【女性必見】尾山台の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

尾山台の女性向けパーソナルジム特集のサムネイル画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「尾山台エリア」にあるパーソナルジムの中から

女性におすすめのパーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの〝リアルな口コミ〟などものせておくので、ぜひ参考にして下さい。

目次

【損をしない】尾山台のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
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5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

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上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

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あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 尾山台店

スクロールできます
かたぎり塾 小岩店
かたぎり塾 鷺ノ宮店
かたぎり塾 下高井戸店
かたぎり塾 新代田店
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画像は他店舗の画像となります。

こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 尾山台店」は、尾山台駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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「かたぎり塾 尾山台店」はオープン前なので、口コミは集まり次第まとめていきますね。

関連:かたぎり塾全店舗の口コミ・評判を徹底調査した記事はこちら

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:30,800
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
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現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 尾山台店」アクセス/店舗情報

アクセス尾山台駅 徒歩1分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

2:ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店

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ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 個室のジムが良い
  • 手ぶらで通えると嬉しい
  • なるべく費用を抑えたい
  • マシンピラティスにも興味がある

「ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店」は、駅から徒歩分ほどにあるパーソナルジムです。

月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています!

また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』という女性に人気なんです。

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ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

駅からも近く、夜も22時までされている為、仕事後でも通いやすいです。店内もとても清潔感があり、アメニティも充実しています。30分無駄なく効率的にトレーニングでき、効果も実感できお勧めです!!

★★★★★

いつも週末にお世話になっております。
適切な量と方法で筋肉トレーニングすることで、少しずつではありますが、理想な体に近づいていると思います。それがまた励みになって頑張れます。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

等々力店は他店舗のエレメントより駅に近いのが良いです。ジムも清潔感があって綺麗です。今日は大賀トレーナーに胸の筋トレで、かなり追い込まれました。大賀トレーナーは知識と経験も豊富で、とても信頼出来るトレーナーだと思います。クールそうに見えますが、話すととても気さくな方です。
しっかりトレーニングしたい方にお勧めです。

★★★★★

トレーナーの方には前の店舗の時からトレーニングを見てもらっており、今回新店舗オープンということで継続してお世話になっています。

トレーナーは大会にも出場している実績者のため、トレーニングだけでなく、食事管理の知識も深いです。
サブスクもトレーナーの質はとても大切なので、自宅から少し遠くても通っているオススメのジムです。

★★★★★

1日30分という短い時間でも、部位毎に的確なトレーニングをしていただけ身体が引き締まりました。
特に後ろ姿。背中、お尻〜腿にかけてが綺麗なラインになりつつあると感じています。
普段デスクワーク中心なので凝り固まった身体を時にはケアして頂いたり…と、十二分に利用させて頂いています。
運動初心者、運動不足の方こそパーソナルトレーニングで自分に合ったトレーニング方法を教わるべきと思います。
モチベーションの高いトレーナーさんとの30分は私にとって貴重な時間です。
等々力店は空間が広く、清潔感もありオススメです。駅近なのも通いやすく続けるモチベーションになります!

★★★★★

等々力駅から1分の場所にできた新しいパーソナルジムです。施設内は明るくて広々としており、トレーナーさんはとても丁寧で優しいのが印象的です。通い放題ということなので、しっかりとトレーニングをして成果を出すことが楽しみです。

★★★★★

いつも丁寧にご指導頂いています。
自分のレベルに合わせてくれるので、
少しずつでも進歩を実感出来ます。
ジムも明るくて清潔です。

★★★★★

1年弱利用させてもらってます。
30分という短い時間ですが、それなりにキツイトレーニング(笑)のおかげで体型も変わり満足です!
おすすめです!

