【厳選】蒲田の女性専用・女性向けパーソナルジムおすすめ8選

蒲田の女性専用パーソナルトレーニングジム人気・おすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『蒲田の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

蒲田の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】蒲田のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:【女性専用】ビーコンセプト蒲田店

蒲田駅 徒歩2分

こんな女性におすすめ
  • 完全個室が良い
  • 食事管理が苦手…
  • 手ぶらで通いたい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 脚痩せ&下半身痩せをしたい

「ビーコンセプト 蒲田店」は、蒲田駅から徒歩や2〜3分ほどにある女性専用&完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド

では、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

ビーコンセプトのトレーニング風景

またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです!

SHIORI

『ダイエットしても脚だけ痩せない』
『太ももをスッキリさせたい』

という女性におすすめです!

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

「ビーコンセプト蒲田店」女性の効果&ビフォーアフターは?

SHIORI

「ビーコンセプト」を実際に利用した女性たちのビフォーアフターを掲載していきますね!

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ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
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ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター
ビーコンセプトモニター

「ビーコンセプト蒲田店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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丁寧な説明で非常に分かりやすかったです。個人の状況に合わせてプランを考えてくれるので、初心者でも目標が立てやすいと思いました。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

過去最高の体重を更新してしまったので、この3ヶ月で前の身体よりもっとよくなりたいなと思います。

★★★★★

初回トレーニングを受けました。生活習慣や体の状態に親身に寄り添ってくださるので、安心してトレーニングやカウンセリングを受けることができます。これからがんばります!

★★★★★

カウンセリングを受けて、これから2ヶ月トレーニングを頑張ることにしました!
ずっと下半身の体型に悩んでいたので、下半身痩せにすごく自信を持ってらっしゃる感じ、期待大です!
金額の面で少し回数は少ないコースにしましたが、その中で目一杯痩せようと思います!
カウンセリングして下さった方も、20歳くらい若く見えて、食事管理や体型維持って大事だなぁとしみじみ感じました。頑張ります!

★★★★★

女性トレーナーがついてくれるパーソナルジムがよくて探していた所
ビーコンセプトさんを見つけて連絡したところ直ぐ連絡があり居ますよ~と
そこから小野さんに出会い1ヶ月
楽しくトレーニング体重 -6㎏
サイズ-5㎝
目に見えて変わったので嬉しい
小野さんありがとう\(^o^)/

★★★★★

初めてパーソナルジムに入会しましたが
個人に合わせた食事指導がとても手厚く
一生活かせる知識が取得できるのと同時に体調や個人の悩みに寄り添いトレーニング内容のを考えて頂きとても良いです。
体調面や悩みが共有できる点も女性専用のパーソナルジムのとても良いところです。

★★★★★

体験レッスンを受けてきました。
トレーナーさんは、丁寧に優しく指導してくださり、私の身体のクセを踏まえて、トレーニングの内容や意識するポイントを伝えてくださいました。
また、トレーニング中もたくさん励ましてくださり、ちょっとキツかったですが、楽しくトレーニングをすることができました!

ここでなら、ダイエットに関して何でも相談しやすく、徹底的に指導してもらえるなと感じ、入会を決めました😉

自分の理想とする体重と身体のラインを目指して、ビーコンセプトでダイエット頑張ります🔥

★★★★★

運動習慣のない私でも親身に相談に乗っていただき、安心して進めることができました。頑張ります。

★★★★★

通い始めて2ヶ月が経ちました。
体重が減って、見た目にも
しっかり変化が現れています!

これまで色んなジムに通って来ましたが
今が1番ストレスが少なく楽しいです!

理由は2つあります。

1つ目は食事の方法をストレスや
モチベーションに合わせて
変えてくれるおかげです。
減量中のストレスは大体
食事にあると私は思っています。

2つ目はトレーナーが
話しやすい人であることです。
どんなに知識がスゴイ人でも
言いやすい人でないと
私は何に困っているかを話せません。

ダイエットが成功するかは
諦めず続けられるかが大事だと
今感じております。
私はこれからもお世話になります!

