『今年こそは痩せたい』
『センター北・センター南の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
そう思っている女性は多いです。
この記事では「センター北・センター南」で女性向けパーソナルジムを探している女性のために
本当におすすめできる「センター北・センター南」の〝女性向け〟パーソナルジム
を女性編集部が徹底比較・取材して厳選しました。
SHIORI「実際に利用された女性の口コミ」や「料金比較表」も載せているので、ぜひジム探しに活用してください。
【一括比較】センター北・南のパーソナルジム料金比較表
ではまず最初に「センター北・センター南」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。
SHIORIザックリで良いので「料金感」などを知っておくだけで、ジム選びで失敗しにくくなります。
| 利用者評価 | 2ヶ月総額 (レッスン時間) | 入会金 | 料金 | 初回体験 | 食事管理 | 女性専用 | 個室 | 無料レンタル | アクセス | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 5.0 （10） | 118,800〜 ＋入会金 (1回60分) | 店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 無料 | 11,000/2週間 (毎日サポート) | ウェア タオル シューズ プロテイン 飲料水 | センター北駅 徒歩1分 | 詳細に進む | ||
 LIFMIT | 4.8 （38） | 87,120〜 (1回30分) | 無料 | 4回：21,780 8回：43,560 | 無料 | ウェア | センター北駅 徒歩1分 | 詳細に進む | |||
 絆ワークアウト スタジオ | 【センター北】 5.0 （102） 【センター南】 4.9 （231） | 要問い合わせ | 店舗にて 説明あり | 2回：12,900 4回：23,800 | 5,500 | 【センター北】 センター北駅 徒歩6分 【センター南】 センター南駅 徒歩1分 | 詳細に進む | ||||
 SUNNY | 5.0 （67） | 153,333〜 (16回分で算出) (1回50分) | 20,000 | 12回：100,000 | 2,000 | センター南駅 徒歩7分 | 詳細に進む | ||||
 ミラクレア | 5.0 （41） | 158,000〜310,000 (1回60分) | 10,000 | 16回：148,000〜300,000 | 2,980 | ウェア | センター南駅 徒歩1分 | 詳細に進む | |||
| 利用者評価 | 2ヶ月総額 (レッスン時間) | 入会金 | 料金 | 初回体験 | 食事管理 | 女性専用 | 個室 | 無料レンタル | アクセス | ジムの詳細 |
※「利用者評価」は2026年2月時点のGoogleMapの評価
※各店のキャンペーン等により費用が変わる可能性があります
※「2カ月総額」は、2カ月間(16回)のコース料金+入会金＋事務手数料で算出
【女性必見】センター北の女性向けパーソナルジムおすすめ３選
まず最初に、センター北駅周辺から３つのジムを厳選して紹介していきますね。
SHIORI初心者女性でも始めやすいジムだけを厳選しているので、安心して選んでください。
１：かたぎり塾 センター北店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料
5.0 (10件)
※26年2月時点
【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 センター北店」は、センター北駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 センター北店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
「かたぎり塾全店舗」を対象に、利用者のリアルな口コミ・評判を徹底調査した特集はこちら｜元会員×編集が徹底解剖
★★★★★駅に近くトレーナーの方も丁寧に教えてくれて良かったです。
新着口コミあり
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★★★★★気軽に無理なく続けていけそうな、パーソナルトレーナーを探していました。
駅直結のビルで仕事の帰りにでも寄れそうです。
体験の際には、個人指導で丁寧に説明をして頂きました。
入会も個々に合わて、選べるので安心致しました。
食事指導など、筋トレの導入サポートなどマンツーマンの指導で、集中した時間で今後が楽しみです。
頑張って続けてみようと思ってます。
★★★★★駅に直結しており、駐車場も有るので通い易いです。
トレーナーの方は、丁寧にわかりやすく説明して下さり、楽しくトレーニング出来ています。
★★★★★以前からトレーナーの方に基礎から教わりたいと考えていたところにかたぎり塾さんのキャンペーンチラシが…思い切って体験させてもらいそのまま入会しました。
丁寧な説明と優しい人柄に安心感を感じここなら続けて行けそうだと思いました。
少しずつ身体が変わっていけるよう頑張りたいのでこれからご指導よろしくお願いします。
★★★★★会社帰りに通えるパーソナルジムを探していたところオープンしたばかりのこちらを見つけました。
綺麗な店内でトレーナーの方も笑顔で迎えてくれて安心しました。
カウンセリングも丁寧でしたが目標設定を明確に説明していただいたのは初めてでとてもやる気が出ました。
頑張って続けてみようと思います。今後ともよろしくお願い致します。
★★★★★体験から即日入会しました。
施設は新しく、とても清潔感があります。
トレーナーの方の教え方も丁寧で分かりやすく、ふだんまったく運動していませんでしたが、不安なくこれから頑張っていけそうです。
