『今年こそは痩せたい』
『名東区の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
名東区の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】名東区の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「名東区の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：かたぎり塾 藤が丘店/一社店｜初心者向け！高コスパで人気
4.9 (21件)
※25年5月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上あり、名東区内には
- 藤が丘店
- 一社店
の２つがあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 藤が丘店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★駅近で清潔感のある通いやすいジムです。
トレーナーさんの指導がとても的確で身体に効いている事がすぐ実感できました。
長く通って姿勢のクセ等、悪い所を直していきたいです！
ダイエットは勿論、それ以外の目的の方にもおすすめなジムだと思います。
５名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★完全なマンツーマンで、着替え等もあるので、人目を気にせず手ぶらで気軽に通えます。
トレーナーさんがその日毎にメニューを組んでくれ、体の使い方の指導も丁寧で的確、さらに褒め上手なので、毎回楽しくトレーニングできています。
ハードさを感じないのに、1か月続けただけでもかなり体型に変化がありました。
興味はあるけどジムや筋トレにハードルを感じている人にもおすすめです！
★★★★★トレーナーはとても知識が豊富で、大変丁寧に教えてもらえます。
筋力トレーニングの前に、身体のコンディションから診てくれ、メニューを組んで、身体作りをしてもらっています。
日々効果を感じるので、とても楽しみに通っています。
★★★★★先日 初めて伺いました。
駅前なので仕事帰りの方等でも通いやすい便利な場所だと思います。
トレーナーの先生は、こちらの要望や今の状態の事をしっかりと聞いて下さり、それに伴った基本トレーニングを教えて下さいました！
そのお陰で自分の弱い箇所がピンポイントで分かりました。
先生は若いですが知識豊富で親切丁寧に見て下さいますよ！
おすすめです！！
★★★★★以前お世話になったトレーナーさんがこちらに移籍したため利用させていただきました。
入店時の歩き方や靴の形、会った瞬間からどこが悪いのかなどを伝えてくるのでびっくりするとは思いますが丁寧に教えてくれます。
★★★★★子育て中の体力改善のために始めました。元々トレーニングに興味はありましたが、フォームが独学だと、あいまいで、いかんせん効果が分からず、本を読んでも所詮、座学なので効率よく筋トレができず、結局続かず、産後ぶくぶく太るだけな生活に嫌気がしておりました。
初めは緊張しましたが、私は女性のトレーナーの先生を希望しており希望が通ってありがたかったです。
本当の素晴らしい先生で、3ヶ月通わせて頂きました。
とても有意義で楽しい時間を過ごさせていただき、いろいろ学べました。
前よりも自分の体を大切にすることを覚え、正しいフォームを覚え、家族にも正しい筋肉の使い方、正しいフォームの仕方を伝えられると、よりよい健康的な生活が送れると思いました。
毎回、自分のあったプログラムを先生が作ってくださり、
アロマオイルの香りや、トレーニング終了後のプロテイン(3種類から選べます)まで頂けて、なんとも贅沢な時間でした(*≧∀≦)
少しパーソナルトレーニングじゃ高額なイメージはありますが、
正しいフォームの改善と、
正しいトレーニングを身につけたら、一生のスキルなので、価値があります。
流石に月20万は一般的には捻出は難しいですが、かたぎり塾様の金額だと理想的に捻出できると思います。
また、子供も同席可能で、
本当にありがたかったです！
丁寧にご指導してくださり
本当にありがとうございました。
また落ち着いたら通いたいです。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 藤が丘店/一社店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 藤が丘店
| アクセス | 藤が丘駅 徒歩２分 |
| MAP |
かたぎり塾 一社店
| アクセス | 一社駅 徒歩１分 |
| MAP |
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※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：駅前筋肉留学GO 藤が丘店｜長期で通うとお得に
5.0 (85件)
※25年5月時点
- 個室じゃなくても良い
- チケット制で通いたい
- 料金が安いジムが良い
「駅前筋肉留学GO 藤が丘店」は、藤が丘駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
３ヶ月以上の契約プランですが、その分月単位の料金はリーズナブルなため、
