『今年こそは痩せたい』
『落合の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
そう思っている女性は多いです。
この記事では「落合」で女性向けパーソナルジムを探している女性のために
本当におすすめできる「落合」の〝女性向け〟パーソナルジム
を女性編集部が徹底比較・取材して厳選しました。
SHIORI「実際に利用された女性の口コミ」や「料金比較表」も載せているので、ぜひジム探しに活用してください。
【女性必見】落合の女性向けパーソナルジムおすすめ４選
ではここからは「落合エリア」の女性向けパーソナルジムをまとめていきますね。
落合駅前だけだと、パーソナルジムの数が少ないので、少し範囲を広げてエリアを網羅する形でまとめていきますね。
SHIORI記事の後半には「比較表」もあるので、各ジムを簡単に比べてみてください。
１：かたぎり塾 落合店/東中野店
【落合店】
5.0 (7件)
※25年9月時点
【東中野店】
4.9 (21件)
※25年9月時点
【痩せた？痩せない？】かたぎり塾に〝ダイエット目的〟で、３ヶ月間通ってみた｜入会者のガチビフォーアフターや本音・体験談を総まとめ
【後に入会】超初心者が「かたぎり塾 初台店」で、無料体験を受けてみた
（初台店の無料体験の様子ですが、リアルな体験内容やジムの雰囲気などブランドイメージの参考にしてみてください。）
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾」は、全国に300店舗以上ある人気パーソナルジムで、落合エリアには「落合店」と「東中野店」があります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 落合店/東中野店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★結婚式2ヶ月前に、身体を引き締めてたくて夫婦で通い始めました。
ペアプランですが、同時にトレーニング出来るよう上手くメニューを組んで下さるので満足です！
負荷も甘すぎず辛すぎずで丁度よく、いつも楽しみに通っています。
★★★★★パーソナルトレーニングは高いイメージがありましたが、かたぎり塾は比較的リーズナブルだと思います。
トレーナーは丁寧で、効率的なダイエットを行うことができます。
過度な食事制限もないので楽しく続けられますよ。
８名の新着口コミあり
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★★★★★綺麗なジムです。更衣室にサイズ別の運動着と靴があり、手ぶらで行けます。冷たい水が飲み放題で、最後に毎回美味しいプロテインを頂けます。
トレーニング開始前のマッサージは嬉しいですね、得した気持ちになります。
優しく話しやすいトレーナーさんが親身になってくださるので、どの年代も通いやすいと思います。初心者の方にも超おすすめです。
西尾さん、これから間違いなく人気トレーナーになられるでしょうから、始めるなら今のうちですよ！
★★★★★ダイエットしようと思い、以前フィットネスに通った経験がありますが長続きしなかったため、こちらに通い始めました。
トレーナーの西尾さんは見た目ごつくなくとてもフレンドリーな方です。
肩首凝りが激しい私に毎回丁寧にマッサージをしてくださりとても楽になっています。
家でできるストレッチやトレーニングも教えてくださり、毎日とはいかないまでも実戦。
初めてから4ヶ月程経ちますが、少しずつ体も柔らかくなってきて、それを誉めてくださるため、モチベーションアップに繋がっています。
毎回その日の体調を確認し、一つ一つのトレーニングのあとに、自分にとっての強度がどれくらいだったかの確認もしてくださいます。
私のことだけでなく、部活で怪我繰り返したり、増量しなくてはならない子供のことまで親身になって相談にのってくださり、とても助かっています。
タオル・シューズ・ウェア・靴下は完備されているので手ぶらで行けます。もちろん無料です。
初めてから日は浅いですが、3㎏程痩せました。
何より運動習慣がついたことがよかったと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
★★★★★運動不足解消と筋力アップのため
通い始めました。
さすがパーソナル！という感じで、
身体の癖の把握や筋力の測定から始まり、自分に合ったメニューを組んでいただけます。
運動が苦手で続けられるか不安でしたが、セッション中都度おこなったトレーニングに対しての疲労度を聞き、調整しながら進めてくださるので大丈夫です！
私は仕事で身体が凝っていることが多いので、いつもトレーニング前にマッサージをしていただいており、その点もこのジムならではだと思います。
またお願いすれば自宅でのトレーニング動画も送っていただけますし、本当に週一1時間の価格以上のものを提供していただいています！
これからも通わせていただきます！