引用元:https://maps.app.goo.gl/ghphaNkqoG3Q4XuCA

「ビーコンセプト蒲田店」女性におすすめ・安い料金プラン

ビーコンセプトトリプルキャンペーン詳細画像

太ももダイエットプログラム(2ヶ月)

入会金38,500→0円
料金199,650→179,685
内容1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

  1. 入会金無料
  2. コース料金10%OFF
  3. さらに2回分のセッションが無料プレゼント

上記のトリプルキャンペーン(総額83,000円もお得)を実施中です!

SHIORI

かなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに!

リバウンド防止付きプログラム

入会金40,700→22,000
料金221,760
内容・1回75分×16回/2ヶ月
・コース終了後、リバウンド対策で6ヶ月間のアフターフォローが付帯

最新のキャンペーン情報は公式サイトで→

SHIORI

こちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー(月1回のパーソナルトレーニング指導)がついており「リバウンドが心配」という女性に人気&おすすめのコースです。

「ビーコンセプト蒲田店」の店舗情報

アクセスJR蒲田駅 徒歩2分
京急蒲田駅 徒歩10分
営業時間7〜23時
定休日不定休

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

2:【女性専用】OUTLINE(アウトライン)蒲田店

蒲田駅 徒歩10分

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アウトラインのトレーニング風景
アウトラインのトレーニング風景
アウトラインのトレーニング風景
アウトラインのトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 完全個室だと嬉しい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 気軽に手ぶらで通いたい
  • 女性に特化したプログラムが良い
  • 卒業後のアフターフォロー制度があると安心

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」は、蒲田駅から徒歩10分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。

女性トレーナーも多数在籍しているので

『女性目線での指導をして欲しい!』

という人でも安心。

ジムは完全貸切空間なので

『周囲の視線を気にすることなく集中できる』

と評判です。

SHIORI

ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1

\お得なキャンペーンを実施中/

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

SHIORI

「OUTLINE」を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!

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OUTLINEビフォーアフター画像
OUTLINEビフォーアフター画像
OUTLINEビフォーアフター画像
OUTLINEビフォーアフター画像
OUTLINEビフォーアフター画像
OUTLINEビフォーアフター画像
「OUTLINE(アウトライン)越谷店」女性の効果&ビフォーアフター
「OUTLINE(アウトライン)越谷店」女性の効果&ビフォーアフター
「OUTLINE(アウトライン)越谷店」女性の効果&ビフォーアフター

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてパーソナルでうけました。
とても緊張してましたが、トレーナーの方がとても親しみやすく自分のレベルに合わせてやってくれるので時間が過ぎるのが早く感じました!
またお願いしたいと思いました✨

★★★★★

お尻と太ももが気になり改善したくてこちらにお世話になっていますm(__)m 今までなかなか続かなかった運動がこちらのトレーナーさんにお世話になってから続けることができています!これからもしっかりと通って体型を改善させていきたいです!

引用元:Googleマップ

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」女性におすすめ・安い料金プラン

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コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。

ボディメイクコース(全24回)

入会金15,000→無料
※一括入金なら0円
料金277,200
内相・1回75分×24回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き
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ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!

ダイエットコース(16回)

入会金30,000→無料
※一括入金なら0円
料金184,800
内相・1回75分×16回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き

クイックコース(8回)

入会金50,000→無料
※一括入金なら0円
料金92,400
内相・1回75分×8回
SHIORI

この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」店舗情報

アクセス蒲田駅 徒歩10分
営業時間7〜23時
定休日不定休

\お得なキャンペーンを実施中/

3:【女性専用】ファディー 梅屋敷

梅屋敷駅 徒歩1分

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女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
女性専用ジム「ファディー」のトレーニング画像
こんな女性におすすめ
  • 体力や運動に自信がない
  • なるべく費用を抑えたい
  • 女性トレーナーだと安心
  • 好きな時に通い放題をしたい

「ファディー 梅屋敷」は、梅屋敷駅から徒歩1分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。

  • ダイエット
  • シェイプUP
  • ストレス発散
  • 体力アップ
  • 美脚&くびれ作り
  • 肩こり

など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。

「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」

という場合でも、トレーナーさんが1から丁寧に指導してくれるので安心です!

