【女性必見】溝の口の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

溝の口の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『溝の口の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

溝の口の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】溝の口のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:BEYOND 溝の口店

溝の口駅 徒歩4分

スクロールできます
BEYOND 溝の口店
BEYOND 溝の口店
BEYOND 溝の口店

トレーナーやジムの詳細を見てみる>

こんな女性におすすめ
  • オシャレなジムが良い
  • 実績あるトレーナーが良い
  • ボディメイクにも興味がある
  • なりたい身体・理想のスタイルがある
  • 痩せやすく太りにくい身体を手に入れたい

「BEYOND 溝の口店」は、溝の口駅から徒歩4分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

SHIORI

BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 溝の口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

結婚式に向けて通い始めました‼︎いくつかのパーソナルジムを検討しましたが、1番モチベーションの維持がしやすい雰囲気だったのと、食事とトレーニングのバランスが良いと思います!特に食事は毎日アドバイスをくださるのと、目的に応じて重要視する栄養素を教えてくださるのでストレスなく体脂肪を落とすことができているので、しっかり続けられるところがいいと思います!女性トレーナーもいて安心ですし、女性目線でのメニューも入れてくださり効果を実感しています。結婚式までまだありますが引き続きよろしくお願いします!

5名の新着口コミあり

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★★★★★

早2ヶ月になりますが、Beyond溝の口店を選んで大正解だと思っています。店長中原さんを初めとする、染谷さん、福田さんのエネルギッシュさと真剣に向き合って下さる姿に感化され着実に身体、心が変わってきたと実感しています。また、筋肉の正しい動かし方や、トレーニング後ケア、自主トレアドバイス等々、フルサポートしてくれるため、初心者の方でも全く心配は要らないと思う。施設も清潔に保たれており、トレーニング環境が十分に整っている点も素晴らしく、また、ロケーションも駅近で予約も取り易いため仕事終わりにも最適。
何よりトレーニングの日が楽しみで、次回が待ち遠しいと思わせてくれる最高のトレーナーさんがいることがモチベーションに繋がっている💪

★★★★★

いつもトレーニングありがとうございます!!

トレーナーの皆さんは、とても気さくで面白くて話しやすいです!

beyondでの食事管理のおかげで、以前は食べすぎたら食事を抜くことしか考えていませんでしたが、むしろ3食しっかりバランスよく食事できるようになりました。トレーニングは、身体の部位ごとに鍛え方も違って、さまざまなアプローチ方法があって、毎回とても勉強になります。その人に合った食事管理とトレーニングをしてくださるので、飽きずに継続できると思います。まだまだこれから身体が綺麗に変化していくのが楽しみです!
引き続きどうぞ宜しくお願い致します。

★★★★★

BEYOND のパーソナルトレーニングに通い始めて1ヶ月経過しました。私が特に素晴らしいと思う点について投稿します。

(1)栄養指導
染谷トレーナーにお世話になっていますが、いつもポジティブなメッセージを頂き、励まされます!
毎日LINEで食べたものやカロリーを報告すると伺った時は継続できるかしら…?と思いましたが、1日の食事を振り返って何がダイエットに効果的なのかを教わることができてこんなに貴重な情報を知ることができてためになります!
頑張った分は染谷トレーナーが褒めて下さるので、明日も頑張るぞ!という気持ちになれます。

(2)トレーニング指導
久しぶりにジムに通うため不安だったのですが、その人に合ったトレーニングを考えてくださるので今まで通うことができています。
いつも元気で快活な雰囲気に溢れているジムでトレーニングしていると、自分自身もポジティブに元気になれる気がします!
今はトレーニングの時間が毎日楽しみです。

目標に向けて今後も頑張りますので、どうぞ宜しくお願い致します!

★★★★★

1人でジムでトレーニングを続けていましたが、なかなかモチベーションが上がらず困っていたところ、近所にBEYONDが出来たということで入会しました!
中原さん染谷さん福田さん、皆さん的確なアドバイスと前向きな言葉をたくさんかけてくださるのでモチベーションが上がります!そして気さくに話しかけてくださるので行くたびに元気が出ます✨
最近はやっぱりトレーニングって楽しい!と思えるようになりました✨少しずつですが体型の変化や疲れにくさを感じることができています!1人では心が折れてしまうメニューも最後まで付き添ってくださり、笑顔で優しく追い込んでくれるので頑張ろうと思えます!これからも自分の目指す体型に向けて頑張れそうです✨

★★★★★

初めてのパーソナルジム入会です。

マシンやウエイトを使ったトレーニングは、通っているスポーツジムで自己流でテキトーに気が向いた時にするだけでしたので、正しいやり方を知りたくて無料体験に思い切って申し込みしました。

