この記事では
石神井公園の女性向けパーソナルジム６選
だけを厳選してまとめています。
SHIORI実際に利用された女性たちのリアルな口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にしてください。
目的から選ぶ
- 『コスパの高さを重視したい！』
かたぎり塾 石神井公園店
- 『24時間ジムで自主トレもしたい！』
スマートフィット100 石神井公園
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
掲載・料金について
初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。
料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。
※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。
【一括比較】石神井公園のパーソナルジムの料金比較表
まず最初に石神井公園エリアから厳選したパーソナルジムの料金などをまとめておきますね。
SHIORIザックリ料金感などを知っておくだけで、ジム選びはかなりしやすくなります。
| 評価 | 特徴 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス | |
 かたぎり塾 | 5.0 （31） | 初心者向け 高コスパで人気 | 118,800＋入会金 (1回60分) | 店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて | 4回：3,300 8回：59,400 | 無料 | 11,000/2週間 (毎日サポート) | 石神井公園駅 徒歩４分 | |
 リアルワーク アウト | 4.7 （7） | 個室の安心空間 | 125,400〜 (1回60分) | 11,000 | 8回：61,600 16回：114,400 | 無料 | 33,000/月 (毎日サポート) | 石神井公園駅 徒歩６分 | |
 スマートフィット | 4.1 （50） | 24時間ジムで パーソナル | 72,908〜 (1回30分) | 5,500 | 【月会費】 7,480/月 【パーソナル】 1回：3,278〜 | 石神井公園駅 徒歩２分 | |||
 ルネサンス | 3.6 （136） | 設備面が充実 | 144,870〜 (1回60分) | 9,350 | 【月会費】 14,960/月 【パーソナル】 1回：6,600〜 | 石神井公園駅 徒歩３分 | |||
 アップルジム | 5.0 （65） | エリア最安級の 低価格 | 50,600〜 (1回20分) | 11,000 | 4回：9,900 8回：19,800 | 無料 | 22,000/月 (毎日サポート) | 大泉学園駅 徒歩１分 | |
 BEYOND | 4.9 （46） | 短期で目標を 叶える専門店 | 290,400〜 (1回50分) | 無料 | 16回：290,400 | 無料 | 無料 (毎日サポート) | 大泉学園駅 徒歩３分 | |
| 評価 | 特徴 | 2ヶ月総額 | 入会金 | 料金 | 体験 | 食事管理 | 個室 | アクセス |
※「利用者評価」は2026年2月時点のGoogleMapの評価
※各店のキャンペーン等により費用が変わる可能性があります
※「2カ月総額」は、2カ月間(16回)のコース料金+入会金＋事務手数料で算出
「近隣エリアの人気ジム」とも比較検討したい方は、こちらも参考にしてみて下さい。
SHIORI各エリアの人気ジムが分かるので、より選びやすくなるはずです！
【女性必見】石神井公園の女性向けパーソナルジムおすすめ６選
ここからは、今回厳選したパーソナルジムの
- 特徴
- 料金
- 女性利用者の口コミ
をまとめていきますね。
SHIORIまた、石神井公園エリアはジムの数が少ないので、お隣の大泉学園からも２つだけ厳選してジムを載せておきます。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：かたぎり塾 石神井公園店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料
5.0 (31件)
※26年2月時点
【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 石神井公園店」は、石神井公園駅から徒歩４分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 石神井公園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてパーソナルトレーニングを受けました。運動経験もなかったため不安もありましたが、トレーナーさんの優しく分かりやすい指導のおかげで楽しく続けられそうです！手ぶらで通えるのもとってもいいと思いました。
新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★初めてのパーソナルジムで、最初は緊張していましたが、トレーナーの千葉さんが丁寧に教えてくださるので、今では楽しく通っています！
姿勢など、自分では分からないところも確認していただけるので、1人でトレーニング出来ない私にはピッタリでした(^^)
通い始めてから自分が思った以上に、身体が楽になり、疲れにくくなったのがとても嬉しいです！🙌
その方に合ったトレーニング方法を模索していただけるので、初めての方も安心して通えます！
