この記事では
菊名の女性向けパーソナルジム５選
を厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にしてください。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】菊名のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
１．かたぎり塾 菊名店
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- 実績のあるジムだと安心できる（200店鋪以上運営）
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 菊名店」は、菊名駅から徒歩２分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 菊名店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★身体のパフォーマンス・機能改善のために通い始めて２ヶ月程度です。
トレーニングの際にはメニュー毎に生理学なども交えながら、丁寧に意識するポイントを教えていただけるおかげで身体が動かしやすくなったと実感しています。
また、身体のコンディションや歪みで悩んでいるなかで、解決に向けて相談・対応いただけるので感謝しています！
トレーニングは勿論しんどいこともありますが、トレーナーさんの声かけで頑張れますし、飽きないメニューの組み方、終わった後に美味しいプロテインをいただけて、また行きたいと思えるパーソナルジムです！
６名の新着口コミあり
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★★★★★半年前からこちらにお世話になっています。
ずっとパーソナルトレーニングに通いたいと思っていましたが1人で始めるのに勇気がなくお友達を誘って2人で始めました。
お互い励ましあって楽しく通えています。
トレーナーの江本さんの丁寧で的確なご指導通りにやるとしっかりその箇所に効いてきます。いつもわかりやすく教えて下さってありがとうございます。
終わった後の心地よい疲労感と達成感が最高です。
これからもずっと通いたいと思っていますので宜しくお願いいたします。
★★★★★入会して8ヶ月程です。
体重も減りましたが、なにより筋肉がついて太りづらくなりました。友人にも痩せたと言われます。
私は食事制限はしていませんが、運動習慣がついたからか、リバウンドはしていません。
トレーナーは穏やかな方ですが、程よく追い込んでくれます 笑
食事やトレーニングの事もトレーニングの合間にいろいろ教えてくださいます。
ダイエットだけでなく、カラダ作りのためにも暫くお世話になるつもりです。
パーソナルトレーニングに興味ある方はまずはここから始める事をおすすめします！
★★★★★通い始めて丸５ヶ月が経とうとしています。
ダイエット目的で入会して、少しずつですが結果が数字に表れてきました！
全く運動をしていなかったところから始めて、毎週運動をするようになって、ダイエットだけではなく体力や身体の調子が向上しているように感じます✨
坂をすいすい登れるようになりました。
そして2年間値札が付いたまま履けなかったスカートが最近履けるようになったのが1番の喜びです！！
やはり洋服の選択肢が増えるのは嬉しいですし、生活に潤いを感じます☺️💓
万年ダイエット3日坊主の私でもトレーナーさんが応援してくれるので続けられています。
トレーニングは疲れるししんどいですが、頑張ってやり切ると充実感があります。
トレーニング中に「辛い！しんどい！」と言っても華麗にスルーして「はい、2セット目行きますよー！」と言ってくれるトレーナーさんが私にはとても合っています(褒めてます)。
目標体重にはまだもう少し頑張らないといけないので、今後もよろしくお願いします！
★★★★★ダイエット目的で通っています。
食事指導もお願いして、最初の1ヶ月で4〜5キロ痩せられました！今3ヶ月ほど通っていますがじわじわ痩せ続けています。
トレーナーさんも優しく、それぞれにあったトレーニングを用意してくれるので初心者でも辛くないと思います。
あと毎回トレーニング後に、プロテインジュースが無料でいただけるのも嬉しいです😃
★★★★★全身バランスよくトレーニングできます。駅から近く、設備も新しくて綺麗です。
トレーナーさんもお話ししやすく、休憩中もいろいろな知識を教えてくれます。
様子をみながら負荷を増やしてくれるので、無理なくトレーニングできます。
★★★★★ダイエット目的で通い始めて２ヶ月半ほど経過しました。運動は嫌いではありませんが一人で行うには継続が難しく何度も断念しておりました。こちらでは一対一で優しく指導してくださり、楽しく通うことができています！目標体重まではまだまだですが、体型には変化が出できているように感じます。このまま楽しく続けていき目標体重まで頑張りたいと思います！！
「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 55,000→22,000円 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
