【厳選】扇町・天満の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

扇町&天満の女性向けパーソナルトレーニングジム人気・おすすめ特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「扇町&天満」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】扇町・天満のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

1:HAGANE ATHLETE GYM

HAGANE ATHLETE GYM
おすすめポイント
  • 24時間対応で通いやすい
  • 無料レンタル完備!手ぶら通いOK
  • 「不可能を可能にするHAGANEトレーニング」が人気

「HAGANE ATHLETE GYM」は、扇町駅から徒歩5分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

24時間対応なので、忙しい女性でも

『無理なく通いやすい』

と口コミも評判です!

HAGANE ATHLETE GYM

「身体的健康」
「精神的健康」
「社会的健康」

の3つにフォーカスしたHAGANEトレーニングで、短期間での目標達成をサポートしてくれます。

SHIORI

無料レンタルも完備しているので、手ぶらで通うことも可能です!

「HAGANE ATHLETE GYM」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「HAGANE ATHLETE GYM」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

こちらのジムの方は身体作りだけではなく、様々な知識も豊富なため、トレーニングだけに関わらず話していても勉強になります。

また、SNSなどでも多く発信されているので必見です。
多くのトレーニング方法を知る事が出来ました。
パーソナルトレーニングとして必要なものを全て持っていると思います。
最高です。

引用元:「HAGANE ATHLETE GYM」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

スタンダードコースで通っています。
パーソナルトレーニングは未体験だったのですが、適度な筋肉を付けたいなと思いチャレンジすることにしました。
初心者の私にも、わかりやすく丁寧な指導をしてくださるので、何の不安もなく続けられています。

トレーニング中に、もう無理かもと思っても、あと何回!などと励ましてくれたり、わざと他愛のない会話で気を紛らせてくれたりで、不思議と最後までこなせてしまっちゃってます。
時には、途中で予定メニューより重い負荷の愛のムチが飛んできたりするのですが(笑)、ドヤされながら楽しくやっております。
会社の近くだからと何の気なしに選んだジムですが、ここを選んで良かったと思ってます。

★★★★★

数ヶ月ほど前からエニタイムに通っていましたが、もっと本格的に筋トレのフォームなどを学びたいと思い利用させてもらいました!
そのおかげで筋トレの正しいフォームを習得することができて、効率的に筋トレすることが出来そうです!!
筋トレだけでなくストレッチ要素を含んだ トレーニングもあったので、柔軟な筋肉を付けることが出来そうです♪
設備も良くて、スタッフさんも明るいので楽しくトレーニングする事が出来ました🙇‍♂️
初心者〜上級者まで、パーソナルするなら凄くオススメのジムです!!

★★★★★

大阪ではここ以外のパーソナルジムは行けなくなるほどのNo. 1のパーソナルジムだと思います!
トレーナー、内装、器具の豊富さ、全てが完璧です!
これからも行きます!

★★★★★

終始明るくサポートをして下さり、楽しくトレーニングに取り組むことができました。
また利用したいと思います!ありがとうございました!

「HAGANE ATHLETE GYM」女性におすすめ・安い料金プラン

スタンダードコース

入会金22,000円
料金108,900円〜/月
内容60分×10回〜
ウェア&シューズ&プロテイン&水素水付き

イージーコース

入会金22,000円
料金89,100円〜/月
内容50分×10回〜

「HAGANE ATHLETE GYM」の店舗情報

アクセス扇町駅 徒歩5分
営業時間24時間対応
定休日不定休

2:STAYGOLD 天満店

こんな女性におすすめ
  • ストレッチもして欲しい
  • 車で通いたい
  • プロテインが付いたら嬉しい

「STAYGOLD 天満店」は、天満駅から徒歩6分ほどにあります。

パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチもあるので、

『鍛えるだけでなく整えたい』
『身体のケアもしたい』

という女性にもおすすめです。

トレーニング後にはプロテインも無料で1杯付くので、自費で買う必要もありません。

SHIORI

駐車場の料金負担サービスもあるので、車で通いたい方でも安心です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「STAYGOLD 天満店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

悩みに合わせて施術して下さり、自分で出来るケアなども教えてくださいました。ありがとうございました。

★★★★★

いろいろ普段の生活などのこと、身体の気になってることを話しながら、どこをどうしていくのがいいか方向性を見つけてくれました
自分の理想とする方向に向かって、一緒に考えてくれると思いました