体験では担当してくださった福田さんに、立ち姿勢のチェックやコンプレックスを感じている箇所のトレーニングをしていただき、やはりトレーナーの方について頂くと効果が全く違うと実感しました。

今は女性店長の中原さんからトレーニングを受けていますが、
私の弱点を既に熟知されており、いつもいい具合に追い込んでくれて楽しいです!
テンポよく進めてくださるので密度が濃く、身体が変わっていくのを感じます。

引用元:https://maps.app.goo.gl/dnUcnZSHv4V72CES6

「BEYOND 溝の口店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
SHIORI

ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 溝の口店」アクセス/店舗情報

アクセス溝の口駅 徒歩4分
MAP

\ 今だけ入会金&体験レッスン(11,000円)が無料 /

2:エクササイズコーチ 溝の口店

溝の口駅 徒歩5分

スクロールできます
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
エクササイズコーチのトレーニング画像
こんな女性におすすめ
  • 短時間でトレーニングをしたい
  • 体力や運動に自信がない
  • 料金を安く抑えたい
  • 食習慣も見直したい

「エクササイズコーチ 溝の口店」は、溝の口駅から徒歩5分ほどにあります。

〝1回たった20分でも効率的〟と評判で、最先端AIマシンが「あなたに最適な運動プラン」を都度提案してくれます。

トレーナーも在籍し、マンツーマン指導もあるので

  • 初心者
  • 運動が苦手な方

でも安心してジム通いを始められます。

ウェアなどの無料レンタルもあるので、毎回手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

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食事改善アドバイスなどもアプリや対面でしてくれるので、『食習慣を見直したい』という方にも選ばれています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「エクササイズコーチ 溝の口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

たったの20分で本当に効果あるの!?と半信半疑だったのですが、程よく筋肉痛になるくらい効いてる感があります。手ぶらで行けるのも魅力。めんどくさがり屋で運動嫌いの私でも… たった20分でいいなら続けられそうです!トレーナーさんも体調気にかけてくれたり、フォームもしっかり見てくれるので安心して通えます。

4名の新着口コミあり

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★★★★★

毎回マシーンをコーディネートしてもらい効率的に飽きずに続いています。健康的に痩せるのが目標ですが、日々疲れにくくなり元気に生活できるようになりました。 帰り道、コーチの食事や生活習慣へのアドバイスを思い出しながらまた一週間頑張ろうと思うのでした。

★★★★★

AIには嘘は付けないな…と毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます! 手を抜いたらすぐにバレるのでサボれずトレーニング出来ますしトレーナーさんの元気いっぱいの応援で頑張れます。毎回全身測定の結果を頂けるのも楽しみです。自分の体を数値できちんと知るのは大事な事だと思いました! サクッとトレーニング出来るので隙間時間に無理なく通えるのがとても良いです(^^)

★★★★★

以前違う店舗に通っていた時、3ヶ月で10キロ痩せました!たったの20分で本当に痩せるのか?と思っていましたが食事制限と週2回のトレーニングだけでこれだけ痩せれて満足です。妊娠して退会し、また太ってしまいましたが、またこちらで減量頑張りたいと思います。

★★★★★

オープンと同時に通い始めました! AIトレーニングは、効率良くて気に入ってます。 シューズやウェアを借りられるので、手ぶら。とてもラクです。 忙しい、時短で、効率よく体の健康を維持したい方におすすめです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/1WNnc39SxtHihyMA7

「エクササイズコーチ 溝の口店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金19,800

Partner

料金月4回:9,900〜13,200
月6回:14,850〜19,800
月8回:19,800〜26,400
内容コーチ1人が2人を指導

Individual

料金月4回:14,960〜17,600
月6回:21,120〜25,080
月8回:26,400〜31,680
内容コーチがマンツーマンで指導

「エクササイズコーチ 溝の口店」アクセス/店舗情報

アクセス溝の口駅 徒歩5分
MAP

3:ELEMENT(エレメント)溝の口・高津店

溝の口駅 徒歩9分

こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 通い放題が良い
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • なるべく費用を抑えたい

「ELEMENT(エレメント)溝の口・高津店」は、溝の口駅から徒歩9分ほどにあるパーソナルジムです。

月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています!