【人気】月額制プラン
| 料金 | 4回：30,800円 8回：59,400円 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000円） |
SHIORI毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。
【安い】
| 料金 | 都度払い：8,800円 |
| 内容 | 1回50分 |
「かたぎり塾 菊名店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
２．LECT 本店
- 菊名駅近くが良い
- 女性トレーナーがいると嬉しい
- 隔週で利用したい
「LECT 本店」は、菊名駅から徒歩１分ほどにあります。
菊名エリアに2店舗ある地域密着店で、最大効率を追求したトレーニングが特徴。
女性トレーナーも在籍しているので、女性も通いやすいです。
SHIORI「月２回×２ヶ月間」から始められるので、『たまに利用したい』という方にも良いかもしれません。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「LECT 本店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニングを始めて1ヶ月が経ちました！食事もアドバイスを頂き改善し 少しずつダイエットの効果を実感しています。トレーナーの方々もとても優しく分かりやすく教えてくれるので 初心者でもトレーニングに ついていけてます！
４名の新着口コミあり
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★★★★★パーソナルジムに通うのは初めてで不安もありましたが、2か月以上続いています！ 私のペースに合わせて追い込んでくれるのでとても楽しくトレーニングできています。 体脂肪も4kgほど落ち、着たい服が着れるようになったのがいちばん嬉しかったです😊 これからもよろしくお願いします！
★★★★★トレーニングだけではなく、食事に関しても細かくアドバイスをしていただいています！ また、明るく楽しいトレーナーの皆さんのおかげで前向きにダイエットが続けられています。 初めてのパーソナルトレーニングジムにLECTを選んで本当に良かったです☺️
★★★★★通い始めてまだ1ヶ月程度ですが、すでに効果を実感してます！ トレーニングはとても楽しくできていて、なぜその部位、種目をやるのか詳しく教えてくれるのでとても勉強になります😊 ジムの中はとても綺麗でシャワーも使えますし、ウェアとタオルも無料なので助かります🙇♀️ 残りの期間も目標達成にむけて頑張ります！ …
★★★★★ポストに投函されていたチラシをたまたま拝見しました。 ダイエットに取り組んでも3日坊主だった為、痩せれるか半信半疑のまま連絡しました。 知識面からしっかり教えていただいて、卒業しても太ることないように出来そうです！
「LECT 本店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
マンスリー
| 料金 | 19,800〜61,600円 |
| 内容 | 時間：1回50分 回数：月２〜８回 期間：最低２ヶ月契約〜 |
60日プラン
| 料金 | 217,800円 |
| 内容 | 時間：1回90分 回数：16回 期間：60日 |
「LECT 本店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩１分 |
| MAP |
３．アップルジム 菊名店
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 菊名店」は、菊名駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 菊名店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーナーが褒め上手なので、やる気倍増。
メニュー構成も効率的です。
マシンだけではなく、家でもやれるトレーニングを教えて頂けるので、充実しています。
★★★★★60代の主婦です。
いつまでも夫婦で旅行が出来るよう足腰が弱らぬように、そしてお気に入りの洋服がいつまでも着られるように、体型維持も含めて自宅から近いパーソナルジム25分を選びました。トレーナーの解りやすい説明でアッと言う間の25分です。
体力がついてきたら、50分コースに変更しようかと思っています。
６名の新着口コミあり
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★★★★★駅前にオープンとの事で、初めてパーソナルジムに通い始めました。自分用に考えられたメニューを、丁寧に指導いただきながら、25分という時間を効率よく、楽しくトレーニング出来ています。帰る頃には、良い感じの疲労感と達成感で満たされています。自宅で出来る筋トレも教えていただき、分からないことがあれば、いつでもご連絡くださいねと言っていただけるので、とても心強いです。料金もリーズナブルで、チャレンジして良かったです。
