【女性必見】江古田の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

『今年こそは痩せたい』

『女性向けジムだけをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんな女性に向けて、

江古田の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

【一括比較】江古田のパーソナルジムの料金比較表

まず最初に今回厳選したパーソナルジムの料金・サービスを一覧にまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	利用者評価	特徴	入会金	料金	体験	食事管理	個室	女性専用	ジムの詳細
BEYOND	4.9 （104）	短期間で 美ボディへ導く	無料	16回：290,400〜	無料	無料  (毎日サポート)			詳細に進む
かたぎり塾	5.0 （49）	手ぶらで 気軽に通える	店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて	1回：8,800 4回：33,000 8回：59,400	無料	11,000/2週間			詳細に進む
ASPI	5.0 （55）	全員資格保有 低価格	55,000	4回：17,680 8回：32,960	無料				詳細に進む
LOL Fitness Club	4.9 （24）	グループレッスン もあり	13,200	1回：8,800	11,000				詳細に進む
	利用者評価	特徴	入会金	料金	体験	食事管理	個室	女性専用	ジムの詳細
エニタイムフィットネス	4.2 （123）	24時間 自主トレ可能	5,500	【月会費】 8,250/月 【パーソナル】 60分：9,900〜	7,700				詳細に進む
アップルジム	4.9 （19）	エリア最安級！ 姿勢から 見た目を変える	11,000	4回：9,900〜 8回：19,800〜	無料	22,000/月			詳細に進む
ビーコンセプト	5.0 （21）	脚痩せの専門店	無料	18回：179,685	無料				詳細に進む
	利用者評価	特徴	入会金	料金	体験	食事管理	個室	女性専用	ジムの詳細

【女性必見】江古田の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

今回厳選した江古田のパーソナルジムの

• 料金
• 特徴面
• 女性利用者の口コミ

などを見やすくまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：BEYOND 練馬江古田店｜短期ダイエット＆ボディメイクが得意

• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

4.9 (104件)
※26年2月時点

「BEYOND 練馬江古田店」は、江古田駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2026年2月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「BEYOND 練馬江古田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「BEYOND 練馬江古田店」アクセス/店舗情報

アクセス	江古田駅　徒歩３分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2026年2月時点の情報で、終了している可能性があります

２：かたぎり塾 江古田店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (49件)
※26年2月時点

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

「かたぎり塾 江古田店」は、江古田駅から徒歩１分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の痛み改善
• 運動不足の解消
• パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：https://maps.app.goo.gl/UR5j6uBHDzGyNbYf6

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 江古田店」アクセス/店舗情報

アクセス	江古田駅　徒歩１分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

３：ASPI 練馬江古田店｜全員資格保有！高品質なのに低価格

• 子供連れ 
• シャワー 
• 女性トレーナー 
• 21時以降 

• 月額制 
• 短時間 

5.0 (55件)
※26年2月時点

「パーソナルジムASPI 練馬江古田店」は、江古田駅から徒歩１分ほどにあります。

有資格トレーナー（米国高難度資格）によるハイクオリティな指導が受けられるのが魅力。

高品質にも関わらず、業界平均を下回る低価格な料金プランも多くの方に選ばれている理由の１つですね。

日々の食事管理もSNSで丁寧にサポートしてくれるので、

『つい気を緩めてしまう』
『食事管理が苦手でダイエットできない』

という方でも安心です。

また、ASPIでは無料体験もあるので

『続くか心配…』
『トレーニング自体初めて』

という方でも、実際に受けてみてから入会の判断ができるのも嬉しいポイントですね。

＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「パーソナルジムASPI 練馬江古田店」Googleマップ

新着口コミあり

「パーソナルジムASPI 練馬江古田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「パーソナルジムASPI 練馬江古田店」アクセス/店舗情報

