【女性必見】草加・八潮の女性向けパーソナルジム７選

『今年こそは痩せたい』

『草加・八潮の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

草加・八潮の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

【一括比較】草加・八潮のパーソナルジムの料金比較表

ではまず最初に、今回厳選した草加・八潮のパーソナルジムの料金などをまとめておきますね。

『結局いくらかかるの？』という疑問を解消するために、当サイトでは

【2カ月(16回)のコース料金+入会金+事務手数料など】

を合算した「真の総額」を税込価格で比較しています。

利用者評価

特徴

女性専用

２カ月総額

入会金

料金

体験

食事管理

個室

無料レンタル

子連れ

ジムの詳細

BEYOND

4.9 （87）

短期で 美ボディへ導く

290,400〜 (1回50分)

無料

16回：290,400〜

無料

ウェア タオル シューズ

詳細に進む

かたぎり塾

5.0 （24）

＼初心者向け／ 高コスパで 人気

118,800〜 (1回60分)

詳細はHPにて ※店舗により変動

1回：8,800〜 4回：33,000〜 8回：59,400〜

無料

ウェア タオル シューズ プロテイン

詳細に進む

GOODLIFE GYM

5.0 （64）

低価格なのに 通い放題

【セミパ】   69,600〜 (1回40分) 【パーソナル】   99,600〜 (1回50分)

30,000

【セミパ】 19,800/月 【パーソナル】 34,800/月

3,000

シューズ

詳細に進む

fan’s

4.8 （79）

加圧トレーニングもあり

86,900〜 (1回30分)

16,500

2コマ：12,100〜 4コマ：22,000〜 8コマ：35,200〜

6,600

詳細に進む

利用者評価

特徴

女性専用

２カ月総額

入会金

料金

体験

食事管理

個室

無料レンタル

子連れ

ジムの詳細

&8

4.8 （215）

1回30分

詳細は 初回に説明あり

33,000

4回：15,600〜 8回：31,200〜

4,400

詳細に進む

BRLab

4.9 （41）

個室の安心空間

176,000〜 (1回60分)

33,000

4回：38,500〜 8回：71,500〜 通い放題：88,000〜

無料

ウェア タオル シューズ

詳細に進む

エニタイム フィットネス

3.2 （46）

いつでも 自主トレし放題

144,100〜 (1回60分)

5,500

【月会費】 7,700/月 【パーソナル】 60分：7,700〜

詳細に進む

利用者評価

特徴

女性専用

２カ月総額

入会金

料金

体験

食事管理

個室

無料レンタル

子連れ

ジムの詳細

【女性必見】草加・八潮の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

ではここからは、各パーソナルジムの

• 特徴
• 料金面
• 利用者の口コミ

などをまとめていきますね！

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：BEYOND 草加店｜ボディメイクのプロが徹底サポート

• 手ぶら  
• 子供連れ  
• シャワー  
• 駐車場  
• 女性トレーナー  
• 21時以降  

• 入会金無料  
• 体験無料  
• 毎日食事指導  

4.9 (87件)
※26年1月時点

草加駅から徒歩15分

「BEYOND 草加店」は、草加駅から徒歩15分ほどにあるパーソナルジムです。

国内100店舗を突破する人気ジムで、採用倍率70倍を勝ち抜いた

〝厳選トレーナー〟

による充実のサポート体制が人気の理由です。

何より、入会金や事務手数料などがかからず始められるのも、多くの女性に選ばれている理由かと思います。

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2026年2月時点の情報で、終了している可能性があります

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「BEYOND 草加店」女性におすすめ/安い料金プラン

「BEYOND 草加店」アクセス/店舗情報

アクセス	草加駅から徒歩15分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2026年2月時点の情報で、終了している可能性があります

２：かたぎり塾 八潮店｜貸切・低価格・手ぶらOK・体験無料

• 完全貸切  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 駐車場  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  
• 都度払い  
• 毎日食事指導  

