今回は「相模原」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1.かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店















\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
- ジムを貸切で利用したい
- 毎回手ぶらで通いたい
- なるべく低価格で始めたい
- でもトレーニングの質は下げたくない
「かたぎり塾」は、国内100店舗以上ある人気のパーソナルジムで、
・小田急相模原店
・相模大野店
の2つが、相模原市内にあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。




トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。




「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルトレーニングで、少し料金とか高いけどどうなのかなっていう不信感はありましたが、率直に勇気出して行ってみてよかったと思いました!
自分でダラダラトレーニングするよりトレーナーの方と短時間で効率的にトレーニングすることでとても意味のある時間になりました!
トレーナーの方は気さくでとても明るくいい人でした。トレーニング中は鬼のように追い込んでくれます。でも、楽しいです。きついメニューが終わるとめちゃくちゃ笑顔で褒めてくれますよ☺️
ここでは書ききれないですが、施設も綺麗で、食事のことなどもなんでも相談に乗ってくれます。
迷ってる方いたら体験に行ってみてもいいと思いますよ!!
4名の新着口コミあり
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身体を動かすことは、好きでいくつかのジムを通ったことがありますがちゃんとした筋トレや運動方法がわからず途中で諦めることがあり、パーソナルジムで楽しく運動習慣つけて健康的な身体づくりをしたいと思い通い始めました。
トレーナーさんも雰囲気が良くて、今ゎジムに行くのが楽しみになっています。
身体が硬くて筋トレもキツイこともありますが焦らず楽しく通えることが一番良かったと思います。




運動をしたいと思っていたけど、自己流だと身体を痛めそうだと思い、こちらでトレーニングをすることにしました。自分の鍛えたい箇所をストレッチやマッサージなども盛り込みながら行うので効率良く鍛えられて、少しずつ身体によい変化が現れていてとても良い感じです。
トレーナーさんもとても感じがよい方なので楽しくトレーニングできていますし、老若男女におすすめしたいジムです。




週1回で通い始めて1か月弱くらいですが、すでに体重が-2kgを達成できています。
ここのいい点は以下にまとめました。
・通いやすく、無理なく継続できる。
→体験で一度通ってみて、すぐにいいジムだと思いました。
その日のコンディションによってトレーニング内容を
変えてくれるので、続けるのがつらくない、
かつ、楽しくダイエット、ボディメイク両方ともできる。
・内装やアメニティがとてもいい。
→着替えがあるので手ぶらでいける。冷却シートやメイク落
としが無料で使え、トイレも完備。中は白が基調で、
いい香りや季節ごとの音楽が鳴っているので快適。
また、外からも中からも見えないので個室のような安心感
があります。トレーニング中はお水等が飲み放題、トレー
ニング後は無料のプロテイン(味がいくつかある)も付いて
きます。
・トレーニングの日以外の食事や運動について教えてくれる。
→オプションで食事指導もありますが、無料で教えてくれる
範囲でも、日々の過ごし方がわかる。
運動は季節(暑くて外に出れないなど)や自身の状況よって、
メニューを考えてくれます。
・知識豊富なイケメントレーナーさんとの会話が楽しい。
→自分もトレーニングの知識があるので、フォームや食事に
ついて相談も気軽にできる。知識がなくても色んな事を教
えてもらえるので、やめたとしても今後の自身の知識にな
る。また、笑顔で明るいトレーナーさんなので、つらい時に
励ましてくれたり、楽しく会話ができるのも魅力。
・コスト面で優れている。
→ダイエット目的で近くのジムに通っていましたが、
最短で減量ができるジムだと思います。
長期間安い価格で個人トレーニングするよりも、
短期間に適切なアドバイスの元トレーニングしたほが、
長い目でみると費用が安いです。
一度HPを確認して、手ぶらでの体験入店を強くおすすめし
ます!
驚くほど、快適で通いやすいことに気づくと思います。