★★★★★パーソナルジムを選んだのは、首肩の痛みが辛く、鍼や整体も一時的でしか改善しなかったこと、飽きっぽい自分が続けるには誰かを巻き込むこと、を考えた結果でした。運動習慣も体力も無い自分ですが半年以上続いています。
トレーナーさんはとても柔らかい感じの方で話しやすく、楽しく通えています。トレーニング中は正しいフォームでできているかきちんと見てくれているし、出来るか出来ないかギリギリの重さや回数で追い込んでくれるので効率よく筋トレができています。
初めは痛みがある日も多い中のトレーニングでしたが、最近では調子がいいです。また、できなかった動きや起き上がれなかった腹筋ができるようになり身体が変わってきたなと実感しています。できると楽しいもので、お家でも腹筋や腕立て伏せなどをやっている自分に驚いています。
★★★★★トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくださいました。トレーニング毎にどこに効いているかを説明してくれます！
自分の場合は腕を中心的にトレーニングしました。
どこに注意してやった方が効きやすいなど丁寧に教えてくださりとても充実したトレーニングが送れました。
食事に関してもダイエットだったり筋肉に吸収しやすい物を教えてもらったりしました。
ダイエットの資格を持っているので、とても良い話が聞けました。
初めてのパーソナルトレーニングでしたがトレーナーも優しくて通いやすい環境だったので、今後も通わせて頂きます！！
★★★★★毎回楽しくトレーニングの指導を行っていただいております。とても真面目な方で、質問をすると丁寧に答えていただいたり、体調を配慮したトレーニングメニューを都度考えていただき、とても満足しております。
★★★★★とても誠実で思いやりのある素敵なトレーナーさんです。
決して押し売りや強引なトレーニングはしません。
コミュニケーションを大事にしてくれるので一つ一つのトレーニングの意味や、
今後自分1人でもトレーニングを行えるようにメニュー、ストレッチまで親切に教えてくれるので助かっています！
多くのパーソナルジムがあり、
トレーナー選びに迷うことはとてもあると思いますが、実績もあり、間違いないトレーナーさんです。
是非石神井公園で検討している方は体験トレーニングに行ってみてください😊
私はトレーニングが趣味になり、自分の生活には欠かせないものとなりました。
大人になりここまで夢中になれるものを教えてくれた千葉トレーナーに感謝しております✨
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400
※料金は店舗ごとに異なります。
詳しくは各店舗の公式サイトをご覧ください。内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水※料金は税込です SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 石神井公園店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 石神井公園駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：リアルワークアウト 石神井公園店｜手ぶら・個室の安心空間
4.7 (7件)
※26年2月時点
- 個室が良い
- 手ぶらで通いたい
- なるべく費用は抑えたい
「リアルワークアウト 石神井公園店」は、石神井公園駅から徒歩６分ほどにあります。
個室のパーソナルジムで、無料レンタルも揃っているので毎回手ぶらでも通えます。
料金も比較的安いので、費用負担を減らしたい方にもおすすめです。
SHIORI営業時間も23時までと長めなので、仕事終わりにも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「リアルワークアウト 石神井公園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★1人だとなかなかできない本気＋αの力でトレーニングできる気がします。とは言え、体調などに合わせてメニューを調節してくださるので、変に無理して怪我につながることもなさそう。 お値段が比較的安いのも嬉しいです。
引用元：https://maps.app.goo.gl/aA5CDa47kG5eT19V9
「リアルワークアウト 石神井公園店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
スタンダードライト/スタンダードチケット
| 料金 | 8回：61,600円 16回：114,400円 |
| 内容 | 全16回/2ヶ月 |
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「リアルワークアウト 石神井公園店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 石神井公園駅 徒歩６分 |
| MAP |
３：スマートフィット100 石神井公園｜24時間ジムでパーソナル
4.1 (50件)
※26年2月時点
- 自主トレを始めたい
- でもトレーニング方法が分からない
- 初めだけパーソナルトレーニングやサポートを受けたい
「スマートフィット100 石神井公園」は、石神井公園駅から徒歩２分ほどにあります。
パーソナルトレーニング専門店ではありませんが、
・初回サポート（1回15分×最大5回）
・パーソナルトレーニング（有料）
があり
『ジム通いを始めたいけど、そもそもトレーニング方法が分からない』
という方におすすめです。
