【女性必見】千駄ヶ谷の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

千駄ヶ谷の女性向けパーソナルジム特集のサムネ画像

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『千駄ヶ谷の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「千駄ヶ谷」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

目次

【損をしない】千駄ヶ谷のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では

アップルジム

かたぎり塾

を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら

トレーナーとの相性

を重視して選んで下さい。

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上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

1:GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 初心者で続くか不安…
  • なるべく費用を抑えたい
  • 楽しみながらジム通いをしたい
  • 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい

「GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店」は、千駄ヶ谷駅から徒歩分4ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

スクロールできます
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店の店舗画像
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店の店舗画像
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店の店舗画像
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店の店舗画像

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

セミパーソナル週1回のコースで通っています。
初めてのジムですが、トレーナーさん方が大変丁寧で親身になって教えて下さり、安心しました。
細かいところまで見てくださり、一人ひとりに合わせてわかりやすく教えて下さるので効率よく運動できて助かります。
また、みなさんお人柄も良く、楽しく過ごせます。予約のとりやすさも有難いです。

★★★★★

セミパーソナルという複数人でやるのは初めてでしたが、通ってる方もジムトレーナーの方も皆優しく、女性や初心者でも安心して通えます✨
自分が重点的にやりたいところを聞いてくれたり、体の悩みなども相談しながら組んでくれるのでめっちゃ助かる!教え方も上手で、ジム行くのが楽しみになりました♪

8名の新着口コミあり

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★★★★★

5月から入会し、セミパーソナルに毎週通っています。
トレーナーさんは、その日の体調や体の状況を見ながら、トレーニングを行ってくれるのと、的確なアドバイスをくれます。トレーナーさんも会員さんもフレンドリーな方ばかりなので、いつも楽しくトレーニングが出来ています。わからないことも聞きやすいので、わからないままトレーニングが進むこともないので安心です。

★★★★★

まだ通い始めて一ヶ月程ですが、体が楽になりマッサージに行く頻度が減りました。セミパーソナルは初めてでしたが、複数人でもきちんと見ていただけて安心して通えます。予約もしやすく通いやすいので頑張って継続したいです。

★★★★★

セミパーソナルで一年くらいお世話になってます!
私は元々デブ症で歩くことすら嫌なタイプでしたが(笑)最近は歩いて出かけるのが楽しくなりました!自分の変化にびっくりです!
定期的にトレーニングをしていると少しずつ自分の中で体の変化を感じれるので毎日がとても楽しくなりました。
また、セミパーソナルは最大で4人の方と一緒にトレーニングをするので人見知りの私はとても不安でしたが皆さんびっくりするほど気さくで優しい方ばかりでそんな不安はすぐに打ち消されました!
年齢性別関係なく楽しく運動できてとても素敵な環境だと思います。
そういった環境を作ってくださっている先生はとても人柄が良くとても優しいです。通ってる皆さんから慕われてるのが伝わります。

トレーニングは楽しいし料金もリーズナブルだし立地も抜群で良いところしかありません!心の底からお薦めです⭐

★★★★★

代々木店の会員ですが、千駄ヶ谷店がオープンしたのでお邪魔させていただきました。
太らないのであればお酒を飲んでゴロゴロしていたいという根っからの運動嫌いなのですが、トレーナーさんやセミパーソナルで会う会員さんたちの人柄のお陰で、約1年8ヶ月継続することが出来ています。
話せないくらいに追い込まれる時もありますが(笑)会員さん同士とても仲がいいので、雑談をしながら和気あいあいな雰囲気の中トレーニングをしています。
千駄ヶ谷店はセミパ(4人)には十分な広さで、トレーニング器具も充実しているので様々なトレーニングをすることが出来ます。セミパだとついていけるかどうか心配になる方もいると思いますが、トレーナーさんが個々に合った重量や動きを提案してくれるので安心です。また私のように全くの未経験から始める方が多いですし、大手のジムで自己流にトレーニングをするとむしろ遠回りになってしまう可能性もあるので、正しいフォームを知る為にも未経験、初心者ほど通った方がいい、と自信を持ってオススメしたいジムです。

