【女性必見】外苑前の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

【女性必見】外苑前の女性向けパーソナルジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『外苑前の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「外苑前」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】外苑前の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

では早速ですが、

「外苑前の女性向けパーソナルジム5選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう?』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな?』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

SHIORI

パーソナルジム選びで〝失敗をしないための正しい知識〟が身につきます。

【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び|不安ゼロで始める完全ガイド

1:Dr.トレーニング 青山店|医学を融合!高品質×低価格

5.0 (15件)
※25年4月時点

スクロールできます
Dr.トレーニング2025年8月の最新キャンペーン
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 広々とした空間が良い
  • トレーナーのを重視したい
  • 都度払いや回数券で利用したい
  • でも料金はなるべく安い方が嬉しい

「Dr.トレーニング 青山店」は、外苑前駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

スポーツ先進国アメリカの国際資格を保有するトレーナー陣による

医学×トレーニング

を組み合わせた〝質の高い指導〟が人気です。

ジム内は広々としているので、ストレスフリーでパーソナルトレーニングが受けられます。

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Dr.トレーニング 青山店
Dr.トレーニング 青山店
Dr.トレーニング 青山店
Dr.トレーニング 青山店
Dr.トレーニング 青山店

料金も「その都度払い」で利用できるので、

・定期的には通えない人
・たまに利用したい人

でも通いやすいです。

SHIORI

トレーニングの質を維持するため「会員数200人まで」「1日20人まで」と制限を設けているのも、トレーニングに対する本気度がうかがえます。

10名限定合計4万円以上が無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにて

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Dr.トレーニング 青山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

コロナ禍で体重が増えてしまった事と肩こり腰痛などもあったため健康的にダイエットしたいと思い通い始めました。
毎回、体のチェックから始まり、その日の体調に合わせてトレーニングをして頂いています。なかなかハードで毎回、滝汗をかいてトレーニングをしていますが終わった後は体がスッキリとしています。
トレーナーさんは色々と体の事を教えて下さるし褒め上手なので、その気になって頑張れています。

6名の新着口コミあり

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★★★★★

自宅に近いので初めは利便性だけを考えて体験トレーニングをお願いしたのですが、あまりのクオリティの高さに驚き。自身パーソナルトレーニングは色々なジムで20年近い経験があるのですが正直 今までとは比べ物にならない位 トレーナーさんたちの知識と経験値を感じます。身体の歪みや腰痛の改善から入ってくれて腰痛は数回のトレーニングで激減しました。目的に合わせて種目も毎回新しいものも教えてくれるので飽きる事が無いです。強度や目的は人それぞれとしてもガチでやりたい人に強くオススメ。

★★★★★

50歳過ぎて、体力・筋力の衰えを痛感していた折りに、このジムと店長さんに出会い約半年ご指導頂き、だいぶ筋力upしてきました。
これも、パーソナルならではの細やかなトレーニングの御陰です。感謝感謝です。
今後共、宜しくお願いします~。

★★★★★

金額だけ見ると高いと感じるが、金額以上の価値を感じる。トレーナーの専門性だけでなく、コミュニケーション能力も高いと感じる。

★★★★★

今年の1月から通い始めました。自分の目標に近づけるよう、まずは全体のバランスをしっかりと見てもらったうえで、その都度トレーニングメニューを組んでもらっています。筋力の弱い部分の苦手なトレーニングも的確にサポートしてもらえ、またトレーナーさんと二人三脚のためモチベーションも保て、体の変化も日々実感できているため、長く続けられそうです。

★★★★★

コロナ太り解消のため、2ヶ月半くらい通っていますがもうすぐ目標を達成できそうです!食事の制限もしていますが、無理のない範囲でトレーナーさんがアドバイスして下さいますので、心折れずに続けられています。また、体重が減っているだけでなく、体力も少しずつですがついてきて体が軽くなってきました。目標体重に達したら、体力向上と理想の体型に近づけるようにトレーニングは続けていきたいと思います!

