【女性必見】登戸の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

登戸の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は、

登戸の女性向けパーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に通われた女性たちの〝リアルな口コミ〟も載せているので、ぜひジム選びの参考にしてください。

関連:向ヶ丘遊園の女性向けパーソナルジム特集はこちら

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】登戸のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 登戸店

スクロールできます
かたぎり塾 登戸店
かたぎり塾 登戸店
かたぎり塾 登戸店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 登戸店」は、登戸駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 登戸店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

はじめてのパーソナルジム&まだ通い始めですが、ちょうどいい運動内容で、これなら続けられそうだなと思っています。

辛い内容ではないのに、翌日、必ず筋肉痛になるので効かせたいところにで効いているのだなと実感します。

スタジオもきれいで、トレーニング後にいただくプロテインも美味しいです♪

7名の新着口コミあり

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★★★★★

オープンから週1で通わせて頂いています。

これまでほとんど運動はしてこなかったのですが、考えられたちょうど良いメニュー内容で、トレーニング中の会話も楽しく、無理なく続けられています。

今月で4カ月目、代謝も上がっているようで、体重も徐々に落ちてきており、効果を感じながら運動習慣が出来ました。
これからもお世話になります!

★★★★★

初めてのパーソナルジムですが週に1回のペースで楽しく通えています。

減量したい、肩周りをスッキリしたい、二の腕を細くしたい!腕立て伏せができるようになりたい!という要望も即座にトレーニングに取り入れてくださり早い段階で目標を達成することができました☺️
トレーニングの様子をみて段階的に強度を上げてくれるので、体を痛めることもなく続けることができることできます。
あとたくさん褒めてくださるので単純にやる気が出ます!

初めてパーソナルに通う方にもオススメのジムです。
これからもよろしくお願いします。

★★★★★

24時間ジムなど通ったことがあるのですが、自分1人だとなかなか追い込めず、もっと効果を出したいと感じパーソナルジムを探していました。
登戸駅近で立地最高!な点に惹かれて体験に行きました。

パーソナルの一対一という所に緊張し不安もあったのですが、トレーナーのアベさんが非常に感じの良い方で、アドバイスも的確、これなら続けられると感じ入会しました!
日々のトレーニングはとにかく楽しいです!

自分なら諦めそうなメニューも、アベさんの声かけにより頑張れちゃいます!(さらっと笑顔でキツいメニュー組んできます笑)休憩中の美容トークもいつも楽しいです♪

★★★★★

本当は星10をつけたいのですが、星5までしか無いのが悔しいくらい私にとって素敵なジムです。

入会して1ヶ月程経ち、代謝が少しずつ上がってきました。
これからもっと身体に変化が現れるのが楽しみです。駅から近くアクセス良好なのも良い点のひとつですが、何よりもトレーナーさんのお人柄が最大の魅力です。
目標に向かって計画的にメニューを考えてくださり、教え方も非常に丁寧です。
トレーニングがキツいとき、続けられそうな時の声かけの塩梅も上手で、身体を壊さずに運動できるのではないかと思います。

★★★★★

週1回楽しくトレーニングさせていただいています。
自宅でも取り組みやすいトレーニングメニューで、自然と運動の習慣が身につきました!
今まではYouTubeを見ながらなんとなく体を動かす程度でしたが、トレーナーさんがいることで体の構造を意識したトレーニングができ、通い始めで2ヶ月ですが、以前より体力がついた感覚や、体の気になるとこが少しずつ整っていく感覚が得られています!

運動したいけど続かなかった方にはぜひオススメです!

★★★★★

結婚式に向けてダイエット目的で通っています。いつも丁寧に教えていただいて、楽しくトレーニングしています!
少しずつ筋力がついてきて、前までできなかったことができるようになると嬉しくてもっと頑張ろうと思えます。
家でもできるトレーニングやストレッチ、食事内容のアドバイスもしていただけますし、そのどれもが取り入れやすい内容なのでモチベーションを維持しながら頑張れます!

最近知人から「痩せたよね」と言われ、嬉しさのあまりすぐ報告したら一緒に喜んでもらえてさらに嬉しくなりました!

いつも感謝しています。これからもよろしくお願いします!

★★★★★

手ぶらで行けて、トレーナーさんも優しい!
駅近なところもとてもいいです!
毎週楽しく通ってます!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/wuWeC6VruYxbzTRQA

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
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毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 登戸店」アクセス/店舗情報

アクセス登戸駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

2:BEYOND 登戸店

スクロールできます
BEYOND 登戸店
BEYOND 登戸店
BEYOND 登戸店
BEYOND 登戸店
こんな女性におすすめ
  • 入会金0円で利用したい
  • 短期間で目標を実現したい
  • トレーニング料金だけ払いたい
  • 初心者なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 登戸店」は、登戸駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

BEYOND 登戸店のトレーナー画像
「BEYOND 登戸店」のトレーナーさん画像

トレーナーやジムの詳細を見てみる>

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

何より、入会金や事務手数料など、余計な費用が一切かからないのも多くの女性に選ばれている理由かと思います。

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 登戸店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

運動不足解消を目的に始めました。トレーナーの方が凄く知識豊富で、食事やトレーニングのフォームのアドバイスもとても丁寧です。以前通ってたジムは通わなくなってしまったのですが、BEYONDに通い始めてから、今はトレーニングがとても楽しく筋トレにハマりました!ほんとに初めて良かったと思います!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

週1-2回利用、3ヶ月で6キロ減量出来ました。ストレスなく楽しく通えています。

★★★★★

トレーニングとお食事を見てもらいつつ3ヶ月ほど経過致しましたが体重と見た目、共に変化が見られます!
食事も無理なく程よく整えながらできているのであまりストレスはありません。
トレーナーさん達もいつも色々相談乗ってくださるのでとても通いやすいジムです!

