【女性必見】東銀座の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

【女性必見】東銀座の女性向けパーソナルトレーニングジムおすすめ特集のサムネイル画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『東銀座の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

東銀座の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

お急ぎの方向け】目的別に3つだけ厳選

見たいジムをタップ
  • 自分史上最高のスタイル〟を手に入れるなら

    BEYOND 銀座店

     BEYOND 銀座店
この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】東銀座の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

では早速ですが、

「東銀座の女性向けパーソナルジム6選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう?』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな?』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

SHIORI

パーソナルジム選びで〝失敗をしないための正しい知識〟が身につきます。

【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び|不安ゼロで始める完全ガイド

1:【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 銀座/銀座Sevenスタジオ|女性本来の美を引き出す専門店

4.8 (73件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩6分

この動画は「恵比寿スタジオ」で撮影されたものです

「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」での無料体験レポ
(※店舗により雰囲気・設備が異なる場合がありますので、ブランド全体の参考としてご活用ください。)

こんな女性におすすめ
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 万が一の時に返金保証があると安心
  • ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
  • 専門家に食事管理をフォローして欲しい
  • コース終了後は格安で続けられたら嬉しい
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UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ

「UNDEUX SUPERBODY」は、全国に40店舗以上ある女性に特化した女性専門パーソナルジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟

をコンセプトに

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 美尻&美脚
  • 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

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UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景
UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景
UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景
UNDEUX食事管理
UNDEUXカウンセリング

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので

『食事管理が苦手でダイエットが続かない』

『レッスン後に食事を用意するのが面倒…』

という女性にも人気です!

SHIORI

追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!

SHIORI

また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。

\期間限定!体験0円限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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UNDEUX SUPERBODYで体験を受けた際の無料カウンセリング中の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像(体型測定)
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
「UNDEUX SUPERBODY」実際のジムエリアの画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像

詳細記事:【動画あり】初心者が「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」で実際に体験トレーニングを受けてみた

SHIORI

続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 銀座/銀座Sevenスタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんが優しくてフレンドリーなので(トレーニングはキツイですが、行くのが嫌にならずに)楽しく通うことができました!カフェオレのプロテインが美味しくて、トレーニング後のプロテインも密かに楽しみでした。全体的に引き締まり、筋力もついたので、腰痛も軽減されました!

★★★★★

3ヶ月集中コースで入会しました。目標数値はやや私としては低めに設定したのですが、あっという間に達成することができて4キロほど落とす事ができました。
スタッフの皆さんは明るくてトレーニング中からお声掛けのおかげで辛くても楽しく続ける事が出来ました。感謝しています!
アフターコースも続けていきたいと思っています。今後ともよろしくお願いします。

8名の新着口コミあり

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★★★★★

トレーナーの方々の知識の豊富さに驚きました。また、丁寧に教えて頂けるので良いトレーニングになりました。

★★★★★

トレーニングが楽しく習慣にできて、無理なく目標達成できました!身体の使い方や食事のポイントを教えてもらったので、これからも運動習慣をキープしたいと思います。

★★★★★

予約制なので初めて続けられました。トレーナーの先生も皆さん朗らかで初心者レベルに合わせてくれて楽しくトレーニングできました。予約は早めに取らないと好きな時間には入りづらいです。

★★★★★

3ヶ月間みっちり寄り添ってサポート頂いた結果、身体のラインの変化が出て周りの反応もあり効果をより実感しました。担当してくださったトレーナーさん皆さん明るく気さくに接してくれたり、トレーニングや食事などのアドバイスも具体的で毎度50分が濃密だけどもあっという間な感覚でした。
3ヶ月集中コースだけの間ではありましたがその後のことまで考えてくれたりする心遣いが嬉しかったのを覚えています。こちらにお世話になることができて感謝を申し上げたいです。ありがとうございました!

★★★★★

カウンセリングもとても丁寧で、ちょっとした変化や会話からさまざまな角度からアドバイスいただけます。
そのアドバイスも、自分にあったものなので健康や減量などにも効果的でした。

また、頑張るべきところとそうではないところなども細かく教えてもらえるのでその点もとてもよかったです。

個人的に、こちらのパーソナルジムに通えてよかったと思いました。

3ヶ月コースに通わせていただきましたが、スタッフの方の丁寧な指導もあり、体もマインドも大きく変わりました!!何より健康になれるのでおすすめです。

★★★★☆

初めてのジムでしたが、2ヶ月間無理せず、楽しく続けられました。
スタッフの方皆さんが、優しく丁寧にご指導してくださったおかげです。
ありがとうございました。

★★★★★

食事指導やトレーニング方法などジム初心者の私にとても細やかに丁寧に教えて頂きました。また、全スタッフの方々が優しくて良い方です!

