今回は「本厚木」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用&限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
1:【女性専用】OUTLINE 本厚木店












- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE(アウトライン)本厚木店」は、本厚木駅から徒歩11分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。



女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい!』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので『周囲の視線を気にすることなく集中できる』と評判です。




ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1
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「OUTLINE 本厚木店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?









実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「OUTLINE 本厚木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




約3ヶ月間お世話になりました。 運動が苦手なので最初は不安でしたが、優しいトレーナーさんのおかげで無理なく楽しく続けることが出来ました。 食事についても丁寧にアドバイスしていただき、約5kg減量することが出来ました。 教えて頂いたトレーニングを今後も続けていきたいと思います。 本当にありがとうございました!
引用元:Googleマップ
「OUTLINE 本厚木店」女性におすすめ・安い料金プラン




コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース(全24回)
入会金 | 15,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 277,200 |
内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |




ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!
ダイエットコース(16回)
入会金 | 30,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 184,800 |
内相 | ・1回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース(8回)
入会金 | 50,000→無料 ※一括入金なら0円 |
料金 | 92,400 |
内相 | ・1回75分×8回 |




この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 本厚木店」店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩11分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |
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ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます!
2:BEYOND 本厚木店












- 運動&体力に自信がない
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 本厚木店」は、本厚木駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!




BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
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「BEYOND 本厚木店」女性の効果&ビフォーアフターは?






実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「BEYOND 本厚木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




常に自分を前に進めてくれる。行く度行く度にモチベーションが上げてくれる。そんな『空間』をくれる方々が居るところです。
これからトレーニングを始めようと思っている方、一人でトレーニングしている方、初心者・中級者に関わらず『これから自分を変えて行こう』そう思うなら、先ずは体験だけでも良いので行ってみる事をオススメします♪
そこには道を切り開いてくれる『イケメン達』がアナタを待ってます←
引用元:Googleマップ
7名の新着口コミあり
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コロナ禍前の体重に戻したくて20日程前から通い始めました。ジムに通った経験はなく少し不安でしたが、とても丁寧に優しく教えてくださるし、分からない事や不安な事は会話しながら進めてくださるので、安心して、そして楽しんで通っています(*^^*)
毎日の食事のチェックもしていただいて、たくさん褒めていただいたり、手抜きの方法もアドバイスしてくださるので、あまりストレスを感じることなく頑張ることが出来ています。
駅近だし、施設はとても清潔感があり、ウェアやシューズ、タオルまで貸していただけるので、手ぶらで通うことが出来て、とっても楽チンです♪




今まで自己流の筋トレをしてきたので、フォームのチェックを兼ねてパーソナルを受けることにしました。
トレーナーの皆さんはとても気さくで話しやすく、かつ的確にアドバイスをくださるので、いつも自分でやっている重量より軽くても、効かせたい部分にすごく効いているのが分かりました!
シャワー完備、タオルもシューズも貸してくださり、筋トレ後のビヨンドオリジナルプロテインも美味しいです♡
駅近ですし、ビヨンドさんおすすめです。
筋トレを始めたいという方は、まずはお金がかかってもパーソナルを受けた方が正しいフォームを身につけられるし、綺麗なボディーになれる近道だと思います〜!




筋トレが今まで楽しいと思ったことがなかったのですが、ここにきてトレーニングするようになり運動する楽しさを知りました!みなさん教え方が本当に上手!!上達せざるを得ない。褒めて伸ばす指導なので
私にはぴったりでした。どのトレーナーさんもみなさん、親身でその人にあったアドバイスをされるので本当に変わりたい人は悩む前に体験に来た方が良いと思います。たくさんのプランから現実的に選択できるのでお金で悩まれてる方は相談してから悩むのは間違いないです。押し売りしないところも私の中で決め手でした。私はここに決めて良かったと思っています。手ぶらでこれて仕事終わりにも通いやすいので、申し分ない満足度です。本気でボディメイクするには正しい知識が必要なので、知識豊富なトレーナーさんが多いのも魅力的です。




ダイエット目的で1ヶ月前ほど前から通い始めました!体重を落とすことだけでなく姿勢改善や食事内容の改善方法など、ジムを卒業したあとも意識できるような事を指導してくれます!
トレーナーの方が毎回明るく励ましながら教えてくれるのでモチベーションめっちゃ上がります!
駅から徒歩ですぐなのでアクセスも抜群で行きやすく、ジム内も綺麗でシューズ・ウェアはレンタル無料です✨
目標値に向けて頑張りますので今後とも宜しくお願いいたします!




