今回は「一宮」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 『脚やせ＆下半身痩せの専門店なら！』
ビーコンセプト 名鉄一宮店
- 『まずは月１ゆるーく始めるなら！』
BANANA GYM - 『パーソナル×自主トレなら！』
H4GYM
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】一宮の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「一宮の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：【女性専用】ビーコンセプト 名鉄一宮店｜脚痩せの専門店
5.0 (42件)
※25年7月時点
- 完全個室が良い
- 食事管理が苦手…
- 手ぶらで通いたい
- 子供と一緒に通いたい
- 脚痩せ＆下半身痩せをしたい
「ビーコンセプト 名鉄一宮店」は、名鉄一宮駅から徒歩２分ほどにある女性専用＆完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される
〝女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド
は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。
またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ＆評判も高いです！
SHIORI『ダイエットしても脚だけ痩せない』『太ももをスッキリさせたい』という女性におすすめです！
＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／
※最新状況は公式サイトにてご確認ください
「ビーコンセプト 名鉄一宮店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
「ビーコンセプト 名鉄一宮店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「ビーコンセプト 名鉄一宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ずっと迷ってたパーソナルジムについに入会しました！
いろいろなお話を通じて自分に足りないものを教えていただきました。
自分を好きになれるようにこれから頑張ります！
★★★★★無理な食事制限なく運動しながらゆっくり体重を落としていくことができ、リバウンドなく続けられます。
太ももがかなり落ちすっきりして自信になりました。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★体型を変えたくて通い始めました。
他のジムにも行ったことがなく、最初は何から始めたらいいかわからなかったですが、食事のアドバイスや家でもできるトレーニング等を教えていただけて楽しく通えてます。
ジム以外でも、色々な知識をお持ちなのですごく勉強にもなります。
その日の体調に合わせてメニューを考えてくださったり、整体もやってくださります。
18回のコースは終わりましたがこれからも継続していくつもりです。
★★★★★カウンセリングから分かりやすく丁寧に対応していただき、トレーニングも分かりやすく楽しくできており、結果が目に見えて出てきているのでとても楽しいです！
★★★★★何とかして自分を変えて、自信をつけたいと思いパーソナルジムの無料カウンセリングを受けにいきました。
最初のカウンセリングから丁寧に話を聞いてくださり、この場所で自分を変えたいと強く思ったため、最終的に入会しました。
私にとって今必要なことは何か、わかりやすく教えてくださります！(食事内容やトレーニング、家でできることや、姿勢等、、、)
実際2ヶ月で、目標体重までしっかり落とすことができ、本当にこの場所に入会して良かったなぁと改めて思います。
まだまだ綺麗になるために通わせていただきますので、これからもよろしくお願いします！
★★★★★年々体重の増加が止まらず、自己流でダイエットもしましたが効果が出ずどうしよう！と悩んでいました。
自分の気に入った服が似合わなくなり思い切ってパーソナルジムを探していたところ、ご縁があってビーコンセプトさんにお世話になることに！！
最初は不安もありましたが、オーナーの方のやる意味の日々の積み重ねの理由を納得できるまでわかりやすく教えて頂けるのでやらなきゃ！というモチベーションが上がり、全面的にサポートして頂いているという安心感があります。
最近ではその効果を実感してる毎日です。
是非おすすめのジムだと思います。
★★★★★友達の結婚式にスピーチを任され、
少しでも綺麗な姿になりたい！と思い
パーソナルトレーニングを探し始めました
不安な気持ちでカウンセリングに行きましたが
明るく前向きなトレーナーさんに出会い
その場で申し込みを！！！！
始めて2ヶ月になりますが
行くたびに「変わってきてるよ！」「大丈夫」
「できる」と前向きな言葉をかけて下さり
トレーニングが楽しみになっています！！
少しでも綺麗な姿になれるよう
自分の体としっかり向き合って