また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』という女性に人気なんです。

SHIORI

ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)溝の口・高津店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

現在トレーナーは4人いらっしゃいますが、それぞれ情報共有をしてもらい、日々のトレーニングも満遍なく体を鍛えてもらえます。

ウェアや施設も清潔感があり、気持ちよく利用できます。トレーニングだけでなく、食事指導ではカロリー計算だけでなく、栄養素などから様々な指導をしてもらえます。
人気が出てきて予約は埋まりやすくなっていますが、週3〜4回ほど通えています。
トレーニングだけではなく、トレーナーとの会話も楽しめてとてもおすすめです。

5名の新着口コミあり

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★★★★★

日頃から、運動不足と筋力がないことが気になっていました。
近くにELEMENTができたことを知り、体験後そのまま入会しました!
初めは緊張しましたが、初心者でもレベルにあったトレーニングを組んでくださって、今では楽しく通ってます。
月8回プランですが、無理なく減量もでき、筋力もつきました!
腰痛もちですが、解消されましたような気がします。
トレーナーさんも皆さん気さくで話しやすいです!

★★★★★

いつも楽しく通わせて頂いてます!
トレーニングは全くの初心者ですが
皆さん丁寧に教えて下さり、次の日にはしっかり筋肉痛になります。
毎回30分があっという間ですが、
日々のストレス発散にも繋がっています。

★★★★★

運動は好きじゃないのですが、ちゃんと続けたいと思ってパーソナルジムに通い始めました!トレーナーさんがみなさん気さくな方で、運動嫌いな私でも毎回楽しみにトレーニングできています。1回30分という長さも続けやすいちょうどいい長さだと思います!

★★★★★

今までほとんど運動の経験がなく、はじめは大変でしたが、きついなぁと思いながらいつも丁寧に教えてくれるので続けられています。
自分のペースで出来るのと、30分という時間がちょうどいいと思います。

★★★★★

はじめは30分で短いような気もしましたが、しっかりトレーニングして下さるのでとても満足しています。隙間時間で、利用出来るのでそれもありがたいです。
ズボラなわたしでも毎日通えてます!
これからもよろしくお願いします♪

引用元:https://maps.app.goo.gl/HoA8dhjzaZbeS3ZM8

「ELEMENT(エレメント)溝の口・高津店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円
※体験当日の入会で半額

【人気】通い放題プラン

料金43,780/月
内容・パーソナルトレーニングが通い放題
・1回30分

【安い】月8回プラン

料金28,600/月
内容・月8回まで利用可能
・1回30分

「ELEMENT(エレメント)溝の口・高津店」アクセス/店舗情報

アクセス溝の口駅 徒歩9分
MAP

4:かたぎり塾 高津店

高津駅 徒歩1分

かたぎり塾のトレーニング風景
こんな女性におすすめ
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく低価格で始めたい
  • でもトレーニングの質は下げたくない
  • 実績あるジムが良い(国内100店舗以上)

「かたぎり塾 高津店」は、高津駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 高津店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

いつも優しく、わかりやすくトレーニングを教えていただきありがとうございます!

★★★★★

駅近かつ低価格なのがとても助かります。

引用元:https://maps.app.goo.gl/ArcbGZoTaiKKjqC79

8名の新着口コミあり

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★★★★★

体験でお伺いしました。
室内はとても綺麗でクリーンな印象でした。またトレーナーの飯野さんはフレンドリーでとても雰囲気の良い方で、話しやすい方でした!
これから頑張っていきたいです!

★★★★★

駅から近く、レンタルも無料でできるので通いやすいです。
できたばかりで室内は清潔感があり、トレーナーさんも接しやすいです。
コスパはかなりいいのではと感じています。
これからもよろしくお願いします。

★★★★★

白を基調とした店内で清潔でした!
担当は飯野さんでしたが真面目で丁寧な方でした!
アロマも良い匂いだったのでトレーニングが快適でした!

★★★★★

週二で通ってます!
パーソナルジムの中でピカイチの広さと綺麗さです!
トレーナーも真面目です♪

★★★★★

いつもトレーニングありがとうございます!
優しいトレーナーに教えてもらうことができて毎日楽しいです!
引き続き宜しくお願い致します!

★★★★★

営業感なく本当に自分にできる事を提案してくれるパーソナルトレーナーでした!

★★★★★

自分に合ったトレーニングをしてくれて、効果も実感できるジムです!