★★★★★初めてのパーソナルジムです。
40歳という節目を迎えて、健康診断でお医者様から｢ダイエットしなさい｣と言われ、近くにあるこちらの店舗にお世話になることとなりました。
結果から言いますと、入会して約4ヶ月ぐらいですが、体重が74kgから66kgまで減りました！👍
過度な食事制限があるかと身構えていましたが、週に1-2回は大好きなラーメンを食べています。
トレーナーさんも爽やかで接しやすく、楽しくトレーニングできています。
トレーナーさんの前職や本職のおかげか、運動・食事のみならず、お仕事の話も結構しやすいです。仕事の愚痴を言ってもスゴく共感してくれます笑
初めてのパーソナルジムとしてはスゴくオススメかと思います😊
★★★★★初めてのパーソナル、ダイエットしたく自宅から近いという理由で入会。まずは9月まで、と思っていましたが何だかんだ続いてます。
立地が良い、店舗が清潔感あり気持ち良い、トレーナー西尾先生の知識豊富さとお喋りが楽しい。
何より細い先生だなーと思っていたのが、大会写真で想像以上のマッチョだったと知り、そこから俄然トレーナー信頼度が増しました笑
トレーニングはこちらのわがままも聞いて下さり嫌なものは嫌、と伝えられる先生です。個人に合わせて組み立てているんだろうなと感じてます。
自分の体重変化はまだ直視できませんが、長い目で健康＆ダイエットに繋がればなと思ってます。
これからもよろしくお願いします！
★★★★★いつも楽しくトレーニング出来ています。
マッサージやトレーニング中のサポートがあるため、ケガのリスクを最低限に抑えながらトレーニング出来るのが素晴らしいと思っています。
また、ウェアとシューズのレンタルが無料なので、手ぶらで通えるところが最高です。
★★★★★無料体験後に入会しました。
料金が手軽で続けやすいのが魅力です。
トレーナーの指導も丁寧でわかりやすいです。
友達にも広めたいです。
★★★★★レッスンに子どもも連れてきてしまったのですが、楽しく筋トレできました。
運動初心者ですが、明るいコーチに励まされながら続けられています。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 落合店/東中野店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 落合店
| アクセス | 落合駅 徒歩１分 |
| MAP |
かたぎり塾 東中野店
| アクセス | 落合駅 徒歩５分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：サスティナ 新宿落合本店
5.0 (49件)
※25年9月時点
- 落合駅から近いジムが良い
- 短時間メニューがいい
- 個室だと嬉しい
「サスティナ 新宿落合本店」は、落合駅から徒歩１分ほどにあります。
1回40分と短めなので「ちょうどいい集中力」でやり切れるのが特徴です。
レッスン時間が短い分、価格もリーズナブルに設定されています。
SHIORI落合駅前の好立地なので、仕事帰りや何かのついでにも利用しやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「サスティナ 新宿落合本店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★夫とペアで2週間に1回から通い始めました。
老後も動ける体を作るために始めたのですが、同僚に「痩せた！」と言われ欲が出て、今では個人でも週2回増やし毎週トレーニングしています。
50代でも体がかわる実感があり、楽しく通っています。
５名の新着口コミあり
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★★★★★運動習慣が全く無い状態からでしたが、こちらに通い始めて数ヶ月、無理なく続けられています。
初めは不安もありましたが、ちょうど良いトレーニング内容のおかげでとても通いやすく、少しずつ自分の中で運動が習慣になってきているのを実感しています。
これからも継続していきたいと思います。
いつもありがとうございます！
★★★★★パーソナルトレーニングだけではなくジムに通うこと自体が初めてで、運動とかも苦手なので辛かったら辞めようと思いながら入会しましたが1年以上通ってます！
トレーニングはきつい時もありますし、筋肉痛も辛いですがトレーナーさんがいつも褒めてくれるので頑張れてます💪
筋力も全然なかったですが、通ってるうちに筋力も増えてきました！！
トレーナーさんの人柄もすごくよくて毎回楽しくお話しながらトレーニングもできるのでオススメです！！ …
★★★★☆通い始めて2.5ヶ月ほどです。
痩せにくい体質のようでまだまだですが、見た目はスッキリしてきたように感じています。
* 1セッション40分：短すぎず長すぎず、集中してトレーニングに取り組めるちょうど良い時間でした。
