今回は「関内」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。



1:【女性専用】OUTLINE 関内店



- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE(アウトライン)関内店」は、関内駅から徒歩9分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい!』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので『周囲の視線を気にすることなく集中できる』と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
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「OUTLINE 関内店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?












「OUTLINE 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「OUTLINE 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




3ヶ月ほど通いましたが体力も付き、10kg減に成功したのはここのトレーナーさんのおかげです。 親身に話を聞いてくれて食事のアドバイスもたくさんしてくれて凄く感謝しています。
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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6ヶ月間、週一のペースで通い、スタート当時より体重8キロ近く、体脂肪率5%以上落とし、今日で一旦卒業しました。 個人的は満足しており、焦らず徐々に、楽しく健康的なダイエットになったと思います。 普段は仕事がかなり忙しく、通常のジムだと途中で挫折するのが心配で、通いやすい女性向けのパーソナルジムを探したところ、こちらとめぐりあいました! 若いトレーナーだけど、いろいろ相談に乗っていただき、食事のサポートもしてもらいました。また、停滞時期中も適切なアドバイスを頂いたおかげで目標をクリアでき、本当にありがとうございました。 今後はこの成果を維持するよう、適度な運動と良い食事習慣を継続します^^v! リバンドしそうの時また相談させてください〜(^^;)(そうならない事を願ってますが…) 以上、重ねてお礼を申し上げます。




どんな食事方法でも対応してくれた! 炭水化物を摂りながら-10キロ出来て大満足! 個室ジムも広めで開放感があった!




エリア最安値の女性専用パーソナルジムだった!




2ヶ月間とても楽しかったです^ ^
「OUTLINE 関内店」女性におすすめ・安い料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 関内店」店舗情報
アクセス | 伊勢佐木長者町駅 徒歩3分 関内駅 徒歩9分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
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ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます!
2:AppleGYM(アップルジム)関内店



- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「AppleGYM(アップルジム)関内店」は、関内駅から徒歩2分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。




料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
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「AppleGYM(アップルジム)関内店」女性の効果&ビフォーアフターは?









「AppleGYM(アップルジム)関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「AppleGYM(アップルジム)関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルジムですが、楽しくトレーニングをすることが出来ています!駅からのアクセスも良く、感染対策をしっかりして頂いているので安心して通うことが出来ています!週2回ペースの全16回のトレーニングがそろそろ終わる頃になりますが、週1回のペースで継続することにしました!いつも楽しく優しく、時々厳しく……。ご指導頂き有難うございます♬
引用元:Googleマップ
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パーソナルジムでのトレーニングを始めて二ヶ月ほどなのですが、体重も減り体型の変化もありました。 自分1人でのトレーニングと比べてパーソナルジムでは、トレーナーさんが自分の身体に必要なメニューで、正しいフォームをわかりやすく指導してくれるので安心してトレーニングをすることができています。 食事の指導もお願いしたのですが、我慢ではなく、いつ何を食べるかという意識で無理なく続けられています。 アップルジムに入って思ったことは、トレーニングも食事も自己流でやっていたら闇雲にやってしまい、効果を感じられずに続かなかったり、モチベーションも保てなかったのではないかと思いました。 思い切って通ってみてよかったです。




背中とお尻のたるみが気になり自宅でトレーニングをしていましたが結果が出ないので思い切って通う事にしました!パーソナルジムを選んだのは自分に合ったトレーニング方法を教えてもらおうと思ったことと周りを気にせずにトレーニングをしたかったからです。測定で体重は20代から変わらないのに体脂肪率が上がっていることに気付かされ数値での目標も決まりました。 アップルジムに決めたのは1か月からの回数券制で初回費用が多すぎないことでこれなら気持ちの上での負担なく続けられると思ったからです。パーソナルトレーニングだと厳しいトレーニングをするのかなと思ったのですが少しずつ慣らしていくので辛さはないです。筋肉が動くことを実感できるようになり終わった後は爽快な気分です! まず1回目で肩こりが楽になりました!!姿勢が良くなり下を向く癖が減り、呼吸しやすくなりました。習い事のダンスのパフォーマンスも上がりました。 自己流とプロトレーナーに見てもらうのではこんなに効果が違うことにびっくりです。 1回45分なので、他の予定を立てやすいもいいです。




