『今年こそは痩せたい』
『雪が谷大塚の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
そう思っている女性は多いです。
この記事では「雪が谷大塚」で女性向けパーソナルジムを探している女性のために
本当におすすめできる「雪が谷大塚」の〝女性向け〟パーソナルジム
を女性編集部が徹底比較・取材して厳選しました。
SHIORI「実際に利用された女性の口コミ」や「料金比較表」も載せているので、ぜひジム探しに活用してください。
【女性必見】雪が谷大塚の女性向けパーソナルジムおすすめ４選
では早速、「雪が谷大塚エリア」の女性向けパーソナルジムを１つずつ紹介していきますね。
それぞれ特徴や料金などが意外と異なるので、各ジムの違いが分かりやすく伝わるようにまとめていきます。
SHIORIまた、記事の後半には「比較表」もあるので、各ジムを一覧で比べて見てください。
１：かたぎり塾 雪が谷大塚店｜低価格・個室・手ぶらOKの高コスパで体験も無料
4.9 (15件)
※25年10月時点
【痩せた？痩せない？】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、３ヶ月間通ってみた｜入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ
【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
（初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。）
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 雪が谷大塚店」は、雪が谷大塚駅から徒歩２分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
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超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 雪が谷大塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
「かたぎり塾全店舗」を対象に、利用者のリアルな口コミ・評判を徹底調査した特集はこちら｜元会員×編集が徹底解剖
★★★★★無料体験会に行ってみましたが、良い雰囲気のトレーナーさんでしたし、室内は広くて清潔感がありました。今後、通おうと思います
★★★★★いつも丁寧な指導で、希望に沿ってメニューを組んでいただけます。
自宅でのトレーニングや食事のご相談にも乗っていただき、モチベーションが保ちやすいです。
いつもありがとうございます！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★自分の目標に合わせて、トレーニングメニューを決めていただきました。急激な減量ではなく、習慣化できるので、リバウンドなく長く続けられると思います。
★★★★★とても清潔な空間で体験ができました。丁寧な説明でわかりやすかったです。
★★★★★半年通ってますが、楽しんで続けられています！体型も少しづつ引き締まって友人にも「引き締まったね」と言われるようになりました！
★★★★★いつも若い力をいただいて、新しいことにもチャレンジ精神旺盛な優しいトレーナーさんのおかげで、少しずつ成果が数値に表れていて嬉しいです。
これからもお願いいたします！
★★★★☆体型は通う前から変わったと色んな人に言われております。自分でも、良い方向に変わっている実感もありますし、ストレス発散にもなっています
★★★★★体のクセや悩みにも真摯に向き合ってトレーニングはもちろんのことストレッチのメニューも組んでいただき大変助かってます！
いつもありがとうございます！
★★★★★スタジオは清潔でトレーナーが丁寧に指導してくれるので非常に満足しています。週一のコース、入会3ヶ月でウエストが10cm細くなりました。日常生活に取り入れやすい食事や習慣も一緒に指導してくれるので無理や我慢をしなくても結果が出やすいと思います。トレーニング内容もバリエーションに富んでいます。
手ぶらで行ける、アプリの予約システムがわかりやすい、などジムに行く前の『ちょっと面倒くさいな』という小さな抵抗感が払拭される仕組みもあるので楽しく継続できています。
★★★★★まだ1ヶ月ですが、着実に進化してます。
根気よく長く続ける事が大事だと思います。
