男性の方は【関内の厳選パーソナルジム特集 】をご覧ください。
今回は「関内」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 【女性専門×卒業後も続くアフターフォローなら】
- 【エリア最安級なら】
- 【高品質トレーニングを低価格で受けるなら】
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】関内の女性向けパーソナルジムおすすめ８選
では早速ですが、
「関内の女性向けパーソナルジム８選」
を厳選してまとめていきますね！
また、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：【女性専用】OUTLINE 関内店｜卒業後も続く「生涯アフターフォロー」
4.6 (9件)
※25年3月時点
- 完全個室だと嬉しい
- 子供と一緒に通いたい
- 気軽に手ぶらで通いたい
- 女性に特化したプログラムが良い
- 卒業後のアフターフォロー制度があると安心
「OUTLINE（アウトライン）関内店」は、関内駅から徒歩９分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。
ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。
女性トレーナーも多数在籍しているので
『女性目線での指導をして欲しい！』
という人でも安心。
ジムは完全貸切空間なので
『周囲の視線を気にすることなく集中できる』
と評判です。
ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です！
＼今だけ！入会金＆体験無料キャンペーン中／
※キャンペーン終了告知は公式サイトにて
「OUTLINE 関内店」は痩せない？女性の効果＆ビフォーアフターは？
「OUTLINE 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
続いては、実際に「OUTLINE 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
2ヶ月間とても楽しかったです^ ^
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
産後太りが解消されず、独学のダイエットもリバウンドを繰り返しているうちに人生最高の体重に…
パーソナルジムでのトレーニングを検討していたところ、こちらを見つけました。
自宅から近いこと、料金面も比較検討した他のパーソナルジムより良心的だったこと、トレーニングが終わったあとも、ずっとアフターフォローしてもらえることなどが決め手となり、お世話になりました。
正しい食生活やトレーニング方法をきちんと身に着けるのが目的で、約3ヶ月間週2回のペースで通いました。
トレーニング時だけでなく、食事や体調等、何か困った時はすぐにトレーナーさんに連絡することができ、本当に安心でした。
食事管理は、無理な制限もなく、自分の生活スタイルや体質に合った内容を提案してもらえるので、想像していたよりも難しくなかった印象です。
3ヶ月間通った結果としては、数字よりも見た目にかなりの変化があり、8年ほど変化のなかった頑固な体が変わり始めているのを実感しています。
今後もトレーニングは続けていく予定なので、また数カ月後にどこまで変わっているかが楽しみです。
６ヶ月間、週一のペースで通い、スタート当時より体重8キロ近く、体脂肪率5%以上落とし、今日で一旦卒業しました。
個人的は満足しており、焦らず徐々に、楽しく健康的なダイエットになったと思います。
普段は仕事がかなり忙しく、通常のジムだと途中で挫折するのが心配で、通いやすい女性向けのパーソナルジムを探したところ、こちらとめぐりあいました！
若いトレーナーだけど、いろいろ相談に乗っていただき、食事のサポートもしてもらいました。また、停滞時期中も適切なアドバイスを頂いたおかげで目標をクリアでき、本当にありがとうございました。
今後はこの成果を維持するよう、適度な運動と良い食事習慣を継続します^_^v！
リバンドしそうの時また相談させてください〜(^_^;)(そうならない事を願ってますが…)
以上、重ねてお礼を申し上げます。
2ヶ月のコースで申込みました。なんの運動経験もなかったので、パーソナルがいいなというのと、とはいえ経験がない分、ハードすぎるのも続ける自信がなかったので、体験を申し込んでここにしました。
他のジムに通ったことがないので比較はできませんが、丁寧な指導で、トレーナーさんが褒めてくださることもあり、無理なく楽しく続けられました。引き締めたい部位もトレーナーさんに伝えていたのですが、2ヶ月でも目に見えて変わり、嬉しかったです。
3ヶ月弱の24回コースで毎週2回で通わせていただきました‼︎
周りの友達が筋トレマニアで大会に出る人が多かったため一緒にジムに通ってたのですが、仕事が忙しくなかなか時間が取れず人前に出る仕事なのに太り始めたので初のパーソナルに通うことに✨
最初にカウンセリング予約時オーナーさんが対応してくださると言われ、わくわくして言ったのですが多分この人違うだろうな〜😥と思うトレーナーさんのカウンセリング。ちょっとモヤモヤはしたけど通うことは決めてきたのでとりあえず24回びっしりやろうと決意しました‼︎
ですが…そのトレーナーさんと波長が合わないのかすれ違うことが多く疑問点と行く度に不安募るばかり💦
トレーニング風景を動画で撮ったのをSNSにアップしたらこの姿勢じゃ腰痛めるなどのコメント殺到⚡️これじゃあパーソナルの意味ある？と周りからもバカにされました🤷♀️
担当のトレーナーさんとは連絡もほぼなくこれ次まで調べますと言ったこともいつもそのままで身体に変化もなく終いには前日の食事やわたし自身に自病があるかを聞くようになりイライラ🤦♀️
あーもう辞めたいなと思い始めたので半分終えたくらいからやんわりとトレーナーを変えてもらう方向に😥気を遣いすぎました…
そのあとのトレーナーさん、そして代打で他2人のトレーナーさんともトレーニングしましたが楽しく色々な知識を教えていただけて体脂肪や見た目の結果はあまり変わりませんでしたが、筋肉量と食事などの知識も頂けたので満足です❤️
