【女性必見】大久保の女性向けパーソナルジムおすすめ5選

大久保の女性におすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

こちらの記事は女性向けになっています

『今年こそはダイエットしたい』

『大久保の女性向けジムを知りたい』

『本当に評判の良いジムだけをまとめて欲しい』

今回は、そんな女性に向けて、

大久保の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】大久保のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 大久保店

大久保駅 徒歩2分

スクロールできます
かたぎり塾 大久保店
かたぎり塾 大久保店
かたぎり塾 大久保店
かたぎり塾 大久保店
かたぎり塾 大久保店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 大久保店」は、大久保駅から徒歩2分ほどにある人気パーソナルジムです。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\現在、無料体験を実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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いつも優しくかつ面白く指導していただいてます!
短い期間ではありますが、姿勢が良くなった気がします!今後が楽しみです😊
引き続きよろしくお願いします!

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綺麗なお部屋で服も靴も貸していただけました!トレーナーさんは爽やかでかっこいいです!トレーナーさんくらいしっかりとした体作りを頑張りたいと思います。今後とも宜しくお願いします🐻‍❄️

7名の新着口コミあり

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★★★★★

初心者なので最初はとても不安な気持ちでお伺いさせていただきましたが…

駅近で清潔感のある店舗でイケメントレーナーさんに優しく教えていただき、気付けば不安はなくなりとても楽しく笑顔でトレーニングできました!

更衣室もとても綺麗で、ヘアゴムを忘れてしまったのですが用意されていたので大変助かりました。女性にもオススメのジムです!

★★★★★

初めてのジムで不安でしたが、初心者でもわかりやすく、優しく教えていただけるので楽しく通えています!

なりたい姿を細かく聞いた上で、毎回少しずつ違うメニューを組んでもらえるので、達成感がありモチベーションに繋がります。
予約もアプリですぐできるので取りやすいと思います。

トレーナーさんがいつも明るく励ましてくれるのも頑張れる理由の一つです。

駅近で、清潔感もあり、筋トレ後のプロテインが美味しいです。

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担当のトレーナーさんは爽やかで説明なども丁寧な方でした!
また店内は広くトレーニングのしやすい環境でした!
今後ともよろしくお願いいたします。

★★★★★

優しいイケメントレーナーに教えてもらいました!
自分にあったトレーニングのメニューを組んでもらいました!
駅近で通いやすくて続けられそうです!
これからもよろしくお願い致します!

★★★★★

1人だと続かないので利用させていただいてます。
トレーナーの方がとても気さくで、色々なことを教えてくださるので毎回楽しく通えています。
今後ともよろしくお願いいたします。

★★★★★

1人だとジムが続かないので、通わせていただいてます。
丁寧に教えてくださって、楽しいので
これからも頑張ります!

★★★★★

広々とした空間で様々なトレーニングを教えて頂き自分では追い込めないところまで追い込んでくれます。
これからも宜しくお願い致します。

引用元:https://maps.app.goo.gl/M1Kf2Uor6VmZNH3h7

「かたぎり塾」の料金プラン

料金プランを見る
【入会金】
入会金個別店舗ごとで
お問い合わせください
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入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト 」にてチェックして下さい。

【月4/8プラン】
料金月4回:30,800
月8回:59,400
内容パーソナルトレーニング1回60分
無料レンタル・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水
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かたぎり塾は安心の月額制&低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。

【体験レッスン】
料金無料
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現在、全店舗で無料体験が実施されているので、

『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』

という女性でも安心です。

「かたぎり塾 大久保店」アクセス/店舗情報

アクセス大久保駅 徒歩2分
MAP

\現在、無料体験を実施中/

2:【女性専用】ビーコンセプト 新宿店

大久保駅 徒歩5分

こんな女性におすすめ
  • 完全個室が良い
  • 女性専門店が良い
  • 脚やせ&下半身痩せもしたい
  • 食事管理も毎日サポートして欲しい

「ビーコンセプト 新宿店」は、大久保駅から徒歩5分ほどにある女性専用&完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

芸能人やモデルをはじめとする多くの女性に支持される

女性の脚やせに特化〟したオリジナルメソッド

は、これまでに5,000件以上の女性を本来の姿へと導いてきました。

ビーコンセプトカウンセリング

またダイエットには欠かせない「食事管理」も専属トレーナーさんが毎日フルサポートしてくれるので、油断することなくダイエットが続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです!