★★★★★

恵比寿第一号店からお世話になっています。振り返ると4年ほどトレーニングを継続していることに、自分でも驚いています。

健康意識の高い方が通われている印象が強いですが、私はゆっくりマイペースタイプ。1か月~半年お休みをしてからジムにカムバックしたこともあります。月4回(週1回)、月1回など、自分のペースで続けることを大切にしています。健康増進とトレーニング後の爽快感を感じることが目的なので、ライフスタイルや体調によってトレーニング頻度を調整しながら。

このようにできるのは、「トレーニングを継続してほしい」という願いからの都度払い制、真摯にお客様に寄り添ってくださるトレーナーさんのお陰です。

トレーナーさんの知識量・提案方法から、ご本人の努力&会社の研修制度や育成等に、真剣に取り組まれている様子がうかがえます。青山店には男女のトレーナーさんがいらっしゃるので、トレーナーさんの性別に希望がある方も入りやすいと思います。

私の担当は吉富さん(店長・男性)です。ホルモンの影響による生理前後の体調の変化を伝えて、トレーニング内容を調整していただいています。安心してサポートをお願いできる方です。

意外と大事なのが、ジムが通いたい街にあるかどうか。青山一丁目駅近辺は、オーガニックの飲食店が多く、落ち着いた大人の街。ジムへ通う+好きな街でお気に入りの場所を見つけるのも楽しいですよ。

ジムに等身大の全身骨格模型を置いていただけたら嬉しいです。模型があることで、体の部位がより意識しやすくなり、解剖学の説明への理解も深まると思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/NT2cBnPt2EsKBaxv7

「Dr.トレーニング」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金35,600円

【人気】都度払い

料金45分:9,600円
60分:12,800円
90分:19,200円

無料オプション

内容・水素水
・トレーニング動画
・トレーニングレポート
・栄養相談(LINE)

体験レッスン

料金60分:7,100円

「Dr.トレーニング 青山店」アクセス/店舗情報

アクセス外苑前駅 徒歩10分
青山一丁目駅 徒歩1分
MAP

10名限定合計4万円以上が無料キャンペーン中/

※最新情報は公式サイトにて

2:Natural muscle 外苑前店|筋肉を整えるプログラム

4.9 (33件)
※25年4月時点

スクロールできます
Natural muscle 外苑前店
Natural muscle 外苑前店
Natural muscle 外苑前店
こんな女性におすすめ
  • 肩こりや腰痛がなかなか良くならない
  • 姿勢の悪さが気になる
  • 身体を整えたい

「Natural muscle 外苑前店」は、外苑前駅から徒歩4分ほどにあります。

〝筋肉が変われば人生が変わる〟をコンセプトに、筋肉を鍛えるのではなく

〝整える〟トレーニング

を提案してくれます。

姿勢分析やコンディショニングに力を入れているため、

  • 慢性的な肩こり&腰痛
  • 姿勢の悪さ
  • 原因不明の不調

など、より細やかな悩みにも対応可能です。

SHIORI

女性トレーナーも在籍しているので、女性も通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Natural muscle 外苑前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

若い頃から肩凝りに悩み、背中まで痛くなって針や整体に通っていましたが、どこも根本的な改善にはいたりませんでした。
評判のトレーニングがあればやってみましたが、逆にそれをやることで別の痛みが発生するという悪循環。
コンディショニングは本で読んでおり、お店があると知って通い始めました。身体本来の持っている機能を回復させ、正しい動きができるようにするということで、身体を痛めることなく改善出来るのが嬉しいです。
丁寧に説明してくださるので、通い始めの頃に比べ大分改善しました。
いつも、帰りは体が軽く感じます。

★★★★★

長年の肩こりや腰痛に悩んでいましたが、こちらで
トレーニングを受けるととてもカラダが軽く感じられます。ちよっとしたトレーニング動作でこんなにも違うのか!と毎回驚いています。
足浴中にお出しして下さるハーブティー美味しいです

