【女性必見】西新宿の女性向けパーソナルジムおすすめ7選

西新宿の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

『西新宿の女性向けジムだけを知りたい』

『実際に評判の良いジムだけをまとめて欲しい』

今回は、そんな女性たちに向けて

西新宿の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

SHIORI

利用女性たちのリアルな口コミもまとめておくので、ぜひジム探しの参考にして下さい。

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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】西新宿のパーソナルジム選び5つのポイントは?

最後に〝損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

損をしないジム選び5つのポイント

STEP
目的を決める
STEP
個室の有無
STEP
通いやすさ
STEP
料金面
STEP
超重要】トレーナーとの相性
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

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最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では

アップルジム

かたぎり塾

を筆頭に〝高コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

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目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら

トレーナーとの相性

を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 西新宿女性専門店

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かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店
かたぎり塾 西新宿女性専門店
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上運営)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 西新宿女性専門店」は、西新宿駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 西新宿女性専門店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたがとても楽しく通っています。
新宿駅からも通えて手ぶらでOKなので仕事帰りに気軽に行けます◎
女性専門なのでダイエットやボディメイクに力を入れたい方にオススメです!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

西新宿駅から5分くらいの女性専用のパーソナルトレーニングジムです。アロマの香りが心地よく、清潔感漂う室内環境です。駅チカで手ぶらで通えるので、仕事帰りに荷物にならなくて助かります!完全マンツーマン対応なので、身体の鍛えるべき部位にちゃんと効いているかどうかも都度触れながら確認して下さり、その日のコンディションに合わせたメニューを組んで下さいます。自宅で出来るトレーニングなどもアドバイスして下さるので、時にはキツいこともありますが、毎週楽しく通えています!無料のプロテインも嬉しいですね♪パーソナルは相性もありますが、とても素敵な金子トレーナーさんに出会えて良かったです♪

★★★★★

他で通っていたのですが、もっと通いやすいところで手ぶらで行けるパーソナルジムを探していてこのカタギリ塾を見つけました。西新宿駅からすぐだし、新宿駅からも歩ける距離で完璧なる駅チカで便利!そして希望の手ぶらでこれて、最後に無料のプロテインまででてきます。
まだ運動したての私にもあうようなパーソナルトレーニングを組んでいただけて、女性専用というところも安心できるポイント。なんでも気軽に相談しながらボディメイク目指せています。夏までにダイエット頑張ろ!!

★★★★★

女性専門のパーソナルジムで、ダイエット・ボディメイク両方の目的で通っています。
手ぶらで通えて西新宿駅、新宿駅どちらも駅チカでアクセス抜群なので、継続できています!

★★★★★

西新宿駅から近くて便利!!仕事帰りにも手ぶらで通いやすいです!!
毎回オーダーをきいて頂き、楽しくトレーニングさせて頂いてます。

★★★★★

西新宿駅から近く仕事帰りでも通いやすいです。トレーニングメニューもレベルに合わせて組み立ててくれてとても満足です

引用元:https://maps.app.goo.gl/4h7mWczNMoxS2nDs9

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
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毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 西新宿女性専門店」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験当日の入会で3万円もお得に/

2:UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ

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UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
UNDEUX SUPERBODY 錦糸町スタジオ
こんな女性におすすめ
  • 女性専門店が良い
  • 食事管理が苦手…
  • 費用を抑えつつ中長期的に続けたい
  • 万が一の際の保証も欲しい

「UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ」は、西新宿駅から徒歩9分ほどにある女性専用パーソナルトレーニングジムです。

〝女性一人一人が本来持つ真の美しさを引き出したい〟をコンセプトに

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 美尻&美脚
  • 産後ダイエット

など、女性一人ひとりの多様な悩みにも柔軟に対応できるのが魅力です。

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UNDEUX体験トレーニング
UNDEUXカウンセリング
UNDEUX TOP画像
UNDEUX食事管理

コースには食事管理が簡単にできる「宅配食」が無料でついてくるので『食事管理が苦手でダイエットが続かない』という女性にも人気です!

SHIORI

追加オプションにはなりますが、管理栄養士さんによる食事管理サポートもあるので、ダイエットと並行しつつ〝太りにくい食習慣〟が身につけられるのも嬉しいポイントですね!