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『ダイエットしても脚だけ痩せない』
『太ももをスッキリさせたい』

という女性におすすめです!

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「ビーコンセプト 新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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体験トレーニングで初めて利用させて頂いてから2ヶ月が経過して今ではもうこのトレーニングが無くては生きていけないってとこまで本当に来ました!!!

パーソナルジムは管理だけでなく本当に自分に合ったトレーナーさんと続ける事が大事だなって改めて今感じてます♪

今の方が本当にいつもご丁寧に私のモチベーションを常に上げながら楽しくダイエット方法をその人に合った内容で取り組んで頂けるのでずっと続けていきたいです☆

7名の新着口コミあり

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★★★★★

26回のメニューが終了しました。
すごく親身になってアドバイスをくださり、食事制限が苦手だったのですが、私が取り組みやすいよう、トレーニングの日だけでなく、食事報告のラインでも、たくさん提案をしてくださり、ありがたかったです。

また足が太くなる理由なども教えていただけ、自分に合ったメニューを知ることができ、トレーニングや運動習慣が全くなかった私にとって、いいきっかけとなりました。

20年以上どうやっても細くならなかった足も、計測したら少しサイズが落ちうれしかったです!(まだまだ引き続きの努力は必要ですが頑張ります!)
ありがとうございました!!

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本日は体験でしたが、足やお尻の下半身痩せに特化している事、体重を落とすというより綺麗に見える痩せ方を重視する事など、とても分かりやすく説明して頂きました。

また今の体の状態なども教えてくださり、ここなら確実に体型を変えられると感じました。

初めは緊張しましたが、とりあえず体験に行ってみようと勇気を出して良かったと思います。

★★★★★

全26回のコースを受講し、日々の食事制限に加え、週1ー2回のトレーニングを約半年続けた結果、体重は-5kg、ウエスト・ヒップも約10㎝ずつ落とすことができました!!

これまでも自分なりにトレーニングをしていたもののなかなか足痩せできず、本当に痩せられるのか不安な中始めましたが、コツコツ続けたらしっかりと数値にも見た目にも効果が表れ、今では自信を持ってスキニーパンツを履くこともでき、大満足です!

トレーナーの皆様、本当にありがとうございました!!

★★★★★

女性専用で、トレーナーさんもすごく優しくて通うことを決めました!

足が痩せないことが小さい時から悩みだったのですが、悩みも聞いて頂いて、変化に繋がりそうなのでいいジムに出会えて良かったです!

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ずっと下半身が痩せにくく、悩んでいたのですが、細かく身体の特徴を見ていただき、気になっている所を改善する為のストレッチやトレーニングをしていただいています。

理想の体型に変わっていけるよう、これから頑張ります!

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とても親切に身体の部分を詳しくみていただき、痩せにくかったりする原因や、単純に体重が減っても見た目をよりよくするには姿勢の矯正など根本からの改善が必要だったりする、というような大切なことを教えて下さいました。

すごく時間をかけて優しく丁寧にみていただき、やる気が出てきたので長く健康的に体つくりを頑張りたいです。

★★★★★

ずっとパーソナルに通うか悩んでいましたが、思い切って体験に行きました。

仕事のスケジュール調整が難しいところがネックでしたがきちんと相談にのっていただけて、安心して通いきれそうなので入会しました。

これから頑張っていきます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/QEYjezbj8N31JUEL9

「ビーコンセプト 新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン

ビーコンセプトトリプルキャンペーン詳細画像

太ももダイエットプログラム(2ヶ月)

入会金38,500→0円
料金199,650→179,685
内容1回75分×16回+2回/2ヶ月

現在ビーコンセプトでは

  1. 入会金無料
  2. コース料金10%OFF
  3. さらに2回分のセッションが無料プレゼント

上記のトリプルキャンペーン(総額83,000円もお得)を実施中です!

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かなりお得なキャンペーンですが、期間限定なので気になる方はお早めに!