8名の新着口コミあり

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★★★★★

長年肩こりやぽっこりお腹に悩まされてきましたが、こちらでトレーニングを続けたところ、肩こりとお腹の悩みも徐々に改善してきています。
パーソナルトレーニングなので、個々に合わせたトレーニングメニューを受けられることが魅力です。
トレーナーさんも親切で丁寧な対応なので、身体の悩みに真剣に向き合ってくれます。
体調、体型維持のための自主トレーニングのやり方もわかりやすく教えてくれます。
トレーニングも、ものすごくきついものはなく、誰でも簡単に楽しくできるので、筋トレや運動が苦手な人にもおすすめです。

★★★★★

20代の頃からギックリ腰を何度も繰り返して、50代になって、2週間も寝込むほど重症な腰痛に悩んでいました。足腰が常に冷えており、腰痛は一生付き合っていくものだと思っていました。
そんな時、筋トレをしない、コンディショニングに出会い、体験させて頂きました!体験で、腰回りがほぐれここなら腰痛を改善出来ると思え、本当に感動しました。
遠距離なので、頻繁に通えないのですが、
スタッフさんの技術の高さも相まって、ゆっくりですが、心地良く身体が改善されてきてます!
更に、
「次回までは、これを行えば改善しますよ!」と優しく宿題を頂けるので家でも続けやすいです。
ありがとうございます。

★★★★★

5年以上通っています。その時の体の状態や前後の運動/旅行などの予定に合わせて歪みや凝りをしっかり整えてくれます。おかげで運動やイベントをより楽しめるし、確りとリカバリーになるので疲労回復も早いです。整えたあとは入眠もより良く早くなります。

★★★★★

身体の疲れ、不調がなかなか取れずマッサージ、整体など色々なことを試しましたが、持続性はありませんでした。こちらを体験させてもらい身体のリセットからの動きやすさに感動しました!通いはじめてからはマッサージなどとは無縁です。

★★★★★

月一ですが通っています。体幹も鍛えてもらうし、ハーブティと足湯が何より癒しです。ある種私にとっての結界です!ぜひ皆様も体験を。

★★★★★

ナチュラルマッスルのおかげで前向きな人生を取り戻すことができました!
長年悩まされてきた腰痛の原因が姿勢の歪みや癖にあることを教えていただき、サボっていた筋肉に毎日無理なく刺激を入れることで、今では日常生活で腰をかばうことがなくなり、趣味のソフトボールを思い切り楽しめるようになりました。歩行も楽になり、ナチュラルマッスルには感謝しかありません!

★★★★★

” ソフトでシンプルなパーソナルトレーニングだから、運動が苦手な人にもぴったり” という 雑誌の小さな記事がきっかけです。アスリートでなくてもパーソナルしていいんだ!と興味をもち、通い始めてはや十数年。体を整えてもらったり、日常の中でできるちょっとしたリセットを教わって取り入れたりしているうち体幹を意識できるようになり、以前抱えていたようなコリや不調は徐々に解消。美容や健康、体のしくみについて教わったりしながらのセッションが楽しくてずっと続けています。

★★★★★

トレーナーのケアと理論的な説明で、不調や痛みの原因が理解できると、日常生活でも身体の使い方や姿勢を意識するようになります。年齢を理由に諦めたくないので、コンディショニングは続けたいと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/krom6gZHfivAuSZ38

「Natural muscle 外苑前店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

月額コース

料金月3回:36,300円
月4回:44,000円
内容1回60分

「Natural muscle 外苑前店」アクセス/店舗情報

アクセス外苑前駅 徒歩4分
MAP

3:【女性専用】UNDEUX SUPERBODY 表参道スタジオ|「女性本来の美」を引き出す専門店

4.8 (81件)
※25年4月時点

この動画は「恵比寿スタジオ」で撮影されたものです

「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」での無料体験レポ
(※店舗により雰囲気・設備が異なる場合がありますので、ブランド全体の参考としてご活用ください。)

こんな女性におすすめ
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 万が一の時に返金保証があると安心
  • ダイエット中の食事管理がどうも苦手…
  • 専門家に食事管理をフォローして欲しい
  • コース終了後は格安で続けられたら嬉しい

「UNDEUX SUPERBODY 表参道スタジオ」は、外苑前駅から徒歩10分(表参道駅1分)ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 美尻&美脚
  • 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

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UNDEUXで提供される宅配食の画像
UNDEUX SUPERBODY 堺スタジオ
UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景
UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景
UNDEUX食事管理

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので

『食事管理が苦手でダイエットが続かない』

という女性にも人気です!