★★★★★

楽しみながら、トレーニングについてはしっかり指導してくださりとても良いです!

★★★★★

トレーナーの佐野さんはお若いですが礼儀正しく素敵な方なので、いつも楽しくトレーニングをさせていただいております。

毎回ポジティブな気持ちでトレーニングができるので通うのが苦ではありません。

まだ途中ですが、入会してよかったです。

★★★★★

トレーナーさんが優しく、フレンドリーな方々なので、トレーニング中も楽しくお話ししながら、継続できています!
身体づくりに関して疑問点がある場合は、質問すると詳しく答えてくださるので、自分の知識も増えていると思います。
一人だと姿勢等自分じゃ管理し切れない部分が出て来ますが、プロの力を借りて筋トレを学ぶ良い機会かと思いますー!
私はゆるく通っている方かと思いますが、それでもしっかり筋肉量が増え、体温も上がる等効果が出ています。
いつもありがとうございます。

★★★★★

運動をまったくしてこなかった私でも丁寧なレッスンで安心して続けられています。
トレーナーさんもお話し上手で楽しいですよ!

★★★★★

初めてのパーソナルジムでどんな感じか不安でしたが、トレーニングが終わってみるととても楽しく、清々しい気持ちになれました。
今まで家で自主トレくらいの経験しか無かったのですが、やはりプロから教えてもらうことの大事さがわかりとても勉強になる点が多かったです。
理想的な体型なども、実際に測定したデータに基づいて真摯に相談してくださったため、「一緒に頑張っていきましょう!」という気持ちが伝わりとてもモチベーションに繋がりました。

★★★★★

通いやすさでbeyondさんを選びましたが、結果満足しています。
約半年、週1〜2週間に1度のペースで通い、バランス良く筋肉をつけながらウエスト-8cmできました。自分ひとりではこうはならなかったと思います。
食事プランはつけませんでしたが、トレーニング中に相談にも乗ってもらいましたし、正しいフォームを教えてもらったことで自宅でのダイエットも効率的にできたと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/vdwyRuwvbohPUADh6

「BEYOND 登戸店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 登戸店」アクセス/店舗情報

アクセス登戸駅 徒歩5分
MAP

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

3:リアルワークアウト 登戸店

こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 手ぶらで通いたい
  • なるべく費用は抑えたい

「リアルワークアウト 登戸店」は、登戸駅から徒歩6分ほどにあります。

個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。

料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。

SHIORI

営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「リアルワークアウト 登戸店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーは気さくで、ハードすぎず、かといって甘やかしすぎずで、丁度いい塩梅に追い込んでくれます笑 ワークアウトに行く前には疲れている日もありますが、トレーニングが終わると逆に元気で前向きな気持ちになります。 初のパーソナルトレーニングジムですが、適切なアドバイスをもらえるため、変な癖がつかないためにも、初心者にもお勧めできると思いました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/4xM7BWZ9RciSviYz8

「リアルワークアウト 登戸店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

【人気】スタンダード16回

料金114,400円
内容全16回/2ヶ月

「リアルワークアウト 登戸店」アクセス/店舗情報

アクセス登戸駅 徒歩6分
MAP

4:ゼロワンジム登戸

ゼロワンジム登戸
こんな女性におすすめ
  • セミパーソナルも受けたい
  • トレーニングが初めて
  • 交流を増やしたい

「ゼロワンジム登戸」は、登戸駅から徒歩1分ほどにあります。

パーソナルとセミナパーソナルの両方があり、未経験者が9割以上と〝初心者でも通いやすい〟のが特徴です。

利用者は4割ほどが女性なので、女性でも通いやすい雰囲気になっています。

SHIORI

定期的にイベントなども開催されているようなので、交流の機会を増やしたい方にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ゼロワンジム登戸」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

セミパーソナル通い放題のプランにて通っています。 過去に各種ジムやパーソナルに入会していましたが、こちらのジムが一番通いやすいです。 立地・価格・セミパーソナルのシステム・身体の変化 等々どれを取っても文句なしです。

4名の新着口コミあり

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★★★★★

ジムの作りやトレーナーさんの雰囲気がアットホームで通いやすいです。また、トレーナーさんが各々の目的やその日の体調に合わせてメニューを考えてくださり、たくさん褒めてくれるので、キツいトレーニングも楽しく出来ます。たまたま目に留まって入会しましたが、自分に合っていて、いいとこ見つけたなと思ってます笑