★★★★★

先生もイケメンさんばっかりでモチベーション上がって、毎回楽しく通えました。とてもおすすめします。

★★★★★

パーソナル通って体型や見た目が変わりました。体脂肪が減らせたことがとても嬉しいです。スタッフの皆様本当に丁寧にご指導頂きありがとうございました。ジムでも頑張ります!
本田さん、佐藤さん、林さん、高津さん、加藤さん、丸山さんありがとうございました!!
結婚式楽しみます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/u9SyxK2d6DDe9H9c9

「UNDEUX SUPERBODY 銀座/銀座Sevenスタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

UNDEUX SUPERBODYの2025年7月最新キャンペーン

2ヶ月集中コース

入会金33,000
料金230,000
内容1回50分×16回
糖質OFF宅配食16食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

3ヶ月集中コース

入会金33,000
料金340,000
内容1回50分×24回
糖質OFF宅配食24食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

【集中コース終了後】アフターコース

料金月2回:18,900
月4回:32,000
価格は税込です

「UNDEUX SUPERBODY 銀座/銀座Sevenスタジオ」アクセス/店舗情報

UNDEUX SUPERBODY 銀座スタジオ

アクセス東銀座駅 徒歩6分
MAP

UNDEUX SUPERBODY 銀座Sevenスタジオ

アクセス東銀座駅 徒歩5分
MAP

\期間限定!体験0円限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

2:アップルジム 銀座店|エリア最安級!姿勢から変える独自メソッド

4.8 (64件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩2分

こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

「アップルジム 銀座店」は、東銀座駅から徒歩2分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

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アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(ラットプルダウン編)
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(スクワット編)
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(二の腕編)
アップルジム押上店での無料カウンセリングの様子

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけ!入会金50%OFFキャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「アップルジム 銀座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

パーソナルジムを探しており、アップルジムさんを見つけました!
無理な勧誘などもなく、自分のペースで通えますし、トレーナーの方はどの方も気さくで明るく、自分のペースに合ったトレーニングメニューを考案してくれます。トレーニングの日時もシフトのように毎回次の予約を取る形ですし、
急な予定があっても柔軟に対応してくれるので通いやすいです!!

★★★★★

トレーナーさんとお話しながらトレーニングするので楽しく通うことができています。自分だけなら続けられないけど、トレーナーさんのおかげで自分の限界で止めずに頑張れている気がします。ジムに通ったことがなく器具の使い方もわからなかったので、メニューを考えてくれて教えてくれて、家でも出来ることも教えてくれて、お家でもやってみようと生活に取り入れることができています。

8名の新着口コミあり

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★★★★☆

パーソナルジムに通うのは4回目ですが、こちらのジムはとにかく価格が良心的で立地も駅から近く初心者でも楽しめるトレーニングが受けられると思います!また、トレーナーの方たちも皆さん優しくて親しみやすい印象です。トレーニングは少し短めなので物足りなさを感じる時もありますが、このぐらいが続けやすく、短期間のペースで来れるモチベーションにもなっている気がします!結婚式が近いので教えていただいたトレーニングを活かして引き続き頑張りたいです。

★★★★★

今まで自分なりの色々なダイエットをやりましたが結局痩せられず、続くとは思えなかったけど、最後はマンツーマンのジムしかないと決めました。
自分一人でやるジムは、疲れるとすぐ休憩しちゃうし続かないと思ったので、トレーナーがずっと付いてくれるジムなら続くかなと思い、なるべく無理のないように一回の時間が他のジムよりはちょっと少ない45分で、さらに凄くコスパも良いアップルジムに決めました。
思ってたより楽しく、トレーナーの方がずっと声掛してくれるので続けられています。
このアップルジムに決めて良かったと思ってます。

★★★★★

通い始めて約半年になります。

以前別のパーソナルジムに通っていたことがあるのですが、食事管理が厳しすぎたり、予約が中々取れなかったりして、すぐにリバウンドしてしまった経験から、今回は自分のペースで進めやすいところを探しており、こちらを見つけました。

トレーニングは丁寧に指導してくだいますし、食事に関しても辛くない範囲で指導いただき、順調に減量できています!

また、遅くまで営業しているので、無理なく週2回のペースで通うことができています。

忙しい方、自力ではトレーニングが続かないと悩んでいる方にオススメのジムです!

★★★★★

自己流でダイエットすることに限界を感じていたところ、Apple GYMさんはパーソナルジムとしてはリーズナブルで、姿勢改善も出来るということで、入会を決めました。
自分の目標に合わせたトレーニングを組んでもらい、少しずつ負荷を上げた内容にレベルアップしていきます。前向きな言葉をかけてくれるので、無理なく、筋肉がついていくのを楽しみながら痩せることができました!
また、食事サポートのおかげでバランスの良い食生活を習慣化できたのがとても大きかったです。
絶対に1人ではここまで頑張り続けることができなかったので、思い切って入会して良かったなと心から思っています。今後ともお世話になります!

