【女性必見】池上の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

池上の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集の

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『改善したい悩みがある』

『でもジムが多すぎて選べない』

ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います!

私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。

今回は、そんな私たちが

「池上(大田区)」

に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。

SHIORI

あなたがジム選びで損をしないような手助けになれば嬉しいです!

目次

【損をしない】池上のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

高コスパを求めるなら

1:かたぎり塾 池上店

池上駅 徒歩2分

スクロールできます
かたぎり塾 池上店
かたぎり塾 池上店
かたぎり塾 池上店
かたぎり塾 池上店
かたぎり塾 池上店
かたぎり塾 池上店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 池上店」は、池上駅から徒歩2分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「かたぎり塾 池上店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

人生初のパーソナルトレーニングを思い切って始めました。長年腰痛持ちの私が数ヶ月でまさかの腹筋ができるようになりました!
元永さん、的確なプログラミング、アドバイス、ありがとうございます。
いつも楽しみながらトレーニングさせて頂いており、次回が待ち遠しいです。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

とてもスタッフの方の対応がよく、二人三脚でトレーニングを続けることができました。
実際2ヶ月でマイナス5キロ、体脂肪率は3ヶ月で7%減らすことができました。
1人で続けるのが不安という方、是非お勧めします。

★★★★★

家トレはしていたものの、新年から一念発起して初めてのパーソナルをスタート。まだ始めて2ヶ月ですが、元永さんの丁寧できめ細かい指導のおかげで、頑張れています。毎回楽しくて、あっという間の1時間。徐々に体型も変わってきているような?!
明るく清潔なジム内には、こぢんまりながら十分な設備が揃っています。

★★★★★

ダイエットをしたいけれど、ひとりでは運動を続ける自信がなかったため思い切ってパーソナルトレーニングに申し込んでみました。
運動経験がなく運動能力に自信もありませんが、私の能力に合わせたプログラムを用意してくださり、楽しく週に2回通わせていただいています。
完全個室で人の目も気にならないため、運動が苦手な方でも安心だと思います。
ウェアやシューズはお借り出来るため、手ぶらで通える点もありがたいです。
駅近だし、通いやすく続けやすいパーソナルジムだと思います。

★★★★★

減量目的で今年の3月に入会して現在もお世話になっています。
1ヶ月4回のトレーニングで、約4ヶ月くらいで筋肉量を落とさず10kg程度痩せれたので、非常に効果を実感できています。

トレーナーの方が優しく真摯に教えて下さるので、楽しくトレーニング出来ています。また各トレーニングで気をつける点やどの筋肉に効果があるかなどを分かりやすく理論的に説明してくださり、とても勉強になります。他にも普段のトレーニングや生活習慣などで気になったことは質問すれば、直ぐにアドバイス頂けるのも非常に有難いです。
ジム初心者や楽しくトレーニングをして効果を実感したい人に向いていると思います。

これからも楽しくトレーニングを続けていきます!!(トレーナーさんよろしくお願いします!!)

★★★★★

70を過ぎて、健康な身体を取り戻したいと思い 家族に勧められて週一回ですが通い始めました。
猫背で膝も悪いのでジム通いは心配でしたが、マンツーマンでゆっくりしっかりトレーニングをしてくださるので初回から効果が得られたような気がしています。結果を楽しみに頑張る覚悟ができました。

★★★★★

体力強化を目的に入会。
個々の状況にあわせて無理することなく、しかし適度にメリハリのあるメニューを毎回提案してくれます。
質問にもすぐに回答いただき、自宅でもできるトレーニング動画なども送ってくれたりとしっかりサポートしてくれます。
まだ入会して1か月ですが、着実に効果があらわれていることが感じられ、これからも変化が楽しみです。

★★★★★

人生初のマラソンにエントリーした事をきっかけに、体力づくり筋力づくり、加えてダイエットが目的で入会いたしました。
体の状況や、左肩や膝の怪我の状態を丁寧にヒヤリングしていただき、毎回適切なメニューを組んでくださいました。
最初は筋肉痛で辛かったのですが、
通うごとにこなせるトレーニングメニューも増えて、楽しい時間を過ごすことができました。マラソンも無事目標だった完走を果たせました!!!

