【女性必見】神戸の女性向けパーソナルジムおすすめ7選

神戸の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『神戸の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

神戸の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】神戸のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ

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UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • 食事管理が苦手…
  • 費用を抑えつつ中長期的に続けたい
  • 万が一の際の保証も欲しい

「UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ」は、神戸三宮駅から徒歩5分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 美尻&美脚
  • 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です!

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追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!

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また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

運動の経験がない自分でも痩せることができるのかとても不安でした。
トレーナーさんの教え方が分かりやすく、トレーニングにもすぐに慣れるようになりました。徐々に痩せてきて、周りからも痩せたねと言われるようになってすごく嬉しいです。
毎回トレーナーさんが変わるのですがみなさん親切で丁寧に教えて下さります。トレーナーさんによって毎回メニューが変わる点も楽しみになっています。

★★★★★

心斎橋スタジオに通っていましたが、自宅の近くにできた事もあり神戸店に通い始めました。

三宮のスタジオは広くて、三宮の駅からも地下街でお店がつながってるので、便利になったのが嬉しい。
女性専用なのでアメニティや更衣室もとても綺麗で、個人的にはダイソンのドライヤーとかへアイロンが便利です。
何よりもスタッフの方も明るく本当に丁寧・親切なので通うのがとても楽しいです!
いつもありがとうございます!!

無事、夏までに体重も落とすことが出来たので引き続き通いたいと思います!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

50歳を超えて食事制限では体重が落ちなくなり体力が落ちて気力も失っていたので何とかしないとと思いサプリや注射をしましたが何も変わらず、パーソナルジムに挑戦しました。運動は苦手なので、キツイトレーニングに耐えられるか、続けられるか不安でしたがマンツーマンで丁寧に指導してもらえるので、言われるとおりやっていれば50分はあっと言う間に終わりますし、絶対褒めってもらえるので毎回心地いいです。どのトレーナーさんも信頼できますし優しいです。トレーニングをはじめて身体がすっきりしましたし体調が良くなりました。ここに来ていなかったら、おデブまっしぐらで糖尿病か高脂血症になっていたと思います。料金は高いと思いましたが、価値は十分あります。

★★★★★

個人に合わせたトレーニングを提案してくださります。今丁度折り返しですが、徐々に身体に変化がでてきました。
今までは筋トレやり方が分からず、途中で挫折してしまうことが多かったですが、説明も分かりやすく正しいフォームで出来ていると実感しています。
些細な質問や不安にも丁寧にたいおうしてくださるので有難いです。

★★★★★

自分のコンプレックスな身体と向き合う時間に、楽しみを与えてくれるトレーナー陣のトレーニングが毎回楽しみです。
楽しい中でも、真摯に改善点を 知識と経験を持って一緒に考えてくれる…自分は変われるという気持ちを毎回持たせてくれます。誰と会っても、毎回丁寧な対応は、本当に気持ちが良いです✨感謝✨残り頑張ります!

★★★★★

運動嫌いの私でも、私の体調などに合わせて丁寧に指導してくださり、今では楽しく通っています!体重だけでなく体型が変わっていくのが実感できるので、やる気やモチベーションを保てるし、ダイエットをするならおすすめです!

★★★★★

雰囲気の良いパーソナルジムです
トレーナーさんも皆さん親切に指導してくれます
配食サービスがあるのもおすすめです

★★★★★

女性専用で探していたところ、こちらのアンドゥさんに辿り着きました。カウンセリングと体験コースを受けさせていただいたところ、綺麗な施設と側で励まし続けてくれるトレーナーさんに惹かれて入会を決意しました。
通い出して1ヶ月半経ちますが、毎回の測定、前回どのようなトレーニングをしたかをトレーナーさん達で共有していただけるのが有難いです。これからも頑張りますのでよろしくお願いします。

★★★★★

女性でも通いやすいようなジムを探していたところ、女性専用のパーソナルジムであるこちらにお世話になることに。

ジムですが、施設の雰囲気がお洒落なのでモチベーションが上がります^^

スタッフの皆さんも意識の高い方が多く、いつも刺激をもらっています。

安心して任されます♪

★★★★★

今年の1月から利用しています!
女性専門なので安心して通えます。
トレーナーさんは毎回変わりますが、どのトレーナーさんも優しくてトレーニングしやすいです。
有酸素運動の器具もあるので、筋トレ終了後に運動できます。
今−6㎏まできているのでまだまだ頑張ります。