アップルジムに通い始めて、早速体重と体脂肪が減りました! 酷すぎる肩凝りもかなり改善されました。 トレーニングの際に姿勢も改善してくださるので、ダイエット以外にも効果がありとてもありがたいです。 パーソナルトレーニングだと、マンツーマンでしっかりとし指導していただけるので、自己流でトレーニングするよりトレーニングの効果が断然違います。 パーソナルジムは値段が高いところが多いですが、アップルジムは良心的な値段です。 また、駅近で予約が取りやすい点もとてもいいです。 これからも定期的に通い続けていきたいと思います!




Apple GYMに通い始めて1ヶ月位が経ちました。毎回楽しく通わせて頂いてます! 8月からリニューアルして、ティファニーブルーを基調としたお洒落な空間になってました! Apple GYMは色々なパーソナルジムを調べた中では割と安価ですが、しっかりトレーニング指導もしてくれます! いつでも気軽に相談できる雰囲気のトレーナーの方々なので、休憩時間や帰る前にトレーニングや食事のこと等で気になることは都度聞いています。 通い始めてから肩甲骨の動きが良くなって、姿勢も以前より良くなってきたと実感しています。 普段使わない筋肉を鍛えることで身体の使い方が変わってきているのかなと思います。 ダイエット目的で通い始めたので、もちろん体重は落としたいのですが、体のラインを綺麗に痩せたいなと思っています! 引き続き宜しくお願いします⭐︎
「AppleGYM(アップルジム)関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 33,000→16,500 ※期間限定16,500円OFF |
料金 | 4回:27,280 8回:49,280 12回:69,960 |
内容 | 1回45分 |




「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。
「AppleGYM(アップルジム)関内店」店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩3分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
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3:かたぎり塾 関内店



- 毎回手ぶらで通いたい
- ジムを貸切で利用したい
- 料金は低価格だと嬉しい
「かたぎり塾 関内店」は、関内駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!
「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、一人ひとりに寄り添った指導が女性に人気です。




トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
「かたぎり塾 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「かたぎり塾 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




週1のペースで2ヶ月ほど通っています。筋トレが苦手なわたしですが、トレーナーさんの教え方がとても丁寧で、体の意識する部分を教えてくださるので体に効いているのを毎回実感できます。次の日の筋肉痛が楽しみになりました。ウエアと靴も貸していただけるので、手ぶらで通えるのも通いやすいポイントだと思います!
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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先日体験トレーニングに伺いました。トレーナーさんの雰囲気も良く、アドバイスも的確で初心者の私でもトレーニングしやすかったです。店内もお洒落で過ごしやすい空間でした。




いい先生が指導くださいました。毎回楽しみにしてます‼️進歩が実感しました。これからもよろしくお願いいたします✨




要望や疑問に対してもしっかり答えてくれるのでモチベーションを保ちつつレッスンが出来るのでおすすめです。




良い環境に、気さくなスタッフがしっかりとサポートしてくれるので、とても安心です。
「かたぎり塾 関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000→22,000 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
料金 | 4回:30,800 8回:59,400 |
内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート (2週間:11,000) |
無料レンタル | ・ウェア ・タオル ・くつ下 ・シューズ ・飲料水 ・プロテイン |




かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
「かたぎり塾 関内店」店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩3分 |
営業時間 | 平日 10〜22時 土日 09〜20時 |
定休日 | 不定休 |
\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/
4.パーソナルジムASPI 関内店