SHIORI自主トレを一人でするのが目標であれば、初回サポートだけでも十分かと思います。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORIパーソナルトレーニングを利用した方の口コミは、集まり次第まとめていきますね。
「スマートフィット100 石神井公園」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 5,500（手数料込み） |
24時間コース
| 料金 | 7,480円/月 |
| 内容 | 24時間いつでも自主トレOK |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 40分：3,278円 |
「スマートフィット100 石神井公園」アクセス/店舗情報
| アクセス | 石神井公園駅 徒歩２分 |
| MAP |
４：スポーツクラブルネサンス 石神井公園24｜設備面が充実
3.6 (136件)
※26年2月時点
- 広々したジムがいい
- プールやスタジオレッスンもしたい
- パーソナルトレーニングもたまに受けたい
「スポーツクラブルネサンス 石神井公園24」は、石神井公園駅から徒歩３分ほどにあります。
- ジムエリア
- スタジオエリア
- プールエリア
など、充実したフィットネス設備が特徴です。
会員は、契約時間内は自由に利用することができます。
パーソナルトレーニングも実施しているので「初心者のジムデビュー」にもおすすめです。
SHIORI『自主トレやプール＆パーソナルトレーニングを同時に進めたい』という方に丁度良いかもしれません。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORIパーソナルトレーニング利用者の口コミは集まり次第まとめていきます。
「スポーツクラブルネサンス 石神井公園24」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 9,350円(手数料込み) |
正会員セルフプラス
| 料金 | 14,960円/月 |
| 内容 | 営業時間内前施設利用可能 （無人時間帯はジムエリアのみ利用可） |
パーソナルトレーニング
| 料金 | 60分：6,600円〜 |
| 内容 | 時間・トレーナーにより料金変動 |
「スポーツクラブルネサンス 石神井公園24」アクセス/店舗情報
| アクセス | 石神井公園駅 徒歩３分 |
| MAP |
５：アップルジム 大泉学園店｜1回20分・個室・エリア最安級
5.0 (65件)
※26年2月時点
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム 大泉学園店」は、大泉学園駅から徒歩２分ほどにある完全個室のパーソナルジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」
は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／
※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム 大泉学園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★夫婦でペアトレーニングをしています。
料金がリーズナブルでペア割もあり、短期集中よりも長期でずっと続けていけるパーソナルジムを探していたのでここに決めました。
トレーナーさんが優しくてたくさん褒めてくださるので、楽しく続けられています！
トレーニングが初めての夫もやる気が出てきて、食事にも気をつけるようになりました。
まずは週1で通っていましたが、続けられそうなので週2に増やして長く続けていこうと思います！
新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★挙式に向けてパーソナルジムを探しており、こちらに辿り着きました。
リーズナブルで、一回40分ほどという時間もちょうどよく楽しく通えています。食事指導のプランではないものの、質問には詳しく答えて教えてくださるので助かっています。
★★★★★ダイエット目的でパーソナルジムを探していて、家からの通いやすさと価格でこちらへ決めました。
トレーナーさんは気さくでとても話しやすく、トレーニング中も励ましの声をかけてくれるので、楽しくトレーニングを続けられます。お勧めの食材なども教えてくださるので、食事面でも大変助かっています。
週2回のトレーニングを3ヶ月ほど続けた結果、だいぶ効果が出ましたが、まだ目標には届いていないのでもうしばらく継続したいと思います。とても満足しています。
★★★★★初めてのパーソナルジムで初めは緊張していましたが、トレーナーさんから優しく丁寧に教えていただき、自分の身体にあったトレーニングなので、とても楽しく安心して続けることができています！
筋力が付いて姿勢も良くなってきて体型の変化を感じつつあります！
★★★★★ペアで通い始めました！
2人ともジム自体が初めてのため、最初はトレーナーさんいた方が通いやすいんじゃないか。
となり、初めてパーソナルジムへ。
色々調べてお値段や口コミも良かったので、Apple GYMに決めました！
トレーナーの方は親しみやすく、親身にお話しを聞いてくださるので、2人で和気あいあいと楽しく通えています。
食事についてもアドバイスしてくださるので、大変有難いです。
ペアのためスケジュール的に週1回ペースですが、
引き続きしっかり通ってトレーニングを頑張りたいと思います！
今後とも何卒よろしくお願いいたします🎵
★★★★★スポーツジムも、家で自己流でやってみるのも続けられず、パーソナルジムに通うことを決意しました。
