『今年こそは痩せたい』
『野方の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
野方の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】野方のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１．かたぎり塾 野方店
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 野方店」は、野方駅から徒歩２分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 野方店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★めちゃめちゃ気さくで明るいトレーナーさんでした。これから楽しくトレーニング出来そうです！！
５名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★教えてくれるトレーナーさんがとても面白くて頑張ってトレーニングできます。 まだ通って少ししか経ってないけど、かたぎり塾なら継続して頑張ろうって思えるのでジムが続かない、家じゃ頑張れない方にはとてもお勧めです。 ベビーサークルもあるので子供と一緒に通えるのもとても嬉しいです。ありがとうございます。
★★★★★最初は不安や心配なことが多かったですが、正式にダイエットを決意し、自由出入り型のジムからパーソナルトレーニングジムへの切り替えを初めてしました。 そばでサポートしてくださる方がとてもやさしく寄り添った対応をしてくださったのに加え、トレーニングだけでなく食事管理等の手厚いサポートもあるため筋トレ以外の部分でも大きく助けていただいているため、無理なく続けることができています！
★★★★★お世話になって１ヶ月経ちます。 以前は他の店舗でトレーニングをしていましたが、なかなか予約が取れず野方店へ移動してきました。 岡先生は気さくで話しやすく、結果から言うと移動して大正解！ トレーニングは毎回脚がプルプル&ヘトヘトになりますが、細かくフォームを正してくれたり、上手に出来ると凄～く誉めてくれます。 何よりも「時間とお金を無駄にしない」という気持ちが岡先生から伝わってくるので信用できます！ 店内も広くて清潔感もあって快適です。 運動嫌いでダメダメな私が、まだまだ頑張ろう！と思えるジムです(^o^)
★★★★★室内も清潔でトレーナーさんの雰囲気も良く、とても楽しくトレーニングできました！これからも通いたいです！
★★★★★辛いところないか聞きながらトレーニングしてくれて、安心して出来ました！
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 野方店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 野方駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
２．アップルジム 野方店
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 野方店」は、野方駅から徒歩４分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 野方店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★運動は全然やっていなかったのですが、体を鍛えたくパーソナルジムを探していました。通いやすい所にジムができ、楽しくトレーニングをしています。今まで何もしていなかったので、筋肉がまだまだ目覚めず、筋肉痛になったりしていますが、無理なくでき体を動かすことも楽しくなってきました。夏に向けてトレーニングを続けて行きたいと思います！
★★★★★普段から適度な運動、変わらない食事で過ごしていましたが、年齢と共に筋肉の減少と体脂肪の増加が気になってきました。近場でパーソナルジムを探していたところ、雨でも歩いて通える場所にアップルジムを発見。真面目な人柄が伝わってくるトレーナーさんと正確なフォームで楽しくトレーニングに励んでいます。
引用元：https://maps.app.goo.gl/KCKDkibZhZF8USRv7
「アップルジム 野方店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 野方店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 野方駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
３．GOODLIFEGYM 中野野方店
- 通い放題をしたい
- 初心者で続くか不安…
- なるべく費用を抑えたい
- 楽しみながらジム通いをしたい
- 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい
「GOODLIFEGYM 中野野方店」は、野方駅から徒歩14分ほどにあるパーソナルジムです。
入会者の約９割は初心者で、トレーナーさんが一人ひとりのレベルや目標に合ったトレーニング指導をしてくれるので「ジム初心者」からの口コミも評判。
マンツーマンプランだけでなく、低価格＆通い放題のセミパーソナルプランもあるので、予算や目的に合わせて通えるのも特徴的です！
SHIORIまた、子供連れもOKなので、ママさんも利用しやすくなっています。
期間限定キャンペーン実施中
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「GOODLIFEGYM 中野野方店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★筋トレ未経験で、通い始めて2ヶ月ほどですが、かなり体つきが変わりました。
部位にあったトレーニングや、食事のことなど、質問すると分かりやすく理論的に答えてくれます。
トレーナーも人当たりの良い人ばかりで、とてもフレンドリーに接してくれて通いやすいです。
★★★★★同級生が新しくジムを始めたので体験させてもらったが、変にフレンドリーすぎずしっかりトレーニングしてもらいとても充実した時間を過ごせた。
運動不足だったがそんな自分の要望とペースに合わせてくれたのでこれからジムに通いたいと思う人はぜひここをオススメしたい
星5つです^^
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★住宅街の中のマンション地下にあります。私は初めて行ったときに、迷ってたどり着けませんでした…方向音痴の方は気をつけてください。
オートロックを開けて、すぐ右手の階段を降りるとジムがあります。
辛いトレーニングを少しでも楽しくできるよう、日々工夫してくれるトレーナーがいます。おかげで半年以上トレーニングを続けることができています。
映像や音楽が流れ、イラストが飾られている素敵な空間です。
★★★★★結婚式に向けた身体づくりのため、1ヶ月ほど前から通っています。
愉快なトレーナーさんに最大4名。毎回鍛えたい部位を伝えると重点的にトレーニングを組んでくださいます。
すでに体の変化を感じていて、仕事終わりにもサクッと行けるので継続的に続けられそうです！
引き続きよろしくお願いします！
★★★★★いつでも笑顔で迎えてくれます！
その時の体の状態によってメニューを変えてくれるのでとても助かります。
