今回は「今出川」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した「女性専門メディア」です。
〝女性の悩み・不安をゼロにする〟
をテーマに、日々最新のパーソナルジム情報を発信しています。
サイト利用者様に有益な最新情報を提供できるよう
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信を心がけています。
１：パーソナルラボR
- 女性も安心！個室のプライベート空間
- 骨盤矯正やストレッチメニューもあり
- 安心の返金制度もあり
「パーソナルラボR」は、完全個室のプライベートジムです。
個室なので、女性も安心して通え、周囲の視線を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
パーソナルトレーニングだけでなく、骨盤矯正やストレッチメニューもあるので、身体を整えながら理想のスタイルを追求することも可能です！
SHIORI短期で理想を追求する「集中ダイエットコース」もあり、返金制度もあるので安心です。
「パーソナルラボR」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルラボR」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★そもそも運動好きではないので、普段の生活をしているとほとんど体を動かす機会がなく、体重が増え、素人ながらも代謝が落ちていると感じていました。 はじめは単純なダイエット目的でしたが、日々いろんなメニューを考えてくださる細かなご指導のおかげで、自分の身体や筋肉なのに知らないことが多く自然に興味を持つようになりました。また、できないことが、できるようになる過程ではとても丁寧に向き合ってくださることで、やらなくちゃでも苦しくもなくとても楽しいです。 興味を持って続けさせていただけることで自分の身体と仲良く、そして健やかになったと実感しています。 トレーニングとは無縁だった方、自身のない方に特におすすめです。
４名の新着口コミあり
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★★★★★とにかく運動が嫌いなのですが、こちらのジムの先生の人柄と知識の豊富さ、丁寧で分かりやすい説明で指導してもらえるトレーニング、やる気の出るカウントする声の抑揚、そして次の日に現れるなんとも的確な筋肉痛に魅了され、ここのジムだけは本当にノーストレスで通っています。７０代の両親もお世話になっていますが、身体状態を細かく確かめながら指導してくださるので、子供としても安心しています。 先生は今時の若いイケメンなお兄さんという第一印象ですが、話してみるとホンワカしたお人柄で、いい人です。随所に出る岡山弁が好きです。 今後とも末永くお世話になりたいと思っています。
★★★★★50歳、女性。普段は自転車に乗るくらい、ジムでマシンを使った経験もなし。この状況でもはじめられます⁇と問い合わせたところ、まずは無料カウンセリングを案内していただきました。カウンセリングでは、減量・筋肉をつけて代謝をupしたいなどの目標、肩こり・便秘などの日々の悩みを伝え、軽くマシンの体験もできました。ジムもトレーナーさんも雰囲気がよく、通ってみることに。 初回に食事サポートとして私専用のおすすめ食材・食べ方・間食の用紙をいただき、それを参考に食事を考えるようになりました。 パーソナルなので、付きっきりの指導。まずはお手本、この筋肉を鍛えていますと説明、イメージを掴み、やってみる。負荷も軽くから、できてるか確認しながら少しずつ重く。家でできる筋トレも教えてもらえるので、空いた時間には筋トレを。ジム初心者でも丁寧にご指導くださり、食事・運動についてわからないことは何でも相談できます。 現在通いはじめて約一ヶ月半ほど。順調に減量できていて、きつくなっていた洋服がスルッと着れたり、姿勢がよくなったようで肩こりも解消されました。
★★★★★産後4年が経っても産前体重に戻らず、体力の無さと肩こりを改善したくてお世話になりました。 マシンを使った事がなかったのですが、マンツーマンでこの動作でどこに効かせているのか、どういう動きだと身体を痛めてしまうかも含め、フォームを丁寧に教えてもらえました。 食事内容も個別に毎日LINEでフォローしてもらえて、子供と外食する機会も多く、どのような食事メニューがおすすめか具体的に教えてもらえたことは、本当に助かりました。 教えてもらった家で出来る筋トレやストレッチは無理なく続けられるものでした。 特に驚いたのは‥トレーナーさんのストレッチや骨盤調整を受けると直後に効果が目に見えて分かります。本当にびっくり！ おかげさまで産前体重に戻り、体脂肪率も減り、洋服もMからSになりました！ そして、肩こりで悩まされてた頭痛で鎮痛剤を使ってましたが、飲む回数がかなり減り本当に嬉しいです！ また、これからもお世話になりたいと思ってます。
★★★★★前に通っていたジムではかなりきついトレーニングと、糖質制限をしてましたが、なかなか体重が減らず気持ち的に落ち込んでいたのですが、 経験が豊富なトレーナーの 的確で細かやかな指導のもと、 少しずつですが、体重と体脂肪が減りました。 40歳にしてここ最近で一番良い状態のスタイルになれ、とても感謝しています。おすすめです★★
「パーソナルラボR」女性におすすめ・安い料金プラン
パーソナルトレーニングコース
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | ５回：37,400円 10回：72,600円 |
| 内容 | １回60分 |
集中ダイエットコース
| 入会金 | 11,000円（税込） |
| 料金 | 16回：193,600円 24回：290,400円 |
| 内容 | ・１回75分 ・全額返金制度あり |
「パーソナルラボR」店舗情報
| アクセス | 京都市バス「千本今出川」徒歩５分 京都市バス「今出川浄福寺」徒歩４分 |
| 営業時間 | ９〜２２時 |
| 定休日 | 不定休 |
２：JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店
- 24時間＆365日使い放題
- 女性でも使いやすいマシンが充実
- 系列他店舗も自由に使える
JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店は、今出川駅から徒歩10分ほどにある24時間フィットネスジムです。
24時時間＆365日いつでも好きな時に通える便利さと、女性でも使いやすいマシンが充実しているのが特徴です。
SHIORI国内全店舗が相互利用できるので、他店舗を利用したい人にもおすすめです。
「JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★☆☆☆☆店員の態度が悪すぎる
★★★★★とても利用しやすい施設でした！
引用元：「JOYFIT24 堀川今出川店」Googleマップ
「JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円（税込） |
| 料金 | 8,798円（税込） |
「JOYFIT（ジョイフィット）24 堀川今出川店」店舗情報
| アクセス | 今出川駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | なし |
３：カーブス 西新千本
- 女性専用
- １回30分で効果的
- 通い放題＆予約不要で利用しやすい
「カーブス 西新千本」は、女性専用のフィットネスジムです。
トレーニング時間がたったの30分でも効果的と言われ、「運動が苦手な女性」でも楽しみがら無理なく運動が続けられます。
また、予約等も要らず通い放題なので、あなたの好きな時に利用できるのも特徴的ですね。
SHIORIシニア世代の利用も多く、年齢問わず利用できるフィットネスジムです。
