【女性必見】秋津の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

秋津の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集のアイキャッチ画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそダイエットしたい』

『改善したい悩みがある』

『評判の良い女性向けジムを知りたい』

今回は、そんなあなたに向け

秋津エリアの〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

女性たちの口コミ・評判が良いジムを厳選しているので、ぜひジム選びの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】秋津のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:BEYOND 所沢秋津店

スクロールできます
BEYOND 所沢秋津店
BEYOND 所沢秋津店
BEYOND 所沢秋津店
BEYOND 所沢秋津店

トレーナーやジムの詳細を見てみる>

こんな女性におすすめ
  • 入会金0円で利用したい
  • 短期間で目標を実現したい
  • トレーニング料金だけ払いたい
  • 初心者なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 所沢秋津店」は、秋津駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 所沢秋津店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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50代女性です。長年スポーツクラブに通っていますが、機械を使ってトレーニングしたいけど使い方が分からずいつもウォーキングマシーンだけでした。そんな時、娘がBEYONDOに通いはじめ、いつも猫背で姿勢が悪かった娘がなんと!姿勢も良くなり、生き生きとしていました。
パーソナルジムは凄いとこだと直感で思い通い始めました。
トレーニングは私に合ったメニューを考えて頂き無理なく安心してトレーニングできます。
これからも継続していきたいと思います。

8名の新着口コミあり

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★★★★★

通い始めて2ヶ月です。トレーナーさんは皆さん爽やかで感じがよく、楽しく通えています。食事指導を付けましたが、知らないことばかりだったので付けて大正解でした。浅い自分の知識だったら筋肉が落ちて綺麗に痩せられなかったと思います。トレーニングも毎回楽しく、私に合わせてとことん追い込んでくれるので限界も越えられて疲労感が気持ちいいです。ジムも更衣室も清潔感があり安心できます。痩せてきた実感があるので今後も頑張ります!

★★★★★

運動不足が不安でパーソナルジムに飛び込んで2ヶ月が経ちました。
やろう!と決めたらすぐに取り掛かりたい性格もあり始めましたが続けられるか不安もありました。。。が、その不安も吹っ飛ぶかのようにトレーナーのみなさんは、楽しく面白く、じみ〜に厳しくモチベーションをあげてくれるようなトレーニング🏋️‍♀️でした。
設備もとても綺麗で、お客の誰に対しても接客姿がとても良いので雰囲気がとても良いです✨
周りがよく見えてるなぁと感心することばかりです。
トレーナーさん達は、知識も豊富で人柄も素敵だし楽しいお話をたくさんしてくれるので辛いトレーニングも楽しく続けていけるジムだと感じています。
これから成果が出ることを楽しみに今後も頑張っていきたいと思います✨

★★★★★

いつもお世話になってます!

以前から24時間ジムに通っていたのですが1人だとやり方があっているのか、わからずモチベーションが上がらないままトレーニングしていて、このまま通っても意味がないと思い、甘い自分を変えたいと思い、パーソナルジムに行こうと決意しました!

綺麗な店内で清潔感もあり、実際のカウンセリングのときには、私のライフスタイルを聞いてくれて、できる範囲の回数や目指せる目標、目的を一緒に考えてくれて、とても嬉しかったです!

パーソナルジムの強みは、1人ではないことを実感できて、ここにくると一緒に頑張れるし、楽しくトレーニングができるので、ここしかないと思いました!
食事指導もどんなときにも、私たちのことを思って心のこもったアドバイスをいただけるので、食事も頑張っていこうと励まされます!

なりたい自分、史上最高の自分になれるようにトレーナーさんたちと頑張っていきたいと思います!

