この記事では
菊名の女性向けパーソナルジム５選
を厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にしてください。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
- 料金・サービス内容・通いやすさの確認
などを行い、その経験と調査をもとに、女性が「自分に合うジム」を比較しやすいように掲載ジムを厳選しています。
掲載・料金について
初心者女性でも安心してジム選びができるように、「料金や条件が分かりにくいジム」は〝口コミ評価の高さ〟だけで掲載しない場合があります。
料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。
また、女性専用・個室・子連れ対応・食事サポート・通いやすさなども確認し、料金だけでなく「自分に合うか」まで比較しやすいように掲載しています。
※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
【一括比較】菊名のパーソナルジムの料金比較表
ではまず最初に「菊名」のパーソナルジムの料金＆サービスをまとめておきますね。
SHIORIザックリで良いので「料金感」などを知っておくだけで、ジム選びで失敗しにくくなります。
| 評価 | 特徴 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス | |
 LECT | 4.9 （125） | 駅徒歩１分 の好立地 | 156,200〜 (1回50分) | 33,000 | 4回：35,200 8回：61,600 | 5,500 | 菊名駅 徒歩１分 | ||
 アップルジム | 5.0 （31） | エリア最安級 姿勢から 見た目を変える | 50,600〜 (1回20分) | 11,000 | 4回：9,900 8回：19,800 | 無料 | 22,000/月 （毎日サポート） | 菊名駅 徒歩１分 | |
 リアルワーク アウト | 4.9 （19） | 個室の安心空間 | 125,400〜 (1回60分) | 11,000 | 8回：61,600 16回：114,400 | 無料 | 33,000/月 （毎日サポート） | 菊名駅 徒歩４分 | |
 BEYOND | 4.9 （327） | 短期で 美ボディへ導く | 290,400〜 (1回50分) | 無料 | 16回：290,400 | 無料 | 無料 （毎日サポート） | 新横浜駅 徒歩１分 | |
 ELEMENT | 5.0 （9） | 筋トレ＆ピラティス通い放題 | 120,560〜 (1回30分) | 33,000 | 通い放題：43,780 | 3,300 | 11,000/月 （毎日サポート） | 菊名駅 徒歩14分 | |
| 評価 | 特徴 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス |
※「利用者評価」は2026年5月時点のGoogleMapの評価
※各店のキャンペーン等により費用が変わる可能性があります
※「2カ月総額」は、2カ月間(16回)のコース料金+入会金＋事務手数料で算出
【女性必見】菊名の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
ここからは、今回厳選したパーソナルジムの
- 料金
- 特徴
- 女性利用者の口コミ
を見やすくまとめていきますね。
SHIORI菊名エリアの人気ジムだけを選出しているので、ぜひあなたにピッタリのジムを選んでください。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：アップルジム 菊名店｜1回20分・個室・安い
5.0 (31件)
※26年5月時点
- 料金の安いジムがいい
- 駅から通いやすいジムがいい
- まずは短時間で無理なく始めたい
「アップルジム 菊名店」は、菊名駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。
1回20分から始められるので、「体力面が不安な女性」や「短時間でサクッと通いたい女性」に人気です。
短時間な分、料金はエリア最安級になっているため、『料金の安さを重視したい』という女性にも向いています。
SHIORI菊名で、料金の安さと、短時間での通いやすさの両方を求める女性におすすめです。
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※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 菊名店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★何をやっても痩せず、独学のダイエットでは無理があると思い、初めてパーソナルジムダイエットを始めました。
丁寧で分かりやすいトレーニング指導のおかげで思ったより早く成果が出ています。
家でできるトレーニングも教えてくれるので、モチベーションも下がらず頑張れます！
★★★★★結婚式に向けて痩せるために、このジムに入会しました。