ビヨンドは今年の2月から通い始め、引越で聖蹟桜ヶ丘店から本厚木店へ移籍しました。
9月から本厚木店に通い始めています。
以前はダイエットメインのトレーニングでしたが、目標を達成出来たので、今は柔軟性をアップして、更に筋肉量をアップ出来るようなトレーニングをしています。
目的によってトレーニング内容が変わるので飽きずに楽しめます。
とにかく全身ガチガチに硬いのですが、9月からの週1回のトレーニングと家での宿題(ストレッチ等)で股関節が少しづつ柔らかくなりました。
トレーナーさんは、指導の際に説明をしっかりしてくれるので、今鍛えている筋肉がどこなのか、または緩めている筋肉がどこなのかを意識しながらしっかり取り組めています。
自分で情報を得てトレーニングしようとした時期もありましたが、しっかり勉強された方から情報をもらい間違いなくトレーニングした方が早く結果が得られることをビヨンドに通い始めて知りました。
これからもよろしくお願いいたします🙇♀️




今後自分で筋トレできるようになりたいと思い、本厚木で何個かパーソナルジムを探してました!beyondは大会に出たことあるトレーナーさんが多いとSNSで見て体験しに行ったら、フィットネスに対する思いがあったり、トレーナーさんの明るい人柄に惹かれて入会しました!
トレーニングは毎回楽しく追い込めたり、今後自分で筋トレしていくために色々な筋トレの種類を教えてもらえました!食事管理は根拠も踏まえて伝えてくれたり、自分のライフスタイルに合わせてアドバイスをくれるので継続しやすかったです!トレーナーさんとのLINEも毎回食事に対して丁寧なコメントといっぱい褒めてもらえてモチベーションが保てました!
初めてもう少しで2ヶ月ですが体重と体脂肪率も順調に減って、楽しみながらボディメイクできてます◎




自分に自信を持てるようになりたい!と思い、今回BEYONDさんにお世話になっています。
これまでジムに通ってもすぐに諦めてしまいましたが、いつも丁寧なアドバイスとポジティブな言葉を頂き楽しく筋トレと食事管理を続けられています! ありがとうございます😊
今後もよろしくお願いします☆
「BEYOND 本厚木店」女性におすすめ・安い料金プラン
ライフプランニングコース
入会金 | 無料 |
料金 | 140,800/月 |
内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
入会金 | 無料 |
料金 | TANDARD 10:96,800 ACHIEVE 20:176,000 BEYOND 30:247,500 |
内容 | 1回50分 |




ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!
「BEYOND 本厚木店」店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩1分 |
営業時間 | 7〜24時 |
定休日 | 不定休 |
\ 今だけ体験レッスンが無料 /
3:24/7Workout 本厚木店















- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 〝痩せる習慣〟を自然と身に付けたい
「24/7Workout 本厚木店」は、本厚木駅から徒歩5分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!
また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。




無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!
「24/7Workout 本厚木店」女性の効果&ビフォーアフターは?









※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。
利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際に「24/7Workout 本厚木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




今まで高額なエステなど色々してきたけど、思うような結果が出てることはありませんでした。説明の際も、とても親切に分かりやすく押し売りみたいなものも一切無くお話しして下さり、お金をかけるのは今回で最後にしようと言う思いと半分神頼みで入会しました。まだ2ヶ月ですがこんなに結果が出るのは初めてですし、本当なんだ!パーソナルって凄いな!と実感しております。このまま目標まで頑張りたいです。
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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ダイエット目的で、パーソナルジムをいくつか体験しました。その中でも、トレーナーさんのサポート力の高さを感じ入会を決めました。身体も変化し始め、思い切って通って、本当に良かったです!




他のジムもエステも行きましたが、結果が出ずすがる思いで入会。 食事もトレーニングも親身になってくれて、マイナス5キロです。あと5キロ落としたいのでまだまだお世話になります! 他のジムと違うのは、きちんと毎回計測し、全体の経過をトレーナーさんが共有してくれるところ。 店長さんも、トレーナーさんも、キャラが違って面白いです! 食事制限も、きちんと3食プラスおやつも食べて辛くないです。 ローファットは体に合っているのかも。 もっと早く通っていればよかったです^_^




ダイエットを決心して入会しました。さまざまなパーソナルジムがありますが、続けやすい価格設定と丁寧なカウンセリングが入会の決め手でした。運動は好きではなかったのですが、トレーナーの方が親身に楽しく教えてくれるので無理なく続けられます。わたしも約20キロの減量を達成することができました。3食しっかり食べながらの減量だったので、辛さはありませんでした。楽しみながらしっかり成果も出すことができたので大満足です。駅チカで設備も綺麗なので通いやすいのも魅力です。[




