静岡の女性向けパーソナルジムおすすめ７選｜安い＆本格派まで目的別に厳選紹介

静岡で女性向けパーソナルジムを探すと、

• 料金が安いジム
• 通い放題できるジム
• 短期ダイエット向きのジム
• 整体やケアも受けられるジム

などタイプがかなり分かれます。

そのため『安そうだから』『人気そうだから』と〝なんとなく選ぶ〟よりも、自分の目的や続けやすさに合っているかで選ぶことが大切です。

この記事では、静岡の女性向けパーソナルジムを厳選し、それぞれの特徴や、どんな女性に合うかまで分かるようにまとめました。

【お急ぎの方向け】目的別に４つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】静岡の女性向けパーソナルジムの料金・サービス比較表

ではまず、今回厳選した静岡の女性向けパーソナルジムの料金・サービスを一覧で見ていきましょう。

先に価格やサービスの違いなど知っておくだけでも、自分に合う候補を絞りやすくなります。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
24/7Workout	4.8 （55）	リーズナブルに ダイエット	130,240〜 (1回50分)	無料	4回：33,000〜 8回：65,120〜	無料					静岡駅 徒歩16分
BEYOND	4.9 （209）	短期間で 美ボディへ導く	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400〜	無料			ウェア タオル シューズ		静岡駅 徒歩10分
駅前筋肉留学GO	4.9 （121）	低価格・高品質	※最低3カ月〜	10,000	4回：30,800〜	4,000〜			ウェア タオル シューズ		静岡駅 車10分
グッドライフジム	4.9 （69）	低価格なのに 通い放題	【セミパ】 69,600〜 (1回40分) 【パーソナル】 99,600〜 (1回50分)	30,000	【通い放題】 セミパーソナル：19,800/月 パーソナル：34,800/月	3,000〜			シューズ		静岡駅 車６分
U-STYLE	5.0 （107）	筋トレだけでなく 体のケアもできる	198,000〜 (1回60分)	20,000	16回：178,000	5,500〜					静岡駅 車９分
かたぎり塾	5.0 （23）	初心者向け！ 高コスパで人気	118,800+入会金 (1回60分)	詳細はHPにて ※店舗により変動	1回：8,800 4回：33,000 8回：59,400	無料			ウェア タオル シューズ		新静岡駅 徒歩８分
BODYSTOIC	4.8 （28）	元アスリート が担当	209,000〜 (1回75分)	33,000	16回：176,000	無料					新静岡駅 徒歩11分
	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

静岡の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

ではここからは、静岡の女性向けパーソナルジムの

• 特徴
• 料金面
• どんな女性に合うか

を１つずつ詳しくまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：24/7Workout 静岡店｜入会金＆体験０円・個室・低価格

• 個室  
• 手ぶら  
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 

4.8 (55件)
※26年5月時点

「24/7Workout 静岡店」は、静岡駅から徒歩16分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

入会金０円＆料金も比較的リーズナブルなので、「初期費用を抑えたい女性」でも始めやすいです。

また、希望者には日々の食事管理も無料でサポートしてくれるので、

『費用は抑えたいけど、食事面はしっかり見てほしい』
『痩せる食習慣をしっかり身に付けたい』

という女性にも向いています。

ジム内も個室なので、初心者や運動が苦手な女性でも集中しやすい環境です。

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「24/7Workout 静岡店」GoogleMap

新着口コミあり

「24/7Workout 静岡店」料金プラン

「24/7Workout 静岡店」アクセス/店舗情報

アクセス	静岡駅　徒歩16分
MAP

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年4月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

２：BEYOND 静岡店｜ボディメイクのプロが徹底サポート

• 手ぶら  
• 子供連れ  
• シャワー  
• 駐車場  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 入会金無料  
• 体験無料  
• 毎日食事指導  

4.9 (209件)
※26年5月時点

「BEYOND 静岡店」は、静岡駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。

本格ボディメイクや短期ダイエットを得意としており、

『短期間でしっかり痩せて、見た目を変えたい』
『筋肉をつけつつ、メリハリ感のあるスタイルにしたい』

という〝見た目の変化を重視する女性〟とも相性がいいです。

また、食事管理など、レッスン外サポートも手厚いので、「1人だと続かない女性」や「ゴールまで伴走してほしい女性」でも目標達成まで取り組みやすい環境です。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 静岡店」GoogleMap

新着口コミあり

「BEYOND 静岡店」料金プラン

「BEYOND 静岡店」アクセス/店舗情報

アクセス	静岡駅　徒歩10分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

３：駅前筋肉留学GO 静岡店｜充実設備・手ぶらOK・安い

• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 駐車場  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.9 (121件)
※26年5月時点