どこのパーソナルかよりもそのトレーナーさんによって全然違うんだだなと改めて感じました😊
これからは運動量と食事をキープしてさらにハードに自分をこれからも追い込みたいと思いました、貴重な体験をありがとうございました！
24回コースで利用させていただきました。
価格の安さに惹かれ入会しましたが、トレーニングも食事面でのサポートもしっかり行っていただき大満足です！個人の状態に応じて食事内容の変更、アドバイスをして頂けるのがありがたかったです。
ダイエットやトレーニングについての正しい知識を付けることもできたので、本当に入会して良かったと感じています。
3ヶ月ほど通いましたが体力も付き、10kg減に成功したのはここのトレーナーさんのおかげです。
親身に話を聞いてくれて食事のアドバイスもたくさんしてくれて凄く感謝しています。
どんな食事方法でも対応してくれた！
炭水化物を摂りながら-10キロ出来て大満足！
個室ジムも広めで開放感があった！
エリア最安値の女性専用パーソナルジムだった！
「OUTLINE 関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
コースは回数別（８、16、24回）で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。
ボディメイクコース（全24回）
| 入会金 | 15,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 277,200 |
| 内相 | ・1回75分×24回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです！
ダイエットコース（16回）
| 入会金 | 30,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 184,800 |
| 内相 | ・１回75分×16回 ・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク ・食事管理サポート ・生涯リバウンドサポート付き |
クイックコース（８回）
| 入会金 | 50,000→無料 ※返金プランなしなら０円 |
| 料金 | 92,400 |
| 内相 | ・１回75分×８回 |
この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25％OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。
「OUTLINE 関内店」店舗情報
| アクセス | 伊勢佐木長者町駅 徒歩３分 関内駅 徒歩９分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼今だけ！入会金＆体験無料キャンペーン中／
※キャンペーン終了告知は公式サイトにて
ここから先は「女性専門店」ではないですが、女性向けのパーソナルジムを厳選してまとめていきます！
２：アップルジム 関内店｜エリア最安級！姿勢から見た目を変えるメソッド
5.0 (90件)
※25年3月時点
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 関内店」は、関内駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
「アップルジム 関内店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
「アップルジム 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
続いては、実際に「アップルジム 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
40歳目前の時に久々に体重を測ってみたら、食生活変わっていないのに体重が増えていました。
そこから糖質オフダイエットを始めたのですが、一時は減量してもリバウンドし、その繰り返しでとんでもないことになってきてしまっていました。
筋肉をつけなくちゃいけないとは分かっていたのですがどうしたらよいか分からずパーソナルジムを選びました。
他のパーソナルジムよりもリーズナブルだったのでアップルジムさんに決めましたが、正直少し不安ではありました。が、トレーニング内容は私自身の体に合わせて無理なく、そして確実に効いてると実感できるもので大満足です。食事アドバイスのオプションはつけなかったのですが、4回に1回の測定もあり日々の意識が大きく変わりました。リーズナブルといっても普通のジムに通うよりは高いのですが、選んでよかったです。
引用元：Googleマップ
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
歳を重ねて痩せにくくなり運動をせねばと思うもののなかなか重い腰があがらず、自分だけではできないのでパーソナルジムでのトレーニングを選びました。
程よくハードにメニューを組んでいただき、トレーナーさんの分かりやすく明るく楽しい45分で、毎回トレーニングながら楽しんでいます。駅からも近く通いやすいです。
2ヶ月続いて効果も見えてきたので、これからも継続して通いたいと思います。
今まで運動習慣をつけようと思って他のジムやホットヨガなどに通っていましたがなかなか続かず、初めてパーソナルジムに入会しました。
1回45分と時間も丁度よく、上半身と下半身のバランス良くトレーニングのメニューを組んでもらえるので無理なく通い続けられています！
最初にお手本を見せてくれながら意識する筋肉を教えてくださるので自分でも筋肉を意識してトレーニングできている感じがします。
自分一人だったら途中で辞めてしまいそうな時もトレーナーさんが頑張ってって声をかけてくれるので最後まで出来ています。
まだ初めて1ヶ月くらいですが最初よりも重いおもりをつけてトレーニングできるようになってきているのでやりがいも感じます。
またトレーニング中の会話の中でも食事のアドバイスもして下さり凄くためになります！