トレーナーさんはいつも親身になってくださり、いつも楽しくジムに通っています。
ドレスが綺麗に着られるようにトレーニングメニューを考えてくださり、食事制限のプログラムも分かりやすくアドバイスをしてくださいました。ネガティブな私も前向きにダイエットを続けられました。
結婚式当日は、一番太っていた頃から8キロ痩せました。
ドレスも2サイズダウンしたものを着れました。
今まで一番綺麗な状態で結婚式当日をむかえることができて本当によかったです。
新着口コミあり
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★★★★★運動習慣が全くなかったのですが、無理なく楽しく通え、目標だったダイエットも成功しました！
いつも楽しいトレーニングありがとうございます！
★★★★★運動不足を感じ、通い始めました。
以前通っていたジムはパーソナルではなかったので、徐々に足が遠のいてしまったのですが、こちらではコンスタントに予約して通うことが習慣化でき、継続することができています。
トレーナーさんが気さくに話してくださり、楽しくトレーニングでき、毎回あっという間に感じます。
初心者や運動不足の方にも安心して通えるのでオススメです。
★★★★★初めてのパーソナルジムで、自分の筋肉量と状態にあわせて、トレーニング内容を考えていただくことができて、安心してトレーニングができます。
トレーナーさんも優しくサポートしてくださるので、楽しく頑張れるので運動が苦手な私でも頑張れそうです。
★★★★★運動経験がほとんどなく、運動不足を感じていたところでApple GYMを見つけました。
ケガの不安もあったため、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムを選びました。
通い始めて3ヶ月、トレーニングでは扱う重量も徐々に上がり、毎回楽しんで通えています。
トレーナーさんは丁寧でわかりやすく、安心して続けられる環境です。
駅からも近く通いやすいので、初心者の方にも本当におすすめです！
★★★★★仕事のストレスで増量した事をきっかけに、通うようになりました。
確実に成果をあげたくパーソナルジムを選び、自分にあったやり方で指導してもらえるため、楽しく、しっかりとトレーニング出来ています。健康的な体づくりを目指して長く通いたいです。
★★★★★産後太りを解消するためにパーソナルジムに通うことにしました！
駅から近いのも良いのですが、室内も清潔感がありトレーナーさんも優しく丁寧にトレーニング方法を教えてくださるので頑張れそうです。
「アップルジム 菊名店」料金プラン
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【入会金】
| 入会金 | 11,000→5,500 ※5/31までの期間限定 |
【20分コース】
| 料金 | 4回：9,900 8回：19,800 12回：29,700 |
| （1回あたり） | 2,250円/回 |
| 内容 | 1回20分 |
【40分コース】
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,300〜6,820円/回 |
| 内容 | 1回40分 |
【体験レッスン】
| 料金 | 無料 |
「アップルジム 菊名店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩１分 |
| MAP |
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※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：LECT 本店｜菊名駅から徒歩１分の好立地
4.9 (125件)
※26年5月時点
- 菊名駅近のジムがいい
- 女性トレーナーに見てほしい
- 個室ではなく広々したジムがいい
「LECT 本店」は、菊名駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。
個室ジムではありませんが、その分施設内は広々としており、設備も充実しています。
女性トレーナーも在籍しているので、『女性トレーナーに見てほしい』『女性に相談しながら通いたい』という女性でも安心です。
SHIORI菊名駅前で、設備の充実度や女性トレーナーの有無を重視する女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「LECT 本店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニングを始めて1ヶ月が経ちました！
食事もアドバイスを頂き改善し 少しずつダイエットの効果を実感しています。
トレーナーの方々もとても優しく分かりやすく教えてくれるので 初心者でもトレーニングに ついていけてます！
新着口コミあり
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★★★★★パーソナルジムに通うのは初めてで不安もありましたが、2か月以上続いています！
私のペースに合わせて追い込んでくれるのでとても楽しくトレーニングできています。
