【女性必見】博多の女性向けパーソナルジムおすすめ９選

博多は、女性専用で安心して通いやすいジム、短期間で結果を狙いやすい本格派、低価格やセミパーソナルで続けやすいジムまで豊富に揃っているエリアです。

その分、なんとなくジムを選んでしまうと

『通いやすいけれど、自分が求めていたサポートとは違った』

『料金は抑えられたけれど、続けやすさは合わなかった』

となりやすいです。

この記事では、博多エリアで比較したい女性向けパーソナルジムを厳選し、それぞれの特徴やどんな女性に合うかまで分かるようにまとめました。

【お急ぎの方向け】目的別に５つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】博多の女性向けパーソナルジムの料金・特徴比較表

博多は駅近ジムが多い一方で、料金やサポート内容などがジムごとにかなり違います。

なのでまず最初に全体像を見ておくと、より自分に合いそうなジムを絞りやすいです。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
UNDEUX SUPERBODY LIFE  【女性専用】	4.8 （124）	始めやすく続けやすい コスパ重視の女性専門店	143,000〜 (1回50分)	33,000	4回：27,500 8回：55,000	無料	いつでも相談OK		ウェア タオル シューズ		博多駅（博多口） 徒歩6分
プリッツジム  【女性専用】	5.0 （40）	少人数制で 料金が安い	70,000〜 ※セミパーソナル (1回50分)	22,000	4回：14,300 8回：24,000	5,500					博多駅（博多口） 徒歩6分
BEYOND	4.9 （207）	短期間で 美ボディへ導く	290,400〜 (1回50分)	無料	16回：290,400	無料	無料 （毎日サポート）		ウェア タオル シューズ		博多駅（博多口） 徒歩5分
リタスタイル	4.8 （145）	短期ダイエット の専門店	259,380〜 (1回50分)	43,780	8回：107,800 16回：215,600	4,378	無料 （毎日サポート）		ウェア タオル シューズ		博多駅（博多口） 徒歩3分
24/7Workout	4.8 （53）	初期費用を抑えつつ サポートは充実	130,240〜 (1回50分)	無料	4回：33,000 8回：65,120	無料	無料 （毎日サポート）				博多駅（筑紫口） 徒歩6分
	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
駅前筋肉留学	4.9 （83）	低価格・高品質	3カ月契約〜	10,000	4回：30,800 ※3カ月契約〜	4,000〜			ウェア タオル シューズ		博多駅（筑紫口） 徒歩6分
RIZAP	4.8 （59）	結果にこだわる 本気ダイエット	382,800〜 (1回50分)	55,000	16回：327,800	無料	無料 （毎日サポート）		ウェア タオル		博多駅（筑紫口） 徒歩6分
エクササイズコーチ	4.9 （167）	1回たった20分 タイパ抜群	90,200〜 (1回20分)	19,800	4回：17,600 8回：35,200	無料			ウェア タオル シューズ		博多駅直結
ASPI	5.0 （22）	資格保有者が担当 料金も安い	120,920〜 (1回30分)	55,000	4回：17,680 8回：32,960	無料			シューズ		博多駅（筑紫口） 徒歩3分
	評価	特徴	2カ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

【女性必見】博多の女性向けパーソナルジムおすすめ９選

ここからは、博多でおすすめの女性向けパーソナルジムを１つずつ見ていきましょう。

各ジムの強みや料金だけでなく、どんな女性に合いやすいかも分かるようにまとめています。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：【女性専用】UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ｜女性本来の美を引き出す「美ボディ特化」

• 半個室  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 女性トレーナー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 

4.8 (124件)
※26年3月時点

「UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ」は、博多駅から徒歩６分ほどにある女性専用パーソナルジムです。

