【女性必見】千石の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

千石の女性向けパーソナルジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『今年こそは痩せたい』

『千石の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

「千石」の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を取材・執筆した編集部
LYFTOFF-WOMAN編集部が、都内のパーソナルジムで実際にカウンセリング・トレーニング・取材を行った体験写真。全員女性スタッフによる実写。
※写真はすべて、LYFTOFF-WOMAN編集部が実際に訪問・体験した際のものです。

LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

「LYFTOFF-WOMAN-」を運営・執筆する編集メンバーの経歴・体験を見る

目次

【女性必見】千石の女性向けパーソナルジムおすすめ4選

では早速ですが、

「千石の女性向けパーソナルジム4選」

を厳選してまとめていきますね!

SHIORI

また、各ジムの料金&サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう?』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな?』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

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パーソナルジム選びで〝失敗をしないための正しい知識〟が身につきます。

【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び|不安ゼロで始める完全ガイド

1:かたぎり塾 千石店|初心者向け!高コスパで人気

4.9 (15件)
※25年3月時点

「かたぎり塾 初台店」で無料体験を受けてきました
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • コスパ重視でジムを選びたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 千石店」は、千石駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

スクロールできます
かたぎり塾に3ヶ月通った私のビフォーアフター画像
かたぎり塾の体験レッスン前の準備運動の様子
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(シーテッドロウ実践版)
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング動画(デットリフト)
かたぎり塾の無料体験の様子(スクワット)の画像

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

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トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

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「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「かたぎり塾 千石店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

8月から通い始めたばかりですが、いつも丁寧なトレーニングをしていただけで大変満足です。これからも長く通い続けて身体作りをしていきたいです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/uMr99CAJTCZfYK6p9

8名の新着口コミあり

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★★★★★

清潔、便利な場所かつ、丁寧な指導で大変良いと思います。

★★★★★

毎回の指導がとても丁寧で、体の状態や目標に合わせて細かくプログラムを組んでくださいました。食事アドバイスも的確で、無理なく5kgの減量に成功!!ありがとうございます!!

★★★★★

夏前からお世話になってますけど、ウエイトもだんだん上がってきて実感し始めてます!
トレーナーの方も話しやすくて親身になっていろいろ教えてくださるのでトレーニング内容も安心しておまかせしてます!

★★★★★

自分でジムに通ってダイエットしていたのですが、アドバイスを貰いながらやって行きたいので体験に伺いました。

綺麗なお店で丁寧にトレーニングをしていただき、家からも近くて良かったので、ここに通うことにしました。
これから宜しくお願いします。

★★★★★

初めてのジム通いでしたが、丁寧に教えていただけるトレーナーさんでしたので初心者でも通えます。予約変更などのシステムも簡単で継続して行きやすいと思いました。

★★★★★

2ヶ月前から体力をつけるために入会しました。いつも丁寧に教えてくださるので、キツいトレーニングでも楽しく続けることができそうです!これからの体の変化に期待します!

★★★★☆

体験し、入塾をきめました。無理な勧誘はなく、筋力にあったトレーニングを提案していただきました。これなら続けられそうです。

★★★★★

減量を目的に始めましたが、そのうち知識豊富なトレーナーより普段家でもできることや、食生活などの指導もしていただき楽しく通わせていただいています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/uMr99CAJTCZfYK6p9

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:33,000
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
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現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 千石店」アクセス/店舗情報

アクセス千石駅 徒歩1分
MAP

無料体験の詳細はこちら/

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

2:ELEMENT 千石・巣鴨店|筋トレ&ピラティスの通い放題

4.7 (19件)
※25年3月時点

スクロールできます
ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店
ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店
ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 個室のジムが良い
  • 手ぶらで通えると嬉しい
  • なるべく費用を抑えたい
  • マシンピラティスにも興味がある

「ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店」は、千石駅から徒歩2分ほどにあるパーソナルジムです。

月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています!

