【女性必見】田町・三田の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

『田町・三田で自分に合うパーソナルジムを選びたい』
『女性向けを比較してから決めたい』

この記事では、田町・三田にあるパーソナルジムから女性向けを厳選していきます。

各ジムの特徴や料金だけでなく、どんな女性に合うかまで解説しているので、ジム選びの参考にしてください。

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】田町・三田の女性向けパーソナルジムの料金比較表

ではまず最初に「田町・三田」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	２か月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
駅前筋肉 留学GO	4.9 （46）	低価格・設備充実・中長期でさらにお得	３か月契約〜	10,000	4回：30,800〜	4,000〜			ウェア タオル シューズ		三田駅 徒歩１分
BEYOND	4.8 （61）	短期ダイエット＆ボディメイクが得意	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400〜	無料	無料  (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		三田駅 徒歩８分
ELEMENT	5.0 （26）	筋トレ＆ピラティスを1回30分から	120,560〜 (1回30分)	33,000	43,780/月 （通い放題）	3,300	11,000/月		ウェア タオル シューズ		田町駅 徒歩５分
NEXUS	5.0 （101）	個室＆手ぶら・短時間もあり	184,600〜 (1回60分)	55,000	4回：34,000〜 8回：64,800〜	無料			ウェア タオル シューズ		三田駅 徒歩６分
LUCK	4.9 （96）	初期費用が安く、ストレッチもあり	139,392〜 (1回50分)	無料	1回：9,680〜 4回：34,848〜 8回：69,696〜	無料	22,000/月		ウェア タオル シューズ		三田駅 徒歩４分
REAL WORKOUT	5.0 （20）	個室の安心空間・他店舗利用もOK	125,400〜 (1回60分)	11,000	8回：61,600〜 16回：114,400〜	無料	33,000/2週		ウェア タオル シューズ		田町駅 徒歩３分
	評価	特徴	２か月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

迷った時は、近隣の人気エリアとも比較してみて下さい。

• 銀座の女性向けパーソナルジム 
• 品川の女性向けパーソナルジム 
• 麻布十番の女性向けパーソナルジム 

【女性必見】田町・三田の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

ここからは今回厳選したパーソナルジムの

• 料金
• 特徴面
• 女性利用者の口コミ

などをまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：駅前筋肉留学GO 田町店｜低価格・設備充実・手ぶらOK

• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.9 (46件)
※26年5月時点

実際に編集スタッフが「田町店」に入会しています

「駅前筋肉留学GO 田町店」は、三田駅から徒歩１分ほどにある設備が充実したパーソナルジムです。

元々低価格で人気ですが、「6ヶ月/12ヶ月プラン」だとさらにお得に通うことができます。

1回40分の短時間プランもあり、手ぶらでも通えるため、

『短時間から始めたい』
『仕事終わりに手ぶらでサクッと運動したい』

という女性でも通いやすいジムです。

女性トレーナーも在籍しているので、『女性に見てほしい』『女性なら相談しやすい』という女性でも安心して通えます。

「駅前筋肉留学GO 田町店」利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？

新着口コミあり

「駅前筋肉留学GO 田町店」料金プラン

「駅前筋肉留学GO 田町店」店舗情報

２：BEYOND 田町・三田店｜短期で目標へと導くスペシャリスト

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.8 (61件)
※26年5月時点

「BEYOND 田町・三田店」は、田町駅から徒歩７分ほどにあるパーソナルジムです。

本格ボディメイクや短期ダイエットを得意としており、

『短期間で見た目をスッキリさせたい』

『ほどよく筋肉をつけて、メリハリ感のあるスタイルにしたい』

という〝見た目の変化〟を求める女性に選ばれています。

食事管理など、レッスン外のサポートも手厚いので、「1人だと続かない女性」や「食事面も見てほしい女性」でも目標達成まで続けやすいジムです。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 田町・三田店」GoogleMap

新着口コミあり

「BEYOND 田町・三田店」料金プラン

「BEYOND 田町・三田店」アクセス/店舗情報

アクセス	JR田町駅より徒歩8分 都営三田駅より徒歩7分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります

３：ELEMENT 田町・三田店｜通い放題＆ピラティスもあり

• 手ぶら  
• 21時以降  

• 月額制  
• 通い放題  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

5.0 (26件)
※26年3月時点

「ELEMENT（エレメント）田町・三田店」は、田町駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。

トレーニングとピラティスの両方を受けられるジムで、プランに応じて通い放題もできます。

レッスン時間が1回30分と短い分、料金は比較的リーズナブルなので「費用を抑えたい女性」にも向いています。

また、ウェアなどの無料レンタルも完備されているため、仕事終わりに手ぶらで通いたい女性でも続けやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ELEMENT（エレメント）田町・三田店」GoogleMap

新着口コミあり

「ELEMENT（エレメント）田町・三田店」料金プラン

「ELEMENT（エレメント）田町・三田店」アクセス/店舗情報

アクセス	三田駅　徒歩５分 田町駅　徒歩５分
MAP

４：NEXUS 三田店｜低価格×短時間メニューもあり

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

5.0 (100件)
※26年3月時点

「NEXUS 三田店」は、三田駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルジムです。

個室ジムで、子供連れもOKなので、「周囲を気にせず通いたい女性」や「育児中の女性」でも通いやすくなっています。

1回30分から始められるプランもあるので、

『まずは短時間から始めたい』

『体力に自信がない』

という女性でも取り組みやすいジムです。

ウェアなどの無料レンタルも揃っているため、仕事や用事の前後でも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「NEXUS 三田店」GoogleMap

新着口コミあり

「NEXUS 三田店」料金プラン

「NEXUS 三田店」アクセス/店舗情報

アクセス	三田駅　徒歩６分 田町駅　徒歩９分
MAP

５：LUCKパーソナルジム 田町・三田店｜入会金なし＆都度払いOK

• 手ぶら  
• 21時以降  

• 入会金無料  
• 体験無料  
• 都度払い  
• 毎日食事指導  

4.9 (96件)
※26年5月時点

「LUCKパーソナルジム 田町・三田店」は、三田駅から徒歩４分ほどにあります。

入会金なし＆都度払いで始められるので、「初期費用を抑えたい女性」でも通いやすくなっています。

ストレッチメニューもあるので、『筋トレとストレッチを１箇所にまとめたい』という女性にも向いています。

また、ウェアなどの無料レンタルもあるため、手ぶらで通えるのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「LUCKパーソナルジム 田町・三田店」Googleマップ

新着口コミあり

「LUCKパーソナルジム 田町・三田店」料金プラン

「LUCKパーソナルジム 田町・三田店」アクセス/店舗情報

アクセス	三田駅　徒歩４分 田町駅　徒歩６分
MAP

６：リアルワークアウト 三田・田町店｜個室の安心空間

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 毎日食事指導  

5.0 (20件)
※26年5月時点

「リアルワークアウト 三田・田町店」は、田町駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルジムです。

ジム内は個室なので、「視線が気になる女性」や「運動が苦手な女性」でも集中しやすい環境です。

ウェアなどの無料レンタルも揃っているため、仕事終わりや予定の前後でも通いやすくなっています。

また、他店舗の予約も自由なので、

『日によって店舗を変えたい』
『より相性のいいトレーナーを探したい』

という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「リアルワークアウト 三田・田町店」GoogleMap

新着口コミあり

「リアルワークアウト 三田・田町店」料金プラン

「リアルワークアウト 三田・田町店」アクセス/店舗情報

アクセス	田町駅　徒歩３分
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が田町・三田で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が田町・三田で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

