今回は「沼津」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1.BEYOND 沼津店















- 運動&体力に自信がない
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 沼津店」は、沼津駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!




BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
\ 今だけ体験レッスンが無料 /
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「BEYOND 沼津店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初心者にも親切、丁寧に指導していただき、ちょうど良い負荷でトレーニングをしてもらえます😊
設備もキレイです✨運動苦手な私でも楽しくトレーニング出来るのでそういう方にもオススメです。あとは無料駐車場場があるのが最高です!
5名の新着口コミあり
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効率よくダイエットをしたくて、パーソナルジムを探していました。いくつかのジムで体験させていただいて、beyondさんに決めました。大正解です!毎日の食事のアドバイスも丁寧に指導してくれて、トレーニングはまだ3回ですが、すでに仕事の制服のパンツがゆるくなったり、顔がスッキリしたと言われます。やっぱりパーソナルはすごい!なによりbeyond沼津店のスタッフが素晴らしいです♪これからもお世話になります。




自己流ダイエットをしてきましたが痩せてもリバウンドする自分が嫌で、パーソナルジムを探したところBEYOND沼津店を見つけました♪
男女2人のトレーナーさんがいらっしゃって、初回から優しく対応してくれました✨
トレーニングがキツイですが(笑)
楽しく、モチベーションあげてくれるジムです💕
ここを選んで良かった!💪❤️🔥




引っ越し先でジム探しをしてたときに偶然見つけました!以前もパーソナルトレーニング通ってましたので、ちょうど良かったです。トレーナーさん達も知識豊富で話してて楽しいし、学びも多いです。トレーニング自体もさることながら、施設がとにかく綺麗!シャワーもあって安心です。
トレーニングを向き合いたい方ぜひ!




当初、自分でダイエットしてみようと思いましたが甘くてうまく行かず、そんな時にSNSで見つけて説明を聞きに行きました!
とても親切に教えていただき、初めてのパーソナルジムでしたが不安なく即決で申し込みしてしまいました^ ^施設も綺麗で、なにより手ぶらで行けるのが助かります。トレーニングもソフトからハードまで見ながら決めてくれるので無理なくできて良いです。




ダイエットで色々試していた時に、パーソナルジムのBEYOND沼津店さんを見つけて無料体験に来ました。初回で女性の優しいトレーナーさんに丁寧にカウンセリングいただき、おすすめの筋トレメニューや食事改善などのご提案いただきました。その後、無理なく通える練習メニューを組んでいただき、楽しく鍛える事ができています。駅近で着替えが不要なのも良い点です。
「BEYOND 沼津店」女性におすすめ/安い料金プラン
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入会金など
料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
料金 | 140,800/月 |
内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
料金 | TANDARD 10:96,800 ACHIEVE 20:176,000 BEYOND 30:247,500 |
内容 | 1回50分 |




ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!
「BEYOND 沼津店」アクセス/店舗情報
アクセス | 沼津駅 徒歩3分 (無料駐車場あり) |
MAP |
\ 今だけ体験レッスンが無料 /
2.Body Design Planning






- パーソナルも自主トレも一箇所でしたい
- 肩こりや腰痛改善もしたい
- 中長期的に体作りをしたい
「Body Design Planning」は、沼津駅から徒歩2分ほどにあります。
- パーソナル
- セミパーソナル
- グループレッスン
- 個室自主トレ
など、一人一人の目標や目的に合わせて柔軟に利用できます。
トレーニングに整体を取り入れたプログラムでは、ダイエット・ボディメイクだけでなく、姿勢改善や肩凝り・腰痛の改善もできると評判です。




入会者の継続率も高いようで、中長期的に体づくりをしたい方におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Body Design Planning」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




毎週続けていくと、少しずつ体が動けるようになっていくのが実感できます。筋肉痛もありますが、楽しく続けられます。
4名の新着口コミあり
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トレーナさんとの距離感が近く、気になることはすぐに聞くことが出来るのがいいところです。またセミパーソナルトレーニングは人数も少ないので、参加者の調子に合わせてプログラムをかえてくれることもあり、毎回楽しくトレーニングを行えます。沼津市外から通ってますが、BDPにして良かったです。




30分のパーソナルでお世話になっています。自分だけだとできない限界までトレーナーさんが指導してくださるので、毎回筋肉痛のお土産付きです。いつもありがとうございます。




毎日の午前中の日課になっています。 身体がシャンとして1日を有意義に過ごせています。 運動全くしていなかったけど、身体を動かすことが楽しくなり通うことが楽しみです。