★★★★☆

筋トレは初心者でしたが、トレーニング方法を丁寧に教えていただけるので、どこを意識して鍛えるべきが理解しやすいです。目標に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえるため、安心して鍛えられます。自分一人ではなかなか始められないと思い、パーソナルジムに通わせてもらって正解だったと思います。
より効果を出す上では、普段の食生活も重要だと思うので、オプションをつけることも有効だと感じました。トレーニングすることで自身の体と向き合うことができたのでよかったです。

★★★★★

24時間営業の定額制スポーツジムを契約していましたが、なかなか通い続けることができなかったので、思い切ってパーソナルジムにしようと入会しました。
これまでトレーニングを人から教わったことがなかったのですが、毎回ポイントを丁寧に教えてくれるので、自分でトレーニングするより効率的に鍛えられます🔥
パーソナルジムは敷居が高いイメージがありましたが、とてもラフな雰囲気で、楽しく続けられています!
レッスン時間も、1レッスン45分間と長すぎないので、仕事終わりに通えてちょうど良いと思います🙆‍♀️

★★★★★

銀座周辺のパーソナルジムで値段が割安に感じたので、興味を持ち相談しに行きました。トレーニングの内容がしっかりしている印象を受けた為、12回コースに申し込みました。実際受けてみると、毎回のトレーニング内容を記録しているので、体の部位をバランス良く鍛えて進めてくれます。
また、トレーナーの方も親身に対応してくれるので、トレーニングがしやすい環境だと思います。
筋トレに苦手意識がありましたが、筋肉痛になる事が楽しくなってきました。アップルジムに通ってよかったと感じています。

★★★★★

よくお世話になってます。トレーナーが親身に寄り添ってくれて〇

★★★★★

いままで高価なパーソナルジムに何度も入会してはリバウンドを繰り返してきました。そこで、リーズナブルなお値段のパーソナルジムを探していて、今回アップルジムさんの銀座店に通うことを決意しました。
毎回担当のトレーナーさんも同じなので、接しやすく楽しくトレーニングを行えました。姿勢改善も同時にしてもらえるのでよかったです。トレーニング時間が45分と短めですが、だからこそ継続して無理なく楽しくトレーニングできるので個人的には良い点だと思います。

★★★★★

自分では筋トレ続かないなぁと思って行き始めました。

トレーニングは45分制。パーソナルトレーニングジム初めて行く人にはおすすめです。45分でも私はゼェゼェしてるので60分だと死んじゃう😌

パーソナルトレーニングジムいっぱいあるけど、オシャレなとこばかりで逆に入りづらく。
しかも銀座なので余計に敷居が高いという。

アップルジムさんは体験してみてラフに行けそうな雰囲気だったのでそのまま申し込みしました。
※ちゃんと綺麗ですよ!!

料金はめっちゃ安いですが、トレーナーさんがちゃんとトレーニングで気をつける姿勢とか筋肉の説明してくれます。ボデイメイクとか、ダイエットとか、腹筋割りたいとか、目的を一番はじめに設定するのでそれに合わせたメニュー組まれる感じです。
膝少し痛めてたりすると、配慮してトレーニング組んでくださるので助かります。

引用元:https://maps.app.goo.gl/LWY1E6xeN4BouQnU7

「アップルジム 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる
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アップルジムの2025年9月最新キャンペーン

【入会金】

入会金11,000→5,500

※9/30までの期間限定

【20分コース】

料金4回:9,900
8回:19,800
12回:29,700
(1回あたり)2,250円/回
内容1回20分

【40分コース】

料金4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
(1回あたり)5,300〜6,820円/回
内容1回40分

【体験レッスン】

料金無料

「アップルジム 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス東銀座駅 徒歩2分
MAP

\今だけ!入会金50%OFFキャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

3:Dr.トレーニング 銀座店|医学を融合!高品質×都度払い

4.9 (112件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩5分

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Dr.トレーニング2025年8月の最新キャンペーン
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 広々とした空間が良い
  • トレーナーのを重視したい
  • 都度払いや回数券で利用したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 銀座店」は、東銀座駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

医学×トレーニング

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

料金も「その都度払い」で利用できるので、

・定期的には通えない人

・たまに利用したい人

でも通いやすいです。

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。

10名限定合計4万円以上が無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 銀座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

都度払いや金額が私には続けられそうだなと思い通い始めました。
自分に合った鍛え方が出来て、改善点などちゃんと適切にアドバイスしてくれます。定期内で銀座店にしましたが他にも何店舗か系列店があるので、通いやすいのもいいなと思いました。

★★★★★

今回、結婚式に向けて姿勢改善、上半身トレーニングを目的にスタッフの紹介で利用しました。
パーソナルトレーニングは初めてで緊張しましたが、スタッフさん達の雰囲気もよく自分のペースで60分トレーニングする事が出来ました。
トレーニングでは正しいトレーニング方法や自分に合ったメニューを組んでくれたので、とても勉強になりました。
結婚式までよろしくお願いします。

11名の新着口コミあり

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★★★★★

いつも柏崎さんにお世話になっています!
私がどうなりたいのかを聞いてくださり、その為に根本から改善しようとしてくださるのでとても助かっています。優しくて笑顔も素敵なので運動をこれまで全くしてこなかった私ですが、毎回苦にならず、楽しく通うことができています。

★★★★★

いつもお世話になってます!とっても明るく優しい女性トレーナーさんで、続けられてます♡お客様に寄り添ってくださる、おすすめのパーソナルジムです!