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また、コース終了後は「継続コース」も用意され、格安で継続できるのも人気の理由です。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

いつも丁寧に指導していただいて楽しく通えています。運動が苦手なので1人だと続かないのですが、先生が沢山いるので色々な角度から指導していただけて毎回新しい発見があり成長が実感できています。プロテインや着替えなど持っていかなくても貸していただけるのも最小限の荷物で通えるのも気が楽で続けやすいと思います。いつもありがとうございます🙏

8名の新着口コミあり

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★★★★★

施設も綺麗でトレーナーのかたも親身になってサポートしていただけるし、トレーニングだけでなく食事のサポートも充実しているので、何も分からない初心者の方も安心して通えると思います。
ウェアや靴もレンタルできて手ぶらで通えるのはとても便利です。

★★★★★

いつも丁寧に指導していただいて、運動が苦手な私でも楽しく通えています。食事のことについても色々と教えていただけるので助かっています。
いつもありがとうございます😊

★★★★★

ただ体を鍛えるだけではなく、しっかりと自分に合ったトレーニング法を教えてくれるスポーツジムです。

トレーナーの方も一人ずつ面白い方ばかりで、いつも笑わせてくれるので良い意味で長話をしてしまうことがほとんどです。

数ヶ月でだいぶ体が引き締まっただけでなく、健康も意識できるよになりました。

食生活も大きく改善し始めたので、美容にも効果が出てきたような気がしています。

★★★★★

最初は不安でしたが、とても親身になってトレーニングをしてくださって、食事管理も無理なくできています。自分を変えるきっかけを作ってくださったUNDEUX新宿店のトレーナーの方に感謝です✨✨

★★★★★

以前から運動不足が気になっており、運動習慣をつけたかったこともあって利用させていただくことにしました。トレーナーさんは皆様優しく丁寧に指導してくださり、3ヶ月で体のラインがかなりすっきりしました!なかったウエストが見えるようになったのが一番嬉しかったです!
これからも続けてお世話になりたいと思っています。

★★★★★

見た目や数字の変化は勿論、酷かった肩こりが良くなったり、普段の生活でも姿勢を意識できるようになり、以前より健康的な生活になったと感じます。集中コース終了後のことも考えて、多方面からアドバイスを貰えるので、長くトレーニングを続けられそうです。

★★★★★

2ヶ月続けて見た目にわかる変化も少しずつ出てきましたが、何より運動習慣と生活習慣が変わったおかげで体調が良くなりました。肌などにも変化があって嬉しいです。体型はまだ目標には到達していないので、アフターコースも継続していきたいと思っています。

★★★★★

初めてのパーソナルジムでしたが、2ヶ月の集中トレーニングにてこれまでほぼ運動してこなかった身体がとても軽くなりました!運動の習慣がついたことで、気持ちも明るくなりました。トレーナーさん達が皆さん面白くて、ここに来るのが毎週楽しみです。アフターコースも続けようと思っています。

引用元:https://maps.app.goo.gl/WJKAXBKyxpQ8c4wTA

「UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000円

【人気】2ヶ月コース

料金215,600円
内容・1回50分×16回
・糖質OFF宅配食20食
・シューズ保管
・トレーナーへの個別LINE相談

【安い】アフターコース

料金19,800円(平日10時~17時)
27,720円(店舗営業時間全て利用可)
内容・パーソナルトレーニング全4回
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アフターコースは、1回あたり4,950〜6,930円とかなり低価格で継続することができます。

「UNDEUX SUPERBODY 新宿スタジオ」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿駅 徒歩9分
MAP

3:BEYOND 新宿店

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BEYOND 新宿店
BEYOND 新宿店
BEYOND 新宿店
BEYOND 新宿店
BEYOND 新宿店
BEYOND 新宿店

トレーナーやジムの詳細を見てみる

こんな女性におすすめ
  • 運動&体力に自信がない
  • 入会しないで利用したい
  • トレーニングの料金だけ払いたい
  • オシャレな空間でやる気を出したい
  • 短期間で無駄なく目標を実現したい
  • ジムが初なので徹底サポートして欲しい
  • 痩せやすくリバウンドしにくい身体になりたい

「BEYOND 新宿店」は、西新宿駅から徒歩8分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です!

