『女性でも安心して通えるジムを知りたい』
『女性からの評判が良いジムだけを知りたい』
『ジム選びで損・失敗したくない』
この記事では、そんな女性向けに
幡ヶ谷の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI「実際に利用された女性たちの口コミ」もまとめているので、ジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】幡ヶ谷のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
１：かたぎり塾 幡ヶ谷店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 幡ヶ谷店」は、幡ヶ谷駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼現在、無料体験を実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 幡ヶ谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★体験レッスンで来ました。
施設もキレイで、トレーナーさんも丁寧に教えていただけるので、トレーニングがんばれそうです‼︎
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★体験を受けさせて頂きました。
こんなに丁寧なのに無料でいいの？という気持ちです。
ジムも清潔感があり、アメニティがきちんとしてて凄いなと思いました。
トレーナーさんの雰囲気も素敵で、言葉も優しいですし、どんな質問にも丁寧に答えてくださりました。
ジムにあるプロテインも美味しかったです！
パーソナル初めてで不安でしたが、頑張れそうです！
★★★★★本日無料体験で伺いました。
丁寧にお話をして下さり、ジム自体が初めてでしたがとてもリラックスできました。体を動かす中で自身の体力のなさを痛感したので、これから無理のないペースで頑張っていきたいと思います。
★★★★★体験レッスンありがとうございました！
体力がない私でも、トレーナーさんがモチベを上げてくださるので心強いです。
ウエアや靴も無料でお借りできるので来店のハードルが下がります。
★★★★★本日は体験レッスンありがとうございました！とても気持ちよく体を動かすことが出来ました。トレーナーさんも設備も明るく感じ良く、楽しくトレーニングを続けられるのではないかと思います。運動苦手ですがどうぞよろしくお願いいたします。
★★★★★・清潔感のある施設の為、快適に過ごしやすい
・トレーナーの方の対応が非常に親切
・未経験からでも挑戦しやすい
さまざまなジムがありますが、上記の理由から個人的には一番好きなジムです！ぜひ色んな方に体験してみてほしいです！
★★★★★本日は体験ありがとうございました！
運動はあまり得意ではなかったので、筋トレできるか不安でしたが指導がしっかりしていて楽しく取り組めました。
今後通って身体が変わっていくのが楽しみです！！
★★★★★トレーナーの方が優しかったです。
あと身体やボディメイクの仕組みを教えてもらえるので、納得してメニューに取り組めるのでモチベも落とさず頑張れます
コツコツと自分にできることから取り組みたい、と思う人に合うかなと思いました。
★★★★★入口のドアを開けると、いつも優しく迎えてくださって、そこでもやる気が上がります。
トレーニング中の水や、終わった後のプロテインが無料なので、とても有難いです!!
まだ3回目ですが、トレーナーさんの優しさと厳しさ両方兼ね備えたサポートで、まだまだ頑張れそうです💪
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 幡ヶ谷店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 幡ヶ谷駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼現在、無料体験を実施中／
２：パーソナルトレーニングSWITCH
- 貸切のジムが良い
- 子供連れで通いたい
- 都度払いで利用したい
「パーソナルトレーニングSWITCH」は、幡ヶ谷駅から徒歩7分ほどにあります。
２フロアーあり、各フロアーを貸切で利用できるので、女性も安心してトレーニングができます。
『スキニーパンツを履きこなしたい』
『二の腕を引き締めたい』
など、どうしても気になる部位ごとの悩みにも細かく対応してくれるのが特徴です。
「ピラティス」や「加圧トレーニング」「マスターストレッチ」などメニューも多彩で、女性一人ひとりが体力や目的に合わせて選択できるもの嬉しいポイントですね。
お子様連れもOKなので
『子供と一緒に通えるジムがない』
というママでも安心してトレーニングが受けられます。