楽しくカリキュラムをこなしてます。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 雪が谷大塚店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：エフフォリア 雪が谷大塚店｜駅近・短時間メニュー・通い放題もあり
4.8 (41件)
※25年10月時点
- 雪が谷大塚駅から近いジムが良い
- 通い放題をしてみたい
- 1回30分ほどで良い
「エフフォリア 雪が谷大塚店」は、雪が谷大塚駅から徒歩１分ほどにあります。
こちらでは「通い放題プラン」が用意されており、パーソナルを沢山受けたい女性にもおすすめです。
1回のレッスン時間は30分と短めですが、その分料金も安めに設定されています。
SHIORI雪が谷大塚駅からも近いので、仕事終わりでも利用しやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「エフフォリア 雪が谷大塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★通い始めて4ヶ月ほどです。30分の通い放題で苦なく続けられています！
元々運動する習慣がなく、脂肪が増えて体が重くなってきてました。いくつかフィットネスに通ったりと試していたのですが、45分すら飽きてしまい続きませんでした。
30分だと大体3.4メニューなので飽きる前にトレーニングが終わりますし
横でフォームの確認をしていただけるので効率よく筋肉に効かせることができるのが大変ありがたいです！
30分コースだとトレーナーの方はその時々で変わりますが、みなさん話しやすいですしメニューも共有してくださっていて不便を感じたことはないです🙆♀️
家から近いので雨の日でも行くのが面倒くさくなく続けられています。
５名の新着口コミあり
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★★★★★どのトレーナーさんも器具の使い方やフォームを丁寧に教えてくださり、毎回楽しくて30分があっという間に感じます。
平日夜の予約が争奪戦ではありますが、予約が取れると絶対行こうと思えるので自分のモチベーションにしてます。
変化が楽しみです！
★★★★★こちらのジムは、トレーナー1人ひとりが、その都度きちんと正しいフォームを教えてくれるので安心感があります。
またトレーニング中、微調整を声かけしてくれるのでアプローチしている部位の違いがわかり、正しく鍛えられる。1人では出来ないので、パーソナルはおすすめです。
★★★★★今までなかなか継続が難しかったジム通いですがトレーナーの方がマンツーマンで指導してくださり的確なアドバイスをいただけるのでとても満足しています。
30分というのもお手頃で、スキマ時間に通えてオススメです。
★★★★★家から５分で行けて30分で終わるなら、雨の日でも台風でも通えます。
トレーナーの方々もそれぞれ個性があり、毎回楽しくトレーニングしてます。
だいぶ体力ついてきたので、次は痩せれれように頑張ります。
★★★★★トレーナーの皆さんがいつも親身になってくれて、その時々の状況に応じたトレーニングを提案してくださいます。
一回30分と短時間ですが、ピンポイントで効果の高いトレーニングだと思います。
「エフフォリア 雪が谷大塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 入会金：16,500円 手数料：5,500円 |
通い放題
| 料金 | 24,200円/月 |
| 内容 | 1回30分×通い放題 |
10回券
| 料金 | 10回：70,000円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回60分 |
体験レッスン
| 料金 | 7,700円 |
「エフフォリア 雪が谷大塚店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩１分 |
| MAP |
３：NEXUS 雪が谷大塚店｜個室・手ぶらOKで通いやすい
【新店舗のため利用者評価なし】
- 個室のジムがいい
- 手ぶらで通いたい
- 短時間メニューがあると嬉しい
- 食事面もしっかりサポートして欲しい
「NEXUS 雪が谷大塚店」は、雪が谷大塚駅から徒歩４分ほどにあります。
- 続けやすい料金設定
- トレーナーの質
- 完全個室
- 手ぶら通いOK
- オンライン食事サポート
など、価格やサービス面が充実している人気ジムです。
1回30分から始められるプランもあるので、
『運動が久しぶり』
『体力に自信がない』
という方にもおすすめです。
- ウェア
- タオル
- 飲料水
- プロテイン
など、無料レンタル・サービスも揃っているので気軽に通えるのも人気の理由です。