初回の筋肉痛が酷すぎて心折れかけましたが、トレーナーさんが毎度優しく声掛けしながらトレーニングしてくださるので今では楽しく続けられています🙆♀️
3ヶ月ほど通ってみて、一番悩んでいたお腹・脚が引き締まってきました！
友人からも痩せたと言われたので気のせいではないはず！
お腹、脚以外も着実に効果が出ていると思うので、油断せず頑張ります🌟
★★★★★パーソナルジムということで、トレーナーさんがこちらのレベルに合わせてくださるので、運動経験がないながらも楽しくトレーニングする事ができています。トレーニングフォームが誤っている場合も、優しく教えてくださいます。
★★★★★こちらに約1カ月ほど通っています。
パーソナルジムなので、自分に合ったトレーニングを考えてもらい、やり方もわかりやすく教えてくれるため、私のような初めての人にはいいと思います。他に食事の相談や普段気をつける事なども色々と教えてもらえます。まだ1カ月ではありますが、疲れにくくなったり、洋服が少しゆるくなったりですが、少しずつ変化はでてきたように思います。
場所もわかりやすく、駅からすぐなので電車で来る方も通いやすいと思います。
★★★★★体重が増えてきたことが気になり、パーソナルジムを探しており、駅からの通いやすさや料金がリーズナブルなことからアップルジムさんにトレーニングをお願いしました。
当時、気持ちが少し疲れていたこともあり、運動で少しでもリフレッシュできれば…なんて想いもあり始めたのですが、出勤前のトレーニングがとても気持ちが良く少しずつ心も身体も健康になれた気がします。
トレーナーの久野先生はいつも笑顔で前向きな言葉をかけてくれ、とても楽しい時間を過ごさせて頂く事が出来ました。
正しいトレーニングフォームもしっかりと教えてくださる為、家でも意識してトレーニングをする習慣が出来てきました。
食事面でも細かく適切な指導をしてくださり、食べ過ぎても否定せずポジティブな言葉でアドバイスをくださるので自分でも注意できるようになってきました。
結果的に体重が落ち、少し体が引き締まってきたことを実感できました(*^^*)
心も明るく前向きになれたこと、本当に有り難いです。
楽しいトレーニングの時間をありがとうございました!アップルジムさんにお願いして本当に良かったなと思っています。
またお世話になることがありましたらよろしくお願い致します(^^)
「アップルジム 大泉学園店」女性におすすめ/安い料金プラン
料金プランを見る
【入会金】
| 入会金 | 11,000→5,500 ※2/20までの期間限定 |
【20分コース】
| 料金 | 4回：9,900 8回：19,800 12回：29,700 |
| （1回あたり） | 2,250円/回 |
| 内容 | 1回20分 |
【40分コース】
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,300〜6,820円/回 |
| 内容 | 1回40分 |
【体験レッスン】
| 料金 | 無料 |
「アップルジム 大泉学園店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 大泉学園駅 徒歩２分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金100％OFFキャンペーン中／
※2月7日時点の情報です。最新情報は公式サイトにてご確認下さい
６：BEYOND 大泉学園店｜短期ダイエット＆ボディメイクが得意
4.9 (46件)
※26年2月時点
- 入会金０円で利用したい
- 短期間で目標を実現したい
- トレーニング料金だけ払いたい
- 初心者なので徹底サポートして欲しい
- 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい
「BEYOND 大泉学園店」は、大泉学園駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。
採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。
最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！
SHIORIBEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※26年3月時点の情報で、終了している可能性があります
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「BEYOND 大泉学園店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★前の店舗から與川さんに3年ほどお世話になっています。
ダイエット、筋肉をつけるための食事指導は、期間などの目標に応じてオリジナルの食事メニューを作成してくれるのでストレスフリーでなりたい身体を作れています！
栄養管理の資格も持っているので、安心して指導が受けられます。
初めてパーソナルを受ける方にも、お仕事が忙しくて時間が作りにくい方にもオススメのジムです！
新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★入会してトレーニングの仕方や食事管理の方法などを楽しく丁寧に教えていただきました。2ヶ月で6kg減量することが出来ました。
トレーナーの方々も自分のモチベーションを上手く上げてくれるので、目標体重に向けて楽しくトレーニングに取り組んでいけそうです。
★★★★★今年の7月にオープンしたばかりのパーソナルジムなので、店内がすごく綺麗で落ち着いた空間で気に入っています♪