SHIORI「柔軟性の向上」や「腰痛改善」も得意としているので、ただ鍛えるだけでなく総合的な身体作りも可能です。
「パーソナルトレーニングSWITCH」は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
SHIORIパーソナルトレーニングSWITCH公式サイトにて、より詳細なダイエット成功までの動画が公開されているので、気になる方はぜひチェックして下さい。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルトレーニングSWITCH」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★開店時から週一回通っています。体重が5キロ近く、体脂肪率も5％以上減りました。自分のレベルに合ったトレーニングを指導してくれるので無理なく続けられ、いつの間にか効果が出てきたようです。腰痛などの健康上の悩みや、習いはじめた水泳の上達に役立つ体作りなど、細かく指導してもらえるのもとてもありがたいです。
引用元：「パーソナルトレーニングSWITCH」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★日頃の運動不足と年齢による体重増加、体型の変化に焦り、通い始めて4ヶ月経ちます。少しずつ筋肉がつき体が引き締まってきた事がとても嬉しく、自宅でもスクワットや腕立ての運動習慣ができたり食生活に気をつけるなど、前向きな気持ちの変化に自分でも驚いています。
トレーナーの森田さんはいつも明るく丁寧で、最適な運動をプログラムして下さるので無理なく楽しく取り組めています。短期間で効果が確実に出ているので、プロにお任せできるパーソナルトレーニングに通って本当に良かったと思います。美容と健康のためこれからも通わせて頂きたいので、よろしくお願いいたします。
★★★★★週に2回通っています。あっという間に7年。トレーニングを続けてきたお陰で、腰痛改善、ゴルフの飛距離も延びつつあります。自宅や出張先で出来るストレッチなど、色々なアドバイスを頂けるのも有難いです。専門的知識を持つトレーナーとマンツーマンだからこそ、成果を感じながら継続出来るのだと思います。
★★★★★絶対自分ではやらないようなトレーニングを私のペースに合わせて作ってくださいます。週1で通ってますが楽しくて長続きしそうです。
★★★★★SWITCHの前身の加圧スタジオの頃から週１回15年近く通っています。
レッスンはなかなか大変ですが、姿勢改善・疲れ軽減・肩腰等の痛み削減等、プラスな点が多々あります。身体をほぐす効果の持続、という点ではマッサージやサウナ等よりお勧めです。
体調に合わせたトレーニング内容のアレンジ、ポジションの修正、手抜きを見落とさない観察眼は、パーソナルトレーニングならではだと思います。
★★★★★スタンダードコースで1週間から10日に1回通って約一年、細かなヒアリングをもとに組んでもらえるプログラムで体重も体脂肪率も理想に近い形で整えられています。
トレーナーは皆さまフレンドリーなので和やかな雰囲気ですし、要所要所でしっかり見張ってくれて、必要に応じて追い込みをかけてくれるので、負荷の軽めのトレーニングでも家でダラダラやるのとは圧倒的に効果が違います。
★★★★★SWITCHに通い始めてもうすぐ2年。毎回メニューを工夫してくださるので、楽しくトレーニングしています。
これまで結構運動してきていたつもりでしたが、意識しないと使わない筋肉がたくさんある事を知りました。
プロに教えてもらって正しく効率的に体づくりすることが大事だなーと思っています！
★★★★★毎週通っていますが、その時々の体調にあわせて最適なトレーニングメニューで指導してくださるので、長く通い続けることができます。自分のコンプレックスがある部分にアプローチするトレーニングができているので、全身がバランスよく少しづつ引き締まって来ている感じがしています。
★★★★★腰椎に問題を抱えているので、筋肉を鍛え痛みの軽減を図って通ってます。身体の動かし方を間違えると痛みが出てしまうので、毎回丁寧に見ていただいていて、動き方ももちろんですが、トレーニングとしても限界を攻めている感触があります。
「パーソナルトレーニングSWITCH」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金 | 55分：7,150円 |
「パーソナルトレーニングSWITCH」店舗情報
| アクセス | 初台駅から徒歩７分 幡ヶ谷駅から徒歩７分 |
| MAP |
３：ELEMENT（エレメント）笹塚店
- 通い放題をしたい
- 個室のジムが良い
- 手ぶらで通えると嬉しい
- なるべく費用を抑えたい
- マシンピラティスにも興味がある
