今回は「相模原」にあるパーソナルジムの中から
- 女性専用＆限定
- 女性向け
のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね！
SHIORI数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 圧倒的なコスパの良さで選ぶなら
かたぎり塾 相模原２店舗 - エリア最安級の低価格なら
アップルジム 小田急相模原店
- 他店舗も利用したい場合は
リアルワークアウト 相模原店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【損をしない】相模原のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【女性必見】相模原の女性向けパーソナルジムおすすめ６選
では早速ですが、
「相模原の女性向けパーソナルジム６選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店
5.0 (47件)
※25年6月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾」は、コスパの高さで人気のパーソナルジムで、
・小田急相模原店
・相模大野店
の２つが、相模原市内にあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★清潔な店舗で、他者に会わずに落ち着いてトレーニング出来ます。
運動初心者にも丁寧に説明して下さるし、イケメンのトレーナーさんが明るくて会話も楽しみながらしっかりと運動すると事が出来ます。
パーソナルジムの中では価格も良心的なのでオススメです。
★★★★★１人では気持ちが続かず痩せられなかったのですが、通いだして体重も少しづつ減りだしやる気が出てきました。
五十嵐トレーナーは筋肉の付き方やその筋トレやストレッチの必要性を説明して指導してくれるのでとても勉強になります。
河村トレーナーは同じトレーニングばかりで飽きないように色々な種目を指導してくださいます。
何よりお二人とも褒めてくれたり、楽しい雰囲気を作ってくれながらのトレーニングなので楽しく通えてます。
目標まであと半分頑張ろうと思います!
小田急相模原店の口コミはこちら
口コミをもっと見る
★★★★★1月から姿勢改善とダイエットの為に週一回のベースで通っています。
金額的に3ヶ月が限度なのですが引き受けて頂けました。
自宅で再現できる様に、正しい筋トレの方法を教わっています。
1ヶ月半ほど通いましたがが、現在-4Kgです。
行くたびにトレーナーの五十嵐さんにフォームの修正をしてもらっているので、体が使える様になりました。
コツを忘れない為の動画の撮影も許可して貰い自宅で再現しています。
カロリーコントロールの相談にも対応して頂き非常に助かってます。
残り一ヶ月半ですがどこまで絞れるのか楽しみです
★★★★★五十嵐トレーナーと毎回楽しくトレーニングさせてもらい、3か月で約-10kg痩せることが出来ました。
10年近く前糖質制限メインの某パーソナルに通っていました。
その時も10Kg以上痩せることができましたが、その後見事にリバウドしました・・
最初は金額面でかたぎり塾さんに入会しましたが、
筋トレだけではなく、姿勢やストレッチなど自分の弱いところを改善するトレーニングも実施して、日々効果を実感しています。
目先のダイエット目的の筋トレだけではなく、今後の体メンテがしやすい体になれる様なトレーニングだと思っています！
姿勢改善のかたはもちろんですが、ダイエットの方にもおすすめしたいです！
★★★★★初めてのパーソナルジムです。
最初はどんな感じなのかドキドキしていましたが、清潔感のある空間とトレーナーの五十嵐さん、高倉さん2人ともとっても話しやすく、一緒に頑張ってくれている感じがします。
何よりたくさん褒めてくれるので、通うのが楽しいです!
知識豊富なトレーナーさんが自分の体に合った動きを丁寧に教えてくれるので、自宅でもやってみよう!という気になれます。
通い始めて2ヶ月が経とうとしていますが、体重も順調に減ってきているので嬉しいです!