博多エリア内でもリーズナブルな価格設定と安心の月額制なので、

『まずは無理なく運動を習慣化したい』
『女性向けのジムで、ジムデビューをしたい』

という女性に向いています。

リーズナブルながら、無料レンタル完備で設備面も女性向けに整っているので「手ぶらで通いたい女性」や「ジムの雰囲気も重視する女性」とも相性がいいですね。

食習慣の改善にも力を入れており、闇雲に制限するのではなく「腸内環境から整える指導」をしてくれるので、体の内側から体を変えやすいプログラムです。

編集部が実際に無料体験を受け、入会後の変化までまとめた記事もあるので、気になる方は参考にしてみてください。

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の無料体験の流れをまとめた記事

 【行ってみた】UNDEUX SUPERBODY LIFEの無料体験の流れを詳しく見る

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」に４ヶ月通ったリアルな記録をまとめた記事

 【本音レビュー】UNDEUX SUPERBODY LIFEに４ヶ月通ってどう変わった？食事・総額・デメリットの全記録を見る

「UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？

引用元：「UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ」GoogleMap

新着口コミあり

『他店舗の口コミも見てみたい』
『UNDEUX SUPERBODY LIFE全体の評判を知りたい』

という方は、以下の「全店舗の口コミ・評判徹底調査記事」も参考にして下さい！

「UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ」料金プラン

「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の

• 効果
• 食事指導
• 料金・コスパ比較

など、〝入会前に感じる疑問・不安〟をはじめ「UNDEUX SUPERBODY LIFE」の全てを教科書級にまとめた記事もああるので参考にして下さい。

「UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ」店舗情報

アクセス	博多駅 徒歩６分
営業時間	８〜22時
定休日	不定休

２：【女性専用】プリッツジム 博多・祇園店｜初心者向け・少人数制・安い

• 月額制  
• 毎日食事指導  

5.0 (40件)
※26年3月時点

「プリッツジム 博多・祇園店」は、博多駅から徒歩６分ほどにある女性専用のセミパーソナルジムです。

トレーナーが最大３名を同時に指導するスタイルなので、完全パーソナルよりも料金を抑えて始められます。

なので、

『パーソナルだと正直予算的に厳しい』
『セミパーソナルで無理なく運動を続けていきたい』

という女性に向いています。

メニューは一人ひとりに合わせて提案してくれるので、料金を抑えつつも目標達成しやすい環境になっています。

また、会員も女性限定なので、「男性の視線が気になる女性」や「男性がいるとトレーニングしにくい女性」でも安心です。

＼先着順！人数限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「プリッツジム 博多・祇園店」GoogleMap

新着口コミあり

「プリッツジム 博多・祇園店」料金プラン

「プリッツジム 博多・祇園店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅　徒歩６分
MAP

＼先着順！人数限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

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３：BEYOND 博多店｜ボディメイクのプロが徹底サポート

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.9 (207件)
※26年3月時点

「BEYOND 博多店」は、博多駅から徒歩５分ほどにある本格派パーソナルジムです。

ボディメイクのプロが在籍し、短期ダイエットやボディメイクを得意としています。

食事管理などレッスン外のサポートも手厚いので、

『短期間でダイエットをしたい』
『ただ痩せるだけではなく、メリハリ感を出したい』
『ゴールまでしっかり伴走してほしい』

という〝見た目の変化〟や〝結果〟にこだわる女性にピッタリのジムです。

トレーニング設備もかなり充実しているので、「コンテストを目指す女性」でも満足できる環境です。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年3月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「BEYOND 博多店」GoogleMap

新着口コミあり

「BEYOND 博多店」料金プラン

「BEYOND 博多店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅　徒歩５分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※26年3月時点の情報で、終了している可能性があります

４：リタスタイル 博多店｜ダイエット特化・個室・食事サポート

• 個室  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• シャワー  
• 21時以降  

• 毎日食事指導  

4.8 (145件)
※26年3月時点

「リタスタイル 博多店」は、博多駅から徒歩３分ほどにある〝ダイエット専門〟パーソナルジムです。

短期ダイエットを得意としているので、

『イベントまでにとにかく体重を落としたい』
『ダイエットをしたいけど、自己流だと上手く痩せない』

という女性に向いています。

食事面のサポートも無料で毎日見てくれるので、「つい油断しやすい女性」や「食事管理が苦手な女性」でも安心です。

ジム内は個室＆子供連れもOKで、ウェアなども完備されているので、女性が通いやすい環境になっています。

＼3月15日まで！入会金が最大０円キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

「リタスタイル 博多店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？

引用元：「リタスタイル 博多店」Googleマップ

新着口コミあり

「リタスタイル 博多店」料金プラン

「リタスタイル 博多店」店舗情報

アクセス	博多駅 徒歩３分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休

＼3月15日まで！入会金が最大０円キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

５：24/7Workout 博多店｜入会金＆体験０円・個室・低価格

• 個室  
• 手ぶら  
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 

4.8 (53件)
※26年3月時点

「24/7Workout 博多店」は、博多駅から徒歩５分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