「ELEMENT（エレメント）笹塚店」は、笹塚駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。
月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています！
また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい！』という女性に人気なんです。
SHIORIウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ELEMENT（エレメント）笹塚店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★こちらのジムにお世話になって1ヶ月が経ちました。今まで全然運動をしていなかったので体が固まっていました。最初は大丈夫かなと思っていましたが、無理のない範囲で出来る方法をトレーナーさんに教えて頂き、少しずつですが出来ることも増えてきました。
それぞれのトレーニングがどこを鍛えているのか丁寧にわかりやすく説明してくださり、納得しながら頑張れます。また家でも出来る方法を教えて頂けるので有難いです。
予約はネットで簡単に取ることが出来て便利です。
とてもお勧めできるパーソナルジムだと思います。
引用元：https://maps.app.goo.gl/JxSB3HwcTAMm3z6FA
８名の新着口コミあり
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★★★★★パーソナルジムを探していて、通うのを悩んでいましたが、通い始めてよかったです。１日３０分はトレーニングには短いかなと思いましたが、３０分だからこそ気軽に週に複数回通うことができ、無理なく続けられています。
３人のトレーナーの方はそれぞれ個性的で、違った角度からのトレーニング、食事管理や家でのストレッチなど様々な情報をいただけるのが嬉しいです。宅トレなどをしても、フォームが正しくなく効果もでにくいので、正しいフォームなどを教えていただけるのは魅力的でした。
トレーナーの方とのコミニュケーションもよい息抜きになります。
★★★★★トレーナーの皆さんがみな感じの良い方ばかりで、体調や体の使い方の癖などもみながら丁寧な指導をしてくれます。1回30分と手軽なので、トレーニング初心者でも無理なく楽しく通えるようになりました。
★★★★★筋トレ歴1か月の初心者です。
3人のトレーナーさんの身体に関わる知識とトレーニング手法のレベルが本当に高い！
“腰や膝に負担のかからない方法で周辺の筋肉を鍛える”や“筋肉痛の部分を使わない、体の一部分にピンポイントで効くトレーニング”など、パーソナライズされた的確なアドバイスと指導が受けられます。トレーナーさんそれぞれのキャラも微妙に違うので、通っていて楽しく、長く続けられそうです。
★★★★★運動不足解消の為に通い始めました。
トレーニング指導のわかりやすさ・効果はもちろん、
普段仕事以外でなかなか人と話す機会がないので
トレーナーの皆さんとの会話もとても楽しみにしています。
★★★★★3月から8月末まで、夏の間 綺麗な体型でいたくて入会しました！
体調が悪い時などを除いて週5回。大体昼過ぎに伺ってましたが、遅くまでやっているので生活サイクルにも合わせやすいと思います。
たった30分でもしっかり筋肉痛になります！
最初の頃は毎日のように笑笑
何より教え方が上手ですし、家でできるトレーニングも教えてくれるので辞めた今でも 家トレを継続出来ています。
トレーナーの方も楽しい方ばかりで、辞める際は とっても名残惜しかったですが、この口コミをもって近況報告させてください。腹筋もクビレも健在です笑
通って良かったです。お陰様で楽しい夏になりました
★★★★★完全初心者ですが、いつも親切丁寧にコーチングしていただき助かってます
★★★★★1回30分なので無理なくモチベーションを維持できて自分はとても良いなと思います。
トレーナーさんも皆さん良い人が多いです。
★★★★★週に1～2回のペースで9ヶ月ほど、筋トレ・ダイエット目的で通っています。すごくコスパのいいパーソナルジムです。
1回30分という短さが筋トレ初心者には通いやすくちょうどいいと感じています。疲れて嫌になってしまう前に終わるので、負担なく9ヶ月続けることができました。
日によってトレーナーさんが変わりますが、どの方も幅広い知識をお持ちでいろんな視点からの話を聞けるのは良いです。休憩時間に食事面や生活習慣などについても相談することができます。
あとウェア・シューズ・プロテインがジムに用意されているのが地味に助かっています。行く際は筋トレできる体調さえ整っていればいいので気軽に行けます。
「ELEMENT（エレメント）笹塚店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→０円 ※体験当日の入会で無料 |
