今回は「相模原」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】相模原のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく低価格で始めたい
- でもトレーニングの質は下げたくない
「かたぎり塾」は、国内200店舗以上ある人気のパーソナルジムで、
・小田急相模原店
・相模大野店
の２つが、相模原市内にあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★清潔な店舗で、他者に会わずに落ち着いてトレーニング出来ます。運動初心者にも丁寧に説明して下さるし、イケメンのトレーナーさんが明るくて会話も楽しみながらしっかりと運動すると事が出来ます。パーソナルジムの中では価格も良心的なのでオススメです。
★★★★★トレーナーさんが爽やかイケメンでした😊
説明も丁寧で1人1人に合ったトレーニングの仕方など寄り添ってもらいとても良かったです！
これから頑張っていきます！
小田急相模原店の口コミはこちら
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★★★★★1月から姿勢改善とダイエットの為に週一回のベースで通っています。
金額的に3ヶ月が限度なのですが引き受けて頂けました。
自宅で再現できる様に、正しい筋トレの方法を教わっています。
1ヶ月半ほど通いましたがが、現在-4Kgです。
行くたびにトレーナーの五十嵐さんにフォームの修正をしてもらっているので、体が使える様になりました。
コツを忘れない為の動画の撮影も許可して貰い自宅で再現しています。
カロリーコントロールの相談にも対応して頂き非常に助かってます。
残り一ヶ月半ですがどこまで絞れるのか楽しみです
★★★★★週1.2ほど通わせていただいてる者です
気さくなトレーナーで、笑いあり楽しく通わせていただいてます。巻き肩でしたが二ヶ月目から姿勢が改善され体も軽くなり満足してます。食事制限は無いです！気づいたら三ヶ月で3キロ落ちてました！オススメしたいです。
★★★★★五十嵐先生のおかげで長年痛くて悩んでいた肩が治り感謝しかないです。イケメンで爽やかでいつも楽しくトレーニングさせていただいてます。これからもよろしくお願いします。
★★★★★トレーニングの目的やどの筋肉が使われるのか、正しいフォームなど丁寧に教えてもらえるので、初心者でも安心して通うことができています。また、体調等確認しながらメニューを組んでくれるのでその点も安心できるポイントかなと思います。
毎回しっかり追い込まれてるのでトレーニングがちょっとキツイと思うこともありますが、トレーナーの五十嵐さんに励ましてもらいながら楽しく続けられています！
飽き性の私ですが今後も続けられそうなので、目標達成まで引き続き頑張りたいと思います。
★★★★★運動をしたいと思っていたけど、自己流だと身体を痛めそうだと思い、こちらでトレーニングをすることにしました。自分の鍛えたい箇所をストレッチやマッサージなども盛り込みながら行うので効率良く鍛えられて、少しずつ身体によい変化が現れていてとても良い感じです。
トレーナーさんもとても感じがよい方なので楽しくトレーニングできていますし、老若男女におすすめしたいジムです。
★★★★★身体を動かすことは、好きでいくつかのジムを通ったことがありますがちゃんとした筋トレや運動方法がわからず途中で諦めることがあり、パーソナルジムで楽しく運動習慣つけて健康的な身体づくりをしたいと思い通い始めました。
トレーナーさんも雰囲気が良くて、今ゎジムに行くのが楽しみになっています。
身体が硬くて筋トレもキツイこともありますが焦らず楽しく通えることが一番良かったと思います。
★★★★★初めてのパーソナルトレーニングで、少し料金とか高いけどどうなのかなっていう不信感はありましたが、率直に勇気出して行ってみてよかったと思いました！
自分でダラダラトレーニングするよりトレーナーの方と短時間で効率的にトレーニングすることでとても意味のある時間になりました！
トレーナーの方は気さくでとても明るくいい人でした。トレーニング中は鬼のように追い込んでくれます。でも、楽しいです。きついメニューが終わるとめちゃくちゃ笑顔で褒めてくれますよ☺️
ここでは書ききれないですが、施設も綺麗で、食事のことなどもなんでも相談に乗ってくれます。
迷ってる方いたら体験に行ってみてもいいと思いますよ！！
★★★★★週1回で通い始めて1か月弱くらいですが、すでに体重が-2kgを達成できています。
ここのいい点は以下にまとめました。
・通いやすく、無理なく継続できる。
→体験で一度通ってみて、すぐにいいジムだと思いました。
その日のコンディションによってトレーニング内容を
変えてくれるので、続けるのがつらくない、
かつ、楽しくダイエット、ボディメイク両方ともできる。
・内装やアメニティがとてもいい。
→着替えがあるので手ぶらでいける。冷却シートやメイク落
