『今年こそは痩せたい』
『浜田山の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
「浜田山」の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
掲載・料金について
初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。
料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。
※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
【一括比較】浜田山のパーソナルジムの料金比較表
ではまず最初に「浜田山」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。
SHIORIザックリで良いので「料金感」などを知っておくだけで、ジム選びで失敗しにくくなります。
| 評価 | 特徴 | 2か月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス | |
 かたぎり塾 | 5.0 （44） | 初心者向け！ 高コスパで人気 | 118,800＋入会金 (1回60分) | 店舗により変動 ※詳細は公式HPにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 無料 | 11,000/2週 (毎日サポート) | 浜田山駅 徒歩３分 | |
 MIYAZAKI GYM | 5.0 （41） | 無駄を省いて 結果と価格に 還元 | 198,000〜 (1回50分) | 22,000 | 8回：96,800 16回：176,000 | 5,500 | 浜田山駅 徒歩４分 | ||
 リアル ワークアウト | 5.0 （3） | 個室の安心空間 | 125,400〜 (1回60分) | 11,000 | 8回：61,600 16回：114,400 | 無料 | 33,000/2週 (毎日サポート) | 浜田山駅 徒歩５分 | |
 ZERO フィットネス | 5.0 （56） | 筋トレ＆ピラティス | 167,200〜 (1回60分) | 22,000 | 1回：10,285 4回：38,720 8回：72,600 | 無料 | 6,050/2週 (毎日サポート) | 浜田山駅 徒歩10分 | |
| 評価 | 特徴 | 2か月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス |
※「利用者評価」は2026年3月時点のGoogleMapの評価
※各店のキャンペーン等により費用が変わる可能性があります
※「2カ月総額」は、2カ月間(16回)のコース料金+入会金＋事務手数料で算出
近隣の人気エリアとも料金やサービスを比較したい方は、こちらもチェックしてみて下さい。
SHIORI各エリアの人気ジムが分かるので、より選びやすくなるはずです！
【女性必見】浜田山の女性向けパーソナルジムおすすめ４選
ここからは今回厳選した浜田山の各ジムを詳しく紹介していきますね。
SHIORI同じ浜田山のジムでも、特徴は結構違うので、あなたの目的に合わせて選んでくださいね。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：かたぎり塾 浜田山店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料
5.0 (44件)
※26年3月時点
【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 浜田山店」は、浜田山駅から徒歩３分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 浜田山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★丁寧にヒアリングして頂いた後、
声かけして頂きながら頑張ることが出来ました。
ありがとうございます。
★★★★★トレーナーさんがすごく優しくて、運動していてすごく楽しかったです！
新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★セッションはとっても楽しくて行くのが楽しみです♪
お話もたくさんするし、先生は本当に真面目で一生懸命やろうとモチベーション上がります！
★★★★★初めて、パーソナルトレーニングジムを体験しました。
トレーニングルームは、清潔感があり、
運動に関するものが全て揃っていて、
とても安心でした。
久しぶりに運動をしたので…
恥ずかしいほど、体力が落ちていました。
でも、吉川トレーナーが優しく、丁寧に
ご指導をして下さったので、やる気が出ました。
これから、頑張って、体力をつけて、
美しく健康的になりたいと思います。
有難うございました。
★★★★★初めてパーソナルジムの体験に伺いました。
自分の体力の無さに愕然としつつ、
改善へ向けて一緒に考えて下さるトレーナーがいるのは大変心強いです。助言をいただきながら続けていかれたらと思います。
★★★★★かたぎり塾はパーソナルトレーニングなのに割安だし、トレーナーはニーズをよく理解してくれていて、全身のバランスを見ながら都度メニューを変えてくれるのでとても安心感がある。
機材のことを考えても、自宅で一人では絶対に出来ないなと思うし、かなりリーズナブルな料金なので、他のジムに行く意義もあまり見い出せない。
浜田山店は駅近で通いやすいし、帰りに買い物をするにも便利。
★★★★★幼児連れで通わせていただいています。荷物要らずウォーターサーバーありで通いやすいです。
トレーナーさんはこちらの要望で色々と考えてくださり、信頼できる方です。
また、英語に堪能でいらっしゃるので英会話付きトレーニングもしてくださいます。
どこにも載っていないのが勿体ないです
★★★★★体験サービスを利用し、丁寧な内容に驚きました。今後体力作りと体づくりを頑張りたいと思えました。
★★★★★とっても熱心なトレーナーさんで大満足です。通わせていただきます！
★★★★★わかりやすく優しく運動初心者にもレッスンして下さるのでとても有難いです。
運動習慣をつけていきたいので今後が楽しみです。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400
※料金は店舗ごとに異なります。
詳しくは各店舗の公式サイトをご覧ください。内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水※料金は税込です SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 浜田山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 浜田山駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：ミヤザキジム 浜田山店｜無駄を省いて、結果と価格に還元
5.0 (41件)
※26年3月時点
- 個室が良い
- ベテラントレーナーが良い
- 食事面もしっかりサポートして欲しい
- 全額返金保証もあると嬉しい
「ミヤザキジム 浜田山店」は、浜田山駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングに集中できます。
