『今年こそは痩せたい』
『中央林間の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
中央林間の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 『貸切×低価格×手ぶらでOKの高コスパなら』
かたぎり塾 中央林間店
- 『エリア最安級の低価格なら！』
アップルジム 中央林間店 - 女性専用×24時間ジム×パーソナルなら
Amazones 大和つきみ野店
【損をしない】中央林間のパーソナルジム選び５つのポイントは？
最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では
を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら
〝トレーナーとの相性〟
を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
１：アップルジム 中央林間店
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 中央林間店」は、中央林間駅から徒歩３分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」
は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 中央林間店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルジムは料金が高くて敷居が高いイメージがありましたが、回数券でお手頃だし、駅近だったので、試しに行ってみようかと思い通い始めました。以前は普通のスポーツジムにも通っていましたが、トレーニングやマシンなどは教えてもらえませんでした。アップルジムでは、自分に合ったトレーニングを教えてもらえるしマシンの空き待ちもないし、週1回でも行くと体調管理のモチベーションも上がります。
★★★★★体を動かす習慣をつけたいと思い、1ヶ月程前から通い始めました。
トレーニング時は、意識したほうが良いポイントやコツを3つ教えてくれたり、どこの筋肉を鍛えられるかも説明してくれて、とても丁寧に対応していただけます😊
運動が苦手な私でも、優しく柔らかい雰囲気で接してくださるので、女性の方でも通いやすいジムだと思います。
これからもよろしくお願いいたします！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★自宅でYouTubeを見ながら筋トレをしていましたが、それが正しいのか分からず、パーソナルジムで正しいトレーニング方法を教えて貰いたいと思い入会させて頂きました。トレーニングに関しては、どこの筋肉を鍛えられるのか、どの部位を意識して筋トレするのか等、筋トレ時のポイントを毎回教えて頂けるのでとても為になります。価格的にもパーソナルジムとしてはとてもお安いと思いますので、ジムを探している方にオススメです！
★★★★★初めてのパーソナル体験でしたが
事前のカウンセリングであったり
トレーニング中の細かい指導など
1人でジムに通うより効果的な時間だなと思いました。
トレーニング中に教えて頂いたことを忘れずにいずれは1人でも出来るようにして行きたいと思います。
★★★★☆ご近所でジムを探していたところ本当に近くに出来たばかりのAppleジム
いよいよスイッチを入れなくてはと❗️ジムは広く清潔感がありトレーナーも優しい感じなのでまずは３ヶ月何処まで落とせるかわかりませんがスタートしました。トレーニング後からだが軽くなりまだ６回ですが期待して頑張って結果を出したいと思います。
宜しくお願いします☺️
★★★★★ダイエット目的でジムに通っていましたが、自己流でのトレーニングに行き詰まり、パーソナルジムを探していたところ、同僚にアップルジムを勧められました。
マンツーマンで正しいフォームを教わることができるので、効率よくしっかり筋トレができ、週2回、とても楽しく通っています。
マシントレーニングだけではなく、自宅でも簡単にできるダンベルを使ったトレーニング等も合わせて教えてもらえるところが気に入っています。
聞いたところによると女性の生徒さんも多いとのことでした。
通い始めて2週間経過。順調に体脂肪率と体重が減っています。
★★★★★自己流の筋トレだと思うようなトレーニングが出来ないので、最寄りのパーソナルジムを探していました。
アップルジムに実際に通うようになって、気軽に筋トレが出来ていることを実感しています。
正しいフォームで器具を使えるようになり姿勢が良くなってきています。
継続していきたいです。
★★★★★一切運動をしていないので、チャレンジしてみようと思い。アップルジムさんへ。
筋トレなんてやったこともないので、不安しかありませんでしたが、トレーナーさんが、気さくに、細かく私のレベルに合わせて丁寧に教えてくれるので、今一か月無事通う事ができました。
今後も、頑張って続けて行こうと思います。
ジムの中もとっても綺麗で、清潔です。とてもおすすめです。
★★★★★ジムへ行く機会があり、マシンを使って体を鍛えようと思ったのですが、小心者の私にはジムの関係者に使い方も聞けない状態でした。
とにかく、使い方がわからないとどうにもならないと色々と検索しているときに、このパーソナルジムを発見しました。
マンツーであれば気兼ねなく聞けると思い、通うことを決めました。
トレーニングの内容だけではなく、食事のアドバイスも丁寧にしていただき、とても参考になっています。
正しい姿勢でのトレーニングも意識でき、新しいトレーニングも毎回追加され、楽しく通っています。