【人気】通い放題プラン
| 料金 | 43,780円/月 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニングが通い放題 ・1回30分 |
【安い】月８回プラン
| 料金 | 28,600円/月 |
| 内容 | 月8回まで利用可能 |
「ELEMENT（エレメント）笹塚店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 笹塚駅 徒歩４分 |
| MAP |
４：ピラティス＆パーソナルジム ART’s
- 女性専門店が良い
- 国家資格を持つトレーナーが良い
- 姿勢から見た目を変えたい
「ピラティス＆パーソナルジム ART’s」は、幡ヶ谷駅から徒歩８分ほどにある女性専門店です。
国家資格を持つトレーナーが在籍し、姿勢から見た目を変えるメニューを提案してくれます。
また、自宅でもできるメニューも提案してくれるので、セルフケアも可能です。
SHIORI初心者目線でトレーニング指導してくれるので、初心者でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ピラティス＆パーソナルジム ART’s」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★カラダのメンテナンスや、顔の浮腫みなどをとるリンパマッサージを利用しています。腰痛があるため日常の運動などもアドバイスいただけるので頼もしいアドバイザーです。
先日も足の指が変形してしまった話をした際に教えていただいた方法を自宅で行ったら、なんとまっすぐになりました♪
ありがとうございました😃
８名の新着口コミあり
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★★★★★前のお店からお世話になってます！
マッサージが好きで今まで色々なところに行ってきましたが、もう他のお店には行けなくなりました！
強めのマッサージでも一切揉み返しがこないので、私の体には合っているようです。
技術はもちろんですが、施術中のアドバイスや会話も楽しくて、私のお気に入りスポットです♪
★★★★★約半年前からお世話になっています。
反り腰とO脚が気になり通い始めました。
反り腰については通い始めて3回程で、痛みが気にならなくなる程改善しました。
O脚も最初に比べるとだいぶ良くなったように見えます。
初回の時の状態の写真を撮ってもらっていたので、見比べると変化が分かって嬉しいです。
現在は整体だけでなく、気になっていたピラティスも教えて頂いていて、楽しく通えています。
今後もよろしくお願いします！
★★★★★約8か月お世話になりました。
元々運動習慣がなく、姿勢も悪く、20代後半になり体型の変化を感じるようになってきました。女性らしい体になりたい、これまで以上に好きな服をキレイに着たいと思うようになり通い始めました。
一人一人にきちんと向き合ってくださるので、元々運動習慣がない私でも、無理なく通うことができました。また、定期的にお写真を撮ってくださるので、体の変化を楽しみながら取り組むことができました。
そして通い始めてから、彼には姿勢がキレイになった、母親には雰囲気が変わった、キレイになったと褒められました！
自分の中で姿勢が以前よりもキレイになったことはとても大きな変化で、自分に自信がつきました！！
今回引っ越しの関係で退会することとなりましたが、勇気を出して通ってみて本当に良かったと感じています。
まだまだ改善の余地があり、ここまでキレイ整えていただいた身体を維持するためにも、自宅でしっかり取り組んでいきます！
本当にありがとうございました。
★★★★★姿勢とスタイル改善を目的に通い始めました。
・なにか運動はしたいけどスパルタは辛い、あんまり汗をかきたくない
・洗濯が大変だし荷物が増えるから手ぶらで行きたい
・1人だとあってるかわからないからマンツーマンがいい
・器具は使わず、家でもできるピラティスを教えて欲しい
上記に当てはまる方にとってもおすすめです！
しかも整体もしてもらえます。
整えてから、自分の身体の状態や仕組みを教えてもらった上で動いていき、ちょっとした補助をしてもらうだけでも今まで使ったことのない動きや伸びを感じることができました。
定期的に写真も撮ってもらえて変化のコメントもつけてくださるので、月2回でもだんだんと変化を感じることができました！
引越しで6ヶ月と短かったですが、これからも教えてもらったことを継続したいです。
そして何を話しても否定せずに優しく肯定しながらアドバイスをもらえるのでとても話しやすかったです。
迷ったら一度体験をおすすめします。
★★★★★年末からお世話になって、毎回トレーニングに行くのが楽しみです！いつも有難うございます
運動は不得意で、初心者だしパーソナルトレーニングに行ってもご迷惑じゃないかな…？と心配していましたが、