これからもトレーニング頑張ります！
トレーナーの皆さんいつもありがとうございます☺️♡
★★★★★結婚式に向け、トレーニングをお願いしました。
無事に満足のいく形で結婚式を迎えることができました。
ありがとうございました！
★★★★★とにかくたくさん褒めてくださり自己肯定感が上がります。
また、トレーニングだけじゃなくて食事やメンタル面についてもすごく真摯に向き合ってくださるので通ってよかった！と毎回思います。
人と話すことがあまり得意ではなく少し人見知りな部分もある私は、通うことをとても迷いましたが1歩踏み出してみたら今では楽しく体を動かせています！！
いつもありがとうございます。
★★★★★ジムに通いたいなとずっと思っていましたが、子どもがいるため断念していた時にビーコンセプトを見つけました。
子連れOKなのがとてもありがたいです。
子どもにも優しく、トレーニングも丁寧に教えていただき毎回楽しくやれています。
★★★★★これまで色々なダイエットに挑戦してきましたが、なかなか効果は出ず悩んでいました。
最初は食事制限ができるか不安だったり、トレーニングがキツかったり激しい内容なのかなと想像していましたが、トレーナーさんが声かけや補助しながらサポートしてくださるので楽しく取り組めています！
食事で疑問に思ったことも詳しい説明や丁寧なアドバイスで分かりやすく、私自身もとても勉強になります。
通いはじめて1ヶ月経ちますが、体重も順調に減っていて自分でも少しずつ変化していることが分かり、モチベーションにも繋がっています。
今までほとんど三日坊主で終わっていた私が続けられてるのはトレーナーさんのおかげです。
自分一人ではダイエットが続かない人や運動が苦手な人にもオススメです！
★★★★★40代に入り痩せにくくなるは、身体はたるむはで…。
自分ではどうにもならず思い切ってトレーニングを始めました。
徐々にヒップアップの効果が現れ、身体の変化を実感しています。
ここでやめたらもったいないと思いトレーニングを継続中です。
トレーナーの方々の知識が半端なく、毎回驚きです。ダイエットだけでなく、肩こりや腰痛等にもアプローチしてくれます。
まさか坐骨神経痛の痛みが解消されるとは思ってもいませんでした。
悩みに対して原因と解決策を示してくれるので、トレーニングもやり甲斐があります。
自宅でもできるようにシンプル且つ効果的な方法も教えてくれるので、一時的なダイエットで終わらず習慣化しやすいと思います。
今後も自分の変化に期待大です！
「ビーコンセプト 名鉄一宮店」女性におすすめ・安い料金プラン
太ももダイエットプログラム（2ヶ月）
| 入会金 | 38,500→0円 |
| 料金 | 199,650→179,685 |
| 内容 | 1回75分×16回+2回/2ヶ月 |
現在ビーコンセプトでは
- 入会金無料
- コース料金10％OFF
- さらに2回分のセッションをプレゼント
- 【さらに２ヶ月コース以上で】４回分のセッションをプレゼント
上記のトリプルキャンペーン（総額83,000円もお得）を実施中です！
SHIORIかなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに！
リバウンド防止付きプログラム
| 入会金 | 40,700→22,000 |
| 料金 | 221,760 |
| 内容 | ・1回75分×16回/2ヶ月 ・コース終了後、リバウンド対策で６ヶ月間のアフターフォローが付帯 |
SHIORIこちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー（月１回のパーソナルトレーニング指導）がついており「リバウンドが心配」という女性に人気＆おすすめのコースです。
「ビーコンセプト 名鉄一宮店」の店舗情報
| アクセス | JR尾張一宮駅 徒歩２分 名鉄一宮駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／
※最新状況は公式サイトにてご確認ください
２：Personal Gym FOROW 一宮店｜個室のプライベート空間
5.0 (20件)
※25年7月時点
- 個室＆子供連れもOK
- 無料レンタル完備！手ぶらで通える
- 女性トレーナー在籍で女性も安心
「Personal Gym FOROW 一宮店」は、名鉄一宮駅から徒歩３分ほどにあります。
パーソナルトレーニングは個室で受けることができ、お子さん連れでもOKです！
ウェアなどの無料レンタルも完備されているので、毎回荷物不要で通えるのも嬉しいポイントですね。
SHIORI女性トレーナーさんもいるので『女性に指導してほしい』という女性にもおすすめです。
「Personal Gym FOROW 一宮店」は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
「Personal Gym FOROW 一宮店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「Personal Gym FOROW 一宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★1月から利用させて頂いています。