SHIORI

追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!

SHIORI

また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。

\期間限定!体験0円限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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UNDEUX SUPERBODYで体験を受けた際の無料カウンセリング中の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像(体型測定)
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像
「UNDEUX SUPERBODY」実際のジムエリアの画像
UNDEUX SUPERBODYの無料体験を実際に受けた際の画像

詳細記事:【動画あり】初心者が「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」で実際に体験トレーニングを受けてみた

SHIORI

続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 表参道スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

2ヶ月のコースで明らかに体型に結果が出ました。他のジムでは通いづらく結果が出にくかったなか、女性の方しかいないので通いやすく定期的に続けることができました。食事の制限の仕方も無理ない内容でやりやすかったです。

★★★★★

3ヶ月コースに申し込みしました。トレーナーさんが固定でないので、色々なトレーニングを受けられます。どのトレーナーさんも知識が豊富で、食生活のアドバイスを毎回頂け、とても助かっています。
半個室のブースなので、自分のトレーニングに集中できるところ、ウェアもすべて、無料レンタルのところも気に入っています。はじめて、続いているジムです。

10名の新着口コミあり

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★★★★★

3ヶ月コースで通いました。
無理なく続けられて無事痩せることができてよかったです。
トレーナーさんも皆さん良い人ばかりでした。
駅近なのもよかったです👌

★★★★☆

駅1分で手ぶらでトレーニング。
半個室で女性限定なので、集中して初心者でもストレスなく通えます。

★★★★★

専属のトレーナーは付きませんが、どのトレーナーさんに当たっても個人個人のことを真剣に考えてトレーニングしてくださいます。トレーナーさんによってトレーニングも異なるので飽きないです。3ヶ月の集中に通って体脂肪率が4%減りました!

★★★★★

初めての本格的なトレーニングでしたが、トレーナーの皆さまの分かりやすい指導で、毎回のトレーニングを楽しく続ける事ができました。また食事のアドバイスも的確で、挫けることなく最期まで頑張れました!16回のトレーニングで数値的にも、見た目も変われる事ができて、とても嬉しいです。今後も通って、より健康的に綺麗になりたいと思います。

★★★★★

初めてのジムで、最初は続けられるか心配でしたが、ステキなトレーナーさんばかりで楽しく通うことが出来ました。
食事管理のアドバイスや自宅で出来ることも教えていただき、効果もバッチリでした!

★★★★★

トレーナーの方が皆感じ良く親切です!苦手な筋トレも楽しくできます。おススメです。
また女性専用なので快適でした。

★★★★☆

InBndyという体成分分析を導入していて、毎回計ることで自分の体のどの部分にどのくらいの筋肉や脂肪が付いてるかが分かるのが分かるのが良かった。
スタッフの皆さんも優しくアドバイスくれます。

★★★★★

産後2ヶ月から24回集中コースでお世話になりました。妊娠・出産により体重・体型共に、かなり崩れてしまい、どうにかしたくパーソナルトレーニングを初めて挑戦してみました。産後骨盤周りがかなり弱っていることや授乳中であることなども考慮しながら、毎回とても丁寧にサポート頂きました。子連れで通えるところも魅力です。(ベビーカーの場合、1階に到着した際に連絡をすると、運ぶのをお手伝い頂けます)子供が泣いてもあやしてくれたり、本当にそういった事があったので、約3ヶ月間通いきることができました。授乳中であった為、食事制限はほどほどでしたが、無理なく続けながら、妊娠前の体重、体型に関しては妊娠前よりも調える事ができました。結果も大満足です!今後のアフターコースも続けながら、引き続き身体作りのサポート頂きたいと思います。オリジナルで作られているプロテイン等も美味しいので、女性のトレーニングジムとして本当におすすめです!

