【女性必見】武蔵境のパーソナルジムおすすめ８選！安い・女性専用・通い放題も比較

武蔵境には、完全個室のパーソナルジムから、女性専用、整体・身体ケア、短時間の通い放題、24時間ジムと組み合わせられるパーソナルまで、タイプの異なる選択肢があります。

料金だけでなく、個室かどうか、女性トレーナーに相談できるか、子供連れで通えるか、ピラティスや自主トレも取り入れられるかなど、女性によって重視したい条件もさまざまです。

この記事では、武蔵境のパーソナルジム８選を女性編集部が女性目線で比較し、それぞれどんな女性に合いやすいかまで分かるようにまとめました。

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、「料金や条件が分かりにくいジム」は〝口コミ評価の高さ〟だけで掲載しない場合があります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

また、女性専用・個室・子連れ対応・食事サポート・通いやすさなども確認し、料金だけでなく「自分に合うか」まで比較しやすいように掲載しています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】武蔵境のパーソナルジム８選の料金比較表

武蔵境のパーソナルジム８店を、料金やサービス、通い方から比較しました。

完全個室や女性専用のジムだけでなく、整体・身体ケア、24時間自主トレ、短時間の通い放題、ピラティスを組み合わせられるジムまで選択肢があります。

料金だけで決めず、自分が続けやすい通い方や受けたいサポートも一緒に比べてみてください。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金など	料金	体験	食事管理	個室	アクセス
かたぎり塾	【武蔵境店】 4.9 （63） 【ANNEX店】 5.0 （9）	高コスパで 女性に人気	118,800〜 ＋入会金	店舗により変動 ※詳細は公式HPにて	月4回：33,000 月8回：59,400	無料	11,000/2週 (毎日サポート)		【武蔵境店】 武蔵境駅 徒歩３分 【ANNEX店】 武蔵境駅 徒歩４分
KaidFit	5.0 （47）	整体×筋トレ	154,000〜	22,000	月4回：35,200 月8回：66,000	3,300			武蔵境駅 徒歩３分
Create Life 【女性専用】	5.0 （13）	身体のケアにも 対応	177,000〜	33,000	月4回：48,000 月8回：72,000	無料			武蔵境駅 徒歩３分
ゆうび 【女性専用】	5.0 （44）	女性専用・女性トレーナー	138,160〜	22,000	1回：9,240 4回：29,040 8回：58,080 16回：116,160	500			武蔵境駅 徒歩４分
FIT PLACE24	4.9 （555）	24時間自主トレ＋低価格パーソナル	16回分のプランなし	11,000 ※メンテナンス費込み	月1回：10,780 月4回：24,200	無料			武蔵境駅 徒歩１分
ELEMENT	5.0 （15）	1回30分・通い放題・ピラティス	120,560〜 ※通い放題を週2回通った場合	33,000	通い放題：43,780	3,300	11,000/月 (毎日サポート)		武蔵境駅 徒歩６分
T&J GYM	5.0 （14）	低価格・月額制・手ぶらOK	92,400〜	無料	月4回：26,400 月8回：46,200	3,300	107,800/3ヶ月 (ダイエットサポート)		武蔵境駅 徒歩５分
コナミスポーツ クラブ	3.5 （73）	ジム通い放題＆ パーソナルも	144,320〜	6,600 ※手数料込み	【月会費】 16,060/月 【パーソナル】 1回：6,600〜				武蔵境駅 徒歩１分
	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金など	料金	体験	食事管理	個室	アクセス

【女性編集部が厳選】武蔵境のパーソナルジムおすすめ８選

ここからは、武蔵境で比較したいパーソナルジム８店を１つずつ紹介します。

完全個室や女性専用のジムだけでなく、整体・身体ケア、24時間自主トレ、短時間の通い放題、ピラティスを組み合わせられるジムまで選択肢はさまざまです。

それぞれどんな女性に合いやすいかも紹介するので、自分の目的や通い方に合うジムを選んでみてください。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 武蔵境店/武蔵境ANNEX店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

【武蔵境店】
4.9 (63件)

【武蔵境ANNEX店】
5.0 (9件)
※26年8月時点

「かたぎり塾」は、国内に300店舗以上ある人気パーソナルジムで、

武蔵境エリアには

「武蔵境店」
「武蔵境ANNEX店」

の２店舗があります。

ジムを完全貸切で利用でき、ウェアやプロテインまで無料で用意されているため、

『周囲を気にせず通いたい』

『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という〝通いやすさ〟を重視したい女性に人気です。

料金も比較的リーズナブル＆月額制なので、「無理なく運動を続けたい女性」や「費用負担を抑えたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【行ってみた】かたぎり塾の無料体験レッスンの様子