アクセス	江古田駅　徒歩1分
MAP

＼今だけ！無料体験＋入会金無料キャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

４：LOL Fitness Club｜自主トレやグループレッスンあり

• 21時以降  

• 月額制  
• 都度払い  

4.9 (24件)
※26年2月時点

「LOL Fitness Club」は、江古田駅から徒歩１分ほどにあります。

会員は、ジムを自由に使ってエクササイズを楽しめます。

グループレッスンやイベントもあるので、一人では続かない方も楽しみつつ継続できます。

トレーナーも常駐しており、マシンの使い方などを指導してもらうことも可能です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「LOL Fitness Club」女性におすすめ/安い料金プラン

「LOL Fitness Club」アクセス/店舗情報

アクセス	江古田駅　徒歩１分
MAP

５：エニタイムフィットネス 新江古田店｜24時間自主トレOK

• シャワー  
• 21時以降  

4.2 (123件)
※26年2月時点

「エニタイムフィットネス 新江古田店」は、江古田駅から徒歩８分ほどにあります。

24時間ジムなので、会員はいつでも自由にマシンなどを使って自主トレができます。

また、エニタイムフィットネス全店舗も自由に利用できるので、時間や場所にとらわれずに自主トレができるのも特徴です。

パーソナルトレーニングも行っており、その都度払いで受けられるので「初心者」でも安心してジムデビューできます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「エニタイムフィットネス 新江古田店」女性におすすめ/安い料金プラン

「エニタイムフィットネス 新江古田店」アクセス/店舗情報

アクセス	江古田駅　徒歩８分
MAP

６：アップルジム 新桜台店｜1回20分・安い・個室

• 完全貸切  

• 体験無料 
• 月額制 
• 短時間 

4.9 (19件)
※26年2月時点

「アップルジム 新桜台店」は、新桜台駅から徒歩５分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／

※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アップルジム 新桜台店」Googleマップ

新着口コミあり

「アップルジム 新桜台店」女性におすすめ/安い料金プラン

「アップルジム 新桜台店」アクセス/店舗情報

アクセス	新桜台駅　徒歩5分
MAP

＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／

※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

７：【女性専用】ビーコンセプト 練馬店｜脚痩せの専門店

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 21時以降 

• 入会金無料 
• 体験無料 
• 毎日食事指導 

5.0 (21件)
※26年2月時点

 「ビーコンセプト 錦糸町店」での無料体験の様子をまとめた記事はこちら
（※錦糸町店の様子ですが、プログラムなどは他店舗でも同様です）

「ビーコンセプト 練馬店」は、練馬駅から徒歩１分ほどにある女性専用＆完全個室のパーソナルジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

〝女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド

は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

また「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ＆評判も高いです！

＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／

※最新状況は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

８名の新着口コミあり

「ビーコンセプト 練馬店」女性におすすめ/安い料金プラン

太ももダイエットプログラム（2ヶ月）

入会金	38,500→0円
料金	199,650→179,685
内容	1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

上記のトリプルキャンペーン（総額83,000円もお得）を実施中です！

リバウンド防止付きプログラム

入会金	40,700→22,000
料金	221,760
内容	・1回75分×16回/2ヶ月 ・コース終了後、リバウンド対策で６ヶ月間のアフターフォローが付帯

「ビーコンセプト 練馬店」アクセス/店舗情報

アクセス	練馬駅　徒歩１分
MAP

＼期間限定！最大83,000円もお得＋体験も０円／

※最新状況は公式サイトにてご確認ください

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が江古田で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が江古田で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

