今回は「綱島」にあるジム・パーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際に利用した方々の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】綱島のジム・パーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
- オープンスペース（会員が誰でも出入りできる）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
ジム・パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
特に、のがは「月15万〜20万」など高額な場合も多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
１：【女性専用】かたぎり塾 綱島女性専門店
- 女性に特化したプログラムを受けたい
- トレーナーも女性だと嬉しい
- 完全貸切のジムが良い
- 毎回手ぶらで通いたい
- 料金を安く済ませたい
「かたぎり塾 綱島女性専門店」は、綱島駅から徒歩２分ほどにある完全貸切＆女性専用パーソナルジムです。
女性トレーナーが在籍しているため、女性特有の悩みなど相談しやすいのが女性人気のヒミツです。
無料レンタル完備なので、毎回気軽に手ぶらで通えるのも嬉しいポイントですね！
SHIORIエリアでは珍しい「女性専門店パーソナルジム」となります。
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
「かたぎり塾 綱島女性専門店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
SHIORI「かたぎり塾 綱島女性専門店」に通った女性のビフォーアフター画像は現在収集中なので、今しばらくお待ちください。
「かたぎり塾 綱島女性専門店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 綱島女性専門店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてから約2ヶ月経ちますが、無理なく続けることができています。
運動習慣がなく知識もないのでトレーナーさんがサポートしてくれることが助かっています。
パーソナルトレーニングはハードルが高く私なんかが行くところではないかと思っていましたが、勇気をだして良かったと思っています！
★★★★★通い始めて4か月で体脂肪3％落ちました!!毎週のトレーニングが良い習慣、良い効果になってます!!身体が元気になります!!体重、体脂肪率の減りはもちろん頑張りに繋がりますが、それよりも見た目が変わり、いろんな服を着るのに余裕を持てるようになってきたのが嬉しいです。
16名の新着口コミあり
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★★★★★産後太りと運動不足解消のためこちらに通い始めました。もともと運動が嫌いではなかったので楽しくトレーニングをしています。通い始めてもうすぐ2ヶ月になりますが、ちょっとずつ体型が変わっていってるのが嬉しいです。ジムとは違い、トレーナーさんと時間の約束をしているので「今日はもういいや。行かないでおこう」とはならならず定期的にトレーニングができているので自分の性分にも合っていてとてもいいです。
★★★★★日頃の運動不足解消を目的に通い始めました。女性専用のため女性特有の悩みもトレーナーさんに気軽に相談でき、私に合ったトレーニング方法、ペースをご提案頂いたことで継続して通うことが出来ています。また妊娠していることがわかった後も、妊娠中に大切な筋肉やストレッチを教えて頂き、無理なく身体を動かすことで妊娠期間中のストレス発散にもなりました😊
産後も頑張りますので宜しくお願いします✨
★★★★★続けて半年ほどになります。
人生で運動はおろか動くことがきらいで、自分で少しがんばってみても三日坊主にもならず30代を迎えていました。
自信の結婚パーティーでドレスを着るため人生一度くらい綺麗な体型になりたい！と思ったことと、年齢的にも今後の健康を考えて週間付けたくはじめました。
私のように運動が苦手でやり方やフォームがわからない、誰かに見張られないと動けない方には本当始めてほしいです！！
私は体型だけじゃなく、健康面でもかなり変わりました！！
トレーナー様は運動のことだけでなく、自分が気づかなかった生活上でのクセなどにも気づかせてくださいます。
きれいな体型もポジティブなマインドも健康も手に入るので本当にもっと早くから始めていたら良かったと思います！！
この半年間周りにも変化に気づかれ聞かれるので毎回友達にもパーソナルトレーニングというものをおすすめしております！！笑
最後に、かたぎり塾と今のトレーナー様に出会えたことは本当に私の人生の宝物だと思っております！！
いつもありがとうございます！そしてこれからもビシバシ宜しくお願い致します！！
なんかメッセージみたいになってすみません！！笑
★★★★★自分でジム通いやお家トレーニングは習慣化が難しいため、パーソナルジムを選びました。女性専用ということで無理のない、自分の身体の悩みに特化したメニューを組んでくださるので、無理なく取り組めています。
継続して通い、脂肪を減らし筋肉量を増やして体力をつけられれば良いなと思います。
★★★★★YouTubeで動画を観ながら筋トレにチャレンジしたことがありましたが、効果的にできているのか分からなかったり、身体を痛めてしまうことがありました。パーソナルで教えていただけるジムを探しこちらを見つけました。