★★★★★

誠実で爽やかなお二人のトレーナーが丁寧にトレーニングのことを教えてくれます。 トレーニング以外にも食事やトレーニングのおすすめ本を教えてくれたりとトレーニングのモチベーションを常に高く保ってくれます。 週末はセミナーや合同トレーニング、会員さん同士の交流会もあったりと、トレーニング仲間が自然とできる楽しみもあってとてもおすすめです。

★★★★★

初心者も本格トレーニーも満足できるそんなジムです。セミパーソナルってどんな??という感じだと思いますが、パーソナルジムと一般的なスポーツジムの中間良いところ取りな感じです。 パーソナルほどガチガチじゃないけど一般ジムほど野放しでもないので程よく管理してもらえて心地よいです。 たまにある交流会も楽しいです♪ 筋トレ始めてみたいけど…と思ってる人にはオススメです。

★★★★★

本格的に筋トレをするのが初めてで、最初は不安もありましたがトレーナーさんの丁寧な指導で今まで続けられています。 トレーニングをしていく上での悩みも親身に聞いていただけるのでモチベーションも上がります。 これからも通い続けようと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/fz3nhwHYSEeZiJKt6

「ゼロワンジム登戸」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金11,000円

パーソナルトレーニング

料金4回:30,800円
8回:56,000円

セミパーソナル

料金月4回:16,000円
月6回:22,000円
月8回:26,000円

「ゼロワンジム登戸」アクセス/店舗情報

アクセス登戸駅 徒歩1分
MAP

5:エニタイムフィットネス 登戸駅前店

スクロールできます
エニタイムフィットネス 登戸駅前店
エニタイムフィットネス 登戸駅前店
エニタイムフィットネス 登戸駅前店
エニタイムフィットネス 登戸駅前店
エニタイムフィットネス 登戸駅前店
こんな女性におすすめ
  • 自分のペースで好きな時にトレーニングしたい
  • 他店舗も自由に使えたら嬉しい
  • パーソナルトレーニングも受けてみたい

「エニタイムフィットネス 登戸駅前店」は、登戸駅から徒歩1分ほどにあります。

24時間ジムなので、会員はいつでも好きな時に好きなだけトレーニングができます。

女性や初心者でも使いやすいマシンが導入されているので、

「ジムが初めての方」

でも安心です。

万が一使い方が分からない時でも、スタッフ在籍時間帯なら使い方も教えてくれます。

SHIORI

パーソナルトレーニングも実施しているので、『マンツーマンで指導して欲しい』という方でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「エニタイムフィットネス 登戸駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★☆☆☆☆

施設がキレイだが、スタッフがうるさい。色んなエニタイムへ行っているがダントツうるさい。
清掃もせずずっと大きい声でしゃべって耳障り。
スタッフアワーに行かなければ★5

★★★★★

接客が丁寧で掃除が行き届いている

8名の新着口コミあり

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★☆☆☆☆

みなさんを書いていらっしゃるマシンの間隔、スペース等は物理的なことだからしょうがないにしても、スタッフの態度があまりに悪すぎる。なにもせず携帯いじっているだけのスタッフなら逆に目障りでいらないし、いない方がこちらもそうなのかと逆に気持ちよく利用できると思います。人件費的にももったいので、まだ清掃のシルバースタッフを採用した方が利用者目線で好感がもてます。

★★★★★

珍しく前腕のマシンがあります。
スタッフの方がセキリュティ関連のチェックもしっかりやっていて、スマホどうのこうのというレビューを見かけますが、業務連絡をしっかり取ってる事が伺えるので信用出来る店舗です

★★★★★

新しいだけにキレイですし、比較的空いていると思います。マシン類が少しぎゅうぎゅう詰めな感じはしますけど。
なぜだかカップルが多い気がする。
なお3階にあるプライベートサウナが500円引きで利用できる。

★★★★★

素晴らしい店舗で毎日通いたいです!スタッフさんも丁寧に詳しく教えてくださり、とても居心地が良いです!

★★★★★

空いてたし綺麗でした。
ちょっと狭いけど、また行きます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/C3oGeW5vCtRFykVJ8

「エニタイムフィットネス 登戸駅前店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円

24時間ジム会員

料金7,920/月

パーソナルトレーニング

料金60分:6,000円〜

「エニタイムフィットネス 登戸駅前店」アクセス/店舗情報

アクセス登戸駅 徒歩1分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

登戸エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 登戸店55,000→22,000
※体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (19)詳細に戻る
BEYONDBEYOND 登戸店のトレーナー画像無料【トレのみ】
10回:96,800

【食事サポ付】
16回(2ヶ月):281,600
5.0 (61)詳細に戻る
リアルワークアウトリアルワークアウト 登戸店11,00016回:114,40033,000/月5.0 (6)詳細に戻る
ゼロワンジムゼロワンジム登戸店11,0004回:30,800
8回:56,000
5.0 (40)詳細に戻る
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 登戸駅前店5,5001回:6,0003.4 (29)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

どうしても選びきれない時は

見たいジムをタップ

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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