★★★★★

いろいろなジムでいろいろなトレーナーさんにお世話になってきましたが、等々力店に通う最大のメリットは、トレーナーさんがみなさん大変信頼できるという点だと思います。

細かいフォームはもちろん、今日は調子が悪いというと、では軽めにいきましょうかと瞬時にメニューを組んでくださったり、ウェイトがちょっと重くて腰が痛いなと思っていると即座に気づいて回数を調整してくださったり(逆にすこしでも余裕がありそうだと容赦なく強度をあげられますが😂)、顧客のことをよく見ていらっしゃるなと感じます。

とくべつ目標もなく、なんとなくフィットしている身体になりたいなというだけのわたしのようなタイプがパーソナルトレーニングになんて行って大丈夫なのかと思っていましたが、筋力が増えることによって身体が楽になり、日常生活も少しずつ変わってきました。

動もすれば多くのジムがボディメイクは本人のコミットメント次第と謳い、それはまちがいないと思う反面、一般市民には日々の生活があり、全面的に身体づくり中心の生活にシフトすることは簡単ではないと思うので、それぞれの生活スタイルを考慮した上で総合的にアドバイスくださるトレーナーさんは貴重だと思います。

ジム難民の方、トレーナー難民の方にお勧めできるジムです。

★★★★★

以前の店舗でお世話になったトレーナーさんが念願の新店舗をオープンされたので、久しぶりにトレーニングにお伺いしました。清潔感があり、掃除の行き届いたジムで、細やかな気配りが随所に感じられます^_^
トレーニングは申し分なく、こちらのジムに通えば理想の身体を手に入れられること、間違いなしです!!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/bKhUkeBuw1m7KKw48

「ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円
※体験当日の入会で半額

【人気】通い放題プラン

料金43,780/月
内容・パーソナルトレーニングが通い放題
・1回30分

【安い】月8回プラン

料金28,600/月
内容・月8回まで利用可能
・1回30分

「ELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店」アクセス/店舗情報

アクセス等々力駅 徒歩2分
MAP

3:EAGLE BASE 尾山台店

スクロールできます
EAGLE BASE 尾山台店
EAGLE BASE 尾山台店
EAGLE BASE 尾山台店
こんな女性におすすめ
  • 運動が苦手
  • 個室のジムが良い
  • LINEで食事サポートなどをして欲しい

「EAGLE BASE 尾山台店」は、尾山台駅から徒歩2分ほどにあります。

完全個室のパーソナルジムで、〝無理せず継続できるトレーニング〟を特徴です。

高精度体組成計inbodyを導入しており、

・身体の状態
・成果&課題点

などを客観視しやすいので、モチベアップや効率的なメニューの作成が可能です。

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LINEで食事サポートやトレーニング相談などもできるので、疑問をすぐに解消できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「EAGLE BASE 尾山台店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

当初は立地的な通いやすさ重視で選んだジムですが、その日のコンディションや悩みに合わせてメニューを組んでくださるので運動嫌いな私でも週1〜2回のペースで無理なく通えています。
トレーナーさんもいつも明るく丁寧に接してくださる

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

筋トレは苦手だけど、長年の腰痛をどうにかしたいと通い始めました。
マシンを使ってやる筋トレは初めてなので、名称もわからないし、使い方もまったくわからず、最初は(今も少し)怖いと思う気持ちがありますが、トレーナーさんの細かい指導で何とか身体を傷めずに続けております。最近少しだけ筋肉を動かす感覚?がわかってきたのが嬉しいです。
素人はやっぱりプロに指導してもらったほうがいいんですね。
駅から近いし、店内も清潔だし、通いやすいのが良いです。

気になったのが、ドアの隙間が大きいことです。

★★★★★

尾山台店開店後、運動不足解消の目的で通い始めました。2ヶ月通っています。
以前自己流トレーニングで膝を痛めたことがありましたが、注意する所などを説明して頂きながら、トレーニングを進めて下さいます。
しっかり追い込んで頂き、筋力アップを実感しています。