マンツーマンで自分の強化したいところや弱点に合わせてストレッチやトレーニングをすすめていただけるので、短期間で体重減量 体脂肪率低下 筋力アップができました。自分の目で見ても変化を感じられるので、これからも続けていきたいと思います！！
★★★★★3ヶ月ほど通いました。
当初は股関節、肩や腕など年齢による痛みや疲れがたまっていました。
ここに通い自宅でも同じようにトレーニングすることで、次第に痛みがなくなりました。
先生はいつも丁寧にカラダの仕組み、やり方と効果など説明して頂き、とてもわかりやすかったです。
今後、自宅でも自分なりのトレーニングを毎日の習慣にしたいと思います。とても大切な基礎知識がついたと思います。
ありがとうございました。
★★★★★デスクワークが多い仕事なので、運動をする習慣をつけたいと思って通い始めました。女性専門店なので安心して通えますし、自分の体の歪みや癖に合ったストレッチ方法も教えていただけるので家での運動や趣味の踊りにも活かせて助かっています！
★★★★★こちらのかたぎり塾女性専門に通って良かったです。しっかりわかりやすく説明してくるので楽しく頑張れます。身体の専門的な事や呼吸法などトレーニングプラス勉強にもなりますし食事のアドバイスも参考にさせていただいてます。
毎週行くのが楽しみです♪
★★★★★運動が苦手で、筋トレも続いたことがなかったので通い始めました。初心者でもとてもわかりやすく教えてくださって、まだ2ヶ月なのにとても運動が楽しく感じるようになりました！家でのトレーニング方法も教えてくださるので日課になっています⭐︎ありがとうございます！
★★★★★女性専用なので体の悩みなど気にせず相談する事ができます！話しやすくて気に入ってます。
体脂肪早速落ちてきて嬉しいです。
食事はある程度気を付けつつ自由にしたい自分にとっては食事プランが別なのが良かったです！
これからもお世話になる予定なので宜しくお願いします。
★★★★★1月末からダイエット目的で通い始めました！
今まで糖質制限や24時間ジムに通ったりしてダイエットしていました。ずっと継続できずすぐ断念してました。
しかしここに通い始めて
筋トレが楽しい！！となり
自分なりに食事も変えてゆっくりですが
体重は落ちています。
今日はダイエット始めて最小値の体重でした！
身体動かすことが楽しくなり
更に目標もゆっくり達成しているので
これからも継続していきます♡
担当してくださる玉川さんは同い年というのもあり会話も毎回楽しく、励ましながら筋トレしてくださるので最高です♡♡
一生続けられるダイエットという言葉が好きです！
無理せず自分なりに頑張ります♡
★★★★★現在2ヶ月ほど通ったところですが、
今までにないほど効果を実感しています！
初心者でも分かりやすく、モチベをあげてくださるので楽しく続けられます。運動が苦手な方でもオススメです！✨
★★★★★通い始めて二ヶ月経ちました。体脂肪率3.7%落ちました。
以前、別の24時間のジムに通っており、運動がそもそも嫌いなのであまり気持ちが進みませんでした。しかし、こちらのパーソナルジムでは楽しく運動できています。
もっと早く通い始めてたらよかったと思いました。
運動後のプロテインがとても美味しいです。
いつも丁寧にご指導ありがとうございます。
★★★★★通い始めて4ヶ月、体脂肪率、体重共に順調に減っています！
何より見た目に変化が出て、運動苦手な私がトレーニング好きになりました！同時に食事も気をつけるようになったので私だけでなく、家族にとっても良い影響です♪
トレーナーの方が皆さん良い方で、いつも明るくモチベーションを上げて下さいます！これからも理想の身体を目指して通わせていただきます。
★★★★★通い始めて3か月くらいになりました。これまで行っていたジムではやり方が合っているか効果があるのかわからずやっていて、続かないことが多かったですが、パーソナルでやってもらえるのでどこに効いているのかどこを使っているのかが分かりやすくてモチベーションに繋がります！日常の姿勢などの意識も改善しようと思えるようになりました！トレーナーの皆さんもお話しやすく、たくさん褒めてもらえて、ジムに行くのが楽しみになっています！
★★★★★いつも楽しく通わせてもらってます。
1人では続ける自信がなく今回は娘と共にトレーニングすることを決めて入会しました。
お互いの目があるので食のこと、トレーニングのことを今まで以上に意識できるようになりました。
これからも楽しく無理のないように…理想のお尻になるために頑張ろうと思います。
★★★★★いつも凝り固まった身体をほぐし、筋力を強くする的確なトレーニングをしていただいてます。体調も良くなって身体が軽くなってきました！女性に特にオススメです
「かたぎり塾 綱島女性専門店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 55,000→22,000 ※無料体験当日の入会で3万円OFF |
| 料金 | 4回：30,800 8回：59,400 |
| 内容 | ・1回50分 ・LINEで毎日食事サポート （2週間：11,000） |
| 無料レンタル | ・ウェア ・タオル ・くつ下 ・シューズ ・飲料水 ・プロテイン |
SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
「かたぎり塾 綱島女性専門店」の店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩２分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日 08:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