自宅でできるトレーニングメニューもあり、ジムへ通わない時も体を動かせています。
チケットを消化したあとも継続購入をしつこく要求されることもなく、とても好感がもてました。
トレーニングの予約も、ほぼ希望通りに取れますが、できれば空いている時間帯を検索できるシステムになっているとありがたいです。
★★★★★結婚を機に、今後の健康の為にも2人で体を動かせる事を始めたいね！と相談していたところ、夫がこちらのパーソナルジムを見つけてくれました。
自分は筋力にかなり自信がなく、運動に対する苦手意識が凄まじく強かった事から、最初は不安に思いながらのスタートでしたが、トレーナーさんがしっかりと今の自分の状態に合わせたプランを考えてくださり、無理なくトレーニングができるので、自然と不安な気持ちもなくなっていきました。
休憩もしっかり取ってくださるのでトレーニング詰めと言うこともありません。
ずっと話し込んでるわけではありませんが、休憩中にトレーナーさんが気さくにお話してくださるので、リラックスした雰囲気で楽しむ事ができます。
もし1人で続くか不安なわたしのような方は、ペアでもトレーニングを受ける事もできますので、そちらを利用してみてはいかがでしょうか。オススメです！
また、定期的にトレーニングを受けるとなると、ジムへの通いやすさは非常に重要な要素となってくると思います。
自分達は基本的には自宅から通っており、5分程度の距離ですが、中央林間駅からもすぐなので、仕事帰りでもとても通いやすい良い立地だと思います。
今ではパーソナルトレーニングに通うのがすっかり習慣化し、週一回の楽しみになっています。あっという間に回数券を使い切ってしまいました。
今後とも是非よろしくお願いいたします！
「アップルジム 中央林間店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 中央林間店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 中央林間駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中／
２：かたぎり塾 中央林間店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 中央林間店」は、中央林間駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼現在、無料体験を実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 中央林間店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★駅前に新しくできたパーソナルジムです。
店内がとても広くて綺麗でした！
個人的には汗ふきシートや着替えが用意されているのがありがたかったです。
トレーナーさんの指導も丁寧で、ジムは初体験なのですが続けていけそうなイメージが持てました。
これからよろしくお願いします！
引用元：https://maps.app.goo.gl/pD26LCzG2c9duJA66
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】都度払い
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 中央林間店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 中央林間駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼現在、無料体験を実施中／
３：【女性専用】Amazones 大和つきみ野店
- ジム通いを始めたい
- ジムで男性の視線が気になる
- トレーニングが初めてで不安
- 女性トレーナーがいると嬉しい
- パーソナルトレーニングにも興味がある
「Amazones 大和つきみ野店」は、中央林間駅から自転車で６分ほどにある女性専用の24時間ジムです。
〝女性のダイエット〟に特化したマシンが多数導入されています。
利用者はもちろん、トレーナーも全員女性なので〝男性の視線〟を気にすることなくトレーニングに集中できます。
入会後にはパーソナルトレーニング4回が無料でつくので、初心者でも安心してジムデビューができます。
また、パーソナルトレーニングがつくお得なプランも用意されているので、
『パーソナルトレーニングも同時に受けたい』
『たまにマンツーマン指導をしてほしい』
という方にもおすすめです。
SHIORI今なら無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもありかと思います。
＼今なら無料体験実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Amazones 大和つきみ野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★先日、体験に行きました。
パーソナルトレーニングをしていただけるところを探しており、女性専用で設備も綺麗なところがとても気に入り入会を決めました。
プランもいろいろあり、ニーズにあったものを選べるところも良いです。
体験ができるので、気になる方はおすすめします。
★★★★★沿線でジムを探してて女性専用だったので体験に来ました。
ジムの雰囲気も清潔感あってサポートも充実してるので、がんばって通いたいと思います！
９名の新着口コミあり