★★★★★

狭い空間に1対1だと気を遣いますが、広い空間で他の人の気配も感じられるのが私は気に入っています。新しいスタジオなので水回りが綺麗で清潔なのが嬉しい。トレーナーは指名制ではないですが、みなさん気さくで話しやすく、一人一人に向き合ってメニューを考えてくれます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/fVSU8QFMVF8MZFM56

「UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

【人気】2ヶ月コース

料金215,600円
内容・1回50分×16回
・糖質OFF宅配食20食
・シューズ保管
・トレーナーへの個別LINE相談

【安い】アフターコース

料金19,800円(平日10時~17時)
27,720円(店舗営業時間全て利用可)
内容・パーソナルトレーニング全4回
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アフターコースは、1回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。

「UNDEUX SUPERBODY 神戸スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス神戸三宮駅 徒歩5分
MAP

2:BEYOND 神戸元町店

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BEYOND 横浜元町店
BEYOND 横浜元町店
BEYOND 神戸元町店
BEYOND 神戸元町店
BEYOND 神戸元町店
こんな女性におすすめ
  • オシャレなジムが良い
  • 実績あるトレーナーが良い
  • 痩せやすく太りにくい身体を手に入れたい
  • 入会金など〝無駄な費用〟がないパーソナルジムがいい

「BEYOND 神戸元町店」は、元町駅・神戸元町駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「BEYOND 神戸元町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

以前ジムに入会してましたが、なかなか通う習慣がつかずマンツーマンなら通うだろうとパーソナルジムを探してた時にBEYONDに出会いました。
JR&阪神の元町駅から近くアクセス良くてとても便利です。
トレーナーの皆さんがとても気さくで会話も楽しく、モチベーションも上げてくれるので達成感ありです♪姿勢が良くなり身体のラインがスッキリしてきました。一歩踏み出して入会して良かったです。

★★★★★

元町駅からすぐ行けるパーソナルジムです。丁寧な説明とトレーニングのおかけで少しずつ身体が絞れてきてます。毎回、体調を確認してくださり、その日のコンディションに合わせていただけるのも嬉しいです。トレーナー皆さんの雰囲気や明るさも良くて、人見知りで不安でしたが安心して通える場所です。

8名の新着口コミあり

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★★★★★

パーソナルジムは、初めてで、気がついたら、もう2ヶ月経過。週一回ペースで、自分に合った内容で、トレーナー皆さんのお人柄とジムの明るい雰囲気で、楽しくトレーニングが出来るから良いですね。これからも宜しくお願い致します😀

★★★★★

ダイエット目的で週2回3ヶ月続けました。移動さえ車なのでパーソナルも続かないかもと思っていましたが、気づけばコース終了し、今も通っています。トレーニング中、きついと思うことはあっても終わった時に気持ちよく、通して楽しいと思えるのはトレーナーさんのおかげです。女性にもおすすめです!

★★★★★

体を引き締めたく1人でトレーニングをするには何をすれば良いかわからずマンツーマンで指導を受けることができるパーソナルジムを探していたところ、食事とトレーニングを同時に指導してもらえて、元町駅からも近く口コミでも良い評価が多かったためBEYONDを選びました。実際に4ヶ月ほど通いましたが、細くなったと周りから言われることも多く自己肯定感が高まりました。また、トレーニング中もとても楽しくトレーニングができてBEYONDを選んで良かったなと思いました!1人で行き詰まったときにまた通いたいなと思います。

★★★★★

夫も過去に他店舗に通っていたこともあり、元町店のbeyondに入会しました。
駅近で服も借りられるので通いやすいパーソナルジムです。
対応もとても丁寧で、快く相談も乗って頂けるので気持ちよく通うことができました。
何より雰囲気が良く楽しくお話もしてくれたので、辛いトレーニングも頑張れた気がします。
パーソナルジムに行くなら、またこちらにお願いしたいと思います。