SHIORI無料体験も実施しているので『私に合うか心配…』という方は、一度試してから考えるのがおすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「NEXUS 雪が谷大塚店」はオープン前なので、口コミなどは集まり次第まとめていきますね。
「NEXUS 雪が谷大塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円→無料 ※期間限定キャンペーン中 |
シングルコース（マンツーマン）
| 料金 | 月2回：8,800〜24,000円 月4回：17,600〜52,800円 月6回：26,400〜60,400円 月8回：35,200〜85,600円 |
| 時間 | 30/60/100分 |
| 内容 | LINEで食事指導付き |
「NEXUS 雪が谷大塚店」アクセス/店舗情報
NEXUS 雪が谷大塚店
| アクセス | 雪が谷大塚駅 徒歩４分 |
| MAP |
SHIORIまたお隣の「石川台駅」にも店舗があるので、参考にして下さい。
NEXUS 石川台店
| アクセス | 石川台駅 徒歩１分 |
| MAP |
４：Dr.トレーニング 奥沢店/田園調布店｜都度払いで無理なく続く
【2店舗合計】
5.0 (166件)
※25年10月時点
- 広々とした空間が良い
- トレーナーの質を重視したい
- 都度払いや回数券で利用したい
- でも料金はなるべく安い方が嬉しい
「Dr.トレーニング」は、東京都を中心に展開するメディカルパーソナルジムです。
スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による
「医学×トレーニング」
を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気。
ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。
料金も「その都度払い」で利用できるので、
・定期的には通えない人
・たまに利用したい人
でも通いやすいです。
SHIORIトレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。
＼10名限定！合計４万円以上が無料キャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにて
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Dr.トレーニング 奥沢店/田園調布店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
Dr.トレーニング 奥沢店の口コミ・評判
★★★★★週1〜週2で通っています。
最初はダイエット目的で通い始めたのですが、ストレッチや筋トレ、体を動かすことの大切さを通うたびに実感し、今では自分が心身ともに健やかでいるために必須になっています。
その日の体調に合わせてメニューも変えてくれ、私はストレッチのみやってもらうこともあります。
自分の体のことを親身になって考えてくれ、アドバイスくれるので、本当にありがたいです。
いろんなジムを経験しましたが通ってよかったジムNo.1です！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★奥沢駅から徒歩数分！
明るいトレーナーさんは、知識が豊富で細かい筋肉の動きの解説もして下さり、出来ない事も出来るようになる気にさせて下さる存在です。
気長に通ってみようと思います。
目下体験無料キャンペーン中ですよ！試して見たい方はぜひ！
★★★★★初めて2〜3週間ですが、おかげさまでトレーニング中も楽しく通えています。
数値から目標を決めて、どのように過ごせば良いか目線をあわせて技術面からも教えていただけるので、信頼できるトレーナーさん達だなと思っています。
個室の更衣室も御手洗いも清潔感があって、そういった面もしっかりされている印象です。
一生ものの身体作りのために、今後も前向きにトレーニングしていけたらなと思います。
はじめてよかったです。
★★★★★今までにトレーニングの経験は皆無でしたが、初回から個人の能力にあわせて丁寧にトレーニングを組んでいただき、トレーナーの方々も素敵な方々ばかりで、無理なく楽しく続けられてます。
猫背なで肩、首、肩凝り、腰痛など常時姿勢に難ありタイプでしたが、2回目から徐々に変化を感じ、今では姿勢も大きく変わり凝りを感じることも減りました。
体質の変化にとても驚いてます。
毎回専門的な視点でいろんなアドバイスをいただけるので、大変助かります。
これからも通って自分自身に自信の持てるボディを作り上げようと、モチベーションになります。