★★★★★

私はパーソナルトレーニングで5ヶ月間ご指導いただいたのですが、理想の体に近づくことができた上、食事の指導から日々の運動量まで親身になって一緒に考えてくださり、とても快適に運動ができました。
また、毎回のトレーニングは一人一人に合ったものを用意してくださるので、心配することなく満足して行うことができ、身構えることなく、運動を楽しく行えました。
トレーナーの方々も優しい方々ばかりで、真面目に運動と向き合って下さりました。

★★★★★

会社から自宅までの帰り道にあり、駅からも近く通いやすかったのでとてもありがたかったです。スタッフのみなさん全員素敵な方ばかりで、毎回色々なお話をしながら楽しくトレーニングさせていただきました!体の気になるところなどもこまめにヒアリングしてくださり、それに合わせたメニューを都度提案していただけたので少しずつ目標に近づけている感じがしてとてもやる気が出てありがたかったです。
途中体調不良などで伺えないときがあったのですが、ご連絡いただいて延長のご対応なども丁寧にしてくださり、本当に感謝感謝です。
アフターコースでも頑張りたいと思います!

★★★★★

勤務先から近く、パーソナルで、少人数制だったので入会しました。運動がとても嫌いですが、こちらは週2回、一度も嫌になることなく通えました。トレーナーさんが皆さん丁寧にしっかり教えてくださいます。2ヶ月コースでしたが、体つきも周りが気がつくほど変化しました。

★★★★★

駅から近くてとても通いやすいです。またジムの中も清潔感あり、比較的広めの半個室なので圧迫感もなく、快適だと思います。大きな減量を目的としていたわけではないですが、運動習慣を維持することで、多少食べても元に戻せることと、見た目も変わり体力がついて疲れにくくなったことが筋トレの最大の効果だと思います。今後も無理せず続けたいです。

★★★★★

今まで一度もダイエット成功したことなかったのですが結婚式が控えているので重い腰と勇気を出してこちらのジムに登録しました。

食事のサポートからはじまり、毎回マンツーマンのセッションなので、モチベーションが落ちません。LINEでも気になることがあれば聞けるのも良いです。

トレーナーさんも皆さん丁寧でいい人で、運動に関わる色んなことを教えてくれて助かります。

体型も変わってきました。
女性に特化してるのも、本当にいいです。(前に男性も通ってるパーソナルトレーニングに行って失敗したことあり)

なによりも体を動かすことと栄養バランスの取れた食事を摂ることの大切さを実感してます。

★★★★★

トレーニング開始、今日で折り返しになります。
年末年始で食事は難しいですが、身体の中もだいぶ改善されて快便になりました。
また、トレーニングも当初は筋肉痛が酷かったけれど回数重ねるごとに次の日まで持ちこさないようになり、順調に筋肉量も増えてきたようです。
トレーニングしていただいたメニューで家で出来そうなものも意識して自宅でも筋トレをしたりと意識も改善されてきました。
どのトレーナーさんも話しやすくいつもやる気になる教え方で私には合ってる気がします。
集中コース残り半分頑張りたいなと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/pjtyigFVotAgNEJy8

「UNDEUX SUPERBODY 表参道スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

UNDEUX SUPERBODYの2025年7月最新キャンペーン

2ヶ月集中コース

入会金33,000
料金230,000
内容1回50分×16回
糖質OFF宅配食16食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

3ヶ月集中コース

入会金33,000
料金340,000
内容1回50分×24回
糖質OFF宅配食24食
シューズ保管
トレーナーへの個別LINE相談
価格は税込です

【集中コース終了後】アフターコース

料金月2回:18,900
月4回:32,000
価格は税込です

「UNDEUX SUPERBODY 表参道スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス表参道駅 徒歩1分
外苑前駅 徒歩10分
MAP