入会金０円＆料金も比較的リーズナブルなので、

『なるべく初期費用を抑えたい』

という女性におすすめです。

希望者には日々の食事管理も無料でサポートしてくれるので「費用を抑えつつ、ダイエットもしたい女性」にも向いています。

ジム内も個室になっているので、周囲の視線が気になる女性でも集中しやすくなっています。

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年3月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「24/7Workout 博多店」GoogleMap

新着口コミあり

「24/7Workout 博多店」料金プラン

「24/7Workout 博多店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅 徒歩５分
MAP

＼入会金0円＆無料体験も実施中／

※2026年3月時点の情報です。詳細は公式ページでご確認下さい

６：駅前筋肉留学GO 博多店｜設備充実・手ぶらOK・安い

• 手ぶら  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 毎日食事指導  

4.9 (83件)
※26年3月時点

「駅前筋肉留学GO 博多店」は、博多駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルジムです。

最低契約期間が3ヶ月以上ですが、その分料金がリーズナブルなので、

『中長期的に無理なく続けられるジムを探している』
『短期ダイエットではなく、運動を習慣化したい』

という女性に向いています。

また、6ヶ月・12ヶ月契約もあり、期間が長くなるほど「ひと月あたりの価格」が安くなるので「長期的に通いたい女性」とも相性がいいですね。

料金はリーズナブルですが、筋トレだけでなく、パーソナルストレッチなど、質の部分にも力を入れているので「体を整えたい女性」や「姿勢から変えたい女性」にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「駅前筋肉留学GO 博多店」GoogleMap

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「駅前筋肉留学GO 博多店」料金プラン

「駅前筋肉留学GO 博多店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅　徒歩６分
MAP

７：ライザップ 博多店｜短期で結果にこだわる「本気ダイエット」

• 個室  
• 手ぶら  
• シャワー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.8 (59件)
※26年3月時点

「ライザップ 博多店」は、博多駅から徒歩６分ほどにある大手プライベートジムです。

短期ダイエットを得意としており、豊富な実績数と圧倒的な知名度で「安心感を求める女性」と相性がいいですね。

食事面や生活面、メンタル面に至るまで、専属トレーナーやカウンセラーが支えてくれるので、

『どうしても一人だとダイエットが続かない』
『もう一人でのダイエットには挫折した』
『プロにゴールまで支えてほしい』

という女性にピッタリのジムです。

また、「30日間の無条件返金保証」もあるので、万が一効果を実感できない時や合わないと感じた時でも安心です。

＼何キロ痩せるか分かる！０円カウンセリング実施中／

実際に無料カウンセリング＆トレーニング体験を受けてみました

「ライザップ 博多店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？

引用元：「ライザップ 博多店」Googleマップ

新着口コミあり

また、RIZAP全店舗の口コミ・評判を徹底調査した特集もあるので、

『利用者のリアルな声を知りたい』
『本当に痩せたのか知りたい』

という方は、ぜひ以下の記事を参考にして下さい。

「ライザップ 博多店」料金プラン

「ライザップ 博多店」店舗情報

アクセス	博多駅 徒歩６分
営業時間	７〜23時
定休日	なし

＼何キロ痩せるか分かる！０円カウンセリング実施中／

８：エクササイズコーチ 博多マルイ店｜AIマシン・1回20分・低価格

• 手ぶら  
• 駐車場 
• 女性トレーナー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 毎日食事指導 
• 短時間 

4.9 (167件)
※26年3月時点

「エクササイズコーチ 博多マルイ店」は、博多駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。

AIマシンが女性一人ひとりの体力や筋力に最適な負荷を自動設定してくれ、トレーナーがフォームチェックやメニュー選択をしてくれる仕組みです。

そのため、1回20分ほどでも効果を実感しやすくなっているので、

『メニューや重さなどは全部決めてほしい』
『まずは短時間から始めたい』

という女性に向いています。

短時間な分、料金もリーズナブルなので、「価格重視で選びたい女性」とも相性がいいですね。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「エクササイズコーチ 博多マルイ店」Googleマップ