とてもおすすめのトレーニングジムです！
いつもありがとうございます！
★★★★★3ヶ月コースで通っております！
カウンセリングや体験時に目指したい姿のヒアリングとトレーニングをしっかり試せるのもとても魅力的です！（パーソナルは金額もかかるのでいくつかのお店で体験しましたが、こちらがダントツで一番良かったです。即決めしました笑）
話しやすくモチベを上げてくれる安達トレーナーの下、少しずつ成果と体型にもちゃんと変化が現れはじめてます。
食事の方もしっかりチェックしてくれます（食事かなり大事です）
奥沢店キレイで充実しているので、通うのおすすめです◎
★★★★★週１ペースで通って3年以上になります。
その週の都合に合わせて予約を取れるので、働きながらでも継続しやすいです。
トレーナーの皆さんの専門性も高く、その時々の状況に合わせて、トレーニング内容をご提案いただいています。
★★★★★体がたるんできたな～と思っていたところに在宅勤務が増えて、体の引き締めと健康のために通い始めました。
こじんまりとした店内ですが、更衣室もトイレもとてもキレイです！
更衣室にはパウダーシートやスプレーなど備え付けてあります。
パーソナルトレーニングには初めて通っているのですが、自分に合った動きをバランスよくメニュー化していただけますし、フォームもきちんと指導してもらえるので、安心して運動できます！
料金も月額制では無い&当日キャンセル可で、メンタルのストレスもフリーで通えています！
あ、あとトレーニング中は裸足可(靴が不要)なのも嬉しいところです！
気になっていた下半身のフォルムが良くなってきているので、これからも通って健康的な体にしていきたいです(*’ ▽’*)
★★★★★専門的で理論的なアドバイス: ドクタートレーニング奥沢スタジオのトレーナー陣は、専門的で理論に基づいたアドバイスを提供してくれます。初心者にも分かりやすく、理論的な裏付けがあるトレーニングは、信頼感を生み出しました。
怪我の予防と理由の指摘: 以前個人でトレーニング中に膝を痛めた経験があり、その理由や怪我をしやすかった背景についてトレーナーが指摘してくれました。これは今後のトレーニングにおいて非常に役立つアドバイスであり、自身の身体を理解する上で大変有益でした。
個別対応のパーソナルトレーニング: パーソナルトレーニングのセッションは個々の体力や目標に合わせて丁寧にカスタマイズされます。トレーナーはクライアントと緊密に連携し、進捗や課題に応じてプログラムを柔軟に調整してくれます。
充実した設備と清潔感: スタジオ内の設備は充実しており、清潔感があります。トレーニングに必要な機器やウエイトが完備されており、使いやすさも十分です。
ピークタイムの混雑対策: トレーニングエリアがピークタイムに混雑する場合でも、トレーナーの連携によりアリアや機器の利用順を柔軟に変更し、混雑を避ける工夫があります。
定期的なInBody計測: パーソナルトレーニングの一環として、定期的なInBody計測が行われています。身体の変化が可視化され、継続するモチベーションに繋がりました。
総括:
ドクタートレーニング奥沢スタジオは専門的で理論的なアプローチと、個別に対応したパーソナルトレーニングが特長です。怪我の予防からトレーニング効果の最大化まで、トータルでサポートしてくれる点が非常に魅力的です。清潔な環境と柔軟な混雑対策も高く評価でき、続ける喜びと成果を感じられるジムと言えるでしょう。
★★★★★姿勢が悪いのが悩みで、通い始めました。
ほぼ運動していなかったですし、今まで、ジムやピラティスに通っても長続きしなかったので、パーソナルトレーニングといえどもついていけるか心配でしたがトレーナーさんが丁寧にわかりやすく指導してくださるので、通い始めてもう1年半続いています。
通い始めの頃と比べて、猫背もだいぶ改善され、姿勢がよくなったと思います。
トレーナーさんはみんな優しくて、とても感じがいいのでトレーニングが楽しいです。
その時々の体の不調に合わせたトレーニングをしてくれるので、１週間に一度週末に通うことで、体のメンテナンスをしていただいています。
1週間の疲れを解消し、リフレッシュ出来ます。
これからも通いたいと思っています。
Dr.トレーニング 田園調布店の口コミ・評判
★★★★★3ヶ月ほどで、目標にしていた体脂肪率が数%下り、身体も引き締まって来て、そのメソッドの効果に驚いています。
とてもアットホームで清潔、トレーナーさん全員が知識も豊富で、元気を貰えます。
オリジナルプロテイン等も美味！
お世話になっている東トレーナーさんは、一生懸命に寄り添ってくれて、追い込みと親身なアドバイスで、凄く頑張れてとても楽しいです。
心身共に元気にしてもらい、感謝しています。
さらに上の目標を目指して、これからも頑張ります!