関連記事：超初心者が「かたぎり塾」で無料体験レッスンを受けてみた 

超初心者 が「かたぎり塾」でダイエットに挑戦しました

関連記事：【実体験】かたぎり塾に通って本当に痩せた？初心者が３ヶ月通ったリアルな結果 

「かたぎり塾 武蔵境店/武蔵境ANNEX店」の口コミ・評判

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２：Kaid Fit 武蔵境店｜整体×トレーニング

• 完全貸切  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 月額制  
• 毎日食事指導  

5.0 (47件)
※26年8月時点

「Kaid Fit 武蔵境店」は、武蔵境駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルジムです。

整体とトレーニングを組み合わせて、体を整えつつ悩み改善を目指せるのが特徴です。

先ほどの「かたぎり塾 武蔵境店」同様に、ジム内は完全個室になっており子供連れもOKです。

プランによっては、毎日の食事管理サポートもしてくれます。

「Kaid Fit 武蔵境店」の口コミ・評判

３：【女性専用】Create Life｜身体のケアにも対応

• 完全貸切  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  

5.0 (13件)
※26年8月時点

「Create Life」は、武蔵境駅から徒歩３分ほどにあるパーソナルジムです。

国家資格保有者がプログラムを監修し、〝健康的に身体を変える〟をテーマに最適なプランを提案してくれます。

骨盤矯正・筋膜リリースが毎回25分つくため、肩こり・腰痛など、身体に痛みなどを抱える方も安心です。

「Create Life」の口コミ・評判

４：【女性専用】ゆうび｜個室・子供連れ・女性トレーナーが担当

• 完全貸切  
• 子供連れ  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 都度払い  

5.0 (44件)
※26年8月時点

「ゆうび」は、武蔵境駅から徒歩４分ほどにある女性専用パーソナルジムです。

女性に特化しており、大会等で優勝歴のある女性トレーナーが担当してくれます。

ジム内は個室で、子供連れもOKなので、「男性の視線が気になる女性」や「子供連れで通いたい女性」にも向いています。

入会後は都度払いや回数券で利用できるため、自分のペースで通いやすくなっています。

「ゆうび」の口コミ・評判

５：FIT PLACE24 武蔵境店｜24時間自主トレ＋低価格パーソナル

• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  

4.9 (555件)
※26年8月時点

「FIT PLACE24 武蔵境店」は、武蔵境駅から徒歩１分ほどにあるパーソナル対応の24時間ジムです。

パーソナル会員はマンツーマン指導を受けながら、24時間ジムも使い放題になるため、教わったトレーニングを自分でも繰り返せます。

月１回からパーソナルを利用できるので、毎週指導を受けるほどではないけれど、完全な自己流で筋トレを続けるのは不安という女性にも取り入れやすいですね。

パーソナルだけに頼らず、自主トレまで含めて運動する回数を増やしたい女性に候補にしやすいジムです。

「FIT PLACE24 武蔵境店」の口コミ・評判

６：ELEMENT 武蔵境店｜1回30分・通い放題・ピラティスも選べる

• 手ぶら  
• 21時以降  

• 月額制  
• 通い放題  
• 毎日食事指導（オプション）  
• 短時間  

5.0 (15件)
※26年8月時点

「ELEMENT 武蔵境店」は、武蔵境駅から徒歩６分ほどにあるパーソナルジムです。

１回30分の短時間トレーニングで、月８回や通い放題から選べるため、１回に長く頑張るより、短時間でもこまめに身体を動かす習慣をつけたい女性に使いやすいです。

ウェイトトレーニングとピラティスを組み合わせられるプランもあり、筋力をつけるだけでなく、姿勢や身体の動かし方も意識しながらトレーニングできます。

ウェア・シューズ・タオルなども無料で用意されているので、仕事帰りや予定の前後に荷物を増やさず通いたい女性にも便利ですね。

「ELEMENT 武蔵境店」の口コミ・評判

７：T&J GYM 武蔵境２号店｜低価格・手ぶらで続けやすい月額パーソナル

• 手ぶら  

• 入会金無料  
• 月額制  
• 食事指導（オプション）  

5.0 (14件)
※26年8月時点

「T&J GYM 武蔵境２号店」は、武蔵境駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。

月２回から８回まで選べる月額制で、入会金もかからないため、高額な短期集中コースではなく、毎月の負担を抑えながら継続したい女性にも選びやすい料金体系です。

通常のパーソナルトレーニングに加えて、より本格的にダイエットしたい場合は、食事や体重、歩数、水分量などを記録しながら、オンラインでの運動まで組み合わせるダイエットサポートも選べます。