★★★★★

どのトレーナーさんも解剖学やスポーツ理論への造詣が深く、一つ一つの動作の意味を説明しながら指導していただけます。
勉強不足のトレーナーが多い昨今では、非常に貴重な場所で大変重宝させていただいてます。
システムも明快な上、サービスに対する対価も安価な為、とてもお薦めです。

★★★★☆

ジムに行きたいが、トレーニング器具の使い方、
他の会員さん達の高いレベルの中に、入る勇気がない。筋肉マッチョやマシンをガンガン扱う方々に、圧倒されて、ジムに入会を諦めてる方々に、おすすめです✌️

1人のトレーナーに、Max4人
器具の使い方、手や足のポジション、
細かくアドバイスしてくれました。
初めての私でも、40㎏肩に背負って、
スクワット出来ました。
トレーナーのアドバイス、カウントする10回まで、頑張ろうってね✌️
後ろで、サポートしてくれるので、安心だし、
各々の体力、レベルに合わせてくれるのも
有難い。

初心者、女性、年齢の高い方には、
少人数のパーソナルジムがお薦めです🎵

★★★★★

初めて伺ったとき迷子になりましたが、先生がとても素敵な笑顔で出迎えてくださりホッとしました!
先生の指導は丁寧で、効かせる部位をしっかり伝えてくださるので、ちゃんと意識して動くことができます。会話も楽しく、お人柄が素晴らしいです。壁に貼ってある心得がとても響きました。こういう精神でトレーニングしていこうと思えました!
学びの多い時間を過ごせる場所だと感じました。

★★★★★

トレーナーさんが自分のレベルに合わせて無理のない範囲で進めてくださり、初心者でもとても通いやすいジムです!
こちらの希望に沿ってトレーニング内容を組んでもらえます。一人だとキツくてなかなか出来ないトレーニングも何人かで一緒に楽しく頑張れるのがセミパーソナルの良さだなと感じました。
運動不足で重くなっていた身体も軽く感じ、楽しくて運動するモチベーションが上がりました!

★★★★★

一つ一つの動作に対して、丁寧に指導してもらえ、効いてる場所や意識する場所を分かりやすく教えてくれます。その日の身体の状態や各々の癖を考慮してメニューも組んでもらえるので無理せずトレーニングが出来ます。
筋トレや運動が苦手でも身体を動かす楽しみを与えてくれるジムです!レッスンでご一緒になる会員さんたちとも本当に楽しく筋トレ出来ます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/evJAuLEoG5aNozZQ9

「GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000→10,000

※期間限定

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
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「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

初回体験

料金3,000→無料

※期間限定

「GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店」アクセス/店舗情報

アクセス千駄ヶ谷駅 徒歩4分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

2:女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道

女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道の店舗画像
こんな女性におすすめ
  • レッスン時以外もLINEで相談をしたい
  • ストレッチや整体も受けたい
  • 個室のジムが良い

「女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道」は、千駄ヶ谷駅から徒歩8分ほどにあります。

  • トレーニング
  • ストレッチ
  • 整体
  • 食事サポート

などを組み合わせて姿勢改善&ダイエットのサポートをしてくれます。

レッスン外でもLINEでいつでも相談可能なので、悩みや疑問を持ち越さず利用できます。

SHIORI

ジム内は個室になっているので、周囲を気にせずパーソナルトレーニングが受けられます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

全身美ボディメンテナンスというプランを体験させていただきました。
今回”美ボディ”というのが気になりこちらに行ってみようと思いました。

しっかりと身体を触って、自分の骨格を見てくれるので身体の不具合の原因がわかりやすかったです。またそれにあったケアやトレーニングをしてくれるのでまさに美ボディへの近道だなと思いました。

今までいくつかパーソナルジムに通いましたが、ここまで細かくみてくれるのは初めてでした。トレーニングをしてもなかなか思うように身体が変わらない人には、ぜひおすすめしたいジムです!!