８名の新着口コミあり
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★★★★★腰痛や肩こりに悩まされていた為、身体のバランスを整えて体力もつけたい！と思って通い始めました。
最初はとりあえず3ヶ月くらいやってみようという軽い気持ちでしたが、川島さんとのトレーニングが楽しくて、気付けば半年が経とうとしています。
担当でないトレーナーさんも、皆さんとても気持ちの良い挨拶で出迎えて下さいます。
心と身体のリフレッシュに、今後もお世話になりたいと思います😊
★★★★★ダイエットのために通い始めました。
自分では気付かなかった姿勢などをご指摘いただき、その改善をはじめ効率良く痩せやすい体づくりができるよう丁寧に教えていただいています。
その日の体調や前回のトレーニングの様子によってメニューを調整してくださるので、自分に合ったレッスンができます。
変化の過程としては、少しずつですが体の組織(筋肉量、脂肪の割合)が変わっていっているので通って良かったなと思っています。
★★★★★３０になり、お尻がたるんできたので運動は嫌いですがパーソナルなら頑張れるかもと思い色々なジムに体験に行きました。
その中でもスタッフさんたちの明るい雰囲気にひかれてドクタートレーニングに入会しました。
担当の東さんは厳しく楽しくしてくれて、気づけば3ヶ月でできなかった腹筋ができるようになり、旦那から「お尻にハリがでてきたんじゃない？」と言われるようになりました。
また子どもがいるので急なキャンセルをしたりする事もあるのですがキャンセル料等なく、会った時に嫌な気分になることもなくいつもお気遣い頂いていてとても助かっています。
本当に無理なく続けれるのでとても良いです。
これからもヒップアップとシェイプアップを目的に通いたいと思っています。
本当におすすめです。
★★★★★若く元気なトレーナーさん達の励ましのおかげでかれこれ3年通っています！
初めて体験トレーニングをした日はたった3段の階段を下るのも脚がガクガクするほど筋肉不足だったのが、今では少し重量が扱えるようになりました。
ひとりではここまで続けられなかったです。
来年の夏に向けて立てた目標達成の為に、引き続きよろしくお願いします！
★★★★★仕事をしながらも体を動かしたいなという思いと、今後自分1人でトレーニング出来るようになるために正しいフォームを習得したいという思いから通い始めました。
トレーニング内容は、その日の体のコンディションを見ながらも変えてくださるので、怪我や無理する心配もなく安心しておまかせ出来ます。
担当トレーナー方がとても良い方で、いつも楽しく出来ることはもちろん、的確にイメージしやすくアドバイスをくださるのが、とても有難いです。
担当の方以外のトレーナー皆様も、毎回名前を呼んで挨拶してくださります。
週2回1ヶ月通っただけでも、ボディラインの変化や、普段から体の使い方が変わったことを感じられます。
いつも楽しいトレーニング時間をありがとうございます。
★★★★★筋力体力の低下の改善のために
9月から通い始めました
不安も多かったのですが思い切って行動に移して良かったです
身体の変化に日々喜びを感じています
スタジオ内も清潔感があり
スタッフの皆さんも優しく
いつも明るく声かけをしてくれるので、こちらまで元気になります
担当の倉岡先生が
私に合ったトレーニングメニューを考えてくれるので、安心して、そして自信もつきながらトレーニングを楽しんでいます
★★★★★ジムに通うのは初めてで続くか心配でしたが、とても明るい担当トレーナーの方のおかげで1年続いています。
ただ運動だけをするのではなく、自分の体の特徴や姿勢などをきちんと分析していただいたうえで、正しく動けるようとても丁寧に指導してくださいます。
体の構造や筋肉の動きなども説明してくださるので、納得しながら運動でき、普段の生活でも体の動きを意識できるようになりました。
トレーニングメニューも自分の状態や要望に合わせて毎回カスタムしてくださるので、無理なく続けることができています。
週2回通っていますが、食事制限もなく体脂肪が減り、健康を維持するこもできてるのでとても満足しています。
トレーナーの方と楽しく会話しながら運動ができ、ストレス発散にもなるので、とてもおすすめです。
★★★★★健康増進と減量のため4か月前に通い始めました。
始めてから体脂肪率が6%も減り、筋肉量は2キロ以上増えました。
担当の東さんには細かく指導、且つ励まされながら楽しくトレーニングしていたらいつのまにか結果が着いてきていました。
自分だけでは出来ないトレーニングばかりなので通ってよかったです。
体型や体力にも自信がつきました☺️いつもありがとうございます。
これからも続けて行きたいです。
「Dr.トレーニング」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 35,600円 |
【人気】都度払い
| 料金 | 45分：7,100円 60分：9,300円 90分：13,700円 |
体験レッスン
| 料金 | 60分：7,100円 |
「Dr.トレーニング 奥沢店/田園調布店」アクセス/店舗情報
Dr.トレーニング 奥沢店
| アクセス | 奥沢駅 徒歩１分 雪が谷大塚駅 徒歩23分 |
| MAP |
Dr.トレーニング 田園調布店
| アクセス | 田園調布駅 徒歩２分 雪が谷大塚駅 徒歩23分 |
| MAP |