★★★★★

今まで全く運動しておらず、ジムに通うこと自体初めてで、続けられるかな…とかなり心配でしたが、無事10ヶ月目に突入です♪
トレーナーさんが私の状態(性格も?)を踏まえて、本当に寄り添ってベストなメニューやスピードで組んでくださるので、無理なく良い変化を実感しながら、楽しく続けられています。
トレーナーさんが色んな分野の知識も豊富で、トレーニング中も勉強になって、気持ちも前向きになれる時間になっています。
完全マンツーマンで初めは緊張しましたが、清潔で明るい空間で、曜日によっては女性のトレーナーさんもいらっしゃるので、安心して通いやすいなと感じました。
夏に向けてまた頑張ります!
引き続きよろしくお願いします😊

★★★★★

春頃に病気をし退院後、筋力・体力が落ちてしまったのと健康維持のため自宅近くの尾山台でパーソナルジムを探してました。
現在通いだして約4ヶ月になりますが、少しずつ姿勢なども良くなり嬉しいです!
1人1人にあったトレーニングを的確に指導してもらえるので、体力が不安な方も安心して通ってもらえると思います。
トレーナーの方は知識豊富で優しいですよ〜
急な予定変更にもいつも快く対応して頂き感謝しています。
今後もよろしくお願い致します◎

★★★★★

先月から通い始めました。
運動不足で、体が固かったですが、少しずつ良くなってきました。
仕事が忙しくて、大丈夫かなと思いましたが、
プライベートジムなら、
短時間で、効率良く、健康管理筋力トレーニングが出来ると思います。

担当のSトレーナーは、勉強熱心で、的確なアドバイス、特別な食事制限もなく、食品の知識も豊富な方です。

何より通うのが楽しいです。
これからも続けて行きたいです。
よろしくお願いいたします

★★★★★

筋トレ初心者でも丁寧に教えて頂けるので安心して通えるジムです。
自宅から近いので、定期的、長期的に通いやすく、健康の為に継続できます。
また、パーソナルなので自分に合ったメニューで進められ、希望等も聞いてもらいやすいと思います。

★★★★★

◎初回から親身で丁寧な対応に好印象でした!

◎身体のことを熟知している一流のトレーナーが、個別の悩みに答えてくれる安心感のあるパーソナルジムです。

◎食事指導やちょっとした質問にLINEで答えてもらえるのも嬉しいです。

◎尾山台駅からすぐのアクセス、通いやすいのもおすすめポイントです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/BWWbq6XBYk87jttc8

「EAGLE BASE 尾山台店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

スタンダードコース

料金149,600円
内容1回60分×16回

ダイヤモンドコース

料金264,000円
内容1回60分×32回

「EAGLE BASE 尾山台店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス尾山台駅 徒歩2分
MAP

4:JOYFIT24 尾山台

スクロールできます
JOYFIT24 尾山台
JOYFIT24 尾山台
JOYFIT24 尾山台
JOYFIT24 尾山台
こんな女性におすすめ
  • 24時間ジムを利用したい
  • パーソナルトレーニングも受けてみたい

「JOYFIT24 尾山台」は、尾山台駅から徒歩1分ほどにあります。

24時間ジムなので、いつでも好きな時にセルフトレーニングが出来ます。

マシン設備も初心者が使いやすい様になっているので、ジムが初めての方でも安心です。

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パーソナルトレーニングも1回単位で利用可能です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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「JOYFIT24 尾山台」でパーソナルトレーニングを受けた方々の口コミは現在集計中です。

「JOYFIT24 尾山台」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

24時間ジム会員

料金6,578円/月

パーソナルトレーニング

料金30分:3,850円〜

「JOYFIT24 尾山台」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス尾山台駅 徒歩1分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

尾山台エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

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ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾のジム内画像例1詳細は店舗にて1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (3)詳細に戻る
ELEMENTELEMENT(エレメント)等々力・尾山台店3,30033,000→16,500
※体験当日の入会で
43,780/月
(通い放題)
11,000/月4.9 (27)詳細に戻る
EAGLE BASEEAGLE BASE 尾山台店33,00016回:149,6004.7 (32)詳細に戻る
JOYFIT24JOYFIT24 尾山台5,50030分:3,850〜3.8 (16)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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