★★★★★

体重が増えてきておりダイエットを考えていたところbeyondジムの広告を見かけて入会しました。

運動経験がなかったのでパーソナルトレーニングを受けるのは不安でしたがスタッフさんが気さくで楽しく運動を続けることができています。

また元町駅から近く仕事帰りに寄ることができるので助かっています。

体重も少しずつ減ってきたので引き続き頑張っていきます。

★★★★★

家や会社から近いパーソナルジムを探していて、たまたま見つけたので試しに体験させて頂いたのがきっかけでした。体験時も丁寧に指導して下さり、その後についても勧誘の圧もなく、丁寧にご説明頂いたので、引き続きお世話になりたいと思い、食事の管理指導付きで入会させて頂きました。

自分ではなかなか難しいメニューの管理やフォームの指導など丁寧で分かりやすく、楽しく、トレーニングさせて頂いています。また、些細な質問にも詳しく説明して下さり、メニュー以外のことにも親身に対応して下さいます。
トレーニング終わりのプロテインも有難いです!来た時の挨拶や最後のお見送りもわざわざ皆さんでして下さり、どのスタッフさんもとても好印象です⭐︎

21時からの遅い予約を受けて下さるので、仕事終わりに伺え、とても助かっています。

身体の変化もしっかりと実感できているので、これからも続けたいと思っています。体感できる結果と気持ちのリフレッシュにもなり、ジムを探している方がいたら是非、紹介したいと思います

★★★★★

半年ほど通わせてもらってます。
運動が苦手な私ですが、その人のペースやレベルに合わせてトレーニングメニューを組んでくださるので無理せずに続けられています!
トレーナーの方も皆さん話しやすいので楽しくトレーニングができます🏋️‍♀️✨
パーソナルは高いイメージがありますが、ここは比較的にお手頃な価格なのかなと思い選びました。アフタープロテイン付、トレーニングウェア貸出、シューズ預かりがあるのでお出掛けの前後にも通いやすいです。

★★★★★

JR、阪神の元町駅からも近かったので、前々から気になっていて行くことにしました!

トレーニングは初心者だったの不安もありしたが、トレーナー皆さんがわかりやすく、丁寧に指導してくださり一気に不安がなくなりました!😊

また、ジムの雰囲気も良くて、毎回行くのが楽しみになりました!

料金も大手パーソナルジムと比べても安価だと思います!

これからも理想の身体になれるよう、指導よろしくお願い致します

★★★★★

ジム自体初めてで、ジムそのものや、パーソナルジムがどんな雰囲気なのか正直最初は不安でしたが、トレーナーの方やジムの雰囲気も良く、とても楽しく通えました!

自分が思っていた以上にまだ自分のポテンシャルがあったことにも気づかせてもらえて、本当に楽しく、いい経験になりました!
もちろんトレーニングなのできついですが、それ以上に達成感の方が大きく、今まで運動する前に感じていた億劫な気持ちは全くありませんでした。

阪神元町駅から徒歩2,3分なのでアクセスも良く、通いやすかったです◎

★★★★★

今までジムなど通ったことも無く、運動習慣もなかったので、自分でトレーニングすることに不安があったので、パーソナルジムを探していたところBEYONDさんを知り、体験を経て入会させていただきました。
食事管理付きのコースで、厳しい制限もなく改善点などを丁寧に教えて頂きとてもタメになりました。
JR元町、阪神元町駅から歩いてすぐなので通いやすく、スタッフの皆さんも気さくに話しかけてくれ、いつもトレーニングを楽しみながらすることができました!

★★★★★

BEYOND神戸元町店の食事管理付きコースに通い始めて約4ヶ月になります。

何よりアクセスが便利でJRでも阪神でも元町駅から徒歩3分で行けるので、とても通いやすいです。

食事制限が厳しいかなと思ってましたが、食事管理を見てもらえるので、思った以上に食事のストレスはなかったです‼︎
普通に外食もたまにしてますが、ちゃんと10kg痩せることができました。
食事や筋トレについて色々と教えてもらったので、この調子でダイエット続けようと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/tDgrqp4BJzLHjXiP7

「BEYOND 神戸元町店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 神戸元町店」アクセス/店舗情報

アクセスJR元町駅 徒歩3分
阪神元町駅 徒歩3分
MAP

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

3:Dr.トレーニング 神戸三宮店

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ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング 学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • 都度払いで利用したい
  • 広々とした空間が良い
  • トレーニングの質を重視したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 神戸三宮店」は、三ノ宮駅から徒歩2分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

医学×トレーニング

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

料金も「その都度払い」で利用できるので、

・定期的には通えない人
・たまに利用したい人

でも通いやすいです。

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トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「Dr.トレーニング 神戸三宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

駅近で通いやすく、施設も綺麗でとても良かったです! 自分に合わせたメニューでトレーニングできるので安心してできました!