★★★★★ダイエット目的で初めてのパーソナルジムに通うことにしました。アップルジムは低価格でしっかり効果が出るトレーニングを教えてくださるのでとても満足です。引き続きトレーニングをしていき、体が変化していくのを楽しみにしてます。運動習慣がなかったのですが、定期的に通うことによって運動する習慣ができて、今後の生活にも役に立ちそうです。
★★★★★50代で運動が苦手ですが、身体をきちんと見直したいと思い、初めてパーソナルジムを選びました。こちらは入会までの説明も丁寧で、お値段もリーズナブル。安心して始められました。
週一回25分で、効率の良いメニューを組んで頂き、各パーツに効いている実感があります。一人では無理！と思えるトレーニングも、マンツーマンでサポートして頂くとなんとかできるので、自信がつきそうです。まずは3ヶ月でどれだけ目標に近づくかを楽しみに頑張ってみます。
★★★★★運動不足とダイエット目的で通い始めました。過去に色々なジムに通った事があるのですが、きつかったりめんどくさくなったりで続いたことがありませんでした。こちらのジムは25minのトレーニングでマンツーマンで丁寧に教えてくれるので、めんどくさがりの私でも諦めずに楽しく通えそうです。
★★★★★ジムに通い始めましたが、1人ではやり方やメニューが不安で、できるだけ通いやすい範囲でパーソナルジムを探し、こちらを見つけました。マンツーマンで、フォームのチェックをしながら指導してくれるので通いはじめて良かったと思います。
ひとりだと自分を甘やかしてしまいますが、指導されながらだと一生懸命になるので、追い込んでても辛く感じないです。
トレーニング時間1回25分は凄く短く感じます。2回続けて50分も可能だそうで、出来ればそうしたいですがお財布と相談かなー。他店に比べれば非常にリーズナブルです。
★★★★★結婚式に向けて身体を絞るために始めました！
パーソナルは価格的にもハードルが高かったので手を出していませんでしたが、こちらは手頃な価格だったので気軽に始められました。
もちろんトレーニングの効果はしっかりとでており、通い始めて1ヶ月経つ頃には身体の変化が実感できるようになりました。
イチから丁寧に教えてもらえるので、初心者にもおすすめです！
「アップルジム 菊名店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 菊名店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼今だけお得なキャンペーン実施中／
４．リアルワークアウト 菊名店
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 菊名店」は、菊名駅から徒歩４分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 菊名店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めての利用でした。トレーニング歴も短くて、いつもは自分でやることが多く、トレーニングに自信がないため、ドキドキと不安がありますが、始まるとそんなこと考える隙もなく、できてるところは褒めてくれて自信をつけることができました！自分のペースで楽しくトレーニングできました！また宜しくお願いします！！
４名の新着口コミあり
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★★★★★初めてのジムだったので、まずは家から一番近いパーソナルジムに通うことにしました。パーソナルなので、普通のジムよりは値段が張りますが、その分個別ということで、他人の目を気にせずリラックスして通うことができます。自身は最終的に一人でジムに通えるようになりたいという目的であったので、その旨を伝えるとマシンの使い方や種目なども事細かく指導していただけます。
★★★★★普通のジムだと機械の使い方や自分に合ったトレーニングが分からずパーソナルを選びました。 私に合うトレーニングを組んでくださり、質問にもとても詳しく答えていただき非常に勉強になってます！ どんどん強くなっているのを実感でき、毎回とても楽しいです！！
★★★★★初パーソナル、楽しく自分のペースに合わせてくれるので安心して通えます。又チケット制なので自分の好きなタイミングでスケジュール組んでもらえるので支払い損する事は無いです
★★★★★夫婦で通っています。毎週トレーナーさんと楽しくワークアウトしています。正しくやることが効果アップになるということを教えていただいています。これからも続けて行きたいと思っています。
「リアルワークアウト 菊名店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
【人気】スタンダード16回
| 料金 | 114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