『中長期的に通いたい』
『もともと長めに通う予定』
という女性におすすめです。
SHIORI「個室」「無料レンタル完備」「駅近」にこだわらない方におすすめです。
利用女性たちのリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「駅前筋肉留学GO 藤が丘店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★体質改善の為にこちらのパーソナルジムに通い始めて4ヶ月になります。
筋トレは一切やった事がなかったので続けられるか心配でしたが、体力に合わせて無理なく指導してもらえるので自分でも少しずつ出来る事が増えると嬉しく頑張ろうと思えます！
担当して頂いてる坪井さんには食事の指導もしてもらい、食事面を変えるだけでも身体の疲れやすさが減ってきて、こちらに通う前と身体の変化を感じてます。
こちらのジムにして良かったです！
★★★★★坪井さんに指導してもらってます！
今年の2月から通って丸3ヶ月ですが、体重が約3kg減って手応えを感じてます。
トレーニングはキツイですが、体調に合わせた指導を丁寧にしてもらえるので、モチベーションを維持しながら継続できます。
パーソナルトレーニングの方が効率的だと思います。引き続き頑張ります。
８名の新着口コミあり
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★★★★★半年ほど通い、今は柳川さんにお世話になってます。
私の目的に合わせた内容を用意してくれて、雑談もあり楽しく親切に教えてもらっています。
モチベーションが保たれるので、結果が出てやる気になり、継続できます。
体型や姿勢がかわり感動です！
一年たち、体重と体脂肪率ダウン、筋肉量アップ！そして足が細くなり、お腹周りもスッキリしてズボンゆるくなり。
50代のぷよぷよ体型を諦めていましたが、ここまで変化が出て本当に嬉しいです😃
柳川トレーナーありがとうございます♪
★★★★★週1ペースで通っていますが少しずつ身体に変化が現れとっても嬉しいです！坪井さんにお世話になっています。自分の理想の体型と体力に合わせてトレーニングしてくれます！またいつもたくさん声かけてくれるのですぐに意識し直せて、しっかり鍛えられます！やる気でます！姿勢も常に見て正してくれます。
また食事や家でのトレーニングも相談に乗ってくれます！
これからもよろしくお願いします！
★★★★★長らく運動をしていなかったわたしの体力に合わせてメニューを考えていただいてます。キツ過ぎず甘過ぎず、励ましてもらって楽しく続けられ3ヶ月目に突入です。これからもよろしくお願いします。
★★★★★週1×40分で2ヶ月半前から通っていますが、身体が徐々に変わっていくのを感じられて嬉しいです😊これからもよろしくお願いします！
★★★★★柳川トレーナーにお世話になっております！
下半身太りに悩んでいましたが脚が細く、お尻が上がりました！
次は二の腕を痩せるためにトレーニング頑張ってます！
お値段がお手頃なのもいいところだと思います！
★★★★★いつも大場さんにお世話になっております！過去に他にも入会してみましたがほとんど続かず、知人の紹介で入会し大場さんに担当していただいてから私のペースに合わせて、笑顔で接してくれるのでほんとに楽しく通わせていただいております。
色々できるようになる楽しさを実感できています！
★★★★★結婚式を機に、運動を避けて生きてきた私が、初めてパーソナルジムへ通い始めました。
パーソナルジムって、もっとキツい食事制限やトレーニングで怖い場所かもと思っていましたが、たくさん褒めて伸ばしてくれるし、トレーニングが楽しくなってきました！
今までたくさんダイエットにお金かけてきましたが、今までで1番身体の変化を感じます！！
もっと早く通えばよかった…
結婚式等イベント前の短期集中の方は、トレーナーさん指名すると効率よくダイエットできそうです！
柳川さんこれからもよろしくお願いします：)
大満足です◎
★★★★★一人ひとりの状態、目標に合わせて、トレーニング組んでくれるので、初心者でも安心です。いろんなアドバイスもしてくれるので、頑張れます！
「駅前筋肉留学GO 藤が丘店」料金プラン
| 入会金 | ー |
| 40分コース | 4回：16,000〜22,000 8回：32,000〜44,000 |
| 60分コース | 4回：24,000〜32,000 8回：48,000〜64,000 |
| 契約期間 | ３or6or12ヶ月契約 |
「駅前筋肉留学GO 藤が丘店」店舗情報
| アクセス | 藤が丘駅 徒歩10分 |
| MAP |
３：ファディー 名古屋本郷｜低価格×通い放題
4.9 (120件)
※25年5月時点
関連記事：「ファディー 小岩店」で実際に無料体験を受けた様子はこちら
- 通い放題が良い
- 女性専門店が良い
- トレーナーも女性が良い
- 自分専用メニューが良い
- 短時間で効率的に運動したい
- 予約なしで好きな時に通いたい
「ファディー 名古屋本郷」は、本郷駅から徒歩４分ほどにある女性専用のフィットネスジムです。
- ダイエット
- シェイプUP
- ストレス発散
- 体力アップ
- 美脚＆くびれ作り
- 肩こり
など200種類以上のトレーニングに対応できる「最先端AIマシン」が一人ひとりに最適な運動プログラムを作成してくれます。