引用元:https://maps.app.goo.gl/y8NR95ESsF8k3XBv5

「Dr.トレーニング 神戸三宮店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,600円

【人気】都度払い

料金45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円

体験レッスン

料金60分:7,100円

「Dr.トレーニング 神戸三宮店」アクセス/店舗情報

アクセス三ノ宮駅 徒歩2分
神戸三宮駅 徒歩5分
MAP

4:エクササイズコーチ 三宮店

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エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
こんな女性におすすめ
  • 体力や運動に自信がない
  • 短時間でトレーニングをしたい
  • 料金を安く抑えたい
  • 食習慣も見直したい

「エクササイズコーチ 三宮店」は、神戸三宮駅から徒歩3分ほどにあります。

〝1回たった20分でも効率的〟と評判で、最先端AIマシンが「あなたに最適な運動プラン」を都度提案してくれます。

トレーナーも在籍し、マンツーマン指導もあるので

  • 初心者
  • 運動が苦手な方

でも安心してジム通いを始められます。

ウェアなどの無料レンタルもあるので、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

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食事改善アドバイスなどもアプリや対面でしてくれるので、『食習慣を見直したい』という方にも選ばれています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「エクササイズコーチ 三宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

結婚式まで月8回のコースで半年ほどお世話になりました。自宅での運動や食事のコントロールを頑張ったこともあり、ボディラインを引き締めつつ体重-5kgを達成できました。
式後は月4回のコースに変更して、自宅での運動はほぼせず、メリハリは意識していますが基本ガマンせず好きなものを食べています。1年半経過しましたが、体重の戻りは1-2kgの幅を維持しつつ、二の腕や背中は引き締まったままなので嬉しいです。
下腹に直接効くメニューが追加されたらよりいいなと思います、今後に期待します。

★★★★★

エクササイズコーチに通い1ヶ月経過し少しずつ体脂肪率や体重が下がってきてます!また普段の食事にも気を遣えるようになったのと食事に関してもアドバイスをくれるので助かっています。トレーニング中はAIのマシーンとコーチがマンツーマンで見てくれて、また優しく声も掛けてくれるので頑張れてます!!本当に皆さんめっちゃ優しいので頑張れます!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

トレーナーの方々が親身になって無理のない範囲で的確にトレーニング方法や食事の取り方を教えてくださるので、苦にならずに楽しんで通うことが出来ています。

★★★★★

初めて1か月程度ですが、体脂肪率が3%減りました。
運動は苦手で、初めてのジム通いですが、トレーニング中に適宜アドバイスをいただけるのと、1回あたりの時間が短いので、楽しく続けられています。また、手ぶらで行けるので手軽で良いです。
食事のアドバイスも、無理のない感じで続けやすいです。

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通い始めて1年になりますが、体重もしっかり減少し、周りからも痩せたね!と言ってもらえるようになりました。
コーチの皆様もいつも楽しくお話してくださるので、毎回仕事のストレス発散になってます!

★★★★★

通い始めてまだ2週間程ですが、体脂肪率が下がってきて、少しずつ身体がスッキリしてきたのを実感してます。
的確に食事のアドバイスをしてもらえるのがすごく助かってます。
トレーニングは少しきついところもありますが、短時間で効率良く運動できてます。運動苦手な私でも楽しく続けられそうです。

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大の運動嫌いが重い腰を上げ早4ヶ月です。
ジム、ピラティス、痩身などを試しましたが全く続かず‥‥。

目指せ3ヶ月を周りに伝えてたのですがコーチの方々に楽しくご指導していただいて今は続く気満々です!!

一番の身体の変化は筋肉がついたことです。

減量目的で通っているので
食事内容を毎度お伝えしてるのですが
私に合っているアドバイスを毎回いただけます。

痩せれるように継続頑張ります!!