5.0 (24件)
※26年1月時点

八潮駅から車で５分
草加駅から車で８分

【約１分で分かる】かたぎり塾の初回無料体験のリアルな雰囲気

「かたぎり塾 八潮店」は、八潮駅から車で５分、草加駅から車で８分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の痛み改善
• 運動不足の解消
• パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 八潮店」アクセス/店舗情報

アクセス	八潮駅から車で５分 草加駅から車で８分
MAP

＼無料体験の詳細はこちら／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

３：GOODLIFEGYM 草加店/谷塚店｜初心者向け・低価格・通い放題

• 21時以降  

• 月額制  
• 通い放題  

【草加店】
4.6 (10件)
※26年1月時点

【谷塚店】
5.0 (64件)
※26年1月時点

【谷塚店】谷塚駅　徒歩10分
【草加店】草加駅　徒歩８分

【３分半で分かる】グッドライフジムの初回体験の様子はこちら

「GOODLIFEGYM」は、関東圏を中心に60店舗以上ある人気ジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

• 週１回
• 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

入会者の約９割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の１つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

LYFTOFF-WOMAN-編集部でも実際に〝セミパーソナル〟を受けてきました

※リアルな体験レポに移動します

引用元：「グッドライフジム 谷塚店」のGoogleMap

「GOODLIFEGYM 草加店/谷塚店」女性におすすめ/安い料金プラン

「GOODLIFEGYM 草加店/谷塚店」アクセス/店舗情報

GOODLIFEGYM 草加店

アクセス	八潮駅　徒歩８分
MAP

GOODLIFEGYM 谷塚店

アクセス	谷塚駅　徒歩10分
MAP

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

４：fan’s 八潮店｜加圧トレーニング・短時間

• 駐車場  
• 女性トレーナー  

• 月額制  
• 短時間  

4.8 (79件)
※26年1月時点

八潮駅　徒歩１分

「fan’s 八潮店」は、八潮駅から徒歩１分ほどにあります。

• ダイエット
• 血流改善
• アンチエイジング

などをはじめとする多様な効果に期待できるとされる「加圧トレーニング」を受けることができます。

トレーニング時間も1回30分と短いので、

『体力がない』
『運動が嫌い』

という女性でも利用しやすいかと思います。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「fan’s 八潮店」女性におすすめ/安い料金プラン

「fan’s 八潮店」アクセス/店舗情報

５：&8（アンドエイト）草加店｜1回30分・個室

• 個室  
• 21時以降  

• 月額制  
• 短時間  

4.8 (215件)
※26年1月時点

草加駅　徒歩７分

「&8（アンドエイト）草加店」は、草加駅から徒歩７分ほどにあります。

完全個室のジムなので、周囲の視線を気にせずトレーニングが可能です。

トレーニング時間も「1回30分」と通常のトレーニング時間よりも短い分、料金が安めになっているのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「&8（アンドエイト）草加店」女性におすすめ/安い料金プラン

「&8（アンドエイト）草加店」アクセス/店舗情報

アクセス	草加駅　徒歩７分
MAP

６：BRLab 草加店｜個室・子供連れOK

• 個室  
• 手ぶら  
• 子供連れ  
• 21時以降  

• 体験無料  
• 月額制  

4.9 (41件)
※26年1月時点

草加駅　徒歩２分

「BRLab 草加店」は、草加駅から徒歩２分ほどにあります。

• ダイエット
• 脚やせ
• くびれ＆美尻
• 産後ダイエット
• 姿勢改善

など、女性一人ひとりの目的に合わせてプログラムを提案してくれます。

ウェア、タオル、シューズなどの無料レンタルもあるので、手ぶらで通うことも可能です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