通いはじめて早10年。 会員様同士の和やかな雰囲気とトレーナーさんたちの細やかなご指導が大好きです。
「Body Design Planning」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 |
パーソナルトレーニング
料金 | 単発(30分):7,700円 単発(60分):11,000円 月4回(30分):26,400円 月4回(60分):39,600円 月8回(60分):74,800円 |
セミパーソナル
料金 | 月4回(30分):19,800円 月4回(60分):29,700円 |
「Body Design Planning」アクセス/店舗情報
アクセス | 沼津駅 徒歩2分 |
MAP |
3:SANTE



- 国家資格を持つトレーナーだと安心
- 食事面もサポートして欲しい
- 個室のジムが良い
「SANTE」は、沼津駅から車で約5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
医療系国家資格を保有するベテラントレーナーさんが一人ひとりの身体の状態や理想&目標に合わせたパーソナルトレーニングをしてくれます。
管理栄養士さんも在籍しており、食事指導だけでなく、専用のダイエットレシピも作成してくれます!




個室のプライベート空間なので、女性も安心です。
「SANTE」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「SANTE」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




とても詳細にトレーニング方法食事等を教えていただいて良かったです!
3名の新着口コミあり
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プロに教えてもらうのはやっぱりすごい 何より楽しくトレーニングができました! また時間ある時お邪魔しますね。




口コミでとても素晴らしいジムと聞いており、 トレーニング・食事指導等どれをとっても素晴らしいです!




専門のトレーナーが確かな知識の基、各個人にあった適切なトレーニングを考えてくれます。 体験もあるので試しに行ってみると良さが実感できると思います。
引用元:Googleマップ
「SANTE」女性におすすめ・安い料金プラン
短期プラン
入会金 | 22,000円 |
料金 | 8回:123,200円〜 |
内容 | ・管理栄養士のオンライン食事指導 ・オーダーメイドレシピ10品 |
月額プラン
入会金 | 22,000円 |
料金 | 2回:27,500円 4回:48,400円 6回:69,300円 8回:88,000円 |
内容 | ・管理栄養士のオンライン食事指導(+27,500円/月) ・オーダーメイドレシピ5品(+13,750円) |
「SANTE」の店舗情報



アクセス | 沼津駅から車約5分 |
営業時間 | 9〜23時 |
定休日 | 土曜 |
4:CLEAR-クリア-






- 個室のジムが良い
- 美容整体にも興味がある
- 女性利用者が多いジムが良い
「CLEAR-クリア-」は、沼津駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイク、体質改善だけでなく、美容整体に特化したプログラムもあるので「運動が苦手な女性」からの口コミも評判です!
女性利用者も多く、Googleマップの口コミでも多くの女性から高い評価が集まっています。




広々とした個室空間なので、開放的なトレーニングを楽しめます。
「CLEAR-クリア-」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「CLEAR-クリア-」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




パーソナルトレーナーである山口さんは ご自身の今までの経験を元に、 明確な知識や情報を 私たちに教えてくれます。 わたしは山口さんに出会い、 初めて自分の体について考え直すことが できました!体が喜ぶこと、体が求めていること、少し意識を変えるだけでも変わります! すごく丁寧にサポートをしてくれるので 初めての方でも安心です。 変わりたい!そう思う方は ぜひ パーソナルトレーナー山口さんに プロデュースして頂くことをお勧めします!
4名の新着口コミあり
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また来たい。また行きたい。 そんな風に思わせてくれる空間です。 学びたいことも学べるし、トレーニングもできるって自分のためなのでいい所です! パーソナル以外にカラダのメンテナンス? ほぐしたりもしてくれるので、私はそっちメインで使わせて頂いていますが、しっかりカラダ見てくれるので、自分のカラダはどこを鍛えたらいいかとかストレッチなども教えてくれるので、リラクゼーション施設などに行かなくても良くなるはず! いろんな勉強会もあって、気になら方は勉強会などに参加して雰囲気を見てみてほしいです!




パーソナルトレーニングと聞くとちょっと敷居が高いイメージがありますがCLEARはそんな事はなく、すごく居心地が良い空間です。山口さんとのお喋りはいつも楽しく、でも楽しいだけではなく不摂生な生活をしてしまった後はすぐに見抜かれ怒られます(笑)。今までトレーニングとは無縁でしたがCLEARに通ってからは自分の体の事を真剣に考えるようになりました。食事の大切さも考えるようになりました。体がどんどん変わっていき楽しかったです。また機会があれば通いたいです!