としが無料で使え、トイレも完備。中は白が基調で、
いい香りや季節ごとの音楽が鳴っているので快適。
また、外からも中からも見えないので個室のような安心感
があります。トレーニング中はお水等が飲み放題、トレー
ニング後は無料のプロテイン(味がいくつかある)も付いて
きます。
・トレーニングの日以外の食事や運動について教えてくれる。
→オプションで食事指導もありますが、無料で教えてくれる
範囲でも、日々の過ごし方がわかる。
運動は季節(暑くて外に出れないなど)や自身の状況よって、
メニューを考えてくれます。
・知識豊富なイケメントレーナーさんとの会話が楽しい。
→自分もトレーニングの知識があるので、フォームや食事に
ついて相談も気軽にできる。知識がなくても色んな事を教
えてもらえるので、やめたとしても今後の自身の知識にな
る。また、笑顔で明るいトレーナーさんなので、つらい時に
励ましてくれたり、楽しく会話ができるのも魅力。
・コスト面で優れている。
→ダイエット目的で近くのジムに通っていましたが、
最短で減量ができるジムだと思います。
長期間安い価格で個人トレーニングするよりも、
短期間に適切なアドバイスの元トレーニングしたほが、
長い目でみると費用が安いです。
一度HPを確認して、手ぶらでの体験入店を強くおすすめし
ます！
驚くほど、快適で通いやすいことに気づくと思います。
相模大野店の口コミはこちら
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★★★★★お店はとても綺麗で清潔感があります。
アロマの香りもほどよく効いていて、心地よくトレーニングができます。駅からも近くてアクセスもいいです。トレーナーの松川さんは明るくて面白い方で、楽しくトレーニングができました。理学療法士の資格もお持ちなので、姿勢のことや体の気になるところも相談するとアドバイスしてくれます。
トレーニングのあとのプロテインは無料でくれるのですが、とても美味しくておかわりしたいくらいです。
★★★★★インスタでお店のことを知って気になって体験してきました！まずなにより清潔感がとても良かったので、入りやすくパーソナルトレーニング特有の敷居の高さは感じませんでした。
トレーナーさんもとても明るく出迎えてくれて丁寧に説明をしてくれました。
トレーニング中も雰囲気良く盛り上げながら楽しくトレーニングできました！
話を聞くと、理学療法士の資格をもっているそうで独特の考え方からなるパーソナルトレーニングだそうです！
今回は車で行ったのですが、駅からもすごく近いので電車もありかなって思いました！
入会しちゃおっかな。笑
★★★★★駅近で綺麗なパーソナルジムです！ウェアや飲み物も用意されているので手ぶらで通えるのも嬉しい。トレーナーが理学療法士のため、筋トレだけではなく姿勢改善のアドバイスもしてくれて一石二鳥で大満足です^ ^
★★★★★パーソナルジムはハードルが高く半分諦めていましたが、かたぎり塾は料金プランが良心的な上、雰囲気も明るく開放的なので通いやすいです♪
一人一人の目的に合わせて考えてくれるメニューは満足度も高いですし、トレーナーさんが直接サポートしてくれる安心感は、一般的なジムにはない魅力だと思います！
運動後にプロテインを出してもらえたり、ウェアやシューズを貸し出してくれるので、特別な準備をする必要もなく、気軽に通えて助かっています。
相模大野店は立地も良く、新しくて清潔感も◎トレーナーさんお二人とも、とっても感じが良く、親切丁寧で、指導も一生懸命なので(o^^o)頑張ろう！という気持ちにもなりますし、毎回レッスンが楽しみです♪
もちろん、すぐに効果も実感できて、筋肉量も徐々に増えてきているので、これからの変化も楽しみに通いたいと思います！
★★★★★パーソナルジムは食事制限や運動量など全て管理され、キツいイメージがありましたが、かたぎり塾は一人一人の目標とその人にあったトレーニング内容を指導してもらえるため、長く続けられるパーソナルジムです！
1.2ヶ月で2桁痩せたいという人には向きませんが、長いスパンで身体を変えたいという人は凄く向いてるジムです♪♪
トレーナーさんも優しく、運動後のプロテインも凄く美味しいため、毎回のセッションが楽しいです(^ ^)
★★★★★自力でやるトレーニングはなかなか続かず、こちらにお世話になり、5ヶ月。かなり絞れてきて嬉しいです。パーソナルは初めてでしたが、親切丁寧な指導でわかりやすく、楽しく続けられています。子連れもOKしてくださるので、とても助かっています！
★★★★★トレーナの人柄により毎回楽しく大笑いしながらトレーニングできます。（攻めるところは的確に攻められますが。。。）
元理学療法士だそうで身体の調子とレベルを見ながら毎回個人に沿ったメニューを考えてくれるところがいいですね。
おすすめです！
★★★★★毎日忙しい仕事の日々😂でなかなトレーニングも進まずですが。毎回、トレーナーさんに私自身に合ったトレーニングを考えていただき、感謝しています😊