「リアルワークアウト 菊名店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩４分 |
| MAP |
５．BEYOND 新横浜店
- 運動＆体力に自信がない
- 入会しないで利用したい
- トレーニングの料金だけ払いたい
- オシャレな空間でやる気を出したい
- 短期間で無駄なく目標を実現したい
- ジムが初なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 新横浜店」は、お隣の新横浜駅前にあるパーソナルジムです。
全国に100店舗以上ある人気ジムで、
- コンテスト優勝＆入賞者
- 資格保有者
など、ボディメイクのプロが在籍しています。
他のジムと比べてハードルが高く感じるかもしれませんが、初心者女性の利用もかなり多く
『初心者の私でも理想のスタイルに近づけた』
『食事面も見てもらえて、正しい習慣も身についた』
など、利用者の口コミも良いです。
SHIORI新横浜エリアでトップクラスの口コミ数＆高評価率を獲得している人気のジムです。
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 新横浜店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ダイエットのために通い始めました。トレーナーさん達が明るく優しい方々で、指導も分かりやすく楽しくトレーニング出来ました。食事指導もLINEで丁寧に教えてくれて遊びや旅行も楽しみながら、痩せることが出来ました。
ありがとうございました☺️
★★★★★楽しくダイエットができ、かつ結果が出るという最高な場所に踏み入ることが出来て良かったな、とほんとに思います！1歩が踏み出せなかった私にとって2ヶ月という短い間でも体質も変わり良いことしかありません！正しいトレーニングの大切さも実感しました！ありがとうございました♡
８名の新着口コミあり
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★★★★☆運動不足で体が重く気になる部位もあり、見様見真似でダイエットしてみたものの全く効果が出ず通うことにしました！
全くのジム初心者でしたが、トレーナーさんが毎回自分に合わせたメニューで丁寧に教えてくださるので安心してトレーニングできます！
男女共に年代も様々な方が来ていて、女性でも安心して通えます😊
もうすぐ卒業ですが、教えていただいた正しい知識を忘れず継続したいと思います！
★★★★★無料体験でスタッフの方の丁寧で的確なアドバイスいただき、継続したく即セッションの予約をいたしました。
ステージに向けてのボディーメイクと体力作り。明るく楽しくセッションしていただき、いつも元気を頂いてます。
無事にダンスステージも終わり、次の目標設定。筋肉量もUP、懸垂もできる様になり、テンションが上がります。
幾つになってもいつからでも遅くないと実感。
細く長くボディーメイクを続けたいと思います。
★★★★★これまでほぼ運動経験がなく
パーソナルジムへの入会は少しハードルが高いかなと思っていたのですが、
体験時のトレーナーさんの丁寧な対応やサービスを理由に「これなら続けられそうかも」と入会を決めました。(立地が非常に良く、ウェアや運動靴も貸していただけるので仕事終わりに手ぶらで通えます！)
入会して5ヶ月ほど経ちましたが、トレーナーさん達が明るく、分かりやすい指導をしてくださるので、とても楽しく通っています。
★★★★★Googleの口コミの良さでこちらを選びましたが、3ヶ月続けて評価の高さに納得しました。
ジムは掃除が行き届いていて清潔感があり、トレーナーさん達のご対応やご指導もすごく丁寧でしっかり効果が出ました。
食事指導もしていただきましたが、毎日的確なアドバイスをいただいて自分が知り得なかった知識を得ることができてとてもいい経験になりました。
パーソナルジムに通おうか迷っている方にぜひおすすめしたいです！
★★★★★私は約2ヶ月間の食事管理・トレーニングのプランで体重を2kg落とすことができました。
2kgというと少し少なく感じてしまうかもしれませんが、個人的には家族から2kg以上落ちたように見えると言われたので
数字以上に見た目の変化が
大きかったように感じています。
食事管理をとても丁寧にして頂け、
下がったモチベも上げて頂けるので
とてもありがたかったです。
また、腰痛持ちなのですが、
トレーニングの際はそこも考慮して
頂けたのもありがたかったです。
★★★★★運動経験がほぼなく、初めてのジムで不安でしたが、スタッフの方の気さくな雰囲気と的確な指導のおかげで、毎回気が重くならずに通うことができています。
通う際、トレーニングウェア、シューズの用意が不要なため、私のようにトレーニングウェアや運動用のスニーカーを持っていない方でも安心です。
BEYONDでのトレーニング後にいただけるプロテインはいろんな種類の味があり、どれも飲みやすいのでおすすめです。
私は食事指導もお願いしているのですが、食事の良かった点と改善点を毎日LINEでコメントいただけるため、モチベーションを落とすことなく食事改善ができています。