通い始めてちょうど2ヶ月なので口コミを書いてみます。
トレーナーさんは年齢が近いという事もあって、初めましてからとても気さくに接してくれました。
店内はいつも綺麗で清潔感のある内装だと思います。
私服で行き、服と靴を借りれるのがとても良いです。仕事前の隙間時間に行きやすく毎回助かっております。
私の場合、エニタイムとここを併用しての日々なので、筋肉痛の所は避けたりと臨機応変に対応して頂いてます。
エニタイムでは個人練習、この場所では週2回褒めて貰いフォームの修正をするという、マイルールにしているので、毎回とても楽しみに行くことが出来ています。
筋トレは楽しくないと続けられないのでここにして大成功です。お値段以上のジムだと感じました。
これからもフォームや新しい筋トレを学べる場所として最高の先生の元、頑張れそうです。
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
料金 | 4回:30,800円 8回:59,400円 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000円) |




毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
料金 | 都度払い:8,800円 |
内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 小田急相模原店
アクセス | 小田急相模原駅 徒歩2分 |
MAP |
かたぎり塾 相模大野店
アクセス | 相模大野店駅 徒歩3分 |
MAP |
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2:REAL WORKOUT 相模原店






- 個室が良い
- 荷物なしで通いたい
- なるべく料金を安くしたい
「REAL WORKOUT 相模原店」は、相模原駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
敷居の高いイメージがあるパーソナルジムですが、そんな常識を覆したのが「REAL WORKOUT」です。
リーズナブルな料金設定なので、お財布にも優しいと女性の口コミも評判。
専属トレーナーさんが一人ひとりの理想や悩みに合わせてマンツーマン指導をしてくれます!




無料レンタルも揃っているので、手ぶらで通えるのも女性に人気のポイントですね!
「REAL WORKOUT 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「REAL WORKOUT 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




以前、都内の某大手パーソナルジムに1年通っていました。こちらが近所に出来たのでまたやろうと思い通い始めました。 金額もリーズナブルなのでとても通いやすいです。トレーニング時間は長すぎず運動嫌いな私にとっては丁度いいです。 質問に対しても、細かく教えて頂けるのでとても勉強になります。 一人ではできないのでトレーニング頑張って好きになりたいと思います!!




トレーニングに興味があり、通い始めてまだ数日ですが優しく丁寧な指導をしてくださるので次回も楽しみです。 店内はとても綺麗で、個室とありましたが、思っていたより広かったので安心でした。
引用元:Googleマップ
「REAL WORKOUT 相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 11,000円 |
料金 | 8回:61,600円 16回:114,400円 |
内容 | ・1回60分 ・徹底食事管理:月額33,000円 |
「REAL WORKOUT 相模原」の店舗情報
アクセス | 相模原駅 徒歩5分 |
営業時間 | 10〜23時 |
定休日 | 日曜 |
3:パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店



- 通い放題がいい
- 体力に自信がない
- 加圧トレーニングをしてみたい
「パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店」は、相模原駅から徒歩5分ほどにあります。
月額定額制の通い放題なので、自分のペースに合わせてパーソナルトレーニングが楽しめます!
トレーニング時間は1回30分からなので「体力に自信のない女性」でも安心です。




加圧トレーニングは、ダイエットや美肌、血流改善、冷え性など幅広い効果にも期待できると女性に評判です。
「パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




いつもジムが続かなかったのですが、トレーナーの方たちが知識豊富で話しやすいしモチベが上がります。 私は、少しずつですが効果が出ています。 価格設定もリーズナブルだし駅近で通いやすい。 不満もなく、これからもお世話になります。
4名の新着口コミあり
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まだ始めてから数回だけど 体験で次の日に筋肉痛になり 普段使わない筋肉を使ったんだなあと 思い 1人でわけのわからない器具使うわけじゃないし ちゃんとフォームもみてくれて 一緒にやってくれるのは とてもいいです ダイエットの為ほどよく筋肉がついた体になる為に 頑張ろう! 予約もスムーズにとれるし トレーナーの方々は 説明もわかりやすく 疑問にも答えてくれていいです 数ヶ月後が 楽しみです!




スゴく親切で、ありがたいです。シニアには、ピッタリです😌💓




トレーニングや食事のこと、いつも的確なアドバイスをしてくださいます。トレーナーさん達が食事に気をつけていらっしゃるので、自分も日々の食事を見直すきっかけになりました。三日坊主の私でもパーソナル指導のお陰で長く続けられています。いつもありがとうございます。まだまだお世話になりま~す!