ジムに通う日だけ頑張るのではなく、普段の食事や運動習慣まで少しずつ変えていきたい女性にも候補になります。

「T&J GYM 武蔵境２号店」の口コミ・評判

８：コナミスポーツクラブ 武蔵境｜ジム・プール・スタジオなど設備充実

• シャワー  
• 21時以降  

• 月額制  
• 都度払い  
• 短時間  

3.5 (73件)
※26年8月時点

「コナミスポーツクラブ 武蔵境」は、武蔵境駅から徒歩１分ほどにあります。

パーソナル専門店ではありませんが、

• ジムエリア
• スタジオエリア
• プールエリア
• 温浴設備

をはじめとした、多数の設備が整っているのが特徴です。

ジムエリアでは、

・トレーニングサポート（無料）
・パーソナルトレーニング（有料）

なども行っているので、初心者の方でも始めやすいです。

武蔵境で女性がパーソナルジムを選ぶ３つのポイント

「武蔵境」は、中央線と西武多摩川線が使える便利なエリア。

駅前には商業施設も充実していて、吉祥寺や三鷹ほど混んでいない〝ちょうどよさ〟が魅力です。

最近では、女性が利用しやすいパーソナルジムも少しずつ増えていて、

「平日の仕事帰りにサクッと」
「休日の午前中にリフレッシュ」

など、自分のペースで通いたい女性にとっても通いやすい環境が整ってきました。

ただ、そのぶんジムの選択肢もあるので、

「どこが本当に通いやすいの？」
「初心者でも安心できる？」

など、選ぶときに迷ってしまうこともありますよね。

ポイント①：ストレスなく気軽に通える？

武蔵境駅のまわりにはパーソナルジムが集中していて、一見選びやすそうに感じますよね。

でも「駅から近い」という理由だけで選んでしまうと、

「家とは逆方向だった」
「ウェアなどは自分で持っていかないとだった…」

など、意外と通いづらくなることも。

なので本当に大切なのは〝あなたがストレスなく通えるか〟どうかです。

【武蔵境駅から近いジムは】

・FIT PLACE24｜徒歩１分（北口）

・コナミスポーツクラブ｜徒歩１分（南口）

・かたぎり塾｜徒歩３分（北口＆南口に各１店舗ずつ）

・Create Life｜徒歩３分（北口）

・Kaid Fit｜徒歩３分（北口）

【手ぶらで通えるジムは】

・かたぎり塾
→ウェア・タオル・シューズなどを無料レンタル

・ELEMENT
→ウェア・タオル・シューズなどを無料レンタル

ポイント②：安心して通えそう？

パーソナルジムって、何だかちょっと緊張しますよね。

どんなトレーナーがいるのか、施設の雰囲気はどうかなど。

「自分に合うのか」

が見えないまま契約するのは、不安があって当然です。

でも、武蔵境には体験レッスンができるジムもあるので、

実際に体験してから決められる

のも安心ポイントです。

【武蔵境で無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・Create Life

・FIT PLACE24

ポイント③：料金プランには納得している？

武蔵境には料金を抑えやすいジムもありますが、〝安いから〟という理由だけで決めてしまうと

「求めていた内容」と「実際の内容」

のギャップを感じてしまうことも。

大切なのは、

あなたの求める内容を納得できる価格で受けられるか

です。

【武蔵境でリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜
→ 個室、手ぶらでOK、子供連れOK

・ゆうび｜4回券：29,040円〜
→個室、女性トレーナー、子供連れOK

・FIT PLACE24｜月4回：24,200円〜
→24時間ジムも利用可能

・T&J GYM｜月4回：26,400円〜
→入会金無料

【目的別】武蔵境のパーソナルジムを目的から選ぶ

武蔵境には、料金を抑えやすいジムから、女性専用、整体・身体ケア、24時間自主トレ、短時間の通い放題まで選択肢があります。

武蔵境で料金を抑えて通いたいなら

• FIT PLACE24
• T&J GYM
• かたぎり塾

料金だけならFIT PLACE24やT&J GYMが候補になりますが、自主トレもしたいのか、貸切でマンツーマン指導を受けたいのかまで含めて比べてみてください。

女性専用・女性トレーナーを重視するなら

• Create Life
• ゆうび

男性の視線が気になる女性や、身体の悩みを女性に相談したい場合は、この２店から比較しやすいです。

整体・身体ケアまで受けたいなら

• Kaid Fit
• Create Life

体重を落とすことだけでなく、姿勢や肩こり・腰まわりなど身体の状態も見てもらいたい女性は、この２店が候補です。

短時間・ピラティスも取り入れたいなら

• ELEMENT

長時間のトレーニングより短時間で通う回数を増やしたい女性や、筋トレだけでなくピラティスも取り入れたい女性に向いています。

自主トレ＋パーソナルで運動量を増やしたいなら

• FIT PLACE24
• コナミスポーツクラブ

毎回パーソナルだけで運動するのではなく、自分でも身体を動かしながら必要な時に指導を受けたい女性に合う選択肢です。

【他も見たい…】武蔵境の近隣エリアをチェックしてみる

『武蔵境以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「中央線」のジムを見てみる

国分寺

武蔵小金井

東小金井

三鷹

吉祥寺

西荻窪

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。