* 駅近：駅から徒歩1分というアクセス抜群の立地も魅力です。仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいので、継続しやすいと感じました。
* Web予約：24時間Web予約ができるので、自分のペースで予約を入れられます。
* 月毎に回数選択可能：月毎に通う回数を選べるので、自分のライフスタイルや目標に合わせて無理なく通えます。
* トレーナー：担当してくださったトレーナーさんはとても明るく面白い方で、トレーニング中も楽しく会話ができています。
* 丁寧な指導：トレーニングの指導はもちろんのこと、食事や日頃の運動についても丁寧に教えてくださり、大変勉強になっています。
* 遺伝子検査：最初に遺伝子検査キットをいただき、自分が何で太りやすいのかが分かりました。
検査結果に基づいて、食事もアドバイスしてもらえたので、より効率的に理想の体を目指せると思いました。
★★★★★産後ダイエットのためパーソナルジムを、探していたところ見つけました。
初めは変わった名前のジムで、本当に大丈夫かなっと体験するまでは不安でしたが、いざ体験に行ってみるとマシーンもトレーナーさんも良く、その日に入会しました。
ベビーサークルなど用意してくださり、毎回赤ちゃんと一緒に40分のトレーニングを楽しく頑張れます！！
泣いていても、パーソナルなのでそこまで気にせずトレーニングができて嬉しいです。
産後3ヶ月たった頃から通いだし、もうすぐ6ヶ月になりますが月８回コースで7キロ痩せることができました！！
産後の身体を毎回気遣ってくださりながら、私に合ったトレーニングと食事指導をしてくださり入会してよかったと心から思っています！！
どのパークのトレーナーさんも気さくで、トレーニングもわかりやすく楽しいです！
40分あっという間にたってしまいます！
★★★★★初めてのパーソナルジムですが、1から丁寧に教えてくださりとても助かっています。
筋トレだけでなく、食生活に関するアドバイスもいただけるのでモチベーションが保てます。
初心者でジムに通うか躊躇してる方にもおすすめです。
「サスティナ 新宿落合本店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 入会金：35,000円 事務手数料：5,000 |
月額コース（パーソナル）
| 料金 | 4回：16,280円 8回：28,556円 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回40分 |
月額コース（セミパーソナル）
| 料金 | 【月会費】 3,300円/月 【コース料金】 4回：11,000円 通い放題：16,500円 |
| 内容 | 少人数制レッスン |
初回体験
| 料金 | 4,000円 |
「サスティナ 新宿落合本店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 落合駅 徒歩１分 |
| MAP |
３：Obito 落合
5.0 (47件)
※25年9月時点
- 落合駅から近いジムが良い
- 個室のジムが良い
- 身体のケア・歪み調整もしたい
「Obito 落合」は、落合駅から徒歩１分ほどにあります。
こちらも個室のジムで、トレーニング×整体を組み合わせたプログラムが特徴。
どうしても通うのが難しい時は、オンラインで対応してくれるのも特徴ですね。
SHIORIウェアなど無料レンタルもあり、落合駅前の好立地なので、仕事後でも通いやすいです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「Obito 落合」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★落合店に行きました。
駅からすぐで施設もとても綺麗でした。
室内は明るく開放感もありました。
トレーナーさんは丁寧で褒めて伸ばしてくれますw
毎回手ぶらで通えるのも嬉しいです。
ありがとうございました！
５名の新着口コミあり
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★★★★★パーソナルジムは初めてで少し不安だったのですが、トレ－ナ－が親切にわかりやすく説明してくださり始めてみようと思いました。
手ぶらでいいのも魅力です。
★★★★★初めてパーソナルジムに行きましたが、丁寧にカウンセリングしていただき、安心して通うことを決められました。
その場でのトレーニングだけでなく、自宅でできることや食事で気をつけることなど、生活の中でできることを分かりやすく教えていただけるので、手厚く頑張ろうと思えます！
ジム内はとても綺麗ですし、LOVOTがいてかわいいです。
★★★★★駅近で手ぶらで伺えるのでとても通いやすいです。
自分で気づかないフォームの崩れなども指摘いただきながら、効果的にトレーニングをできてると感じます。
★★★★★PTは何箇所かで受けていましたが丁寧な対応をしていだきました。