★★★★★トレーニングの目的やどの筋肉が使われるのか、正しいフォームなど丁寧に教えてもらえるので、初心者でも安心して通うことができています。
また、体調等確認しながらメニューを組んでくれるのでその点も安心できるポイントかなと思います。
毎回しっかり追い込まれてるのでトレーニングがちょっとキツイと思うこともありますが、トレーナーの五十嵐さんに励ましてもらいながら楽しく続けられています！
飽き性の私ですが今後も続けられそうなので、目標達成まで引き続き頑張りたいと思います。
★★★★★運動をしたいと思っていたけど、自己流だと身体を痛めそうだと思い、こちらでトレーニングをすることにしました。
自分の鍛えたい箇所をストレッチやマッサージなども盛り込みながら行うので効率良く鍛えられて、少しずつ身体によい変化が現れていてとても良い感じです。
トレーナーさんもとても感じがよい方なので楽しくトレーニングできていますし、老若男女におすすめしたいジムです。
★★★★★身体を動かすことは、好きでいくつかのジムを通ったことがありますがちゃんとした筋トレや運動方法がわからず途中で諦めることがあり、パーソナルジムで楽しく運動習慣つけて健康的な身体づくりをしたいと思い通い始めました。
トレーナーさんも雰囲気が良くて、今ゎジムに行くのが楽しみになっています。
身体が硬くて筋トレもキツイこともありますが焦らず楽しく通えることが一番良かったと思います。
★★★★★初めてのパーソナルトレーニングで、少し料金とか高いけどどうなのかなっていう不信感はありましたが、率直に勇気出して行ってみてよかったと思いました！
自分でダラダラトレーニングするよりトレーナーの方と短時間で効率的にトレーニングすることでとても意味のある時間になりました！
トレーナーの方は気さくでとても明るくいい人でした。
トレーニング中は鬼のように追い込んでくれます。
でも、楽しいです。
きついメニューが終わるとめちゃくちゃ笑顔で褒めてくれますよ☺️
ここでは書ききれないですが、施設も綺麗で、食事のことなどもなんでも相談に乗ってくれます。
迷ってる方いたら体験に行ってみてもいいと思いますよ！！
★★★★★週1回で通い始めて1か月弱くらいですが、すでに体重が-2kgを達成できています。
ここのいい点は以下にまとめました。
・通いやすく、無理なく継続できる。
→体験で一度通ってみて、すぐにいいジムだと思いました。
その日のコンディションによってトレーニング内容を
変えてくれるので、続けるのがつらくない、
かつ、楽しくダイエット、ボディメイク両方ともできる。
・内装やアメニティがとてもいい。
→着替えがあるので手ぶらでいける。冷却シートやメイク落
としが無料で使え、トイレも完備。中は白が基調で、
いい香りや季節ごとの音楽が鳴っているので快適。
また、外からも中からも見えないので個室のような安心感
があります。トレーニング中はお水等が飲み放題、トレー
ニング後は無料のプロテイン(味がいくつかある)も付いて
きます。
・トレーニングの日以外の食事や運動について教えてくれる。
→オプションで食事指導もありますが、無料で教えてくれる
範囲でも、日々の過ごし方がわかる。
運動は季節(暑くて外に出れないなど)や自身の状況よって、
メニューを考えてくれます。
・知識豊富なイケメントレーナーさんとの会話が楽しい。
→自分もトレーニングの知識があるので、フォームや食事に
ついて相談も気軽にできる。知識がなくても色んな事を教
えてもらえるので、やめたとしても今後の自身の知識にな
る。また、笑顔で明るいトレーナーさんなので、つらい時に
励ましてくれたり、楽しく会話ができるのも魅力。
・コスト面で優れている。
→ダイエット目的で近くのジムに通っていましたが、
最短で減量ができるジムだと思います。
長期間安い価格で個人トレーニングするよりも、
短期間に適切なアドバイスの元トレーニングしたほが、
長い目でみると費用が安いです。
一度HPを確認して、手ぶらでの体験入店を強くおすすめし
ます！
驚くほど、快適で通いやすいことに気づくと思います。
相模大野店の口コミはこちら
口コミをもっと見る
★★★★★引越しのため短い期間となってしまいましたが、楽しい話をさせてもらいながらトレーニングしてもらえました。
料金も高すぎず、手ぶらで通えるというのも良かったです。
トレーニング後のプロテインも嬉しい。
また近くに住む事になったらよろしくお願いします。
★★★★★週一回の運動習慣と、少しくらい痩せたらいいなという気持ちで来ています
見た目の締まり具合はかなり変わるので、来て良かったと思います
メニューも自分に合わせて強度の調節できるので、くるのが嫌にならずにこれると思います
★★★★★お店はとても綺麗で清潔感があります。
アロマの香りもほどよく効いていて、心地よくトレーニングができます。駅からも近くてアクセスもいいです。
トレーナーの松川さんは明るくて面白い方で、楽しくトレーニングができました。
理学療法士の資格もお持ちなので、姿勢のことや体の気になるところも相談するとアドバイスしてくれます。
トレーニングのあとのプロテインは無料でくれるのですが、とても美味しくておかわりしたいくらいです。
★★★★★インスタでお店のことを知って気になって体験してきました！
まずなにより清潔感がとても良かったので、入りやすくパーソナルトレーニング特有の敷居の高さは感じませんでした。