トレーナーの方も知識量がすごいので、通う度に色々教えてもらえるしモチベアップもしてくれるので、今までのどのパーソナルよりもいいです。
めちゃくちゃお勧めです！
★★★★★今年から通い始めました。
パーソナルに通いたく探してた時にインスタの広告で見つけました。
セミパーソナルの通い放題コスパ最強です！予約も取りやすく、最大4人ですがたまに1人の時もあるのでほぼパーソナルみたいなもので最高です！
トレーナーさんもフレンドリーで毎回キツいウェイトトレーニングも楽しくできてます！
どこを鍛えるかスケジュールのアドバイスも頂けるのでトレーニングしやすく、これからもずっと通い続けられそうです。
ありがとうございます！
★★★★★今年2月から通い始めました。
最初はマンツーマンのパーソナルで探していましたが、中々予約がとれなかったり、キャンセル規定が厳しかったりと悩んでいたところ、こちらの体験に参加しました。
部屋は狭いですが、器具もあり、何より当日予約やキャンセルが連絡一つでできるのがありがたいです。
セミパーソナルという4人までの合同トレーニングに参加してますが、希望する部位のトレーニングを提案していただき毎日筋肉痛です。笑
自分ではなかなかできないトレーニングもあるので、通えて良かったと思います。これからもよろしくお願いします。
★★★★★4月からこちらに通っております。
こちらに通うまでに何度か他のパーソナルトレーニングに行ってますが、こちらは今までにした事ないトレーニング方法を次々と提供してくださります。
また、トレーナーの方々も知識が深く、筋肉の事や食事法、サプリの飲み方や知識まで教えていただけます。
予約が取れなくなるので混んで欲しくないですがwおすすめのパーソナルジムです。
★★★★★半年以上運動を続けられているのは初めてです！
予約も取りやすく、トレーナーさんも優しいのでいつも楽しくトレーニングできています。
中野に比べてコンパクトなジムなので、広いところがいい方は中野がいいと思いますが、近い方はこちらでも十分トレーニングできると思います。
★★★★★現在3ヶ月ほど通っています。パーソナルトレーニングの通い放題プランなのですが、トレーナーさんにはいつも丁寧に運動や食事のアドバイスを頂いています。身体も少しずつ変化してきました。これまでジムを契約しても長続きしなかった方におすすめです。
「GOODLIFEGYM 中野野方店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 30,000円 |
【人気】マンツーマン
| 料金 | 通い放題：34,800円 週１回：24,800円 |
【安い】セミパーソナル
| 料金 | 通い放題：19,800円 週１回：14,800円 |
「GOODLIFEGYM 中野野方店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 野方駅 徒歩14分 |
| MAP |
期間限定キャンペーン実施中
４．STDIO ARROW
- ヨガやピラティスのマンツーマン指導を受けたい
- 初めてなのでできるか不安
- 女性トレーナーがいい
「STDIO ARROW」は、野方駅から徒歩２分ほどにあります。
- ヨガ
- ピラティス
- リフォーマー
- ストレッチ
など、多様なメニューが用意されており、マンツーマン指導も受けられます。
女性トレーナーによる指導なので、女性も通いやすいです。
SHIORIマンツーマン指導であれば、あなたのレベルに合わせて始められるので『気になるけど自信がない』という方にもおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「STDIO ARROW」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★インストラクターの先生は大手にありそうな機械的な指導ではなく、教え上手かつ質問もしやすい気さくな女性でした。 また、スタジオの窓からのロケーションも素敵で、夕暮れにさしかかる時間帯でのヨガは心身ともにリラックスできました。 いろんな意味ですごく穴場なヨガスタジオだと思います。
３名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★野方にヨガスタジオオープンと聞き、先日500円で体験して来ました。スタジオは新築？という位、綺麗で明るかったです。先生は某ヨガスタジオの先生で、明るくパワフルな感じでしたが、とてもきめ細かく分かりやすい指導をして下さる先生でした。私は大人数のヨガスタジオへ通っておりますが、こちらのスタジオで受けたヨガは少人数制の為か、隅々まで先生の手直し指導を受けられて、今までのヨガ(大人数)は何だったのか？と思うほど、身体へのアプローチを感じる1時間でした。ピラティスやリフォーマーもあるみたいなので、他のクラスも受けてみたいと思いました。通い放題の料金も先生の目の行き届くレッスンなのに格安なので来月からお世話になる事にしました。またここは色々とセールスをされないのも魅力的だと思います。
★★★★★朝1のヨガに参加させてもらいました。 私はなかなか身体が硬い方ですが、優しい先生で明るく的確にアドバイスをしてくれました！ またビルの最上階ということもあり景色が素晴らしかったです！ まだオープンしたばかりだそうで内装もとても綺麗で少人数で素晴らしい環境のなかヨガをできてとても気持ち良い朝になりました☀️🧘♀️ また是非参加させて頂きたいです！ 商品の勧誘もなく個人のレベルに合わせていただける穴場スポットなのでおすすめです^^
★★★★★普段運動はしてないのですが、ヨガをしている友達に誘われて2人で体験しました。 ヨガと構えていましたが、何というか私のレベル？を見て先生は対応してくれました。 内容は体をほぐしてからの運動でした。 明るく元気で優しい先生でした。 行ってよかったです。
「STDIO ARROW」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
プライベートレッスン都度払い
| 料金 | 40分：6,000円 60分：8,000円 |
プライベートレッスン月額払い
| 料金 | 月4回：28,000円 月8回：48,000円 |
| 内容 | 1回60分 |
「STDIO ARROW」アクセス/店舗情報
| アクセス | 野方駅 徒歩２分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
野方エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 |  | 55,000→22,000 ※体験当日入会で | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 4.9 （35） | 詳細に戻る | ||||
| アップルジム | | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 5.0 （3） | 詳細に戻る | ||||
| GOODLIFEGYM |  | 体験レッスン：3,300 | 30,000 | セミパーソナル：19,800/月 パーソナル：34,800/月 | 4.9 （130） | 詳細に戻る | ||||
| Studio Arrow | | 詳細は店舗にて | 月4回：28,000 月8回：48,000 | 5.0 （8） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