駅前筋肉留学GO 三田・田町店

【このジムを選んだのは】

Rana

私は「価格＆質の高さ」が決め手で実際に入会しています！

【20代 運動苦手】

---

Sena

私も実際に体験取材に同行しましたが、低価格なのに指導は丁寧で

『ここなら誰かに紹介しても安心』

と思いました。

【30代 運動好き】

私は、実際に姿勢改善目的で「駅前筋肉留学GO 三田・田町店」に入会しており、会員になった今でも

『低価格なのに、質が高いジムだな』

と感じています。

設備も充実しており、ウェアなど無料レンタルも完備されているので気軽に通えます。

---

BEYOND 田町・三田店

【このジムを選んだのは】

SHIORI

短期ダイエットとボディメイクを同時にしたいので、両方の口コミ・評判が良かったこちらを選びました！

【20代 運動好き】

---

NAO

私はとにかくダイエットをしたくて、食事管理までみてほしいのでこちらを選びました。

【20代 運動苦手】

私は、短期間でのダイエット＋ボディメイクもしたいので、両方の口コミ・評判が良かったこちらを選びました！

こちらは、トレーニング指導はもちろん、食事面のサポートも毎日してくれるので、

『食事管理が苦手すぎる…』
『プロに毎日フォローしてほしい』

という女性でも安心です。

入会金や月会費などかからず、コース料金・回数券だけで利用できるのも分かりやすくて良いです。

---

「田町・三田の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

オフィス街として人気の田町・三田エリア。

ランチやカフェ、駅ナカのショップも充実していて、仕事帰りにちょっと寄り道したくなる街です。

でも、駅から近いジムを選んだはずなのに

「なんとなく通いづらい」
「雰囲気が合わなかった」

と感じて、結局続かなかった…という声もよく聞きます。

あなたに合った「通いやすさ」はある？

田町・三田は駅周辺にジムがたくさんあるので、「駅から徒歩2分」などの条件で選びがち。

でも実際に通ってみると、

「なんか思ったより通いにくい」
「生活ルートの逆で通いにくい」

というパターンもあります。

それは「距離の問題」というより、〝生活ルートに組み込めるか〟が関係しているんです。

例えば、駅から近いよりも

「帰り道にフラッと立ち寄れるか」

が、通いやすさの分かれ目になります。

また、ウェアなどの無料レンタルがあれば、準備不要で気軽に通うことも可能です。

【田町・三田駅から近いジムは】

・リアルワークアウト｜徒歩３分

・LUCKパーソナルジム｜徒歩４分

・ELEMENT｜徒歩５分

・NEXUS｜徒歩６分

・駅前筋肉留学GO｜徒歩６分

・BEYOND｜徒歩７分

【手ぶらで通えるジムは】

・BEYOND

・ELEMENT

・リアルワークアウト

・LUCKパーソナルジム

女性が安心できる環境は整ってる？

田町・三田のジムは、ビジネス街の中にあるぶん、外観や写真がシンプルで似た印象のパーソナルジムが多め。

でも、実際に行ってみると

「静かで落ち着く」
「トレーナーの距離感がちょうどいい」

など、体感して初めて気づけることがたくさんあります。

トレーナーとの相性や空気感は、通い続ける上でとても大切なポイントです。

まずは無料体験で〝自分に合うかどうか〟を確認するのが安心です。

【田町・三田で無料体験ができるジムは】

・BEYOND

・NEXUS

・リアルワークアウト

・LUCKパーソナルジム

料金プランは無理なく続けられる？

田町・三田は「リーズナブルなジム〜サポート重視のジム」など選択肢が豊富です。

なので『なるべく費用を抑えたい』という女性はリーズナブルに始めることができます。

一方で、『しっかり食事も見てほしい』『悩んだときに相談できる環境が欲しい』という女性は、サポート重視のジムで二人三脚で目標達成を目指せます。

どちらが良い・悪いではなく、〝今の自分に必要なサポートがあるかどうか〟が判断のポイントになります。

【田町・三田でリーズナブルなジムは】

・ELEMENT｜通い放題：43,780円〜

・NEXUS｜月4回：18,000〜34,000円

・LUCKパーソナルジム｜4回：34,848円〜

【田町・三田でサービス・サポートが充実なジムは】

・BEYOND｜16回：290,400円〜

→ 短期ダイエット・ボディメイク実績豊富
→ 設備充実、食事管理サポート無料、レッスン外フォロー24時間対応、無料レンタル完備

【他も見たい…】田町・三田の近隣エリアをチェックしてみる

『田町・三田以外のエリアも見てみたい』

『隣駅のパーソナルジムとも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「山手線」のジムを見てみる

目黒

五反田

浜松町

新橋

有楽町

同じ「京浜東北線」のジムを見てみる

大森

大井町

浜松町

新橋

有楽町

同じ「浅草線」のジムを見てみる

戸越

五反田

新橋

東銀座

同じ「三田線」のジムを見てみる

白金台

白金高輪

内幸町 （新橋記事）

日比谷 （有楽町記事）

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。