★★★★★

1ヶ月で4キロ痩せました⭐︎

引用元:https://maps.app.goo.gl/ArcbGZoTaiKKjqC79

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800
8回:59,400
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800
内容1回50分

「かたぎり塾 高津店」アクセス/店舗情報

アクセス高津駅 徒歩1分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

5:ACTIVE RESET 溝の口店

溝の口駅 徒歩4分

こんな女性におすすめ
  • 国家資格保有者に指導してほしい
  • 身体のケアもしたい
  • 体力に自信がない

「ACTIVE RESET 溝の口店」は、溝の口駅から徒歩4分ほどにあります。

国家資格保有者が多数在籍

  • ボディケア
  • パーソナルトレーニング

の2メニューがあり、アスリートが受けるような内容を体感することが可能です。

パーソナルトレーニングは、1回30分×通い放題で利用できるので『短期集中でたくさん通いたい』という方でも安心。

SHIORI

身体を整えつつ、理想の身体を目指したい方におすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ACTIVE RESET 溝の口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

定期的に通わせていただいています。 毎回、体の状態に合わせた施術を行なってくださり、施術後は凝りもほぐれて体が軽くなります。親切丁寧な施術でアドバイスもたくさんいただけるので、毎回大満足です! スタッフの皆さんも気さくな方々ばかりで通っていて楽しいです! 今後とも宜しくお願いします!!

4名の新着口コミあり

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★★★★★

こちらには半年間ほどお世話になっています。 週1、2回のトレーニングと月イチのボディケアをしていただいてます。 トレーナーさんは皆さんとても素敵な方々です。 そのトレーニングをする意味と得られる効果を丁寧に説明してくださいますし、無理はさせないけど、笑顔でしっかり追い込んでくださいます、笑。 侮れない、意義ある30分が過ごせますよ! ボディケアもそんなとこ初めて押された〜でも確かにラクになった!動きが良くなった!ってなります。 トップアスリートにも施術されているカラダのプロに安心してお任せできます。 引き続きお世話になろうと思います。

★★★★★

ボディメンテナンスに月イチで通っています。 仕事柄、長時間のパソコン作業で肩こりがひどく、デスクワークで腰も重い…さらに運動不足もたたって、最初は施術に悶絶してしまっていたのですが(そのくらい、問題のある箇所に、的確にアプローチしてくれるということ)、定期的に施術を受けるようになって、肩こりや腰痛に悩むことがなくなり、体が軽いです! おかげで、以前より仕事の集中力も増している気がします。 スタッフの方は皆さん、知識と技術をしっかりと学ばれているのも安心です。誰に体を預けても間違いナシですし、それぞれに強みや良さがあるので、実際に施術を受けてみて、相性のよさで担当を指名するのもよいと思います。

★★★★★

施術だけでなく痛みの原因とケア方法を丁寧に教えてくれて、数年悩んでいた症状が半年で改善しました。安い整体に通い続けるより確実にコスパもいいと思います。疲れた時に行くので丁寧な接客や心配りでとてもリラックスできます。

★★★★★

立ち仕事の為、体の不調が多くて困っていました。こちらに来て、体をほぐしていただけるのはもちろんのこと、体の不調にあわせた筋トレやストレッチの仕方を教えていただき、3ヶ月程で驚く程症状が改善されました!無理なく続けられるように考慮した内容をおしえてくださるので、三日坊主の私も半年以上続けていられています。スタッフの方も気さくで、食生活や体の使い方など知識も豊富なので、ちょっとした日々の習慣の相談にも乗っていただけて大変助かっています!これからもよろしくお願いします!

引用元:https://maps.app.goo.gl/axni9a9KVxxFJgz36

「ACTIVE RESET 溝の口店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金10,000円

通い放題

料金48,000円/月
内容全日通い放題

都度払い

料金30分:5,500円

「ACTIVE RESET 溝の口店」アクセス/店舗情報

アクセス溝の口駅 徒歩4分
MAP

パーソナルじゃなくても良い!』という方は

【女性専用】:ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店

溝の口駅 徒歩2分

スクロールできます
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小杉
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小杉
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小杉
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小杉
ホットヨガスタジオLAVA 武蔵小杉
こんな女性におすすめ
  • 正直筋トレは苦手…
  • でも気持ちよく汗を流したい
  • ホットヨガに興味がある
  • 女性限定だと嬉しい
  • ダイエットやアンチエイジングもしたい

「ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店」は、溝の口駅から徒歩2分ほどにあります。

ホットヨガは

  • ダイエット
  • 美肌効果
  • 代謝改善
  • ストレス発散
  • 冷え改善
  • 柔軟性アップ

など、多様な効果に期待できると言われています。

全国に470店舗以上あり、全店舗が自由に通えるプランもあるので、

『仕事帰りに利用したい』

『色々な店舗に通いたい』

という女性にもおすすめです。

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シャワー室も完備されているので、気持ちよく汗を流した後はすっきりしてから帰ることができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

スタジオに通うことが日々の生活の一部になりました。LAVAに出会って、カラダも人生も前向きに大きく変わりました‼️おばあちゃんになっても背筋を伸ばしてシャキッと過ごしたいです💪

★★★★★

溝の口の先生方はとても丁寧にポーズを解説してくださいます。1時間後にはスッキリした感覚で、また仕事を頑張ろうとポジティブになれます。レッスン前後にはプライベートの話をする時もあり、親しみやすい先生方ばかりです!