トレーナーさんもとても明るく出迎えてくれて丁寧に説明をしてくれました。
トレーニング中も雰囲気良く盛り上げながら楽しくトレーニングできました！
話を聞くと、理学療法士の資格をもっているそうで独特の考え方からなるパーソナルトレーニングだそうです！
今回は車で行ったのですが、駅からもすごく近いので電車もありかなって思いました！
入会しちゃおっかな。笑
★★★★★駅近で綺麗なパーソナルジムです！
ウェアや飲み物も用意されているので手ぶらで通えるのも嬉しい。
トレーナーが理学療法士のため、筋トレだけではなく姿勢改善のアドバイスもしてくれて一石二鳥で大満足です^ ^
★★★★★パーソナルジムはハードルが高く半分諦めていましたが、かたぎり塾は料金プランが良心的な上、雰囲気も明るく開放的なので通いやすいです♪
一人一人の目的に合わせて考えてくれるメニューは満足度も高いですし、トレーナーさんが直接サポートしてくれる安心感は、一般的なジムにはない魅力だと思います！
運動後にプロテインを出してもらえたり、ウェアやシューズを貸し出してくれるので、特別な準備をする必要もなく、気軽に通えて助かっています。
相模大野店は立地も良く、新しくて清潔感も◎
トレーナーさんお二人とも、とっても感じが良く、親切丁寧で、指導も一生懸命なので(o^^o)頑張ろう！という気持ちにもなりますし、毎回レッスンが楽しみです♪
もちろん、すぐに効果も実感できて、筋肉量も徐々に増えてきているので、これからの変化も楽しみに通いたいと思います！
★★★★★パーソナルジムは食事制限や運動量など全て管理され、キツいイメージがありましたが、かたぎり塾は一人一人の目標とその人にあったトレーニング内容を指導してもらえるため、長く続けられるパーソナルジムです！
1.2ヶ月で2桁痩せたいという人には向きませんが、長いスパンで身体を変えたいという人は凄く向いてるジムです♪♪
トレーナーさんも優しく、運動後のプロテインも凄く美味しいため、毎回のセッションが楽しいです(^ ^)
★★★★★自力でやるトレーニングはなかなか続かず、こちらにお世話になり、5ヶ月。かなり絞れてきて嬉しいです。
パーソナルは初めてでしたが、親切丁寧な指導でわかりやすく、楽しく続けられています。
子連れもOKしてくださるので、とても助かっています！
★★★★★トレーナの人柄により毎回楽しく大笑いしながらトレーニングできます。（攻めるところは的確に攻められますが。。。）
元理学療法士だそうで身体の調子とレベルを見ながら毎回個人に沿ったメニューを考えてくれるところがいいですね。
おすすめです！
★★★★★毎日忙しい仕事の日々😂でなかなトレーニングも進まずですが。毎回、トレーナーさんに私自身に合ったトレーニングを考えていただき、感謝しています😊
ジムに通う事がストレス解消になっています。
目指す内容より、通い続けられる事が目標です。
これからもよろしくお願いします。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせくださいSHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 小田急相模原店/相模大野店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 小田急相模原店
| アクセス | 小田急相模原駅 徒歩２分 |
| MAP |
かたぎり塾 相模大野店
| アクセス | 相模大野店駅 徒歩３分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：アップルジム 小田急相模原店
4.8 (19件)
※25年6月時点
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 小田急相模原店」は、小田急相模原駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」
は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ数えきれないほどの実績があります。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 小田急相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★いままでいろんなジムに通うも続かなかったですが、パーソナルジムなら通えるのではないかと思い、主人とペアで通い始めました。
他のパーソナルジムと比べてリーズナブルで、食事指導もとても勉強になりました。
トレーニングはきついものもありますが楽しく通えています。
夫婦ペアで通っているので、子連れでもOKなところがありがたいです。
引用元：https://maps.app.goo.gl/hSQNX5MUHLSF3kur6
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★駅から近いので仕事帰りに通いやすくて、雨の日でも傘をささなくても行けるので便利です。
以前より少し体力がついてきて、身体のシルエットも変わってきました。
トレーナーさんの教え方も分かりやすいので、通うのが楽しいです♪