★★★★★

通い始めて2ヶ月経ち、体重・体脂肪・内臓脂肪が落ちてきてます。コーチの毎回の食生活のアドバイスと、筋トレ中はずっとフォームを見てくれ、常に声をかけてくれるので、20分だけでも効果があります。ウェア、シューズ、タオルをレンタル出来るのと、予約が取りやすいので、仕事帰りに気軽に通えるのが良いです。

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2ヶ月で2キロ痩せました
食事のアドバイスやトレーナーの方が丁寧に指導してくれるのでトレーニング時間は短いですが効果的に効いてると思います
昔の筋トレの汗臭いイメージと違い立地もよくてウェアも全てレンタル無料なので手ぶらで通いやすいとこもお勧めです。

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短時間で終わること、持ち物がいらないこと、仕事帰りに寄ることができることから通い始めました。短時間でも通ううちにしっかりと効果を実感でき、痩せたねと周りの方にも言ってもらえるようになりました!コーチの方々はみなさん優しくて、どんな質問にも親身に答えてくださったり励ましてくださったり、すごく相談しやすいです!
これからもお世話になります、よろしくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/aoQT2eSpvDDsAzBM8

「エクササイズコーチ 三宮店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金19,800円

Partner

料金月4回:9,900〜13,200円
月6回:14,850〜19,800円
月8回:19,800〜26,400円
内容コーチ1人が2人を指導

Individual

料金月4回:17,600円
月6回:26,400円
月8回:35,200円
内容コーチがマンツーマンで指導

「エクササイズコーチ 三宮店」アクセス/店舗情報

アクセス神戸三宮駅 徒歩3分
MAP

5:24/7Workout 三宮店

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24/7Workout 三宮店
24/7Workout 三宮店
24/7Workout 三宮店
24/7Workout 三宮店
24/7Workout 三宮店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 〝痩せる習慣〟を自然と身に付けたい

「24/7Workout 三宮店」は、三ノ宮駅から徒歩6分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。

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無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「24/7Workout 三宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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初めてのパーソナルジムでしたが、自分のレベルに合わせたトレーニングを指導してもらえて、体重も体脂肪も目標以下に減量できました!
行って良かったと本当に思います!

8名の新着口コミあり

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自分に合ったトレーニングのフォーム、食事のアドバイス等適切にしていただき減量することが出来ました。
モチベーションが下がった際も励ましていただきトレーニングの継続につながりました。

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手ぶらで行ってトレーニング出来るのがいいです

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ボディメイクは辛いことばかりだと思ってましたが、全然そんな事なくて楽しく過ごせました!食事指導もして頂いて、健康を維持できています!

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半年で10キロ落としてウエストは13cm減りました、ありがとうございました!

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半年で10キロ痩せました‼︎

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3ヶ月で、なんと!56キロから48キロまで落とすことができました!
産後太りも解消でき、洋服も綺麗に着こなせるようなって、幸せです!
ありがとうございました!

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毎週楽しく通わせて貰っています!
挫けそうになるときもいつも温かい言葉かけてもらえて、長く着実に体重減らせられて大変感謝です!

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先生方がとても親切で私の体力に合わせたトレーニングメニューを選んでくださっていると思います。無理せず通えるところがとても気に入っています。また食事指導もこまめにわかりやすく説明くださっているので取り入れやすいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/uDGX1hbVKdGoNGpZ6

「24/7Workout 三宮店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金41,800円
※3ヶ月コースは半額
※4ヶ月コースは無料

【人気】1/2/3/4ヶ月コース

月額料金107,800円
内容・全8/16/24/32回
・1回75分

「24/7Workout 三宮店」アクセス/店舗情報

アクセス三ノ宮駅、神戸三宮駅 徒歩6分
MAP

6:ビーコンセプト 神戸三宮店

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ビーコンセプトのトレーニング風景
ビーコンセプトのトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 完全個室が良い
  • 食事管理が苦手…
  • 手ぶらで通いたい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 脚痩せ&下半身痩せをしたい

「ビーコンセプト 神戸三宮店」は、神戸三宮駅から徒歩3分ほどにある女性専用&完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

女性の脚やせ&下半身痩せに特化〟したオリジナルメソッド

は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

ビーコンセプトのトレーニング風景

またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです!