関連記事：【動画あり】ファディーで実際に無料体験を受けてみた！
「運動が苦手」
「AIの説明が分からない」
「フォームができてるか心配」
という場合でも、トレーナーさんが１から丁寧に指導してくれるので安心です！
運動プログラムは、1回たったの30分＆予約不要で好きな時に通い放題できるのも人気の理由ですね。
SHIORIトレーニングのイメージが湧きにくい場合は「無料お試し体験」もあるので、実際に運動プログラムを体感してみて下さい。
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ファディー 名古屋本郷」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★入会して約半年、優しく暖かいスタッフさんのサポートを受けて楽しく運動習慣がついてきました。体力は向上して仕事から来る肩こりなどの不調も解消しました。
★★★★★自分の好きなタイミングで行けるのでとってもオススメ👍
スタッフの皆さんも明るくて優しい方たちばかりです😊
８名の新着口コミあり
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★★★★★都合が良い時間帯に通えるので、無理のない範囲で続けられています。
定期的なカウンセリングを受けられることで、モチベーションを保てますし、自分に合ったトレーニングメニューを組んで頂けるので、ありがたいです。
★★★★★自宅が近いので通いやすい上、予約なしでもいつでもトレーニングができ、トレーナーさん達のアドバイスも適宜受けられます。定期カウンセリングでは運動面、健康面、食事面など、総合的にアドバイスをして頂けます。悩みに合わせたトレーニングメニューも臨機応変に調整して下さるので、マンネリ気味にならず、長く続けられそうです。
★★★★★毎回トレーニングはもちろん、トレーナーさんとの会話が楽しみです。
女性限定なので清潔感もあり安心して通えます
★★★★★口コミが良かったので体験に行って、そのまま入会しました。
定期的にカウンセリング、メニュー変更も対応してくださり、食生活のアドバイス等もしていただけます。
トレーナーさんの人柄の良さが魅力的だと思います。
近い駐車場がもう少し増えるとさらに通いやすくなりますが、他に気になる点もないので通い続ける予定です。
★★★★★30分でさっと運動できて通いやすいです。トレーニングメニューはカウンセリングのたびに見直してもらえるので（もちろん変更しなくても良い）、飽きない。設備が新しく清潔だし、手作りのポップや季節ごとの飾り付けも可愛い。スタッフさん適度な距離感でいつも言葉をかけてトレーニング手伝ってくれて、皆さん親切です^_^
★★★★★自分に合ったトレーニングと短い時間(30分)で飽きる事なく通えます。
スタッフの声かえもモチベーションが上がります。
月1回のカウンセリングで自分の身体が変わってることが分かるのも楽しみです。
★★★★★通い始めて半年です。
ジム初心者の私でも通い続けているのは、何よりもトレーナーさんのお陰だと思っています。
自分の目標や現状に合わせてプログラムの見直しをして頂けますので、飽きることがなく続けられます。
又トレーニング中も適宜ご指導してもらえますので不安もなく安心してトレーニングできます。
★★★★★ファディーに通うまでは、片足立ちが全く出来なかった私が体幹を鍛えるメニューのお陰で、1分程片足で立てるようになりました。体幹も少し鍛えられ、旅先で歩き回っても疲れ知らずです！
トレーナーさんは皆さん明るくて話しやすく、食事や自分で取り組んでいる運動のアドバイスも頂いています。これからも、ファディーでより健康な体作りをしていこうと思っています！
★★★★★今まで通ってたジムは自分でプランニングしてだったので本当に効いてるのか不安でしたが、ここは定期的にアドバイスをいただけるので安心して通えます！
30分なのに汗をすごくかけるのもすごいなと思います(^^)
夜遅くまで利用できて仕事帰りにちょうどいいのでこれからも頑張って通いたいです。
「ファディー 名古屋本郷」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会金 | 無料 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
【人気】プレミアム会員（年間契約）
| 料金 | 7,678円/月 |
| 内容 | 1年契約でお得なプラン |
スタンダード会員
| 料金 | 8,778円/月 |
| 内容 | 月契約のプラン |
SHIORI月の途中で入会する場合も「料金は日割り計算」してくれるので、無駄な費用もかからず通い始められます。
また、キャンペーンなどは「店舗ごと」に変わるので、詳細は「公式サイト」 にてチェックしてください。
「ファディー 名古屋本郷」アクセス/店舗情報
| アクセス | 本郷駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円＆無料体験実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
４：リアハワイアンパーソナルジム 名東区｜ママ割もあり
5.0 (29件)
※25年5月時点
- 個室のジムが良い
- 子供と一緒に通いたい
- ママ割があると嬉しい
「リアハワイアンパーソナルジム 名東区」は、一社駅から徒歩１分ほどにあります。