リバウンド防止付きプログラム

入会金40,700→22,000
料金221,760
内容・1回75分×16回/2ヶ月
・コース終了後、リバウンド対策で6ヶ月間のアフターフォローが付帯

最新のキャンペーン情報は公式サイトで→

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こちらのコースには、約6ヶ月間のアフターフォロー(月1回のパーソナルトレーニング指導)がついており「リバウンドが心配」という女性に人気&おすすめのコースです。

「ビーコンセプト 新宿店」アクセス/店舗情報

アクセス大久保駅 徒歩5分
MAP

\期間限定!今だけ83,000円もお得/

3:【女性専用】OUTLINE(アウトライン)新宿店

大久保駅 徒歩6分

スクロールできます
OUTLINE(アウトライン)新宿店
OUTLINE(アウトライン)新宿店
OUTLINE(アウトライン)新宿店
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • 完全個室のプライベート空間が良い
  • 卒業後もアフターフォローが欲しい

「OUTLINE(アウトライン)新宿店」は、大久保駅から徒歩6分にある〝女性に特化〟した女性専用パーソナルトレーニングジムです。

ダイエットやボディメイクはもちろん、女性の悩み解決を追求し続けた「女性専用メソッド」が多くの女性に支持されています。

女性トレーナーも多数在籍しているので

『女性目線での指導をして欲しい!』

という人でも安心。

ジムは完全貸切空間なので

『周囲の視線を気にすることなく集中できる』

と評判です。

SHIORI

ウェアなど無料レンタルも揃っているので、毎回手ぶらで通うことも可能です1

\お得なキャンペーンを実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「OUTLINE(アウトライン)新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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約3ヶ月の間に自分の目標を達成し、さらに痩せることができました!過度な運動も食事制限もなく毎日決まったカロリー内での食事でこれだけ痩せられるのかと驚きました。教えてくださった、トレーナーの方に感謝しかありません。
最初は自分の見た目が変わらず、実感がなかったですが、久しぶりに会う友だちに「痩せたよね?」と言われるようになって嬉しかったです。
今後も、教えてもらった食事や適度な運動をしながら体型維持をしていきたいです。
ありがとうございました!

6名の新着口コミあり

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過去にダイエットで身体を壊してしまった経験があるので,次は失敗しないぞ!と一念発起して,通いやすさ,内容,金額を加味して,アウトラインに決めました.
パーソナルは食事制限やトレーニングがきつくて,トレーナーさんも厳しいという先入観がすっかり取り払われました!
予定に合わせて食事内容を調整していただけたので,変なストレスをかかることなく,トレーニング中もいつもポジティブな言葉をかけていただき,とても楽しくトレーニングできました!
停滞期に励まし続けていただけたのは,本当に心強く,とても嬉しかったです.
体重の変化よりも,ボディラインの変化(バストは変わらず,服のサイズダウン!)と,体力がついたと実感できたことがとても嬉しいです~!
私自身以上に,私の身体に向き合ってくださり,自分の体質(浮腫みやすさ,苦手な食材)についても知るきかっけになりました.
また,日常生活においても,食事や運動,睡眠に対する意識が変わりました!
健康的に痩せることができ,日常生活でも意識を変えることができ,とても感謝しています.
さらにワンランク上の理想の体型になれるよう,引き続き頑張ります!
本当にありがとうございました!

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常に人通りのある道から完全個室のトレーニングルームへと入れるのは、夜遅い時間の予約でも安心して通うことができ、この点だけでも選んでよかった!と自分の選択を褒めました。

また、トレーナーの方も真摯に丁寧に向き合ってくださり、通い始めた当初では考えられなかった重さが上がるようになり、日頃の姿勢や意識していなかった足の指の大切さを実感しています。

最初は2ヶ月も通うのかと、少し憂鬱でしたがあっという間に終わってしまい、今はもう少し続けたかったなという思いでいっぱいです。

最後に自己流ダイエットでは落とせなかった背中や膝上等ダイレクトに撃退いただきありがとうございました!

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3ヶ月コースと延長を利用し半年程お世話になりました。
的確な食事指導や今の自分に合った筋トレの実践などしていただき勉強になりました。体重も10kg落とす事ができ、職場の人からも痩せたねと、声をかけてもらう事が増えて本当に感謝です。
今後も維持できるよう頑張ります!
半年間ありがとうございました✨

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2か月、お世話になりました。良いトレーナーに巡り会えたおかげで、きついトレーニングも楽しく取り組めました。

年齢的にもう無理かなと思っていたダイエットも順調に体重が落ちて、今回、思い切ってチャレンジしてよかったです。
ありがとうございました!!