- 食事管理が苦手
- 料金はなるべく抑えたい
- 資格保有者に担当して欲しい
- 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい
「パーソナルジムASPI 関内店」は、関内駅から徒歩6分ほどにあります。
有資格トレーナー(米国高難度資格)によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。
高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の1つですね。
日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、
『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』
という方でも安心です。
また、ASPIでは無料体験もあるので
『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』
という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。




「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「パーソナルジムASPI 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




シェイプアッププランで利用しています。
体験のときからこちらの弱点をすぐに見抜かれ、補正しつつトレーニングを進めていただいています。対応はソフトですがトレーニング内容はいい感じにハードで、毎回あっという間に1時間が過ぎていきます。
食事評価も細かく見ていただけるので自然と毎食適正な内容かどうか気にしながら選ぶようになってきました。
本格的にボディ改造を目指すなら最高のシチュエーションだと思います。
5名の新着口コミあり
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運動不足になって20年。子育てが一段落したタイミングでチャレンジがしてみたくなり、こちらに伺いました。筋トレは全ての動きが生まれて初めてするものばかりで新鮮で楽しいです。食事のアドバイスも貴重な知識を教えて頂きました。どのタイミングで何を食べたらカラダに良いか?知りたかった事を教えて頂き感謝しています。食事に意識を向けるだけでカラダが変わっていくことを実感できたこと、食事を変えることが苦ではなく楽しむことが出来ること、その他たくさんのことを教えて頂き、今後も頑張ろうと思っています。ありがとうございます。




何度かパーソナルジムに通って来ましたが、教え方やメニューの組み方など1番いいです。
休憩時間もきちんと決めてくれるので、ダラダラやる事なくしっかり取り組めていると思います。
器具の持ち方や下ろし方も丁寧に教えていただけるので、後々パーソナルを卒業したい方にもオススメ出来ます。
器具もこまめに消毒や掃除してくれているので安心して通えます。
設備も整っていて、広くて清潔感があります。
直前キャンセルや変更も無料で出来るので、忙しい人には有り難いと思います!
予約などネットで完結出来るのも簡単でいいです。
トレーナーさんが体育大学?を卒業されているみたいで、マッサージやストレッチもとても上手で知識も豊富です。マッサージの時は照明を調節してくださる心遣いも有り難いです。(眩しくてリラックス出来ないので)
体重が少ししか減ってなくても褒めてくれたりして、モチベーションを上げてくれます。笑
通い始めてからは、つらかった肩凝りが無くなりました。この価格でこの満足度は大変コスパが良いと思います!




いつも分かりやすく説明して下さるので、初心者でもトレーニングがし易いと思います。
何より、トレーナーの方が少しのことでも褒めて下さり、優しく接して下さるので、頑張ろうという気持ちになります。
初めて1ヶ月なので、体重の減少は緩やかですが、ゆっくり時間をかけて効果が出れば良いなと思っております。
今後もよろしくお願いいたします。




松本さんにお世話になっております。
忙しい毎日の中でも自分時間を確保しよう!と思い、未経験だったトレーニングの門をたたいてみました。
初めてまだ間もないですが、体が不調の時こそ運動すると逆に治ったり、体の癖をしっかり見てくださるので終わるととてもスッキリします。
いつもありがとうございます♪
口調はソフトですが、動きはなかなかハード笑笑。
でもかえって私には「やりきるぞ!」という気になるので合っているみたいです。
食事のアドバイスなども丁寧で、普段から気をつけていたつもりでしたが改めて知ることも多くて勉強になります。
運動じたい久しぶりでしたが、毎回伺うのが楽しみです。
今後とも宜しくお願い致します。