\期間限定!体験0円限定キャンペーン実施中/

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

4:【女性専用】CHART 青山/外苑前|個室の安心空間

4.9 (68件)
※25年4月時点

スクロールできます
CHART 青山/外苑前
CHART 青山/外苑前
CHART 青山/外苑前
CHART 青山/外苑前
CHART 青山/外苑前
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • 資格を持つトレーナーが良い
  • 個室&子供と一緒に通いたい

「CHART 青山/外苑前」は、外苑前駅から徒歩2分ほどにある女性専用のパーソナルジムです。

整体×トレーニング

を組み合わせたプログラムが特徴で、

  • 健康的な身体
  • 痩せやすい身体
  • 疲れや不調のない身体

を目指せると評判です。

トレーナーは資格保有なので、より専門的な指導も受けられるかと思います。

SHIORI

食事管理サポート(11,000〜33,000円)もあるので、「食事相談が苦手な人」にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「CHART 青山/外苑前」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

外苑前店、職場近くで便利でした!
普段使わない筋肉の使い方を教わったり、自分の状態に合わせてトレーニングいただいてとても良かったです。

★★★★★

青山、神宮前、外苑前駅付近にあるCHARTは、家から通いやすい場所にありアクセスがよく、
ピラティスに通いながら、月2回のプランでトレーニングを組み合わせてかよっています。自分のペースでトレーニングができるので非常に満足しています。
通うたびに、デスクワークで疲れた身体がリセットされ、疲れを感じなくなったことも嬉しいポイントです。トレーニングの効果を実感しつつ、心身共に健康に向かうことができるので、おすすめです。

7名の新着口コミあり

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★★★★★

先日、友人のおすすめで『整体×トレーニング』を体験してきましたが、まさに最高の体験でした!整体とトレーニングの組み合わせなんて初めてだったのですが、これほど効果的で素晴らしいジムがあるなんて驚きました!

私が通ったサロンは駅から徒歩5分程度の場所にあり、とても便利でした。仕事帰りや休日のちょっとした時間に立ち寄ることができるので、忙しい私にはぴったりでした。

整体後は体が軽く、トレーニングでは心地よい疲れを感じました。継続的に通うことで、姿勢の改善や筋力アップなど、さまざまな効果が期待できるとのことなので、これからも通い続けたいと思います。

★★★★★

普段あまり運動をしない友人が「楽しい」と言いながらチャートに通っていて、会うたびに痩せているので興味を持ちました。外苑前にあるので、青山、表参道にも行きやすく便利です。
身体の歪みを整えるマッサージとトレーニングの組み合わせが気に入っていて、その日の身体の状態によってカスタマイズしてもらえるのが嬉しいです。女性専用ジムなので、ロッカールームで化粧直しに必要な物も揃っていますし、周りを気にせずトレーニングに集中できます。
今まで色々なジムに通いましたが、チャートなら長く続けられそう&結果を出せそうです。体験トレーニングが受けられるので、迷っている方はぜひ一度試してみてください!

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家から近いパーソナルトレーニングを探していて、口コミもよかったので知人の紹介でいきました。外苑前駅から徒歩3分でわかりやすく、店内はとても綺麗です。どんな事をするのかわからず、不安でしたがトレーナーの方が優しく丁寧に教えてくださいました。ただ体を鍛えるだけではなく、楽しく安心して体を鍛えることができるのがこのパーソナルジムの魅力だと思います。
パーソナルジムに行ったことがない方は是非一度行ってみてください。

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南青山にある、整体とトレーニングを組み合わせた魅力的なパーソナルジムCHARTさん!自分の体の状態や悩みに合わせたプログラムを提案してくれて、一人ひとりに合わせたアプローチなので、効果を実感しやすいです。また、施術後のリラックス効果も抜群で、心身ともにリフレッシュできるのが魅力です!

整体とトレーニングの組み合わせは仕事や日常生活の疲れを発散し、心地よい疲労感を感じることができるので、とてもおすすめです!