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

以前からSNSで拝見していて、ストレッチ方法など参考にさせて頂いていました。
ただ、色んなネット情報が溢れる中で、何が自分に合ったやり方なのかが分からずにいたため、30歳の節目に一度しっかりと自分の身体と向き合いたいと思い、入会をさせて頂きました。

私の場合は、ヒップアップと前腿の張りの改善が一番の目的でしたが、下半身だけではなく、肋骨や肩甲骨の硬さも原因であると知りました。

毎回、身体をほぐして頂き、自分の悩みに特化した筋トレを指導して頂いていますが、見様見真似でやっていた頃とは違って、しっかりと効いているのが分かります。

自分の身体を知ることはとても楽しいです。
もっと自分の体型に自信が持てるように、今後も継続していきたいと思います。

自分の身体に悩んでいる方、改善したいけれどやり方が分からない方には、ぜひおすすめしたいです。

★★★★★

身体の歪みを改善して
スタイルアップや肩凝り、疲れやすさ等の身体の不調の解消を目的として通い始めました。

毎回トレーニング後は身体が軽く、今は肩凝りがほとんど気にならなくなりました。
自己流のダイエットで体重は落とせても、姿勢、不調の改善はできなかったと思うので、
こちらに通って良かったと感じています。
今後ともよろしくお願いします。

★★★★★

ダイエット目的と骨格調整に引かれて通い始めました。
諸事情によりまだそこまで到達していませんが、毎回不調箇所を調整してから体調を見て筋トレして頂いているので、身体に無理なくトレーニングが出来て大分体力が戻って来てる気がします。

内容やケアの方法等、分からない事は細かく説明してくださるので安心してお任せしています。
これから体力がちゃんと戻ったら徐々に最初の目的のダイエットと骨格調整が出来るようになったら良いなと思います。

パーソナルでありがちなとにかく筋トレとかトレーナーさんの意向優先みたいな事は一切無く、毎回色々楽しくお話しながら臨機応変にメニューを考えて頂けるので他のジムで挫折した方とか根本的な所から改善したい方にオススメします。

★★★★★

元々オーナーの本屋敷さんのSNSをフォローしていて、骨格から整えていくというアプローチ方法に興味があったため、2023/1に体験に行きました。

下半身太りと上半身の厚みがないこと、デスクワークによる腰痛や肩凝りなどの悩みを改善できたらと思って始めたのですが、特に効果を感じるのは肩や首周りが楽になったこと・下半身のシルエットの改善です。鍛えるだけでなく最初に体の調整もしてくださるので、体自体が楽になるのもとても良いですし、教えてくださったことをしっかりやるとその分体が良くなるのを感じます。下半身はとにかくコンプレックスだったのですが、お尻が前より綺麗になり褒められることも増えました…!

鍛えたいけどやり方がわからない方、体の不調を改善したい方にオススメです♡

★★★★★

・BLOOMに通おうと思ったきっかけ
結婚式のため
・身体のお悩みや目的
肩こり、姿勢
・初めてパーソナル体験を受けたのはいつ?
2023/1
・パーソナルを受けてみての感想と効果
高い負荷をかけなくても体が変わったのを実感できました。家でのストレッチやトレーニング方法も教えていただけだことがよかったです
・どんな方にオススメしたいのか
筋肉をつけすぎずにキレイな体型を目指したい方

引用元:https://maps.app.goo.gl/8TzKEnxhygVN34BBA

「女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000円

集中プラン

料金2ヶ月8回:144,000円
3ヶ月12回:198,000円

マンスリープラン

料金月2回:25,000円
月4回:40,000円

初回体験

料金10,000円
※キャンペーンあり

「女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス千駄ヶ谷駅 徒歩8分
MAP

3:THE PERSON 千駄ヶ谷

スクロールできます
THE PERSON 千駄ヶ谷の店舗画像
THE PERSON 千駄ヶ谷の店舗画像
THE PERSON 千駄ヶ谷の店舗画像
こんな女性におすすめ
  • 都度払いで利用したい
  • 身体の痛みや不調のケアをしたい
  • なるべく費用を抑えたい