スクロールできます
ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店
ELEMENTのトレーニング風景

また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので

『パーソナルトレーニングを沢山受けたい!』

という女性に人気なんです。

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ウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

千石駅から徒歩4分、巣鴨駅から徒歩6分程の所にあるパーソナルジムです。

健康とダイエットのためにジムに通おうと思ってたのですが、1人でトレーニングする事が正直不安なのでパーソナルジムを探していました。

そんな折に見つけたこちらはトレーニングだけでなくマッサージもやって頂けます!より自分に合ったメニューを提案してもらえるので、ここのジムにして正解だったと思います(*ˊᗜˋ)

★★★★★

巣鴨千石にあるマシンピラティスを利用してきました。
入り口は若干入りづらい雰囲気でしたが、店内は思っていたより広かったです。

専属のパーソナルトレーナーはとても優しい人柄の女性の方で、安心してピラティスが楽しめました。
私は男性で体が固く、正しいポーズが中々うまくできなかったのですが、呆れたりせず根気よく丁寧に教えてくれたのが嬉しかったです!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

駅から近くて手ぶらで行けるのがいいです。トレーナーさんも気さくな人ばかりで、とてもトレーニングがしやすいです。なかなかジムは続かないのですが、ここは長く続いて運動が習慣化されてます。

★★★★★

毎回楽しくトレーニングさせていただいてます!わからないことや不安に思ったことも親身になって教えてくれるので勉強になります!

★★★★★

ウェアーの貸出しもあり出先からでも通いやすいです!!トレーニングも基本姿勢から丁寧に自身にあった内容で無理なく楽しくさせて頂いています! トレナーさんもどの方もハズレなしだと思います!

★★★★★

トレーナーの方々が非常に親切で、丁寧に分かりやすく教えていただいています。ジム内も明るく清潔感があり、ロケーションも良く、とても通いやすい環境です。

★★★★★

マンツーマンですがお手軽な料金設定で、レベルと意識の高いトレーナーの指導が受けられます。

★★★★★

運動経験なく、どこのジムに行っても続かなかったのですが、気軽に通える上、効果的なトレーニング方法を常に提案していただき、運動習慣がついてきました。

★★★★★

トレーニングを始めたいという理由は人それぞれ。私は体力をつけること、体の機能を改善したいというのが始まりでした。
でも、トレーニングジムって、身体を鍛えたり、ダイエットをがんばったりするために通うところと思い込んでいて、行きたい気持ちがあってもなかなか勇気がでませんでした。そんな私がある運命的な出会いから通うことになり今、自分にとってトレーニングがとても大切なものになっています。トレーナーさんはいつも今日の体調とか気分とか、コンディションに合わせてオリジナルなメニューを提案してくださいます。心の中が読めるのかも!?と思うくらい。人に寄り添ったトレーニングが魅力です。それから、自分自身も目標に向かって努力されているトレーナーさんが素敵すぎます!!私にとって、トレーニングとの出会いは「特別」なものになりました。本当にありがとうございます。
もっとたくさんの方に、トレーニングの素晴らしさを知っていただきたいです。
きっと身体も人生もかわりますよ。

★★★★☆

靴もウェアも無料で借りられるので、仕事帰りに行くハードルがぐっと下がります!
トレーナーもプロフェッショナルで明るい方が多いので、元気もらえます!

★★★★★

マシンピラティスを始めたいと思って数ヶ月前から通い始めました!
グループレッスンではなく、マンツーマンなのでわかりやすく終わると身体がかなりスッキリします!
トレーナーの方も気さくで楽しくレッスンを受けれてます^ ^
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

姿勢が悪いことが気になっており、初めてのマシンピラティスを受けてきました!姿勢を見てもらい、やはりかなり傾いていることがわかりました。パーソナルなので、個人的に気になるところをレッスンいただけたのでよかったです。料金もお得です。

★★★★★

千石巣鴨にパーソナルマシンピラティスができたとのことで行ってきました!

初めてのマシンピラティスで緊張していましたが、トレーナーさんが横について優しく教えてくれたので安心して取り組めました。

姿勢改善のために、継続して通いたいと思います!

★★★★★

ピラティスでは物足りない感があるのでは、、、という先入観があったのですが、初めてマシンピラティスを体験して想像以上に「運動している!効いている!」感がありとても良かったです。

パーソナルなので、周りの目を気にせず集中してできるのもいいところです。
トレーナーさんの指導もわかりやすくて、30分があっという間に過ぎてしまいました!