こちらでは「女性のダイエットと美を追求したメニュー＆サポート」も用意されており、
ママ割
もあるので、産後ダイエットや運動不足解消をしたい女性にもおすすめです。
SHIORIジム内は子供連れもOKとなっています。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアハワイアンパーソナルジム 名東区」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★大変オススメです◎
キツイの乗り越えられるかな…。って不安になりながら、ビルに入るのですが、めちゃくちゃ爽やかな笑顔で、いつもお出迎えしてくれるので、緊張もほぐれて前向きに頑張れてます♪
トレーニングのメニューもしっかり組んでくださるから、丸投げでお願いできます☆
体幹のブレも、メンタル面も支えてくれる素敵なトレーナーさんです( ´▽ ` )ﾉ
私の未来の姿を一緒に想像してくれるから『頑張って痩せたよー！』って早く報告したいです！
５名の新着口コミあり
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★★★★★女性におススメしたいパーソナルです。
これまで３つのパーソナルに通いましたが、一番通いやすい環境でした。駅からも近く、夜も通えるため、仕事後も通いやすいです。また、アメニティもありますので、トレーニング後にメイク直しができ、次の予定も入れやすいです。ダイエットされている方、ボディーメイクに興味がある方にぜひおススメしたいです。
★★★★★妊娠出産で戻らない体型に飽き飽きして子連れでも通えるパーソナルトレーニングジムを探しておりました。
通い始めて１ヶ月経過しましたが、運動嫌いな自分が飽きることなく通えています(*^^*)代表の斎藤さんのお人柄がとっても素敵なので、毎回楽しくトレーニングができております。お話が楽しいのもそうですが、毎回しっかりとトレーニングを見ていただけるので１回１回のトレーニングが充実してます！辛いメニューの時も爽やかに励まして頂けます(笑)
子供がまだ生後7ヶ月なのですが、トレーニング中に子供がぐずったときは斎藤さんがあやしてくれるのでとても助かっております(*^^*)
お産後の戻りに悩んでいるママさんにオススメしたいジムです！
★★★★★産後の体が中々戻らずに、パーソナルを探していたところ、赤ちゃん連れOKだったのでここに決めました。
体験をするまでは不安でしたが、トレーナーさんの人柄でまず大丈夫かなと、確信が持てます！
トレーニングも、もう無理だとすぐ折れる心を持ち直してくれます。
パーソナルは初めてでしたが、一緒に支えてくれながらやってくれるので、運動が苦手でもやり切れるので、運動が苦手な方におすすめです。
まだハイハイもできない赤ちゃんを一緒に連れてっていますが、気にしてくれて、構ってくれるので、子供連れでも本当に安心できると思います。
三日坊主の自分ですが、楽しく苦手な運動をさせて頂けるので、結果が出せそうです。
★★★★★駅から徒歩1分くらいで立地もいいので雨の日でもモチベーション保てます！
無理な勧誘が無かったので安心して入会できました😊
毎回笑顔で出迎えてくれて帰る時には最後まで送り出してくれて最初から最後までしっかりと見守ってくれるジムです！
★★★★★2ヶ月の短期集中プログラムを終え、月回数コースに移行しています。
最初は私にダイエットができるのか、食事制限を続けられるのか不安で入会するのにもかなり時間をかけて悩みました。
通い始めて3ヶ月、食事制限開始から２ヶ月半経った今、きちんと成果が出て服のサイズもワンサイズ落とすことができました！
どんなに小さなことでも良いところを見つけてすごく褒めてくださるおかげで続けることができました。
もう少しダイエットを継続したら、今まで体型を理由に着られなかった服を買ったりできるかなと思って引き続き頑張っています！
齋藤さんと話すことで仕事で疲れていても精神的に元気になれるのも魅力の１つです。
あれこれと書いてしまいましたが、入会したことに後悔は一つもないので、自力のダイエットに限界を感じた人は是非通って欲しいです。
「リアハワイアンパーソナルジム 名東区」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000 |
短期集中プラン
| 料金 | 16回：250,800 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・食事管理付き |
月回数プラン
| 料金 | 月4回：39,600 月6回：52,800 月8回：61,600 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回50分 |
SHIORI上記以外にもお得なママ割などもあります！
「リアハワイアンパーソナルジム 名東区」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 一社駅 徒歩１分 |
| MAP |
５：パーソナルトレーニングPONO
- 車で通いたい
- 個室のジムが良い
- 都度払いで利用したい
「パーソナルトレーニングPONO」は、上社駅から徒歩７分ほどにあります。
個室空間なので、初心者女性でも周囲を気にせずパーソナルトレーニングが受けられます。
都度払いでも利用できるので、