★★★★★駅近でパーソナルジムを探していたところアップルジムさんがあり、口コミも良かったので入会しました。
トレーニングもその日の体調や目的に合わせて作ってもらえるので、毎回楽しくも効果をしっかり感じています！
効果も少しずつ出て来ているのか、ウエストが細くなってきています！
入会してよかったと思います！
★★★★★歳も40をまわり、わがままボディに終止符を打つべく、すがる思いでアップルジムに通いはじめました。
不安ではありましたが、トレーナーが優しく丁寧に教えてもらえるので飽き性な自分でも無理なく通えています。
★★★★★デスクワーク中心の生活で体型と体力の衰えを感じ、初めてパーソナルジムに通うことにしました。
腰痛があったので続けられるか心配でしたが、体調に合わせたメニューとトレーナーさんの的確な指導のおかげで痛みが軽減し、安心して通うことができました。
週2回３ヶ月程で、体重減はもちろん、以前の服が合わなくなるほどボディラインが引き締まり、日常のふとした時に筋力がついた事を実感できてとても嬉しいです。
トレーナーさんは食事に関する知識も豊富で、色々教えていただけるので一生ものの価値になっています。
毎回のトレーニングが楽しく、筋トレの魅力にすっかりハマってしまいました。
★★★★★パーソナルジムでトレーニングするのは初めてで不安もありましたが、二ヶ月で5kg以上体重が減り効果を感じています。またトレーニング内容も丁度良く、無理なく通えています。場所も駅から近いので通い易いのも良い点でした。
★★★★★持病の薬で体重も増え体が重いと感じたのとダイエットしたいけど1人で追い込めない自分にはパーソナルジムが合っていると思いAppleGYMに通い始めました。
トレーナーの説明も細かく筋肉の使い方も解りやすく教えて鍛えて下さってトレーニングした部分がピンポイントで筋肉痛がくるのでそれもまた楽しみで通わせて頂いてます。
★★★★★ネットでパーソナルトレーニングを探していたら、駅から近くて値段がお手頃だったので、通いはじめました。
トレーナーの知識力と無理なくトレーニングが出来るので、めんどくさがり屋な私でも楽しく通えダイエットも楽しくなってきました。
年末までに、目標にしている体重にもなれそう！と思えるぐらい、メンタルのサポートもしてくれるので、アップルジムを選んで良かったです。
★★★★★これまでにもダイエット目的でいくつかのジムに通ったことがありましたが、子連れで行けるパーソナルジムという点に魅力を感じて申し込ませていただきました。
うちはまだ2歳の息子がいるのですが、夫婦二人のペアプランでお願いさせて頂きました。
予約制の完全パーソナルジムでその時間は他のお客さんも居ないので、周りを気にせず一人がトレーニングしている間はもう一人が息子を見ながら休憩し、1セット毎に入れ替わるという方式で出来たので、非常に時間の無駄もなくトレーニングに励めました。
トレーニング内容自体もしっかり一人一人の筋力や体調に合わせて目安や種目を設定してくださったので、2人でどちらかに合わせて同じ内容をこなさなければいけない、ということもありませんでした。
よくわからないまま我流でなんとなく行う筋トレとは全然違い、ちゃんと目的の部位に効いて翌日筋肉痛も来ていたので、非常に効果的だったと感じています。
身体絞りたいけど育児中じゃ無理だよなぁと感じているパパママさんにも是非オススメです！
「アップルジム 小田急相模原店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
| 入会金 | 33,000→最大0円 ※5/31までの期間限定 |
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,830〜6,820円/回 |
| 内容 | ・1回45分 ・有効期限１ヶ月 ・返金保証付き |
SHIORIチケット制は好きなタイミングで始められ、好きなタイミングで卒業できる自由さが魅力ですね。
SHIORIまた有効期限内に消費できない場合は、事前申告をすれば延長対応をしてくれるのも特徴です。
「アップルジム 小田急相模原店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 小田急相模原駅 徒歩1分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
３：REAL WORKOUT 相模原店
5.0 (9件)
※25年6月時点
- 個室が良い
- 荷物なしで通いたい
- なるべく料金を安くしたい
「REAL WORKOUT 相模原店」は、相模原駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
敷居の高いイメージがあるパーソナルジムですが、そんな常識を覆したのが「REAL WORKOUT」です。
リーズナブルな料金設定なので、お財布にも優しいと女性の口コミも評判。
専属トレーナーさんが一人ひとりの理想や悩みに合わせてマンツーマン指導をしてくれます！
SHIORI無料レンタルも揃っているので、手ぶらで通えるのも女性に人気のポイントですね！