★★★★★体験をしてきましたが、とても丁寧にお話してもらえて、分かりやすく安心できました。
やっていけるのか不安もあったのですが、頑張ろうと決心できました。
これから楽しみです！
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400
※料金は店舗ごとに異なります。
詳しくは各店舗の公式サイトをご覧ください。内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水※料金は税込です SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 センター北店」アクセス/店舗情報
| アクセス | センター北駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：LIFMIT センター北店｜個室・短時間メニュー
4.8 (38件)
※26年2月時点
- センター北駅から近いジムが良い
- 短時間レッスンが良い
- 個室だと嬉しい
「LIFMIT センター北店」は、センター北駅から徒歩１分ほどにあります。
個室空間になっているので、初心者女性でも周囲を気にせずレッスンに集中できます。
1回たった30分の短時間メニューなので「体力面が不安な女性」でも安心です。
SHIORIウェアの無料レンタルもあるので、気軽に手ぶらで通うことも可能です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「LIFMIT センター北店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★横浜にパーソナルトレーニングジムがあるのですが、最近横浜の友人と行ってトレーニングしてきました。
とても、親切にやり方を教えてくれて
いい汗をかいてきました。
横浜近辺の人は、是非横浜パーソナルトレーニングジムにいってみて下さい。
新着口コミあり
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★★★★★横浜市にあるパーソナルジム！
初めてのパーソナルジム体験に行ってきました。普段ほとんど運動をしない私でも、トレーナーの方がとても丁寧に指導してくださりました。あっという間の時間でした。初心者の方や運動が苦手な方にもすごくおすすめです！
★★★★★初めてパーソナルジムの体験に行きました。
普段あまり運動しないので始まるまで少し緊張していましたが、トレーナーの方の優しい声がけ、丁寧でわかりやすい指導のおかげで初心者の私でも楽しくトレーニングすることができました。
ありがとうございました！
★★★★★店内は明るく清潔感があり、設備も新しく充実していて良かったです。
ミット打ちは思わず力を思いっきり入れてしまいトレーナーさんと大爆笑になりましたが、とっても楽しかったです。
筋トレって辛そうなイメージでしたが、短時間集中型のトレーニングなので、あっという間に時間が過ぎてこれなら継続できそうです。
★★★★★とても丁寧に、何より個人のレベルやニーズに合わせて柔軟にトレーニングを組んでくださることがとってもよかったです！
私が長年悩んでいたことに対して、体のフォームやの呼吸まで教えていただき、
とても親身でここまで見てくださるのにリーズナブルであることも、他のジムではなかなか見つけられないクオリティでした。近所にこんな場所があり嬉しい！
★★★★★体験1回目で入会を決めました
運動神経0なわたしでも
オーダーメイドでメニューを
作ってくれて、楽しかったです
2ヶ月で体幹、体型が変わったと
実感します。
「LIFMIT センター北店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | なし |
月額プラン
| 料金 | 月4回：21,780円 月8回：43,560円 月12回：65,340円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回30分 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「LIFMIT センター北店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | センター北駅 徒歩１分 |
| MAP |
３：絆ワークアウトスタジオ センター北店｜整体＆有酸素を選べる
5.0 (102件)
※26年2月時点
- 体力に自信がない
- 整体も受けたい
- 有酸素運動もしたい
「絆ワークアウトスタジオ センター北店」は、センター北駅から徒歩６分ほどにあります。
- トレーニング
- 整体
- 有酸素運動
を組み合わせたプログラムが特徴のジムです。
トレーニングは1回30分なので、初心者や体力のない女性でも安心です。
SHIORIトレーニング30分と「整体or有酸素」をプランで選べるので、目的に合った通い方ができます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「絆ワークアウトスタジオ センター北店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★一ヶ月ちょっと週1で通って、体重マイナス1kg、脂肪量も順調に減っています。
自分一人だとなかなか筋トレも追い込めないので、トレーナーの方にモチベーションを上げてもらえて助かってます！
有酸素もセットで1時間なので通いやすいです。
引用元：「絆ワークアウトスタジオ センター北店」GoogleMap
新着口コミあり
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★★★★★通い始めて5ヶ月ほと経ちました。
的確なご指導により、私の思う理想的なカラダになりつつあります！
今から夏が楽しみです♪
★★★★★1ヶ月で効果でました!
