【女性必見】元住吉の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

『今年こそは痩せたい』

『改善したい悩みがある』

『でもジムが多すぎて選べない』

ジム探しをしていると色々と不安になることがあると思います！

私たちもこれまでパーソナルジムを選ぶ時、かなり悩み、多くの損や失敗もしてきました。

今回は、そんな私たちが

「元住吉」

に数あるパーソナルジムから〝女性におすすめのジム〟だけ厳選してまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

  掲載・料金について

初心者女性でも安心してジム選びができるように、料金や条件が分かりにくいジムは「口コミや評価の高さ」に関わらず掲載を見送ることがあります。

料金はできる限り「税込」で統一し、入会金や手数料などの追加費用も確認した上でまとめています。

※料金は店舗や時期によって変わる場合もあるため、最新情報は公式サイトにてご確認ください。

【一括比較】元住吉の女性向けパーソナルジムの料金・サービス比較表

まずはじめに、今回厳選したパーソナルジムの料金などをまとめておきますね。

ザックリでいいので、元住吉の料金感などを知っておくだけで、ジム選びはかなりしやすくなります。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス
かたぎり塾	5.0 （13）	初心者向け 高コスパで人気	118,800＋入会金 (1回60分)	店舗により変動 ※詳細は公式サイトにて	1回：8,800〜 月4回：33,000〜 月8回：59,400〜	無料	11,000/2週 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ プロテイン		元住吉駅 徒歩５分
リアルワーク アウト	4.9 （13）	個室の安心空間	125,400〜 (1回60分)	11,000	16回：114,400〜	無料	33,000/月 (毎日サポート)		ウェア タオル シューズ		元住吉駅 徒歩２分
PLAYGRAND  【女性専用】	5.0 （70）	女性に特化	217,800＋入会金 (1回60分)	詳細は店舗にて	16回：217,800〜	6,600	無料 (毎日サポート)				元住吉駅 徒歩３分
Raak	5.0 （23）	身体のケアも できる	152,000〜 (1回60分)	20,000	月4回：33,000〜 月8回：66,000〜	5,000					元住吉駅 徒歩８分
UNDEUX SUPERBODY  【女性専用】	5.0 （11）	女性の美を 引き出す専門店	154,200〜 (1回50分)	33,000	月4回：30,300〜 月8回：60,600〜	無料	相談無料	半個室	ウェア タオル シューズ		武蔵小杉駅 徒歩２分
FASTGYM24	2.7 （15）	いつでも 自主トレし放題	詳細は店舗にて	5,500	30分：3,300〜 ※トレーナーにより変動						元住吉駅 徒歩２分
	評価	特徴	2ヶ月総額	入会金	料金	体験	食事管理	個室	無料レンタル	子供連れ	アクセス

また「他ジムとさらに比較をしたい女性」は

武蔵小杉の女性向けパーソナルジム特集 

もあるので、良ければそちらも合わせて比較してみて下さいね。

【女性必見】元住吉の女性向けパーソナルジムおすすめ６選

ではここからは、今回厳選した元住吉の女性向けパーソナルジムの

• 特徴
• 料金面
• 女性利用者の口コミ

などを見やすくまとめていきますね。

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：かたぎり塾 元住吉店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 月額制 
• 都度払い 
• 毎日食事指導 

5.0 (13件)
※26年5月時点

「かたぎり塾 元住吉店」は、元住吉駅から徒歩５分ほどにあるパーソナルジムです。

ジムを完全貸切で利用でき、ウェアやプロテインまで無料で用意されているため、

『周囲を気にせず通いたい』

『仕事終わりに手ぶらで通いたい』

という〝通いやすさ〟を重視したい女性に人気です。

料金も比較的リーズナブル＆月額制なので、「無理なく運動を続けたい女性」や「費用負担を抑えたい女性」にも向いています。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

引用元：「かたぎり塾 元住吉店」GoogleMap

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 元住吉店」アクセス/店舗情報

アクセス	元住吉駅　徒歩５分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

２：リアルワークアウト 元住吉店｜個室・手ぶらOK

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 毎日食事指導  

4.9 (13件)
※26年5月時点

「リアルワークアウト 元住吉店」は、元住吉駅から徒歩２分ほどにあるパーソナルジムです。

ジム内は個室のため、運動が苦手な女性や見られると集中できない女性でも通いやすくなっています。

無料レンタルも揃っているので、仕事帰りや用事の前後でも手ぶらで通えます。

また、元住吉店以外も使えるので、

『たまに違う店舗も使いたい』
『予定に応じて店舗を変えたい』

という女性でも続けやすいジムです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「リアルワークアウト 元住吉店」GoogleMap