ジムに通う事がストレス解消になっています。目指す内容より、通い続けられる事が目標です。
これからもよろしくお願いします。
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 小田急相模原店
| アクセス | 小田急相模原駅 徒歩２分 |
| MAP |
かたぎり塾 相模大野店
| アクセス | 相模大野店駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
２：アップルジム 小田急相模原店
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 小田急相模原店」は、小田急相模原駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」
は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ数えきれないほどの実績があります。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 小田急相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★☆ダイエットしたいと思っていながらも自分1人では続かなく、パーソナルジムならトレーナーさんと頑張れるかなと思い探していたところアップルジムを見つけました。
駅から近く仕事終わりでも通いやすいところと、他のパーソナルジムと比べてリーズナブルなところに惹かれ入会。
悩みに合わせてメニューを組んでくれたり、食事などのアドバイスも的確に親身に答えてくれます。
またトレーニングをする際、どう動かすか・どの部分に効果があるのかを教えてくれるので更に効果を実感できます。
少しずつ体重も減ってきているので目標に向けてもっと頑張ろうと思います。
★★★★☆今までフィットネスジムにも通っていたことがありますが中々続きませんでした。
初めてパーソナルジムに通い始めて、半年程たちますが今でも楽しく続けられています！！
しっかりトレーニングしながらアドバイスを受けられるので始めて良かったと思います。
個人的には自宅でできるトレーニングや食事のアドバイスももらえるところも魅力的だと思います！
トレーニングを始めて良かったなぁと実感します！
★★★★★アップルジムは、トレーナーの指導が丁寧で、専門知識が豊富でした。
個々の目標に合わせたプログラムを提供して自分のペースで取り組むことができました。
施設は清潔で設備も整っており、快適な環境でトレーニングすることができました。
他パーソナルジムよりもお財布に優しい料金で通いやすいです。
通い始めて1ヶ月半ですが体力や筋力が向上し、理想に近づいていると感じます。
引用元：https://maps.app.goo.gl/hSQNX5MUHLSF3kur6
「アップルジム 小田急相模原店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 小田急相模原店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 小田急相模原駅 徒歩1分 |
| MAP |
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３：REAL WORKOUT 相模原店
- 個室が良い
- 荷物なしで通いたい
- なるべく料金を安くしたい
「REAL WORKOUT 相模原店」は、相模原駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
敷居の高いイメージがあるパーソナルジムですが、そんな常識を覆したのが「REAL WORKOUT」です。
リーズナブルな料金設定なので、お財布にも優しいと女性の口コミも評判。
専属トレーナーさんが一人ひとりの理想や悩みに合わせてマンツーマン指導をしてくれます！
SHIORI無料レンタルも揃っているので、手ぶらで通えるのも女性に人気のポイントですね！
「REAL WORKOUT 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「REAL WORKOUT 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★以前、都内の某大手パーソナルジムに1年通っていました。
こちらが近所に出来たのでまたやろうと思い通い始めました。 金額もリーズナブルなのでとても通いやすいです。
トレーニング時間は長すぎず運動嫌いな私にとっては丁度いいです。
質問に対しても、細かく教えて頂けるのでとても勉強になります。
一人ではできないのでトレーニング頑張って好きになりたいと思います！！
★★★★★トレーニングに興味があり、通い始めてまだ数日ですが優しく丁寧な指導をしてくださるので次回も楽しみです。