＼今だけ！無料体験当日の入会で3万円もお得に／
２：【女性専用】ホットヨガスタジオ LAVA綱島店
- ホットヨガをしてみたい
- 男性の視線を気にしたくない
- 気持ちよく汗を流してデトックスしたい
- ホットヨガの幅広い効果で、生活の質を改善したい
「ホットヨガスタジオ LAVA綱島店」は、綱島駅から徒歩４分にあります。
女性専用なので、男性の視線を一切気にすることなくホットヨガを楽しむことができます。
日本人女性の体質＆体型に合わせた
「40種類以上の豊富なプログラム」
「徹底した温度＆湿度管理」
によって、
- ダイエット
- シェイプアップ
- 冷え性改善
- むくみ改善
- 便秘改善
など幅広い効果を体感できると多くの女性に支持されています！
SHIORI「体験レッスン」も実施しているので、ホットヨガができるか心配な方は一度試してみても良いかもしれません！
「ホットヨガスタジオ LAVA綱島店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI「ホットヨガスタジオ LAVA綱島店」を実際に利用した女性の口コミはまだ集まっていないので、集まり次第掲載していきますね！
「ホットヨガスタジオ LAVA綱島店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 10,000円 |
| 料金 | 11,800〜13,800円/月 |
| 内容 | 綱島店に加えてもう１店舗が使い放題 |
「ホットヨガスタジオ LAVA綱島店」の店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩４分 |
| 営業時間 | 詳細は店舗にて |
| 定休日 | 詳細は店舗にて |
＼今なら手ぶら＆０円体験受付中／
３：リアルワークアウト 綱島店
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 綱島店」は、綱島駅から徒歩１分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 綱島店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★まだ初めて1ヶ月だけど成果がだんだん見えてきましたっ！ サボりがちなあたしに対して親身になってくれます〜目標に向かって頑張ろうってすごく思えます！
４名の新着口コミあり
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★★★★★初めてパーソナルジムを利用しましたが、最初にダイエットという目的に合わせて食事やトレーニングについて親切に教えていただきました。 そこからは毎回筋肉痛にさせてもらっています。 結果が楽しみです。
★★★★★色んなパーソナルジムに通いましたが、ここが一番わたしにとっては最高のトレーナーさんに出会いました！いつもガチガチに筋肉痛にさせていただいてありがとうございます♡ これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
★★★★★このジムで6ヶ月間トレーニングさせて頂きました。体重が6kg落ちた上に、体脂肪率も大分落ちました。そして、困っていた猫背に関してもトレーニングを得て大分改善されました。トレーナーの方も優しく姿勢の修正や普段の食事のアドバイスなどをして頂きました。とてもおすすめです！
★★★★★健康維持のために通い始めました。ストレッチとウェイトトレーニングをバランスよく織り交ぜた内容で満足しています。
「リアルワークアウト 綱島店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
【人気】スタンダード16回
| 料金 | 114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
「リアルワークアウト 綱島店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩１分 |
| MAP |
４：エニタイムフィットネス 綱島店
- 自分のペースで好きな時にトレーニングしたい
- 他店舗も自由に使えたら嬉しい
- パーソナルトレーニングも受けてみたい
「エニタイムフィットネス 綱島店」は、綱島駅から徒歩１分ほどにあります。
24時間ジムなので、会員はいつでも好きな時に好きなだけトレーニングができます。
女性や初心者でも使いやすいマシンが導入されているので、
「ジムが初めての方」
でも安心です。
万が一使い方が分からない時でも、スタッフ在籍時間帯なら使い方も教えてくれます。
SHIORIパーソナルトレーニングも実施しているので、『マンツーマンで指導して欲しい』という方でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「エニタイムフィットネス 綱島店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★仕事柄各駅にあるエニタイムいったりするけれど、個人的にはここが一番清潔感あってトレーニングしやすいですね
落ち着くし(地元だっていうのもあるけど…)
２名の新着口コミあり
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★★★★☆平日昼頃に行きました。
とっても空いてて2.3人ぐらいしかいなかったです。快適でした！
ここの店舗のお兄さんは挨拶してくれます。