新着口コミあり

「リアルワークアウト 元住吉店」料金プラン

「リアルワークアウト 元住吉店」アクセス/店舗情報

アクセス	元住吉駅より徒歩2分
MAP

３：【女性専用】PLAYGRAND｜女性特化・資格保有者

• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 毎日食事指導  

5.0 (70件)
※26年5月時点

「PLAYGRAND」は、元住吉駅から徒歩３分ほどにある女性専用パーソナルジムです。

トレーナーは全員資格保有者で、

• トレーニング
• 食事＆栄養
• 休息

など、総合的にアドバイス＆サポートをしてくれます。

プランによっては「高タンパク低脂質弁当」も付くので、

『痩せたいけど、食事管理が本当に苦手』
『忙しくて自炊をするのが難しい』

という女性でも食事管理の迷いを減らすことができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「PLAYGRAND」GoogleMap

新着口コミあり

「PLAYGRAND」料金プラン

「PLAYGRAND」アクセス/店舗情報

アクセス	元住吉駅　徒歩３分
MAP

４：整体・パーソナルトレーニングRaak｜身体のケアもできる

• 21時以降  

• 月額制  

5.0 (23件)
※26年5月時点

「整体・パーソナルトレーニングRaak」は、元住吉駅から徒歩８分ほどにあります。

トレーニング×整体を組み合わせたプログラムが特徴で、

• 姿勢改善
• ダイエット
• 運動不足解消
• 肩こり＆腰痛改善

など、一人ひとりの身体の状態や目的に合ったメニューが受けられます。

また、ミット打ちなどもできるため、「ストレス発散をしたい女性」や「筋トレだけだと飽きる女性」にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「整体・パーソナルトレーニングRaak」GoogleMap

新着口コミあり

「整体・パーソナルトレーニングRaak」料金プラン

「整体・パーソナルトレーニングRaak」アクセス/店舗情報

アクセス	元住吉駅　徒歩８分
MAP

５：【女性専門】UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ｜女性特化＆リーズナブルで始めやすい

• 半個室  
• 手ぶら  
• 子供連れ 
• シャワー 
• 女性トレーナー 
• 21時以降 

• 体験無料 
• 毎日食事指導 
• 短時間 

5.0 (11件)
※26年5月時点

「UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ」は、武蔵小杉駅から徒歩２分ほどにある女性専用パーソナルジムです。

一流の女性専門トレーナーが在籍し、

あなた本来の魅力を最大限引き出すサポート

をしてくれるのが大きな強みです。

また、

• ウェア
• タオル
• シューズ
• 女性向けアメニティ

などが無料完備されているので、毎回手ぶらでOKです。

料金は月額制＆低価格なので、

『なるべく費用を抑えながら始めたい』

『３ヶ月プランとかはちょっと…』

という女性にも選ばれています。

＼期間限定！体験０円＆限定キャンペーン実施中／

※5/20時点 最新情報は公式サイトにてご確認ください

【30秒で分かる】無料体験のハイライト動画

  「UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ」での無料体験レポ
（※店舗により雰囲気・設備が異なる場合がありますので、ブランド全体の参考としてご活用ください。）

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ」GoogleMap

新着口コミあり

「UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ」料金プラン

「UNDEUX SUPERBODY 武蔵小杉スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス	武蔵小杉駅　徒歩２分
MAP

＼期間限定！体験０円＆限定キャンペーン実施中／

※5/20時点 最新情報は公式サイトにてご確認ください

６：ファストジム24 元住吉アネックス店｜24時間自主トレOK・パーソナルもあり

• シャワー  
• 21時以降  

2.7 (15件)
※26年5月時点

「ファストジム24 元住吉アネックス店」は、元住吉駅から徒歩２分ほどにある24時間ジムです。

24時間ジムですが、パーソナルトレーニングも受けられるので、

『自主トレを始めたいけど、全く筋トレ方法が分からない』
『慣れるまではパーソナルでサポートしてほしい』

という自主トレデビューをしたい女性に向いています。

また、入会後はプランによって他店舗も自由に使えるため、場所や時間を気にせず自主トレができます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ファストジム24 元住吉アネックス店」GoogleMap

新着口コミあり

「ファストジム24 元住吉アネックス店」料金プラン

「ファストジム24 元住吉アネックス店」アクセス/店舗情報

『正直トレーニングは自信がない…』という方は

【女性専用】ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店｜筋トレが苦手でも運動や発汗習慣を取り入れたいなら

• シャワー  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 通い放題  

4.9 (134件)
※26年5月時点

「ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店」は、元住吉駅から徒歩５分ほどにある女性専門店です。

『運動を始めたいけど、筋トレは正直苦手』
『パーソナルは予算的にきついので、別の方法で汗を流したい』

という〝パーソナル以外の選択肢を探す女性〟は候補に入れておくと幅が広がります。

ホットヨガはハードな動きではなく、呼吸や姿勢を意識しながら発汗もできるので、運動が苦手な女性でも継続しやすいです。

プランによっては他店舗利用もできるため、『元住吉店以外も使いたい』『職場近くと自宅近くで使い分けたい』という女性にも向いています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

