【女性必見】与野の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

与野の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集のアイキャッチ画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『与野の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

与野の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】与野のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 与野店

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かたぎり塾 与野店
かたぎり塾 与野店
かたぎり塾 与野店
かたぎり塾 与野店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 与野店」は、与野駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

かたぎり塾 与野店

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 与野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーニングと一緒に食事指導もしてもらっています。最近は体が変わっていくのを感じて鏡を見るのが楽しいです♪
トレーナーさんもとても親切で丁寧に教えてくださるので安心して通えています!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

姿勢改善とボディメイクを目標に通い始めました。トレーナーさんの知識が幅広く、安心してトレーニングに打ち込めてます!時間があれば最後、整体の様な施術もして下さるので鍛えながら、身体をスッキリさせて帰れるので無理なく続けられてます!

★★★★★

・街の保健室の先生
先日、無料体験の方でお邪魔させて頂きました。初めてだったので色々と不安があったのですが、最初のカウンセリングにてこちらのトレーナーさんが「ひょっとしてこのようなお悩みがあるのでは?」と上手く引き出してくれたおかげで、セッション時も滞りなく行なうことができました!
今回の経験から街の保健室と言われているかたぎり塾さんのコンセプト以上のトレーナーさんだと思いました。パーソナルトレーニングをご検討されている方は是非、与野店に足を運んでほしいと思いました!

★★★★★

こちらのジムに通って本当に満足しています。担当トレーナーさんは非常に丁寧で、私が目標に向かって歩む手助けをしてくれる心強い存在です。

また、私のコンディションに合わせてトレーニングメニューを調整してくれるのもありがたいです!これにより、自分1人では難しい負荷を適切にかけることができ、成果を実感できています。
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

運動嫌いで中々続かず困っていて通い始めました。
最初は色んな不安がありましたが、トレーナーさんにオリジナルのメニューを考えてもらったり、楽しく継続できる様に工夫してくださっています。
これからの身体の変化が楽しみです!

★★★★★

自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらい毎回楽しく運動が出来ています!
トレーナーさんも親切で分かりやすく指導して下さるので助かってます!
頑張ります!

★★★★★

入会時はダイエットに前向きじゃなかったのですが、トレーナーの方が楽しくやってくださっているので無理なく続けられています!

引用元:https://maps.app.goo.gl/rSdnZ2gemcmdFobo6

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 与野店」アクセス/店舗情報

アクセス与野駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

2:COCOトレーニング 与野店

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COCOトレーニング 与野店
COCOトレーニング 与野店
COCOトレーニング 与野店
こんな女性におすすめ
  • 都度払いでも利用したい
  • 食事面もしっかりアドバイスして欲しい
  • 資格を持つトレーナーが良い

「COCOトレーニング 与野店」は、与野駅から徒歩1分ほどにあります。

トレーナー全員が資格を持っており、一人ひとりにベストなプログラムを提案してくれます。

管理栄養士でもあるため、食事面のアドバイスが受けられるのも特徴です。

SHIORI

パーソナルトレーニングは1回ずつの支払いでも受けられるので「定期的に通えない方」でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「COCOトレーニング 与野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

動ける身体、筋力をつけて無理なく体重減少したくて体験トレーニング後、入会しました。体験時に現在の身体の状態をチェックしてから最適なプランを立ててくれるので、不安なくトレーニングに入れます。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

産後8年経ち、そしてリモートワークで運動不足になり、ここ数年YouTubeの宅トレをしてましたがまったく痩せなかったため、決意して今回体験トレーニングに行きました。施設内は開放的で清潔で人も少ないため、リラックスした状態で測定や体験ができました。
身体の計測はとてもとても丁寧でした。パーソナルジムは初めてでしたが、猫背の原因と思われるところや、苦手な動きを教えてもらい、ここまで向き合ってくれると思っていなかったので、その場で入会を決意しました!
自分1人では成し遂げられなかった身体づくりを、トレーナーさんと一緒に頑張っていこうと思います!!

★★★★★

月4回コースで通い始めて1年以上経ちますが、飽きやすい性格のわたしが、
続けてこられたのも素晴らしいトレーナーさん達のおかげです。
目指す姿を定期的に確認し、確実に効果が出るよう種目を組んでくれますし、色々な種目にチャレンジさせてくれるので飽きずにできています。
いつもちょっとツライ、と思うギリギリまで追い込んでくれるのもパーソナルならではです!
また食事のアドバイスも取り入れやすいようにアドバイスしてくれて、トータルサポートがうれしいです。
毎回1時間のトレーニングが楽しく
あっという間で充実した時間になっています。
トレーナーさんたちのチームワークも素晴らしいんですよ😊
是非たくさんの方に知っていただきたいところです。

★★★★★

綺麗な施設で、初心者にも1から丁寧に教えていただけるので継続して通うことができそうです。

★★★★★

ダイエット目的で体験しました。
とても親切丁寧に指導していただき、大満足の時間でした。

★★★★★

体験に行きました。
丁寧にカウンセリングいただき、身体の状態に合ったメニューを組んでくれます。
スタッフの方もとても印象が良かったです。
これから目標に向けて頑張りたいと思います!