「REAL WORKOUT 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「REAL WORKOUT 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニングはキツイし思うように体重が落ちない時期もありますがちゃんと結果出ます！
食事制限もきちんとアドバイス頂けますし、たまにならチートデーも許容してくれます😝
★★★★★栄養や運動に対する丁寧な説明と、自分の目指したい目標に沿った適切な運動プログラムを組み立ててくださるので、安心して通えます！
私は運動が苦手でしたが、トレーナーの方のお人柄もあって楽しく続けられて、身体が変わりました◎
引用元：Googleマップ
「REAL WORKOUT 相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 11,000円 |
| 料金 | 8回：61,600円 16回：114,400円 |
| 内容 | ・1回60分 ・徹底食事管理：月額33,000円 |
「REAL WORKOUT 相模原」の店舗情報
| アクセス | 相模原駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10〜23時 |
| 定休日 | 日曜 |
４：パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店
4.9 (180件)
※25年6月時点
- 通い放題がいい
- 体力に自信がない
- 加圧トレーニングをしてみたい
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」は、相模原駅から徒歩５分ほどにあります。
月額定額制の通い放題なので、自分のペースに合わせてパーソナルトレーニングが楽しめます！
トレーニング時間は１回30分からなので「体力に自信のない女性」でも安心です。
SHIORI加圧トレーニングは、ダイエットや美肌、血流改善、冷え性など幅広い効果にも期待できると女性に評判です。
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★相模原でパーソナルジムを探してて料金が安く家から近かったのでこちらのジムに入会することに決めました。
トレーナーさんもとても優しいので目標に向かって頑張りたいです！
★★★★★初めての加圧トレーニングでしたが、スタッフの方も親切でわかりやすく説明してくれたので楽しく体を動かせました！
相模原パーソナルジム通って体力つけていきます！！！
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★親身になって聞いてくださって、説明も丁寧だったので、どこをどうトレーニングすればよいのかがわかりやすかったです！
相模原パーソナルジム、とてもいいです！
★★★★★相模原に引っ越してきて、初めてパーソナルジムの体験に行ってきました✨
中は想像よりキレイでした！
あと、外から見えずらいのが何となく有難かったです。
★★★★★相模原のパーソナルジムでは、トレーナーの方が非常に協力的で、取り組みやすい環境です。
★★★★★相模原でパーソナルトレーニングができるジムを探していました。
初回から私にあったトレーニングを丁寧に指導していただき、効果を感じたため入会を決めました！
★★★★★相模原駅周辺でパーソナルジムを探していたので、アクセスも良く、施設内も清潔感があったのでよかったです。
無料のタオルやウォーターサーバーがあるのもありがたかったです。
★★★★★相模原店利用。
無料体験でもすでに汗だくです。
分かりやすい指導で勉強になることも多かったです。
パーソナルジムにずっと行ってみたかったので、ここで頑張ります〜！
★★★★★相模原でパーソナルジムを探していて、近くにあったので体験にいきました。
雰囲気がとても良くて、トレーナーさんも親身に話を聞いてくれました。
今回は体験だけでしたが、自分の体の状態や目標に合わせてプランを提案してくれて、無理なく始められそうな印象でした
★★★★★体験しました。
ＪＲ相模原駅近で、パーソナルトレーニングでき、その他スタジオトレーニングや有酸素運動などが豊富にできるのが魅力だと感じました。
前まで通っていたジムは予約が取りにくかったので、その点も助かります。
これから通うのが楽しみです。
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」女性におすすめ・安い料金プラン
プレミアムトレーニングコース
| 入会金 | 詳細は店舗にて |
| 料金 | 20,000円〜/月 |
| 内容 | ・通い放題 ・1回4,200円でトレーナーがつきっきりに |
「パーソナルトレーニング＆加圧トレーニングジムOZ 相模原店」の店舗情報
| アクセス | 相模原駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 平日 11:00-21:00 土日 10:00-20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
５：KAYAFiT（カヤフィット）相模原
5.0 (97件)
※25年6月時点
- 個室が良い
- 女性トレーナーが良い
- 子供と一緒に通いたい