入会したばかりで、まだ身体が大きく変化していないですが、目標達成できるよう頑張りたいです。
★★★★★運動不足解消のために通い始めました。初めてのジムで不安でいっぱいでしたが、気さくなトレーナーさんたちのご指導のもと楽しく通うことができました！自分に合ったトレーニングプランを組み立ててもらい、細かいフォーム指導も行ってもらえるので、不安無くトレーニングに集中できます。さらに(プランによりますが)トレーニングウェア・シューズ・タオルの貸出、トレーニング後のプロテインドリンクもついているので手ぶらで通えてとてもラクでした♪また、トレーナーさん全員が知識豊富であることが魅力だと思います！！！！
★★★★★夫婦でダイエットをしても続かず、このままではやばいと思いパーソナルジムに入ろうと決心し、口コミを見て調べていたところビヨンド新横浜さんが目に入り口コミも良かったので、3ヶ月前に入会しました。結論としては入会して大正解でした。
特にライフプランニングコースでの食事管理では、食事の仕方やおすすめの食事内容など今まで全く意識してこなかった食生活についてレクチャーいただけました。
体重も10キロ落ちましたが目標はまだ達成してないのでジムは続ける予定です！
ジムを辞めてもためになる身体に関する知識が身に付くのでそういった意味でも1度はぜひ体験してみて欲しいです。
★★★★★◎駅近
◎自分に合った食事、トレーニング
◎ウェア貸し出し
◎タオル貸し出し
◎なんとシューズも貸し出し
まだ1ヶ月ですがここに決めてよかったとずっと思っています！迷っている方がいたらぜひおすすめします！
パーソナルトレーニング初心者で入会して約1ヶ月経った25歳MAX86〜84kgの女です！
岡部さん、内桶さん、いつもお世話になっています！
まずはじめに、ジムを探していた理由は病気をして体に後遺症が残ってしまい運動量が減り体重がより増加したことです。宅トレで頑張ろうと思っていても、まずやる気が起きずやらなくなるの負のループだったので健康体になる為にお金をかけてもやるべきだと重い腰を上げて決断しました。
問い合わせのメールのレスポンスの早さ、電話対応の良さからほぼここにすることを決めていました笑
丁寧なカウンセリングからプランの提案までとてもスムーズで不明点も全て答えて頂きました。私はやるからにはと思い、6ヶ月のトレーニングと食事制限のプランにしました。
金額はそれなりにしますがそれで健康体にもなって理想の体にもなるんだったらと思っていましたが、お金がそこまでなかったので相談して分けてのお支払いで決まりました！
トレーニング、食事制限が始まり1ヶ月くらいになりますが80〜81kgくらいと良いペースで落ちてきてます！
トレーナーさんは基本女性で担当して頂いてます！
看護師の資格を持つ元気で明るい内桶さんの存在も安心で、自分が通院している医師の判断や血液検査の結果からトレーニング、食事量などアドバイスを頂いており心強いです。
基本の担当は岡部さんなんですがもうとにかく明るくて素敵なスタイルの持ち主で憧れのトレーナーさんです。食事に関するメニューや細いことももアドバイス頂いたりと頼ってばかりです。笑
お二人ともそうですが、星の数くらいの知識量や教え方の上手さがあってトレーニングも分かりやすく、食事指導も的確で楽しく過ごせています。目から鱗な情報もあっていざ実践してみると効果が目に見えて分かるので学びもとても多く、筋肉痛のプレゼントも沢山頂いています笑
あとトレーニング終わりにプロテインが付くんですがプロテインの種類も沢山豊富で、しかも美味しいです！WPIやソイ、ヴィーガン用もありました！私は体質的にソイプロテインのほうがあっているので基本ソイにしてもらってます！
更衣室やマシンも綺麗でトレーナーさんが消毒してくださっていて気持ち良く使えています。
私はジムに通うことになると新しくトレーニングウェアや靴を買わないといけないのかなと思っていたんですが無料でウェア、タオル、シューズまで貸し出しで、自分が持っていく荷物や終わった後の洗濯物が増えずとってもありがたいです！手ぶらで行けちゃうんじゃないかと思うくらい身軽です笑
でもいつかかっこいい体型に近づいてきたらかっこいいウェアを買って持参していきたいです！
数字で返していくのでこれからも宜しくお願いします！！！！
「BEYOND 新横浜店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
| 料金 | 140,800/月 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 料金 | STANDARD 10：96,800 ACHIEVE 20：176,000 BEYOND 30：247,500 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
「BEYOND 新横浜店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 新横浜駅 徒歩1分 |
| MAP |
＼ 今だけ体験レッスン（11,000円）が無料 ／
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