引用元：「ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店」GoogleMap

新着口コミあり

「ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店」料金プラン

「ホットヨガスタジオLAVA 元住吉店」アクセス/店舗情報

アクセス	元住吉駅　徒歩５分
MAP

【迷ったら】女性編集部が選ぶ「私が元住吉で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が元住吉に住んでいたらどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

かたぎり塾 元住吉店

【このジムを選んだのは】

NAO

貸切＆手ぶらで通える気楽さが良いです！

【20代 運動苦手】

#貸切 #手ぶらでOK #気楽

---

SHIORI

「個室」「リーズナブル」「手ぶらOK」とコスパの高さが良くて選びました！

【20代 運動は得意】

#個室 #手ぶらでOK #低価格

---

Rana

初心者でも入りやすい雰囲気と価格のリーズナブルさが決め手です。

【20代 運動苦手】

#個室 #初心者向け #低価格

「かたぎり塾」は、

• リーズナブル×月額制
• ジム内は貸切
• 手ぶらでOK

の高コスパで人気のジムです。

私自身かたぎり塾に通っていましたが、初心者でも無理なく続けられ、実際にダイエットも出来ました。

パーソナルジムですが〝ガチ感〟がないので、初心者女性でも入りやすい雰囲気です。

---

UNDEUX SUPERBODY

【このジムを選んだのは】

Sena

「女性に特化」「設備が充実」「子供連れOK」という点で選びました！

【30代 筋トレ好き】

#女性に特化 #設備充実 #子供連れOK

こちらのジムは、女性に特化する女性専門のパーソナルジムです。

「PLAYGRAND」とも迷いましたが、設備が充実しており、子供連れもOKな点で選びました。

ジムの内装もオシャレで、すぐにやる気がなくなる私としては「通うだけでやる気が出そうな空間」というのも大きいです。

---

「元住吉の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

元住吉は、東急東横線・目黒線が使えて、渋谷や横浜方面へもアクセスが良好なエリアです。

駅前には「ブレーメン通り」や「オズ通り」といった商店街が広がり、温かみのある雰囲気も特徴ですね。

生活しやすい街として人気が高く、パーソナルジムの数も増加しています。

しかし、その一方で

「なんか合わなかった」

「通うのが嫌になってしまった」

など、ジム選びの失敗例も少なくありません。

やっぱりお金がかかることですので、失敗なくジム選びをしたいですよね。

あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？

パーソナルジム選びでまず大切なのが「通いやすさ」です。

あなたの「通勤ルート」や「よく利用するスーパー・カフェ」の近くにジムがあると自然と通いやすくなります。

無理なく続けるには〝ついでに行ける距離感〟がとても大事です。

また、仕事終わりなど夜間に通う女性は、道の明るさや人通りも一緒にチェックしておきましょう。

【元住吉駅から近いジムは】

・リアルワークアウト｜東口徒歩２分

・ファストジム24｜西口徒歩２分

・PLAYGRAND｜西口徒歩３分

・かたぎり塾｜西口徒歩５分

あなたが安心して通える雰囲気？

パーソナルジム通いを続けるためには「トレーナー×空間」の心地よさがすごく大事です。

トレーナーさんと気持ちよく話せるか、ジムの雰囲気にリラックスできるかというのはぜひチェックして欲しいです。

一番良いのは体験レッスンなどを受け、あなた自身が直に判断することです。

「ここ、良いかも」
「楽しいかも」

そう思えた体験レッスンなら、その後も楽しく続けられるはずです。

【元住吉エリアで無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・リアルワークアウト

・UNDEUX SUPERBODY

【元住吉エリアの女性専門店は】

・PLAYGRAND

・UNDEUX SUPERBODY

料金プランは無理なく続けられる？

元住吉エリアは、リーズナブルな価格帯からしっかりサポート型までジムの幅も広めです。

パーソナルジムは、料金が負担に感じ始めると、継続が難しくなってきます。

だからこそ、あなたのペースやライフスタイルに合った「無理のない料金プラン」を選ぶことがすごく大切です。

【元住吉エリアでコスパが良いジムは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜
→ 個室、手ぶらでOK、食事サポート11,000円/2週間

・UNDEUX SUPERBODY｜月4回：30,300円〜
→女性専用、手ぶらでOK、食事相談無料

・Raak｜月4回：33,000円〜
→ 個室、手ぶらでOK、食事サポート33,000円/月

選びきれない方は  

【他も見たい…】元住吉の近隣エリアをチェックしてみる

『元住吉以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「東急東横線」のジムを見てみる

大倉山

綱島

日吉

武蔵小杉

自由が丘

学芸大学

同じ「東急目黒線」のジムを見てみる

日吉

武蔵小杉

奥沢

大岡山

西小山

また、神奈川県全体（横浜市・湘南エリアなど）から〝女性向けパーソナルジム〟を探したい方は神奈川の女性向けパーソナルジムを探す を活用してください。

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。