★★★★★

無料の託児があるので小さい子がいても通えるところがとっても助かります。
まだ通い始めたばかりなので体の変化はこれからに期待です!
パーソナルってトレーナーさんとの相性?とか大事なのかなって思って、どんな方がいるのかドキドキしてましたがとても良い人でよかったです。他のトレーナーさんも優しそうです^ ^
トレーニングの話だけじゃない、お話しもてくれるので楽しく続けれるポイントかと思います。
施設も綺麗なので安心して使用できます。

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたが、食事で何が足りないかどういう物がいいのか詳しく教えてくださったり、トレーニングもどこに効くのか何のためにするのか毎回教えてくださりどんどんモチベーションが高まります!自分でやるトレーニングでは得られない事をたくさん得られるので始めてよかったなと思います。始めてから少しずつ自分の体が変わっているのが実感出来、とても嬉しいです。
また、トレーナーの皆さん優しくて面白いのできついトレーニングでも楽しく通えています。

★★★★★

トレーニングは細かな説明とアドバイスをいただきながらすることができ、それぞれの目標に合わせて毎回濃いトレーニングができると思います。お陰様で通い始めて期間は浅いですが身体の変化をかなり実感しています。

食事指導に関してはLINEを用いて毎回食事報告をしています。何が足りないのか具体的に教えていただけるので、参考にしてすぐに取り入れることができますし、上手く食事を摂れた時は褒めてくださるので、間違っていなかったんだ!とモチベーションにも繋がります。ありがとうございます!

そして、何よりトレーナーの皆さんの雰囲気が非常に良いので、ストレスを感じることなく取り組めています!優しくて面白い方しかいないのでトレーニングが楽しくて仕方ないです!

これからもずっとお世話になりたいジムです!!

★★★★★

わたしがたBEYONDに出会ったのは1年前でした。
もともと他のパーソナルジムに行ってましたが、たまたま通勤途中にできたので体験へ

トレーナーの体のデカさと知識量に驚きました。
今まで通ってたところのトレーナーとは大違い!知識も聞いたことないことばかり!!

ジムが至るところにあって、トレーナーの質もピンキリな世の中、BEYONDのトレーナーはトレーナー自ら大会に出て上位の成績納めてる人達しかいないので、体のデカさも知識量も差別化できるくらい信用できます!!

私もここに行けばなりたい身体になれると思って入会。
あっという間に1年経って、ビキニが着たくなる身体に近づけてます。

大会目指すトレーナー陣見てて楽しそうと思い、わたしもBBJ目指しちゃいました。
健康増進やダイエット、ボディメイク、大会に出たいという目的にもお客さんの様々な要望に応えてくれて、その目的に応じたサポート、食事やトレーニング、メンタル管理(女心わかる人は1名くらいしかいないけど、、←)もしてくれるジムです。

パーソナルって高いかもしれないけど、BEYONDの前は安いパーソナルに行ってたからこそ分かります!
BEYONDは一生もんの知識と身体が手に入るし、そう思うと値段相応、むしろ安いかも!!

★★★★★

筋トレ完全初心者で入会しましたが、初めてのジムがこちらで良かったと思っています✨
設備は充実していて、清潔に保たれていますし、トレーナーさんも知識と経験豊富かつ、気さくで優しい方ばかりなので安心して、食事や筋トレの相談することができます。
まだ始めてから1ヶ月程度ですが、姿勢の矯正や見た目など変化が現れ始めていて、トレーニングと食事指導の効果を実感しています。
理想の体型まではまだまだ道のりはありますが、これからも頑張れそうです。
直輝さんいつもありがとうございます

引用元:https://maps.app.goo.gl/dVJMwnHQbfjWrADk9

「BEYOND 所沢秋津店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 所沢秋津店」アクセス/店舗情報

アクセス秋津駅 徒歩2分
新秋津駅 徒歩1分
MAP

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

2:かたぎり塾 秋津店

スクロールできます
かたぎり塾 秋津店
かたぎり塾 秋津店
かたぎり塾 秋津店
かたぎり塾 秋津店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 秋津店」は、秋津駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「かたぎり塾 秋津店」の口コミをまとめていきますね。

★★★★★

丁寧なカウンセリングで、自分の目標がハッキリしました。トレーニング指導の後は、サウナに入った後のように、身体がスッキリ、自分の目も大きくなったようで、又、来たくなりました。エステより効果が良いかも!