はじめは16回コースで、その後週2でサブスクプランで通っています。
トレーナーさんは穏やかで優しいので、いつも楽しくトレーニングできています！
またトレーニングのポイント等を分かりやすく教えて下さるので、効率的かと思います。
運動習慣がない方でも、気軽に通えるかと思います！
４名の新着口コミあり
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★★★★★一宮にあるパーソナルジムをダイエット目的で探していたところこちらのジムにたどりつきました。
初めはとても不安でしたが、担当のトレーナーさんが1対1で親身になって対応してくださり、気がつけば1年通っていました。
まだまだ目標には遠いですが健康第1に進めていこうと思います！
また、延長の料金が安くなるのでとても通いやすいです。
★★★★☆一宮市内でパーソナルトレーニングジムを探していて、何軒かトライアルを受けました。
こちらに決めたのは、寄り添っていただけるトレーナーだと感じたからです。
そして、私は目標地点に到達できました。
ありがとうございました。
ストレッチを十分にしてからのトレーニングで効果バッチリです。
★★★★★トレーニングはキツい時もありますが、追い込んでくれる先生には感謝です！
毎回楽しくてあっという間におわっちゃいます。
これからもよろしくお願いします！
★★★★★先生は、とても専門的な知識を持っていて、私にあった筋トレメニューや食事メニューを考えてくださいます！
食事については、LINEで送るとアドバイスしてくださいます。
また、予約も私の仕事や生活に合わせてくださるので続けやすいです！！タオルだけで参加できるのも、とても通いやすいです。
私の限界をみながらも、超えられるように指導してくださり、体重が減り、特に身体のラインが変わって大満足です^_^
自分ではできなかった筋肉をつけることができました！
これでこの値段は本当に破格だと思います！
また、アフターお願いしたいと思ってます(^^)
★★★★★完全予約制でマンツーマンで希望に合ったトレーニングを考えてくれるので、回りを気にせず集中できます。
小川トレーナーは日々ご自分でトレーニングをして何をしたら何処が引き締まるかとても良く勉強されてます。
トレーナー自身、今マイナス10キロ落とすとかでボディが今以上、日に日に引き締まって、とても魅力的になってきてるんです。
さすがだわ〰️❤️と感心
店内もお客様が気持ち良く過ごせるように考えてくださりいつ来ても綺麗にされています。
私は仕事上、週２はこなせないのですが、合わせてくれます。
まだ入会して８回ですが、服のサイズがワンサイズダウンしました。
友人には 『いい尻になってきた』なんてほめてもらえました。🎵😃
やはり、実行すれば、効果あり！と実感！
もし、やってみたいけど、自信ないしーと思われている方。
まずは、優しい小川トレーナーに相談してみて下さい。
無理は言わない方なので。。
きっと、素敵な未来になりますよ❤️
「Personal Gym FOROW 一宮店」女性におすすめ・安い料金プラン
ブラック会員
| 入会金 | 20,000円(税込) |
| 料金 | 220,000円(税込) |
| 内容 | トレーニング回数：全24回 トレーニング時間：60分/回 |
ゴールド会員
| 入会金 | 20,000円(税込) |
| 料金 | 160,000円(税込) |
| 内容 | トレーニング回数：全16回 トレーニング時間：60分/回 |
「Personal Gym FOROW 一宮店」の店舗情報
| アクセス | 名鉄一宮駅 徒歩３分 尾張一宮駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | ８〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
３：BANANA GYM｜資格保有トレーナーが担当
4.9 (86件)
※25年7月時点
- 個室のジムが良い
- 運動が苦手・自信が無い
- 資格を持つトレーナーが良い
「BANANA GYM」は、妙興寺駅から徒歩３分ほどにあります。
完全個室なので、初心者の方でも〝周囲の視線〟を気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます。
利用者の約９割が一年以上継続して通っているとのことで、継続率の高さも特徴的です。
資格保有トレーナーが担当してくれるので、専門的なトレーニングを求める方にもおすすめです。
SHIORIエリア内での口コミ数も多く、評判の良いジムです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BANANA GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★見学に行かせていただきました。
室内はきれいで黄色の器具がかわいくてわくわくしました。
トレーナーの福田さんが明るく親切で、楽しく通えそうな感じがしました。
５名の新着口コミあり
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★★★★★結婚式のため体を引き締めたくて始めましたが、トレーナーの福田さんがとても接しやすく、親切な方なので結婚式以降も続けて通わせていただいてます。