BEYOND 江古田店

【このジムを選んだのは】

Sena

短期ダイエット＆ボディメイクをしたいので、両方の評判が良いこちらを選びました！

【30代 運動好き】

#短期ダイエット #ボディメイク #評判重視

---

SHIORI

食事面などのサポートを毎日して欲しいので、サポートが手厚いBEYONDを選びました。

【20代 運動好き】

#サポート重視 #食事管理サポート付き

「BEYOND」は、短期ダイエットやボディメイクを得意とするジムです。

短期で目標達成へと導くサポート力

で女性にも人気で、レッスン以外の日でもサポートが充実しています。

入会金や月会費なども不要で、「回数券」で始められるので、自分のペースで利用できるのも良いです。

設備も充実しており、江古田駅近＆手ぶらでOKなので通いやすさも申し分なしです。

---

かたぎり塾 江古田店

【このジムを選んだのは】

NAO

私はかたぎり塾で実際にダイエットもでき、価格や内容にも満足しているので選びました！

【20代 運動苦手】

#貸切 #手ぶらでOK #低価格

---

Rana

貸切で利用でき、駅近＆手ぶらで通えるのが良いです。

料金もリーズナブル＆月額制で続けやすいのも決め手です！

【30代 運動好き】

#貸切 #江古田駅近 #リーズナブル

「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上あり、

• 貸切空間
• 手ぶらでOK
• リーズナブル
• 契約期間の縛りなし

という〝高コスパ＆通いやすさ〟で女性にも人気です。

ジム特有の〝ガチ感〟がなく、超初心者だった私でも気楽に通える雰囲気でした。

何より、実際にダイエットもでき、価格・内容にも満足しているのが選んだ理由です。

---

「江古田の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

落ち着いた住宅街のなかに、個性的なカフェや昔ながらの商店街が広がる江古田。

「西武池袋線で都心にも出やすくて、ほどよく静かな環境が心地いい」と感じている女性も多いエリアです。

最近では、地元密着型のパーソナルジムも少しずつ増えてきて、

「近場で人目を気にせず体を動かしたい」
「派手すぎないジムがちょうどいい」

そんなニーズに応える施設も見つかるようになってきました。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

江古田駅は西武池袋線だけでなく、新江古田駅（都営大江戸線）も徒歩圏内にあります。

職場や自宅から〝どの駅を使うか〟によって「通いやすいジム」も変わってきます。

また、

「仕事終わりに直接いきたい」
「週末に自宅から通いたい」
「買い物ついでに寄りたい」

など、あなたの通いたいタイミングもあると思います。

【江古田駅から近いジムは】

・かたぎり塾 江古田店｜徒歩１分

・LOL Fitness Club｜徒歩１分

・アップルジム 江古田店｜徒歩３分

・BEYOND 練馬江古田店｜徒歩３分

【新江古田駅から近いジムは】

・エニタイムフィットネス 新江古田店｜徒歩１分

・BEYOND 練馬江古田店｜徒歩６分

【手ぶらで通えるジムは】

・かたぎり塾 江古田店
→ ウェア、タオル、シューズ、靴下、飲料水、プロテイン

・BEYOND 練馬江古田店
→ ウェア、タオル、シューズ

安心して通えるジム？

『いかにも筋トレ！という雰囲気が苦手…』

『他の人と顔を合わせたくない』

そんな女性も少なくないと思います。

江古田には「個室のジム」や「女性初心者の多いジム」もあり、選択肢は意外と豊富です。

実際のジムの雰囲気やトレーナーの対応などはぜひ事前にチェックしておきたいので、

まずは体験レッスンを受けること

がおすすめです。

【江古田で無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾 江古田店

・BEYOND 練馬江古田店

・LOL Fitness Club

【江古田で個室ジムは】

・かたぎり塾 江古田店

・アップルジム 江古田店

料金プランは無理なく続けられる？

「安すぎても心配…」
「でも高すぎても続けられない」

そんな不安は誰しもありますよね。

江古田エリアのパーソナルジムは、

• 月額制
• 回数制
• 短期集中コース（2ヶ月パック）

などプランが柔軟に用意されています。

なので、あなたの目的や予算に合わせたプラン選びが大切です。

【江古田でリーズナブル＆月額制のジムは】

・かたぎり塾 江古田店｜月4回：33,000円
→個室、手ぶらでOK

・アップルジム 江古田店｜月4回：27,280円
→個室

・LOL Fitness Club｜月4回：32,000円
→自主トレも可能

【江古田で回数券・コース制のジムは】

・BEYOND 練馬江古田店｜16回：290,400円
→ 設備充実、手ぶらでOK、食事管理サポート毎日無料、レッスン外のフォローもあり

【他も見たい…】江古田の近隣エリアをチェックしてみる

『江古田以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「西武池袋線」のジムを見てみる

中村橋

練馬

桜台

【江古田】

椎名町

池袋

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。