |
5.24/7Workout 新宿西口店















- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 〝痩せる習慣〟を自然と身に付けたい
「24/7Workout 新宿西口店」は、大久保駅から徒歩4分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!
また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。




無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「24/7Workout 新宿西口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




トレーニング内容は、本人のレベルにあわせて、組んでいるようです。75分のなかで、手洗い、うがい、着替えを含めてやらないといけないので、忙しいように感じましたが、トレーニングは、時間を無駄にせず、サクサクすすむのは嬉しい
4名の新着口コミあり
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いつもお世話になっております! もうお世話になって3年が経とうとしています。自分だけじゃできないトレーニングもトレーナーさんがいると教えてもらえて、自分でもできる!と思わせてくれるトレーニングを提案してくださいます。 こんなに筋トレを好きになれたのは担当トレーナーのおかげです♡いつもありがとうございます!ここに書ききれない思いがありますが、この辺にしておきたいと思います。




通い初めてもう3年〜4年くらい経ちます。食事のアドバイスもとって良い物とあまり取らない方が良い物など詳しく教えて頂きながら、日々のトレーニングも1人でトレーニングするよりも効果的ですよね!1人でのトレーニングだとあともう一回と言うのが中々出来ないから、トレーナーさんがいると自分の限界までちゃんと追い込んでくれます。身体の動かし方や姿勢も丁寧に教えてくれるので続けられてます。1人では中々出来ないけど、限界まで追い込むのが好きな事に気づいた!手ぶらで行けるのが良いね!




トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です! 元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪率を10%近く落とすことができました。トレーニングは優しく楽しく指導して下さるので気張らずに取り組めましたし、担当でないトレーナーさんも気持ちいい挨拶で迎えてくれるので、ジムが全く憂鬱になりませんでした。 また、トレーニングの日以外の食事管理や運動量のアドバイスも、的確かつ自分に合ったものを提案して下さるので、自己管理能力や自信が身につきました!今後も長続きできそうです。出会えてよかったと、と心から思えるジムです。




知り合いの紹介で実際に通いました。ここの店舗は新宿ということもあり、他より器具の種類が多いようです。駅近で通いやすい、ウェアやタオルや靴下・靴も用意されており仕事終わりでも手ぶらで通える、パーソナルジムとしては金額が低い、1ヶ月分一気に予約を取ったが部屋数も多くキャンセルしても再予約も取りやすい、終わりに美味しいプロテインも飲める、トレーナーも何度か変更もでき時間や相性の良い人を選べた、などなど、これらの点でも良いパーソナルジムかと思います。 私の体験談です。しっかり効果を出したかったので、パーソナルジム+トレーニングジムに通いました。その間は単なるその場での運動だけでなく自宅やジムでもできる運動方法、食事コントロール・メンタルサポートなど、たくさんの知識や考え方など色々なものを得る事が出来ました。通ったのは数ヶ月でしたが、おかげで人生一の体型になれました。実際には体重55kg体脂肪27%から体重49kg体脂肪20%にまで健康的に変化出来ました! 単なるボディメイクで自信を得るだけでなく、身体的にも精神的にも健康になれたのは一番大きな収穫だと思います。ありがとうございました。
「24/7Workout 新宿西口店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 41,800円 ※3ヶ月コースは半額 ※4ヶ月コースは無料 |
【人気】1/2/3/4ヶ月コース
月額料金 | 107,800円 |
内容 | ・全8/16/24/32回 ・1回75分 |
「24/7Workout 新宿西口店」アクセス/店舗情報
アクセス | 大久保駅 徒歩4分 |
MAP |
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。