運動にずっと苦手意識を持っていましたが、素敵なトレーナーさんのおかげで楽しく通うことができています。
「ここの筋肉を使えるようにトレーニングをしましょう」と言われた場所が次の日ちゃんと筋肉痛になることに毎回驚いています。ストレッチではすぐに効果を感じることができ、身体の状態を改善できている実感があります。
トレーナーさんが少しのことでもたくさん褒めてくださるので、運動が苦手で身体がかたい自分でも、トレーニング中最初から最後までずっと楽しく、ばちばちに達成感があります。
今後とも何卒よろしくお願いいたします。
「パーソナルジムASPI 関内店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 55,000→11,000 ※無料体験当日の入会で44,000円OFF |
シェイプアップ30プラン
料金 | 109,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全7回 ・1回50分 ・90食分のオンライン食事指導 |
シェイプアップ60プラン
料金 | 211,000 |
内容 | ・パーソナルトレーニング全14回 ・1回50分 ・180食分のオンライン食事指導 |
マンスリー・プラン
料金 | 7,600〜28,000/月 |
内容 | 時間:30or60分 回数:月1〜8回 |




プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。
「パーソナルジムASPI 関内店」アクセス/店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩6分 |
MAP |
5:24/7Workout 関内店



- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 〝痩せる習慣〟を自然と身に付けたい
「24/7Workout 関内店」は、関内駅から徒歩6分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!
また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。




無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!
「24/7Workout 関内店」女性の効果&ビフォーアフターは?









※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。
「24/7Workout 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「24/7Workout」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルジム体験で来ました。 初めは付き添いできたので正直やる気は皆無に近かったのですが、トレーナー方のお陰で体重も落ち継続していけてます。 困ってる事や悩んでる事なども適切に声かけして頂けて質問も直ぐに返答頂けるのでとても相談しやすいです。 目標に向けてこれからも一緒に頑張りたいと思えるジムだと思います(^^)
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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こちらに通う前から股関節の痛みがあり、提案いただいたトレーニングによっては思うように動けないとき、すぐに別の方法を教えていただきちゃんと効かせたいところへアプローチ出来ます。トレーナーの知識や技術の引き出しが多いと思います。担当の副島トレーナーを始めスタッフの皆さんはホントに感じが良くて、初めてパーソナルトレーニングを受けてみようと思う方には絶対オススメのジムです! 体重も順調に落ちて来てます♪




パーソナルジムはこのジムを含めて3箇所目です。 自分の体力にあったトレーニングはもちろんのこと、体重を落とすだけのトレーニングだけではなく、半ば諦めていた理想の体型になれるようなトレーニング方法をトレーナーさんが行ってくださるので、ボディーラインが明らかに綺麗に整ってきました。周りの人たちに気づかれることが本当に嬉しいですし、褒められると更に嬉しいもので、少し辛いトレーニングがメニューに組まれても頑張れます。 私の理想の体型に近づけるようなトレーニングとメニュー等々を考えてもらいながら実践し、その体型を無理せず維持する方法を惜しげもなくオープンシェアしてもらえる、これが本当のパーソナルジムだと思いました。




食事管理、メンタル等への気遣いや心配りが素晴らしいジムです。 他のジムは挫折してしまい続かなかったのですがここはトレーナーのお陰で続けていられます。 トレーニングはキツイですが声かけ等の励ましもあり楽しくトレーニング出来ます。 パーソナルを検討中の方は本当にお勧めできるジムだと思います。




知識豊富なトレーナーさんのおかげで、始めて1ヶ月を過ぎたところですが、既に成果を感じています。 トレーニング内容や食事など、具体的かつ的確なアドバイスをくださるのでとても分かりやすいです。キツい時もありますが充実感も感じる事ができるので、今後も難なく継続できそうです。
「24/7Workout 関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 41,800 |
料金 | 215,600 |
内容 | 1回75分×16回/2ヶ月 |
「24/7Workout 関内店」店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩6分 |
営業時間 | 7〜24時 |
定休日 | 不定休 |
6:ホットスリムスタジオ 横浜・関内店



- 体力・運動に自信がない
- 短時間のトレーニングだと嬉しい
- エステにも興味がある
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」は、関内駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
- パーソナルトレーニング
- グループトレーニング
- ダイエットエステ
- 小顔フェイシャル
- バストアップ施術
など、パーソナルトレーニングをはじめ、女性向けメニューが多数用意されているのが魅力。