周りにあるパーソナルジムよりも通いやすい価格設定で、トレーナーさんも優しくて明るいのでとてもおすすめです！
5年前に週3でジムに通っていたのですが出産、育児があり運動から遠ざかっていました。
また現在仕事が忙しく疲労が溜まるようになってしまい鍼やリンパマッサージに通っていましたが根本的に疲労回復したいと思い少しずつ運動を復活させる為にこちらでパーソナルトレーニングをお願いしています。
マンツーマンで丁寧に指導して頂き充実したトレーニングになっています。
個人の能力に合わせてくださり、かつ上を目指せるような指導と筋トレがきちんと確実に効果が出るように丁寧にフォームを教えてもらえます。
効果を出したい方におすすめのジムです。
15年かけて体重が15kgも増えてしまい、50代でいよいよ真剣にダイエットしたいと思い立ち、同僚の勧めでパーソナルジムを探していました。
職場から近く、カウンセリングも丁寧で、リーズナブルだったので、アップルジムに通い始めましたが、わずか1ヶ月でマイナス2.5kgに！週1回のトレーニングでここまで効果があるとは期待以上です。体重だけでなく、体が引き締まってきたのを実感しています。
トレーニングは、状況に応じて毎回メニューを考えてくれますし、指導が分かりやすく、慣れない動きもできるようになり嬉しいです。自宅での自主トレや食事、生活面も的確にアドバイスしてくれます。今では毎日体重計に乗るのが楽しみです。笑
2ヶ月目もよろしくお願いします！
ジムに通うか迷っていた時にCMを見て調べてみたら雰囲気も金銭的にも通いやすそうだったので入会しました。
最初は体の動かし方もわからず全身筋肉痛でしたが、週2回で３ヶ月通った今では運動にも少し慣れて成果も出てきました！
体の動かし方や癖も直ぐにアドバイスをくれるので体を痛めることもないですし、時間も丁度良いので無理なく続けられています。
毎回会話も楽しみながらトレーニングをしていますがトレーニング中の会話についても選べるので会話は苦手という方も安心だと思います。
運動が全くの初めてでも続いているので同じ様に悩んでる方にもおすすめです！
健康やダイエットのためにジムに通いたいと思ったのですが、マシーンを使った筋トレが分からなかったので、正しいやり方を教わりたいと思ってこちらのジムに通うことに決めました。
トレーニングはキツイですが、一回の時間は長過ぎずちょうど良い疲労感で終われます。
トレーナーさんが明るく優しく指導してくれて毎回楽しいです。
施設内もシンプルですが綺麗です。
パーソナルジムなのに価格も安く、駅から近いので続けやすいと思いました。
家でできる簡単なトレーニングも教えてもらえるので、自宅でも頑張ってみようかなと思えます。
Apple GYMに通い始めて1ヶ月位が経ちました。毎回楽しく通わせて頂いてます！
8月からリニューアルして、ティファニーブルーを基調としたお洒落な空間になってました！
Apple GYMは色々なパーソナルジムを調べた中では割と安価ですが、しっかりトレーニング指導もしてくれます！
いつでも気軽に相談できる雰囲気のトレーナーの方々なので、休憩時間や帰る前にトレーニングや食事のこと等で気になることは都度聞いています。
通い始めてから肩甲骨の動きが良くなって、姿勢も以前より良くなってきたと実感しています。
普段使わない筋肉を鍛えることで身体の使い方が変わってきているのかなと思います。
ダイエット目的で通い始めたので、もちろん体重は落としたいのですが、体のラインを綺麗に痩せたいなと思っています！
引き続き宜しくお願いします⭐︎
パーソナルジムは、値段が高くて敷居が高いなと思っていましたが、自己流でトレーニングするより効率的だし費用的にもリーズナブルだし、アドバイスももらえるので、通い始めて良かったと思います。
アップルジムは、ギュッとトレーニングして、パッと着替えて帰るスタイルなので、大きなジムの独特な雰囲気が苦手な私にはストレスがなく、そういうことが気になる方にはオススメです。
トレーナーさんも気さくで、つまらない話も聞いてくれるので、ありがたいです。
「AppleGYM（アップルジム）関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 33,000→最大0円 ※4/30までの期間限定 |
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| 内容 | ・1回45分 ・有効期限１ヶ月 ・返金保証付き |
チケット制は好きなタイミングで始められ、好きなタイミングで卒業できる自由さが魅力ですね。
また有効期限内に消費できない場合は、事前申告をすれば延長対応をしてくれるのも特徴です。
「AppleGYM（アップルジム）関内店」店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | なし |
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
３：かたぎり塾 関内店｜高コスパで人気
5.0 (21件)
※25年3月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 関内店」は、関内駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、一人ひとりに寄り添った指導が女性に人気です。
トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼今だけ！【無料体験】を実施中／
「かたぎり塾 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
超初心者が「かたぎり塾」で実際に無料体験を受けてきました
続いては、実際に「かたぎり塾 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
週1のペースで2ヶ月ほど通っています。
筋トレが苦手なわたしですが、トレーナーさんの教え方がとても丁寧で、体の意識する部分を教えてくださるので体に効いているのを毎回実感できます。
次の日の筋肉痛が楽しみになりました。
ウエアと靴も貸していただけるので、手ぶらで通えるのも通いやすいポイントだと思います!