2022年3月にオープンしたばかりの店舗なのでとても綺麗なジムです⭐︎ 始めは本当に痩せられるのか不安しかありませんでしたが、自分に合ったトレーニング・食事メニューを考えて下さり25㎏以上の減量に成功しました(^-^)⭐︎ 悩んでいても納得するまでトレーナーさんが相談に乗ってくれたり、新たな提案をしてくれて楽しくトレーニングができています⭐︎⭐︎ トレーニング中はたくさん笑わせてくれたりあっという間に時間が過ぎちゃいます!! 通うまでは運動しない生活でしたが、今では運動する事が大好きになりました⭐︎⭐︎ これからも引き続きボディメイクを頑張っていこうと思います⭐︎⭐︎
「24/7Workout 本厚木店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 41,800 |
料金 | 215,600 |
内容 | 1回75分×16回/2ヶ月 |
「24/7Workout 本厚木店」店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩5分 |
営業時間 | 7〜24時 |
定休日 | 不定休 |
4:ファインボディ 本厚木















- ジム通いが長続きしない
- 自分のペースで通いたい
- でも放置されるとやる気がなくなる
- たまにパーソナルトレーニングも受けたい
「ファインボディ 本厚木」は、本厚木駅から徒歩4分ほどにあります。
- ストレッチマシン
- AIトレーニングマシン
- パーソナル対応
など、自主トレとパーソナルの良いとこ取りができるジムとして人気です。
1回30分からでも気軽に始められるので
『運動が苦手』
『ジム通いがなかなか続かない』
という方でも、自分のレベルに合わせて続けられます。
プランも複数用意されているので、より目的に合わせて利用できるかと思います!




自主トレもパーソナルも受けたい方に選ばれているジムです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「ファインボディ 本厚木」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




パーソナルで月2-3回利用しています。
トレーナーさんと毎回楽しくトレーニングしています。個人に合ったメニューなので無理せず楽しく続けられています!ここに通ってよかったです!
4名の新着口コミあり
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本厚木駅から地下道を通れば雨に濡れずアクセスできます。海老名の時よりもお店が広くなり新しいマシンも導入されました。客層は老若男女幅広いです。姿勢改善目的で通っていますが、通い始めと今では姿勢がかなり改善されましたし、仕事での疲れ具合も変わりました。1人1人に合ったメニューをトレーナーが考えて下さるので運動苦手でも得意でも満足できるかと。




パーソナルトレーニングを利用して3ヶ月。以前入会していたジムは、筋肉オタクのような人ばかりで気後れしてマシンは使えませんでした。
ここのトレーナーは気さくな方々ですが、身体に関する知識がとても豊富で自分に合った無理のないメニューを考えてもらえるため効果が期待できるし怪我の心配もありません。安心して通えるジムだと思います。




毎回楽しくトレーニングさせてもらってます!
ダイエット強化期間で5キロ減量成功
そこからも維持できています!!!




毎日遅くまで営業していて、マシンが自動で調整されるので、通うことにしました。
スタッフの勧めでパーソナルトレーニング次のプランにしました。
まだ始めたばかりですが、週2回は来れるようにしたいと思っています。
「ファインボディ 本厚木」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
料金 | 事務手数料:3,300円 |
パーソナルトレーニングプラン
料金 | 全4回:22,000円 全6回:31,350円 全8回:39,600円 |
内容 | ・ストレッチマシン使いたい放題 |
レギュラーサポートプラン
料金 | 18,000円/月 |
内容 | ・ストレッチマシン使いたい放題 ・AIトレーニング使いたい放題 ・有酸素運動マシン使いたい放題 ・体組成計(Inbody)使いたい放題 ・パーソナル対応(月2回) ・トレーナー指名料無料 ・個別対応1回分プレゼント(毎月) |




他にも複数のプランが用意されているので、詳細は公式サイトにてチェックして下さい。
「ファインボディ 本厚木」アクセス/店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩4分 |
MAP |
5:RIZAP(ライザップ)本厚木店



- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
「RIZAP(ライザップ)本厚木店」は、本厚木駅から徒歩4分ほどにある個室のプライベートジムです。
RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる!』と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2%の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。




過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /
「RIZAP(ライザップ)本厚木店」女性の効果・ビフォーアフターは?