体脂肪も4kgほど落ち、着たい服が着れるようになったのがいちばん嬉しかったです😊 これからもよろしくお願いします！
★★★★★トレーニングだけではなく、食事に関しても細かくアドバイスをしていただいています！
また、明るく楽しいトレーナーの皆さんのおかげで前向きにダイエットが続けられています。
初めてのパーソナルトレーニングジムにLECTを選んで本当に良かったです☺️
★★★★★通い始めてまだ1ヶ月程度ですが、すでに効果を実感してます！
トレーニングはとても楽しくできていて、なぜその部位、種目をやるのか詳しく教えてくれるのでとても勉強になります😊
ジムの中はとても綺麗でシャワーも使えますし、ウェアとタオルも無料なので助かります🙇♀️
残りの期間も目標達成にむけて頑張ります！ …
★★★★★ポストに投函されていたチラシをたまたま拝見しました。
ダイエットに取り組んでも3日坊主だった為、痩せれるか半信半疑のまま連絡しました。
知識面からしっかり教えていただいて、卒業しても太ることないように出来そうです！
「LECT 本店」料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
マンスリー
| 料金 | 月2回：19,800円 月4回：35,200円 月8回：61,600円 |
| 内容 | 時間：1回50分 期間：最低２ヶ月契約〜 |
60日プラン
| 料金 | 217,800円 |
| 内容 | 時間：1回90分 回数：16回 期間：60日 |
体験レッスン
| 料金 | 5,500円 |
「LECT 本店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩１分 |
| MAP |
３：リアルワークアウト 菊名店｜個室の安心空間
4.9 (19件)
※26年5月時点
- 個室がいい
- 手ぶらで通いたい
- 他店舗利用をしたい
「リアルワークアウト 菊名店」は、菊名駅から徒歩４分ほどにあるパーソナルジムです。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
他店舗利用もできるため、職場や自宅近くで店舗を使い分けたい女性にも向いています。
SHIORI菊名駅前で個室＆手ぶらで通えて、他店舗利用までできるジムをしたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 菊名店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★運動習慣つけつつ痩せられたらなと思い、通い始めました！
自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらい、徐々に身体が引き締まっていくのを実感できています。
手ぶらで行けるのもありがたく、トレーナーさんも話しやすいのでおすすめです！
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★★★★★3ヶ月で体脂肪10%落ちました！
食事のアドバイスや自宅でのトレーニング方法など教えていただき助かってます！
運動未経験でも楽しく続けれてます！これからも通い続ける予定です！
★★★★★通い始めて約6ヶ月程経ちました。
トレーナーさんの指導のおかげで当初目標にしていたー10キロを達成する事ができました。
これからも通い続けて理想の身体を目指していきたいです。
★★★★★初めての利用でした。
トレーニング歴も短くて、いつもは自分でやることが多く、トレーニングに自信がないため、ドキドキと不安がありますが、始まるとそんなこと考える隙もなく、できてるところは褒めてくれて自信をつけることができました！
自分のペースで楽しくトレーニングできました！また宜しくお願いします！！
★★★★★夫婦で通っています。
毎週トレーナーさんと楽しくワークアウトしています。
正しくやることが効果アップになるということを教えていただいています。
これからも続けて行きたいと思っています。
「リアルワークアウト 菊名店」料金プラン
料金プランを見る
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
スタンダードライト/スタンダードチケット
| 料金 | 8回：61,600円 16回：114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「リアルワークアウト 菊名店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩４分 |
| MAP |
４：BEYOND 新横浜店｜短期でメリハリ美ボディへと導く
4.9 (327件)
※26年5月時点
- 入会金０円で利用したい
- 短期間で目標を実現したい
- トレーニング料金だけ払いたい
- 初心者なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 新横浜店」は、お隣の新横浜駅前にあるパーソナルジムです。
本格ボディメイクや短期ダイエットを得意としており、
『短期間で見た目をスッキリさせたい』
『ほどよく筋肉をつけて、メリハリ感のあるスタイルにしたい』
