【女性必見】瑞江の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

『瑞江で女性向けのパーソナルジムに通いたい』
『自分に合うジムを選びたい』

瑞江は駅前にジムが集中しており、『特徴や違いが分かりにくい…』と感じる女性も多いはずです。

この記事では、瑞江の女性向けジムを厳選し、特徴や強み・どんな女性に合うかまでまとめていきます。

それぞれのジムの違いが見えてくると、自分に合うジムも分かりやすく、ジム選びはかなりスムーズになります。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】瑞江の女性向けパーソナルジムの料金・サービス比較表

まず最初に、今回瑞江から厳選した女性向けパーソナルジムの料金などを見比べていきましょう。

	評価	特徴	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
かたぎり塾	4.9 （28）	＼初心者向け／ 高コスパで 女性に人気	詳細は店舗にて	1回：8,800〜 月4回：33,000〜 月8回：59,400〜	無料	11,000/2週間 （毎日サポート）		ウェア タオル シューズ プロテイン		瑞江駅 徒歩２分
Forza  【女性専用】	4.8 （17）	女性が 気軽に通える セミパーソナル	11,000	月4回：12,300〜 月8回：18,800〜	無料					瑞江駅 徒歩１分
アップルジム	5.0 （13）	瑞江最安級パーソナル	11,000	月4回：9,900〜 月8回：19,800〜 ※1回20分	無料	22,000/月 （毎日サポート）				瑞江駅 徒歩２分
THE WORKS GYM Beauty+  【女性専用】	5.0 （18）	整体もあり	22,000	1回：5,280〜 2回：9,900〜 4回：17,600〜 ※1回30分	料金は予約時に説明あり			ウェア タオル シューズ		瑞江駅 徒歩１分
パールジム	4.9 （68）	1年契約で料金がお得に	55,000	月4回：39,200〜 月8回：68,000〜	無料	11,000/2週間 （毎日サポート）		シューズ		瑞江駅 徒歩１分
ティップネス	3.4 （168）	エリア最大級の 設備が魅力	5,500	30分：3,300〜 60分：6,600〜						瑞江駅 徒歩２分
	評価	特徴	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

【女性必見】瑞江の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

ここからは、今回厳選した瑞江の女性向けパーソナルジムを１つずつ詳しく解説していきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 瑞江店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

4.9 (26件)
※26年5月時点

「かたぎり塾 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

ジムを完全貸切で利用でき、ウェアやプロテインまで無料で用意されているため、

『周囲を気にせず通いたい』
『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という女性に選ばれているジムです。

料金も比較的リーズナブルなので、「自分のペースで通いたい女性」や「料金を抑えたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 瑞江店」GoogleMap

新着口コミあり

「かたぎり塾 瑞江店」の料金プラン

「かたぎり塾 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス	瑞江駅　徒歩２分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：【女性専用】Forzaフィットネススタジオ 瑞江店｜初心者向け・少人数制・安い

• 月額制  

4.9 (33件)
※26年5月時点

「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩１分ほどにある女性専門店です。

こちらは少人数制のセミパーソナルなので、完全パーソナルに比べて料金が安く設定されています。

セミパーソナルですが、メニューは自分専用なので、

『パーソナルだと予算的に厳しいけど、24時間ジムだと続かない』
『つきっきりじゃなくてもいいから、メニューは自分専用がいい』

という女性に向いています。

利用者も女性限定なので、男性会員の視線を気にせずトレーニングに集中できます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」GoogleMap

新着口コミあり

「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」料金プラン

「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」アクセス/店舗情報

３：アップルジム 瑞江店｜1回20分・個室・安い

• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  
• 短時間  

4.9 (25件)
※26年5月時点

「アップルジム 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

1回20分から始められるので、「運動が苦手な女性」や「まずは短時間で始めたい女性」に向いています。

短時間な分、料金も安いため、

『短時間でいいので、料金を抑えたい』
『まずは安いジムでジムデビューをしたい』

という女性にも向いています。

ジム内も個室なので、周囲の視線が気になる女性でも通いやすいジムです。

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「アップルジム 瑞江店」GoogleMap

新着口コミあり

「アップルジム 瑞江店」料金プラン

「アップルジム 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス	瑞江駅　徒歩２分
MAP

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※5月1日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい

４：【女性専用】THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店｜個室・女性特化・整体あり

• 個室  
• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 月額制  
• 短時間  

5.0 (20件)
※26年5月時点

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」は、瑞江駅から徒歩１分ほどにある女性専門店です。

ジム内は個室＆子供連れOKなので、

『周囲の視線が気になる』
『子供と一緒に通いたい』

という女性におすすめです。

ウェアやシューズの無料レンタルもあるので、仕事帰りや用事のついでに通いやすいのも特徴ですね。

トレーニングだけでなく、整体などのケアメニューもあるため、『体を整えたい』という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」GoogleMap

新着口コミあり

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」料金プラン

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」アクセス/店舗情報

アクセス	瑞江駅　徒歩１分
MAP

５：パールジム 瑞江店｜一年契約で料金がお得に

• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  

4.9 (68件)
※26年5月時点

「パールジム 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。

月額プランと年間契約プランがあり、年間契約だと料金がお得になるため、

『一年単位での運動を始めたい』
『長期的に運動を続けたい』

という女性におすすめです。

シューズの無料レンタルはあるので、ウェアさえ持ち歩けば、気軽に通うことも可能です。

また、有料オプションも多数用意されており、

・食事指導（11,000円/2週間）
・自宅のトレーニングメニュー作成（5,000円/月）

など、自分の目的に合わせてサポートしてもらえます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「パールジム 瑞江店」Googleマップ

新着口コミあり

「パールジム 瑞江店」料金プラン

「パールジム 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス	瑞江駅　徒歩１分
MAP

６：ティップネス 瑞江店｜ジム・スタジオ・プール完備

• シャワー  
• 21時以降  

• 月額制  

3.3 (178件)
※26年5月時点

「ティップネス 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩２分ほどにある大型フィットネスジムです。

• ジム
• スタジオ
• プール
• 温浴設備

など、設備面がかなり充実しているのが大きな魅力です。

ジムエリアでは、会員向けにパーソナルトレーニングも行っているので、

『筋トレを始めたいけど、最初はパーソナルをつけたい』
『自主トレだけだと不安なので、トレーナーに教えてほしい』

という初心者女性のジムデビューにも向いています。

＼簡単３ステップ「WEB入会」は、公式サイトから／

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「ティップネス 瑞江店」料金プラン

「ティップネス 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス	瑞江駅　徒歩２分
MAP

＼簡単３ステップ「WEB入会」は、公式サイトから／

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が瑞江で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が瑞江で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