＼10名限定！合計４万円以上が無料キャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにて
「雪が谷大塚の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
パーソナルジム選びで損や失敗をしてしまった女性
の多くに共通するのが、
『なんか安かったから』
『なんとなく良さそうだったから』
『なんか聞いたことある名前のジムだったから』
など、〝なんとなく〟でパーソナルジム選びをしていたことです。
特に「雪が谷大塚エリア」のパーソナルジムは、
- 立地
- コンセプト
- 料金プラン
にバラツキがあるので、あなたに合わないジムを選んでしまうと後悔する可能性も高まります。
SHIORIなので「雪が谷大塚エリア」の女性たちが、ジムエリアで後悔しないために
〝本当にチェックすべき３つのポイント〟
をまとめていきます！
あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？
「自宅」「職場」「学校」からの距離感
通いたい時間帯の予約の取りやすさ
などはパーソナルジム選びにおいてすごく大切なんです。
逆に、
『家からは近いけど、人気すぎて予約がとれない』
『ガラガラで予約は取れるけど、口コミが悪い』
など、距離感・予約面は問題ないけど「他に問題がある場合」は、一旦他を探すのがおすすめです。
SHIORI「あなたの生活スタイル」と「そのジム」との相性はすごく重要なので、妥協せずにあなたが通いやすいジムを選んでください。
【雪が谷大塚エリア】で駅から近いジムは
・エフフォリア｜徒歩１分
・かたぎり塾｜徒歩２分
料金プランは無理なく続けられる？
料金が高すぎると「続けるのが難しい」し、料金が安すぎると「契約期間の縛り」や「サポートがほぼ０」ということもあります。
特に「雪が谷大塚エリア」だと、
- 月額制
- 通い放題
- 都度払い
など、ジムによってプランがかなり異なります。
SHIORI「あなたが無理なく続けられる料金プラン」を選ぶのが、ジム選びで損をしないために大切なんです。
【雪が谷大塚エリア】で高コスパ・バランスの良いジムは
・NEXUS｜貸切＆低価格＆手ぶらでOK
・かたぎり塾｜貸切＆低価格＆手ぶらでOK
子供連れはOK？育児と両立はできる？
「雪が谷大塚エリア」はママさんも多く、子供連れができるかはかなり重要なポイントにもなりますよね。
特にお子さんがまだ小さい・生まれたばかりの時は目を離す訳にはいきません。
パーソナルジムでも意外と「子供連れNG」のジムも多いので〝子供連れがOKか〟は、入会前に確認しておくのがおすすめです。
SHIORIお子さんと一緒にジム通いが出来れば、育児ストレスの発散もできます！
【雪が谷大塚エリア】で子供連れOKなジムは
・かたぎり塾
・Dr.トレーニング
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
雪が谷大塚エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 体験レッスン | 無料レンタル | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 4.9 （14） | ・貸切 ・低価格 ・手ぶらOK 高コスパで人気 | 雪が谷大塚駅 徒歩分 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 1回60分 | 無料 | ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水 | 11,000/２週間 （毎日サポート） | 詳細に戻る | ||
エフフォリア | 4.8 （42） | 通い放題もあり | 雪が谷大塚駅 徒歩１分 | 22,000 | 通い放題：24,200〜 | 1回30分 | 7,700 | 詳細に戻る | ||||
NEXUS | 5.0 （88） | 通いやすい 個室ジム | 雪が谷大塚駅 徒歩４分 | 33,000 | 4回：17,600〜52,800 8回：35,200〜85,600 | 1回30〜100分 | 無料 | ウェア タオル くつ下 シューズ プロテイン 飲料水 | いつでも 相談OK | 詳細に戻る | ||
 Dr.トレーニング | 5.0 （168） | 高品質×低価格 | 奥沢駅 徒歩1分 田園調布駅 徒歩2分 | 35,600→無料 ※期間限定 | 1回：7,100〜 | 1回45〜90分 | 7,100→無料 ※期間限定 | 詳細に戻る | ||||
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 体験レッスン | 無料レンタル | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【他も見たい…】雪が谷大塚の近隣エリアをチェックしてみる
『雪が谷大塚以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に雪が谷大塚の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
「近くのエリア」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