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★★★★★ダイエット目的で家の近くのジムを検索した所、女性専用で24時間営業してる魅力的なこちらのジムを見つけました⭐︎最初から入会する気で無料見学に行きましたが、お部屋がいい香りで女性トレーナーさんも内装もとても良くて通うのが楽しみです！たくさん通おうと思いますのでこれからよろしくお願いいたします(*ˊᵕˋ*)
★★★★★家の近くに女性専用のジムがオープンしたので体験に行きました！清潔感があってパーソナル体験としたのですが、とてもよかったです！その日に入会を決めました。これからよろしくお願いいたします🙇♀️
★★★★★通い始めて3週間ほどです！
人目を気にせずトレーニングがしたいと思い入会しました。
女性専用ジムということで、置かれているマシーンも下半身を鍛えられるものが多く、助かっています！
初回はパーソナルトレーニングがあるので、間違ったトレーニングをしてしまう事がなくしっかり効果を感じられました。
また、24時間なのでサボる言い訳が出来ない所も良いです笑
スタッフさんが明るくて気さくな方々ばかりで楽しく通えています。
これからもお世話になります！
★★★★★通い始めて1ヶ月です！
パーソナルトレーニングできちんと機械の使い方を教えてくださるのでとてもいいです！
また、女性専用で安心して通えます♪( ´▽｀)
★★★★★24時間利用の女性専用ジムに興味があってパーソナル体験に申し込みました。
スタッフさんはとても丁寧に説明してくれましたし、施設も清潔で快適な環境だったので入会を決めました。これから通って筋肉をつけていきます！
★★★★★Googleでジム検索をしていて女性専用というところに引かれて契約しました
体験の感想としてはトレーナーの方が優しく分かりやすく教えて下さり運動経験ほとんどない私でもしっかりサポートしてくださります！
プロテイン、水素水飲み放題からのウェアもシューズもレンタルできるので手ぶらで通えるところも魅力の一つです！
これから通い続けようと思いました！
★★★★★女性専用のジムをGoogleで探していたら、近くにアマゾネスを見つけました。
見学体験では、さっそくジムの機具を使いトレーニングを行いました。筋トレのポイントなどを丁寧に教えていただきながらトレーニングを行えてとても楽しかったです。ジムも更衣室も綺麗で家から通いやすいのと価格も良かったので入会することに決めました。
意気込みとしては、女性らしい身体を目指してダイエットを楽しく頑張れたらいいなと思います。
★★★★★家から近く女性専用ということで気になっており入会しました。
最初のトライアルでスタッフさんにとても丁寧に教えていただき、入会を決めました！
これから、健康のためにも地道に頑張っていきたいです。
★★★★★遅れて行ったのにも関わらずとても親切に対応していただきました。
女性専用でパーソナルもついていていいなと感じ予約しました！
食事のアドバイスもしてくれてありがたかったです🙇♀️
これから頑張ります！よろしくお願いします‼︎
「Amazones 大和つきみ野店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会事務手数料 | 11,000円 |
| セキュリティ登録料 | 5,500円 |
SHIORIまた、現在は毎月30名限定で
・入会事務手数料
・セキュリティ登録料
・初月の月会費
が無料になるキャンペーンも実施中のようです。
基本月額プラン
| 料金 | スタンダード：9,900円 学生：7,700円 シニア：7,700円 |
パーソナルプラン
| 料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 通い放題+食事管理：55,000円 |
| 内容 | ・24時間ジム利用OK ・プロテイン飲み放題 ・水素水飲み放題 ・レンタルセット（ウェア・タオル・シューズ） |
「Amazones 大和つきみ野店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 中央林間駅から自転車で６分 |
| MAP |
＼今なら無料体験実施中／
４：Body Design GYM 中央林間店
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- 身体を引き締めたい
- 引き締めた後も長期間維持したい
「Body Design GYM 中央林間店」は、中央林間駅から徒歩２分ほどにあります。
神奈川県を中心に展開する地域密着店で、
〝身体の引き締め専門〟
のパーソナルジムです。
ジム内は
- 完全個室
- シャワー付き
- 無料レンタル完備
- 子供連れOK
など、設備・サポート面も充実しています。
SHIORILINEで食事管理サポートもあるので、
『つい油断して食べてしまう』
『食事管理がどうしても苦手』
という方にも選ばれています。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Body Design GYM 中央林間店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ダイエット目的で、8キロ痩せることが出来ました。
施設内にはトレーニング部屋が3つ、シャワーパウダールーム、トイレなどあり、どこも清潔にされています。
ウェアや靴の貸出もあるため、毎回手ぶらで行けるところもありがたいです。
トレーナーさんがその日の体調などを考慮しながら、丁寧に対応してくださるので安心して通うことができます。本当に感謝しかありません。