CHARTさんなら運動が嫌いな私でも長期的に続けていけると思いました!

★★★★★

外苑前駅から徒歩3分の魅力的なパーソナルジムを見つけました。整体×トレーニングは本当に素晴らしい組み合わせです!身体のバランスを整えつつ、筋力もアップさせることができます。私は腰痛がひどくて困っていましたが、整体×トレーニングを始めてから痛みがかなり軽減されました。また、姿勢も改善されたので、日常生活でも疲れにくくなりました。トレーニングも楽しくて効果も実感できるので、モチベーションも高まります。

★★★★★

外苑前駅近くのパーソナルジムチャートさんの整体とトレーニングは本当に素晴らしい組み合わせです!私は長年の肩こりや腰痛に悩んでいましたが、この施術を受けるようになってからは、驚くほどの改善を感じています。整体でコリをほぐしてから、トレーニングで筋力をつけることで、体のバランスが整い、日常生活でも痛みがほとんどなくなりました。さらに、身体の柔軟性もアップし、姿勢も改善されたので、見た目もスッキリしました。また、トレーニングの指導もとても丁寧で、自分の目標に合わせたプログラムを組んでくれるので、効果も実感しやすく、モチベーションも上がります。整体とトレーニングのおかげで、健康的な体を手に入れることができました。本当におすすめです!

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出産後仕事に復職しましたが、出産前の体型に戻りたくてパーソナルジムCHARTに通い始めました。
トレーニング前に必ず整体をしていただき、しっかりと身体の歪みや姿勢を整えてリラックスした状態でトレーニングが始まります。
そこがCHARTの良いところだと思います!
体型の悩みや目標に合わせてトレーニング内容を考えてもらえてアドバイスもいただけます。
通い始めてから2ヶ月、仕事や家庭の都合で週に一度だけ通っていますが、身体のラインに変化が出てきていて嬉しいです!
店内はとても綺麗で、女性専用パーソナルジムなので安心して通えています。
引き続きよろしくお願いいたします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/CmWZmQHy4ZruapUX8

「CHART 青山/外苑前」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

入会金33,000円
事務手数料5,500円

月額プラン

料金都度払い:11,000円
月2回:20,000円
月4回:38,000円
月8回:68,000円
内容パーソナルトレーニング1回50分

有料オプション

料金食事サポート(1週間):11,000円
食事サポート(2週間):22,000円
食事サポート(1ヶ月):33,000円
レンタル3点セット:1,100円/回
置きシューズ:1,000/月

体験レッスン

料金9,900円

「CHART 青山/外苑前」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス外苑前駅 徒歩2分
MAP

5:BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前|美尻作りに特化したマシンを導入

5.0 (20件)
※25年4月時点

スクロールできます
BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前
BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前
BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前
BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前
こんな女性におすすめ
  • 個室のジムが良い
  • 子供と一緒に通いたい
  • 女性トレーナーがいると嬉しい

「BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前」は、外苑前駅から徒歩4分ほどにあります。

個室&子供連れもOKなパーソナルジムで、美尻作りに特化したマシンを完備しているのが特徴です。

女性トレーナーも複数人在籍しているので、

『女性の方が相談しやすい』
『男性トレーナーはちょっと…』

という女性も安心です。

SHIORI

都度払いもOKなので、自分のペースで無理なく通うことができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

昨年より通い始めて10ヶ月経ちました!
通い始めたての頃は体幹系のトレーニングまったく出来ませんでしたが、現在は出来る回数が増えました!体つきも変化がみられ効果を実感してます!
また、お食事や簡単な自宅トレーニング等のご相談もしやすくジムに通うのが楽しくなりました!ありがとうございます!
これからもトレーニング頑張りたいです!

5名の新着口コミあり

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★★★★★

通わせていただいてから半年経ちました!始めた頃より体重が落ちましたし、食生活も見直せるようになりました^^
何よりスタッフの皆さんが丁寧に教えてくださるので初心者の方でもトレーニングしやすいかと思います!