★★★★★

ヨガのインストラクターをしている友人の紹介で通い始めました。肩こりが酷く、原因である姿勢矯正をメインで行ってもらってます。今まで何度も姿勢を直そうとしてきましたが自分では中々直すことが出来ませんでした。通い始めて3ヶ月経ちますが徐々に姿勢が良くなってきていることを感じ始めています。また、筋肉量も増え、体質も変わってきています。トレーニングも自分に合わせたものをしてくださるので、無理のない範囲でトレーニング出来ています。

★★★★★

月2回ペースで通っていますが(大矢根さん)、トレーニングの知識のみならず、モチベーションの上げ方も上手く、飽きることなく通えています。立地はもちろん、室内も清潔感があり、何より朝早くから営業しているので、仕事の前の時間を効率的に使えるのがありがたいです。

★★★★★

先日はありがとうございました!初めてのパーソナルジムだったので緊張しましたが、とても明るく丁寧に身体のことを教えて頂いて、とても楽しく、時間が過ぎるのがあっという間でした。自分では気づけないことや、正しい運動の仕方、食についても知れて本当に良かったです。ボディメイクの為に、これから定期的に通いたいと思っています!

★★★★★

職場の人から紹介してもらい、健康+ダイエットの為に通い始めました。初めはどんな感じだろ、、っと不安もありましたが、どのサポーターさんも親切でアットホームな所が今ではとても気に入ってます。また、パーソナルジムときくと、値段に目が行きがちですがただ単に身体を動かすだけでなく、正しい身体の動かし方や痛み方など教えてもらえるので、とても勉強になってます。
半年ほど経ちましたが、初めは何も感じなかった動きが少しずつキツく感じられるようになってきて以前よりも成長を感じています。初めてだからこそ、しっかりと教えてもらえるジムを選ぶべきだと思います。

★★★★★

3ヶ月前から週2回ペースで通っています。
平日は仕事を早めに切り上げていますが、運動するとスッキリと気持ちよく寝られるのでオススメです。
最近Apple watchをゲットし、測定しながらトレーニングすることで体の変化により敏感になれる気がしてますが…
明るく気さくに話せるトレーナーが多いのも良い点です。

★★★★★

ダイエット目的に友人と一緒に始めました。続けられるか不安でしたが手厚いサポートで楽しくトレーニングすることができました!!体重も体脂肪も減って理想の自分に近づくことが出来ました!ありがとうございました!

★★★★★

トレーナーの対応もよく楽しくトレーニングさせていただいています。
日々感謝✨

★★★★★

ジムに行っても続いたことがなかったんですけど、担当の方が優しく(厳しいけど)教えてくださって、初めてジムに通うことが出来てます。運動も楽しいと思ったことはなかったんですけど、メンタルも安定して身体の調子が良いです。これからもよろしくお願いします!

★★★★★

結婚式の準備に向けてダイエットとシェイプアップの為、週一回同じトレーナーさんにお世話になっています。
いつも分かりやすく丁寧に指導頂いています。キツイ練習もありますが、不思議とトレーナーさんのご指導だと楽しく続けられます!
毎回トレーニングの始まりに体重や筋肉量等を測定するので、数値的にも自分の変化が客観的にわかるのでモチベーションが常に保たれます。
メニューの内容はその日の調子や鍛えたい部位に応じて知識豊富のトレーナーさんが考えてくださります。

引用元:https://maps.app.goo.gl/isM9AJLiXd3ZajmQ9

「Dr.トレーニング 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

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Dr.トレーニング2025年8月の最新キャンペーン

入会金など

料金35,600→無料
※期間&人数限定

ライフメイクプラン(月額払い)

月会費21,980円
料金45分:3,500円
60分:4,600円
90分:6,800円
SHIORI

ライフメイクプランは、月会費がかかりますが、その分「1回あたりの料金」が安いのが特徴です。

スポットプラン(都度払い)

料金45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円
SHIORI

こちらは都度払いで利用できるので、『たまに利用したい』『自分のペースで通いたい』という女性に人気です。

体験レッスン

料金7,100→無料
※限定キャンペーン

「Dr.トレーニング 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス東銀座駅 徒歩5分
MAP

10名限定合計4万円以上が無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにて

4:パーソナルジムASPI 銀座店|全員資格持ち!高品質なのに低価格

4.9 (365件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩4分

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パーソナルジムASPI 銀座店
パーソナルジムASPI 銀座店
パーソナルジムASPI 銀座店
パーソナルジムASPI 銀座店
こんな女性におすすめ
  • 食事管理が苦手
  • 料金はなるべく抑えたい
  • 資格保有者に担当して欲しい
  • 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい

「パーソナルジムASPI 銀座」は、東銀座駅から徒歩4分ほどにあります。

有資格トレーナー(米国高難度資格)によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。

高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の1つですね。

日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、

『つい気を緩めてしまう』

『食事管理が苦手でダイエットできない』

という方でも安心です。

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パーソナルジムASPIのトレーナー陣の画像
パーソナルジムASPIのトレーニング風景
パーソナルジムASPI 中野店
パーソナルジムASPIのトレーニング風景
パーソナルジムASPIのトレーニング風景

また、ASPIでは無料体験もあるので

『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』

という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。

SHIORI

「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。

\今だけ!無料体験入会金無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「パーソナルジムASPI 銀座」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

椎間板ヘルニアでリハビリのためお世話になってます!改善していってる感じです!お勧めです!

★★★★★

とても的確な指導で毎回筋肉痛ですが、順調に体重が落ちていて感動してます!
続けるのが楽しみです!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

目的に合わせて毎回トレーニングをしてくれます。ヒップアップしてきたし、体力もついてきました。
施設も綺麗でトレーナーさんも毎回励ましてくれます!ありがとうございます

★★★★☆

コスパよくいろんなトレーニングができるのでいいと思います。トレーナーの指名も可能なので選択肢が広がります。

★★★★★

トレーニングルームも更衣室も広くて清潔なのでとても使いやすいです。他の店舗も利用していますが、銀座が1番お気に入りです。
色んなトレーナーさんに担当していただいてますが、毎回データがしっかり引き継ぎされた状態でメニューを組んでくださっているおかげで、どのトレーナーさんに当たってもしっかり効果を感じる事ができます。

★★★★★

パーソナルはこれまで4つのお店を体験しましたが、一番自分に合っています。
ただむやみにトレーニングをするのではなく、姿勢改善も併せてメニューを組んでくれるので効率よくボディメイクできます。
食事管理など必要ないと伝えたら、しつこい勧誘などもなく、好印象です。
トレーニング中のインターバルもためになる話をしてくれるので勉強になります。
(今までのところはプライベートな無駄話をするところが多かったです、、)
トレーナーさんは指定していませんが、みなさん良い指導をしてくれるので頑張って続けていきたいと思います。

★★★★★

いつも楽しくトレーニングさせて頂いてます!身体の悩みに合わせたトレーニングやストレッチをして下さるのでとても良いです。トレーナーの皆さんも明るく爽やかで気持ち良く、元気も頂けます。

★★★★★

元々別のジムに通っていましたが、トレーナーの方が筋肉の動かし方から、より動かしやすくするためのアドバイスまで丁寧に教えてくださる点、そしてストレッチまでしてくださる点が魅力でジムを切り替えました。
毎トレーニングがとても楽しく、自分に合っていると思います。

★★★★★

いつも親切に指導してもらっています。やはり、正しい姿勢でのトレーニングなどはパーソナルで指導してもらうのがベストだと思います。料金システムやキャンセルポリシーなども以前のジムに比べて格段に良いのも嬉しいです。

★★★★★

3月から移転。場所は、以前の所から、2~3分行った所に、変わらず、通い場所です。
更衣室、トレーニング場も、広くなり、
凄く解放感があり、リラックスできる感じです。
スタッフの皆さんは、親切、丁寧で、いつも誉めてくれるので、辛いですが😫😰、頑張れます

★★★★★

こちらのジムに今月から通い始めました。設備についても新しく、更衣室も鍵がかけられる部屋を1人で使うことができ、レンタル用のウェアやボディシート、制汗スプレー、ヘアゴムなど必要なものが備え付けられています。教えて頂いているトレーナーの方はとても丁寧に筋肉の動かし方や食事について教えてくださったり、筋肉への負荷のかかり方について様子を見ながら調整し、笑顔で優しく追い込んでくれるので、自分に甘くなりがちな私にはとても合っていると思いました。

★★★★★

知人から峯村さんをご紹介して頂き今担当して頂いてます。聞いてた通り、とても誠実で優しいけど的確なアドバイスを頂けるので体も傷めずに効果的にトレーニング指導して頂いてます。今までいくつかのトレーニングを受けたことありますが、彼の人柄と綺麗な施設には大満足です。コレからもよろしくお願い致します🙇‍♀️

★★★★★

どのインストラクターも、皆さん、よく勉強なさっており、身体の使い方を学ばせてもらい、いつも感動してます。
きちんと継続すれば、必ず、身体の動きが変わってくると思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/4rZ5bAHJchTsJHk36

「パーソナルジムASPI 銀座」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→0円
※無料体験当日の入会で55,000円OFF