運動プログラムは、1回たったの30分予約不要好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。

SHIORI

トレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。

無料体験は公式サイトにて→

「ファディー 梅屋敷」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「ファディー 梅屋敷」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

駅前にある女性専用ジムです。
カウンセリングにより自分の目標に合ったメニューを組んでもらえます。
目標にむかってコツコツと頑張って行けると思ってます。

★★★★★

駅近かつ30分間のトレーニングなので継続しやすいです。予約も必要なく23時までやっているので不規則な勤務の自分にとってピッタリなジムです。

引用元:https://g.page/furdi_umeyashiki?share

8名の新着口コミあり

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★★★★★

運動習慣を付けたくてこちらに来ました。
スタッフの皆さんもとても親切で、励ましてくださるので、飽きっぽい性格の私でも楽しく通わせて頂いてます。

★★★★★

機械が置いてあるだけのジムでは、続く気がしなくて、でもパーソナルに行くほどの気合いもなく、でも痩せたいなー。と思っていた時にここのジムを見つけて入会しました。

スタッフの方が姿勢や声かけをしてくださるので、自己流の変な姿勢にならずに助かっています✨月に一回の測定もあるので、自分の成果が分かりやすいし、定期的に通いやすく、体の変化も感じられて嬉しいです。

メニューも飽きる頃には、変更できるので、1人だと続けられない、、飽きやすい、、、サボることなく続けたい方にはおすすめです!

★★★★★

いままで色々なジムに通いましたが、パーソナライズされたプログラム、毎月一回の計測で効果をはかることができ、かつ比較的リーズナブルなのが良いです。スタッフさんも程よい距離感で全体的に清潔感があるため、気に入ってます!

★★★★★

月1回の測定やトレーナーからのアドバイスもあり
モチベーションを保ちつつ楽しく運動できます♪
朝早くから夜遅くまでやっていてありがたいです。
腰痛もちでしたがトレーニングのおかげか調子がいいです!

★★★★★

女性専用なので、楽しくトレーニングできます。トレーナーの方も皆さん優しく教えていただけます。

★★★★★

女性専用のジムを探していてこちらを見つけました。
体験の時からとても丁寧に教えてくださり、トレーナさんがいないときも自由にジムを使えるので、自分の空いた時間に通えるので続けられています。

★★★★★

ひどい体型の私が行っていいものか悩みました。体験に行き色々話を聞き、また聞いてくださり、悩みも少し前向きになれました。
簡単に体験して、少しきついけど1日30分、仕事の合間にも来れる時間で、無理なく通えそう!入会を決めました!トレーナーさん達もとても親切で、まだ数回しか行ってませんが、これから頑張って通いたいです!

★★★★★

1回30分で手軽にトレーニングが出来るので、運動が苦手でも楽しくトレーニングが出来ます。
また、スタッフさんが頻繁に掃除をしてくれているので、トレーニングエリアや更衣室、トイレは常に清潔で綺麗な所が気に入っています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/2AcVLZXXnfyFhEf18

「ファディー 梅屋敷」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金無料
料金月契約:8,778円
年契約:7,678円
内容予約不要&通い放題
SHIORI

「年契約」は、一年契約を前提に、約12,000円お得になるプランです。

「ファディー 梅屋敷」の店舗情報

アクセス梅屋敷駅 徒歩1分
営業時間5〜23時
定休日なし

\期間限定キャンペーン&無料体験実施中/

4:FORCE

蒲田駅 徒歩2分

FORCE
FORCE
おすすめポイント
  • 完全個室&お子様連れもOK
  • 経験豊富な女性トレーナーによる細やかなサポート
  • 「LINEサポート」や「卒業後サポート」など、フォロー体制が充実

「FORCE」は、蒲田駅から徒歩2分の好立地にあるパーソナルトレーニングジムです。

大手ジムや女性専門パーソナルジムでの経験豊富な女性トレーナーが、あなたの目的に寄り添い二人三脚でサポートしてくれます。

ジム内は完全個室のプライベート空間で、お子様と一緒に通うことも可能なので

『子供がいてジムに通えない』

という方にもおすすめです。

  • 24時間LINEサポート
  • 卒業後半年間のサポート

など、フォロー体制が充実しているので、気を緩めることなく手に入れたスタイルを維持することが可能です。

SHIORI

ウェアやタオルの無料レンタルや飲料水やプロテインのサービスもあるので、気楽に手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです!

「FORCE」は痩せない?女性の効果&ビフォーアフターは?

