【女性必見】瑞江の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

瑞江の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は、瑞江エリアに数あるパーソナルジムから

女性におすすめのパーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用した女性たちの口コミもまとめておくので、少しでもジム探しの参考になれば嬉しいです!

お急ぎの方向け】目的別に3つだけ厳選

見たいジムをタップ
この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】瑞江のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 瑞江店

「かたぎり塾 初台店」で無料体験を受けてきました
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
スクロールできます
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」

「かたぎり塾 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩2分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

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かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」
かたぎり塾 瑞江店
「かたぎり塾 瑞江店」

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

超初心者が「かたぎり塾」で実際に無料体験を受けてきました

スクロールできます
かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像
SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 瑞江店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

瑞江駅近くにある新しくて綺麗なパーソナルジムです。毎回自分に合ったメニューをやってもらえるので、気持ちよくトレーニングが出来ます。値段も他のパーソナルジムよりも安いので、無理なく楽しく長く通えそうです。ウェアーや靴・タオルを無料でレンタル出来るので、手ぶらで行けるのも助かっています。

6名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

1人でトレーニングすると分かりにくいフォームの指導や、励ましてトレーニングしてくださるのがとても良いです。マンツーマンなのでモチベーションが保てます。

★★★★★

週2回通い、優しくて楽しいトレーナーさんの指導のもと、ストレス無く半年で約10kg減りました。理想の体型を目指して、まだまだ通い続けたいです。

★★★★★

瑞江駅前に出来たので、とりあえず体験だけと思いましたが、手ぶらシステムとトレーナーさんの丁寧な指導に楽しくなって通い始めました。少しずつ変わって行く身体の変化も楽しみです。

★★★★★

楽しく週1回通っております。正しいフォームを都度 教えてくれるので助かります。食事面でも お話してくれるので 色々聞いちゃってます。

★★★★★

初回で整体を勧められるほど、ガタガタの体でしたが、制限のある中、根気よくトレーニング指導していただいています! 推せます!

★★★★★

トレーナーさんも優しく、自分にあった内容を考えて下さるのでとても良いです

引用元:https://maps.app.goo.gl/8wAm29udj84HSnTQA

「かたぎり塾 瑞江店」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:30,800
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
SHIORI

かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
SHIORI

現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス瑞江駅 徒歩2分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

2:GOODLIFEGYM 瑞江店

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 初心者で続くか不安…
  • なるべく費用を抑えたい
  • 楽しみながらジム通いをしたい
  • 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい

「GOODLIFEGYM 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

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GOODLIFEGYM 綾瀬店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 代田橋店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 代田橋店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 大田区池上店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 東日本橋店
他店のセミパーソナルの様子

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

SHIORI

無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「GOODLIFEGYM 瑞江店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてパーソナルジム体験です。 気さくなトレーナーさんで親身になってトレーニングのことを相談させてもらいました。

★★★★★

丁寧に教えて頂けますし、セミパーソナルもそれぞれのレベルでメニューを組んでくれます!トレーナーさんのお人柄もあって楽しく続けられてます!

★★★★★

親切に丁寧にわかりやすく 説明して頂けました。 とても良かったです。 欲しいところのの筋肉つきそうです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/nVLEEoSyhgXB3LvD9

「GOODLIFEGYM 瑞江店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000→10,000

※期間限定

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

初回体験

料金3,000→無料

※期間限定

「GOODLIFEGYM 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス瑞江駅 徒歩1分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

3:アップルジム 瑞江店

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アップルジム 瑞江店
アップルジム 瑞江店
アップルジム 瑞江店
アップルジム 瑞江店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 料金面を重視したい
  • 効率的にダイエットしたい
  • 姿勢改善もしたい
アップルジム海外式ボディメイク解説

「アップルジム 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩2分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

SHIORI

料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「アップルジム 瑞江店」の口コミ・体験談をまとめていきますね。

★★★★★

体重増加・筋肉減少による腰痛が酷くなってしまったためトレーニングを始めようと思ったのがきっかけです。
いきなりジムに通って1人で器具を使うのは怖く正しいトレーニングができるか不安だったので、パーソナルジムのこちらに通うことにしました。
食事指導もしていただけましたし、各部位の細かいトレーニング経過を記録していただけるので自分の成長がよくわかってモチベーションが上がります。
酷かった腰痛も通い始めて1ヶ月ほどでだいぶ楽になり、体力もつきました。

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、こちらを選んで良かったです。

初心者にも優しい雰囲気で、トレーニングが初めてでも安心して通えました。スタッフの方が丁寧に指導してくれるので、自分に合ったメニューで無理なくできました。

駅からのアクセスも良く、料金も手頃な設定になっており、さらにカップル割引が適用できたので、2人で通うのにぴったりでした!