教えていただいた、数々の家トレのメニューを思い出しながら
これからも楽しく頑張っていきます!!
体づくりを楽しいと感じさせてくれた元永トレーナー!優しく楽しい時間をありがとうございました。
また機会があればぜひご指導ください。

★★★★★

最初のセッションで詳しく聞き取りしてくれて納得感があります。
トレーニング内容もパーソナルなのでしっかりわかりやすく説明してくれます。1人だとどこを動かしたらいいかわからず、姿勢などが歪みがちですが、丁寧に教えてもらって正しく効いているのを感じます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/WXLkPhPugJhDSnWQ6

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
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毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 池上店」アクセス/店舗情報

アクセス池上駅 徒歩2分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

みんなと楽しく!通い放題なら

2:GOODLIFEGYM 大田区池上店

池上駅 徒歩7分

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • ジムが長続きしない…
  • 通い放題もあったら嬉しい
  • マンツーマンじゃないプランも欲しい
  • なるべく費用も抑えたい

「GOODLIFEGYM 大田区池上店」は、池上駅から徒歩7分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

スクロールできます
GOODLIFEGYM 大田区池上店
GOODLIFEGYM 大田区池上店
GOODLIFEGYM 大田区池上店
GOODLIFEGYM 大田区池上店
GOODLIFEGYM 大田区池上店

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「GOODLIFEGYM 大田区池上店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーの方に指導してもらいつつ、短期集中ではなく継続して通えるジムがないかと思っていたところ、こちらを発見して通い始めました。
その日の体調や鍛えたいところによって一人一人メニューを組んでくれるので、1人でジムに通うよりも効率的にトレーニングが出来ます。

★★★★★

初めてパーソナルトレーニングに通っています。今までも主人と色々なジムに行ってきましたが、なかなか継続できませんでした。
今回は丁寧に効果的に教えていただいているので、楽しく継続できています!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

産後体重が元に戻らず、こちらに通うことを決意。産前の服がほぼ入らなかったが、通い出して2ヶ月全ての服が履けるようになりました!食事制限一切せずこの結果はとても満足ですし、トレーナーさんも優しく厳しいので、トータル大満足です。

★★★★★

友人と3人でセミパーソナルをお願いしました。説明がわかりやすく丁寧で、ひとりひとりちゃんと見てくれたので安心して動けました。それぞれに合わせて強度を調整したり、効くポイントを教えてくれるのでしっかり効きます!
本気で鍛えまくりたい男性からボディメイクの為の女性まで幅広い客層で誰でも通いやすいジムだと思います。
広くて綺麗だしスタッフの皆さんも気さくで、楽しんでトレーニングできます。おすすめです。

★★★★★

セミパーソナルに入会して2週間経ちました。週4で通わせてもらっています。
事前に通う目的を伝えたら、それにあったメニューを教えていただけました。
トレーナーさんが体の使い方を詳しく教えてくれるので、初心者ですが楽しく続けられています!

1人だと続かない方や、鍛え方が分からない方にオススメです!

★★★★★

普段は他店舗を利用していて、初めて利用しました。矢口渡駅から歩いて向かいましたが、色んな駅から来れるそうです。トレーナーさんの知識が豊富で、理屈を理解しながらトレーニングができました。後で聞いたらそのトレーナーさんはとても人気で枠がすぐ埋まるようです。池上店はまた絶対利用したいと思います。

★★★★★

友人とトレーニングさせて頂きました!トレーナーさんがすぐ名前覚えてくださって、私たちのことしっかりみて程よいタイミングで種目が変わっていき、おかげでキツすぎない感覚で色々な運動が出来ました🤣ちょいちょいサポートしてもらったりみてもらえてるので気を抜けない‼️3日経っても筋肉痛です!効いてる感あって最高に楽しい運動が出来ました!ありがとうございましたっ!これはクセになります(^O^)またお願いします(//∇//)

★★★★★

ジム初心者で伺わせて頂きました。最初何をすればいいか分からない状態でしたが、トレーナーの方が丁寧に教えてくれるので楽しみながらトレーニング出来ました!
1時間があっという間でした、初心者の方にもオススメです!

★★★★★

パーソナル、セミパーソナルで最高のジムです!インストラクターの皆さんが経験豊富でとても親切でフレンドリー続けれます。会員さんもみんな優しいかたばかりで楽しんでレッスン出来ます。会員さんそれぞれに毎回メニュー組んでくれるのでセミパーソナルでもパーソナルな感じです!