SHIORI

「FORCE」を実際に利用した女性たちの効果&ビフォーアフターを掲載していきますね!

フォースビフォーアフター
フォースビフォーアフター
フォースビフォーアフター

利用女性たちのリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「FORCE」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

娘とペアでお願いしました、中々毎週通え無かっく、教えて頂いた家でも出来る運動、食事指導で2人共ウエスト4㎝体重2キロ娘3.5キロとボチボチの成果
家族が入院する為少し休みますが
自分で出来る事をやり
又トレーニング🏋️に通います

引用元:「FORCE」Googleマップ

5名の新着口コミあり

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★★★★★

5月から半年くらい通ってました。
元々体重の変動が激しく人生で一番太ってしまいましたが、ジムに通うようになってここ10年で一番痩せてる体重まで落とせました。トレーニングの合間に色んな話をしてトレーニング出来たので楽しく出来ました。リバウンドしないように、教えて頂いた食事指導と自宅トレーニング頑張ります!また機会があればお願いしたいです。ありがとうございました!

★★★★★

とっても無理なく続ける事出来ました。
食事に気をつけて少しの運動が身につく
感じでこれからも頑張れそうです!

★★★★★

16回コースで丸2ヶ月通いました。 体重−5.5kg、ウエスト−8cm トレーニングはもちろん、食事管理もアドバイスをいただきながら自分自身で徹底的にやりました。 before afterの写真で比較しても効果がはっきりと分かります。 デニムのウエストも緩くなりました。

★★★★★

食事の習慣がつきました。会社の帰りに通うのは想像より大変でしたが、駅から近いので通いやすかったです。今後も続けて運動習慣は持ちたいと思います。

★★★★★

24回コースで約4ヶ月通いました。
初めてのジムで、家から近く女性トレーナーさんの所を探して、こちらでお願いしました。
手ブラで通えて、予約も取りやすかったのが良かったです。
結果としては、4~5kgくらい減りました。私自身、かなり好き嫌いが多かったり、飲み会がちょくちょくあったりと、食事の管理があまり出来なかったので、もう少し頑張ればもうちょっと痩せていたのかなとは思います。
ですが、私的には無理して食事制限するよりもほどほどの感じでできたので、ストレスなく続けられました。
ありがとうございました!
今後ともよろしくお願いします!

引用元:「FORCE」Googleマップ

「FORCE」女性におすすめ・安い料金プラン

ダイエット・ボディメイクコース

入会金入会金無料キャンペーン中
料金8回:92,400円
16回:184,800円
24回:277,200円
32回:369,600円

※今だけさらに「セッション2回」をプレゼント
内容・1回75分
・24時間LINEサポート付き
・卒業後も半年間サポートあり

ダイエット・ショートコース

入会金0〜55,000円
※契約コースにより変動
料金8回(1ヶ月):52,800円
16回(2ヶ月):105,600円
24回(3ヶ月):158,400円
32回(4ヶ月):211,200円
内容・1回45分
・24時間LINEサポート付き
・卒業後も半年間サポートあり

「FORCE」店舗情報

アクセス蒲田駅から徒歩2分
営業時間平日 9〜22時
土日 9〜20時
定休日木曜

5:AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店

蒲田駅 徒歩3分

AppleGYM(アップルジム)蒲田西口店
AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • できるだけ費用を抑えたい
  • 姿勢改善もできたら嬉しい
  • 自分のペース・予算に合わせて通いたい

AppleGYM(アップルジム)は、全国に30店舗以上ある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

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料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけお得なキャンペーン実施中/

「AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店」女性の効果&ビフォーアフターは?

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続いてはAppleGYM(アップルジム)を利用した女性のビフォーアフターを掲載していきます!

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アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター
アップルジムビフォーアフター

「AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

普段運動習慣がなく、普通のジムだと続けられないかもしれないと思いパーソナルジムへの入会を決めました。
3ヶ月週2回で通い始めましたが、トレーニングだけでなく、食事の知識も豊富なので食生活もかなり改善され、疲れにくく体力がつきました。
トレーニングはキツい時もありますが、トレーナーさんがモチベーションを上げてくれるので楽しく頑張れます!
運動習慣がつくと日々が充実していくので、パーソナルジムおすすめです。

引用元:Googleマップ

8名の新着口コミあり

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★★★★★

今まで様々なジムやヨガに通っては途中で行かなくなり、お金を無駄にしていましたが、アップルジムは回数制なので安心です。
また、筋トレ未経験者にも優しく丁寧に教えてくれるので、嫌にならずに頑張れます。
ジムに通ってまだ半年ですが、これからも続けていけそうです!