という〝見た目の変化〟を求める女性に選ばれています。
食事管理など、レッスン外のサポートも手厚いので、「1人だと続かない女性」や「食事面も見てほしい女性」でも目標達成まで続けやすいジムです。
SHIORI新横浜駅前のジムですが、見た目の変化やサポートの手厚さを求める女性におすすめです。
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 新横浜店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★ダイエットのために通い始めました。
トレーナーさん達が明るく優しい方々で、指導も分かりやすく楽しくトレーニング出来ました。
食事指導もLINEで丁寧に教えてくれて遊びや旅行も楽しみながら、痩せることが出来ました。
ありがとうございました☺️
★★★★★結婚式に向けて一年間通わせていただきました。
週1〜週2でトレーニングをお願いし、最初の2ヶ月は食事管理もしていただきました。
その結果、約5キロの減量に成功し、体型も自分でも分かるほど変わりました。
もともと運動が苦手で、スポーツ経験もほとんど無かったのですが、トレーナーの皆さんがいつも優しく励ましてくださり、無理なく続けることができました。
楽しく前向きに取り組めて、しっかり結果も出せたので、本当に感謝しています。
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★★★★☆運動不足で体が重く気になる部位もあり、見様見真似でダイエットしてみたものの全く効果が出ず通うことにしました！
全くのジム初心者でしたが、トレーナーさんが毎回自分に合わせたメニューで丁寧に教えてくださるので安心してトレーニングできます！
男女共に年代も様々な方が来ていて、女性でも安心して通えます😊
もうすぐ卒業ですが、教えていただいた正しい知識を忘れず継続したいと思います！
★★★★★無料体験でスタッフの方の丁寧で的確なアドバイスいただき、継続したく即セッションの予約をいたしました。
ステージに向けてのボディーメイクと体力作り。明るく楽しくセッションしていただき、いつも元気を頂いてます。
無事にダンスステージも終わり、次の目標設定。筋肉量もUP、懸垂もできる様になり、テンションが上がります。
幾つになってもいつからでも遅くないと実感。
細く長くボディーメイクを続けたいと思います。
★★★★★これまでほぼ運動経験がなくパーソナルジムへの入会は少しハードルが高いかなと思っていたのですが、体験時のトレーナーさんの丁寧な対応やサービスを理由に「これなら続けられそうかも」と入会を決めました。(立地が非常に良く、ウェアや運動靴も貸していただけるので仕事終わりに手ぶらで通えます！)
入会して5ヶ月ほど経ちましたが、トレーナーさん達が明るく、分かりやすい指導をしてくださるので、とても楽しく通っています。
★★★★★Googleの口コミの良さでこちらを選びましたが、3ヶ月続けて評価の高さに納得しました。
ジムは掃除が行き届いていて清潔感があり、トレーナーさん達のご対応やご指導もすごく丁寧でしっかり効果が出ました。
食事指導もしていただきましたが、毎日的確なアドバイスをいただいて自分が知り得なかった知識を得ることができてとてもいい経験になりました。
パーソナルジムに通おうか迷っている方にぜひおすすめしたいです！
★★★★★私は約2ヶ月間の食事管理・トレーニングのプランで体重を2kg落とすことができました。
2kgというと少し少なく感じてしまうかもしれませんが、個人的には家族から2kg以上落ちたように見えると言われたので数字以上に見た目の変化が大きかったように感じています。
食事管理をとても丁寧にして頂け、下がったモチベも上げて頂けるのでとてもありがたかったです。
また、腰痛持ちなのですが、トレーニングの際はそこも考慮して頂けたのもありがたかったです。
★★★★★運動経験がほぼなく、初めてのジムで不安でしたが、スタッフの方の気さくな雰囲気と的確な指導のおかげで、毎回気が重くならずに通うことができています。
通う際、トレーニングウェア、シューズの用意が不要なため、私のようにトレーニングウェアや運動用のスニーカーを持っていない方でも安心です。
BEYONDでのトレーニング後にいただけるプロテインはいろんな種類の味があり、どれも飲みやすいのでおすすめです。
私は食事指導もお願いしているのですが、食事の良かった点と改善点を毎日LINEでコメントいただけるため、モチベーションを落とすことなく食事改善ができています。
入会したばかりで、まだ身体が大きく変化していないですが、目標達成できるよう頑張りたいです。
★★★★★運動不足解消のために通い始めました。
初めてのジムで不安でいっぱいでしたが、気さくなトレーナーさんたちのご指導のもと楽しく通うことができました！
自分に合ったトレーニングプランを組み立ててもらい、細かいフォーム指導も行ってもらえるので、不安無くトレーニングに集中できます。
さらに(プランによりますが)トレーニングウェア・シューズ・タオルの貸出、トレーニング後のプロテインドリンクもついているので手ぶらで通えてとてもラクでした♪
また、トレーナーさん全員が知識豊富であることが魅力だと思います！！！！