5名の新着口コミあり

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★★★★★

優しそうなトレーナーさんで安心しました。色々お話できて凄く通いやすそうです。身体のことを詳しく教えていただけます。

★★★★★

友達の紹介でこちらのジムの体験に行きました。最初は、軽い気持ちでしたが…
ふだん、なかなか体力について考えるきっかけがなかったので…
これからのことを考えたら、私に合わせてトレーニングできるのも、良い機会かもしれない、と思うようになりました。
航生トレーナーは、若い方ですが、とても落ち着きもあり冷静で穏やかな対応とお客様目線、優先にしてくれる方なので、安心していろいろなことを相談できます。
まさしくパーソナルな場所なので、何かお悩みな方は気軽に相談されるといいですよ。

★★★★★

日程変更の際も丁寧なやり取りで、施術もしっかり1時間丁寧にしていただきました。お人柄も良く、女性でも安心して通えると感じました。とってもリラックスできスッキリしました。ありがとうございました。

★★★★★

ストレッチはとても気持ちよく身体が楽になりました。健康や美容について知識が豊富な方で、色々教えて下さいました。
人々に健康になって欲しいという思いが素敵でした。

★★★★☆

すごく会話も楽しく
前向きな気持ちで有意義な時間を
過ごせました
肩、腰、すごく楽になりました
お話してて正直な方やし、誠実さも感じました
ありがとうございました

引用元:https://maps.app.goo.gl/Db7DNCicKCECuAo97

「STAYGOLD 天満店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

パーソナルトレーニング

料金8回:82,500円
16回:165,000円

パーソナルストレッチ

料金30分:4,500円
60分:7,500円

「STAYGOLD 天満店」アクセス/店舗情報

アクセス天満駅 徒歩6分
扇町駅 徒歩8分
MAP

3:BE WELL 扇町

BE WELL 扇町
おすすめポイント
  • パーソナルトレーニング&24時間ジム
  • 準備不要!毎回手ぶらで通える
  • 女性専用ルームも完備

「BE WELL 扇町」は、扇町駅より徒歩3分にある24時間&パーソナルトレーニングジムです。

24時間いつでもトレーニングが楽しめるだけでなく、パーソナルトレーニングも行っているので「トレーニング初心者」でも安心です!

パーソナルトレーニングコースは、2ヶ月間24時間ジムが自由に使い放題なのも嬉しいですね。

SHIORI

ウェアやシューズなど無料レンタルもあるので、手ぶら通いもOKです!

「BE WELL 扇町」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「BE WELL 扇町」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

最近、be well fitnessを利用させて頂きました!
良かった点はスタッフの明るさと笑顔に元気をもらえる場所であり、知識が豊富で熱心なトレーナーからの充実したサポートがあること。
そして、マシンのラインナップが凄い上に会費がリーズナブルなので初心者の方、経験者の方どちらにとってもオススメのジムだと感じました。

引用元:「BE WELL 扇町」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

スタッフさんとのコミニュケーションがとりやすい+トレーニング器具がとても豊富です!
その人にあったメニューも作って貰えるので、とても親切です!
初めてトレーニングする人ならbe wellをお勧めします!

★★★★★

ジム内が綺麗で清潔感があり、気持ちよくトレーニングできました。
トレーナーの方も優しく教えてくださるのでgood!!

★★★★★

女性専用スペースがあるので女性には嬉しいです。
スタッフさんの対応が良い!

★★★★★

扇町にできた新しくできたジム。
あまりこの近辺にはオシャレなジムがなかったので1度体験に行きました。
女性には嬉しい更衣室などもとても綺麗で通ってます!!

「BE WELL 扇町」女性におすすめ・安い料金プラン

本気プレミアコース

入会金無料
料金184,000円
内容・90分×16回/2ヶ月
・24時間ジムが2ヶ月間使い放題
・レンタルウェア付き
・プロテイン付き
・食事指導付き
・水素水付き
その他プランをみる

集中コース

入会金無料
料金136,000円
内容・60分×16回/2ヶ月
・24時間ジムが2ヶ月間使い放題
・レンタルウェア付き
・プロテイン付き
・食事指導付き
・水素水付き

初級シンプルコース

入会金無料
料金128,000円
内容60分×16回/2ヶ月
24時間ジムが2ヶ月間使い放題

「BE WELL 扇町」の店舗情報

アクセス扇町駅より徒歩3分
天満駅より徒歩5分
営業時間24時間
定休日不定休

4:GROOVY フィットネススタジオ

GROOVY フィットネススタジオ
GROOVY フィットネススタジオ
おすすめポイント
  • キックボクシングがマンツーマンで受けられる
  • 脂肪燃焼&ストレス発散効果で楽しく続く
  • 1回20分の短時間プランもあり

「GROOVY フィットネススタジオ」は、天満駅より徒歩1分ほどにあるキックボクシング専門パーソナルトレーニングジムです。

脂肪燃焼だけでなくストレス発散効果もあるキックボクシングが楽しめると女性に人気です!