トレーニングとエステを組み合わせたプログラムでは、効率的なダイエットやボディメイクができると評判です。




トレーニング時間は1回25分と短時間でOKなので「運動が苦手な人」にもおすすめですね。
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




通いやすさと費用面から入会を決めました。 予め調べて決めていたので、スタッフの方からは分かりやすい説明だけで、無理に別のものを勧められることもありませんでした。 体験は、トレーニング10分エステ45分でした。 トレーニングは10分ですら濃かったです笑 エステ45分は、機器の組み合わせで、しっかり効果が出るように施術されているのだと感じました。お尻・太ももの施術だけで、翌日まで全身の血行が良い感覚が持続していました。スーパーセルライトはパワーを若干弱めてもらいましたが、翌日までしっかり痛いです笑 なんとなく外ももの張り出しが減っていました。 耳ツボやプロテインは毎回数百円、ロッカーを使用するなら月1000円必要なので、コースによっては月謝ポッキリではないです笑 それでも通うほどコスパは良くなると思うので、頑張って週2回通えればと思います!
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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結婚式を控えているため、ボディメイクをしたくて体験を申し込みました。 ブライダル用のメニューからフィットネスメニューまで、親身になって相談に乗っていただき大変心強かったです。 フィットネス体験は25分ということで甘く見ていましたが、運動不足の私にはかなりきつかったです。。ただ、体験中も私の様子見を見て負荷を調整いただいたり、声をかけていただき、安心して取り組むことができました。トレーナーの方は本当に経験豊富で信頼できそうと思いましたので、通ってみて自分の体を変えていきたいと思います。 フィットネスとエステ両方できるので、どちらかで迷われている方にお勧めです。




スタッフさんが、親身になって説明していただき、また質問にも丁寧に答えていただきました。ずっと痩せたいと思いながらも、なかなか行動に移せていませんでしたが、思い切って1年間のトレーニングコースに入会しました。トレーニングは思ったよりもハードで、終わったあとには立っているのも辛いくらいでした。この1年間で、目標とする体重と理想のスタイルを手に入れるべく、頑張ります!




店内も担当してくれた方も明るくて強引な勧誘もなく気持ちよく体験することができました!! 切らない脂肪吸収の機械はセルライトが固まってるせいなのかとても痛かったです!ただすっごい効いてる感じがしました。と同時に痩せてやろうって気持ちがより強くなりました。 すこし自宅からは距離がありますがここなら頑張れそうと思い即日入会しました! 夏までに体重-5キロ!!美脚!!を目指します!! 1か月だけジムの方も無料で体験できるみたいなのでたくさん通いたいとおもいます。




エステは少し痛いですが 効いてる感じがします。 運動も短い時間ですが内容が濃いので しっかり筋肉を使った感じがします。 やり方がわからなくても わかりやすく教えくれてとてもやりがいがあります! 通って痩せれるように頑張ります(^-^)
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 入会金:15,750円 事務手数料:5,250円 |
料金 | 25,580円〜 |
内容 | パーソナルトレーニング月5回×50分 |
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩1分 伊勢佐木長者町駅 徒歩3分 |
営業時間 | 平 日 12:00~21:00 土日祝 11:00~20:00 |
定休日 | 水曜 |
7:RIZAP(ライザップ)関内店



- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
「RIZAP(ライザップ)関内店」は、関内駅から徒歩4分ほどにある個室のプライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は
『通うだけでやる気ができる!』
と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2%の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。




過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /
「RIZAP(ライザップ)関内店」女性の効果・ビフォーアフターは?






「RIZAP(ライザップ)関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000 |
料金 | 163,500〜/月 |
内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |




ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
「RIZAP(ライザップ)関内店」店舗情報
アクセス | 関内駅 徒歩4分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。