トレーナー が一つ一つの動作を丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心してトレーニングできます。 目的に合ったメニューを考えてくれるので、目標を立てやすく達成感があります。 少人数制なので、アットホームな雰囲気です。 コロナ対策もしっかりしていて、衛生的です。
引用元:Googleマップ
「パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店」女性におすすめ・安い料金プラン
プレミアムトレーニングコース
入会金 | 詳細は店舗にて |
料金 | 20,000円〜/月 |
内容 | ・通い放題 ・1回4,200円でトレーナーがつきっきりに |
「パーソナルトレーニング&加圧トレーニングジムOZ 相模原店」の店舗情報
アクセス | 相模原駅 徒歩5分 |
営業時間 | 平日 11:00-21:00 土日 10:00-20:00 |
定休日 | 不定休 |
4:KAYAFiT(カヤフィット)相模原



- 個室が良い
- 女性トレーナーが良い
- 子供と一緒に通いたい
「KAYAFiT(カヤフィット)」は、相模原市の橋本駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます!
ベテラントレーナーさんだけでなく、女性トレーナーさんも在籍しているのも女性にとって嬉しいポイントですね。




子供連れもOKなので、ママの産後ダイエットにもおすすめです。
「KAYAFiT(カヤフィット)相模原」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「KAYAFiT(カヤフィット)相模原」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




筋肉をつけたくてこちらに!!!初めてのジム通いで続くか不安でしたが思った以上に楽しく続けられてます。痛みや不安があっても臨機応変に確かな知識で対応してくれますし、LINEでも相談に乗ってくれて安心です。値段も他より安く、駅からも近いので通いやすいです。毎度行くまでがモチベーションも上がらず大変ですが行ったらとても楽しくトレーニングできて気持ちよく帰れます。筋トレなんて大嫌いでしたがここに通い出してから少しずつ好きになりました。私みたいに家で1人じゃ腹筋もできない、けど痩せたい!!そんな方におススメです!
4名の新着口コミあり
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通い始めて1ヶ月が経ちます。 生まれてこの方運動が続いたことがなく、パーソナルジムに楽しく通えるか心配でしたが、楽しく通えています。根性がなくても、運動中に応援してもらえるので、なんとかフォーム通りにトレーニングできます。 2名トレーナーさんが在籍してますが、どちらも専門的な知識がある方なので、安心して指導をお任せできます。 効果については、足が締まってきたねと友人に言われるなど、徐々に健康的になってきている実感があります。 自分のペースで通いたい方にお勧めです。




ダイエット目的で通い始めました。 自己流のダイエットで結果が出せず、何かしないとと色々探していたところ、カヤフィットさんを見つけました。 パーソナルジムは自分にとってハードルが高いと思っていた為、緊張しながら体験に行きましたが、私自身のレベルに合わせたトレーニングを教えてくださり、今では自分のペースで楽しく通えています。 体重も今のところ目標通り減らせています。また、代謝が上がって汗をかけるようになったりと、身体が変わっていく実感があるのも嬉しいです。 もっと早くから通えば良かったなと感じています!




子どもも一緒に連れて行けるので、利用する決め手になりました。 写真のようにヨガマットを敷いてもらってその上でおもちゃ(持参)で遊んでいます。またNetflixを観させてくれます。 トレーナーが動き回る息子にも目をかけてくれるので安全ですし、安心して筋トレできます。 産後のダイエット目的で通っていますが、それ以上に運動後は気分がスッキリしてストレス発散になっています。




出産後に体力が低下してしまったことと今後の体力維持のために通い始めました。 初回のカウンセリングをもとに自分に合ったトレーニングを提案してもらえます。 毎回、丁寧なアドバイスと家ではできない本格的なトレーニングで確実に筋力がついていると実感します。代謝もアップして体調がいいです。 通えない時は、オンライントレーニングもやってみようと思います。
引用元:Googleマップ
「KAYAFiT(カヤフィット)相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 5,500円 |
料金 | 月8回:44,000円〜 通い放題:58,000円〜 |
内容 | 1回60分 |
「KAYAFiT(カヤフィット)相模原」の店舗情報
アクセス | 橋本駅 徒歩5分 |
営業時間 | 10:00-21:00 |
定休日 | 不定休 |
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!