引用元：Googleマップ
６名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
通い始めて1年半ほどになります。当初は減量目的でしたので、トレーニングと並行して食事のアドバイスもいただきました。同じ脂質を摂るならこの食材の方がいいなど、とてもきめ細かい指導で安心してお任せできました。結果、始めてから半年で目標通り5キロ減。現在は体重をコントロールしながら筋力UPを目標に指導していただいています。
自分には絶対に出来ないと諦めていた憧れの腕立て伏せも出来るようになりました♪
ダイエット目的で通い始めました。それまでろくに運動していなかった私ですが、通ううちに体力がついて身体の不調もなくなりました。トレーナーさんは知識も豊富で私のちょっとした身体の相談にも的確なアドバイスをくれます。ダイエットの目標達成までこれからも指導してもらいたいです。
先日体験トレーニングに伺いました。
トレーナーさんの雰囲気も良く、アドバイスも的確で初心者の私でもトレーニングしやすかったです。
店内もお洒落で過ごしやすい空間でした。
いい先生が指導くださいました。
毎回楽しみにしてます‼️進歩が実感しました。
これからもよろしくお願いいたします✨
要望や疑問に対してもしっかり答えてくれるのでモチベーションを保ちつつレッスンが出来るのでおすすめです。
良い環境に、気さくなスタッフがしっかりとサポートしてくれるので、とても安心です。
筋トレ初心者なのでとっても不安でしたが、自分に合った内容で指導していただけるので、安心してお任せできます。
トレーナーさんの人柄も素晴らしく、毎回のトレーニングが楽しみです。
週2回、一年通ってだいぶ体も締まってきました。ダイエット目的で始めましたが、それ以上にトレーニングが楽しく、ライフワークになっています。橋本トレーナーの飽きさせないメニューと丁寧な指導のおかげです。これからも頑張ります。
「かたぎり塾 関内店」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
- 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水かたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 関内店」店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平日 10〜22時 土日 09〜20時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼今だけ！【無料体験】を実施中／
４：パーソナルジムASPI 関内店｜全員資格持ち！高品質×低価格
5.0 (155件)
※25年3月時点
- 食事管理が苦手
- 料金はなるべく抑えたい
- 資格保有者に担当して欲しい
- 痩せやすく太りにくい習慣を身に付けたい
「パーソナルジムASPI 関内店」は、関内駅から徒歩６分ほどにあります。
有資格トレーナー（米国高難度資格）によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。
高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の１つですね。
日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、
『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』
という方でも安心です。
また、ASPIでは無料体験もあるので
『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』
という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。
「有資格者」による指導をなるべく低価格で受けたい女性におすすめです。
＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「パーソナルジムASPI 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
毎回、トレーニングに行くことが、楽しみになっています。トレーニングは、きついですが、担当の根岸さんは、わかりやすく、やる気にさせてくれる指導をしてくれます。明るい人柄なので、気兼ねなく、何でも質問できるところがいいですね。トレーニングを始めて、結果も出てきているので、今後も
頑張っていきたいです。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
結婚式を目的で通ってまだ一ヶ月ですが、姿勢が良くなったことを感じました！
また、今まで着ていた服もゆとりをもって着れることができました。
嬉しいです。
スタッフの方も親切に教えてくれて、安心して通うことができました。
これからも通ってもっといい体を作って行きたいと思います！
いつも分かりやすく説明して下さるので、初心者でもトレーニングがし易いと思います。
何より、トレーナーの方が少しのことでも褒めて下さり、優しく接して下さるので、頑張ろうという気持ちになります。
初めて1ヶ月なので、体重の減少は緩やかですが、ゆっくり時間をかけて効果が出れば良いなと思っております。
今後もよろしくお願いいたします。
松本さんにお世話になっております。
忙しい毎日の中でも自分時間を確保しよう！と思い、未経験だったトレーニングの門をたたいてみました。
初めてまだ間もないですが、体が不調の時こそ運動すると逆に治ったり、体の癖をしっかり見てくださるので終わるととてもスッキリします。
いつもありがとうございます♪
口調はソフトですが、動きはなかなかハード笑笑。
でもかえって私には「やりきるぞ！」という気になるので合っているみたいです。
食事のアドバイスなども丁寧で、普段から気をつけていたつもりでしたが改めて知ることも多くて勉強になります。
運動じたい久しぶりでしたが、毎回伺うのが楽しみです。