★★★★★

トレーナーがとても親切丁寧で教え方が上手です。狙ったところを鍛える事が出来るな〜と実感しました。
また、場所も駅チカで多少の雨なら濡れる事なく行けるところもとても良いです。
更に白を基調とした空間で清潔感があり、モチベーションが上がります!
オススメです♪

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

駅近くで通いやすい立地です。
運動だけでなく食事なども詳しく教えて頂き、こちらに通い始めてから1ヶ月で4キロ落ちました。
身体の使い方をイチから教えて頂けるので運動初心者の方にもオススメです。
目標体型目指してこれからも頑張ろうと思います!

★★★★★

完全プライベートなので、他の方を気にせずゆっくり自分のペースでトレーニングが出来ました。
トレーナーの方もとても清潔感があり、無理のない範囲で教わることが出来ます。
しっかりお話も聞いてくださるので、安心でした!

★★★★★

2月20日にオープンしたばかりのパーソナルジムに、無料体験でお邪魔しました。
トレーナーの飯田さんが、さわやかに出迎えてくださいました。
最初のカウンセリングで、「体重を減らしたい」旨を伝えると、具体的な食生活のアドバイスをしていただきました。
トレーニングでは、ぽっこり下腹を解消するための腹筋方法をわかりやすく教えていただきました。今まで腹筋してもお腹にきいている感じがしなかったのですが、今日初めて「きいてる感」がありました!
継続して通いたいと思いました!!

★★★★★

パートナーと一緒に体験させて頂きました!

トレーナーの方には2人のやりたい部位や気になる所が違う中、的確かつ分かりやすく
トレーニングを教えてもらえました!

内装も綺麗で清潔感がありました(^^)

ペアプランで今後通いますのでよろしくお願いします!!

★★★★★

先日こちらの無料体験に伺いました。
トレーナーの方に丁寧に接していただきとても良かったです。
駅近なのに完全プライベートなので、周りの目を気にせず利用できます。
またこちらを利用したいです。

★★★★★

パーソナルトレーニング体験させていただきました。
自分では気づかない点のフォーム指導、目標を持った上でのトレーニング指導をして頂きとても満足いたしました。
トレーナーさんも優しく、楽しみながらトレーニングができました。

★★★★★

先日、オープンしたばかりのパーソナルジムに無料体験に行ってきました!
オープンしたばかりなのでとてもキレイ!白を基調とした清潔感溢れる内装で気持ちよく運動出来ました!
アメニティも充実していて手ぶらで行けるのも嬉しいポイント!またマンツーマンなので、人の目を気にせず出来るのもとても良いですね!
親切丁寧な指導もとても気に入りました!

★★★★★

40代になり筋力が落ちてきたので、お店の前を通って気になっていたパーソナルトレーニングジムに初めて伺いました。
お店の中はとても綺麗で整理整頓がされていました。
トレーナーさんは運動初心者の私の癖をすぐ見つけて、私に合ったトレーニングを指導してくれました。自宅でできるトレーニングもしっかりと教えていただき楽しい時間でした。
トレーニング後は姿勢もよくなり体が整いました。また伺いたいと思います。

★★★★★

先日、体験に行かせて頂きました。
まず立地が良く駅から行きやすいです。雨の日でも行きやすく、看板も大きくあるので迷子になることはないと思います。
内装は写真の通りとても綺麗でした。
器具も揃っていて、着替える場所に髪を結べる小物があったり、小物置きがあったりと男女ともへの配慮が感じられました!