間接の可動域が広がったのがとても気持ちよかったです。
翌日もほどよい筋肉痛があり効果を実感できました。
運動が苦手なのですが続けられそうです。
トレーナーさんが励まし上手でほんの少し、、一人では越えられない壁を越えさせてくれます。
★★★★★初めてパーソナルジムに行きましたが、不安の中、丁寧に説明していただき自分に合ったストレッチや流れを体験できてとても良かったです
「Obito 落合」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
月額プラン
| 料金 | 月4回：30,800円 月8回：61,800円 |
体験レッスン
| 料金 | 無料体験あり |
「Obito 落合」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 落合駅 徒歩１分 |
| MAP |
４：GOODLIFEGYM 中井駅前店
4.9 (87件)
※25年9月時点
「グッドライフジム」で、初心者が体験を受けてきました
- ジムが長続きしない…
- 通い放題もあったら嬉しい
- マンツーマンじゃないプランも欲しい
- なるべく費用も抑えたい
「GOODLIFEGYM 中井駅前店」は、中井駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。
・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」
と、プランも複数用意されており、
- 週１回
- 通い放題
など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。
入会者の約９割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の１つですね。
また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。
SHIORI無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。
＼期間限定キャンペーン実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認ください
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「GOODLIFEGYM 中井駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★とても親切に楽しくトレーニングが出来ました。
即入会を決めました。
これから理想の体型に近づけるように頑張ります。
コスパ良すぎて驚きです！
★★★★★駅近で便利です。
トレーニング設備も充実しており広さも十分。
その日の希望、体調に合わせてトレーニングを組んでくれるので安心して通えます。
５名の新着口コミあり
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★★★★★入会して２ヶ月たちました。
マンツーマン週4で無理なく続けられています。
予約も取りやすく、変更も前日までならアプリで簡単にできますので予約のストレスがないです。
トレーニング内容も毎回その日の体調なども含めてやりたいことをトレーナーさんと相談して考えていただけます。
決まったメニューではないところに満足しています。
設備も広さ、マシンともに十分だと思いました。
トレーナーさんは曜日別ですので固定しないで色々な人にお願いしたり、同じ人に毎週お願いすることもできます。
経済的にもかなりお得だと感じましたので、長く続けられそうです。
★★★★☆セミパーソナルの週1プランです。
トレーナーさんにフォームをしっかり確認してもらえるので、40分間集中してトレーニングできます。
★★★★★通いやすい場所でジムを探していたら見つけました。
初心者ですが、初回体験からトレーナーさんに親切丁寧に教えていただき楽しくトレーニングを始めることができました。
器具の使い方などわからない全くの初心者であれば、最初はマンツーマンレッスンで行うのが良いと思います。
★★★★★今までジム系は長続きしなかったのですが、無理なく楽しく通っています！
★★★★★コスパが良くて丁寧に教えてくれるので初心者でも通いやすいです！
セミパーソナルなので自分のペースでできるのもありがたいです！
「GOODLIFEGYM 中井駅前店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 30,000→10,000 ※期間限定 |
【人気】マンツーマン
| 料金 | 通い放題：34,800 週１回：24,800 |
【安い】セミパーソナル
| 料金 | 通い放題：19,800 週１回：14,800 |
SHIORI「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。