★★★★★

産後ダイエットのために入会しました。今まで月額制のジムに通った経験がありますが、どの様にトレーニングしていいかわからず、やめてしまいました。入会し食事について丁寧に説明していただきました。食事制限と聞くと我慢しなければいけない物が多いのかと思いましたが、何をどの様にとるかが大切だとわかりました。1日の食事のメニューも提案していただきとてもわかりやすかったです。パーソナルジムのトレーニングはかなりきついイメージがありましたが、自分達ではわからなかったメニューをたくさん教えてくださり毎回気持ちの良い汗をかくことができます。またトレーナーさんが褒めてくれるのでやる気につながります!子連れで通えるのも魅力の1つで、小さい子を連れても他に人がいないので安心してトレーニングに集中できます。体重も落ちてきたので引き続き頑張りたいと思います。

★★★★★

ずっと避けてきた筋トレですが、老後の健康のためにと渋々パーソナルジムのアップルジムに通うことにしました。運動が得意じゃない私は初め戦々恐々としていましたが、個人のレベルに合わせたトレーニングプログラムを考えていただけて、徐々に負荷を増やしてくれるので何とか通えています☺️トレーナーさんはトレーニングだけでなく、食事に関しても詳しく色々教えて頂けるので信頼して通えています。値段は少々張りますが、私調べで他のパーソナルジムよりお安いしですし、何より将来の自分への自己投資と信じて続けたいと思えるジムです✨

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたが、利用してよかったです!私は2ヶ月で週一回の利用でしたが3キロ落とすことができました!
食事指導もしっかりとやっていただき、でも私に合わせたものを提案してくださり、とてもスタッフの方が親身になってくれました!お酒も適度に、友達とのご飯も適度に行くことができたので、そこまでストレスはありませんでした!トレーニングも45分間ハードですが丁寧に教えてくださるので、これからも頑張りたいと思います!

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたが、トレーニング方法の基礎を学ぶ事ができて良かったです。前回よりも重いウエイトを持ち上げられるようになる自分に成長を感じることもでき、楽しくトレーニングできました。また、駅近で設備も綺麗なのでとてもトレーニングしやすい環境でした。仕事の都合などで急な予定変更にも対応していただきとても通いやすかったです。

トレーニング以外にも、食事の取り方の基礎と飲み会等の外食が増えるような際も親身に相談にのっていただきました。

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ずっとジムに通いたいと思っていて、1人では続かないと思い色々探しここのパーソナルジムに通い始めました。
正しいフォームを教えてくれるのはもちろん、自分に合ったトレーニングを組んでくれるので無理なく通えました!
学生の頃以来に運動して、久々の筋肉痛はキツかったですが運動するって大事だなと改めて実感。
引っ越してしまうので継続は出来ませんが、家からも近く値段的にも通いやすく正解でした◎
ジムに通った事のない方でも安心して通えるジムだと思います!

★★★★★

基礎を学ぶ事ができるから、パーソナルにして良かったと思っています。
続ける事が大事であって無理なくやるのが1番と実感しています。

今は1人でやっていますが「何でも聞いてください」と言っていただけるのでありがたいです。

個室パーソナルで、トレーニング指導がすごく分かりやすいです。そしてコロナ太りしてしまったのですが、食事の管理も細かく指導してもらいました。ダイエットの基礎を教えていただき、筋肉が来ている感じがありました。

トレーニングの方法から、食事の指導まで、細かく教えて頂きました。すごく感謝しています。 トレーナーの方はとても親切にスムーズなコミニケーションできて、プロフェッション感は満点です。親切で、サポートが上手なので普段1人でトレーニングするより頑張れちゃいます。

他人にお勧めしたいです。

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ダイエット目的で週二回のペースで通っています。食事管理もやっていただいています。
結果として1ヶ月で少しずつ引き締まってきています。