きっとその方のレベルに合わせて、すごいかたにはその方に合うレベル、
わたしみたいな初心者には呼吸法や姿勢など、無理のない範囲から丁寧に教えて頂けるのかなと存じます。いいところを見つけてくださるし、知識も教えて頂けて、おうちでのストレッチ方法も教えて頂き、安心して通えています。色々なエステや整体にもたくさん行ってきましたが、技術もとても素晴らしくてさすがプロだと感じました。
わたくしのように初心者で心配されているかたも、一度ご相談に行かれてから決めてもいいと思います！
わたくしの場合は姿勢が数日良くなるし(でも姿勢はだんだん戻ってきてしまうので自分でも気をつけなきゃなのですが)体の使い方が正しくなってきたのか、通って２ヶ月くらいですが、肋骨の辺りがしまってきたと思います。継続するのが楽しみです
どうか皆さまも合うところが見つかって、ますますご健康でありますように⭐︎
★★★★★先生のところに通い始めて1年が過ぎました。
それまでの私は、通っては厳しくて❌。トレーナーと相性が合わず❌。むりなレッスンで身体の一部が痛みだし❌。と、トレーニングジプシーだったのですが、先生と出会い無理のない程度に頑張ることで続けられています。わたしが怠けてても、ポジティブにとらえてくれるのが嬉しいです笑。褒めて育ててくれる先生なので私にはピッタリです。
私のように、更年期で無理のない程度に運動したい、でもあちこちガタがきてるから整体もしてほしいという人にはぴったりなのではないでしょうか。自分の健康のためにも先生にはこれからもお世話になりたいと思ってます。
引用元：
「ピラティス＆パーソナルジム ART’s」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
月会費プラン
| 料金 | 月２：29,700円 月４：55,000円 月５：63,250円 |
| 内容 | 1回60分 |
「ピラティス＆パーソナルジム ART’s」アクセス/店舗情報
| アクセス | 幡ヶ谷駅 徒歩８分 |
| MAP |
５：FASTGYM24 幡ヶ谷店
- 好きな時に自主トレをしたい
- 色々な店舗を使いたい
- パーソナルトレーニングも受けたい
「FASTGYM24 幡ヶ谷店」は、幡ヶ谷駅から徒歩１分ほどにあります。
24時間ジムなので、入会後は好きな時に好きなだけセルフトレーニングができます。
上位プランなら他店舗も自由に使えるので場所を気にすることなくジム通いができます。
SHIORIパーソナルトレーニングも実施しているので『トレーニング方法がわからない』という方でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「FASTGYM24 幡ヶ谷店」でパーソナルトレーニングを受けた女性の口コミは、集まり次第まとめていきますね！
「FASTGYM24 幡ヶ谷店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 8,470円/月 |
| 内容 | 他店舗も使い放題 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 30分：3,300円〜 |
「FASTGYM24 幡ヶ谷店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 幡ヶ谷駅 徒歩１分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
幡ヶ谷エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 |  | 55,000→22,000 ※体験当日の入会で | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 （毎日サポート） | 5.0 （31） | 詳細に戻る | ||||
| SWITCH | | 10,000 | 55分：7,150 | 4.9 （29） | 詳細に戻る | |||||
| エレメント |  | 3,300 | 33,000→16,500 ※体験当日の入会で | 43,780/月 （通い放題） | 11,000/月 （毎日サポート） | 5.0 （26） | 詳細に戻る | |||
| ART’s | | 4,950 | 11,000 | 月2：29,700 月4：55,000 月5：63,250 | 5.0 （14） | 詳細に戻る | ||||
| FASTGYM24 |  | 5,500 | 30分：3,300〜 | 3.6 （20） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 |
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