初回体験
| 料金 | 3,000→無料 ※期間限定 |
「GOODLIFEGYM 中井駅前店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 中井駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼期間限定キャンペーン実施中／
※最新情報は公式サイトにてご確認ください
「落合の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
パーソナルジム選びで損や失敗をしてしまった女性
の多くに共通するのが、
『なんか安かったから』
『なんとなく良さそうだったから』
『なんか聞いたことある名前のジムだったから』
など、〝なんとなく〟でパーソナルジム選びをしていたことです。
落合エリアは、パーソナルジムの数自体はそこまで多くないですが、周辺エリアを含めると種類も意外と豊富です。
SHIORI皆さんが「損しないジム選び」ができるように、３つのポイントだけまとめておきますね。
あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？
パーソナルジム選びで損や失敗をしないためには「通いやすさの追求」も必要です。
皆さん意外と最初はやる気が続きますが、多くの場合、途中でやる気がダレてきます。
「落合駅からあまりにも遠い」
「自宅から真逆/通いにくい」
など、通うことのハードルが上がるようなジムを選ぶのはお勧めできません。
SHIORIあなたの生活スタイル・通勤ルートとの相性などもすごく大切なので、その辺りはぜひ重視してください。
女性が安心できる環境は整ってる？
特に女性の場合は
『周囲の視線が気になる』
『他の人がいると、思いっきりできない』
と、悩む方も多いです。
落合エリアは意外と個室ジムが多いので、そうなりそうな方は、あらかじめ個室ジムを選ぶのがお勧めです。
SHIORI数ヶ月通い続けることを前提とした環境選びも大切ですね。
【落合エリア】で個室のジムは
・かたぎり塾
・Obito
・サスティナ
料金プランは無理なく続けられる？
パーソナルジム選びでよくやる失敗としては「料金面で無理をする」です。
初めの方は「なんか払えそうな気がする」そう思って、背伸びしたプランを契約しやすいですが、多く場合後からキツくなります。
そうなると「ジム通い」そのものがストレスになるので、続かない原因となります。
SHIORIまずは「あなたが無理なく続けられる料金プラン」を選ぶのが、ジム選びで損をしないために大切なんです。
【落合エリア】で高コスパ・バランスの良いジムは
・かたぎり塾
・（よりコストを抑えるなら）GOODLIFEGYM
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
ここでは「落合エリア」のジムを一気に比較できるように表にまとめておきますね。
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 【落合店】 5.0 （7） 【東中野店】 4.9 （21） | ・貸切 ・低価格 ・手ぶらでOK 高コスパで人気 | 落合駅 徒歩１分 | 無料 | 詳細は 公式サイトにて | 4回：33,000 8回：59,400 | 1回60分 | 11,000/２週間 （毎日サポート） | 詳細に戻る | ||
サスティナ | 5.0 （49） | 1回40分の 短時間メニュー | 落合駅 徒歩１分 | 4,000 | 35,000 | 4回：16,280 8回：28,556 | 1回40分 | 詳細に戻る | |||
Obito | 5.0 （47） | 筋トレ＆ 整体もあり | 落合駅 徒歩１分 | 無料 | 22,000 | 4回：30,800 月8回：61,800 | 1回50分 | 詳細に戻る | |||
GOODLIFE GYM | 4.9 （85） | 初心者向け 楽しさ重視の 通い放題 | 落合駅 徒歩１分 | 3,000 | 11,000 ※期間限定 | 19,800〜/月 （通い放題） | 1回50分 | 詳細に戻る | |||
| 利用者評価 | 特徴 | アクセス | 女性専用 | 初回体験 | 入会金 | 料金 | レッスン時間 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【他も見たい…】落合の近隣エリアをチェックしてみる
『落合以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に落合の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「東西線」のジムを見てみる
「近隣エリア」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