引用元:https://maps.app.goo.gl/kj46wt2gN5ykaEEq9

「COCOトレーニング 与野店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

パーソナルトレーニング

料金単発:8,800円
月4回:33,000円
月8回:61,600円
内容1回60分

「COCOトレーニング 与野店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス与野駅 徒歩1分
MAP

3:Re’starts

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Re'starts
Re'starts
Re'starts
Re'starts
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 整体も受けたい
  • 資格をもつトレーナーが良い

「Re’starts」は、与野駅から徒歩7分ほどにあります。

パーソナルトレーニングと整体が1箇所で受けられるのが特徴です。

国家資格・国際ライセンスを持つトレーナーが在籍し、細かい悩みや専門的な悩みにも対応してくれます。

また、駐車場もあるので車でも通うことができます。

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ジム内は個室になっているので、自分だけの空間で集中できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Re’starts」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

整体、パーソナルジムどちらも通っていますが、どちらもしっかり効果があり、セット利用がオススメです!

まとめて通える便利さと、効果はもちろんなによりも先生方のお人柄が良く、とても通いやすいです。

短期利用のつもりで通い始めましたが、長期的に通いたいなと思っています。

4名の新着口コミあり

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★★★★★

産後太りと体力低下をどうにかしたくて通い始めました。
あまり運動をしてこない人生だったので出来るのか不安でしたが励ましてくださり約9Kg痩せられ、筋肉と体力もつきました💪気さくに話してくださるので気分転換にもなり楽しく筋トレできます。
プロテイン購入もお願い出来るのでそこもラクでありがたいな〜と思いました(ポチることすら億劫なワーママ)。

★★★★★

背中・肩周りの凝りが酷く、通い始めました。通い始める前は背中の凝りが何をしている時も気になるほど酷かったのですが、1.2回施術を受けるうちにかなり良くなり、週に一度のペースで3〜4ヶ月ほど通い、症状が完全に良くなりました。上半身だけでなく、下半身も含めて根本的に対策していただいたことで効果が出たのだと感じています。

今後も継続していきたいと思います!

★★★★★

価格が安かったので決めましたが、毎回楽しくお話ししながら、自分に合わせた内容でやってもらえるのでここにして良かったと思ってます◎
食事も具体的な目安の数値をもらえて毎回前日の食事内容を報告、体重・体脂肪率などの測定をするため日々食事も意識でき、思ったより早く効果も出ているので今後も頑張りたいと思います。

★★★★★

与野でパーソナルトレーニング出来る所を探していたところ、こちらを見つけました。すぐに体験を予約してその日のうちに入会しました。トレーニングと整体のコースにしましたが、めちゃいいです。筋トレで疲れた身体を整体でほぐしてもらえる贅沢。筋トレもしっかり効きます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/NTMXKzb1vCL2zb4M9

「Re’starts」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

2ヶ月コース

料金176,000円
内容・パーソナルトレーニング16回
・食事管理1ヶ月付き

プライスコース

料金月4回:25,000円
月6回:35,000円
内容パーソナルトレーニング1回30分

「Re’starts」アクセス/店舗情報

アクセス与野駅 徒歩7分
MAP

4:スポーツクラブ ルネサンス浦和24

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スポーツクラブ ルネサンス浦和24
スポーツクラブ ルネサンス浦和24
スポーツクラブ ルネサンス浦和24
スポーツクラブ ルネサンス浦和24
スポーツクラブ ルネサンス浦和24
こんな女性におすすめ
  • 自主トレもしたい
  • プールやお風呂も欲しい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「スポーツクラブ ルネサンス浦和24」は、与野駅から徒歩7分ほどにあります。

  • ジム
  • スタジオ
  • プール
  • 温浴施設
  • テニスコート

など、設備面が充実しているのが特徴です。

会員向けのパーソナルトレーニングも実施しているので、初心者の方でも安心です。

SHIORI

パーソナルトレーニング・自主トレ・プールなどを併行したい方におすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「スポーツクラブ ルネサンス浦和24」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

パーソナルトレーナーの岸先生に月イチ程度 整体をお願いしております。私自身体を使う仕事をしており 岸先生に施術してもらうと不思議な事に一瞬の内に疲れが取れ 生き返ります!施術中も私から要望しなくとも瞬時に患部を察知し、楽にしてくれます。正にゴットハンド!料金は1時間の施術で¥6600です。高いか安いかは人それぞれですが私にとってはこの内容なら十分納得しており、明日への活力になっています!

★★★★★

とても素敵なパーソナルトレーナーがいる。ここで20キロ近く痩せた。施設もスタッフさんも100点。

引用元:https://maps.app.goo.gl/ghPA6sY3GpzAiZeD9

「スポーツクラブ ルネサンス浦和24」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金入会金:3,300円
事務手数料:6,050円

パーソナルトレーニング

料金30分:3,300円〜

「スポーツクラブ ルネサンス浦和24」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス与野駅 徒歩7分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

与野エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 与野店55,000→22,000
※体験当日の入会なら
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (11)詳細に戻る
COCOトレーニングCOCOトレーニング 与野店8,25011,000単発:8,800
月4回:33,000
月8回:61,600
4.8 (53)詳細に戻る
Re’startsRe'starts11,50033,00016回:176,000初めの1ヶ月間5.0 (45)詳細に戻る
ルネサンススポーツクラブ ルネサンス浦和249,35030分:3,300〜3.6 (174)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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