シェイプアップ30プラン

料金109,000
内容・パーソナルトレーニング全7回
・1回50分
・90食分のオンライン食事指導

シェイプアップ60プラン

料金211,000
内容・パーソナルトレーニング全14回
・1回50分
・180食分のオンライン食事指導

マンスリー・プラン

料金7,600〜28,000/月
内容時間:30or60分
回数:月1〜8回
SHIORI

プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。

「パーソナルジムASPI 銀座」アクセス/店舗情報

アクセス東銀座駅 徒歩4分
MAP

\今だけ!無料体験入会金無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

5:BEYOND 銀座店|短期で目標達成へと導くスペシャリスト

5.0 (179件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩7分

スクロールできます
BEYOND 銀座店
BEYOND 銀座店
BEYOND 銀座店
BEYOND 銀座店
BEYOND 銀座店
こんな女性におすすめ
  • 入会金0円で利用したい
  • 短期間で目標を実現したい
  • トレーニング料金だけ払いたい
  • 初心者なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 銀座店」は、東銀座駅から徒歩7分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

BEYOND 銀座店

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ!入会金&体験レッスンが無料

※2025年9月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 銀座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

ダイエット目的と少しだけムキっとしたくて通っています。インストラクターの吉成さんはトレーニングと食事管理のプロで、自分が今まで落とせなかった体重まで落ちてます。そして、食べすぎてもすぐ元に戻る。良い体作りが徐々にできています。
人間性も素晴らしい方(方々)なので、安心してお任せしてます。
BEYONDを選んでよかったです!
これからも宜しくお願いします☺︎

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50代女性です。銀座でパーソナルジムを探していました。たくさんのジム情報を見ましたが、ボディメイクとダイエットの両方を指導いただけそうだった点と、料金体系などがわかりやすかったのでこちらに決めました。
1ヶ月ほど経ちましたが、周りの友だちにも会った瞬間に「えーっ!痩せたね!!」と言われるほどの結果が出ています!!
ただトレーニングするのではなく、「長期的な幸せと健康」まで考えて指導いただけているところがすごいです^_^残りの期間もがんばります!

10名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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銀座でパーソナルトレーニングを検討されている方に、ぜひおすすめしたいジムです!
通い出して2ヶ月になりますが、体がかなり引き締まって、ヒップラインが上がりました。
引き締めたいところ、なりたいスタイルから適切なトレーニングをしてくれますし、トレーナーさんも皆さん優しく、話しやすいです。
本格的なトレーニングをしたい方も、自分のペースでダイエットしたい方も幅広く通っているので、8年ぶりに運動する自分も引け目なく通えています。引き続きよろしくお願いします♪

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広々とした室内でトレーナーの方に丁寧に教えていただいています。
トレーニングは姿勢が大事ということだったので、あまり運動が得意でない私は教えていただいた方がいいと思い通うことにしました。
おかげでおなか周りがスッキリしてきました。
引き続きよろしくお願いいたします。

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結婚式にむけて、納得いく体を作りたくてPersonal training を受けよう!と思い、気になってたbeyond 銀座へ!
結構きついトレーニングだけど、何回かで痩せた??って周りから言われて結果がでて、やる気になっての繰り返しで、楽しく通ってます!トレーナーさんもみんないい人でいくたび楽しくトレーニングしてます!

またトレーニングだけだと思ってたところ、食事管理もあって、今までの食事を見直せて体調もよくなりました!栄養って大事だなと改めて思いました!
女性のトレーナーさんもいて、女性でも行きやすいジムですー!

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姿勢改善を目的に通っています。
トレーニングのお陰で、胸の動きが出てきて背筋を伸ばしやすくなったり、足の可動域も広がって来ています。
筋肉もつけつつ、柔軟性も高められている実感があります。

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いつも爽やかに挨拶してくれて、居心地がいいです!
女性のトレーナーさんが面白くて、いつも1時間があっという間におわります!

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毎年「今年は◯kg痩せる!」と目標を立てては達成できない自分に嫌気が差していた&自力でのダイエットに限界を感じ、パーソナルジムでプロの力に頼ろうと思ったのが入会のきっかけでした。ネットの口コミ等で様々なパーソナルジムを調べましたが、職場に比較的近いかつ銀座という好立地で絶対に結果が出そうなBEYONDさんが気になり、ビクビクしながら体験トレーニングを受けに行きました!トレーナーの皆さんの自然体でアットホームな雰囲気に惹かれ、即入会しました。会員の方たちの年齢層も幅広いので、その点も安心感を覚えました!🙆‍♀️
初めは3ヶ月だけのつもりで食事管理付きのプランをお願いしましたが、身体や体調が良い方向に変化していくのが楽しくて嬉しくて、気付けばBEYONDに7ヶ月通い続けています笑
トレーニングの質の高さは勿論のこと、私の体質改善に向けて親身に寄り添い、様々なアドバイスをしてくださるので、勉強にもなっています!吉成さんいつもありがとうございます!