以前はジムに友達と通っていましたが、どのようにトレーニングしたら良いか分からず、有酸素運動ばかりで長くは続きませんでした。

パーソナルジムははじめてで、通うにあたって不安だったことはリバウンドです。食事制限をしっかりされてしまうとリバウンドが目に見えているのでどうかな〜と思っていました。
しかし、米もパンも素材と量に配慮するだけで食べてもいいこと、そして何より痩せるための健康的な食事は少しの工夫だけで十分であることを教えていただきました。

トレーニングに関しては正しい姿勢や力を入れるべき箇所を教えていただきながらなので、ジムにひとりで通うよりも効率的にトレーニングすることができます。腰痛持ちだったので心配でしたが一度も腰痛になったことはなく、むしろ腰痛がなくなりました。痩せるだけでなく他も調子が良くなっていきました!

自分自身も周りの人も変化を感じることができ、とても嬉しいので長く続けられそうです。リバウンドもし無さそうです!

引用元:Googleマップ

「AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金33,000→16,500

※期間限定16,500円OFF
料金4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
内容1回45分
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「2ヶ月プラン」のような回数の縛りもなく、価格もリーズナブルなのが特徴ですね。

「AppleGYM(アップルジム)蒲田東口店/西口店」の店舗情報

アップルジム 蒲田東口店

アクセス蒲田駅 東口 徒歩3分
営業時間7〜23時
定休日年中無休

アップルジム蒲田西口店

アクセス蒲田駅 西口 徒歩3分
営業時間7〜23時
定休日年中無休

\今だけお得なキャンペーン実施中/

6:BEYOND 蒲田店

蒲田駅 徒歩1分

スクロールできます
ビヨンド蒲田店
ビヨンド蒲田店
ビヨンド蒲田店
ビヨンド蒲田店
こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 蒲田店」は、蒲田駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「BEYOND 蒲田店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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初めてのパーソナルトレーニングだったのですが、トレーナーさんがとても明るく気さくで、毎回とても楽しく通っています!
声掛けをして頂きながらなので、フォームを学びながら前向きに楽しくトレーニング出来ています🙌
通い始めて約1ヶ月ですが、既に数値的にも見た目的にも身体に変化を感じられていてとても嬉しいです☺️
夏に向けて理想の体型に近づけるように頑張りたいです!

★★★★★

BEYOND溝の口店の時からお世話になっています。明るく気さくトレーナーさんのお陰でトレーニングがとても楽しいです☺️✨
ジム未経験のわたしでも半年通い、少しずつ持ち上げられる重量も増え、自信もつきました💪
また、元看護師さんということもあり、身体の不調のことなども相談しやすいです😌
何よりとっても優しいです!
トレーニングのことはもちろんですが、それ以外のことも親身に応援して下さり、
本当にありがとうございます🙏
これからも宜しくお願いします🙇‍♀️

8名の新着口コミあり

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★★★★★

西岡さんのパーソナルを受けてきました!ジムも清潔感があり、BEYONDのお食事指導は大会前の調整など柔軟に対応してくれます!大会前の方でもおすすめできるジムです!

★★★★★

西岡 光弐さんのパーソナルを受けさせていただきました!
まず店内は、隅々まで掃除が行き届いていて綺麗でした👏照明もいい感じに照らされて筋トレのモチベーションも上がります!
いざパーソナルを受けてみて思ったのが、本当に丁寧で分かりやすい!!!
ストレッチから始まり筋トレに移りました。
一つひとつの動作に対してどこに効いてるのか説明していただき今後の1人でのトレーニングも活かせると思いました🔥
フォームが崩れた時はすぐに補助、修正してもらい常に部位に効かせることができました🙇
辛いってよりも話しながらラフな感じでトレーニングできたので嫌な気持ちにならずに楽しめました💪
ありがとうございました😊

★★★★★

横浜のフィットネスから継続してBEYONDまでついてきました!!
相変わらずの明るさと的確なパーソナルトレーニングにさらに磨きがかかっており、かなり良い経験になりました。
本日もありがとうございました!!