店内はとても綺麗で、個室とありましたが、思っていたより広かったので安心でした。
引用元：Googleマップ
「REAL WORKOUT 相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 8回：61,600円 16回：114,400円 |
| 内容 | ・1回60分 ・徹底食事管理：月額33,000円 |
「REAL WORKOUT 相模原」の店舗情報
| アクセス | 相模原駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10〜23時 |
| 定休日 | 日曜 |
４：パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店
- 通い放題がいい
- 体力に自信がない
- 加圧トレーニングをしてみたい
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」は、相模原駅から徒歩５分ほどにあります。
月額定額制の通い放題なので、自分のペースに合わせてパーソナルトレーニングが楽しめます！
トレーニング時間は１回30分からなので「体力に自信のない女性」でも安心です。
SHIORI加圧トレーニングは、ダイエットや美肌、血流改善、冷え性など幅広い効果にも期待できると女性に評判です。
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★いつもジムが続かなかったのですが、トレーナーの方たちが知識豊富で話しやすいしモチベが上がります。
私は、少しずつですが効果が出ています。
価格設定もリーズナブルだし駅近で通いやすい。
不満もなく、これからもお世話になります。
４名の新着口コミあり
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★★★★★まだ始めてから数回だけど体験で次の日に筋肉痛になり普段使わない筋肉を使ったんだなあと思い1人でわけのわからない器具使うわけじゃないしちゃんとフォームもみてくれて一緒にやってくれるのはとてもいいです ダイエットの為ほどよく筋肉がついた体になる為に頑張ろう！
予約もスムーズにとれるしトレーナーの方々は説明もわかりやすく疑問にも答えてくれていいです数ヶ月後が楽しみです！
★★★★★スゴく親切で、ありがたいです。
シニアには、ピッタリです😌💓
★★★★★トレーニングや食事のこと、いつも的確なアドバイスをしてくださいます。
トレーナーさん達が食事に気をつけていらっしゃるので、自分も日々の食事を見直すきっかけになりました。
三日坊主の私でもパーソナル指導のお陰で長く続けられています。
いつもありがとうございます。
まだまだお世話になりま～す！
★★★★★トレーナー が一つ一つの動作を丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してトレーニングできます。
目的に合ったメニューを考えてくれるので、目標を立てやすく達成感があります。
少人数制なので、アットホームな雰囲気です。
コロナ対策もしっかりしていて、衛生的です。
引用元：Googleマップ
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」女性におすすめ・安い料金プラン
プレミアムトレーニングコース
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 20,000円〜/月 |
| 内容 | ・通い放題 ・1回4,200円でトレーナーがつきっきりに |
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」の店舗情報
| アクセス | 相模原駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 平日 11:00-21:00 土日 10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
５：KAYAFiT（カヤフィット）相模原
- 個室が良い
- 女性トレーナーが良い
- 子供と一緒に通いたい
「KAYAFiT（カヤフィット）」は、相模原市の橋本駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます！
ベテラントレーナーさんだけでなく、女性トレーナーさんも在籍しているのも女性にとって嬉しいポイントですね。
SHIORI子供連れもOKなので、ママの産後ダイエットにもおすすめです。
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★筋肉をつけたくてこちらに！！！
初めてのジム通いで続くか不安でしたが思った以上に楽しく続けられてます。
痛みや不安があっても臨機応変に確かな知識で対応してくれますし、LINEでも相談に乗ってくれて安心です。