施設内は清潔に保たれ、十分な種類のマシンも揃っているので、快適な環境でトレーニングができました。

★★★★★

パーソナルジム、ずっと気になっていたものの行動にうつせず、、
瑞江に新しくできたということで、勢いで入会しました!
はじめの1ヶ月はなかなか痩せず、効果あるのかなーと思っていましたが、2ヶ月くらいから体重も落ち、見た目も変わってきました✨
履けなくなったデニムも履けるようになってました‼︎笑
トレーニング時間45分と短めですが、効率的にも、主婦、仕事しながらだったのでちょうどよかったです!
なかなか続かない私ですが、4ヶ月通えました😹
褒め上手なトレーナーさんのおかげで頑張れました!
トークもおもしろく癒しの時間でした♪

★★★★★

パーソナルジムには今回初めて通い、週2回のトレーニングで1ヶ月半位で4~5kgやせました。(食事指導、プロテイン付)
1回のトレーニングは45分と比較的短時間ですが、正しいフォームや呼吸法等を指導いただき体にしっかり効いている気がし、仕事しながら通うにも効率的な時間だと思います。
私は運動も苦手で体も硬いのですが、そういう人にも合った指導で、家でもできるストレッチ等も教えてくれます。
私は過去にかなりの食事制限・運動をしてやせた後リバウンドした上にさらに体重増加してしまった経験がありますが、こちらの食事指導は無理なくできて、効果もあった感じがしました。
トレーナーは若い男性の方ですが、指導はちゃんとしていながらも楽しい雰囲気で、私のような中年女性でも話しやすいです。

★★★★★

45分で効率よくトレーニングできる点が気に入っています。マシーントレーニングは角度や姿勢の微妙な差で効果のないものになってしまいますが、違和感や疑問点をトレーナーにすぐに聞くことができ、的確に答えてくださるのがパーソナルジムの良さだと思っています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/SHSqxFd8AZzYmdRK9

「アップルジム 瑞江店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気&安い】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分

「アップルジム 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス瑞江駅 徒歩2分
MAP

\今だけ最大33,000円もお得なキャンペーン実施中/

4:THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店

こんな女性におすすめ
  • 女性専用店が良い
  • 整体も受けたみたい
  • 子供と一緒に通いたい
  • 瑞江駅から近いジムが良い

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」は、瑞江駅から徒歩1分ほどにある女性専門店です。

ジム内は個室&子供連れOKなので、

・周囲の視線が気になる方
・お子さんと一緒に通いたい方

にもおすすめです。

ウェアやシューズの無料レンタルもあるので、気軽に手ぶらで通うことも可能です。

SHIORI

初心者の利用も多く、初心者向けの指導に加え、整体などのケアメニューもあります。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

体験でトレナーの方の指導が的確だったのですぐに1時間コースを申し込みました。毎回有効なトレーニングメニューを考えてくださっているので3回目にしてヒップアップを実感しています。体型の悩みを一緒に考えてメニューに活かしてくださり、丁寧にアジャストしてくださるので楽しみながらトレーニングしています。今後の結果も楽しみです♪

4名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

いつも丁寧にサポートしていただいています。
体調に合わせてメニューを考えていただくのでトレーニング初心者でも安心して続けられます。
トレーニングだけでなく食事面も相談できて嬉しいです。

★★★★★

週一の1時間コースで入会しております!
2回目が終わったくらいから、とても体が軽くなり、辛い肩こりや足のむくみがとても軽減しました!

一人一人に合ったプランで、みっちり1時間やったいただけるので、やっている最中は!キツイ!もう無理!と思いますが、毎週毎週楽しみになっています。

★★★★★

瑞江店のトレーニングに通っており、新店舗ができたと聞いて「首肩集中ほぐしコース(全身整体×首肩オイル)」を利用しました。

120分あったので、たっぷり体をほぐしていただき、オイルでリラックスもできました。最初のカウンセリングからとても丁寧で、施術前後の体の変化を体感できました!