「KAYAFiT（カヤフィット）」は、相模原市の橋本駅から徒歩3分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のプライベート空間なので、人目を気にすることなくパーソナルトレーニングが受けられます！
ベテラントレーナーさんだけでなく、女性トレーナーさんも在籍しているのも女性にとって嬉しいポイントですね。
SHIORI子供連れもOKなので、ママの産後ダイエットにもおすすめです。
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI続いては、実際に「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてのパーソナルジムです。
食事管理も毎日見てくれて、質問にもその都度答えてくれます！
トレーニングはきつくても、トレーナーの方が話しやすくとても良い方で、知識も豊富であり私自身にあったトレーニングをしてくれます！
本当におすすめのパーソナルジムです！
3ヶ月で体重は３キロ落ち、何よりも後ろ姿、姿勢に変化があったのがすごく嬉しかったです！
これからも続けたいです！
★★★★★通い始めて1ヶ月経ったので口コミします。
25歳女性、ダイエット目的で入会しました。
RYOトレーナーにお世話になっておりますが、筋トレ方法や食事についてなどかなり論理的に説明してくださいます。
また、やる気が落ちている時や、フィットネスとは関係のない話でも聞いてくださり、通いやすい環境です。
８名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★一対一なのでトレーナーさんがどんな方なのか不安がありましたが、駅近でGoogleの口コミが良かったのでダイエット目的で通い始めました。
自己流のダイエットで結果が出せない、今までジム続いたことがない私が無理なく4ヶ月で8キロ減達成しました！
トレーナーさんは気さくで話しやすく知識も豊富な方で安心して通えました。体調に合わせて臨機応変にメニューを考えてくれます。
それになかなか見ない腕の太さをしています。
筋トレの知識やリズムを教えてもらえたので、これからもトレーニングを続けられそうです！
期間を決めての契約でしたが勧誘などなく、退会後のジムの相談やメニューまで組んで送り出してくれました。
★★★★★色々調べて今月からこちらに通わせてもらってます。
パーソナルジムって少し敷居が高く思っていましたがここにして良かったです。
私は女性トレーナーのルカさんにお世話になっていますが丁寧なカウンセリングと自分の鍛えたい要望に沿ってプログラムを立ててもらってます。
キツイより楽しい。と思わせてくれる様なジムです。
今後、結果が、出るのが楽しみです。
★★★★★通い始めて2ヶ月になります。
自分だけでは運動続かないし、するのであればパーソナルでしっかり行いたいと思い通いはじめました。
通い始めて段々体力もつき、自身でも成長過程がわかり嬉しいです。
トレーナーさんは明るくいつも丁寧に教えて下さり、こちらもモチベーション上がります！
体調が悪くてもその日の体調に合わせてくださるので安心です。
駅からも近いので通い易いと思います。
★★★★★初パーソナルジムでした！
ジムに通っては辞め、を繰り返していたため、強制的なモチベ維持のためクチコミ評判の良いこちらへ。
体調不良が重なり週1も行けなかったりしましたが、栄養指導をしっかりしてもらえるので、ダイエット目的で通うにもお勧めです。
今後も使える知識盛り沢山でとても有意義な時間でした！
女性のトレーナーさん自体あまり出会えないので、次回通う際もLUKAさん1択です✨
★★★★★20代で子供4人を出産し、体型を戻す時間なんてないと言い訳をし続けて気づけば30代半ば…食生活は変わってないのに腹周りに脂肪がどんどんついてきて焦りを感じていました。
ここ数年、仕事のストレスで食に走ってしまう自分が嫌で仕方なく、そんな自分を変えたいと思ったのもあり、安くて通いやすそうなパーソナルジムはないか調べていたら、カヤフィットさんに辿り着きました！
トレーナーさんは気さくで話しやすく、知識も豊富なうえにとても可愛い方で、ここだったら頑張れる！と思い即入会。
まだ通い始めて３ヶ月程ですが、パツパツだったデニムが余裕で入るようになり、家族や同僚からもお尻が小さくなったと言われるまでに！
トレーニングはキツイですが、仕事後で疲れていても明るいトレーナーさんに励まされながらするトレーニングは本当に楽しくて、終わった後は達成感と爽快感でいっぱいです。
今ではカヤフィットは私にとって欠かせない場所になってます。
これからも通い続けるので、どうぞよろしくお願いします！
★★★★★今年こそは運動習慣を身につけようと4月から始めました。
トレーナーさんは、トレーニング中のどんな質問にも答えてくれて頼もしいです。（背中のトレーニングだけど、腕のほうが疲れるのはどうして？など）
元々姿勢が良くなかったのですが、ジムに通い始めてから改善されてきました。
自分でもわかるほど体型が変わるとモチベーションになります。
まだ初めて1ヶ月なので、今後の変化が楽しみです！
★★★★★よくある自由にいつでも通えるジムの方が値段はもちろん安いですが、それだと私は続けることが出来ないと思いパーソナルジムを選びました。