実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




RIZAP(ライザップ)に通った女性たちの口コミは集まり次第、掲載していきます。
「RIZAP(ライザップ)本厚木店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 55,000 |
料金 | 163,500〜/月 |
内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |




ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
「RIZAP(ライザップ)本厚木店」店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩4分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | なし |
\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /
6:Bodyke(ボディーク)本厚木店



- ダイエット&ボディメイクの知識を身に付けたい
- 痩せやすく太りにくい体を手に入れたい
- 食事面も毎日サポートして欲しい
「ボディーク(Bodyke)本厚木店」は、本厚木駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
ボディーク店では、マンツーマンのトレーニング指導に加え、講義型の食事指導なども行っています!
実際に学んだ内容を実践し、痩せる経験をすることで、一生役立つダイエット&食事管理の知識が身につくと女性陣の口コミ&評判も高いです。




契約期間中はボディーク全店が利用可能なのも嬉しいポイントですね!
「Bodyke(ボディーク)本厚木店」女性の効果&ビフォーアフターは?






実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?




続いては、実際に「Bodyke(ボディーク)本厚木店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。




初めてのパーソナルジムなので、不安もありましたがとても丁寧にサポートしてくれるので安心してトレーニングが出来ます。 ウェア等は用意してあり手ぶらで行ってもトレーニングが出来るので、ちょっとした空き時間等でも利用可能です。 食事の面に関してもこの食べ物は絶対に食べないで下さいという制限ではなく、食べ方や食べた日はどうしたら良いか等を的確にアドバイスしてくれるので私はストレス無く食事する事が出来てます。 トレーナーさんも明るくて、常に声かけをしてくれるのでトレーニング中も頑張ろうと思えます。 終わった後の爽快感が最高なので、興味がある方は是非1度体験レッスンをオススメします!
引用元:Googleマップ
4名の新着口コミあり
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2ヶ月ほど通っていますが、食事指導も丁寧でトレーニング内容も気になる部分や体調に合わせて臨機応変に対応してもらえるためとても満足しています。トレーニング中はしっかり追い込んで休憩時間は雑談をするなどメリハリのあるトレーニングで毎回ワクワクしながら通っています!私はボディーメイクを目的に始めましたが少しずつ体の変化を感じています。またトレーナーの皆さんは明るく楽しく親切な人ばかりで、悩み事があれば親身に相談にのってくれるためとても助かっています。 楽しく食事制限なしでダイエット、ボディーメイクを始めたい方にはオススメです。




トレーナーさんが器具の使い方はもちろん、トレーニング中の姿勢や目線など分かりやすく教えてくださるので、超運動音痴ですがちゃんとトレーニングできてます☆ 食事面もいろいろ聞けるので考え方が変わり、無理せずに気をつける意識をすることができるようになりました。 施設内もキレイで、タオル・服上下・くつ・靴下まで借りれるので手ぶらで行けます! トレーニングでもちろんヘトヘトにはなりますが…トレーナーさんと1対1でしっかり教えてもらい・励ましてもらいながら楽しく通えます😊




体を動かすことが嫌いでした。 このパーソナルトレーニングジムに出合うまではダイエット→リバウンドの繰り返しで、ここでも難しいかなと思ってました。 でも、トレーナーさんが食事のめんから指導してくれて、体を動かすことが嫌いでしたが、週の一でここで体を動かすことが好きになりました。トレーナーさん一人一人に感謝です。私を励ましてくれて素敵な空間を作ってくれてありがとう。 去年の12月から10月で、なんと15キロ痩せました。これからも頑張りたいと思います。




指導を忠実に守れば必ず痩せます。 指導と言っても厳しいものではなく、個々に寄り添った丁寧なものなので安心してください。 コース終了後10ヶ月経ちますが、マイナス10kgは今も維持できています。 絶対痩せたい人におすすめのジムです。
「Bodyke(ボディーク)本厚木店」女性におすすめ・安い料金プラン
入会金 | 41,800円 (税込) |
料金 | 215,600円 (税込) |
内容 | 60分×16回/2ヶ月 |
「Bodyke(ボディーク)本厚木店」店舗情報
アクセス | 本厚木駅 徒歩5分 |
営業時間 | 7〜23時 |
定休日 | 不定休 |




また、最近では「オンラインダイエット」が女性に人気を集めていて、中でも人気のサービスを1つまとめておきますね!
【自宅でパーソナル!】プレズ(Plez)



- ダイエットが自宅で完結!
- 料金は店舗型ジムよりも約80%OFF
- ダイエット成功者は1,000人を突破
プレズ(Plez)は、ジムに通うことなく〝自宅でダイエット〟ができるオンラインサービスです。
スマホ一台あれば利用でき、店舗型パーソナルジムの平均と比べ料金が約80%も安いのが魅力。
管理栄養士とトレーナーが日々の食事管理だけでなく、自宅でできるトレーニングなどもマンツーマンでサポートしてくれるので『1人ではダイエットが続かない…』という方にも人気です。




トレーニング方法が全くわからない人には、LINEなどのビデオ通話を使って丁寧に指導してくれるので安心です!
プレズ(Plez)は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?