理想の体型をキープして、さらに筋力UPできるようにもう少し延長して頑張ります。

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これまで全く運動というものをしてこなかったので、自己流ダイエットだと当然続かないのと痩せないので思い切ってパーソナルジムに通うことにしました。
初心者の私でもアウトラインさんはとても丁寧に指導して下さり、楽しく通うことができました!
結果的には-2キロほどでしたが、最初と比べて全体的に引き締まってとても満足です!
引き続き、定期的にお世話になろうと思います!

★★★★★

入会する前は、パーソナルジムは通い終わるといろいろと元に戻るんだろうなと思っていたのですが
アウトラインはきちんと食事指導や自宅で出来るトレーニング等を細かく丁寧に教えてくださり、日常生活での意識がガラッと変わりました。
これからはジムに通いながらでも自分でトレーニングを続けていける自信しかないです。(笑)
トレーナーさんも楽しくてとても良い人で、時にはキツいトレーニングも課せられましたが(笑)トレーナーさんのおかげで乗り越えられました!本当に感謝してます。
私の日常生活での意識を変えてくれてありがとうございます!
アウトラインに通って本当に良かったです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/DdHdKoLeXCdwUTMo9

「OUTLINE(アウトライン)新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン

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コースは回数別(8、16、24回)で複数用意されているので、あなたの予算や目的に合わせて選べます。

ボディメイクコース(全24回)

入会金15,000→無料
※一括入金なら0円
料金277,200
内相・1回75分×24回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き
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ちなみに【生涯リバウンドサポート】とは、卒業後も「食事指導」や「トレーニングメニューの作成」など、いつでもLINEやメールで対応してくれるアフターフォローです!

ダイエットコース(16回)

入会金30,000→無料
※一括入金なら0円
料金184,800
内相・1回75分×16回
・トレーニング時に高級アミノ酸ドリンク
・食事管理サポート
・生涯リバウンドサポート付き

クイックコース(8回)

入会金50,000→無料
※一括入金なら0円
料金92,400
内相・1回75分×8回
SHIORI

この他に会員限定の「延長コース」もあり、通常の25%OFFの価格でパーソナルトレーニングが続けられます。

「OUTLINE(アウトライン)新宿店」アクセス/店舗情報

アクセス大久保駅 徒歩6分
MAP

\お得なキャンペーンを実施中/

4:【女性専用】Be habit 大久保店

大久保駅 徒歩1分

スクロールできます
Be habit 大久保店
Be habit 大久保店
Be habit 大久保店
Be habit 大久保店
こんな女性におすすめ
  • パーソナルトレーニングよりも費用を抑えたい
  • 周囲に人が居ても気にならない
  • 個室じゃなくて良い

「Be habit 大久保店」は、大久保駅から徒歩1分ほどにあります。

女性専門のセミパーソナルジムなので、マンツーマンではないですが〝少人数でトレーニング指導〟が受けられます。

マンツーマンではない分、料金が安いので、

『別にマンツーマンじゃなくていい』

『個室じゃなくていい』

という女性におすすめです。

SHIORI

女性専門店なので、利用者は女性のみとなっています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「Be habit 大久保店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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パーソナルジムで月に1万円以内で通えて、トレーナーさん達もとでも親切です!
女性専用ジムなので、中も綺麗で清潔です!

★★★★★

パーソナルジム&女性専用ジムを探してたところここを見つけました!
値段も他のところよりリーズナブルだと思い通わせて貰っています。
トレーナーの皆様優しく教えていただき
ジム初心者の方でも通いやすいと思います!!

8名の新着口コミあり

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新宿区に引っ越してきたばかりでジムを探していたところ、パーソナルジムをやっているこちらを見つけました。
ジムに通ったことがなく、運動も学生時代以降やっていなかったので不安でしたがこちらは初心者にもとても優しく、丁寧に教えてくださり頑張ろうと思えます。
また女性専用ジムで気兼ね無く通え、施設も綺麗で過ごしやすいです。

頑張ってこれからも通おうと思います!

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トレーナーさんはみなさんとても親切で親身になって教えてくださいます。少人数制なので、わからないこともいつでも聞けて、とても有効な時間を過ごすことができます!
全くジム初心者ですが、一年たった今は1人でも黙々とできるようになりました!