「THE PERSON 千駄ヶ谷」は、千駄ヶ谷駅から徒歩11分ほどにあります。

リカバリー×パーソナルトレーニング

を組み合わせたプログラムで、整体・マッサージでは解決しなかった痛みにも対応してくれます。

入会後は都度払いでも利用できるので、

「定期的には通えない」
「たまに利用したい」

という女性でも安心です。

料金も比較的リーズナブルなので、予算に合わせて利用可能です。

SHIORI

頭痛、肩こり、腰痛などに悩まれている女性にも良いかもしれません。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「THE PERSON 千駄ヶ谷」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

友人とのトレーニングで利用しました!木の内装で明るくて雰囲気が良く楽しめました。アクセスも良く使いやすかったのでまた利用したいです。

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

初めて利用したのがこちらでした。まだ良く分からず戸惑いましたが、トレーナーの方に親切にご案内いただけました。最初はオシャレで薄暗い感じもあり、ビックリしましたが今は大丈夫です。着替えるお部屋も清掃が行き届き、良い感じです。整理整頓ミス防止☆

★★★★★

自宅にジムがある感覚でマンツーマンのパーソナルトレーニング。締め切った感じは無くCozy/心地よい空間でトレーニングをしてます。

★★★★★

2階にあるので窓があって明るく、そして静かなジム。室内は清潔で設備も充実しています。

★★★★★

トレーナーさんがとても丁寧に教えてくださるので、楽しくトレーニングできます!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/KDmhzaBrdVjfWHiw5

「THE PERSON 千駄ヶ谷」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金詳細は店舗にて

パーソナルトレーニング

料金1回:11,000円
4回:35,200円
8回:61,600円

初回体験

料金無料

「THE PERSON 千駄ヶ谷」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス千駄ヶ谷駅 徒歩11分
MAP

4:Dr.トレーニング 代々木店

スクロールできます
ドクタートレーニングの2024年12月最新キャンペーン
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング 学芸大学店
こんな女性におすすめ
  • 広々とした空間が良い
  • トレーニング&トレーナーのを重視したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 代々木店」は、代々木駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

医学×トレーニング

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

Dr.トレーニング 代々木店の店舗内画像

料金も「その都度払い」で利用できるので、

・定期的には通えない人
・たまに利用したい人

でも通いやすいです。

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年12月18日の情報のため最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 代々木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

週一回のリフレッシュとして通ってます!
その日の体調に合わせて、メニューも考えて下さるので無理せず楽しめると思います💪
最近の自己投資で最もやってよかったと思えてます!!これからもよろしくお願いします。

★★★★★

ウェディングのために体脂肪を下げるために始めました!いままでは会員制のホットヨガなど通ってましたが、意志が弱くいかなくなるため、多少強制力をもたせるために、個人トレーナーをつけました!痩せたい箇所や目標を定めて、二人三脚で一緒に頑張れるので本当に心強いです。
体重も減量していますし、体脂肪も順調に下がってます!毎週Excelデータで体重、筋肉量、体脂肪率のグラフもだしてくれます!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

月額のスポーツジムで幽霊会員を一年やっていましたが、体験が楽しすぎたので入会しました。
腹筋が一度もできないほど軟弱だった私ですが、トレーナーさんが毎度笑顔で励ましてくださるので、できるようになりました。

★★★★★

運動不足が響いてギックリ腰になってしまい、トレーニングをするにも誰かに見てもらいながら始めたいと思って通い始めました。
パーソナルはもっと本格的に運動する人向けかと思っていましたが、腰の状態に合わせてトレーニングメニューを考えてくれるので助かっています。
都度払いなので、忙しい時期の通う回数も調整しやすく、また、トレーニングや身体の状態をわかりやすく丁寧に説明いただいているのも嬉しいです。勿論、詳しいことはいいからトレーニング優先で、とお願いすればそのように対応してくださるとのこと。
他のパーソナルジムはいったことないので比較はできませんが、満足しています。

★★★★★

遠方でもSNSで細かくおしえてくれたり、わかりやすい動画を送ってくれました!おかげで最高の体で結婚式を迎えることができ本当に感謝しています。これからもお世話になりたいです!