食事なアドバイスなどもして頂けたり、トレーニング最中も気さくに話しかけてくださるので、トレーニングを楽しみながら続けられます！
★★★★★10ヶ月ほど通わさせて頂きました。
トレーナーさんはとても話しやすく 丁寧なトレーニングを一緒に実施して下さいました。
大満足です！
通い終わりはしましたが、運動不足解消でまたお世話になる予定です！
★★★★★今回は大変お世話になりました！
筋トレは鍛えるだけで苦痛なものだと思っていましたが、とても楽しく有意義なものだと感じられました！
とても優しく教えて下さり、楽しく筋トレすることができました💪
ありがとうございました！🙇♀️ …
★★★★★決まったペースで通い続けられる点、予定変更にも柔軟に対応していただける点が有り難かったです。
トレーナーさんもとても良い方で、毎回楽しく過ごさせていただきました！
ありがとうございました＾＾
★★★★★4月からこちらのジムに通わせていただいている者です。
パーソナルジム以前にジム通いが初めてだったので不安もありましたが、トレーナーの福田さんが親切に指導してくださるおかげで今まで続けられています。
目に見える効果も出てるので迷われている方いたらおすすめしたいです！
「BANANA GYM」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
月額パーソナルトレーニング
| 料金 | 月1回：10,000円 月4回：34,000円 月8回：68,000円 |
| 内容 | 1回50分 |
「BANANA GYM」アクセス/店舗情報
| アクセス | 妙興寺駅 徒歩３分 |
| MAP |
４：H4GYM｜24時間ジムでパーソナル！
4.6 (21件)
※25年7月時点
- 24時間ジムに通いたい
- 女性専用エリアがあると嬉しい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「H4GYM」は、一宮駅から車で８分ほどにあります。
24時間ジムで、女性専用エリアも完備されているので女性も安心です。
パーソナルトレーニングも実施しており、
・月額制のプラン（24時間ジム通い放題付）
・単発払いのプラン
があるので、目的に合わせて利用可能です。
SHIORI「定額パーソナルトレーニングプラン」の会員は月額3,300円でセルフエステ使い放題もつけられます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「H4GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★楽しくトレーニングできて、最高！
５名の新着口コミあり
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★★★★★綺麗で設備の充実したジムです。
スタジオ・メニューも魅力ですね。スタッフさんも笑顔で良い感じ。
24時間ジムは限られたスタッフさんで回されてるので仕方ないと思いますが、シャワールームと更衣室に若干の掃除漏れや髪の毛が目に入ったので、使う前に軽く掃除してから使わせて頂きました。
あとレッグプレスマシンが導入されるといいなぁ・・・
★★★★★２４時間気軽に入れるのに、衛生環境が完璧。清潔感があって距離感も保たれていました。
常時使用するお客さんの意識が高いと思います。
今の時期でも安心して通えるGYM！！
★★★★★女性専用がありセキュリティー抜群で夜でも安心して行けます。
とても綺麗で清潔です。
なによりスタジオレッスン受け放題なのが好きな時に好きなレッスンを受けられて最高です！
特に夜は暗闇の中ブラックライトで照らされるのでテンションあがります！
★★★★★24時間営業というのが気に入って始めさせてもらいました。
機材も充実してますし遅くなっても行けるので続けられそうです‼️
★★★★★中も綺麗ですし、スタッフさんも笑顔で元気です。
トレーニング機材もかなり充実してるのでオススメです。
「H4GYM」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
定額パーソナルトレーニングコース
| 料金 | 週1回：17,600円 週2回：26,400円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回30分 ・ジムエリア＆スタジオ使い放題 |
パーソナルトレーニング単発
| 料金 | 1回8,800円〜 |
「H4GYM」アクセス/店舗情報
| アクセス | 一宮駅 車８分 |
| MAP |
５：YuranesS｜カイロプラクティックもあり
5.0 (58件)
※25年7月時点
- 身体を整えたい
- 1回ずつの都度払いで利用したい
- 家族や友人と一緒に通いたい
「YuranesS」は、玉ノ井駅から徒歩８分ほどにあります。
パーソナルトレーニング×カイロプラクティックの両方が受けられ、身体の歪みを整えながら効率的にトレーニングができます。
また、グループエクササイズも実施されているので、
『パーソナルは予算オーバー…』
『家族や友人と一緒に通いたい』
という方にもおすすめです。