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『ダイエットしても脚だけ痩せない』『太ももをスッキリさせたい』という女性におすすめです!

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ビーコンセプト 神戸三宮店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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子供二人の産後なんとなく保てていた体型が、ストレスや忙しさ、飲み会などで体重増加の一途をたどり、いよいよ危機感を感じて、主人の勧めもあり、パーソナルトレーニングをお願いするという大きな決断をしました!
マンションの1室ですが、必要十分な設備で、カウンセリングも丁寧でした。体験トレーニングは、まず自分の体の状態をしっかりと解説いただいた上で、最適なトレーニングを考えてくださり、細かな動きや筋肉に対する意識を説明してもらいながら、短時間でも効果的なものでした。後日、普段とは違う箇所にしっかり筋肉痛がきて、トレーニングの効き目を感じました。
自分にとっては、今までで一番の挑戦となりますが、家族も応援してくれていますし、一度しっかりと体作りをしたいと思います。
産後に痩せたときに買った2着のスーツを着られるようになりたいです!頑張りますのでよろしくお願いします!

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通い始めて約1ヶ月ほどです。
週に2日程度通わせていただき約2.4kgほどおちました!

トレーニング中にはどこを意識すべきかやファームについて細かく指導いただけます。
トレーニングは決して楽ではありませんが、無理のない範囲で指導していただけます!

食事指導についても丁寧に行なっていただいております。フィードバックはもちろんですが質問にも回答いただけます。

自分はズボラな性格なのでこまめな食事報告はできていないのですが、それに対して絶対毎日食事報告をしろ!などの強要はありまけん!(もちろん、毎日報告したほうがよいとは思うのですが、、、笑)

ストレスなく自分のペースで通うことができております。
引き続きよろしくお願いします!!

10名の新着口コミあり

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O脚改善のために始めました。
食生活からよいものに変えていただき、開始2ヶ月で見た目にも変化が出てきました。友達や家族にも褒められました!

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入会して2ヶ月半が経ちます。
最初は1ヶ月後の人間ドックの再検査クリアを目指し、食事指導を受けて、トレーニングを重ねてきました。
身体が硬い私に合うオリジナルトレーニングも時には厳しい、キツイと思うこともあります。ですが、もう絶対に無理!と思ったとき、トレーナーさんに励まされ、何とか乗り越えられると達成感でいっぱいです。
笑いあり、褒め上手なトレーナーさんだからこそ毎回乗り切っています。
再検査はクリアできたので、本来の目標体重達成まで、引き続き頑張って行きます。
パーソナルトレーニングで、Sトレーナーさんで本当に良かったです。
今後ともよろしくお願いします。

★★★★★

5回目のトレーニングを終えたところです。

毎回細かくフォームの修正をしていただき、初回ほどではありませんがトレーニング後は毎回筋肉痛になります。私のように自分に甘いタイプにはありがたい限りです。

また食事についても自分の生活習慣や体調に沿った助言をしていただき、徐々に自分に合った食事に落ち着きつつあります。

現在は-2kgほどですが、この調子で続けて脂肪を減らしいい感じの筋肉を手に入れていけたらなと思ってます。

★★★★★

完全個室の予約制で着替えもシャワーも人と合うことは無いので本当に安心。

ちゃんとトレーナーさんに姿勢チェックや身体の動かし方を見てもらいながらやるので効率的に気になる部分を鍛えられます。

自己流でやってても鍛えたい部位に本当に効いてるかわからないですよね。

なにより1人でやっても続かないし、苦手な運動は
やらなくなって自分の好きなことしかしないので
結局必要なトレーニングが出来てないんです。

ここに来て、苦手な動き=自分に必要な動きだと
いうことがよーくわかりました。

★★★★★

長年脚が太いことがコンプレックスで、脚やせに特化したジムとホームページで見て、体験を申し込みました。
体験の前に、気になってあることや、ダイエットについての質問をたくさんしましたが、丁寧にご回答いただき、わかりやすかったです。
体験では、今まで動かしていなかった部分をトレーニングして、これは足痩せに効きそうだなと感じました。
これから脚やせを目指してトレーニングに励んでいきたいと思います。

★★★★★

去年から通ってます。フォームの指摘や目的に合ったカリキュラムで毎回実施さていただいてありがたいです。
運動習慣がついて体力がついてきました!

