【女性必見】武蔵新城の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

武蔵新城の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「武蔵新城駅」にあるパーソナルジムの中から

女性におすすめのパーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

「実際に利用した女性たちの口コミ」も載せているので、ぜひ参考にして下さい。

目次

【損をしない】武蔵新城のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
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5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

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上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

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あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 武蔵新城店

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かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • なるべく低価格で始めたい
  • でもトレーニングの質は下げたくない

「かたぎり塾 武蔵新城店」は、武蔵新城駅から徒歩3分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

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かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像
かたぎり塾 武蔵新城店
かたぎり塾 武蔵新城店
かたぎり塾 武蔵新城店

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「かたぎり塾 武蔵新城店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ずっとパソコンに向かう仕事のせいか、ひどい肩コリに悩んでいたので、運動で少しでも良くなればと、2〜3ヶ月前から、通いはじめました。

武蔵新城駅から歩いてすぐの場所で、白を基調とした、キレイなジムです。
トレーニングウェアやシューズも無料で借りられるので、気軽に通えます。

優しいトレーナーさんがわかりやすく教えてくださるので、あまり運動のない私でも楽しく筋トレできています。
肩コリも、かなり改善しました!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

2022年の10月から通って、半年強で12kg痩せました!楽しく笑いありのトレーナーさんと無理なくダイエットが続けられます。ぜひオススメです!

★★★★★

月8回プランで通い始めて4ヶ月です。
一人でトレーニングをすることに限界を感じ、入会を決意しました。
猫背や反り腰が気になっていましたが、筋力がつくことによって正しい姿勢をとれるようになってきました。
トレーニング前に比べると、着実に身体が引き締まっていくのがわかることもモチベーションにつながっています。
トレーニングに関することの疑問にわかりやすく応えて下さりとても助かっています。

★★★★★

コロナ禍で今まで以上に運動不足な2年間。食事制限だけでなく、筋力も付けたくて、ずっとパーソナルジムを探していました。やっと希望の条件のパーソナルジムを発見!
まずは体験からスタート。トレーナーの坂田さんがとても優しくて感じが良くて、でもズバリと駄目な事やアドバイスをしてくれるので好印象でした(◍•ᴗ•◍)
ジムもすごく綺麗で、靴下だけ持参すればあとは全部レンタル出来るので手ぶらで行けるのは嬉しいです。お水も飲み放題ですし、トレーニング後はプロテインを作ってくださるし、ここなら続けられそうと確信し入会しました✧◝(⁰▿⁰)◜✧
アプリでサクサク予約が取れるのも便利でいいですね!

★★★★★

月4回プランで約1年通っています!
ジム内はとてもきれいです!
トレーナーの坂田さんは、さわやかで話しやすい雰囲気で丁寧に教えてくれます!
最近は体重や内臓脂肪レベルも下がり、体型の変化もでてきて嬉しいです!
持参しないといけないものも靴下だけなのでとても通いやすいです。

★★★★★

月4回プランで通い始めて約2ヶ月経ちました。
コロナ禍で体重が増えたため、食事でのダイエットをしていましたが、筋トレも取り入れたいと思い無料体験後入会しました。
1人でやるよりもしっかりと筋トレができるかつ、毎週サボることなく継続できるため、少しづつではありますが、体の変化も感じてきています。

トレーナーの坂田さんも丁寧に指導、アドバイスしてくださり、いい雰囲気の中トレーニングできていると感じてます!

★★★★★

トレーナーの坂田さんが、トレーニングに関する知識を沢山ご存知なので、毎回色々教えていただきながら楽しくトレーニングしています。
自分でジムに通っていた時とは筋肉痛の重みが違うので、フォームをチェックしてもらいながらトレーニングする事の重要性を感じています。
自分の変化がこれから楽しみです😊

★★★★★

通い始めて1ヶ月半。運動が苦手な私も週に2回通えてます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/R8mS8svricBwsBR67

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
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毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 武蔵新城店」アクセス/店舗情報

アクセス武蔵新城駅 徒歩3分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

2:アップルジム 武蔵新城店

エリア最安級の低価格

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アップルジム 武蔵新城店
アップルジム 武蔵新城店
アップルジム 武蔵新城店
アップルジム 武蔵新城店
アップルジム 武蔵新城店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 武蔵新城店」は、武蔵新城駅から徒歩1分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

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料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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新店舗のため、口コミは集まり次第まとめていきますね!

「アップルジム 武蔵新城店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気&安い】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分

「アップルジム 武蔵新城店」アクセス/店舗情報

アクセス武蔵新城駅 徒歩1分
MAP

\今だけお得なキャンペーン実施中/

3:エニタイムフィットネス 武蔵新城店

エニタイムフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
エニタイムフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレしたい
  • 他店舗も利用したい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 武蔵新城店」は、武蔵新城駅から徒歩1分ほどにあります。

24時間ジムなので、会員は自由にセルフトレーニングができます。

他店舗も自由に利用可能なので、その日の気分で色々な店舗でトレーニングもできます。

SHIORI

パーソナルトレーニング実施店でもあるので、初心者の方でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「エニタイムフィットネス 武蔵新城店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

今は武蔵中原が工事中のため利用者数が多い。 しかしスタッフが小まめに清掃しているので気持ちよく利用させていただいています。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★☆☆☆☆

パワーラックのバーが汚過ぎる。 どれだけ拭いても担ぐと服が茶色く汚れてしまう。 これで白いTシャツが1枚ダメになった。 器具の管理はスタッフとして最低限の仕事だと思う。