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新宿区百人町に位置する(大久保駅前)のセミパーソナルジムです。2022年12月末から通って7ヶ月越えましたが今までの普通のジムとは違ってセミパーソナルなので何をすればいいか随時教えて頂けるのでモチベが上がりますし続けられます。今でも週1〜2で必ず通ってます。女性専用なので安心して通えますし、トレーナーの皆さんも優しく指導してくれます。通うたびに自分の筋肉の成長を感じます(笑)おすすめです!

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日頃の運動不足解消とダイエットのために通い始めました。
初心者でも丁寧に教えてもらえるので、毎回効果を実感しています。
女性専用、セミパーソナル、通い放題にも関わらず会費も安くて通いやすいので、これからも頑張りたいと思います!

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パーソナルジムへの入会を検討していたところ、こちらのジムを見つけました。
女性専用というところと、施設内の清潔感に大変惹かれ、当日に入会を決めました。
トレーナーさんが常に1人いらっしゃるので、間違ったフォームでトレーニングしていると指摘してくださったり、その日の調子を見ながらメニューを決めてくださいます。

筋トレは苦手意識がありましたが、入会して2ヶ月、今は週に4回を目安に比較的楽しく続けられています。

見た目に変化が出るまでは、最低限でも続けようと思ってます!これからもよろしくお願いします!

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初めてのセミパーソナルだったので、複数パーソナルのお店で体験しましたがbe habitさんは↓が良かったので通うのを決めました!

•大久保駅目の前で利便性が高い、天気に左右されずに通いやすい
•女性専用ジムで準備やトレーニングに集中して取り組みやすい
•トレーナーさんが親身で分かりやすい

女性専用で強度が心配でしたが、そんな心配も無用で、自分にはできないと思ってたものもチャレンジ出来て楽しく通ってます。

筋肉痛を配慮してトレーニングして下さるので、習慣化できてます!

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通ってから,元気になって,体調も良くなりました。
先生もすごい優しくて、丁寧に教えてくれます。
駅に近くて,仕事が終わってからすぐトレーニングができます。
女性専用ジムで、施設内とても綺麗です。☺️

★★★★★

セミパーソナルジムに初めて行きましたが、トレーナーとの距離感が自分の中ではとても続けやすいと思いました^_^

引用元:https://maps.app.goo.gl/J4rU3vufWVG9frrB7

「Be habit 大久保店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500円
※預り金が別途発生(月額料金1ヶ月分)

【人気】セミパーソナル通い放題

料金60分:9,800円
90分:12,800円
内容通い放題(1日1回まで)
少人数制
SHIORI

マンツーマンでない分、料金は安いですね。

「Be habit 大久保店」アクセス/店舗情報

アクセス大久保駅 徒歩1分
MAP

5:24/7Workout 新宿西口店

大久保駅 徒歩4分

スクロールできます
24/7Workout 新宿西口店
24/7Workout 新宿西口店
24/7Workout 新宿西口店
24/7Workout 新宿西口店
24/7Workout 新宿西口店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 食事制限をしたくない
  • 毎回手ぶらで通いたい
  • 食事面をしっかりサポートしてほしい
  • 痩せる習慣〟〝太りにくい習慣〟を身に付けたい

「24/7Workout 新宿西口店」は、大久保駅から徒歩4分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

  • ウェア
  • タオル
  • くつ下
  • シューズ
  • 個室シャワー

など完備されているので、気軽に手ぶらで通えます!

また1日3食しっかりと食べるダイエットプログラムなので、コース終了後でも〝痩せる食生活〟が無理なく続けられると女性陣からの口コミ&評判も高いです。

SHIORI

無理な制限ではなく〝卒業後も1人で継続できる食事法〟を1からサポートしてくれるのも嬉しいですね!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「24/7Workout 新宿西口店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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トレーニング内容は、本人のレベルにあわせて、組んでいるようです。
75分のなかで、手洗い、うがい、着替えを含めてやらないといけないので、忙しいように感じましたが、トレーニングは、時間を無駄にせず、サクサクすすむのは嬉しい

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食事指導やトレーニングの追い込みをしっかりしていただくお陰で、中途半端なトレーニングにならずにしっかりやった感を感じる事が出来ました。ストレスを感じ過ぎないで継続出来る方法を一緒に模索していただけるので、とても心強いです。