今後とも宜しくお願い致します。
その日の体調や調子を見つつ、とても丁寧に指導してくれます。家で出来るストレッチを教えてくれたり、トレーニングの説明も大変分かりやすいです。
トレーナーの方の雰囲気もとても良く、初めてパーソナルジムに通いましたが、アットホームな感じでトレーニング頑張れています^^
何度かパーソナルジムに通って来ましたが、教え方やメニューの組み方など1番いいです。
休憩時間もきちんと決めてくれるので、ダラダラやる事なくしっかり取り組めていると思います。
器具の持ち方や下ろし方も丁寧に教えていただけるので、後々パーソナルを卒業したい方にもオススメ出来ます。
器具もこまめに消毒や掃除してくれているので安心して通えます。
設備も整っていて、広くて清潔感があります。
直前キャンセルや変更も無料で出来るので、忙しい人には有り難いと思います！
予約などネットで完結出来るのも簡単でいいです。
トレーナーさんが体育大学？を卒業されているみたいで、マッサージやストレッチもとても上手で知識も豊富です。マッサージの時は照明を調節してくださる心遣いも有り難いです。(眩しくてリラックス出来ないので)
体重が少ししか減ってなくても褒めてくれたりして、モチベーションを上げてくれます。笑
通い始めてからは、つらかった肩凝りが無くなりました。この価格でこの満足度は大変コスパが良いと思います！
運動不足になって20年。子育てが一段落したタイミングでチャレンジがしてみたくなり、こちらに伺いました。筋トレは全ての動きが生まれて初めてするものばかりで新鮮で楽しいです。食事のアドバイスも貴重な知識を教えて頂きました。どのタイミングで何を食べたらカラダに良いか？知りたかった事を教えて頂き感謝しています。食事に意識を向けるだけでカラダが変わっていくことを実感できたこと、食事を変えることが苦ではなく楽しむことが出来ること、その他たくさんのことを教えて頂き、今後も頑張ろうと思っています。ありがとうございます。
横浜店から根岸トレーナーにお世話になっています。
値段も高すぎず、もうそろそろ通い始めて2年目になります！
食事や家でできる運動のアドバイスもトレーニング中にしてくださりますし、ダイエットの参考にさせていただいています。
筋トレだけではなく、ストレッチや姿勢改善もしてくださります！
これからもよろしくお願いします。
シェイプアッププランで利用しています。
体験のときからこちらの弱点をすぐに見抜かれ、補正しつつトレーニングを進めていただいています。対応はソフトですがトレーニング内容はいい感じにハードで、毎回あっという間に１時間が過ぎていきます。
食事評価も細かく見ていただけるので自然と毎食適正な内容かどうか気にしながら選ぶようになってきました。
本格的にボディ改造を目指すなら最高のシチュエーションだと思います。
「パーソナルジムASPI 関内店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→11,000 ※無料体験当日の入会で44,000円OFF |
シェイプアップ30プラン
| 料金 | 109,000 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全７回 ・１回50分 ・90食分のオンライン食事指導 |
シェイプアップ60プラン
| 料金 | 211,000 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全14回 ・１回50分 ・180食分のオンライン食事指導 |
マンスリー・プラン
| 料金 | 7,600〜28,000/月 |
| 内容 | 時間：30or60分 回数：月1〜8回 |
プランは目的や要望に合わせてカスタマイズも可能です。
「パーソナルジムASPI 関内店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩６分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／
５：24/7Workout 関内店｜1日3食OKなダイエットプログラム
4.9 (34件)
※25年3月時点
- 個室が良い
- 食事制限をしたくない
- 毎回手ぶらで通いたい
- 食事面をしっかりサポートしてほしい
- 〝痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい
「24/7Workout 関内店」は、関内駅から徒歩６分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
- ウェア
- タオル
- くつ下
- シューズ
- 個室シャワー
など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます！
また1日３食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、
『コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられる』
と女性陣からの口コミ＆評判も高いです。
無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を１からサポートしてくれるのも嬉しいですね！
＼3/31まで！入会金＆体験レッスンが無料／
「24/7Workout 関内店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
※24/7Workout規定の運動プログラムと食事法を2ヶ月間(週2回)を行っていただきます。 ※結果には個人差があります。
「24/7Workout 関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
続いては、実際に「24/7Workout」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
身体が重かったので通わせて頂きました。
3ヶ月間緩やかに時に厳しくトレーニングする事でメリハリができて、ベスト体重まで落とすことができました。