新着口コミあり

「BRLab 草加店」女性におすすめ/安い料金プラン

「BRLab 草加店」アクセス/店舗情報

７：エニタイムフィットネス 八潮店｜24時間自主トレ・パーソナルあり

• シャワー  
• 21時以降  

3.2 (46件)
※26年1月時点

八潮駅　徒歩１分

「エニタイムフィットネス 八潮店」は、八潮駅から徒歩１分ほどにあります。

24時間ジムなので、いつでも好きな時に自主トレができます。

国内全店舗が自由に使えるので、場所に縛られることなくジムライフが始められるのも特徴です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「エニタイムフィットネス 八潮店」女性におすすめ/安い料金プラン

「エニタイムフィットネス 八潮店」アクセス/店舗情報

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が草加・八潮で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が草加・八潮で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

BEYOND 草加店

【このジムを選んだのは】

Rana

本音を言えば、努力せず痩せたいし、私1人では何も出来ないので、完全に１から任せられそうなこちらを選びました！

【20代 運動苦手】

#ダイエット #トレーナーにお任せ #引っ張って欲しい

---

SHIORI

私は短期ダイエットとボディメイクを同時に行いたいので、実績のあるBEYONDを選びました。

【20代 運動は得意】

#短期ダイエット #ボディメイク #実績豊富

「BEYOND」は、短期ダイエット＆ボディメイクを得意とする人気ジムです。

• 草加駅チカ
• 充実の設備
• 無料レンタル完備
• 日々の食事サポートも無料

など、サービス＆サポート体制が充実しているのも人気の理由かと思います。

入会金などもかからず、コース料金だけで始められるのも私的に嬉しいです。

---

かたぎり塾 八潮店

【このジムを選んだのは】

NAO

「貸切」「手ぶらでOK」「リーズナブル」なので、初心者女性でも利用しやすいかと思い選びました！

【20代 運動苦手】

#個室 #手ぶらでOK #低価格 #初心者

---

Sena

価格が気になるパーソナルジムですが、こちらはサービスと価格のバランスが良いので選びました。

【30代 運動＆筋トレ好き】

#コスパ◎ #バランス良い #低価格

「かたぎり塾」は、

• 貸切空間
• 手ぶらでOK
• 料金がリーズナブル

など、コスパの高さで人気のジムです。

私自身、かたぎり塾の会員（初台店）で、実際にダイエットにも成功したので印象も良いです！

---

「草加・八潮の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

静かで暮らしやすい住宅街が広がる草加・八潮エリア。

OLや主婦、ママ層など幅広い世代が暮らしており、ジム通いを始める女性も増えています。

一方で

『入会したけど、合わなくてすぐに辞めた』
『想像していたサポートがなくて辞めた』

など、ジム選びで失敗をする女性も増えています。

本当に通いやすい？

まずパーソナルジム選びで大切なのは「本当に通いやすい？」というポイントです。

• 仕事帰りに通いたい
• 休日に通いたい
• 子供の送迎前後に通いたい

など、女性一人ひとり〝通うタイミング〟は異なります。

上記を例にすると

仕事後 → 駅前＆手ぶらで通えるジム
休日 → 買い物ついでor自宅から近い
子供の送迎前後 → 車は置ける？子供はOK？

のように、あなたにとって一番通いやすいジムを選ぶのがおすすめです。

【草加・八潮で手ぶらOKのジムは】

・BEYOND 草加店｜ウェア、タオル、シューズ

・かたぎり塾 八潮店｜ウェア、タオル、シューズ、ドリンク、プロテイン

・&8 草加店｜ウェア、タオル、シューズ

・BRLab｜ウェア、タオル、シューズ

【草加・八潮で駐車場があるジムは】

・BEYOND 草加店

・かたぎり塾 八潮店

【草加・八潮で駅から近いジムは】

・fan’s 八潮店｜八潮駅 徒歩１分

・BRLab｜草加駅 徒歩２分

・エニタイムフィットネス｜八潮駅 徒歩１分

【草加・八潮で子供連れOKなジムは】

・BEYOND 草加店

・かたぎり塾 八潮店

ジムの雰囲気・トレーナーとの相性は大丈夫？