4名の新着口コミあり

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いつもお世話になっております!
もうお世話になって3年が経とうとしています。
自分だけじゃできないトレーニングもトレーナーさんがいると教えてもらえて、自分でもできる!と思わせてくれるトレーニングを提案してくださいます。

こんなに筋トレを好きになれたのは担当トレーナーのおかげです♡
いつもありがとうございます!ここに書ききれない思いがありますが、この辺にしておきたいと思います。

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通い初めてもう3年〜4年くらい経ちます。
食事のアドバイスもとって良い物とあまり取らない方が良い物など詳しく教えて頂きながら、日々のトレーニングも1人でトレーニングするよりも効果的ですよね!
1人でのトレーニングだとあともう一回と言うのが中々出来ないから、トレーナーさんがいると自分の限界までちゃんと追い込んでくれます。
身体の動かし方や姿勢も丁寧に教えてくれるので続けられてます。
1人では中々出来ないけど、限界まで追い込むのが好きな事に気づいた!手ぶらで行けるのが良いね!

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トレーニング指導の内容はもちろん、施設の清潔さやコロナ対策といった衛生管理や、トレーナーさんの対応等、どこをとっても満点です!

元々運動が苦手でダイエットに成功した試しがなく、本当に続けられるかと不安を抱きながら入会したのですが、トレーナーさんの指導のおかげで、4ヶ月の間に体脂肪率を10%近く落とすことができました。

トレーニングは優しく楽しく指導して下さるので気張らずに取り組めましたし、担当でないトレーナーさんも気持ちいい挨拶で迎えてくれるので、ジムが全く憂鬱になりませんでした。

また、トレーニングの日以外の食事管理や運動量のアドバイスも、的確かつ自分に合ったものを提案して下さるので、自己管理能力や自信が身につきました!

今後も長続きできそうです。
出会えてよかったと、と心から思えるジムです。

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知り合いの紹介で実際に通いました。
ここの店舗は新宿ということもあり、他より器具の種類が多いようです。
駅近で通いやすい、ウェアやタオルや靴下・靴も用意されており仕事終わりでも手ぶらで通える、パーソナルジムとしては金額が低い、1ヶ月分一気に予約を取ったが部屋数も多くキャンセルしても再予約も取りやすい、終わりに美味しいプロテインも飲める、トレーナーも何度か変更もでき時間や相性の良い人を選べた、などなど、これらの点でも良いパーソナルジムかと思います。 私の体験談です。

しっかり効果を出したかったので、パーソナルジム+トレーニングジムに通いました。
その間は単なるその場での運動だけでなく自宅やジムでもできる運動方法、食事コントロール・メンタルサポートなど、たくさんの知識や考え方など色々なものを得る事が出来ました。

通ったのは数ヶ月でしたが、おかげで人生一の体型になれました。
実際には体重55kg体脂肪27%から体重49kg体脂肪20%にまで健康的に変化出来ました!
単なるボディメイクで自信を得るだけでなく、身体的にも精神的にも健康になれたのは一番大きな収穫だと思います。
ありがとうございました。

引用元:https://maps.app.goo.gl/fHjh7XpKqf6F7pNY8

「24/7Workout 新宿西口店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金41,800円
※3ヶ月コースは半額
※4ヶ月コースは無料

【人気】1/2/3/4ヶ月コース

月額料金107,800円
内容・全8/16/24/32回
・1回75分

「24/7Workout 新宿西口店」アクセス/店舗情報

アクセス大久保駅 徒歩4分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

大久保エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 大久保店55,000→22,000
※体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (8)詳細に戻る
ビーコンセプトビーコンセプトのトレーニング風景38,500→無料
※期間限定
18回:179,6854.9 (78)詳細に戻る
OUTLINEOUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店33,000→無料
※一括入金で
16回:184,8005.0 (15)詳細に戻る
Behabit
(セミパーソナル)
Be habit 大久保店5,500
※預り金が別途発生(月額料金1ヶ月分)
9,800〜12,800/月
(通い放題)
5.0 (79)詳細に戻る
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パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
SHIORI

パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

SHIORI

一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

SHIORI

トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

SHIORI

また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

SHIORI

無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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