★★★★★夫婦でダイエットをしても続かず、このままではやばいと思いパーソナルジムに入ろうと決心し、口コミを見て調べていたところビヨンド新横浜さんが目に入り口コミも良かったので、3ヶ月前に入会しました。結論としては入会して大正解でした。
特にライフプランニングコースでの食事管理では、食事の仕方やおすすめの食事内容など今まで全く意識してこなかった食生活についてレクチャーいただけました。
体重も10キロ落ちましたが目標はまだ達成してないのでジムは続ける予定です！
ジムを辞めてもためになる身体に関する知識が身に付くのでそういった意味でも1度はぜひ体験してみて欲しいです。
★★★★★去年の秋から約半年お世話になっています。
今までパーソナルのピラティスに通っていましたが効果を感じられず、パーソナルジムを探すことにしました。
新横浜近辺のパーソナルジム7店全て体験・比較し、その中でビヨンドジムはダントツでプロフェッショナルでした。
体の悩みの根本の原因から改善できる、非常に的を得た提案をしていただけて、その知識の深さにいつも驚かされています。
だからこそ毎回のトレーニングはとてもキツいのですが、終わった後すごく体が軽く楽になるので、毎回のトレーニングが楽しみです。
いつも安心してお任せできます。
今後ともよろしくお願いいたします。
「BEYOND 新横浜店」料金プラン
料金プランを見る
入会金など
| 料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
| 料金 | 16回：290,400 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 料金 | STANDARD 10：102,300 ACHIEVE 20：187,000 BEYOND 30：264,000 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「BEYOND 新横浜店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 新横浜駅 徒歩1分 |
| MAP |
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※26年5月時点の情報で、終了している可能性があります
５：ELEMENT 大倉山店｜1回30分・通い放題・手ぶらOK
5.0 (9件)
※26年5月時点
- 筋トレもピラティスもしたい
- 手ぶらで通いたい
- 通い放題もしたい
「ELEMENT 大倉山店」は、菊名駅から徒歩14分ほどにあるパーソナルジムです。
トレーニングとピラティスの両方が受けられるジムで、「筋トレとピラティスで迷っている女性」におすすめです。
通い放題プランもあるので、「運動を習慣化したい女性」や「たくさん通いたい女性」にも向いています。
また、レッスン時間は1回30分で、手ぶら通いもできるので、仕事終わりにサクッと通うこともできます。
SHIORI大倉山方面のジムですが、筋トレとピラティスの両方を受けたい女性や、通い放題もしたい女性におすすめです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ELEMENT 大倉山店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★今まで他のマシンピラティスに通っていましたが、こちらの教え方の方が適格なので、毎回課題ができ楽しく通っていますヽ(^o^)丿
★★★★★施設が新しくて気持ちが良いです。
建物の入り口と、靴を脱ぐのが分かりにくいことは改善点かなと思います。
インストラクターの先生は毎回体調ややりたい部分を聞いてくれて、とても話しやすいです。意識する部分を的確に言ってくれるので難しくても頑張れるし、ぜんぜん出来なくても出来るように工夫してくださいます。
褒めてもらえるとやる気が出ます。
30分レッスンは短く感じますが、逆に仕事の後で疲れていても行く気になるので良かったとも思います。
まだ始めたばかりですが、体が変わっていくのが楽しみです。
「ELEMENT 大倉山店」料金プラン
料金プランを見る
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※体験当日の入会で半額 |
月額プラン（トレーニングのみ）
| 料金 | 通い放題：43,780円/月 |
| 内容 | ・1回30分 ・マシンピラティス店も月1回利用OK |
月8回デュアルプラン（トレーニング＆ピラティス）
| 料金 | 月8回：36,300円 |
| 内容 | ・パーソナルジム月4回まで ・マシンピラティス月4回まで ・1回30分 |
体験レッスン
| 料金 | 3,300円 |
「ELEMENT 大倉山店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 菊名駅 徒歩14分 |
| MAP |
【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が菊名で通うならこのジム」
パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。
私たち編集部内でも