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ここはまず最初にモビリティからおこないます。言葉すら知らなかった私が、今では可動域が広がり、トレーニングで効かせたいところに効かせることができるようになりました!
種目名も覚えるほど楽しく続けられてます。
トレーナーさんの知識が豊富で、困ったりわからないことがあればその場で解決してくれます。

運動嫌いな私が半年以上通えてるのもビエネスタジムだからこそです!!
本当におすすめします⭐︎

★★★★★

自分のパフォーマンスを最大限生かしてメニューを組んでくださったり、細かな動きを指導してくださるおかげで身体の繊細な動きや効かせたい部分をより意識してトレーニングに取り組めます。そのおかげでより質の高い1時間のトレーニングができ、いつも刺激をもらっています!

スタジオの雰囲気もアットホームのような環境でリラックスしながらトレーニングしたり、お話をしながら過ごせます!
いつもありがとうございます!

★★★★★

トレーニング初心者、トレーニング経験者どちらの方にもオススメできるジムだと思います。

こちらの質問や相談にも丁寧に理解できるまで対応していただけるので、安心感があります。
なぜこの動きが私に必要なのか、この動きができるとどうなるのかが明確で分かりやすいため変われるビジョンが非常に浮かびやすい!

追い込み方も絶妙なので、これぞ『パーソナル』といった感じで毎回筋肉痛がすごいです!

★★★★★

1年少しお世話になってます
太りすぎて病むレベルだったので、人の手借りて助けてもらおうと通い始めました笑
オシャレ街のオシャレジムにって大半不安な気持ちで通い始めましたが、トレーニング中はすごく褒めてくれるし、出来てなかったら優しく教えてくれ、気になったことを聞けば勉強になる知識を教えてくれます
効果はもちろんモチベーションもめっちゃ上がるし学びもあるし、世間話もしたりで楽しく続けられてます
いつもありがとうございます♪

引用元:https://maps.app.goo.gl/kP4TsqVWJeRRq1pq7

「BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金詳しくは店舗にて説明

パーソナルトレーニング

料金1回:15,400〜
※別途トレーナー指名料あり
内容パーソナルトレーニング1回60分

体験レッスン

料金6,600円

「BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス外苑前駅 徒歩4分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

外苑前エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細
ドクタートレーニングのパーソナルトレーニング風景
Dr.トレーニング
5.0 (15)医学を融合!

高品質なのに
低価格
外苑前駅
徒歩10分
7,10035,600→無料

※期間限定
8回:49,980無料詳細に戻る
Natural muscle 外苑前店
Natural
muscle
4.9 (33)筋肉を整える
プログラム
外苑前駅
徒歩4分
33,0004回:44,000詳細に戻る
UNDEUX SUPERBODYで実際に無料体験を受けた際の様子
UNDEUX
SUPERBODY
4.8 (80)女性本来の美を
引き出す専門店
外苑前駅
徒歩10分
33,0008回:115,00019,800/月

管理栄養士
毎日サポート
半個室詳細に戻る
CHART 青山/外苑前
CHART
4.9 (68)個室の安心空間外苑前駅
徒歩2分
9,90038,500
4回:38,000
8回:68,000
33,000/月詳細に戻る
BIENESTAR GYM TOKYO 外苑前
BIENESTAR
GYM
TOKYO
5.0 (20)美尻に特化した
マシンを導入
外苑前駅
徒歩4分
6,600店舗にて説明1回:15,400詳細に戻る
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細

【損をしない】外苑前のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

【他も見たい…】外苑前の近隣エリアをチェックしてみる

外苑前の近隣エリアのパーソナルジムを探すための案内バナー

『外苑前以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

SHIORI

以下に外苑前の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。

同じ「銀座線」のジムを見てみる

スクロールできます
渋谷表参道【外苑前】青山一丁目赤坂見附

「近くのエリア」のジムを見てみる

スクロールできます
広尾恵比寿六本木赤坂

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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