体重、体脂肪ともに減り、筋肉が増えました!
食事指導もあり、とても勉強になります。
筋トレ30分とスピンバイク30分の有酸素運動で、徐々に強度を高めて効果バツグンの指導をしていただいています。
トレーナーさんは、いつも明るく前向き。楽しく通っています!
★★★★★結婚式までに痩せたくて、絆さんのお世話になることにしました。
いつも楽しく運動させてもらいましたし、おかげで痩せることができ、結婚式当日は綺麗にドレスを着ることができました☺️
ありがとうございました！
他のジムも行ったことありますが、絆さんでは筋トレ以外の色々な運動もできるので楽しいです！！今後もよろしくお願いします。
★★★★★運動をほとんどしたことがなく、かなりの肥満体型で恥ずかしかったのですが、勇気を出して初めてみました。毎回トレーナーさんの励ましにやる気が出てきて、一ヶ月ちょっとで体脂肪率が減り、筋肉量が増えて、これからもここで頑張りたいです！
★★★★★通い始めて4ヶ月。
運動嫌いでもゆっくり続けられて効果もちゃんと出ます！！
月2回でパーソナル。自宅でできるトレーニングや食事へのアドバイスなども教えてくれてとても感謝！！
これからもよろしくお願いします！
がんばる！！
「絆ワークアウトスタジオ センター北店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
KIZUトレ
| 料金 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 |
| 内容 | トレーニング30分＋有酸素30分 |
KIZUケア
| 料金 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 |
| 内容 | トレーニング30分＋整体30分 |
体験レッスン
| 料金 | 5,500円 |
「絆ワークアウトスタジオ センター北店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | センター北駅 徒歩６分 |
| MAP |
【女性必見】センター南の女性向けパーソナルジムおすすめ３選
ここからは、センター南エリアのパーソナルジムを１つずつ紹介していきますね。
１：絆ワークアウトスタジオ センター南店｜エリア２店舗の地域密着店
4.9 (231件)
※26年2月時点
「絆ワークアウトスタジオ」は、先ほどセンター北エリアの箇所（センター北店）でも紹介しているので、ここでは割愛させていただきます。
「絆ワークアウトスタジオ センター南店」料金/アクセス/店舗情報
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
KIZUトレ
| 料金 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 |
| 内容 | トレーニング30分＋有酸素30分 |
KIZUケア
| 料金 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 |
| 内容 | トレーニング30分＋整体30分 |
体験レッスン
| 料金 | 5,500円 |
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | センター南駅 徒歩１分 |
| MAP |
２：SUNNY GYM｜姿勢改善＆体質改善に特化
5.0 (67件)
※26年2月時点
- 姿勢改善をしたい
- 個室のジムが良い
- 実績のあるトレーナーが良い
「SUNNY GYM」は、センター南駅から徒歩７分ほどにあります。
資格保有者や競技者など、実績のあるトレーナーが在籍。
姿勢改善や体質改善に特化しており、女性一人ひとりの細やかな悩みにも対応してくれます。
SHIORIジム内は個室なので、周囲を気にせずレッスンが受けられます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「SUNNY GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★遅い時間や土日も営業しているため、仕事後に無理なく通えて、運動習慣が確立できているので良い感じです！
新着口コミあり
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★★★★★旦那さんのダイエットを機に自力で４kg落としましたがそこから中々落ちず自分だけでは限界だと思いパーソナルトレーニングに入会しました。
初めは緊張していましたが体験の時から優しくフォームなども丁寧に教えて頂き、うまく出来てる時にはしっかり褒めていただけるのでモチベーションアップにもなります！