優しくて話をよく聞いてくださるトレーナーさんとどんな体作りをしたいのか、細かくお話しして身体測定をしてトレーニングスタートです

教え方も分かりやすくて、一つ一つ丁寧に向き合って頂けました

あっという間にトレーニングが終わり
最後の方はもっとやりたい!と感じるほどでした!!笑
家で出来る筋トレも教えて頂けたので通いつつ家でやっていきたいです!
ありがとうございました!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/wKKCa633CQKfcUgn9

関連:かたぎり塾全店舗の口コミ・評判を徹底調査した記事はこちら

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 秋津店」アクセス/店舗情報

アクセス秋津駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

3:アップルジム 秋津店

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アップルジム秋津店
アップルジム秋津店
アップルジム秋津店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 秋津店」は、秋津駅から徒歩1分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「アップルジム 秋津店」はオープン直後なので、口コミ・体験談は集まり次第まとめていきますね。

「アップルジム 秋津店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気&安い】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分

「アップルジム 秋津店」アクセス/店舗情報

アクセス秋津駅 徒歩2分
MAP

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

4:エニタイムフィットネス 清瀬店

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エニタイムフィットネス 清瀬店
エニタイムフィットネス 清瀬店
エニタイムフィットネス 清瀬店
エニタイムフィットネス 清瀬店
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレをしたい
  • 他店舗も利用したい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 清瀬店」は、秋津駅から車で5分ほどにあります。

会員は24時間・365日いつでも好きな時に自主トレができます。

また、他店舗も自由に利用できるのでその日の気分や予定に合わせてジム通いが続けられます。

SHIORI

パーソナルトレーニングも実施しているので、ジムデビューでも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「エニタイムフィットネス 清瀬店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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数あるエニタイムのなかで、シャワールームにボディーソープ、リンスインシャンプーが置いてある数店舗のうちの1つ。
ティッシュ、綿棒、女性用ルームには女性用品も完備!✨
荷物が減って助かる!大変ありがたいです!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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清潔感もあり、いろんなマシンもあってとても良いです。
水素水サーバーがあるのも魅力的です。

★★★★★

とにかく広くて使いやすいです。ラックが4台あり、フリーゾーンも広いことから人を待つことがほぼないです。
駐車場が広いのも助かります。
私は参加したことありませんが、マネージャーがボクシングのチャンピオンだったそうでボクシング教室もあるそうです。

一ついえば広いので、余り気になりませんが平日の18時ごろのお帰りの時間帯だけ人がたくさんいるので、そこを避けるのがおすすめです。

★★★★★

清潔を保っていて、スタッフの笑顔と挨拶も大変良かったです。他店舗ではあまりないけど、シャンプーやボディーソープがシャワー室に常備されていました。
1Fにセブンイレブンがあるので便利。
そして何よりGoogleの口コミにも欠かさず返信されている点に好感が持てます。

★★★★★

清瀬店って綺麗。
掃除が行き届いてるってイメージがあります。

同業他社で働く私にとって、活気溢れるスタッフの振る舞いに刺激を受けます。

コロナウイルスの対策としても、インスタグラムで利用者の人数を配信してくれているのでちょっとでも安心してトレーニング出来る事もイイアイディアですね!

★★★★★

税込7500円で考えると、とても充実していて大変満足です。スタッフの方々は、いつも笑顔で挨拶してくださり、とても気持ちよくトレーニングに入れます。某ゴールドジムなどとは違い、ガチ勢じゃない方も多いので、雰囲気は良好です。

引用元:https://maps.app.goo.gl/jCeR1evX9kWGsNET6

「エニタイムフィットネス 清瀬店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

パーソナルトレーニング

料金詳細は店舗にて

「エニタイムフィットネス 清瀬店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス秋津駅 車5分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

秋津エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
BEYONDBEYOND 所沢秋津店無料10回:96,800プランによる4.9 (183)詳細に戻る
かたぎり塾かたぎり塾 秋津店55,000→22,000
※体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (20)詳細に戻る
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月5.0 (2)詳細に戻る
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 清瀬店5,500詳細は店舗にて4.5 (86)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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