結果、カヤフィットでは自分にあったトレーニングをトレーナーの方が考えて、やり方を教えてくださったり、食事のとり方など無理のない内容を提案して下さるので続けることができてます！
またトレーニングの合間には雑談をしながらなので楽しいです^^
私の場合、通っても週1回と少ないですが、いつもありがとうございます！
★★★★★入会した時から期間を決めていたのですが、嫌な勧誘とかはなく、むしろ退会後のジムの相談にも乗ってくれました。
そして…RYOさんの知識量は凄い！！
食事や体のメンテナンスのアドバイスを沢山してもらいました。指名して良かったです♪
また、モチベーションが下がった時には、励ましてくれて、メニューも調整してくれたので、なんとか挫折することなく通うことができました！
また、新たな目標ができた時には、お世話になりますね！
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 5,500円 |
| 料金 | 月８回：44,000円〜 通い放題：58,000円〜 |
| 内容 | 1回60分 |
「KAYAFiT（カヤフィット）相模原」の店舗情報
| アクセス | 橋本駅 徒歩５分 |
| 営業時間 | 10:00-21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
６：パーソナルジムリファイン
5.0 (44件)
※25年6月時点
- 女性トレーナーが良い
- 女性専門店が良い
- 手ぶらで通いたい
- 車で通いたい
「パーソナルジムリファイン」は、矢部駅から徒歩10分ほどにあります。
女性専門店で、トレーナーも女性なので〝女性特有の悩み〟なども相談しやすいです。
ウェア・靴・タオル・飲料水など無料レンタル＆サービスもあるので、気軽に手ぶらで通えます。
SHIORI駐車場も完備されているので、車で通うことも可能です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「パーソナルジムリファイン」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★女性専用のパーソナルジムということで安心して通えています。
特に嬉しいのは、食事指導がとても丁寧で、無理なく続けられること。体の調子も良くなり、以前より疲れにくくなりました！
ダイエットもゆっくりだけど順調に進んでいて、体重の変化だけじゃなく見た目にも変化が出てきました✨
トレーニングも毎回楽しくて、通うのがちょっとした楽しみです。
女性の体に合わせて指導してくれるから、続けやすいのが嬉しいです。
ダイエットしたい女性には本当におすすめのジムだと思います😊
これからもよろしくお願いいたします。
４名の新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★50代半ばになり若いころから繰り返してきた自己流ダイエットとリバウンドのせいで少し気ままに食べれば太り続けていくこの身体。
寝ても起きても腰は痛いし、朝起きた時から疲労感満載で体はミシミシいうばかり‥‥いかん、このままでは健康な老後が迎えられない。でもひとりでジムに通う自信はない‥ということで一念発起してパーソナルジムの体験に申し込みました。
トレーナーさんは私の悩みにいつも耳を傾けてくれて年齢と体力に合わせたメニューで食事や筋トレの指導をしてくれます。
トレーニングの後はいつも小鹿みたいにプルプル立っているだけで精一杯ですが少しずつ筋トレの楽しさに目覚めています。
いつも優しくて褒め上手なトレーナーさんで色々なお話も楽しくさせてもらっています。
カメの歩みのようにゆっくりな成長の私ですが毎日元気に過ごしせるようになり、食事管理も筋トレも無理なく継続できているのはトレーナーさんのおかげです。
これからも頑張ります！今後ともよろしくお願いします。
★★★★★事務職で運動不足が気になっていたので、思い切ってこちらの女性専用パーソナルジムに通い始めました。
ダイエット目的でしたが、最初のカウンセリングで姿勢の歪みや肩こりも指摘され、私に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえました。
トレーナーの方がとても親身で、運動が苦手な私でも楽しく続けられています。
気になっていた肩こりもだんだん改善されてきて、体が軽くなった感じがします。
ジムに通うのが今ではリフレッシュの時間になっています。
女性専用という安心感もあり、清潔で居心地の良い空間です。
これからも続けていきたいと思えるジムに出会えて本当に良かったです！
★★★★★初めてのジムでドキドキしていましたが、先生はいつも笑顔で優しく安心して通えます。
しばらく運動をしていなくて最初は体の動かし方も忘れてしまっている状態でしたが、先生がその時にあったトレーニングを提案してくださるので無理なく続けることができます！
体も引き締まってきて、ぱっつぱつで買い替えを考えていたスーツが普通に着られるようになりました！
なんなら下にスパッツ1枚履いても普通にウエストが閉められるようになりました！！！
周りからは姿勢が良くなった、と褒められるようになりました！！
変化を実感できて、通うことによって身体の中身も整うし、先生も優しくて安心できるので延長して通うことにしました！