マンツーマン指導だけでなく、少人数制の格安プランもあるので、予算に合わせてジム通いが始められます。

SHIORI

一回20分の短時間パーソナルトレーニングもあるので「体力に自信のない女性」にもおすすめです!

「GROOVY フィットネススタジオ」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「GROOVY フィットネススタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

凄く優しくて親身になってくれる先生ばかりで、いつも楽しいトレーニングで、キックボクシングが大好きになりました。
トレーニング時間やメニューも凄く考えられておりしかも値段の安さとにも驚きました。
鍛えたい所を伝えるとグループレッスンでもそれに沿ったメニューに切り替えてくれたりと柔軟性もあり、最高のジムです!
女性も多く、初心者からでも始められるのでオススメです♡

引用元:「GROOVY フィットネススタジオ」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

キックボクシングは、Groovyで初めて体験してもう通って4年目になりますが とても丁寧に教えて頂いててかなり上達し、大好きな趣味の一つとなり、マイグローブを買うほど、どハマりしてます🥊✨ 筋トレ+キックボクシングのコースが最高すぎてGroovyが1番楽しく続いています😆✌️ 今まで筋トレなどもした事なく、筋肉が全くない身体でしたがマンツーマンパーソナルで自分に合ったトレーニングを見てもらって身体が引き締まって変化してきたのをかなり実感しています☺️お友達とペアトレも楽しくてオススメです‼️ グループレッスンはお値段がリーズナブルなので続けれると思います。 スタッフの方がとにかくみんな優しくて 素敵な方ばかりで、可愛い女性トレーナーもいてますし、年齢層も幅広く来られてて、男女共にお客様が多くて、とても通いやすくお気に入りのジムです😉💕

★★★★★

トレーナーのちいちゃんにいつもお世話になってます!!気さくで話しやすくてとっても可愛いけど、ビシバシ鍛えてもらえて本当に楽しいです✨大人数でわいわい行くのも、少人数でみっちり教えてもらうのもどっちもオススメです🥰

★★★★★

いつも担当のちーちゃんにはビシバシ鍛えてもらってます💪🏾💪🏾💪🏾 最初は通えるか自信なかったけど、いつも楽しく厳しくやってくれてるから1人でも続けれてます!✨ 担当じゃなくてもいつも元気に挨拶してくれてみんないい人ばっかりです😁

★★★★★

とにかく楽しい!また行きたい!そう思えるジムに始めて出会えました☺️✨身体引き締め兼リフレッシュに最適です!キックボクシング初めてでも、丁寧に教えてもらえるので安心です✨そして、トレーナー さんが素敵な人ばかりでトレーナーさんにまた会いたくなっちゃいます😍女性トレーナーさんにいつも追い込んでもらってます💪

「GROOVY フィットネススタジオ」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金11,000円→即日入会で無料
料金4回:26,500円
8回:49,000円
内容1回50分

暗闇少人数レッスン

入会金11,000円→即日入会で無料
料金5回:7,700円
8回:11,200円
無制限:16,300円

「GROOVY フィットネススタジオ」の店舗情報

アクセス天満駅より徒歩1分
営業時間10〜23時
定休日毎月30日・年末年始

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

扇町・天満エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細
HAGANE ATHLETE GYMHAGANE ATHLETE GYM5,00022,00010回:108,900
20回:205,700
5.0 (101)詳細に戻る
STAYGOLDSTAYGOLD 天満店5,50033,0008回:82,500
16回:165,000
4.8 (69)詳細に戻る
BE WELLBE WELL 扇町無料16回:184,0004.7 (90)詳細に戻る
GROOVYGROOVY フィットネススタジオ4,40011,0004回:26,500円
8回:49,000円
5.0 (219)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金食事管理個室口コミジムの詳細

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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