今は体重維持のため、定期的に通わせて頂いています。
スタッフの皆さんは色々なトレーニングを提案してくださるので、飽きずに通うことができます。
６名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
パーソナルジムはこのジムを含めて3箇所目です。
自分の体力にあったトレーニングはもちろんのこと、体重を落とすだけのトレーニングだけではなく、半ば諦めていた理想の体型になれるようなトレーニング方法をトレーナーさんが行ってくださるので、ボディーラインが明らかに綺麗に整ってきました。周りの人たちに気づかれることが本当に嬉しいですし、褒められると更に嬉しいもので、少し辛いトレーニングがメニューに組まれても頑張れます。
私の理想の体型に近づけるようなトレーニングとメニュー等々を考えてもらいながら実践し、その体型を無理せず維持する方法を惜しげもなくオープンシェアしてもらえる、これが本当のパーソナルジムだと思いました。
初めてのパーソナルジム体験で来ました。
初めは付き添いできたので正直やる気は皆無に近かったのですが、トレーナー方のお陰で体重も落ち継続していけてます。
困ってる事や悩んでる事なども適切に声かけして頂けて質問も直ぐに返答頂けるのでとても相談しやすいです。
目標に向けてこれからも一緒に頑張りたいと思えるジムだと思います(^^)
食事管理、メンタル等への気遣いや心配りが素晴らしいジムです。
他のジムは挫折してしまい続かなかったのですがここはトレーナーのお陰で続けていられます。
トレーニングはキツイですが声かけ等の励ましもあり楽しくトレーニング出来ます。
パーソナルを検討中の方は本当にお勧めできるジムだと思います。
知識豊富なトレーナーさんのおかげで、始めて1ヶ月を過ぎたところですが、既に成果を感じています。
トレーニング内容や食事など、具体的かつ的確なアドバイスをくださるのでとても分かりやすいです。キツい時もありますが充実感も感じる事ができるので、今後も難なく継続できそうです。
個人ごとにメニューを立てるので、よくあるジムとは違います。食事面の相談にもアドレスをもらえます。
こちらに通う前から股関節の痛みがあり、提案いただいたトレーニングによっては思うように動けないとき、すぐに別の方法を教えていただきちゃんと効かせたいところへアプローチ出来ます。トレーナーの知識や技術の引き出しが多いと思います。担当の副島トレーナーを始めスタッフの皆さんはホントに感じが良くて、初めてパーソナルトレーニングを受けてみようと思う方には絶対オススメのジムです！
体重も順調に落ちて来てます♪。
「24/7Workout 関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | ＼3/31までの期間限定／ 16,500円→０円 |
24/7おすすめ３万円プラン
| 料金 | 月4回：33,000円 |
固定プラン
| 料金 | 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・曜日＆時間固定のお得プラン |
フリープラン
| 料金 | 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング1回50分 ・日時を選べる通常プラン |
初回体験
| 料金 | 無料カウンセリングあり ※3/31まで！トレーニング体験無料 |
「24/7Workout 関内店」店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩６分 |
| 営業時間 | ７〜24時 |
| 定休日 | 不定休 |
＼3/31まで！入会金＆体験レッスンが無料／
６：ホットスリムスタジオ 横浜・関内店｜女性向けメニューが豊富
4.5 (114件)
※25年3月時点
- 体力・運動に自信がない
- 短時間のトレーニングだと嬉しい
- エステにも興味がある
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」は、関内駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
- パーソナルトレーニング
- グループトレーニング
- ダイエットエステ
- 小顔フェイシャル
- バストアップ施術
など、パーソナルトレーニングをはじめ、女性向けメニューが多数用意されているのが魅力。
トレーニングとエステを組み合わせたプログラムでは、効率的なダイエットやボディメイクができると評判です。
トレーニング時間は１回25分と短時間でOKなので「運動が苦手な人」にもおすすめですね。
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
続いては、実際に「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
通いやすさと費用面から入会を決めました。 予め調べて決めていたので、スタッフの方からは分かりやすい説明だけで、無理に別のものを勧められることもありませんでした。 体験は、トレーニング10分エステ45分でした。 トレーニングは10分ですら濃かったです笑 エステ45分は、機器の組み合わせで、しっかり効果が出るように施術されているのだと感じました。お尻・太ももの施術だけで、翌日まで全身の血行が良い感覚が持続していました。スーパーセルライトはパワーを若干弱めてもらいましたが、翌日までしっかり痛いです笑 なんとなく外ももの張り出しが減っていました。 耳ツボやプロテインは毎回数百円、ロッカーを使用するなら月1000円必要なので、コースによっては月謝ポッキリではないです笑 それでも通うほどコスパは良くなると思うので、頑張って週2回通えればと思います！
引用元：Googleマップ
４名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