『もし自分が菊名で通うならどのジムがいいかな？？』
と話し合いを重ね、
あえて〝通うならココ！〟
を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。
SHIORIもちろんですが、私たちが選んだジム以外もすごく良いジムですので、そちらを選ぼうとしていた方は気にしないでくださいね！
リアルワークアウト 菊名店
- 【このジムを選んだのは】
NAO個室＆手ぶらで通えるので、仕事帰りに立ち寄りやすいのがいいです。
【20代 運動苦手】
SHIORI「貸切」「手ぶらでOK」「リーズナブル」と通いやすいのが良いです！
【20代 運動好き】
「リアルワークアウト」は、
- 駅近
- 個室
- 手ぶらOK
- 子供連れOK
と通いやすいので、仕事終わりの女性や育児中の女性でも通いやすいジムです。
NAO料金自体も比較的リーズナブルで始めやすいのもいいと思い選びました。
アップルジム 菊名店
- 【このジムを選んだのは】
- Rana
菊名エリア内で料金も安く、個室で初心者でも通いやすいのが良いです。
【20代 運動苦手】
#個室 #低価格
Sena個室なのに料金が安く、姿勢改善を得意としているのが決め手です！
【30代 運動好き】
#個室 #姿勢改善 #低価格
「アップルジム」は、菊名エリアで最安級の低価格で人気のパーソナルジムです。
料金が安いだけでなく、ダイエットや姿勢改善など実績が豊富なので初心者女性でも安心です。
ジム内は個室なので、周囲を気にせず通えるのも選んだ理由の１つです。
Sena『価格重視で選びたい！』
『安いけど、実績のあるジムが良い』
という女性におすすめです。
「菊名の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
JR横浜線と東急東横線が交わる菊名は、アクセスの良さと、落ち着いた住宅街のバランスが心地いいエリア。
駅周辺にはスーパーや飲食店も揃っていて、「帰りにちょっと寄りたい」と思える生活感があります。
最近は、女性でも通いやすいパーソナルジムも増えてきて、
「なるべく安く通いたい」
「人目を気にせず集中したい」
「きちんとサポートしてもらいたい」
など、選び方の幅も広がっています。
でも実際には、
『雰囲気が合わなかった』
『続けづらかった』
『思っていた感じと違った』
と感じてしまうケースも少なくありません。
SHIORIそこで今回は、菊名で〝後悔しないジム選び〟のための3つのヒントをご紹介します。
気軽に通える？
どんなに良いパーソナルジムでも、一定期間通わないと効果はなかなか実感できません。
「帰り道の途中にある」
「よく行くカフェの近くにある」
など、何かのついでに通えるジムを選ぶのがおすすめです。
SHIORI目標を達成するには「気軽に通えるジム」を選ぶのが近道です！
【菊名駅から近いジムは】
・アップルジム 菊名店｜徒歩１分
・LECT｜徒歩１分
・リアルワークアウト 菊名店｜徒歩４分
安心して通える？
女性のパーソナルジム選びで意外と見落としがちなのが「安心できる環境か？」という点です。
特に女性の場合は通い始めてから
思ったより〝男性の視線〟が気になる
男性トレーナーの距離が近い…
など、心理的な不安を感じるようになるケースも多いです。
まずは「体験レッスン」などを受けてみて
『ここなら大丈夫そう！』
『このトレーナーなら良いかも』
と思えるジムだけを選ぶようにしましょう。
SHIORI体験を受けずにジムを決めるのは結構危険ですので、ぜひ体験を受けるようにしてくださいね。
【菊名エリアで無料体験ができるジムは】
・リアルワークアウト 菊名店
・BEYOND 新横浜店
あなたの目的に合っている？
料金の安さはもちろん大事ですが、安さだけで選んで後悔する人も少なくないです。
菊名には、「コスパ重視のジム」も、「手厚くサポートしてくれるジム」もあるので、
〝あなたの目的に合ってるか〟
を基準に選ぶのが一番です。
SHIORI「あなたの目的に合うジム」を選ぶのが、ジム選びで損をしないために大切なんです。
【菊名エリアでリーズナブルなジムは】
・アップルジム 菊名店｜月4回：27,280円〜
・ELEMENT 大倉山店｜通い放題：43,780円〜
【菊名エリアでサービス＆サポートが充実なジムは】
・BEYOND 新横浜店
→ 設備充実、手ぶらでOK、食事管理サポート無料、短期で結果重視
【他も見たい…】菊名の近隣エリアをチェックしてみる
『菊名以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に菊名の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「東急東横線」のジムを見てみる
同じ「JR横浜線」のジムを見てみる
また、神奈川県全体から〝女性向けパーソナルジム〟を探したい方は神奈川の女性向けパーソナルジムを探すを活用して下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
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大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