ダイエットの相談にも具体的にアドバイスをもらえてよかったです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/DceGRXXL7zxFMy1P7

「ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円
※体験当日の入会で半額

【人気】通い放題プラン

料金43,780/月
内容・パーソナルトレーニングが通い放題
・1回30分

【安い】月8回プラン

料金28,600/月
内容・月8回まで利用可能
・1回30分

「ELEMENT(エレメント)千石・巣鴨店」アクセス/店舗情報

アクセス千石駅 徒歩2分
MAP

3:BEYOND 巣鴨店|短期で目標達成へと導くスペシャリスト

4.9 (107件)
※25年3月時点

スクロールできます
BEYOND 巣鴨店のトレーナー
BEYOND巣鴨店のジム内画像
BEYOND巣鴨店のジム内画像
BEYOND巣鴨店のジム内画像
BEYOND巣鴨店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • 入会金0円で利用したい
  • 短期間で目標を実現したい
  • トレーニング料金だけ払いたい
  • 初心者なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 巣鴨店」は、千石駅のお隣の巣鴨駅から徒歩1分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ!入会金&体験レッスンが無料

※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「BEYOND 巣鴨店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてのジムで緊張していましたが、
どのトレーナーの方も暖かく受け入れてくださって、非常に感謝しています。

機器の使い方も、体の使い方も全くわからない中、自分の状況に合わせて丁寧に教えてくださるので、日々安心して楽しくトレーニングができています。
トレーニング中も前向きな言葉をたくさんかけてくださるので、心が折れやすく諦めやすい私も一生懸命頑張ろうと思います!
いつも寄り添ったご指導を、ありがとうございます😌

8名の新着口コミあり

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★★★★★

38歳会社員2人の子供の母です。当初は以前までしていたダイエットのリバウンド予防とリフレッシュの筋トレ目的で通い出しました。リバウンドどころか1ヶ月通ったら1キロ減り体脂肪率も2パーセントおちました。食事指導も理系の私にもすっと入ってくる生理学的知識とともにのアドバイスで、納得して進められます。体型と姿勢が整ってきて、数年ぶりにノースリーブで出かけられるようになりました。

★★★★★

通い始めて2ヶ月ほどになります

良い点としては、
・食事についてしっかり見てもらえること
・手ぶらで行けること
・フォームを細かく教えてもらえること
です

特に、食事については栄養学に基づいた指導をしてくれる点がよいと思います
ただ痩せるだけでなく健康になるようにアドバイスしてもらえます

トレーニングも、フォームによって全然効果が違うことを実感しました!
初心のうちはまずきちんと教えてもらえるところに通う方がいいなと思いました

★★★★★

始めて2週間、プロのトレーナーさんによる食事管理や、トレーニングを通して、その成果が数字に現れてきていて、もっと早く通っていれば良かったと思っています!お世話なっている篠田トレーナーは、いつも前向きな言葉をかけてくださり、きついですが、楽しく頑張れています!ジムの内の雰囲気も良く、清潔感があり、とてもいい環境でトレーニングをすることができています!これからの体の変化も楽しみです!!残りもよろしくお願いいたします!

★★★★★

以前通っていたフィットネスジムでは中々効果を実感できず、モチベーションを保つ事ができませんでした。Beyondに通い始めてからは、トレーニング前に行う体組成計測や、狙った筋肉が筋肉痛になったりなど、日々効果を実感する機会が多く、モチベーション高く楽しみながら取り組めています。

また、食べる事が大好きなので、食事面が不安でしたが、無理な食事制限も無く、元々の生活スタイルに合わせた指導のためストレスなく継続できています。

仕事終わりに通うことも多いので、手ぶらで通える点も良いです🙆

★★★★★

5回ほどトレーニングをして、周りの人に「姿勢良くなった?」と聞かれるくらい変わりました!食事の指導も何を食べたらいいかしっかり教えてもらえるので、無理なくできています。食事もトレーニングも毎回褒めてもらえるのですごく楽しいです。ありがとうございます!これからの体型の変化にも期待です…!お願いします🙇‍♀️