★★★★★

脚痩せに特化した内容とプロの指導でのトレーニングがしたかったので、無料カウンセリングと体験をしてきました。まずカウンセリングから細かく丁寧にお話を聞いてくださり、自分の身体について姿勢から骨・筋肉の動きやしくみも教えて貰えてとても興味深く聞けました。体験の方も短い時間でしたが説明も声かけも優しく分かりやすかったですし、久々にしっかり体を動かしたせいかきちんと筋肉に効いてる感じがとても新鮮で良かったです。これから目標に向かって頑張りたいと思います。

★★★★☆

下半身に特化したジムというところに惹かれて入会しました。体験でも少しの時間でもしっかり下半身が筋肉痛になり、効果を感じました。体勢が慣れず、何度も同じ説明をさせてしまいましたが、とても丁寧にご指導いただきました。トレーニングはこれからですが、夏に向けて頑張りたいと思います。

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下半身に特化したジムというところに惹かれて入会しました。体験でも少しの時間でもしっかり下半身が筋肉痛になり、効果を感じました。体勢が慣れず、何度も同じ説明をさせてしまいましたが、とても丁寧にご指導いただきました。トレーニングはこれからですが、夏に向けて頑張りたいと思います。

★★★★★

下半身に特化したジムというところに惹かれて入会しました。体験でも少しの時間でもしっかり下半身が筋肉痛になり、効果を感じました。体勢が慣れず、何度も同じ説明をさせてしまいましたが、とても丁寧にご指導いただきました。トレーニングはこれからですが、夏に向けて頑張りたいと思います。

引用元:

「ビーコンセプト 神戸三宮店」女性におすすめ/安い料金プラン

ビーコンセプトトリプルキャンペーン詳細画像

太ももダイエットプログラム(2ヶ月)

入会金38,500→0円
料金199,650→179,685
内容1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

  1. 入会金無料
  2. コース料金10%OFF
  3. さらに2回分のセッションが無料プレゼント

上記のトリプルキャンペーン(総額83,000円もお得)を実施中です!

SHIORI

かなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに!

リバウンド防止付きプログラム

入会金40,700→22,000
料金221,760
内容・1回75分×16回/2ヶ月
・コース終了後、リバウンド対策で6ヶ月間のアフターフォローが付帯

最新のキャンペーン情報は公式サイトで→

SHIORI

こちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー(月1回のパーソナルトレーニング指導)がついており「リバウンドが心配」という女性に人気&おすすめのコースです。

「ビーコンセプト 神戸三宮店」アクセス/店舗情報

アクセス三ノ宮駅 徒歩3分
MAP

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

7:神戸パーソナルトレーニングジムEPR

こんな女性におすすめ
  • 高速神戸駅から近いジムがいい
  • 個室のジムがいい
  • 入会金のかからないジムがいい
  • 食事管理もして欲しい

「神戸パーソナルトレーニングジムEPR」は、高速神戸駅から徒歩1分ほどにあります。

ジム内は個室になっているので、自分だけの空間でパーソナルトレーニングに集中できます。

入会金なし&回数券制なので、自分のペースでジム通いができます。

希望者にはLINEで食事管理サポート(フードコンサル)もあります。

SHIORI

女性に特化した「女性限定メニュー」も用意されています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「神戸パーソナルトレーニングジムEPR」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

8回コースで通っています。
普段はヨガをしていますが、見て指導をしてもらいながらの筋トレは違いますね!
毎回、「キツイ〜」と思いながら、身体が変わっていくので楽しいです。
親身になって、いろいろとお話も聞いてくださり、アドバイスもいただけます。
食事に対する意識もさらに高くなり、無理な食事制限ではなく、上手に調整をすることが習慣化してきました。
おかげさまで内臓脂肪レベル1.5まで下がりました。
ありがとうございます。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
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人間ドックで体重増加 体脂肪増加がわかり これは何とかしなければと思って 紹介で減量目的でトレーニングを始めました。丁寧な指導と楽しい会話 また食事指導と見てくれていると言う事が心強くて 頑張れるように導いてもらえて 結果10キロ減 服もサイズダウンし
体脂肪も減りました。 頑張って良かったです
そして ここまで 支えて下さり感謝しかないです。これからも 筋力維持のため トレーニングを見ていただきたいと思っています。
本当にありがとうございました😊