結婚式を控えているため、ボディメイクをしたくて体験を申し込みました。 ブライダル用のメニューからフィットネスメニューまで、親身になって相談に乗っていただき大変心強かったです。 フィットネス体験は25分ということで甘く見ていましたが、運動不足の私にはかなりきつかったです。。ただ、体験中も私の様子見を見て負荷を調整いただいたり、声をかけていただき、安心して取り組むことができました。トレーナーの方は本当に経験豊富で信頼できそうと思いましたので、通ってみて自分の体を変えていきたいと思います。 フィットネスとエステ両方できるので、どちらかで迷われている方にお勧めです。
スタッフさんが、親身になって説明していただき、また質問にも丁寧に答えていただきました。ずっと痩せたいと思いながらも、なかなか行動に移せていませんでしたが、思い切って1年間のトレーニングコースに入会しました。トレーニングは思ったよりもハードで、終わったあとには立っているのも辛いくらいでした。この1年間で、目標とする体重と理想のスタイルを手に入れるべく、頑張ります！
店内も担当してくれた方も明るくて強引な勧誘もなく気持ちよく体験することができました！！ 切らない脂肪吸収の機械はセルライトが固まってるせいなのかとても痛かったです！ただすっごい効いてる感じがしました。と同時に痩せてやろうって気持ちがより強くなりました。 すこし自宅からは距離がありますがここなら頑張れそうと思い即日入会しました！ 夏までに体重-5キロ！！美脚！！を目指します！！ 1か月だけジムの方も無料で体験できるみたいなのでたくさん通いたいとおもいます。
エステは少し痛いですが 効いてる感じがします。 運動も短い時間ですが内容が濃いので しっかり筋肉を使った感じがします。 やり方がわからなくても わかりやすく教えくれてとてもやりがいがあります！ 通って痩せれるように頑張ります(^-^)
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 入会金：15,750円 事務手数料：5,250円 |
| 料金 | 25,580円〜 |
| 内容 | パーソナルトレーニング月５回×50分 |
「ホットスリムスタジオ 横浜・関内店」店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩１分 伊勢佐木長者町駅 徒歩３分 |
| 営業時間 | 平 日 12:00～21:00 土日祝 11:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜 |
７：RIZAP 関内店｜結果にこだわる「本気ダイエット」
4.4 (12件)
※25年3月時点
実際に体験トレーニングを受けて来ました
- 寄り道なしで目標達成をしたい
- 必要なものは全て揃えて欲しい
- 万が一の際には返金保証も欲しい
- 自分だけのプライベート空間が良い
- 専門家たちに全面バックアップしてほしい
「RIZAP（ライザップ）関内店」は、関内駅から徒歩４分ほどにある個室のプライベートジムです。
RIZAP（ライザップ）が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は
『通うだけでやる気ができる！』
と女性陣の評判も高いです。
利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟と〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。
実際に無料カウンセリング＆トレーニング体験を受けてみました
また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、
- 採用率3.2％の専属トレーナー
- 提携医師
- 管理栄養士
- カウンセラー
など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。
過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。
＼相談だけでもOK！０円カウンセリング実施中／
「RIZAP（ライザップ）関内店」女性の効果・ビフォーアフターは？
「RIZAP（ライザップ）関内店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 55,000 |
| 料金 | 163,500〜/月 |
| 内相 | 1回50分×16回/2ヶ月 30日間の全額返金保証付き |
ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績＆サポート体制」は多くの女性に選ばれています。
「RIZAP（ライザップ）関内店」店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | ７〜23時 |
| 定休日 | なし |
＼相談だけでもOK！０円カウンセリング実施中／
８：ラグジュアリージムヨコハマ 関内店｜都度払いで利用OK
5.0 (63件)
※25年3月時点
- 手ぶらで通いたい
- 個室のジムが良い
- 都度払いで利用したい
「ラグジュアリージムヨコハマ 関内店」は、関内駅から徒歩５分ほどにあります。
美容メソッドを組み合わせたプログラムが特徴で、
- ウェア
- タオル
- シューズ
- ドリンク
- 高級アメニティ
なども無料で完備されています。
ジム内は個室空間になっているので、自分のペースでトレーニングを続けることができます。
入会後は都度払いでも利用可能です！
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
続いては、実際に「ラグジュアリージムヨコハマ 関内店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
初めてのパーソナルで来ました
凄い楽しかったです
更に居心地最高です！
４名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
丁寧に教えてくれます！
終始笑顔でいいトレーナーさんです！
運動が苦手で一般的なジムは続かなかった私でも楽しく通えて、もう2年以上？お世話になっています。