★★★★★

大森山王店に通っているんですが相互利用ができるので池上店にもおじゃましました!
パーソナルトレーニングジムとは思えないほどの広さがありビックリしました、内装もオシャレでテンションが上がります!
池上店にも毎週顔出しますので宜しくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/C1uMQ9PC849xr8YV8

「GOODLIFEGYM 大田区池上店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

「GOODLIFEGYM 大田区池上店」アクセス/店舗情報

アクセス池上駅 徒歩7分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

格闘技レッスンを受けたいなら

3:Boxingstudio TAIGA

池上駅 徒歩5分

スクロールできます
Boxingstudio TAIGA
Boxingstudio TAIGA
Boxingstudio TAIGA
Boxingstudio TAIGA
Boxingstudio TAIGA
こんな女性におすすめ
  • 身体を動かすのが好き
  • ボクササイズに興味がある
  • パーソナルトレーニングやグループレッスンを受けたい

「Boxingstudio TAIGA」は、池上駅から徒歩5分ほどにあります。

ボクシングを主体としたエクササイズが受けられるジムで、

  • パーソナルトレーニング
  • ストレッチ&骨盤調整

など、マンツーマンメニューも用意されています。(会員は安くなる)

グループレッスンもあるので、

『パーソナルは予算オーバー…』
『みんなと一緒にトレーニングしたい』

SHIORI

という女性にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Boxingstudio TAIGA」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

矢口渡エリアにパーソナルジムがなかったので嬉しいです。
パーソナルジムにしてはかなり広く、清潔感があります。

5名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

7月から入会させていただき、
毎回楽しく通わせていただいてます
大川会長は本当に素敵な人です✨
初心者の下手くそな私にもとっても丁寧に教えてくれて、わからないところもすぐ教えてくれます😉
トレーナーさんも何人かいて、みなさんとっても優しくて楽しい人ばかりです
これからもたくさん褒めてください❤️

初心者の方にも経験者の方にもオススメです😉✨

★★★★★

ボクシングジムにアラフォー初心者がついていけるか不安で体験会に行くのに1年迷っていました、、
いざ参加してみると、とても面白かったですし、優しく丁寧に教えてくださるのでとても安心しました!こんなことならもっと早く始めればよかったと思いました笑

★★★★★

代表の大川さんはじめ、トレーナーの方々も、とても明るくフレンドリーで丁寧に教えてくださるので、毎回とても楽しくレッスンをしています。
初心者の方も経験者も全く問題なく通えると思います。

★★★★★

いつも楽しくボクシングさせて貰ってます(^^)会長をはじめトレーナーの方達も、とても親切で初心者の私でも分かりやすくトレーニングについていけてます。
これからもずっと通い続けます。

★★★★★

大川先生、トレーナーの方々、会員さん、みんな優しく、安心して練習できます。^_^

ジム内はいつもキレイで、女性の更衣室、シャワー(2つ)あるし、快適です。

2階には筋トレスペースがあるので、そのときの目的でいろいろトレーニングできます。

子どもから大人まで会員層が幅広く、アットホームな雰囲気がありつつ、ボクシング技術も丁寧に教えてもらえたり、ダイエット目的のフィットネスで利用するのも良いです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/cETR3a6KQnFru1Ky7

「Boxingstudio TAIGA」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金あり(詳細は店舗にて)

パーソナルトレーニング

料金会員:5,000円
非会員:9,000円

ストレッチ・骨盤調整

料金会員:3,000円
非会員:5,000円

「Boxingstudio TAIGA」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス池上駅 徒歩5分
MAP

女性に特化した専門店なら

4:【女性専用】OUTLINE(アウトライン)蒲田店

池上駅 徒歩17分

こんな女性におすすめ
  • 完全個室だと嬉しい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 気軽に手ぶらで通いたい
  • 女性に特化したプログラムが良い
  • 卒業後のアフターフォロー制度があると安心

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」は、池上駅から徒歩17分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。

女性トレーナーも多数在籍しているので『女性目線での指導をして欲しい!』という人でも安心。

ジムは完全貸切空間なので『周囲の視線を気にすることなく集中できる』と評判です。

SHIORI

ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1

\お得なキャンペーンを実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

個人に合わせたトレーニングを行なってくださり、食事についての知識も教えてくれます。
トレーナーさんもフランクで居心地良く過ごせました。
初回でヘルニア持ちという相談をした際も、症状等を聞いて快諾してくださりありがたかったです。