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BEYONDが得意とする〝痩せやすくもリバウンドしにくい体づくり〟は多くの女性に選ばれています。

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「BEYOND 新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

元々ヨガやピラティスには通っていましたが、更に見た目を引き締め、代謝の良い体にしたい・食事量だけで体型管理をする事から脱却したい、と思い入会しました。
ウェイトトレーニングの経験はほぼゼロでしたが、基本的なフォームから丁寧に教えていただき、安心して楽しみながらボディメイクができています。特に武田トレーナーは女性&管理栄養士ならではの視点でアドバイスをくださり、食事面では炭水化物をしっかり取りながら体を引き締めることができました!🍙
Beyond新宿のトレーナーさんは皆プロフェッショナルでありながら気さくな方々なので、毎回新たな学びを得ることができます。
ここで得られた健康の知識は今後もずっと役立つものなので、自分への投資と思って一歩踏み出して本当に良かったなと思っています!これからもBeyondで楽しみながらボディメイクを頑張ります!☺

8名の新着口コミあり

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★★★★★

6ヶ月ほど前からお世話になっています!
新宿でパーソナルジムを探していて、beyondを見つけました!
以前、ジムは少し通いづらい雰囲気を持っていましたが女性のトレーナーさんもいて安心して通うことができそうだなと思いbeyondに入会しました💭
最初の2ヶ月は松澤トレーナーに食事管理をしていただき、食べるものや外食時に気をつけることなど色々教えていただきました🍽️そのおかげで約6ヶ月間、食事が乱れることなく、食事管理を継続できています✨beyondに入会してからウエスト-7cmを達成しました🙌
そして、最初はダイエット目当てで入会したのですが今は本格的にボディメイクがしたくなり大会も目指すようになりました💪トレーナーさんは皆んな面白くて優しい方ばかりなので毎回トレーニングが楽しいです!大嫌いだった運動を楽しいと思うようになれたのはbeyondのトレーナーさん達のおかげです🙇
これからもお世話になります🌟

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ダイエットを目的に、初めてパーソナルジムを利用しました。施設も綺麗で、女性でも通いやすく、またトレーナーの皆様も優しい方ばかりなので楽しく続けることができました。
遠藤トレーナーに食事管理等みていただいていましたが、外食が多く、思うようにコントロールが効かない中でも取り組める工夫等、調整する方法を教えていただき、めげずにやってこれたと思います。少しずつ体重の変化や見た目の変化もありやって良かったと思います。

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2ヶ月ほど前から通っています!
年とともに体重がどんどん増え、ダイエットしなきゃとはずっとおもっていました。しかし、代謝も低い、体型もかわってきている、運動不足、頭痛や肩こりも自覚しており、痩せるならただ体重減らすとか使いやすい筋肉つかうとかではなく、正しく必要な筋肉をバランスよくつけて、人生過去一綺麗なボディにしたいとも思っていました。
運動目的で、ヨガやダンスやらはしてましたが、痩せることはなく、ジムにも行きかけましたが、自力では到底無理でした(つらいとほどほどでやめちゃう)。

今年に入り、たまたまきっかけがあって、パーソナルトレーニングで自分を追い込もうと決心し、通勤内でジムをさがしていたところ、西新宿のBEYONDをみつけました!

担当の遠藤さんに、体と食事を見てもらいつつ、ジムで一人じゃ絶対やらない(笑)追い込みを、励まされつつこなし、徐々に体型が変わってきてることを実感しています!
(2ヶ月で体重は3-4kg減で、体脂肪率2%減)

パーソナルジムとなると、どこもお値段はなかなか躊躇してしまうお値段ですが、自分の性格上、トレーナーさんとかに見てもらってるからこそ追い込めてますので、最高の自己投資です。
またBEYONDは綺麗ですし、他にやっている方が1-2名いて、本当に個人一人じゃないのも女性としては安心感あってオススメです✨

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今までジムを利用したことがなかったので基礎からプロに教わりたいと思い、カウンセリングと体験トレーニング後思い切って入会しました。

結論、入会して本当に本当に良かったです🙌
ボディメイク目的でトレーニングし始めて1ヶ月で、体脂肪率-2%、筋肉量+1kgの成果!うれしい!
旅行や飲みなどイレギュラーな食事も多いですが、食事管理を通して毎日丁寧なアドバイスをいただいているおかげで少しずつ自力でも食事を改善できるようにもなってきました!

トレーナーさんは専門的な知識を持ってらっしゃる上に、その知識を惜しみなく教えてくださるので会話のひとつひとつがとても勉強になります!!
プライベートなお話もできて、トレーニング中の会話が楽しみで通ってる自分がいます笑

大会を目指されている方はもちろん、私のようにジム初心者な方にも、とってもおすすめです!