プレズ(Plez)を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!


















プレズ(Plez)実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?




続いては、実際にプレズ(Plez)を利用した女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
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プレズの自宅パーソナルは、知識・経験が豊富なトレーナーが、自分に合ったやり方を提案してくれるので、在宅でのトレーニングでもとても心強く、モチベーションも上がります。
食事も、NG食品がなくて、LINEで的確なアドバイスをもらえるので、ストレス無くダイエットしたい方に、とてもオススメです!




プレズでは、トレーナーが一人ひとりに合った具体的なアドバイスをしてくれます。
無理な制限ではなくて、日常でできる食事のとり方も教えてくれるので、非常に参考になりました!




友人から『ひと回り引き締まった!』と驚かれます!腰痛も治って健康にもなりました。具体的なアドバイスももらえて、食事も運動も無理なくできました!




体が引き締まったので、モチベーションも保ちながらダイエットをできました!
周りの人にも、「痩せた」「顔がしゅっとした」と気づいてもらえました!




特にお腹周りがスッキリして、好きな服を着れるようになりました!ダイエットはいつも続きませんでしたが、プレズの指導で楽しく取り組めました!
引用元:公式サイト
『体重が落ちて、下腹のぽっこりも解消できました!』
『食事の見直しで、−7.3キロ体重が減ったのは驚きです』
『丁寧にサポートしてもらえて、正しいダイエット法が身についた』
など、多くの口コミが見つかりました。




ダイエットには欠かせない食事管理をプロが丁寧に日々サポートしてくれるのが魅了ですね!
プレズ(Plez)おすすめ・安い料金プラン
プレズ(Plez)には3つのプランが用意され「トレーニングの指導方法」以外は、全プランで指導・サポート体制が共通です!
プレミアムプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:43,890円 3ヶ月プラン:40,128円 4ヶ月プラン:37,235円 5ヶ月プラン:34,815円 6ヶ月プラン:32,637円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月8回×25分(ビデオ通話) |
「プレミアムプラン」は、トレーナーさんが月に8回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます!
「トレーニング方法が分からない」という方におすすめです。




月8回のトレーニング指導と毎日の食事管理サポートでダイエットができます!
ボディメイクプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:32,890円 3ヶ月プラン:29,040円 4ヶ月プラン:26,840円 5ヶ月プラン:25,190円 6ヶ月プラン:23,628円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 月4回×25分(ビデオ通話) |
「ボディメイクプラン」は、トレーナーさんが月に4回ビデオ通話でトレーニング指導をしてくれます。
「週1回のトレーニング指導」と「毎日の食事管理サポート」でダイエットをしたい方に人気のプランです!




ビデオ指導は9〜22時の間で予約すれば受けられるので、自宅で簡単にトレーニングができます。
ダイエットプラン
入会金 | 10,780円 |
料金 | 2ヶ月プラン:21,890円 3ヶ月プラン:19,690円 4ヶ月プラン:18,337円 5ヶ月プラン:17,270円 6ヶ月プラン:16,170円 |
内容 | ・管理栄養士がLINEで毎日サポート ・いつでも質問&相談し放題 |
トレーニング指導 | 動画でフォーム指導 |
「ダイエットプラン」はプレズの最安プランで、トレーニング指導は「動画での指導」が中心です!
トレーナーさんが自宅でできるトレーニングを提案してくれるので、実際にトレーニングしている動画を撮影し送るとフォーム指導をしてくれます。




最安プランですが、食事指導は栄養士さんが毎日サポートしてくれ、質問や相談がし放題なのも魅力です!
【損をしない】パーソナルジム選び5つのポイントは?
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。
私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
損をしないジム選び5つのポイント




5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
1:目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット&ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。




目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
2:個室の有無
- 貸切(時間で貸切)
- 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
- 半個室(パーテーションなどで区切り)
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の1つが〝周囲の視線が気にならないこと〟です。




最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
3:通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。




私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
4:料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い=あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。




目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
5:【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。




上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。




あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。