値段も他より安く、駅からも近いので通いやすいです。
毎度行くまでがモチベーションも上がらず大変ですが行ったらとても楽しくトレーニングできて気持ちよく帰れます。
筋トレなんて大嫌いでしたがここに通い出してから少しずつ好きになりました。
私みたいに家で1人じゃ腹筋もできない、けど痩せたい！！そんな方におススメです！
４名の新着口コミあり
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★★★★★通い始めて１ヶ月が経ちます。
生まれてこの方運動が続いたことがなく、パーソナルジムに楽しく通えるか心配でしたが、楽しく通えています。
根性がなくても、運動中に応援してもらえるので、なんとかフォーム通りにトレーニングできます。
2名トレーナーさんが在籍してますが、どちらも専門的な知識がある方なので、安心して指導をお任せできます。
効果については、足が締まってきたねと友人に言われるなど、徐々に健康的になってきている実感があります。
自分のペースで通いたい方にお勧めです。
★★★★★ダイエット目的で通い始めました。
自己流のダイエットで結果が出せず、何かしないとと色々探していたところ、カヤフィットさんを見つけました。
パーソナルジムは自分にとってハードルが高いと思っていた為、緊張しながら体験に行きましたが、私自身のレベルに合わせたトレーニングを教えてくださり、今では自分のペースで楽しく通えています。
体重も今のところ目標通り減らせています。
また、代謝が上がって汗をかけるようになったりと、身体が変わっていく実感があるのも嬉しいです。
もっと早くから通えば良かったなと感じています！
★★★★★子どもも一緒に連れて行けるので、利用する決め手になりました。
写真のようにヨガマットを敷いてもらってその上でおもちゃ(持参)で遊んでいます。またNetflixを観させてくれます。
トレーナーが動き回る息子にも目をかけてくれるので安全ですし、安心して筋トレできます。
産後のダイエット目的で通っていますが、それ以上に運動後は気分がスッキリしてストレス発散になっています。
★★★★★出産後に体力が低下してしまったことと今後の体力維持のために通い始めました。
初回のカウンセリングをもとに自分に合ったトレーニングを提案してもらえます。
毎回、丁寧なアドバイスと家ではできない本格的なトレーニングで確実に筋力がついていると実感します。
代謝もアップして体調がいいです。
通えない時は、オンライントレーニングもやってみようと思います。
引用元：Googleマップ
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 月８回：44,000円〜 通い放題：58,000円〜 |
| 内容 | 1回60分 |
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」の店舗情報
| アクセス | 橋本駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
６：パーソナルジムリファイン
- 女性トレーナーが良い
- 女性専門店が良い
- 手ぶらで通いたい
- 車で通いたい
「パーソナルジムリファイン」は、矢部駅から徒歩10分ほどにあります。
女性専門店で、トレーナーも女性なので〝女性特有の悩み〟なども相談しやすいです。
ウェア・靴・タオル・飲料水など無料レンタル＆サービスもあるので、気軽に手ぶらで通えます。
SHIORI駐車場も完備されているので、車で通うことも可能です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジムリファイン」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてのパーソナルトレーニングとても不安で緊張しましたが、女性専用、女性トレーナーと完全1対1でのトレーニングでとっても安心して1時間の運動があっという間でした！ジム内、設備等も清潔感がありとてもよかったです。ジムで着る服からシューズ、タオルまで無料で貸し出しもあって水も貰えるので仕事帰りに通いたいなと思っていた私でも手ぶらで通えるのは凄くよかったです！
４名の新着口コミあり
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★★★★★いつもお世話になってます！トレーニングを教えてもらえるだけでなく食事の相談にものっていただけたりと、ひとりで頑張るより良いことがたくさんあって通い始めて良かったです。仕事終わりでも遅くまで枠があることや、身一つで行けることもとても良いです。トレーナーさんがお話ししやすくて運動に慣れていなくて不安な人も通いやすいと思います！
★★★★★女性専用・女性トレーナー1対1のトレーニング・他のお客さんと顔を合わせることがないというのが、入会する決め手になりました。