トレーナーの與川さんにお世話になっていますが、1人では追い込めないところまで毎回トレーニングできるので、身体も徐々に変わって来ているのを実感しています。
トレーニングはキツイですが、ジムに通ったことがなかった私でも無理なく続けられています。
特に、お尻と背中まわりが引き締まっているのを感じているので満足です！
★★★★★初めてのパーソナルジム体験でしたが、トレーナーさんがとても親切で、私の現状や目標を丁寧にヒアリングしてくれました。トレーニングも無理のない範囲から始めてくれて、体力に自信がなかった私でも安心して取り組めました。正しいフォームを一つひとつ教えてくれるので、自分では気づけなかった課題も発見できて有意義でした。ウェアやお水も準備があるので身一つで気軽に行けました！！
★★★★★初めてのパーソナルトレーニングを体験しました。最初は少し緊張していましたが、トレーナーの方がとても親切で安心して取り組めました！特にInBodyで自分の体の状態を詳しく知ることができたのが楽しくて、今後の目標設定にも役立ちそうです。運動不足だったので最初はかなりきつかったですが、トレーニング中に筋肉が効いている部分を丁寧に教えてもらえて、どこに効いているのかが実感できてとてもありがたかったです。
★★★★★ダイエットを始めたくて、大泉学園駅から通いやすいパーソナルトレーニングを探しており、体験レッスンを受けました。
初心者ですが、女性でも行きやすい雰囲気で安心しました。トレーナーの方が丁寧にサポートしてくれて、私のペースに合わせてメニューを考えてくれるので、無理なく続けられそうです。
ジム初心者で緊張したのですが、本当に行って良かったです！！
次回も楽しみにしてます〜！！₍ᵔ•ᴗ•ᵔ₎
★★★★★大泉学園駅周辺でパーソナルジムを探していたところ、体験トレーニングができるジムを見つけて予約しました。駅から近く、アクセスが良くて便利だと感じました。
今回は市川トレーナーに担当してもらいましたが、とても丁寧で、初心者にも分かりやすく説明してくれました。トレーニングの動作も一つ一つ理解しながら進められて、安心して取り組むことができました。自分の体の悩みや理想の体型についても気軽に相談でき、親しみやすい雰囲気でとても良かったです。
ジムにはウェアやシューズが準備されていて、ドリンクやトレーニング後のプロテインも提供されるので、手ぶらで行けるのが嬉しいポイント。お仕事帰りにも通いやすい環境だなと思いました。
いただいたオリジナルプロテインチョコ味は、濃厚で甘さ控えめで美味しかったです。トレーニング後の楽しみになりそう！
このジムはお友達にも自信を持っておすすめできる場所だと思います。
★★★★★通い始めて2ヶ月ほどですが、初心者でもわかりやすく教えてくださるので、体脂肪が5%ほど落ちています。
店舗の雰囲気も清潔で、在籍しているトレーナーさんも気さくで喋りやすくトレーニング初心者の女性には通いやすいパーソナルジムだと思います。
トレーニングと食事管理も付けていますが、こちらのジムはオリジナルの脂肪燃焼サプリメントを用意しているので、こちらも使いながらダイエットしています。
これからもよろしくお願いします。
★★★★★初めてパーソナルの体験レッスンを受けました。最初のカウンセリングもとても親切で、気になるところやどう変わりたいかなど一つひとつ丁寧に説明して下さり良かったです。体験も運動をあまりしない私でもやりやすいように指導してくれたり、ペースを合わせてくれたりして個々に合わせたセッションをしてくれたのでとても楽しくやる事が出来ました。トレーナーの與川さんにカウンセリングから体験までおこなってもらいましたが、ここまで親身になって一緒にやってくれるトレーナーさんは初めてです。これからもよろしくお願い致します。
是非與川さんがオススメです。
「BEYOND 大泉学園店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 無料 |
ライフプランニングコース
| 料金 | 16回：290,400 |
| 内容 | ・1回50分×16回/2ヶ月 ・パーソナル食事サポート付き |
回数券コース
| 料金 | STANDARD 10：102,300 ACHIEVE 20：187,000 BEYOND 30：264,000 |
| 内容 | 1回50分 |
SHIORIダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです！
体験レッスン
| 料金 | 無料 |
「BEYOND 大泉学園店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 大泉学園駅 徒歩５分 |
| MAP |
＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／
※26年3月時点の情報で、終了している可能性があります
【損をしない】石神井公園のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【他も見たい…】石神井公園の近隣エリアをチェックしてみる
『石神井公園以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に石神井公園の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「西武池袋線」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
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大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