★★★★★

ダイエットの相談をした友人に勧められて来ました。
ジム内は清潔感があってトレーナーの方は気さくで話しやすく好印象です。
食事やトレーニングに関して私にあったメニューにしてくれたり親身になってくれるので心強い。
大会に出ている方もいて知識の量が半端ないです。

★★★★★

その日のコンディションや得手不得手に合わせてメニューを臨機応変に変えてくれるので無理なく通えています。
トレーナーさんは私のペースを尊重してくれますし、自分では気付かない変化を褒めてくれます。ネガティブな私でももうちょっと頑張ってみようと前向きな気持ちでトレーニングできて毎回来て良かったと思えます。
予約も比較的取りやすいしキャンセル料がないのも社会人には有難いです。

★★★★★

トレーナー皆さん気持ちのいい爽やかなコミュニケーションです!
食事から運動まで適切な指示を頂けるので、本人の努力次第で効果は出やすいと思います!
私は3ヶ月弱で6%ほど体脂肪率が下がりました!
悩んでる方にはおすすめです!!

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週一回、中井トレーナー指名でダイエットと身体勉強目的として通わせて頂いてます。
最初は初めてのパーソナルで不安でしたが今は週一回のリフレッシュとストレス発散にもなっていて毎週の楽しみになっています!
中井トレーナーの厳しさと優しさのお陰で毎週楽しくトレーニングさせて頂いてます!
ありがとうございます☺️

★★★★★

トレーナーさんが皆整体師や栄養士の資格を持ってらっしゃり、適切なアドバイスをくれます。その日の体のコンディションに合わせてメニューを組んでもらえるので、飽きずに楽しめます。どのトレーナーさんも指導がお上手です。また、ほとんどのパーソナルジムとは違い、料金が都度払いでシンプルなのもとても良いです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/rzyi3vhNeVEDLYxb8

「Dr.トレーニング 代々木店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる
ドクタートレーニングの2024年12月最新キャンペーン

入会金など

料金35,600→無料
※期間&人数限定

ライフメイクプラン(月額払い)

月会費21,980円
料金45分:3,500円
60分:4,600円
90分:6,800円

スポットプラン(都度払い)

料金45分:7,100円
60分:9,300円
90分:13,700円

体験レッスン

料金7,100→無料
※限定キャンペーン

「Dr.トレーニング 代々木店」アクセス/店舗情報

アクセス代々木駅 徒歩1分
MAP

\人数限定!入会金&体験料金(合計4万円以上)が無料キャンペーン中/

※24年12月18日の情報のため最新情報は公式サイトにて

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

千駄ヶ谷エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
アクセス女性専用初回体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細
GOODLIFEGYM 千駄ヶ谷店の店舗画像
GOODLIFEGYM
千駄ヶ谷駅
徒歩4分
3,00030,000→10,000
※期間限定
19,800〜/月
通い放題
4.9 (89)詳細に戻る
女性専用パーソナルジムBLOOM 千駄ヶ谷・北参道の店舗画像
BLOOM
千駄ヶ谷駅
徒歩8分
10,00030,0008回:144,000無料5.0 (32)詳細に戻る
THE PERSON 千駄ヶ谷の店舗画像
THE PERSON
千駄ヶ谷駅
徒歩11分
無料店舗にて説明あり1回:11,000
4回:35,200
4.6 (21)詳細に戻る
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング
代々木駅
徒歩1分
7,100→無料35,600→無料
※期間限定
1回:7,100無料5.0 (82)詳細に戻る
アクセス女性専用初回体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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