SHIORI支払い方法も1回単位の都度払いで利用が可能です！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「YuranesS」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★普段レッスンをしていましたが、自分の姿勢を最近全然見れていなかったなぁと。
改めてチェックして頂いたことで、どこが弱くなってるのかの原因も分かってすごく勉強になりました！
きついトレーニングもありましたが笑、すごい楽しかったです！
またよろしくお願いします！
８名の新着口コミあり
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★★★★★カイロプラクティック初めて体験しましたが、整体とは違い身体全身がすごくほぐれてよかったです！
★★★★★なんとなく、身体の不調を感じていた時に カイロをお願いしました。
自分の想像以上に姿勢が悪くなっていて、体への負担になっていたことに気付かされました。
背中と首がとても楽になり、普段趣味でするヨガのポーズがスムーズにできるようになったので、とても嬉しかったです。
パーソナルトレーニングも受けてみたいと思っています
★★★★★初めてパーソナルを希望して行きましたが、身体の根本的なことから色々教えていただき、凄く良かったです😀
疑問が残るところなく安心して通えそうです😀
施設もきれいで落ち着いて受けられます❗️
行って良かったと思うし次回からも楽しみにしています😃 …
★★★★★肩こりからくる頭痛が酷く悩んでいた時に友人から勧められて、通い始めました。
パーソナルトレーナーである先生から姿勢のアドバイスなども頂き、ここに通うようになってから、病院やマッサージなども行かなくなるくらい楽になりました！
ありがとうございます！
★★★★★グループエクササイズをしてもらいました！
１回だけで、姿勢がすごくよくなってうれしかったです。
パーソナルトレーナーの後藤さんが丁寧に教えてくれて楽しくできます♪
後日…カイロプラクティックの施術をしてもらいました。
とても歪んでいた私の体の重心を真ん中に戻してもらえました！
しっかりと身体の状態を見ながら施術をしてくれるので、とても心地よかったです。
終わったあとは、肩、頭がスッキリ！
★★★★★毎回のトレーニンは全力に向き合っていただけます。
パーソナルの良さもありますが、後藤トレーナーの人柄が最高です！
★★★★★一度の施術で変化が見てわかりました。
顔の歪みもましになった気がします。
産後の骨盤矯正を目的に次回もお願いしたいと思ってます。
★★★★★初めて行きました！
腰のメンテナンスでカイロプラクティックをお願いしました。 親切丁寧に対応いただきありがとうございます。
身体の歪みもビフォー、アフターで改善しているのがわかりました。
また来月もよろしくお願いします。
「YuranesS」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000 |
パーソナルトレーニング（60分/回）
| 料金 | 1回：8,800円 8回：64,000円 12回：120,000円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回60分 |
カイロプラクティック施術
| 料金 | 1回（60分）6,600円 |
「YuranesS」アクセス/店舗情報
| アクセス | 玉ノ井駅 徒歩8分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
一宮エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 ビーコンセプト | 5.0 （42） | 脚痩せの専門店 | 38,500→無料 ※期間限定 | 18回：179,685 | 詳細に戻る | |||||
Personal Gym FOROW | 5.0 （20） | 個室のプライベート空間 | 20,000 | 16回：160,000 | 詳細に戻る | |||||
BANANA GYM | 4.9 （86） | 資格保有トレーナーが担当 | 詳細は店舗にて | 月1回：10,000 月4回：34,000 月8回：68,000 | 詳細に戻る | |||||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
H4GYM | 4.6 （21） | 24時間 自主トレし放題 | 詳細は店舗にて | 週1回：17,600 週2回：26,400 ※1回30分 | 詳細に戻る | |||||
YuranesS | 5.0 （58） | カイロプラクティックもあり | 11,000 | 1回：8,800 8回：64,000 12回：120,000 | 詳細に戻る |
選びきれない時は
- 『脚やせ＆下半身痩せの専門店なら！』
ビーコンセプト 名鉄一宮店
- 『まずは月１ゆるーく始めるなら！』
BANANA GYM - 『パーソナル×自主トレなら！』
H4GYM
【損をしない】一宮のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