かたぎり塾 瑞江店

【このジムを選んだのは】

NAO

ジム内が貸切で、毎回手ぶらで通えるのが良いです。

価格もリーズナブルなので始めやすいのも◎

【20代 運動苦手】

#貸切 #手ぶらでOK #低価格

---

SHIORI

初心者女性でも入りやすい雰囲気と、価格がリーズナブル＆貸切なのが選んだ理由です。

【20代 運動は得意】

#貸切 #初心者が入りやすい #低価格

---

Rana

個室なので周りを気にせず利用でき、ウェアなども無料で揃っているのが手軽で嬉しいです！

【20代 運動苦手】

#個室 #手ぶらでOK #低価格

「かたぎり塾」は、

• ジムを貸切
• 毎回手ぶらでOK
• 料金がリーズナブル

というコスパの高さで人気のジムです。

私自身初めてのジムが「かたぎり塾」でしたが、特に不満もなくダイエットもできたので、初心者女性にもおすすめです。

---

Forzaフィットネススタジオ 瑞江店

【このジムを選んだのは】

Sena

女性専用の少人数指導のため、価格が安く、筋トレ＆ピラティスの両方ができるのが良いです！

【30代 運動＆筋トレ好き】

#女性専用 #少人数制 #低価格

「Forzaフィットネススタジオ 瑞江店」は、少人数制のセミパーソナル形式のジムです。

女性専門店なので〝男性の視線〟などを気にせず通えるのが良いです。

筋トレだけでなく、マシンピラティス指導も受けられるので、

『筋トレだけだとすぐ飽きそう…』

『ピラティスに興味がある』

という女性におすすめです。

---

「瑞江の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

瑞江は、都内へのアクセスもよく、駅周辺には公園など緑が多い落ち着いたエリアです。

そんな瑞江には「働く女性」や「子育て世代」「主婦層」などさまざまな世代の女性が暮らしています。

そのため、パーソナルジムの種類も多く、選択肢が豊富なため

『適当に選んだら、合わなくてすぐにやめた』

『思っていた感じじゃなくてやめた』

など、ジム選びで失敗をする女性も多いです。

瑞江駅からは通いやすい？

パーソナルジムで目標を叶えるためには「続けること」が成功の鍵です。

そのため「通いやすさ」はぜひ重視したいポイントの１つです。

瑞江駅周辺はスーパーや飲食店も多く、生活ルートにジムを組み込みやすい立地です。

• 瑞江駅から徒歩５分以内
• 自宅と駅の通り道
• 何かのついでに寄れる

などの条件を意識すると、雨の日や疲れた日でも無理なく通えます。

あなたが安心できる環境は整ってる？

パーソナルジム選びでは、トレーニング内容だけでなく「空間の安心感」もすごく重要です。

瑞江エリアは初心者女性も多く、アットホームなジムが多いですが、中には男性利用者が多い施設も。

『男性が近くにいるとやりにくい』

『視線が気になり集中できない』

という女性は「女性専門店」や「個室ジム」を選ぶようにしましょう。

また、体験レッスンなどを受けると「ジムの雰囲気」や「トレーナーとの相性」もチェックできるのでおすすめです。

【瑞江の女性専門店は】

・Forzaフィットネススタジオ

【瑞江で体験が無料のジムは】

・かたぎり塾

・パールジム

・アップルジム

料金プランは無理なく続けられる？

パーソナルジム選びでしてはいけないのが「料金面で無理をすること」です。

料金面で無理をしすぎると「続けること」ができなくなってしまいます。

瑞江では、リーズナブルな価格設定を用意しているジムも増えているので、まずは無理なく続けられるプランを選ぶのがおすすめです。

【瑞江で料金がリーズナブルなのは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜

・アップルジム｜月4回：9,900円〜

・Forza｜月4回：12,300円〜
※少人数制

【目的別】自分に合うジムを目的から探す

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

どうしても選びきれない時は  

瑞江で【短期ダイエット】なら

「瑞江」で短期ダイエットをするなら

• かたぎり塾（高コスパジム）
• アップルジム（エリア最安級の低価格×個室）

が選ばれている印象です。

瑞江で【姿勢改善】なら

「瑞江」で姿勢改善をする場合は

• かたぎり塾（姿勢悪化の原因からアプローチ）
• アップルジム（女性の姿勢に着目した独自メソッド）

が姿勢改善にも定評があります。

瑞江で【セミパーソナル】なら

「瑞江」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• Forzaフィットネススタジオ

がおすすめです。

瑞江で【低価格のジム】なら

「瑞江」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• アップルジム｜月4回：9,900円〜（1回20分）
• かたぎり塾｜月4回：33,000円〜（1回60分）

がエリア最安級の低価格を提供しています。

瑞江で【自主トレもしたい】なら

「瑞江」で自主トレもしたいなら

• ティップネス（ジム＆スタジオ＆プール＆お風呂もあり）

がおすすめです。

瑞江で【子供と一緒に通う】なら

「瑞江」で子供連れがOKなのは

• かたぎり塾
• アップルジム
• THE WORKS GYM Beauty+

です。

瑞江で【手ぶら通い】なら

「瑞江」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• かたぎり塾

です。

• ウェア
• タオル
• くつ下
• シューズ
• 飲料水
• プロテイン

など、無料レンタル自体も充実しているので、

『仕事帰りにそのまま通いたい！』

『ウェアなどの洗濯物が増えるのは面倒…』

という女性にも選ばれています。

瑞江で【無料体験レッスン】があるのは

「瑞江」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• かたぎり塾
• アップルジム
• パールジム

です。

【他も見たい…】瑞江の近隣エリアをチェックしてみる

『瑞江以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「近くのエリア」のジムを見てみる

篠崎

小岩

新小岩

大島

平井

行徳

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。