トレーニングでは、正しい姿勢(例えば足の向きや角度)を、その都度修正してくださるので自己流にならず、不安なくトレーニングができます。
食生活のアドバイスもあり、体型が徐々に変化しているのを実感しています。
★★★★★女性専用パーソナルトレーニングで女性トレーナーと完全個室空間で楽しく話しながら安心して運動が出来ました！仕事上、腰と肩こりが酷かったのですが、トレーニング・ストレッチを続けてから2ヶ月程経ち身体の疲労感や腰痛、偏頭痛なども軽減されてビックリしました。悩み以外にも身体の変化が見られて嬉しいです☆
★★★★★50代になり、ぽっこりお腹が気になりはじめ人生で初めてパーソナルジムに通い始めました。初めてのパーソナルジムでとても緊張してていましたが、トレーナーさんが、とても優く、親切で、私のレベルに合わせてトレーニングをしてくださるので、安心して通うことができています。確実に、お腹周りが変わってきているのでこれからも頑張って通いたいと思います。さらに、トレーニングの後にストレッチをして頂いているのですが、肩周りの動きがとても良くなり肩こりが楽になり、勇気を出してこちらのジムに通い初めて良かったと本当に思っています。これからもお世話になります。
「パーソナルジムリファイン」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 20,000円→無料キャンペーン中 |
3ヶ月プラン(12回)
| 料金 | 98,900円 |
「パーソナルジムリファイン」アクセス/店舗情報
| アクセス | 矢部駅 徒歩10分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
相模原エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 |  | 55,000→22,000 ※体験当日の入会なら | 1回：8800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 【小田急相模原店】 5.0 （28） 【相模大野店】 5.0 （10） | 詳細に戻る | ||||
| アップルジム | | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 4.5 （4） | 詳細に戻る | ||||
| リアルワークアウト | | 11,000 | 16回：114,400 | 33,000/月 | 5.0 （7） | 詳細に戻る | ||||
| OZ | | 詳細は店舗にて | 20,000〜/月 ※1回4,200円でトレーナーがつきっきり | 4.9 （131） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| KAYAFiT | | 5,500 | 月８回：44,000〜 通い放題：58,000〜 | 5.0 （94） | 詳細に戻る | |||||
| リファイン | | 20,000 | 12回：98,900 | 5.0 （12） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】相模原のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI相模原のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選ピックアップ
- 圧倒的なコスパの良さで選ぶなら
かたぎり塾 相模原２店舗 - エリア最安級の低価格なら
アップルジム 小田急相模原店
- 他店舗も利用したい場合は
リアルワークアウト 相模原店
相模原で【短期ダイエット】なら
「相模原」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
相模原で【姿勢改善】なら
「相模原」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
相模原で【通い放題】なら
「相模原」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら
であれば通い放題も実施しています。
相模原で【低価格のジム】なら
「相模原」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
相模原で【都度払い・回数券】なら
「相模原」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
相模原で【入会金０円】なら
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です。
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パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