【女性らしい、しなやかな細さ】を理想としているのでキツいトレーニングはなく無理のないメニューですが、翌日、翌々日はきちんと筋肉痛があるのでかなり効果を感じています。特にヒップは通う前よりもかなり上がった感じです！
また、食事の内容や摂るタイミングも圧倒的な知識量でアドバイス頂けるので自分自身に知識がつき日々の生活にも役立っています。
・筋トレはストイックすぎる印象がある
・パーソナルはハードルが高い
・無理なく痩せたい、健康的になりたい
と感じている方にこそオススメしたいです！
1ヶ月体験50分×特別3回チケットで予約し体験させていただきました。
筋肉量や体脂肪など初めて測り現在の自分の体について知ることができました。
痩せるためには食事量を減らすことに意識が向いてしまいますが、自分にあった摂取カロリーの範囲内でしっかり食べることが大切だということも分かり勉強になりました。
自宅で出来そうなトレーニングも教えていただいたので続けてみたいと思います。
初めてのパーソナルジムでしたが、もっと早くくれば良かったと思ったくらいでした。先生との会話も楽しく、辛いと言うより楽しくできるので最高でした！清潔感のある空間も良かったです。
「ラグジュアリージムヨコハマ 関内店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 入会金 | 30,000円 |
| 月会費 | 2,750円/月 |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 1回：10,000円 |
体験レッスン
| 料金 | 5,000円 |
「ラグジュアリージムヨコハマ 関内店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 関内駅 徒歩５分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
関内エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 | 4.6 （９） | 卒業後も続く 充実サポート | 30,000→無料 ※期間限定 | 16回：184,800 | 無料 | 詳細に戻る | |||
 | 5.0 （90） | エリア最安級 姿勢から見た目を 変える | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 詳細に戻る | |||
 | 5.0 （11） | 高コスパで 人気 | 詳細は店舗にて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 詳細に戻る | |||
| 5.0 （109） | 全員資格持ち！ 高品質×低価格 | 55,000→11,000 ※無料体験当日の入会なら | 14回：211,000 | 無料 | 詳細に戻る | |||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
| 5.0 （25） | 1日3食OKな ダイエット | 16,500 | 4回：33,440〜 8回：65,120〜 | 無料 | 詳細に戻る | |||
| 4.6 （105） | 女性向け メニューも多数 | 入会金：15,750 事務手数料：5,250 | 5回：25,580〜 | 詳細に戻る | ||||
 | 4.5 （112） | 結果にこだわる 本気ダイエット | 55,000 | 16回：327,000 | 詳細に戻る | ||||
| 5.0 （61） | 都度払いで 利用OK | 30,000 | 1回：10,000 | 30,000/月 | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】関内のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
関内のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
どうしても選びきれない時は
- 【女性専門×生涯アフターフォローなら】
- 【エリア最安級なら】
- 【高品質トレーニングを低価格で受けるなら】
関内で【短期ダイエット】なら
「関内」で短期ダイエットをするなら
- OUTLINE（女性専門×生涯アフターフォロー付き）
- ASPI（トレーナーが高難度資格を保有）
- 24/7Workout（食事面のサポートも充実）
- RIZAP（あなた専用チームがダイエットをバックアップ）
が選ばれている印象です。
関内で【姿勢改善】なら
「関内」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
関内で【初心者向け】なら
「関内」で初心者向けなら
が
- 料金も安い
- 口コミも良い
- 実際に初心者の利用がかなり多い
ので、最適かと思います。
費用負担も少ない分『とりあえず運動を始めたい！』という方でも利用しやすいかと思います！
関内で【低価格のジム】なら
「関内」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
関内で【都度払い・回数券】なら
「関内」で都度払いや回数券で利用したいなら
- かたぎり塾（都度払い）
がおすすめです。
関内で【子供と一緒に通う】なら
「関内」で子供連れがOKなのは
です。
関内で【手ぶら通い】なら
「関内」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
関内で【無料体験レッスン】があるのは
「関内」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
関内で【返金保証】があるのは
「関内」で返金保証があるのは
- アップルジム（条件あり）
- 24/7Workout（条件あり）
- RIZAP（条件あり）
です。
【損をしない】関内のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