★★★★★いい加減痩せなきゃまずいと思って通い始めました。
今まで毎日のように食べ過ぎていたのだと気付かされ、最初は食事を減らすことなんて絶対出来ないと思っていましたが、こんな私でも5キロ痩せることができました。
元々腰痛があったためそれでも運動が続けられるか不安でしたが、気を遣っていただき痛めることなく出来ました。
普通のジムじゃ続かなかったけど、ここだと励ましてもらいながら頑張れたので続けることができました。
衣類もタオルも全て貸していただけるので手ぶらで行けるのが魅力です！
いつも本当にありがとうございます！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★室内や器具がいつも綺麗で、トレーナーさんも丁寧に対応してくださるパーソナルジムです。
運動が苦手な私でも、楽しく運動ができます。
また、お子さん連れや女性の利用者も多く、
女性的にはとてもいい印象です◎
いつもありがとうございます。
★★★★★ジムに行ったことない人、これからジム通いを始めたいけれどハードルが高いと感じている方におすすめです。パーソナルジムなので、トレーニング以外の相談ができるのもgood。費用も大手のパーソナルジムに比べ、安めで設定されておりコスパもいいと思います。
★★★★★健康のために運動したい、というぼんやりとした目的で通いはじめましたが、スポーツの大会や写真撮影など、その時々で発生するイベントに向けてメニューを変えていただいたり、それ以外でも毎回様々なトレーニング方法を提案いただくので全く飽きません。
トレーナーの皆さんは親切で、お話したり身体の知識を伺ったりするのがとても楽しいです。レッスン中は正しいやり方でできているかどうかのチェックや、自分の弱点、体の硬い部分などを見ていただけるので1人で運動するより効果があります。
また、施設が新しいので内装もシャワールームもとても清潔なのことも気に入っています。ウェアもシューズもタオルもお借りできるので手ぶらで行けますし、駅前で立地も良いため、トレーニング前後に予定を入れて休日を充実させています！
★★★★★パーソナルジムを探している時に数軒候補はあったのですが、無料のカウンセリングと体験をして、個室でのトレーニング、自分のペースで通えて何より金額的にも他社よりも安かったという事でこちらのジムに入会しました。
厳しい食事制限など無く、こちらの理想など汲んで頂き毎回良い感じの追い込み方をして頂き結果も伴い楽しくトレーニング出来ています。
トレーナーさんの知識と経験も豊富な感じで安心感があります。
★★★★★初めてパーソナルトレーニングに通ってみましたが契約して良かったです！
1,5ヶ月くらいで周りからも細くなったと言われ始めました。特に上半身はすごい言われます👍
なるべく同じトレーナーさんが担当してくれたので安心できました。ちょっと食べすぎちゃったり、体重は中々減らすのが難しかったですがマイナス発言は一切なく励ましてくれたおかげで頑張れました。
毎回笑いながら楽しく筋トレできたし、週2回通うのも辛くなかったです。
気になってる部分を自宅でもできる筋トレ方法も教えてくれたので今後はひとまず自力で頑張ります。ありがとうございました。
★★★★★産後ダイエットのために入会しました。
全く運動をしたことがなく正しい筋トレ方法もわからない私が2ヶ月も続くかな？身体を痛めないかな？と不安だったのですが、無理のないトレーニングメニューと食事管理方法を組んでもらえてなんとか2ヶ月やりきることができました！！
なにより初心者からすると手ぶらで行ける、
ママからすると子連れOKがすごくありがたかったです。
子ども達もトレーニングの合間にトレーナーさんに遊んでもらえてとても楽しそうだったり、自分自身も運動できるのはもちろん、大人と話す機会が減っていたのでとても良いリフレッシュになりました。
トレーニング自体も教え方やどこにアプローチするか、ここがこう感じると効いているのか(自分でやっていた時はとりあえずやってみるだったので全く効いていなかったことを実感しました)を教えてくれるので
ちょっと見た目に変化出るかも？を想像しやすくモチベーションになりました
都度体調や身体を痛めてないか聞いてくださりとても丁寧で1度も怪我なくできました！
停滞期でモチベーションが下がってしまった時も優しくサポートしてくれたのでまた頑張ろうと思えたのでとてもよかったです。
初心者でもジムや筋トレに対するハードルが下がりました！！
これからも無理なく自分で続けていきたいと思います。
★★★★★BMIが25になって危機感を感じたことをキッカケに、ダイエット目的で16回コースを契約してお世話になりました！
2か月で5kg減目標でしたが、結果61kg(35%)→55kg(30%)まで落とすことができ、目標以上の成果でフィニッシュできました！
握力が弱い・反り腰気味という弱点を見極め、体に負担をかけすぎずないトレーニング方法を考えてくださったのも嬉しかったです。
食事やトレーニングに対する知識が一切ないままダイエットしていた時に比べ、明らかに健康的に痩せることができたと感じているので、お世話になって本当に良かったです。
★★★★★ダイエットの為に2ヶ月16回コースに入会させていただきました。
開始時157cm66.6kgだったのですが、2ヶ月程で最高59.6kgまでダイエットする事が出来ました。
最初はとんとん拍子に落ちていったのですが今は少し停滞してしまって居るのですが、停滞期でも食事内容やトレーニングの内容などアドバイスを頂けるのでとてもありがたいです。
私も場合は自分自身の力だけでは絶対出来なかったと思うので、入会して本当に良かったと思っています。