宅トレでは腰を痛めたりなどして中々筋トレが習慣化出来ませんでしたが、正しいフォームを教えてもらってからは腰を痛めることもなく筋トレが出来ているのでとても良かったです！
子供を連れて行っても気兼ねなくトレーニングを受けれるのも助かっています。
目標まではまだまだですがこれからもトレーナーさんと一緒にモチベーションを保ちながら頑張りたいです😊
★★★★★センター南駅からすぐのSUNNY GYMに通っています！都筑区でボディーメイクしたい人には本当におすすめ。特に、女性トレーナーさんがとても親切で明るくて、トレーニングが毎回楽しいんです！
料金もパーソナルにしてはかなり安いほうだと思いますし、初心者でも安心して通えます。しっかり体が変わってきている実感もあって、これからも続けたいジムです♪
★★★★★通いはじめさせて頂きました！！
初日、ジムに入るまでドキドキ！しましたが、明るいトレーナーさんがいてくださり、通えることができています！しんどいけれど、それより楽しく筋トレさせて頂いています♡これからもがんばりたいですー！♡
★★★★★センター南駅から程近く便利な場所にあります。トレーナーさんがとても寄り添って下さり、毎回楽しくトレーニングが続けられます。
★★★★★SUNNY GYMに通い始めて2ヶ月ほどになります、個人個人に合ったトレーニングメニューを考えてくれる良いジムです、メイコさんにトレーニングを受けさせて貰っていますがとても満足のいくトレーニングをさせてもらっています。これからもよろしくお願いします！
「SUNNY GYM」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 20,000円 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 12回：100,000円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回50分 |
体験レッスン
| 料金 | 2,000円 |
「SUNNY GYM」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | センター南駅 徒歩７分 |
| MAP |
３：ミラクレア センター南店｜個室・子連れOK
5.0 (41件)
※26年2月時点
- センター南駅から近いジムが良い（徒歩1分）
- 個室のジムが良い
- 子連れで通いたい
「ミラクレア センター南店」は、センター南駅から徒歩１分ほどにあります。
完全個室のプライベート空間で、子供連れもOKです。
ウェアの無料レンタルもあり、駅近なので、仕事終わりなどにも気軽に立ち寄れます。
SHIORIトレーニング・ストレッチ・整体を組み合わせたプログラムが特徴です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ミラクレア センター南店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★体を動かしたくて週に1回程度通い始めましたが、毎回楽しく運動しています。島尻さんのコミュ力が素晴らしくあっと言う間の1時間です。しばらく続けていきたいと思います。
新着口コミあり
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★★★★★トレーニングとダイエットを目的にジムに通っています！
トレーナーさんがすごくフレンドリーで、親しみやすいので通う事が楽しいです！！
トレーニングも少しずつ出来るようになってきて、楽しいです😃
★★★★★こちらに通い始めるまでは学生時代以降、運動もまったくしていないし、筋トレもしたことのない初心者でした。
自分にできるのか？と不安でしたが重い腰をあげてスタートして、16回コース（4ヶ月）が終了し、今では週1回の楽しみ&リフレッシュになっていて、その後も続けることにしました！
4ヶ月で約9キロ減に成功！無理な運動や食事制限もなく、正しく楽しく筋トレと食事の見直しをして成果がでました。
担当トレーナーの島尻さんが、オススメの食べ物を教えてくれたり、その日のコンディションに合わせて筋トレメニューを考えてくださります。
丁寧で分かりやすいので初めての筋トレでもまったく問題なしです。
熱心な方で、聞いたことはすぐ答えてくださるし、フレンドリーなのですごく楽しく通えています☆
★★★★★約半年通わせてもらいました、インストラクターの先生もとてもフレンドリーでとても楽しくトレーニングができました、身体もかなり変化して通ってよかったと思ってます
★★★★★30代女性です。
ダイエット目的で2024年4月から通わせていただいています。具体的な目標を聞いて、その目標を達成可能な期間や食事内容等を設定してくださり、無理なく10kg以上減量することが出来ました！
島尻さんにお世話になっていますが、身体の使い方の説明がロジカルでわかりやすいので、筋トレ初心者の私でも楽しくトレーニングを続けられています☺️