★☆☆☆☆

バーのサビが服にかなり移るし、洗っても落ちない。

★★★★★

清掃も行き届いており、スタッフもよい人が多い。人によっては奥の器具の順番待ちもあるが、それを利用しない私には快適な場所ですよ。

★★★★★

最近は空いてて利用しやすいやすいです。 個人的には程良い感じで気に入っています。

★★★★★

家が近いので武蔵新城店に登録に申し込みました。10店舗くらいエニタイム巡りをして楽しみましたが今はホームのここが一番落ち着きます。他と比べて良い所は会費が一番?安い、体重計が立派(笑)、比較的空いてる。

引用元:https://maps.app.goo.gl/g3cfxtEuCQraTqgy6

「エニタイムフィットネス 武蔵新城店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

月額ジム会員

料金7,008円/月
内容他店舗も利用可能

パーソナルトレーニング

料金30分:3,500円
60分:6,000円

「エニタイムフィットネス 武蔵新城店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス武蔵新城駅 徒歩1分
MAP

4:ブルーフィットネス 武蔵新城店

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ブルーフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
ブルーフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
ブルーフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
ブルーフィットネス 武蔵新城店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • 24時間ジムも利用したい
  • 女性専用エリアがあると嬉しい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「ブルーフィットネス 武蔵新城店」は、武蔵新城駅から徒歩1分ほどにあります。

24時間ジムですが、パーソナルトレーニングにも力を入れています。

24時間ジム会員に「月2or4回のパーソナルトレーニング」がついたプランも用意されているので、

『たまにパーソナルトレーニングを受けたい』

『基本は自主トレで利用したい』

という方にもおすすめです。

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駅からも近いので通いやすいのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ブルーフィットネス 武蔵新城店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ダイエット目的でパーソナル受けてます。
初心者で不安でしたがトレーナーの方が親切に指導してくれて着実に体重が落ち始めてます。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★☆☆☆☆

17万円払ってパーソナル契約しましたけど、結果的に始める前より2キロ太りました。
ここはストレスで生理が止まったりしていたから自分に原因があるからある程度仕方ないとして、食事管理を謳っているけど基本的に3日おきくらいに送ってた一部の食事について言及するだけで遅い時は1週間に一回しか返信こない時もありました。

てっきり1日ずつの食事に対してレスをもらえると思っていたのでそこのギャップが凄かったです。事前に記載が欲しいです。
契約前に知っていたらってめちゃくちゃ思います。

最終計測の後の第一声が普通に全く関係ないハロウィン仮装の話をされて、元は-6キロなら3ヶ月って言われたから2ヶ月のコースを3ヶ月のコースにして契約したという経緯を知っているはずなのに、結果が出なかった人にかける話題ではないですよね。

普通に傷つきましたし、人のことを軽視しすぎです。
器具の操作方法とか丁寧に教えていただいたし、教え方も凄く上手だったのですごい残念でした。

当たり前ですが、クーリングオフが使えないので痩せたい人はしっかり吟味するべきです。
一旦休憩して自力でまた頑張ろうと思います。
普段こう言う口コミは書きませんが、かけたお金も時間も少なくないので今回書かせてもらいました

★★★★★

24時間いつでも来れるので仕事が忙しくても好きな時間に来れるので良いですね!
また、トレーナーさんがめちゃめちゃ親切で、しかも厳しくきっちりトレーニングしてくれるので、心が折れそうになっても頑張れる!
更衣室もシャワー室もあり、キレイで快適なのも嬉しいです。
ここなら続けられること間違いなしです。

★★★★★

今まで2店舗他のジムに通っていましたが
一番通いやすいジムだと感じました。
女性エリアもマシンがあるのでやりにくいと思うことがなくマシンを使うことができます!
スタッフさんも清掃をしているのでジム内がきれいに保たれております★★★
インフォメンションボードにはスタッフさんのプロフィールや無料案内など貼ってあるので
目が留まります(*^ω^*)

★★★★★

マシーンがとても充実していて、毎回自分にあったパーソナルメニューをとても親切&丁寧に指導して頂けます!
ジムやパーソナルが初心者にはとても良いと感じます👍
女性専用エリアもあり、館内もとてもきれいです。
毎日の食生活も大切ですが、食事指導も丁寧にアドバイスしてくれて、
トレーニングと食事と両方から
しっかりサポートしてくれます!
トレーナーさんもとっても心強く、ジム初心者でも安心して続けられそうです☺
キツイトレーニングも少しづつ結果がついてくるので、愉しく痩せるお手伝いをしてくれますよ!

★★★★★

ジム内は広く清潔でマシンも多く使いやすいです、FreeWi-Fiもあり有酸素も動画を見ながら出来るので苦じゃないです。
トレーナーさんは知識豊富で色々なトレーニングを分かりやすく教えて貰えます。どんな質問にも答えてくれるので1人でするトレーニングの質も上がりました。
初心者の方から経験者の方まで皆満足できるジムだと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/VHBBbnYowGY1VgZG6

「ブルーフィットネス 武蔵新城店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

パーソナルレギュラー会員

料金36,300円/月
内容パーソナルトレーニング:月4回
ジム利用:無制限

パーソナルライト会員

料金22,000円/月
内容パーソナルトレーニング:月2回
ジム利用:無制限

「ブルーフィットネス 武蔵新城店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス武蔵新城駅 徒歩1分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

武蔵新城エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

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ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

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女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 武蔵新城店のジム内画像55,000→22,000
※無料体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/月5.0 (11)詳細に戻る
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月4.3 (6)詳細に戻る
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 武蔵新城店のジム内画像5,50030分:3,500
60分:6,000
3.5 (51)詳細に戻る
ブルーフィットネスブルーフィットネス 武蔵新城店のジム内画像5,500月4回:36,3004.4 (76)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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