8名の新着口コミあり

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★★★★☆

駅から近いのがいいです。ザ・地元のスタジオという感じでインストラクターさんも会員さんものんびりとしていて雰囲気が大好きです。その時所属するインストラクターさんによってレッスンの偏りがかなりある時期がありそこが少し残念ですが、無いレッスンは積極的に取得していただけたり頑張ってくれているみたいです。

★★★★★

体力作りとダイエット目的で通い始めました。インストラクターの皆さん優しくてレッスンも分かりやすく教えてくれます。
家族が驚くほど体力もつき痩せてきて、笑顔が増えたと言ってもらえてます。
はじめは筋肉痛に悩まされましたが今ではヨガを通うための生活リズムになるほどハマってます!

★★★★★

予約方法も簡単で通いやすいです。
インストラクターの先生達は、レッスン中に優しいお声かけをしてくださり
ポーズをとりやすいです。
通い始めて2週間ですが、顔のニキビが少なくなりました。

★★★★★

産後のボディケアと日々の練習をかねて週3から4日1年以上通っています。一年で妊娠前の体重に戻りホットヨガの脂肪燃焼に本当にびっくりしています。
レッスンは初心者から経験者向け幅広いので自分のコンディションにあわせて受けやすいです。
スタッフも気さくでいい雰囲気です。

★★★★★

身体が硬いのでヨガは恥ずかしいなと思っていたのですが、冷え性なので身体の巡りを良くしたくて始めました。毎回気持ち良く汗をかいて身体も気持ちもリフレッシュし、私の癒し時間となっています。体調も良くなってきました。

★★★★★

友達に勧められてダイエット目的で始めましたが、1、2回受けてから昔から悩んでいた腰痛ともお別れして、周りの人から「痩せた?」が定番になりました。とても体が楽になりました。
本当に今までなんでやらなかったんだろうと思います。溝の口のインストラクターの方は皆さんとても良い方で続けようと思えます!本当におすすめです!!

★★★★★

ホットヨガを始めて8年くらいになります!
溝の口店では、いつもインストラクターが丁寧にアドバイスしていただき、ポーズわを直してもらえたときには、よりポーズがとりやすく筋肉が伸びているのが実感できます!!
腰痛のときにホットヨガに行くと、終わった頃には腰痛が治っていたり、軽くなっています。
生理痛もひどかったのですが、身体が冷えなくなったせいか、始めた次の月から一切なくなりました。
ヨガにしばらく行けない時は、身体がこり、はやく行きたくなります。

軽い気持ちでホットヨガを始めましたが、こんなに長く続くとは思いませんでした。

たくさん汗をかき、シャワーを浴びて、外に出た時の開放感が最高です(笑)

★★★★★

軽い気持ちで入会しましたが、思った以上に私の体に向いていて5年も続いていることに驚いてしまいます。レッスンもプログラムによって確実に効果が実感できるのでとても満足しています。先生方もとても熱心ですし信頼できるので時にチャレンジするときもありますが暖かく応援してくださり有難いです。いつまで続けられるか(年齢的に)わかりませんがなるべく長く頑張りたいと思っています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/yvJcj3YGBSSw14o5A

「ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金入会金:5,000円
登録金:5,000円

【先着20名限定】通い放題プラン

料金2,980円
内容・3ヶ月間の特別価格
・4ヶ月目以降はお好きなコースへ以降

月額プラン

料金全国通い放題:16,800円〜
2店舗通い放題:6,800円〜
月4回まで:6,800円〜

「ホットヨガスタジオLAVA 溝の口店」アクセス/店舗情報

アクセス溝の口駅 徒歩2分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

溝の口エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
BEYONDBEYOND 溝の口店無料10回:96,800プランによる5.0 (131)詳細に戻る
エクササイズコーチエクササイズコーチのトレーニング画像19,800月4回:14,960〜17,600
月6回:21,120〜25,080
月8回:26,400〜31,680
プランによる4.8 (45)詳細に戻る
ELEMENTELEMENTのトレーニング風景33,000→16,500
※体験当日の入会で
43,780/月
(通い放題)
11,000/月4.9 (43)詳細に戻る
かたぎり塾かたぎり塾 高津店55,000→22,000
※体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (32)詳細に戻る
ACTIVE RESET10,00048,000円/月
(通い放題)
5.0 (114)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

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私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

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私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

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もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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