ジムと併設なので、にぎやかだな~と感じるタイミングもありましたが、十分に凝りや疲れは取れたと感じてます☺️

★★★★★

自分に合ったカリキュラムでトレーニングしやすくて、効果出てきてます。
トレーナーの皆さんとても親切で
楽しく通えています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/pHqA2Zrncd2iNo5M7

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金22,000円

月額プラン

料金1ヶ月:29,000円/月
半年契約:25,000円/月
年間契約:22,000円/月

「THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店」アクセス/店舗情報

アクセス瑞江駅 徒歩1分
MAP

5:ティップネス 瑞江店

スクロールできます
ティップネス 瑞江店
ティップネス 瑞江店
ティップネス 瑞江店
ティップネス 瑞江店
こんな女性におすすめ
  • 自由にジムを使いたい
  • たまにパーソナルトレーニングも受けたい
  • プールや温浴設備も欲しい

「ティップネス 瑞江店」は、瑞江駅から徒歩2分ほどにあります。

  • ジム
  • スタジオ
  • プール
  • 温浴設備

など、充実した設備が特徴のジムです。

会員向けにパーソナルトレーニングも行っており、初心者でも安心です。

SHIORI

基本的には自主トレメインでいきたい方におすすめですね。

\簡単3ステップ「WEB入会」は、公式サイトから/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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パーソナルトレーニング利用者の口コミは、集まり次第まとめていきますね。

「ティップネス 瑞江店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

登録料5,500円

【人気】レギュラー会員

料金10,560円/月
内容営業時間内使い放題

パーソナルトレーニング

料金30分:3,300円
60分:6,600円

「ティップネス 瑞江店」アクセス/店舗情報

アクセス瑞江駅 徒歩2分
MAP

\簡単3ステップ「WEB入会」は、公式サイトから/

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

瑞江エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 瑞江店詳細は店舗にて1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間
(毎日サポート)
4.8 (14)詳細に戻る
GOODLIFEGYMGOODLIFEGYM 綾瀬店30,000セミパーソナル:19,800/月

パーソナル:34,800/月
5.0 (4)詳細に戻る
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500

※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月
(毎日サポート)
4.9 (8)詳細に戻る
THE WORKS GYM Beauty+THE WORKS GYM Beauty+ 瑞江駅前店22,0001ヶ月:29,000/月

半年契約:25,000/月

年間契約:22,000/月
5.0 (9)詳細に戻る
ティップネスティップネス 瑞江店5,50030分:3,300
60分:6,600
3.4 (139)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

【あなたにピッタリなのは?】瑞江のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

瑞江のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

どうしても選びきれない時は

見たいジムをタップ

瑞江で【短期ダイエット】なら

「瑞江」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

瑞江で【姿勢改善】なら

「瑞江」で姿勢改善をする場合は

が姿勢改善にも定評があります。

瑞江で【通い放題】なら

「瑞江」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

であれば通い放題も実施しています。

週1回通った場合:8,700/回
週2回通った場合:4,350/回
週3回通った場合:2,900/回
週4回通った場合:2,175/回
週5回通った場合:1,740/回

上記のように通えば通うほどお得になるので、

「沢山通いたい女性」
「週2回以上通える女性」

にはピッタリのジムです。

瑞江で【セミパーソナル】なら

「瑞江」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

がおすすめです。

SHIORI

最大3名までのセミパーソナルとなっているので、グループレッスンのように大勢になることはありません。

瑞江で【低価格のジム】なら

「瑞江」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

がエリア最安級の低価格を提供しています。

SHIORI

一昔前は「1回あたり2万円」などのジムも多かったですが、最近ではかなり低価格化しています!

瑞江で【都度払い・回数券】なら

「瑞江」で都度払いや回数券で利用したいなら

がおすすめです。

瑞江で【自主トレもしたい】なら

「瑞江」で自主トレもしたいなら

がおすすめです。

SHIORI

ジムだけでなく、スタジオでのレッスンやプールやお風呂も利用したい方は、ティップネス一択です!

瑞江で【子供と一緒に通う】なら

「瑞江」で子供連れがOKなのは

です。

瑞江で【手ぶら通い】なら

「瑞江」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 飲料水
  • プロテイン

など、無料レンタル自体も充実しているので、

『仕事帰りにそのまま通いたい!』

『ウェアなどの洗濯物が増えるのは面倒…』

という女性にも選ばれています。

瑞江で【無料体験レッスン】があるのは

「瑞江」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

瑞江で【返金保証】があるのは

「瑞江」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

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もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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