トレーナーの山口さんは、まずは自分がやってみて実証しちゃう方です!トレーニングはもちろん、理学的な知識やピラティスを学んで取り入れたり、食事療法を実践して取り入れたり…だから、効果はもちろんトレーニングの辛さもちゃんとわかってくれます✨✨ 老若男女問わず、悩みや希望に合わせて最適なトレーニングを教えて貰えると思います!! また、サーキットトレーニングが出来る場所はまだ多くないので、他のジムとは異なる経験ができますよ♪♪




お店の雰囲気の良さはもちろんですが、 山口さんのアドバイスもわかりやすく、 「やってみたい」、「自分にもできるかも!」といった気持ちにさせてくれます。 また、山口さん自身とても向上心のある方なので、身体や食事に関する知識や新しい情報をすぐに得ることができるのもCLEARの良さだと思いました(^^) 山口さん、これからもよろしくお願いします。
引用元:Googleマップ
「CLEAR-クリア-」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 30,000円 |
料金 | 96,000円〜 |
内容 | 60分×8回〜 |
「CLEAR-クリア-」の店舗情報



アクセス | 沼津駅 徒歩3分 |
営業時間 | 平 日 10〜22時 土日祝 10〜18時 |
定休日 | 不定休 |
5:RILL SHAPE



- 個室のジムが良い
- 女性利用者の多いジムが良い
- 大手ジム出身のトレーナーが良い
「RILL SHAPE」は、沼津駅から徒歩5分ほどにあります。
大手パーソナルジム出身のトレーナーが在籍し、
- トレーニング
- 正しい知識の定着
- メンタルコントロール
などを徹底サポートしてくれます。
また、ジム内は個室になっているので、周囲の視線を気にせずパーソナルトレーニングを受けられます。




利用者の80%以上が女性なので、女性が通いやすいのも特徴です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「RILL SHAPE」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




筋トレ経験がなくても、筋力がなくても大丈夫です!出来ないことはやり方を変えてもらったり、サポートもしてくれるので安心です。食事内容も色々教えていただきました。習慣化する前は1人でやるって難しいと思います。トレーナーと一緒に強制的に取り組む!これ、大事です。そのお陰で結果も出ました!更にあれだけ頻繁に行っていたマッサージや整体に全く行かなくなりました。
4名の新着口コミあり
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何事も一週間と続かない自分が、こちらには半年間一度も「今日は行きたくない」と思う事もなく楽しく通っています。
運動、食事において、いつも豊富な知識でアドバイスいただき、とても勉強になります。
そのおかげで、普段から姿勢や食事のバランスなどを意識できるようになりました。
トレーニングはキツイのに、トレーナーが上手に褒めてくださるのでがんばれますし、とっても楽しくて、あっという間に時間が過ぎてしまいます。
体調や仕事の忙しさまで気遣ってくださり、その時々に合わせて内容を考えてくださるので、安心して通えます。トレーニングの日が楽しみです。




トレーナーさんの知識が豊富で、トレーニング前に少し身体の状態を見ただけでずっと悩んでいた腰痛の原因がわかったのが感動しました!!!
トレーニングも楽しく出来て、次の日はしっかり筋肉痛がくるので、良い意味でスパルタな気もしますが、自分の体と気持ちの状態に合わせてメニューを組んでくれて、やっぱりパーソナルはいいなと実感しました!!!




沼津駅近くのジムで検索したところ、クチコミが良かったのでカウンセリングを予約しました。
通い始めてみると、某有名ジムで働いていたトレーナーが数人おり、皆さんとても頼りになるトレーナーばかりでした。
優しく、無理なく、最短で結果に導いてくれました。
現役のスポーツ選手やコンテスト出場経験のあるトレーナーもいて、とにかく楽しく通えました。
何より少し元気がなくても、トレーニングが終わって帰るときには、なんだか元気な気持ちになっていました。
親身になって体のことについて、相談にも乗ってくれるので、パーソナルジムをお探しであれば、リルシェイプをオススメします。




通い始めて半年経ちました。
きっかけは、友人が20kg痩せた事が きっかけでした。
私よりも 年上でこんなに 痩せる事が超ビックリでした。
友人にも トレーナーの言う事聞いてやれば 痩せるし何やっても 凄く褒めて貰えると言ってました!!
長い事生きて来て 余り褒めてもらった事も 少なく 褒めてもらって 気分良くなる事も 忘れて居ました。
最近 体重も減ったおかげで 健康診断でも主治医にも褒められ保険会社でも
ご褒美頂いたり褒められて気分良くトレーニングさせて頂いてます。
丁寧な指導で 少しづつ 結果が 出て来て居ます。結果を出したいでも トレーニングの仕方が 変わらないと言う方は 此処でしっかり 基本を学び毎日の生活に取り入れたら 間違いないと思います!!
超 おすすめです!!✨️✨️✨️
「RILL SHAPE」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 33,000円 |
レギュラー会員
料金 | 16回:211,200円 24回:303,600円 32回:387,200円 40回:462,000円 |
内容 | 1回50分 |
「RILL SHAPE」アクセス/店舗情報
アクセス | 沼津駅 徒歩5分 |
MAP |
6:RIZAP(ライザップ)沼津店&三島店






- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
RIZAP(ライザップ)は、沼津と三島にある個室のプライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる!』と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2%の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。




過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
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「RIZAP(ライザップ)沼津店&三島店」女性の効果・ビフォーアフターは?






「RIZAP(ライザップ)沼津店&三島店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「RIZAP(ライザップ)」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




気になっていたウエストは何と-16cm、体重も-6.8kgでした!始めた頃は、負荷をかけてスクワットができないほどだったのですが、最後には30kgの負荷をかけてスクワットできるようになったんですよ! 一時、停滞期があったのですが、食事面でもトレーニング面でも、トレーナーが私の目標のためにしっかりと寄り添ってくれたのが嬉しかったですね。目標にしていた“くびれ”も予想以上にできましたし、今まで“お尻の丸みがない”ことがコンプレックスだったんですけど、スクワットなどの下半身トレーニングのおかげでお尻に丸みを出すことができました!想像以上に美しいボディラインを作ることできたので、仕事もトレーニングも、これからもっと頑張ろうと思います。
4名の新着口コミあり
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運動を今までしてこなかったので不安でしたが、すごくフォローして下さり、楽しくモチベーションを上げてくれるのでありがたいです。マンツーですごい楽しい! CMのイメージしかないので「本当かよ」的な思いでしたが、少しずつ成果がでて「これはすごい!」ってなりました。




糖質制限は大変だったけど意外と食べられるものも多くて、今まで私が失敗してきたダイエットよりは革命的に楽でした。 それでこれまでサプリメントは口にしたことなかったですが、すごい効果が実感できて今では無いとやっていけません笑 「ここまでしかできない」という限界をさらにこえようとさせるトレーナーさんはドSです笑 でもこの限界を超えるのがすごく気持ちよくて、自分一人じゃ絶対無理です。これはパーソナルの醍醐味ですね。 正直、痩せられるか半信半疑でした。CMも胡散臭いと思ってたし… でも実際にお店に行ったらまずすごい綺麗でジムって感じはしなかたし、スタッフの方もホテルの従業員みたいでびっくり。 お話を聞くと何で痩せるかちゃんと説明してくれて納得できたし、実際に痩せてきてます。 今は本当に楽しい!!




制限の多い厳しい食事でしたが、それを難なくやらせる所がライザップのすごい所だと思いました。 調理方法など詳しいアドバイスもあって「さすがプロ!!」って感じです。 生理前で浮腫んでいたので、体がだるかったのですが、セッション後にロッカールームに帰ってきて、指輪をはめたら緩くなっているどころか、ブカブカになって外れてしまった。 汗をかいて代謝が上がったのか分かりませんが、こんなにはっきりとサイズが変わるのはすごい効果だと思います。 予想以上に早く痩せることができてます。 CMに偽りはないと実感しました。(最初は半信半疑でした…)




典型的な運動不足で食生活も乱れていた自分にとって、筋トレで清々しい汗を流し、健康的な食事を続けることは、ちゃんと生きている実感を得られるものでした。なので、ライザップに通っている間、苦しいなんて思うことがありませんでした。 2か月が経って、結果は体重—14.4kg、ウエストもー20cmに。私がライザップのメソッドを通して思ったのは、20代の女の子たちにもっとライザップに興味を持ってもらいたいということです。私はまさにそうだったんですけど、無茶なダイエットに失敗して悩んだり、自分の体型のことで悩むぐらいだったら、ライザップのことをちょっと考えてみてほしいですね。あと、美しくボディメイクできることはもちろんですけど、この2か月で得られる知識って本当に大切だと思います。風邪をひいた時にどんな食事を作ればいいか、運動をする子供にはどんな食事を作れば良いかなど、母親になっても活かされる大切な財産だって思うんです。
「RIZAP(ライザップ)沼津店&三島店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000 |
料金 | 163,500〜/月 |
内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |




ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
RIZAP(ライザップ)沼津店&三島店の店舗情報
RIZAP(ライザップ)沼津店



アクセス | 沼津駅 徒歩7分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
RIZAP(ライザップ)三島店



アクセス | 三島駅 徒歩1分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
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【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。