パーソナルジム選びで失敗しないためには

「ジムの雰囲気」や「トレーナーとの相性」

は必ずチェックしましょう！

安心してジム通いを続ける上で、この２点はすごく大切です。

体験レッスンや見学などを活用して、実際にあなたの目でチェックするのがベストです。

【草加・八潮で無料体験ができるジムは】

・BEYOND 草加店

・かたぎり塾 八潮店

あなたが納得できる価格・内容？

草加・八潮エリアは、低価格帯で気軽に始められるジムも多いです。

一方で「サポート面や環境が充実するジムが良い」という女性も少なくありません。

例えば、

『週1回気軽に始めたい』

という女性は「価格重視」がピッタリですが、

『短期で体型を変えたい』

『本気でサポートして欲しい』

『食事管理も毎日サポートして欲しい』

という女性は、少し価格が上がっても「サポートが手厚いジム」を選ぶのがおすすめです。

【草加・八潮でサービス＆サポートが手厚いジムは】

・BEYOND 草加店
→ 設備充実、日々の食事サポート無料、無料レンタル完備、個室シャワー完備

【目的別】草加・八潮であなたにピッタリのジムはどこ？

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

どうしても選びきれない方は  

草加・八潮で【短期ダイエット】なら

「草加・八潮」で短期ダイエットをするなら

• BEYOND（ボディメイクのプロが徹底サポート）
• かたぎり塾（貸切×低価格×手ぶら通いOKな高コスパ店）

が選ばれている印象です。

草加・八潮で【姿勢改善】なら

「草加・八潮」で姿勢改善をする場合は

• BEYOND（ボディメイク×姿勢改善で効率的に美しく）
• かたぎり塾（国家資格者監修の姿勢改善プログラム）

が姿勢改善にも定評があります。

草加・八潮で【通い放題】なら

「草加・八潮」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

• GOODLIFEGYM

であれば通い放題も実施しています。

草加・八潮で【セミパーソナル】なら

「草加・八潮」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• GOODLIFEGYM

がおすすめです。

草加・八潮で【低価格のジム】なら

「草加・八潮」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• かたぎり塾（1回あたり：7,245〜/回）
• GOODLIFEGYM（パーソナル：34,800/月、セミパーソナル：19,800/月）

がエリア最安級の低価格を提供しています。

草加・八潮で【都度払い・回数券】なら

「草加・八潮」で都度払いや回数券で利用したいなら

• BEYOND（回数券）
• かたぎり塾（都度払い・回数券）
• エニタイムフィットネス（都度払い・回数券）

がおすすめです。

草加・八潮で【入会金０円】なら

「草加・八潮」で入会金が無料なのは

• BEYOND

です。

草加・八潮で【子供と一緒に通う】なら

「草加・八潮」で子供連れがOKなのは

• BEYOND
• かたぎり塾

です。

草加・八潮で【手ぶら通い】なら

「草加・八潮」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• BEYOND
• かたぎり塾

です。

草加・八潮で【無料体験レッスン】があるのは

「草加・八潮」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• BEYOND
• かたぎり塾
• GOODLIFEGYM

です。

草加・八潮で【１回30分の短時間メニュー】があるのは

「草加・八潮」で、１回30分の短時間メニューがあるのは

• fan’s
• &8

です。

【他も見たい…】草加・八潮の近隣エリアをチェックしてみる

『草加・八潮以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

「近くのエリア」のジムを見てみる

綾瀬

亀有

「つくばエクスプレス沿線」のジムを見てみる

綾瀬

亀有

【八潮】

流山 おおたかの森

柏の葉 キャンパス

守谷

「東武スカイツリーライン沿線」のジムを見てみる

春日部

越谷

新越谷

【草加】

西新井

北千住

押上

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。