新着口コミあり

「エクササイズコーチ 博多マルイ店」料金プラン

「エクササイズコーチ 博多マルイ店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅　徒歩１分
MAP

９：ASPI 博多店｜資格保有・短時間・低価格

• 子供連れ 
• 21時以降 

• 月額制 
• 短時間 

5.0 (22件)
※26年3月時点

「ASPI 博多店」は、博多駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

資格を持つトレーナーのみ在籍しており、

• パーソナルトレーニング
• パーソナルピラティス
• 整体＆ストレッチ

など、豊富なメニューから目標達成に最適な提案をしてくれます。

1回30分＆月1回からでも始められ、料金もリーズナブルなので、

『質も続けやすさも重視したい』
『まずは無理なく運動を習慣化したい』

という女性と相性がいいジムです。

＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ASPI 博多店」Googleマップ

新着口コミあり

「ASPI 博多店」料金プラン

「ASPI 博多店」アクセス/店舗情報

アクセス	博多駅　徒歩３分
MAP

＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「博多で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部でも

『もし自分が博多で通うならどのジムがいいかな？？』

と想定し、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つずつ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

【女性専門】UNDEUX SUPERBODY LIFE 博多スタジオ

【このジムを選んだのは】

Rana

設備の充実度や女性の通いやすさ、女性の悩み改善に特化している点などが決め手で選びました！

【20代 運動苦手】

#設備充実 #女性が通いやすい #女性に特化

---

Sena

私は長期で維持できるスタイルを手に入れたいので、その習慣化からしっかりサポートしてくれるこちらを選びました。

【30代 運動は得意】

#長期で維持できるスタイル #徹底サポート #習慣化

「UNDEUX SUPERBODY」は、

女性の美を引き出す専門店

として多くの女性に支持されています。

女性一人ひとりの目的・悩みに最適なプログラムを提案してくれ「中長期で維持できるスタイル」が手に入ると評判です。

---

リタスタイル

【このジムを選んだのは】

NAO

私はとにかく短期間でダイエットがしたいので、ダイエット専門のこちらを選びました！

【20代 運動初心者】

#個室 #手ぶらでOK #短期ダイエット

「リタスタイル」は、短期ダイエットの専門店として、多くの女性に選ばれている人気ジムです。

褒めて伸ばす〝褒めトレ〟が特徴で、初心者女性でも安心して通える雰囲気も特徴ですね。

オーナーが女性のため、ジム内は女性が通いやすいように工夫されているのも選んだ理由です！

---

BEYOND 博多店

【このジムを選んだのは】

SHIORI

私は「ダイエット＆ボディメイク」の両方を得意とするこちらを選びました！

【20代 運動好き】

#ダイエット #ボディメイク

「BEYOND」最大の特徴は

厳選トレーナーによる「目標達成」までのサポート力

です。

筋トレ・食事面・生活習慣面など、トータルサポートしてくれるので、

『誰かに引っ張っていって欲しい』

『自分じゃ何も分からない』

という初心者女性にも人気です。

---

「博多の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

博多は全国から人が集まるターミナル駅で、

駅ビルや地下街も充実し、通勤や買い物の合間に立ち寄りやすいパーソナルジムもかなり増えています。

一方で、

『なんか思った感じと違った』

『トレーナーと相性が合わず、すぐに辞めた』

など、パーソナルジムが多いことによる失敗談も増えています。

博多のように人通りが多く、ジムの選択肢も豊富なエリアでは

「あなたのリズムに合うか」を見極めること

も大切です。

あなたの生活リズムに合っている？

博多駅の周辺には沢山のパーソナルジムがありますが、

重要なのは「近さ」よりも「生活リズムに合うか」

です！

「仕事帰りに」
「週末の休みに」
「用事のついでに」

など、ジムに通うタイミングは人それぞれです。

このタイミングと合わないジムを選ぶと『なんか合わない』『通いにくい』と感じてしまうんですね。

なので、あなたの「通勤ルート」や「生活圏内」で気軽に立ち寄れるジムを選ぶのが本当におすすめです。

【博多駅から近いジムは】

・エクササイズコーチ 博多マルイ店｜博多駅 徒歩１分

・ASPI 博多店｜博多駅 徒歩２分

・リタスタイル｜博多駅 徒歩３分

・BEYOND｜博多駅 徒歩５分