「駅前筋肉留学GO 静岡店」は、静岡駅から車で10分ほどにあるパーソナルジムです。

最低３カ月からの契約となりますが、その分「ひと月あたりの費用」が安く設定されているので

『中長期的に運動を始めたい』
『長く続けたいので、なるべく安いジムがいい』

という女性と相性がいいジムです。

低価格ですが、トレーニングだけでなくパーソナルストレッチなどもしてくれるため、「姿勢改善をしたい女性」や「体を整えたい女性」にも向いています。

ウェアやタオルなど無料レンタルも用意されているので、気軽に手ぶらで通いたい女性でも続けやすくなっています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「駅前筋肉留学GO 静岡店」Googleマップ

新着口コミあり

「駅前筋肉留学GO 静岡店」料金プラン

「駅前筋肉留学GO 静岡店」アクセス/店舗情報

アクセス	静岡駅　車10分
MAP

４：グッドライフジム 静岡駿河店｜初心者向け・低価格・通い放題

• 駐車場  
• 21時以降  

• 月額制  
• 通い放題  
• 短時間  

4.9 (69件)
※26年5月時点

「グッドライフジム 静岡駿河店」は、静岡駅から車で6分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナル」
・最大4名までの「セミパーソナル」

の２プランが用意されているので、予算や目的に合わせて通いやすいのが特徴です。

通い放題もできるので、『通う頻度を上げて、運動を習慣化したい』『通い放題できるジムを探している』という女性とも相性がいいジムです。

料金も静岡エリア内でかなりリーズナブルなので、「料金の安さ重視の女性」や「初心者のジムデビュー」にも向いています。

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

【３分半で分かる】グッドライフジムの初回体験の様子はこちら

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「グッドライフジム 静岡駿河店」GoogleMap

新着口コミあり

「グッドライフジム 静岡駿河店」料金プラン

「グッドライフジム 静岡駿河店」アクセス/店舗情報

アクセス	静岡駅　徒歩19分（車６分）
MAP

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

５：U-STYLE｜整体院・資格保有

• 駐車場  
• 女性トレーナー  

• 入会金無料  
• 体験無料  
• 月額制  

5.0 (107件)
※26年5月時点

「U-STYLE」は、静岡駅から車９分ほどにあるパーソナルジムです。

一つの建物内で、トレーニングだけでなく、整体やリラクゼーションまでまとめて受けられるのが大きな特徴です。

国家資格を持つトレーナーも在籍しているので、

『体を鍛えながら、痛みや不調のケアもしたい』
『整体とトレーニングを1箇所にまとめたい』

という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「U-STYLE」GoogleMap

新着口コミあり

「U-STYLE」料金プラン

「U-STYLE」アクセス/店舗情報

アクセス	静岡駅　車９分
MAP

６：かたぎり塾 静岡店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (23件)
※26年5月時点

「かたぎり塾 静岡店」は、新静岡駅から徒歩８分ほどにあるパーソナルジムです。

完全貸切で、ウェアやプロテインなども無料で用意されているので、

『周囲を一切気にせず通いたい』
『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という女性でも続けやすくなっています。

また、料金自体も比較的リーズナブル＆月額制なので、「無理なくジム通いを続けたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 静岡店」GoogleMap

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 静岡店」アクセス/店舗情報

アクセス	新静岡駅　徒歩８分 静岡駅　徒歩12分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

７：BODY STOIC 静岡｜充実設備・元アスリートが指導

• 駐車場  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 都度払い  
• 毎日食事指導  

4.8 (28件)
※26年5月時点

「BODY STOIC 静岡」は、新静岡駅から徒歩11分ほどにあるパーソナルジムです。

元プロアスリートのトレーナーや女性トレーナーが在籍しており、競技力アップを目指したい女性はもちろん、女性トレーナーに見てほしい女性にも向いています。

設備も充実しているので、基礎体力づくりから本格的なトレーニングまで取り組みやすく、しっかり体を鍛えたい女性とも相性がいいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BODY STOIC 静岡」GoogleMap