ダイエットには必須の食事管理もトレーナーさんがLINEを使って日々サポートしてくれるので、「食事管理が苦手な女性」からも人気です。
SHIORI「返金保証制度」もあり、万が一の時でも支払った料金が返金されるので安心です！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ミヤザキジム 浜田山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★体験が親切で、楽しかったです！しっかり通うと自分の身体が変わっていきそうなイメージを持てました。頑張りたいと思います。
新着口コミあり
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★★★★☆明るいコミュニケーションで、知識も豊富で、とても親切なトレーナーさんでした。
立地もわかりやすい場所にあり、施設設備も綺麗でとても雰囲気が良かったです。
★★★★★48回コースで契約しました。
理想な身体になるためのトレーニングができて、これからが楽しみです！
★★★★★トレーナーの中島さんに優しく対応して頂きました！
これから、トレーニング頑張っていきます💪✨
「ミヤザキジム 浜田山店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円→無料 ※当日入会で |
回数券
| 料金 | 都度払い：13,200円 ８回：96,800円 16回：176,000円 |
体験レッスン
| 料金 | 5,500円 |
「ミヤザキジム 浜田山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 浜田山駅 徒歩４分 |
| MAP |
３：リアルワークアウト 浜田山店｜個室の安心空間
5.0 (3件)
※26年3月時点
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 浜田山店」は、浜田山駅から徒歩５分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 浜田山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★個人の体力、体調を見極めながらメニューを組んでもらえるので継続しやすい。1人でジムに通うよりも、1回ごとのトレーニングに集中できる。パーソナルトレーニングは費用も高いイメージがあるがとてもコスパが良いのでオススメです。
「リアルワークアウト 浜田山店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
スタンダードライト/スタンダードチケット
| 料金 | 8回：61,600円 16回：114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「リアルワークアウト 浜田山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 浜田山駅 徒歩５分 |
| MAP |
４：ZEROフィットネス｜筋トレ＆ピラティス
5.0 (56件)
※26年3月時点
- 個室のジムが良い
- ピラティスもしたい
- 都度払いで通いたい（入会は必要）
「ZEROフィットネス」は、浜田山駅から徒歩10分ほどにあります。
トレーニングとマシンピラティスの両方が受けられるのが最大の特徴です。
浜田山駅からは少し歩きますが、マンションの一室を活用した個室タイプなので周囲の視線を気にせず利用できます。
SHIORI入会後は都度払いや回数券でも利用できるので、自分のペースで通えます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ZEROフィットネス」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ダイエットと姿勢矯正のために始めた。
自分のなりたい理想に合わせ、ピラティスと筋トレを組み合わせたメニューをトレーナーが考案してくれるので一回の満足度が高い。
毎回プロテインが無料でもらえるのも良い。
新着口コミあり
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★★★★★ダイエットと姿勢改善の目的で、近場でピラティスとパーソナルトレーニングができる女性トレーナーがいるジムを探して、辿り着きました。
女性トレーナーの方に担当していただいているのですが、どんなときも前向きに明るくお声がけしてくれるので、元気がない時もがんばろうという気持ちに自然になるのが嬉しいです。
腰痛や股関節痛など、その時の体を気遣ったトレーニングプランを提案してくれるので、安心して身を任せられます。
どうしてもお部屋がやや狭いので、小さくでも音楽をかけてくれたりすると、リラックスできる空間になるのではないか…と思っています。
★★★★★パーソナルトレーニング、銀河先生にしていただいています。
姿勢、体幹、スクワット、健康増進が目的です。
とても丁寧に教えていただき、感謝しています。
★★★★★浜田山でもパーソナルトレーニングを受けていますがこちらでも受けさせていただいております。
単なるウエイトトレーニングではなく身体の状態をチェックしその方に合わせたトレーニングメニューを提供して下さいます。
また、西永福店ではマシンピラティスも行えます。
ピラティスは身体を伸ばし終わった後は身体全身がストレッチされとてもリフレッシュできます。
また宜しくお願い致します。
★★★★★姿勢改善とスタイルアップを目的に通っています。
ヨガやピラティスなど色々通いましたが、こちらのパーソナルトレーニングはその日の体の状態や「なりたい姿」に合わせて、ピラティスや筋トレを組み合わせたメニューを個別に考えていただけるのが魅力です。
トレーナーさんの知識がとても豊富で、姿勢や体の使い方が少しずつ変わってきたのを実感しています。
毎回レッスンも楽しく、無理なく長く続けられています。
回数券制で予約日時を調整し易いのも通いやすいポイントです。パーソナルトレーニングは価格が高いイメージがありますが、こちらは良心的で、クオリティを考えるととても満足しています。
姿勢を整えたい方や、自分に合ったトレーニングを受けたい方にもおすすめです。
「ZEROフィットネス」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 1回：10,285円 4回：38,720円 8回：72,600円 |
| 内容 | 1回60分 |
パーソナルトレーニング＆ピラティス
| 料金 | 1回：14,520円 4回：53,240円 8回：96,800円 |
| 内容 | 1回90分 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「ZEROフィットネス」アクセス/店舗情報
| アクセス | 浜田山駅 徒歩 |
| MAP |
【損をしない】浜田山のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【他も見たい…】浜田山の近隣エリアをチェックしてみる
『浜田山以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に浜田山の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
「近くのエリア」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