「カーブス 西新千本」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「カーブス 西新千本」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★コーチの皆さんは明るく元気で、マシンの効率的な使い方を教えて下さったり、褒める声掛けをしてもらえるので楽しく続けています。
３名の新着口コミあり
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★★★★★とても良いスタッフに恵まれ楽しく通っています♪少しの時間でしっかり運動が出来るので満足しています。
★★★★★優しくて楽しいコーチと一緒に、無理なく運動が続けられています🎵
★★★★★何でも話してください なんでもない 毎日カーブスに通うことが習慣になっていますその習慣のおかげで日々元気に過ごせている 仲間と励まし合ってさらに体力をつけていきたいと思っています はい毎日午前中にカーブスに行くことが習慣になっていますそのおかげで 日々の生活に張り合いがあって元気で過ごせていますこれからもずっと続けて行って筋肉を鍛えて体力をつけていきたい病気に負けない体を作っていきます
「カーブス 西新千本」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 詳細は店舗にて |
| 内容 | 詳細は店舗にて |
「カーブス 西新千本」店舗情報
| アクセス | 今出川駅 車７分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 日曜 |
【損をしない】女性のパーソナルジム選び５つのポイントは？
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び５つのポイント
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
SHIORIまた、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを１つまとめておきますね！
【自宅でパーソナル！】プレズ（Plez）
- ダイエットが自宅で完結！
- 料金は店舗型ジムよりも約80％OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ（Plez）は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80％も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。
SHIORIトレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です！
プレズ（Plez）は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
SHIORIプレズ（Plez）を実際に利用した女性たちの効果＆ビフォーアフターを掲載していきますね！
プレズ（Plez）実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際にプレズ（Plez）を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
口コミを表示
★★★★★プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです！
★★★★★プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました！
★★★★★友人から『ひと回り引き締まった！』と驚かれます！腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました！
★★★★★体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました！
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました！
★★★★★特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました！ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました！
引用元：公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました！』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。
SHIORIダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね！
プレズ（Plez）おすすめ・安い料金プラン
プレズ（Plez）には３つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です！
プレミアムプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：43,890円 ３ヶ月プラン：40,128円 ４ヶ月プラン：37,235円 ５ヶ月プラン：34,815円 ６ヶ月プラン：32,637円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 月８回×25分（ビデオ通話） |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に８回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます！
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。
SHIORI月８回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます！
ボディメイクプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：32,890円 ３ヶ月プラン：29,040円 ４ヶ月プラン：26,840円 ５ヶ月プラン：25,190円 ６ヶ月プラン：23,628円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 月４回×25分（ビデオ通話） |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に４回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週１回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです！
SHIORIビデオ指導は９〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
| 入会金 | 10,780円 |
| 料金 | ２ヶ月プラン：21,890円 ３ヶ月プラン：19,690円 ４ヶ月プラン：18,337円 ５ヶ月プラン：17,270円 ６ヶ月プラン：16,170円 |
| 内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問＆相談し放題 |
| トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です！
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。
SHIORI最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です！