『定期的には通えない』
『自分のペースで通いたい』
という女性でも安心です。
SHIORI提携駐車場もあるので「車で通いたい女性」も利用しやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルトレーニングPONO」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★先生は、とても優しくて分かりやすい指導です。モチベーションも上がります。
特に運動前のメンテナンスマッサージが気持ちよく可動域も広がります。
食事の指導もしていただけるので食習慣の見直しも出来ます
８名の新着口コミあり
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★★★★★ペアトレーニングをしました。友人と来ることで、楽しくトレーニングすることができました。自分の短所がよくわかり、自宅でも取り入れれる部分は取り入れたいと思いました。ありがとうございました！
★★★★★自分の知らなかった知識、体験をさせて頂きました！1人でも楽しそうですが、複数でやるとモチベーションもアガってより頑張れそうだと思いました！ジム初体験楽しかったです🎶
★★★★★今までの自己流のトレーニングとは全然違いました！無理のないやり方で、それでいて体にしっかり効きます！
優しくて話しやすいトレーナーで、女性も安心できると思う⭐︎正しいやり方で体に負担をかけたくない方、優しいトレーナーがいい方にオススメです(^ ^)
★★★★★お腹周りが気になっていて、的確にアドバイスしてくれるので、めちゃくちゃ勉強になった！！
そしてトレーナーさんも優しくて、最高でした！！
★★★★★入口が分かりにくいと聞いていましたが、トレーナーさんがとお出迎えして下さって、丁寧な対応で嬉しかったです。カウンセリングを丁寧にして下さって、病気持ちの私からしたらとても心強いです。病気の事を少しでも理解しようとしてくださっていて、身体に副反応があるといけないという事で何か異変を感じたら直ぐに言ってください。という気遣いがとても嬉しかったです。
★★★★★初めてパーソナルトレーニング受けました。
自分の身体と久しぶり向き合い、とてもイイ経験でした！！
体の使い方や説明など、自分に合わせてわかりやすく教えていただけました！
家でのトレーニングのコツなども簡単で続けられそうなものを教えて下さいました！
店内もとっても綺麗で、女性も安心して通える雰囲気がありとても好印象でした！
ありがとうございます😊
★★★★★体験に行きました。初めてのジムで緊張していましたが、話しやすい雰囲気とわかりやすい説明で楽しくトレーニングできました！
★★★★★新しくてオシャレなパーソナルトレーニングでした！トレーナーさんも気さくな方で
夫婦でペアトレーニングをお願いしたのですが久しぶりに楽しく身体を動かせました！
カップルやお母さんと娘さんにオススメです！
「パーソナルトレーニングPONO」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 詳細は店舗にて |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 1回：8,500円 4回：33,200円 8回：64,000円 |
体験レッスン
| 料金 | 4,000円 |
「パーソナルトレーニングPONO」アクセス/店舗情報
| アクセス | 上社駅 徒歩７分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
名東区エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 4.9 （21） | 初心者向け 高コスパで人気 | 藤が丘駅 徒歩２分 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/２週間 毎日サポート | 詳細に戻る | |||
駅前筋肉留学GO | 5.0 （82） | 長期で通うと お得に | 藤が丘駅 徒歩10分 | 4,400〜 | 4回：32,000 8回：64,000 ※3/6/12ヶ月契約により料金変動 | 詳細に戻る | ||||
 ファディー | 4.9 （115） | 低価格× 通い放題 | 本郷駅 徒歩４分 | 7,678〜/月 （通い放題） | 詳細に戻る | |||||
リアハワイアン パーソナルジム | 5.0 （29） | ママ割もあり | 一社駅 徒歩１分 | 33,000 | 4回：39,600 8回：61,600 | 詳細に戻る | ||||
PONO | 4.9 （38） | 都度払いもOK | 上社駅 徒歩7分 | 4,000 | 詳細は店舗にて | 1回：8,500 4回：33,200 8回：64,000 | 詳細に戻る | |||
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【損をしない】名東区のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
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大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