★☆☆☆☆ジムする時音楽を聴いているけど、ここにインターネットが良くないし、遠いところが届きませんでした。6ヶ月経ったのに、状況が変わらなかった。
オーナーが無視かな？６ヶ月なったのに状況代わらなかった。
3★→1★
「エニタイムフィットネス 綱島店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500円 |
24時間ジム会員
| 料金 | 7,700円/月 |
「エニタイムフィットネス 綱島店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩1分 |
| MAP |
５：UND1SPUTED JAPAN
- 資格を持つトレーナーが良い
- 色々なメニューで飽きずに続けたい
- 個室のジムが良い
「UND1SPUTED JAPAN 」は、綱島駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
フィットネス大国「アメリカ・サンディエゴ」生まれのジムで、全米資格を保有するトレーナーがグローバルな経験＆視点でパーソナルトレーニングをしてくれます。
筋トレだけでなく、キックボクシングやメンタルフィットネスなどメニューも多彩で、幅広い世代がそれぞれ目的に合わせて通っているのも特徴的です！
SHIORI個室なので、人目を気にすることなくトレーニングが受けられます！
「UND1SPUTED JAPAN」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「UND1SPUTED JAPAN」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★杉本先生にキックボクシング初心者でも丁寧に基本的な型から教えていただけるので楽しく、集中してレッスンを受けることが出来ました。1時間でもそれなりの運動量となるので大満足です。
引用元：「UND1SPUTED JAPAN」Googleマップ
８名の新着口コミあり
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★★★★★杉本先生は元プロの方ですがレベルに合わせた丁寧な指導して下さるので初心者の方も安心して受けられます！ また、杉本先生は見た目とは裏腹に謙虚で物腰の柔らかい先生なので女性の方にも大変お勧めです^ ^
★★★★★初めてのキックボクシング！とても丁寧に楽しく教えて頂きました。 いつも素敵なご指導ありがとうございます！
★★★★★はじめてのキックボクシングでしたが丁寧に分かりやすく教えてもらえました！ スタジオもアットホームで通いやすく女性にもオススメです！
★★★★★プロによるメニュー。個人のレベルに合わせて多様なプログラムと、アドバイスの中に栄養や心理的側面も入れてくれるので総合的なトレーニングができます。ボクシングを５年やっていますがとてもオススメです。
★★★★★⭐︎女性の方にもおすすめします☝️
とりあえず行ってみてください！
きっと楽しいはずです😊
ダイエットでも、日頃のストレス発散でも
本格的にキックボクシングを始めてみたい
でも何でも対応してくれます！
キックボクシングのことを何も分からなく
ても大丈夫！初心者でも大丈夫！
体幹も鍛えられるので背筋もピーン
美しい姿勢に自然となっています✨
美ボディにもなれるし、強くもなれるし笑
一石二鳥です✌️
★★★★★コーチはいつも丁寧に教えて下さるし褒めて伸ばす！的な感じでいつも気持ちよくレッスン受けさせて頂いてます。もっともっと定期的に沢山通えたらいいのになと思ってます。
★★★★★初めてパーソナルトレーニングを受けました。鍛えたい箇所をヒアリングしてレベルに合わせてメニューを組んでくれます。自分の好きな音楽を流してくれるのも嬉しいポイント。
トレーニング中は褒め上手なトレーナーさんが励まして応援してくれるので、最後まで諦めずに楽しく頑張れます。
ジムに通って辞めてしまったわたしもこちらのジムなら続けたいなと思いました！これからもよろしくお願いします！
★★★★★人生初キックボクシングで伺いました🥊 駅近で迷わず辿り着けるし、ありきたりなパーソナルトレーニングではなくコミュニティや繋がりを大切にされている事を指導や空間からも感じられる温かいジムでした。また伺います。
★★★★★トレーニングが目的ではなく、その先にやりたいこと、目指したいことも踏まえて、丁寧にメニューを組んでくださり、真摯に伴走してくださるジム/トレーナーさんだと思います。
「UND1SPUTED JAPAN」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | ４回：49,500円 ８回：97,900円 |
| 内容 | 1回70分 |
「UND1SPUTED JAPAN」の店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩１分 |
| 営業時間 | ９〜20時 |
| 定休日 | 月曜 |
６：スポーツクラブ メガロス綱島
- マシンが沢山あるジムが良い
- でも筋トレだけだとすぐに飽きる
- お風呂やサウナがあると嬉しい
「スポーツクラブ メガロス綱島」は、綱島駅から徒歩５分ほどにあります。
- ジム
- プール
- スタジオ
- サウナ
- お風呂
など、充実した設備が特徴です。
『筋トレだけだとすぐに飽きる』
『お風呂やサウナは絶対欲しい』
という方に選ばれています。