★★★★★

明日からダイエットを始める!が口癖となりはや1年。正月太りをして、人生で1番太ってしまいました。
ダイエットを始めたい!きちんとした知識をつけたい!と思い、アウトラインへの入会を決意しました。

これまで極端に食事を抜くダイエットしかしてこなかったため、こんなに食べて良いの⁈と初めは戸惑いましたが、1ヶ月という短いスパンで約−3㎏の減量に成功しました。

トレーニングや食事の摂り方など、私の生活に合わせて柔軟に指導して頂き、無理なく習慣化することができました。

トレーナーさんが褒めて下さるので食事の記録を見せたり、トレーニングを頑張るのが楽しみになっていました。(明るくて話しやすいとても素敵なトレーナーさんでした!)

トレーナーさんの狙った部分がしっかり次の日に筋肉痛になるのも、さすがプロだなあと感動しました。

あと、女性専用の個室なので他の会員の方に会うこともなかったですし、トレーナーさんも女性で担当が固定だったので安心して通うことができました。
蒲田店は1月にできたばかりだそうで、
予約も取りやすくて穴場なのではと個人的に思っています。

なにより姿勢が良くなり、体のラインが綺麗になったのが嬉しかったです!

今後も続けられるようにジムでのメニューも作ってくださり、教えて頂いた知識を元に、これからも体づくりをしていきたいと思います!

ありがとうございました!

引用元:https://maps.app.goo.gl/9SzjeUM2m4UVZZPY9

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」女性におすすめ/安い料金プラン

SHIORI

コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。

ボディメイクコース(全24回)

入会金15,000→無料
※一括入金なら0円
料金277,200
内相・1回75分×24回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き
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ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!

ダイエットコース(16回)

入会金30,000→無料
※一括入金なら0円
料金184,800
内相・1回75分×16回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き

クイックコース(8回)

入会金50,000→無料
※一括入金なら0円
料金92,400
内相・1回75分×8回
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この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。

「OUTLINE(アウトライン)蒲田店」アクセス/店舗情報

アクセス池上駅 徒歩17分
MAP

\お得なキャンペーンを実施中/

自主トレもパーソナルも受けたいなら

5:エニタイムフィットネス 池上店

池上駅 徒歩3分

スクロールできます
エニタイムフィットネス 池上店
エニタイムフィットネス 池上店
エニタイムフィットネス 池上店
エニタイムフィットネス 池上店
エニタイムフィットネス 池上店
エニタイムフィットネス 池上店
こんな女性におすすめ
  • 好きな時に自主トレをしたい
  • 他店舗も自由に使いたい
  • パーソナルトレーニングも受けたい

「エニタイムフィットネス 池上店」は、池上駅から徒歩3分ほどにあります。

24時間ジムなので、会員はいつでも好きな時に好きなだけ自主トレが受けられます。

また、エニタイムフィットネス全店が自由に利用できるのも大きな魅力です。

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パーソナルトレーニングも実施しているので、初心者の方でも安心かと思います。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「エニタイムフィットネス 池上店」のパーソナルトレーニング利用者の口コミは現在集計中です。

「エニタイムフィットネス 池上店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

24時間ジム会員

料金7,678円/月
内容全店舗使い放題

パーソナルトレーニング

料金30分:4,000円〜

※トレーナーにより変動

「エニタイムフィットネス 池上店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス池上駅 徒歩3分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

池上エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 池上店55,000→22,000
※体験当日入会の場合
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
5.0 (24)詳細に戻る
GOODLIFEGYMGOODLIFEGYM 大田区池上店3,30030,000→10,000
※期間限定
セミパーソナル:19,800/月

パーソナル:34,800/月

(通い放題)
5.0 (45)詳細に戻る
Boxingstudio TAIGABoxingstudio TAIGAあり
(詳細は店舗にて)
1回:5,0005.0 (46)詳細に戻る
OUTLINEOUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店30,000→無料
※一括入金なら
16回:184,8005.0 (2)詳細に戻る
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 池上店5,50030分:4,000〜3.8 (50)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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