南浦和の女性向けパーソナルジムおすすめ４選

『今年こそは痩せたい』

『南浦和の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

そう思っている女性は多いです。

この記事では「南浦和」で女性向けパーソナルジムを探している女性のために

本当におすすめできる「南浦和」の〝女性向け〟パーソナルジム

を女性編集部が徹底比較・取材して厳選しました。

【一括比較】南浦和のパーソナルジムの料金比較表

ではまず最初に「南浦和」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	利用者評価	2ヶ月総額 (レッスン時間)	入会金	料金	初回体験	食事管理	女性専用	個室	無料レンタル	アクセス	ジムの詳細
かたぎり塾	5.0 （25）	118,800〜 ＋入会金 (1回60分)	店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて	4回：33,000〜 8回：59,400〜	無料	11,000/２週間 (毎日サポート)			ウェア タオル シューズ プロテイン 飲料水	南浦和駅 徒歩1分	詳細に進む
SAKURA	4.9 （40）	160,600〜 (1回60分)	33,000	4回：33,000〜 8回：63,800〜	5,500					南浦和駅 徒歩4分	詳細に進む
JAMROCK FITNESS	4.9 （32）	81,800〜 (1回45-分)	33,000	4回：16,800〜 8回：24,400〜 ※セミパーソナル	無料					南浦和駅 徒歩3分	詳細に進む
Organic gym	5.0 （7）	148,000〜 (1回60分)	10,000	1回：11,000 4回：41,000 8回：69,000	6,000					南浦和駅 徒歩4分	詳細に進む
	利用者評価	2ヶ月総額 (レッスン時間)	入会金	料金	初回体験	食事管理	女性専用	個室	無料レンタル	アクセス	ジムの詳細

【女性必見】南浦和の女性向けパーソナルジムおすすめ４選

では今回厳選した女性向けパーソナルジムを１つずつ詳しく紹介していきますね。

１：かたぎり塾 南浦和店｜完全貸切・手ぶらOK・低価格・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 駐車場 
• 女性トレーナー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (26件)
※26年2月時点

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

「かたぎり塾 南浦和店」は、南浦和駅（西口）から徒歩１分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！

南浦和店には、ベビーサークルも完備されているので、小さいお子さんのいるママさんからも人気です。

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の痛み改善
• 運動不足の解消
• パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

引用元：「かたぎり塾 南浦和店」GoogleMap

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 南浦和店」アクセス/店舗情報

アクセス	南浦和駅（西口）徒歩1分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：パーソナルマシンピラティスSAKURA 南浦和店｜女性トレーナー×個室

4.9 (40件)
※26年2月時点

「パーソナルマシンピラティスSAKURA 南浦和店」は、南浦和駅（西口）から徒歩４分ほどにあります。

近年女性の注目を集めているマシンピラティスのパーソナル指導が受けられるのが特徴です。

女性インストラクターが担当なので、女性でも安心して利用できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「パーソナルマシンピラティスSAKURA 南浦和店」GoogleMap

新着口コミあり

「パーソナルマシンピラティスSAKURA 南浦和店」女性におすすめ/安い料金プラン

「パーソナルマシンピラティスSAKURA 南浦和店」アクセス/店舗情報

３：JAMROCK FITNESS 南浦和店｜少人数制で料金が安い

4.9 (32件)
※26年2月時点

「JAMROCK FITNESS 南浦和店」は、南浦和駅から徒歩３分ほどにあります。

こちらは、セミパーソナルタイプ（トレーナーが数名を同時に指導）なので、パーソナルジムよりも料金が安いのが特徴です。

24時間ジムとパーソナルジムの中間くらいのイメージで、

『自主トレは無理だけど、パーソナルは予算的にキツい』

という女性に人気です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「JAMROCK FITNESS 南浦和店」GoogleMap

新着口コミあり

「JAMROCK FITNESS 南浦和店」女性におすすめ/安い料金プラン

「JAMROCK FITNESS 南浦和店」アクセス/店舗情報

４：Organic gym 南浦和｜入会後は都度払いもOK・女性トレーナー在籍

5.0 (7件)
※26年2月時点

「Organic gym 南浦和」は、南浦和駅から徒歩４分ほどにあります。

こちらは、パーソナルトレーニングだけでなくグループレッスンもあるので、目的や予算に合わせて通えます。

入会後は都度払いでもOKなので、自分のペースで無理なく続けられます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「Organic gym 南浦和」GoogleMap

「Organic gym 南浦和」女性におすすめ/安い料金プラン

「Organic gym 南浦和」アクセス/店舗情報

「南浦和」の女性のためのパーソナルジム選び３つのポイント

続いては、南浦和でパーソナルジム探しをする際にぜひ重視して欲しい３つのポイントをまとめていきますね。

ポイント①：本当に通いやすい？

女性がジム選びをする上でまず注意して欲しいのが「本当に通いやすい？」という点です。

ジム選びをしている時は「やる気がMAX」の場合も多く、多少通いにくくても通える気がしてしまうケースは多いです。

ただ、実際に通い始めると

『思ったより遠かった…』
『雨の日だと行くのがストレス』

となってしまい、徐々に通わなくなる女性も多いんです。

【南浦和エリア】で駅から近いジムは

・かたぎり塾｜南浦和駅 徒歩1分

・JAMROCK FITNESS｜南浦和駅 徒歩3分

ポイント②：安心して通える？

女性がジム選びで重視すべきポイントの２つ目は「安心して通える？」という点です。

『周囲の視線は気にならない？』
『外から丸見えじゃない？』
『ジム内の清潔感や匂いは？』

など、女性一人ひとり気になるポイントはあるはずです。

女性にとっては、１つでも違和感や不快なポイントがあると段々と通うことが辛くなりますよね。

【南浦和エリア】で完全個室のジムは

・かたぎり塾｜完全貸切（テナントタイプ）

・SAKURA｜完全貸切（マンションタイプ）

ポイント③：料金プランで無理をしてない？

パーソナルジム選びでより重視すべきなのは「料金プランで無理をしないこと」です。

初めはみんなやる気がMAXなので、

『ちょっと予算オーバーだけど良いか』
『多少高いけどここで良いか』

など、料金面で意外と背伸びをしがちです。

ただ、どんなに腕のいいトレーナーでも「一定期間の継続」がないと効果を最大限引き出すのは難しいんです。

中途半端に通ったところで、金銭的に継続が難しくなると効果を実感する前に退会することになってしまいます。

【南浦和エリア】で高コスパ・バランスの良いジムは

・かたぎり塾｜月4回：33,000円（貸切パーソナル）

・JAMROCK FITNESS｜月4回：16,800円（少人数レッスン）

【他も見たい…】南浦和の近隣エリアをチェックしてみる

『南浦和以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「京浜東北線」のジムを見てみる

浦和

蕨

川口

赤羽

同じ「武蔵野線」のジムを見てみる

武蔵浦和

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。