SHIORIマシンの使い方などはスタッフさんが教えてくれるので、初心者でも安心です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「スポーツクラブ メガロス綱島」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★週五日通ってます。ジムとテニスで、１日だいたい二時間位運動して、お風呂に入って帰ります。スタッフも、いい人ばかりです😄
５名の新着口コミあり
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★★★★★いつも有意義に利用させてもらっています。
スタッフの方々も爽やかで、好印象です。
1点だけ。せっかくジムエリアを24時間化したのに、深夜0時を過ぎるとシャワーが使えないのは大変残念。汗をかいてもそのまま帰宅しなくてはならないのは、気持ちよさ半減です。
★★★★★立地が良い。プールもジムエリアも充実。ゴルフレンジも広くて良かった。
★★★★★子供と一緒に通ってます。
スタッフさん感じがよくて良いです！
値段も安いしありがたい！
★★★★★世間の金額よりも安いかと思います(主観です)。
綱島駅から徒歩5分
★★★★★テニスをしに行きました。
コーチがすごく手厚く教えてくれ、すごく良かったです。
「スポーツクラブ メガロス綱島」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 事務手数料 | 6,600円 |
【人気】24フルタイムプラン
| 料金 | 14,828円/月 |
| 内容 | ジムエリアは24時間利用可能 |
フルタイムプラン
| 料金 | 13,728円/月 |
| 内容 | 朝から夜まで利用可能 |
「スポーツクラブ メガロス綱島」アクセス/店舗情報
| アクセス | 綱島駅 徒歩５分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
綱島エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| タイプ | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | ||
| かたぎり塾 | | パーソナルジム | 55,000→22,000 ※体験当日の入会なら | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 2週間：11,000 | 4.9 （65） | 詳細に戻る | ||||
| LAVA |  | ホットヨガ | 期間限定 | 10,000 | 11,800〜13,800/月 （通い放題） | 4.9 （100） | 詳細に戻る | ||||
| リアウワークアウト | | パーソナルジム | 11,000 | 16回：114,400 | 月：33,000 | 5.0 （9） | 詳細に戻る | ||||
| エニタイムフィットネス | | 24時間ジム | 5,500円 | 7,700〜/月 （通い放題） | 3.1 （52） | 詳細に戻る | |||||
| 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | 口コミ | ジムの詳細 | |||
| UND1SPUTED JAPAN | | パーソナルジム | 22,000 | ４回：49,500 ８回：97,900 | 5.0 （39） | 詳細に戻る | |||||
| メガロス | | 大型フィットネスジム＆24時間ジム | 6,600 | 14,828/月 （通い放題） | 3.5 （132） | 詳細に戻る |
【あなたにピッタリなのは？】綱島のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI綱島のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選ピックアップ
- 【女性専用】圧倒的なコスパの良さで人気のパーソナルジムなら
かたぎり塾 綱島女性専門店
- 【女性専用】ホットヨガで発汗習慣なら
ホットヨガスタジオLAVA - エリア最大級の充実設備なら
スポーツクラブ メガロス綱島
綱島で【短期ダイエット】なら
「綱島」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
綱島で【姿勢改善】なら
「綱島」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
綱島で【ホットヨガで発汗習慣】なら
「綱島」でホットヨガで発汗習慣なら
であれば通い放題も実施しています。
綱島で【24時間ジム】なら
「綱島」で24時間ジムなら
がおすすめです。
綱島で【プール＆お風呂も利用したい】なら
「綱島」でプール＆お風呂も利用したいなら
がおすすめです。
綱島で【低価格のパーソナルジム】なら
「綱島」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
- かたぎり塾（1回あたり：7,425円〜）
がエリア最安級の低価格を提供しています。
綱島で【都度払い・回数券】なら
「綱島」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
綱島で【個室のジム】なら
「綱島」で個室ジムなのは
です。
綱島で【子供と一緒に通う】なら
「綱島」で子供連れがOKなのは
です。
綱島で【手ぶら通い】なら
「綱島」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
綱島で【無料体験レッスン】があるのは
「綱島」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