ダイエットは一生できる食生活をしないと意味がないと言われたことが印象的で、その言葉をきっかけに、食生活を見直し、無理なく楽しく続けられる食事の工夫をするようになりました。
自己流で減量をしていても上手くいかない方や、運動習慣をつけたい方にはぜひおすすめです！
★★★★★家事育児などで慌ただしく過ごし、運動から足が遠のいていたところ知人の紹介で入会しました。トレーニングは元々好きでしたが、トレーナーの島尻さんからフォームや意識する部位など詳しく教えて頂けるので、効率よくトレーニングが行えます。
また子連れの際も快く受け入れてくださり、継続的に運動することが出来ていて本当に助かります。合間でお話しするのも、とても楽しいです。
筋肉を付けたい人だけではなく運動習慣を身に付けるために、どなたにもオススメできるパーソナルトレーニングスタジオだと思います。
「ミラクレア センター南店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 10,000円 |
ミラクレアプレミアムコース
| 料金 | 16回：300,000円 |
| 内容 | 1回75分 トレーニング、整体、ストレッチなど全てが入ったプラン |
ダイエット・ボディメイクコース
| 料金 | 16回：148,000円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回60分 |
体験レッスン
| 料金 | 2,980円 |
「ミラクレア センター南店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | センター南駅 徒歩１分 |
| MAP |
「センター北・センター南」女性のためのパーソナルジム選び３つのポイント
パーソナルジム選びで損や失敗をしてしまった女性
の多くに共通するのが、
『なんか安かったから』
『なんとなく良さそうだったから』
『なんか聞いたことある名前のジムだったから』
など、〝なんとなく〟でパーソナルジム選びをしていたことです。
特に「センター北・センター南」のパーソナルジムは、
- 立地
- コンセプト
- 料金プラン
にバラツキがあるので、あなたに合わないジムを選んでしまうと後悔する可能性も高まります。
SHIORIなのでジム選びで後悔しないために
〝本当にチェックすべき３つのポイント〟
をまとめていきます！
そのジムは本当に通いやすい？
パーソナルジム選びでまず大切なのは「通いやすさ」です。
- 雨の日でも通えるか
- 疲れていても通えるか
- 仕事終わりにフラッと立ち寄れるか
など、ストレスなく通える立地や環境のジムを選ぶのが本当におすすめです。
SHIORIトレーナーとの相性なども大切ですが、その前にまずは「通いやすさ」を今一度チェックしておきましょう。
【センター北＆南エリア】で駅から近いジムは
・かたぎり塾｜センター北駅 徒歩1分
・LIFMIT｜センター北駅 徒歩1分
・絆ワークアウトスタジオ｜センター南駅 徒歩1分
・ミラクレア｜センター南駅 徒歩1分
女性が安心できる環境は整ってる？
『周囲が気にならない？』
『清潔感や匂いは大丈夫？』
『トレーナーとの相性は？』
など、女性が安心して通えるためにはチェックすべきポイントはいくつもあります。
「あなたが本当に安心して通えるか」は実際にジムに行き、体験レッスンなどを受けるだけでもかなりチェックできます。
SHIORI通い始めてから気づくのでは遅いので、入会前はシビアにチェックしましょう。
【センター北＆南エリア】で体験が無料なのは
・かたぎり塾
・LIFMIT
料金プランは無理なく続けられる？
ジム選びの最大のポイントは「料金面で無理をしないこと」です。
あくまでも自己投資として割り切れるなら高額なジムでも問題ありません。
ただ、パーソナルジムは効果を実感するまで最低２〜３ヶ月かかることもあります。
なので料金面で無理をしてしまうと、その効果を実感する前に金銭的にキツくなるケースがあります。
SHIORI効果を十分に実感するためにも、まずは
「3ヶ月通っても辛くならないプラン」
を選ぶようにしてください。
【センター北＆南エリア】で高コスパ・バランスの良いジムは
・かたぎり塾｜価格とサービスのバランスが抜群
・LIFMIT｜1回30分で料金が安い
【他も見たい…】センター北・センター南の近隣エリアをチェックしてみる
『センター北・センター南以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下にセンター北・センター南の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
近隣のジム特集を見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