★★★★★

自分でトレーニングをしていましたがなかなか結果が出なかった為こちらに通わせていただきました。トレーニング、食事内容について幅広くアドバイスいただき8kg程減量することが出来ました。

★★★★★

約2ヶ月通いました。
目標の体重には辿り着きませんでしたが、素人の食事制限ではなく、きちんとバランスを考えたメニューを教えて頂き、腰やお尻辺りは見た目がスッとしました!
体重を落とすだけがゴールではないなぁと思ったので、これを機に食事も気にしながら、体を動かすことを続けていこうと思いました。
とても親切にして頂き良かったです。
また周りにも興味のある人がいればおすすめしたいと思います。

★★★★★

8回コース終了しました!
トレーニングをするときは、どこの関節を動かすのか、体の使い方を
丁寧に教えて頂きました。
わからないところや苦手なところは
その人の体に合わせてメニューを組んで頂きます。

1番良かったところは、トレーナーさんが自分のモチベーションや今の目標に合わせて、出来るメニューを一生懸命考えて下さったことです!
笑顔も素敵な方なので、EPRに行くだけでも気持ちがシャキッとして、
生活のメリハリが出ます。

★★★★★

とっても楽しくトレーニングできました。
どこを意識したらよいとか、どこにどんな風に効くとか、動作ひとつひとつをしっかりと見て改善点を的確にアドバイスしてくださります。
自分1人では実感を得られなかった、カラダが変わっていくのが分かりました。
また、これからも継続できるように、宅トレならこのやり方、ジムならあの器具を使うといいよ!と
これからのトレーニングのメニューも組んでいただけ大満足です。
最短でカラダに負担なく理想のカラダへ
なれる所だと思います!
トレーニングって楽しい〜(^^)

引用元:https://maps.app.goo.gl/LMFUBHJ7fmeBPASL7

「神戸パーソナルトレーニングジムEPR」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金なし

回数券コース

料金4回:29,700円
8回:57,200円
16回:110,000円

「神戸パーソナルトレーニングジムEPR」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス高速神戸駅 徒歩1分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

神戸エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
UNDEUX SUPERBODYUNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景33,00016回:220,00019,800/月4.7 (70)詳細に戻る
BEYONDBEYOND 神戸元町店の在籍トレーナーの画像無料10回:96,800プランによる5.0 (121)詳細に戻る
Dr.トレーニングDr.トレーニング 広尾店35,60045分:7,100
60分:9,300
90分:13,700
5.0 (2)詳細に戻る
エクササイズコーチエクササイズコーチのトレーニング画像19,800月4回:17,600
月6回:26,400
月8回:35,200
プランによる4.9 (75)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
24/7Workout24/7Workout 三宮店41,80016回:215,6004.5 (44)詳細に戻る
ビーコンセプトビーコンセプトのトレーニング風景38,500→無料
※期間限定
18回:179,6854.8 (52)詳細に戻る
EPR神戸パーソナルトレーニングジムEPR無料4回:29,700
8回:57,200
16回:110,000
5.0 (54)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】神戸のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

神戸のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

さらに厳選

見たいジムをタップ

神戸で【短期ダイエット】なら

「神戸」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

神戸で【姿勢改善】なら

「神戸」で姿勢改善をする場合は

が姿勢改善にも定評があります。

神戸で【身体の痛み&不調改善】なら

「神戸」で身体の痛み&不調改善なら

が実績&トレーナーの経験的にも申し分なしです。

神戸で【産後ダイエット&マタニティトレーニング】なら

「神戸」で産後ダイエット&マタニティトレーニングなら

がおすすめです。

神戸で【低価格のジム】なら

「神戸」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

がエリア最安級の低価格を提供しています。

神戸で【都度払い・回数券】なら

「神戸」で都度払いや回数券で利用したいなら

がおすすめです。

神戸で【入会金0円】なら

「神戸」で入会金が無料なのは

です。

神戸で【子供と一緒に通う】なら

「神戸」で子供連れがOKなのは

です。

神戸で【手ぶら通い】なら

「神戸」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

神戸で【無料体験レッスン】があるのは

「神戸」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

神戸で【返金保証】があるのは

「神戸」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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目次