★★★★★

姉の紹介で入りましたが、最初は正直パーソナルジム自体不安でした。しかし、巣鴨店のトレーナーさん達はみんな親身になってトレーニングしてくれるので、毎回頑張ろうと思えました。食事についても、想像していた厳しい指導ではなく、毎日食べた物についてフィードバックをくださるので、自分自身でも食べるものがかなり変わってきたと感じています。

★★★★★

ダイエットが初めてで、家では中々やる気が出ず、諦めかけていましたが、巣鴨店のトレーナーさん達はみんなエネルギッシュで、自然と通いたいと思い、今ではトレーニングをすることが習慣になりました!
体もジムに入る前に比べてお腹周りも変わってきました!本当にありがとうございます!

★★★★★

まだ1ヶ月半ですが、身体の変化を感じています、筋肉がついてきています!
ほのパーソナルジムよりは、トレーナーさんのレベルが高いです!姿勢の指導が上手です。
良い姿勢でちゃんと筋肉に効いています!

★★★★★

運動経験と習慣が全くない状態から体験トレーニングに伺いました。
初心者にもわかりやすく教えてくださり、1ヶ月半ほど継続して通えています。
食事指導もわかりやすく、健康的な食生活になったこともあってか、以前より疲れにくくなったことを実感しています!
これからもお世話になります🙇‍♀️

引用元:https://maps.app.goo.gl/TM9UWLt7tMqK2Bgh7

「BEYOND 巣鴨店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金145,200/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:102,300
ACHIEVE 20:187,000
BEYOND 30:264,000
内容1回50分
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ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 巣鴨店」アクセス/店舗情報

アクセス巣鴨駅 徒歩1分
MAP

\ 今だけ!入会金&体験レッスンが無料

※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

4:GOODLIFEGYM 本駒込店|楽しさ重視!低価格×通い放題

5.0 (36件)
※25年3月時点

「グッドライフジム」で、初心者が体験を受けてきました

こんな女性におすすめ
  • ジムが長続きしない…
  • 通い放題もあったら嬉しい
  • マンツーマンじゃないプランも欲しい
  • なるべく費用も抑えたい

「GOODLIFEGYM 本駒込店」は、千石駅から徒歩13分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

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GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFEGYM 本駒込店

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

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無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

〝運動が苦手〟な編集部員が、体験を受けてきました

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グッドライフジム代々木店で、脚痩せ&ヒップアップ目的のトレーニングをしているLYFTOFF-WOMAN-編集部のRANA(筋トレ初心者女性)
※「代々木店」で編集部員が体験を受けた様子
グッドライフジム代々木店で、筋トレ初心者RANAが姿勢改善(猫背・巻き肩)を目的にシーテッドローのセミパーソナル指導を受けている様子
グッドライフジム代々木店の初回体験で、ジムに通う目的や改善したい悩みのヒアリングをトレーナーにしてもらっているLYFTOFF-WOMAN-編集部の筋トレ初心者女性RANA
グッドライフジム代々木店のセミパーソナル体験で、ヒップアップ&脚痩せ目的のスクワット(バンド付き)をするLYFTOFF-WOMAN-編集部の筋トレ初心者女性RANA
筋トレ初心者女性RANAと女性利用者が、グッドライフジム代々木店のセミパーソナルトレーニングで「腹筋強化(ツイスト腹筋・ボール回しバージョン)」に取り組んでいる様子

※リアルな体験レポに移動します

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続いては、実際に「GOODLIFEGYM 本駒込店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

トレーナーさんが若くてイケメン(ここ大事、笑笑)、しかもとても親切で、自分の体の癖や可動域が狭い場所についても直ぐに分かりましたし、自分の状態に合わせて無理ないトレーニングをして頂きました。ありがとうございました!

★★★★★

パーソナルセッションを体験しました!体調に合わせてトレーニングして下りました!とても楽しく運動できました😊

猫背が気になっていたので、上半身中心にしていただき巻き肩が治りました!