トレーニングウェアも貸出してくれるので仕事終わりでも通いやすく、ジムの中もお掃除が行き届いていてとても綺麗です。
16回が終了しても、延長コースで目標体重に行くまで続けるつもりです。
私の場合は3ヶ月24回のコースの方がお得だったかなと思うので、運動習慣がない方や短期間に一気に落とす事が難しい方はそちらも検討頂いた方がいいかと思います。
パーソナルジムは多くありますがこちらを選んで本当に良かったと思ってます！
今後とも宜しくお願いします！
「Body Design GYM 中央林間店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
スタンダード16
| 料金 | 184,800円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全16回×1回75分 ・LINEで食事管理付き |
「Body Design GYM 中央林間店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 中央林間駅 徒歩２分 |
| MAP |
５：コナミスポーツクラブ 中央林間
- マシンで自由にトレーニングをしたい
- 初めだけパーソナルを受けたい
- 筋トレだけではすぐ飽きそう
- プールやスタジオも欲しい
「コナミスポーツクラブ 中央林間」は、中央林間駅から徒歩３分ほどにあります。
- ジム
- スタジオ
- プール
- サウナ
- 浴室
など、充実した設備が特徴です。
ジム以外の設備も充実しているので、
『筋トレだけだとすぐに飽きそう…』
『スタジオレッスンやプールでも泳ぎたい！』
という女性にも人気です！
ジムにはスタッフさん・トレーナーさんもおり、パーソナルトレーニングも実施しています。
SHIORI将来的には「自主トレメイン」で通いたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「コナミスポーツクラブ 中央林間」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルプログラムのビューティーヒップを受講しています。先生の適切な指導のもと、自分の体の変化をしっかりと感じる事ができ、満足しています。
有料ですが駐車場は広く、マシンの台数も多いため、通いやすく気に入っています。サウナがありますが、水風呂がないところが少し残念です。
３名の新着口コミあり
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★★☆☆☆トータル的にいいんだけど、シャワーはなんでお湯が出ないんだろう？？施設が古い割には会費が高い。
★★★★☆夕方の時間帯の常連のおばちゃん達、お風呂でうるさすぎ。もう少し小声で喋ってほしい、、、スタッフさんの親切さは、近隣のジムで1番だと思う。マシンも新しくなって衛生的で言うことなし。
★★★★☆会費が少し高いような気がしますが、ジムもプールも風呂もあるので妥当な料金かもしれません。
平日の昼間はシニアの方が多いです。土日は若い人もいます。
マシンはトレーナーが使い方を教えてくれるので、必ず聞いた方がいいです。間違った使い方をすると効果が薄れるようです。
「コナミスポーツクラブ 中央林間」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 30分：3,300〜 45分：4,950〜 60分：6,600〜 |
「コナミスポーツクラブ 中央林間」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 中央林間駅 徒歩３分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
中央林間エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| アクセス | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | |
アップルジム | 中央林間駅 徒歩３分 | 無料カウンセリングあり | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 | 22,000/月 （毎日オンラインサポート） | 4.8 （15） | 詳細に戻る | ||
かたぎり塾 | 中央林間駅 徒歩１分 | 無料 | 55,000→22,000 ※体験当日入会で | 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/２週 （毎日オンラインサポート） | 5.0 （1） | 詳細に戻る | ||
 Amazones | 中央林間駅 自転車６分 | 無料 | 16,500 | 通い放題：44,000 | 4.8 （90） | 詳細に戻る | |||
Body Design GYM | 中央林間駅 徒歩２分 | 4,950 | 22,000 | 16回：184,800 | 無料で 毎日サポート | 5.0 （46） | 詳細に戻る | ||
コナミ スポーツクラブ | 中央林間駅 徒歩３分 | 店舗にて説明 | 30分：3,300〜 60分：6,600〜 | 3.7 （95） | 詳細に戻る | ||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
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大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