食事管理も慣れるまでは調整が大変でしたが、
管理方法を実践的に学べるので、一生の財産になりましたし、勇気を出して入会して本当に良かったなと思っています!
心身共にパワーアップすることができ、トレーナーの皆さんには本当に感謝です!🙇‍♀️✨

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ダイエット目的で入会しました。
3ヶ月のパーソナルと食事管理をお願いしました。
毎日細やかな丁寧な食事指導をしていただきました。3ヶ月の中で身体も引き締まり目標とする身体まで近づいています。トレーナーさんもみなさん優しく楽しく通えています。この3ヶ月が終えても今後の食事や生活に生かせていけそうです。

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職場が銀座なので仕事帰りにトレーニングできる場所を探していました。
パーソナルトレーニングなので自分に合ったトレーニングを効果的に行っていただいてます!
自分に合ったトレーナーの方に食事方法だけでなく心身ともにサポートしていただいているので少しずつ結果も出てきて嬉しいです!

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これまでダイエットをしてきましたが、なかなか結果が出ず、一念発起し職場から近い銀座でパーソナルジムを探して辿り着きました。食事管理もしていただき、始めて1ヶ月ほどで体重も体脂肪率も減り体が変わっていくことが実感できていて楽しく無理なく続けられています!トレーナーの皆さんのレベルも高く、安心してお任せできます。器具も豊富で施設も綺麗です!

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Beyond銀座では個人のニーズや目標に合わせてパーソナルトレーニングを組んでくれました。私はパーソナルトレーニングと一緒に食事管理のプログラムにも申し込んだのですが、トレーナーになって下さった後藤佑太さんが毎日モチベーションを上げて下さったり、大量の質問にも毎日辛抱強く丁寧に返答くださり、大変心強いサポートを頂けただけでなく、プログラム後も使える一生物の知識を共有して頂けました。2ヶ月後の結果は思っていた以上のものがあり、体重が減っただけでは無く、少しずつですが筋肉もついて来ていて大満足です。

また、色んな目的で来られていらっしゃる方がいる中、全ての方が居心地良く過ごせる明るい雰囲気をBeyond銀座のトレーナー全員で作っていらっしゃってオススメです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/9PparSgG7UwkmUih8

「BEYOND 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金145,200/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:102,300
ACHIEVE 20:187,000
BEYOND 30:264,000
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス東銀座駅 徒歩7分
MAP

\ 今だけ!入会金&体験レッスンが無料

※2025年9月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

6:eviGym 銀座店|入会不要×都度払いOK

4.8 (126件)
※25年3月時点

東銀座駅 徒歩2分

スクロールできます
eviGym 六本木店
エビジム銀座
エビジム銀座
エビジム銀座
エビジム銀座
エビジム銀座
こんな女性におすすめ
  • 入会しないで通いたい
  • その都度払いがあると嬉しい
  • なるべく費用負担を抑えたい

「eviGym 銀座店」は、東銀座駅から徒歩2分ほどにあります。

入会金不要&都度払いでも利用できるので、

『定期的には通えない』

『通いたい時に予約したい』

という方にもおすすめです。

個室ではないですが、ジム内は少人数制なので、周囲の視線が気にならないのも人気の理由です。

SHIORI

料金もリーズナブルなので「中長期的に通いたい方」にも選ばれています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「eviGym 銀座店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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なりたい自分をカラダのパーツ別に丁寧に確認してくれて、きめ細やかに対応していただけます。無駄な筋肉痛なし、効いてほしいところにちゃんと効いてる実感あり。

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銀座店で奥トレーナーにお世話になりました。
シェイプアップ目的で通い始めましたが、自分の目的・悩みに合わせたトレーニングメニューやストレッチをカスタマイズしていただきました。
また、ジムを出た後もメールにてトレーニングの振り返りや食事のアドバイスをしてくださり、細やかなフォローが素晴らしいです。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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体験トレーニングを受けました。ずっと腰と股関節が痛くて自分で筋トレしててもうまく行かなかったのですが、ここのトレナーさん(高橋先生)が的確なご指導をしてくださって、とても勉強になりました。入会して体の状態を改善していきたいと思います。

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中村トレーナーにお世話になっています。
体の状態や動きの無意識のクセに応じて、膝や骨盤の向きや力の入れ方、意識の仕方など、細やかに指導を入れながらトレーニングして下さいます。
この硬い◯◯筋はこの部分に付いている筋肉なのでここを緩めると少し動きが出やすくなります、とか、日常生活に於いてここを意識すると長い目で見て整ってきますなど、筋トレでありながら闇雲に重りを上げる訳ではなく、会員の状態に寄り添って体を整えながら丁寧な指導をして頂けているのでとても頼りにしています。