お店も1階にあり、わかりやすいです。

ありがとうございました✨

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

イケメンでとても優しい、丁寧な先生方で、楽しくトレーニングできました。
その人の体に合った、無理のないやり方で、でもちゃんと汗もかいて、気持ち良く過ごせました。施設もとても綺麗です。

★★★★★

セミパーソナルジムです。個々人のレベルに合わせたプログラムを組んでいただけます。トレーナーの方が知識が豊富で感じもよく、大変おすすめです。

★★★★★

セミパーソナルに通っています。
その日のコンディションや鍛えたい部位を伝えると、ベストな内容をトレーナーさんが組んでくれます(^^)
45分のトレーニングに、毎回大満足です♪

★★★★★

体験させていただきました!新しくてとっても清潔感のあるジムです。トレーナーさんがその日の体調やコンディションに合わせて適切なメニューをおすすめしてくれますので初心者も慣れている方も安心です!体験トレーニングは人気ですので予約次第ですが、早めに問合せすれば間にまだ合うかも!本駒込駅を利用される方は2番出口を出ると近いですよ(^^)

★★★★★

施設は綺麗で、トレーナーも優しく丁寧に指導してくれます。セミパーソナルなので仲間とも楽しくトレーニングが出来、モチベーションも維持で、圧倒的にコスパが良い点が魅力です。パーソナルにも通っていますがセミパにはパーソナルと違った利点があるので入会することにしました。

★★★★★

普段は別店舗に通っていますが、私用で近くに寄ったので利用させて頂きました。
オープンしたばかりで内装も綺麗ですし、通り沿いにあるので場所もわかりやすかったです!

トレーナーの方が初めてでも色々話してくれて楽しくトレーニングできました☺︎

トレーニングを始めようと思っている方はぜひ体験受けてみてください😊

★★★★★

自分が気になっている部位に効果的なストレッチやトレーニングをしていただいて、とても満足しました!
わかりやすく丁寧に教えていただけたので、1箇所わずか30秒でもすごく集中して効いている感覚があり、とても体感できました!
ありがとうございました!

★★★★★

初心者でも体の使い方をわかりやすく教えてくれました。窓が多く明るい空間もよかったです。ダンベルやトレーニング機器も揃っていて楽しかったです。

引用元:https://maps.app.goo.gl/jVzr82dyWhUuZ2DN8

【全店調査】グッドライフジムの口コミ内容を完全リサーチ

「GOODLIFEGYM 本駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000→10,000

※期間限定

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

初回体験

料金3,000→無料

※期間限定

「GOODLIFEGYM 本駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス千石駅 徒歩13分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

千石エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細
かたぎり塾の無料体験時のトレーニング画像(サイドステップ)
かたぎり塾
4.8 (11)初心者向け!
高コスパで人気
千石駅
徒歩1分
詳細は
公式サイトにて
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間
(毎日サポート)
詳細に戻る
ELEMENT(エレメント)千石巣鴨店
ELEMENT
4.7 (18)・筋トレ
・ピラティス
の通い放題
千石駅
徒歩2分
3,30033,000→16,500

※体験当日入会で
通い放題:38,280〜11,000/月
(毎日サポート)
詳細に戻る
BEYOND 巣鴨店のトレーナー
BEYOND
4.9 (90)短期で
目標達成へ導く
スペシャリスト
巣鴨駅
徒歩1分
無料【回数券】
10回:96,800

【ライフプランニング】
16回:281,600
詳細に戻る
GOODLIFEGYM 本駒込店
GOODLIFE
GYM
5.0 (33)楽しさ重視!

低価格なのに
通い放題
千石駅
徒歩13分
3,00030,000→10,000通い放題:19,800〜詳細に戻る
利用者評価特徴アクセス女性専用無料体験入会金料金食事管理個室ジムの詳細

【損をしない】千石のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

SHIORI

目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

SHIORI

私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

【他も見たい…】千石の近隣エリアをチェックしてみる

千石の近隣エリアのパーソナルジムを探すための案内バナー

『千石以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

SHIORI

以下に千石の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。

「近くのエリア」のジムを見てみる

スクロールできます
巣鴨白山大塚駒込春日

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

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よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

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私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

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私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

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もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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