私のようにジムが初めてで通うか悩んでる方にも安心して通うことができるのでおすすめです！
★★★★★いつもありがとうございます！
3人目を出産してから年齢もあり体重は増えていく一方、ウエスト、ヒップ、二の腕が気になり始め、ジム行きたいなと思いつつ6、7年…ご縁かあり今回入会させていただきました！
初めてのジムだったので全てがわからない事だらけでしたがトレーナーさんがとても優しく丁寧に丁寧に教えてくれるのでわかりやすく、また褒め上手なので褒められて伸びる私はとても嬉しいです！お水もウェアも靴も貸し出してくれるので手ぶらで行けるのも良いです☆
なんといってもトレーナーさんがキレイでスタイルが良く魅力的なのでいつか私もそんな風になりたいなと思いながら通っています(^^)これからも頑張りますのでよろしくお願いします！
「パーソナルジムリファイン」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 20,000円→無料キャンペーン中 |
3ヶ月プラン(12回)
| 料金 | 98,900円 |
「パーソナルジムリファイン」アクセス/店舗情報
| アクセス | 矢部駅 徒歩10分 |
| MAP |
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
相模原エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 口コミ評価 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 【小田急相模原店】 5.0 （34） 【相模大野店】 5.0 （13） | 詳細は店舗にて | 1回：8800 4回：33,000 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 詳細に戻る | ||||
 アップルジム | 4.8 （19） | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 詳細に戻る | ||||
リアルワークアウト | 5.0 （9） | 11,000 | 16回：114,400 | 33,000/月 | 詳細に戻る | ||||
| 口コミ評価 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
OZ | 4.9 （180） | 詳細は店舗にて | 20,000〜/月 ※1回4,200円でトレーナーがつきっきり | 詳細に戻る | |||||
KAYAFiT | 5.0 （97） | 5,500 | 月８回：44,000〜 通い放題：58,000〜 | 詳細に戻る | |||||
リファイン | 5.0 （44） | 20,000 ※キャンペーンあり | 12回：98,900 | 詳細に戻る | |||||
| 口コミ評価 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 都度/回数券 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【あなたにピッタリなのは？】相模原のジムを目的から選ぶ！
『短期ダイエットをしたい！』
『とにかく安いパーソナルジムが良い！』
『手ぶらで通いたい！』
など、目的は一人ひとり違いますよね。
SHIORI相模原のジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。
さらに厳選ピックアップ
- 圧倒的なコスパの良さで選ぶなら
かたぎり塾 相模原２店舗 - エリア最安級の低価格なら
アップルジム 小田急相模原店
- 他店舗も利用したい場合は
リアルワークアウト 相模原店
相模原で【短期ダイエット】なら
「相模原」で短期ダイエットをするなら
が選ばれている印象です。
相模原で【姿勢改善】なら
「相模原」で姿勢改善をする場合は
が姿勢改善にも定評があります。
相模原で【通い放題】なら
「相模原」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら
であれば通い放題も実施しています。
相模原で【低価格のジム】なら
「相模原」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら
がエリア最安級の低価格を提供しています。
相模原で【都度払い・回数券】なら
「相模原」で都度払いや回数券で利用したいなら
がおすすめです。
相模原で【入会金０円】なら
「相模原」で入会金が無料なのは
です。
相模原で【子供と一緒に通う】なら
「相模原」で子供連れがOKなのは
です。
相模原で【手ぶら通い】なら
「相模原」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは
です。
相模原で【無料体験レッスン】があるのは
「相模原」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは
です。
相模原で【返金保証】があるのは
「相模原」で返金保証があるのは
- アップルジム（条件あり）
です。
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