★★★★☆

3月から食事指導とトレーニングで利用しています。5月に入って、体脂肪、体重ともに効果出始めました

スタッフはコミカルな店長とイケメンの組み合わせで楽しいです
オラオラな感じは全くなく、客商売に徹していますが、必要に応じて追い込みもしてきます笑

店長が元看護師なので、トレーニングして違和感があったときの処置がプロっぽいです

店内はきれいです(新しい)
着替え用の個室にシャワーも併設されています(ない個室もあるので、使いたい時は言っておきましょう)

パーソナルトレーニングジム自体、あまり運動をした事がない人にとっては、トレーニングのコツや負荷の加減を覚えられる点が良いと思います

予約必要ですが、LINEで相談できますし、手ぶらで行けるのがいい。便利な世の中になりました

★★★★★

ジム初心者🔰ですが、ビヨンド蒲田店は駅近だし、何よりも川戸店長のお陰で楽しく体験できたので、ここなら続けられるかも?と思って入会しました❗蒲田店は2月にオープンしたばかりなので店内も綺麗だし、今のところは予約も取りやすいです👍まだ5回目ですが、川戸店長、西岡さんお二人のキャラで毎回楽しく筋トレ💪しています🎵30回後の自分の身体の変化が楽しみです😁カッコいいメリハリボディ👙を目指して頑張りますので、宜しくお願いします‼️

★★★★★

体験時に迷子になり、迎えに来てくれたイケメンくんの魅力にやられてしまいました!
キューも的確だし、バディもお顔も見ていて楽しい。
自分もナイスバディになれると確信できたのです。

★★★★★

川戸さんにはBEYOND溝の口店からお世話になってます☺️
お世話になってから半年が経ちました。トレーニングの度にフォームを丁寧に教えて貰っているおかげか、今では目に見える身体の変化が出てきて楽しくなってきました❗️
また、その時の体調に合ったトレーニングメニューを提案して貰えるので、ストレスなく楽しく通えています。

蒲田店でもお世話になります😆

★★★★★

BEYOND溝の口店の時からお世話になっています。明るく気さくトレーナーさんのお陰でトレーニングがとても楽しいです☺️✨
ジム未経験のわたしでも半年通い、少しずつ持ち上げられる重量も増え、自信もつきました💪
また、元看護師さんということもあり、身体の不調のことなども相談しやすいです😌
何よりとっても優しいです!
トレーニングのことはもちろんですが、それ以外のことも親身に応援して下さり、
本当にありがとうございます🙏
これからも宜しくお願いします🙇‍♀️

引用元:https://maps.app.goo.gl/NsVrJEdNNUB9TQ2s5

「BEYOND 蒲田店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
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ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 蒲田店」アクセス/店舗情報

アクセス蒲田駅 徒歩1分
MAP

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7:24/7Workout 蒲田店

蒲田駅 徒歩3分

24/7Workout 蒲田店
24/7Workout 蒲田店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 食事面をしっかりサポートしてほしい
  • 痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい

「24/7Workout 蒲田店」は、蒲田駅から徒歩3分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。

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無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

「24/7Workout 蒲田店」女性の効果&ビフォーアフターは?

スクロールできます
24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター
24:7Workoutのビフォーアフター
247ビフォーアフター

※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。

「24/7Workout 蒲田店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「24/7Workout」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんがとても親切で、どんな疑問があっても、アドバイスをくれます。
トレーニングの時、モチベーション結構上がります!
3ヶ月で体型が変わって、自分でもびっくりしました!
本当にありがとうございます!

引用元:「24/7Workout 蒲田店」Googleマップ

2名の新着口コミあり

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★★★★★

流行りのコロナ太り…見事に解消!
トレーナーさんに全力でサポート&応援してもらえて楽しく目指すスタイルになれました^ ^
些細な悩みにも全力で向き合って、自分に合ったトレーニングメニューを提供してもらったり。
トレーナー皆さんが、明るく爽やかでジム全体の雰囲気も好きです!