・UNDEUX SUPERBODY｜博多駅 徒歩６分

・プリッツジム｜博多駅 徒歩６分

ジムの雰囲気・トレーナーとの相性は？

パーソナルジム選びにおいて「ジムの雰囲気」と「トレーナーの相性」は最上位に重要です。

パーソナルは普通のジムより、トレーナーとの距離感が近い分

『なんか雰囲気が良くない』
『トレーナーが話しずらい・相談しにくい』

など、そんなジムでは長続きはおろか結果にも期待できませんよね。

ここはかなり大切なポイントなので、ぜひ体験レッスンなどを活用してみるのがおすすめです。

【博多の女性専門は】

・UNDEUX SUPERBODY 博多スタジオ

・プリッツジム 博多店

【博多で無料体験があるジムは】

・UNDEUX SUPERBODY 博多スタジオ

・BEYOND 博多店

・リタスタイル 博多店

・RIZAP 博多店

・エクササイズコーチ 博多マルイ店

価格と内容のバランスに納得感はある？

『料金が高すぎると続かないし、安すぎても逆に不安…』

そう思う女性が多いからこそ、

価格と内容のバランスに納得できるか

がジム選びの大切な軸となります！

博多エリアはジムの数が多い分〝コスパよくサポートしてくれるジム〟もあります。

【博多で価格と内容のバランスが良いジムは】

・UNDEUX SUPERBODY 博多スタジオ
→女性専門、女性向けサポート充実、無料レンタルあり、設備充実
1回あたり：14,375円〜

・BEYOND 博多店
→ダイエット＆ボディメイク得意、日々の食事サポートも無料、無料レンタルあり、設備充実
1回あたり：18,150円〜

・リタスタイル 博多店
→短期ダイエット専門、日々の食事サポートも無料、個室ジム、無料レンタルあり
1回あたり：12,250円〜

・24/7Workout 博多店
→短期ダイエットが得意、日々の食事サポートも無料、個室ジム、入会金も無料
1回あたり：8,140円〜

※価格は2ヶ月で16回通った場合

【目的別】博多であなたにピッタリのジムはどこ？

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

さらに厳選ピックアップ

博多で【短期ダイエット】なら

「博多」で短期ダイエットをするなら

• RIZAP
• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• リタスタイル（短期ダイエット専門店）
• 24/7Workout

が選ばれている印象です。

博多で【姿勢改善】なら

「博多」で姿勢改善をする場合は

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• ASPI

が姿勢改善にも定評があります。

博多で【セミパーソナル】なら

「博多」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• プリッツジム（最大３名）
• エクササイズコーチ（最大２名）

がおすすめです。

博多で【低価格のジム】なら

「博多」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• 24/7Workout
• ASPI
• エクササイズコーチ

がエリア最安級の低価格を提供しています。

博多で【都度払い・回数券】なら

「博多」で都度払いや回数券で利用したいなら

• BEYOND

がおすすめです。

博多で【入会金０円】なら

「博多」で入会金が無料なのは

• BEYOND
• 24/7Workout

です。

博多で【子供と一緒に通う】なら

「博多」で子供連れがOKなのは

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• リタスタイル

です。

博多で【手ぶら通い】なら

「博多」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• リタスタイル
• エクササイズコーチ

です。

博多で【無料体験レッスン】があるのは

「博多」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• UNDEUX SUPERBODY
• BEYOND
• リタスタイル
• 24/7Workout
• エクササイズコーチ

です。

博多で【返金保証】があるのは

「博多」で返金保証があるのは

• UNDEUX SUPERBODY（条件あり）
• RIZAP（条件あり）
• 24/7Workout（条件あり）

です。

【他も見たい…】博多の近隣エリアをチェックしてみる

『博多以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「鹿児島本線」のジムを見てみる

大野城

春日

【博多】

千早/香椎

同じ「福岡地下鉄空港線」のジムを見てみる

【博多】

天神

赤坂

大濠公園

西新

同じ「福岡地下鉄七隈線」のジムを見てみる

【博多】

薬院

六本松

別府

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。