新着口コミあり

「BODY STOIC 静岡」料金プラン

「BODY STOIC 静岡」アクセス/店舗情報

アクセス	新静岡駅　徒歩11分
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部でも

『もし自分が静岡で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

グッドライフジム 静岡駿河店

【このジムを選んだのは】

Rana

初心者女性の利用も多く、楽しさ重視でレッスンしてくれる点が良いです。
他ジムより価格も安く、通い放題できる点も選んだ決め手です。

【20代 運動苦手】

#初心者向け #通い放題 #低価格 #楽しさ重視

---

NAO

「低価格×通い放題」なので、自分のペースで続けられるのが良くて選びました！

【20代 運動嫌い】

#通い放題 #低価格

「グッドライフジム」は、

低価格×通い放題

で女性に人気のジムです。

• 少人数制の「セミパーソナル」
• マンツーマンの「パーソナル」

の２プランがあり、初心者女性の利用も多いです。

---

BEYOND 静岡店

【このジムを選んだのは】

SHIORI

私の目的は「ダイエット＋リバウンドしたくない」なので、リバウンドしやすい糖質制限のないBEYONDを選びました

【20代 運動好き】

#ダイエット #リバウンドしたくない #糖質制限なし

---

Sena

私は「産後ダイエット＋ボディメイク」をしたいので、ボディメイクを得意とするBEYONDを選びました！

【30代 運動＆筋トレ好き】

#産後ダイエット #ボディメイク

「BEYOND」は、コンテスト入賞者による

目標達成までの充実したサポート体制

で女性人気を集めているジムです。

ハードな食事制限なしでも「目標達成できる方法」を提案してくれるので、

ストレスを最小にダイエット・ボディメイクができる

点が魅力です。

---

「静岡の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

『身体を引き締めたい』
『健康のために運動を始めたい』

と考え、ジム通いを始める女性は静岡エリアでも年々増えています。

でも実際には〝ジムの選びを間違えてしまった〟という声も少なくありません。

料金の安さや立地だけでなんとなく決めてしまうと、

『通いにくくて続かなかった』

『思ったよりサポートしてもらえなかった』

と感じることも。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

女性がジム選びで損をしないためには、
「自分の生活スタイル」と「ジム」の相性が重要

静岡の女性は、

• 車移動
• 電車通勤
• 徒歩メイン

など、女性一人ひとり生活スタイルは様々です。

駅近だけでなく「帰り道に寄りやすいか」「休みの日でも通いやすいか」など、

あなたの生活スタイルの中で無理なく通えるか

を重視して欲しいですね。

【静岡で駅から近いジムは】

・BEYOND 静岡店｜静岡駅 徒歩10分

・かたぎり塾 静岡店｜新静岡駅 徒歩８分

【静岡で駐車場のあるジムは】

・BEYOND 静岡店

・グッドライフジム 静岡駿河店

・BODY STOIC 静岡

・U-STYLE

女性が落ち着ける環境・雰囲気？

ジムの設備や料金面も大切ですが、

実際に続けられるかは「ジムの雰囲気」で決まること

も多いです。

特に女性の場合は

「完全個室」
「女性専用」
「清潔感のあるジム」

など、落ち着いて利用できるかのチェックも必要です。

【静岡で個室のジムは】

・かたぎり塾 静岡店

・24/7Workout 静岡店

【静岡で体験が無料のジムは】

・BEYOND 静岡店

・かたぎり塾 静岡店

・BODY STOIC 静岡

・24/7Workout 静岡店

料金プランは無理なく続けられる？

「安いから」
「有名だから」

という理由でジム選びをしてしまうと、

『思ったほど効果がなかった』
『求めているサポートを受けれなかった』

など、結果＆サポートに満足できないこともあります。

ジムを選ぶ上で大切なのは、

このサービス＆サポート内容なら〝この価格〟でも満足できる

のように「納得感」でジムを選ぶことです。

【静岡でサービス・サポートが充実しているジムは】



・BEYOND 静岡店
→短期ダイエット・ボディメイクに特化
→充実設備＆無料レンタルも完備
→日々の食事管理サポート無料
→その他相談などいつでも可能



・24/7Workout 静岡店
→短期ダイエットが得意
→個室のプライベート空間
→低価格＆入会金も無料
→日々の食事管理サポートも無料

【目的別】静岡であなたにピッタリのジムはどこ？

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

さらに厳選  

静岡で【短期ダイエット】なら

「静岡」で短期ダイエットをするなら

• BEYOND
• かたぎり塾
• BODY STOIC
• 24/7Workout

が選ばれている印象です。

静岡で【姿勢改善】なら

「静岡」で姿勢改善をする場合は

• BEYOND
• U-STYLE
• かたぎり塾

が姿勢改善にも定評があります。

静岡で【通い放題】なら

「静岡」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

• グッドライフジム

であれば通い放題も実施しています。

静岡で【セミパーソナル】なら

「静岡」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• グッドライフジム

がおすすめです。

静岡で【低価格のジム】なら

「静岡」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• グッドライフジム
• かたぎり塾
• 24/7Workout
• 駅前筋肉留学GO

がエリア最安級の低価格を提供しています。

静岡で【都度払い・回数券】なら

「静岡」で都度払いや回数券で利用したいなら

• BEYOND
• かたぎり塾

がおすすめです。

静岡で【入会金０円】なら

「静岡」で入会金が無料なのは

• BEYOND
• 24/7Workout

です。

静岡で【子供と一緒に通う】なら

「静岡」で子供連れがOKなのは

• BEYOND
• かたぎり塾

です。

静岡で【手ぶら通い】なら

「静岡」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• BEYOND
• 駅前筋肉留学GO
• かたぎり塾

です。

静岡で【無料体験レッスン】があるのは

「静岡」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• BEYOND
• かたぎり塾
• 24/7Workout

です。

静岡で【返金保証】があるのは

「静岡」で返金保証があるのは

• 24/7Workout（条件あり）

です。

【他も見たい…】静岡の近隣エリアをチェックしてみる

『静岡以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「近くのエリア」のジムを見てみる

藤枝

浜松

富士市

沼津

三島

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。