★★★★★

いつもお世話になってます。
コロナ太りと日頃の不摂生な生活で何とか、生活習慣を改善して健康的な体型を維持したくて、パーソナルトレーナーさんがサポートしてくれるスポーツジムを探してました。

筋トレも超初心者、運動も何十年ぶりの私でも、専属のトレーナーさんが、とても親切にアドバイスしてくれて、食生活などのアドバイスもたくさん教えてもらい、楽しいモチベーションを維持して、続ける事ができてます。
ありがとうございます。

引用元:https://goo.gl/maps/u3DG6dDAgMHVftV88

「24/7Workout 蒲田店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金41,800
料金215,600
内容1回75分×16回/2ヶ月

「24/7Workout 蒲田店」店舗情報

アクセス蒲田駅 徒歩3分
営業時間7〜24時
定休日不定休

8:リアルワークアウト 蒲田店

蒲田駅 徒歩9分

こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 手ぶらで通いたい
  • なるべく費用は抑えたい

「リアルワークアウト 蒲田店」は、蒲田駅から徒歩8分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

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営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「リアルワークアウト 蒲田店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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蒲田駅から近くて通いやすくてキレイなジムです! 軽いトレーニングもハードなトレーニングも優しくて分かりやすく教えてくれるからはじめての人でも安心して通えます😄 …

4名の新着口コミあり

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★★★★★

初心者にも、トレーナーさんが1から優しく指導してくださいます! 少し駅から歩きますけど… そんなことを上回るくらい、丁寧なレッスンです♡ パーソナルやるならおすすめです!

★★★★★

店内は清潔感があって広めな印象で特別感を感じられるようなトレーニングスペースです! トレーナーさんは優しくて優秀な方なので毎回安心しておまかせできますし楽しいです^^ 丁寧に大事なポイントを教えてくれるので説明もわかりやすく、個人的にはすぐに効いてる効果を感じられます。いつもありがとうございます、これからもよろしくお願いします!

★★★★★

初めてパーソナルでうけました。 とても緊張してましたが、トレーナーの方がとても親しみやすく自分のレベルに合わせてやってくれるので時間が過ぎるのが早く感じました! またお願いしたいと思いました✨

★★★★★

お尻と太ももが気になり改善したくてこちらにお世話になっていますm(__)m 今までなかなか続かなかった運動がこちらのトレーナーさんにお世話になってから続けることができています!これからもしっかりと通って体型を改善させていきたいです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/TCEYmQWxTJQ9BG7W6

「リアルワークアウト 蒲田店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】スタンダード16回

料金114,400円
内容全16回/2ヶ月

「リアルワークアウト 蒲田店」アクセス/店舗情報

アクセス蒲田駅 徒歩9分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

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ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
ビーコンセプトビーコンセプトのトレーニング風景38,500→無料
※期間限定
18回:179,6854.9 (43)詳細に戻る
OUTLINEOUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店33,000→無料
※一括入金なら
16回:184,8005.0 (2)詳細に戻る
ファディーファディートップ画像無料7,678〜/月
(通い放題)
4.7 (100)詳細に戻る
FORCEFORCE33,000→無料
※期間限定
16回:184,8004.8 (48)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月【蒲田西口店】
4.9 (56)

【蒲田東口店】
4.9 (45)
詳細に戻る
BEYONDライザップのトップ画像無料プランによる4.9 (12)詳細に戻る
24/7Workout24/7Workout 蒲田店41,80016回:215,6004.8 (18)詳細に戻る
リアルワークアウトリアルワークアウト 蒲田店11,00016回:114,40033,000/月5.0 (16)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】蒲田のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

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蒲田のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

さらに厳選ピックアップ

選びきれない時は

蒲田で【短期ダイエット】なら

「蒲田」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

蒲田で【姿勢改善】なら

「蒲田」で姿勢改善をする場合は

が姿勢改善にも定評があります。

蒲田で【通い放題】なら

「蒲田」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

であれば通い放題も実施しています。

蒲田で【充実のアフターフォロー】なら

「蒲田」で充実のアフターフォローなら

が「生涯アフターフォロー」もあり人気です。

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「生涯アフターフォロー」では、コース終了後もいつでもトレーナーさんに質問や相談ができます。

蒲田で【低価格のジム】なら

「蒲田」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

がエリア最安級の低価格を提供しています。

蒲田で【都度払い・回数券】なら

「蒲田」で都度払いや回数券で利用したいなら

がおすすめです。

蒲田で【入会金0円】なら

「蒲田」で入会金が無料なのは

です。

蒲田で【子供と一緒に通う】なら

「蒲田」で子供連れがOKなのは

です。

蒲田で【手ぶら通い】なら

「蒲田」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

蒲田で【無料体験レッスン】があるのは

「蒲田」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

蒲田で【返金保証】があるのは

「蒲田」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

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よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

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私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

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私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

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もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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