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蒔田さんにお世話になっています。
トレーニングに関わる知識が広く深くとても信頼できるトレーナーさんです。体の状態をみたらいつもすぐに問題点を指摘してくださり、それに合わせたトレーニングを組んでくれます。
結婚式に向けて、まずは痩せたいと思いトレーニングを始めましたが、体重低下よりもしっかり見た目に変化がでたので、自己流のトレーニングではここまで効率よくできなかったなと思います。
難点としては、人気のトレーナーさんなので、休日や夕方の時間帯は、早めに予約を取らないとすぐに埋まってしまいます。施設も綺麗で、女性や年配の方も通いやすいと思います。

★★★★★

トレーナー皆さんがとてもプロフェッショナルで、毎回目標や体調に合ったメニューを組んでくださり、自分のペースで着実に身体づくりができていると実感しています!急な予約変更の際などもトレーナーさんが丁寧に対応してくださり、通いやすさの点も大満足です。着替えスペースの制汗剤等も充実していて、靴も置いていけるため、会社の前にも身軽に通うことができています!

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これまで複数のトレーナーさんに対応いただきましたが、皆さん丁寧で、前回の情報もきちんと引き継いでくださってます。個人にあったトレーニングを考えてくださり、ありがとうございます。

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体の不調とスタイル改善のため整体やダイエットを続けていましたが、それだけでは限界を感じてここに通い始めました。
1年弱通っていますが、担当のトレーナーさんのおかげで少しずつなりたい体に近付いている気がします^_^

キャンセル対応、余った回数分の翌月繰り越しなど、プラン内容もすごく良心的ですべてにおいて通いやすいです◎

スタッフさんもシステムもかなりユーザーフレンドリーだと思うので、パーソナルでジムを探されている方にはおすすめです!

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運動を全くしてこなかった私が50歳を機に将来の健康と少しでも若さを保つために通い始めました。続くかどうかも不安でしたが、トレーナーの方は皆、親切で一生懸命教えてくれるので楽しく通えています。運動だけではなく食事のアドバイスもしてくれるので頼りになるジムです。ここを選んでよかったと思っています。

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ダイエット目的で通い始めましたが、肩凝りや腰痛など体調に合わせてメニューを組んでくださるのでとてもありがたいです。
家でできるストレッチも教えてもらえるので助かってます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/kuUaL9PHnGx7EhnB7

「eviGym 銀座店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金なし

パーソナルトレーニング

料金都度払い:11,000円
月1回:9,900円
月2回:17,600円
月4回:33,000円
月6回:46,200円
月8回:57,200円
月12回:72,600円

「eviGym 銀座店」アクセス/店舗情報

アクセス東銀座駅 徒歩2分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

東銀座エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細
UNDEUX SUPERBODYで実際に無料体験を受けた際の様子
UNDEUX
SUPERBODY
4.8 (74)女性本来の美を引き出す専門店東銀座駅
徒歩6分
33,00016回:230,000〜19,800/月
(管理栄養士が
毎日サポート)
詳細に戻る
アップルジムで実際に無料体験を受けた際の画像(ラットプルダウン編)
アップルジム
4.8 (64)エリア最安級!

姿勢から変える独自メソッド
東銀座駅
徒歩2分
無料カウンセリングを実施33,000→16,500

※期間限定
4回:27,280〜
8回:49,280〜
12回:69,960〜
22,000/月
(毎日サポート)
詳細に戻る
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング
4.9 (122)医学を融合!

高品質×都度払い
東銀座駅
徒歩5分
7,10035,600→無料

※人数限定
45分:3,500〜
60分:4,600〜
90分:6,800〜
プランによる詳細に戻る
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細
パーソナルジムASPIのトレーナー陣の画像
ASPI
4.9 (366)全員資格持ち!

高品質なのに
低価格
東銀座駅
徒歩4分
55,000→無料

※期間限定
8回:28,000〜プランによる詳細に戻る
BEYOND トレーナー陣
BEYOND
5.0 (174)短期で
目標達成へ導く
スペシャリスト
東銀座駅
徒歩7分
無料10回:96,800〜プランによる詳細に戻る
eviGym表参道店
eviGym
4.8 (126)入会不要×
都度払いOK
東銀座駅
徒歩2分
1,100無料1回:11,000〜
月4回:33,000〜
月8回:57,200〜
詳細に戻る

目的から選ぶ

見たいジムをタップ
  • 自分史上最高のスタイル〟を手に入れるなら

    BEYOND 銀座店

     BEYOND 銀座店

【損をしない】東銀座のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

【他も見たい…】東銀座の近隣エリアをチェックしてみる

東銀座の近隣エリアのパーソナルジムを探すための案内バナー

『東銀座以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

SHIORI

以下に東銀座の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。

同じ「東京メトロ日比谷線」のジムを見てみる

スクロールできます
六本木日比谷
(有楽町)
銀座【東銀座】八丁堀茅場町人形町

同じ「都営浅草線」のジムを見てみる

スクロールできます
三田新橋【東銀座】日本橋
(茅場町)
人形町

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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