★★★★★

30代になり、代謝が落ちて体にメリハリが無くなってきたな‥と思っていたところでパーソナルトレーニングに通うことを決意!通いやすい新宿という立地と、ダイエットがメインのパーソナルジムが多い中ボディメイクに力を入れている事が魅力に感じてBEYONDを選びました。

トレーニングはキツいですが、明るくフレンドリーなトレーナーさん方に応援してもらいながら楽しく通えています。おかげで脇のハミ肉が減り、お尻も少しキュッとしたように感じています。毎回丁寧に教えていただくので初心者の私でもわかりやすいですし、食事面のアドバイスもいただき、健康的な食事を意識できるようになってきました。

まずは水着をキレイに着る事を目標に、もう少し通っていきたいと思います!

★★★★★

新宿エリアで女性でも通えるパーソナルジムを探していた所、BEYONDにたどり着きました。
初めてのジムだったので緊張していましたが、親身にトレーナーさんが自分に合ったメニューをご提案してくれてすごく安心しながら今も通っております!
トレーニングの際に食事の相談もできるので自分がカロリーを摂取し過ぎや、もう少し整えた方が良い等教えて貰えるのが普段意識変化にも繋がっていると実感してます…!
気になっていたヒップと背中を重点的に責めている分変化が目に見えて変わって来ているのが自分のモチベにも繋がり、今ではデニムがワンサイズ下げて履けるようになりました!

トレーナーの皆さんもほかの方がトレーニング中も、凄く前向きなアドバイスを下さってるのをよく見かけるのですごく雰囲気良くトレーニング出来ます。
パーソナルジムでお悩みの方は是非1度、カウンセリングしてみてください!

★★★★★

たくさんのパーソナルジムの見学・体験をして決めました。決め手はトレーナーさんのお人柄とジム全体の雰囲気が良かったからです。1ヶ月通って、自分の選択は間違っていなかった!もっと早く通っておけば良かった!と思っています。
トレーニングと3食しっかり食べる食事管理で身体が整っていく心地良さを感じられています。今の自分が1番好きと言えます。自分を大切にするという感覚が分かった気もしています。もっともっと自分を好きに大切にできるよう続けていきたいと思います!

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きつい筋トレが苦手で、食事を長期間気をつけられたことがなく続けられるか不安でしたが、無理のない食事で脂質をセーブしつつ筋トレもマンツーマンで丁寧に指導していただけるので楽しく続けることができました!
完璧に出来なくても、出来ているところをすごく褒めてくださり自信をつけることができより頑張ることができました。
また、食事は普段の食事と変えすぎず可能な範囲で調整していたため食事管理が終わってもずっと継続していけそうです!

結果、2ヶ月で体脂肪率が5%ほど落ちて効果がでて嬉しかったです!
トレーニング終了まであと少しですが、このペースを崩すことなく取り組みたいと思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/8JKBUvHrc2dPjFvx5

「BEYOND 新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン

料金プラン】をみる

入会金など

料金無料

ライフプランニングコース

料金140,800/月
内容・1回50分×16回/2ヶ月
パーソナル食事サポート付き

回数券コース

料金STANDARD 10:96,800
ACHIEVE 20:176,000
BEYOND 30:247,500
内容1回50分
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ダイエットをしたい女性には食事管理つきの「ライフプランニングコース」がおすすめです!

「BEYOND 新宿店」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿駅 徒歩8分
MAP

\ 今だけ体験レッスン(11,000円)が無料 /

4:アップルジム 新宿店

アップルジム 新宿店
こんな女性におすすめ
  • 個室が良い
  • 料金面を重視したい
  • 効率的にダイエットしたい
  • 姿勢&見た目も変化したい

「アップルジム 新宿店」は、西新宿駅から徒歩9分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

アップルジム海外式ボディメイク解説

もちろん「運動初心者」でも1から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます!

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

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料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。

\今だけお得なキャンペーン実施中/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

「アップルジム 新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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以前からパーソナルジムに興味があったので、仕事が落ち着いたこともあり入会しました。
トレーニングはキツい時もありますが、トレーナーさんが優しく励ましたり褒めてくれるので頑張れます!説明がわかりやすくて正しいフォームを意識できるよう進められるのもパーソナルの魅力だと思います。
トレーニング間の時間では私の好きな野球の話など雑談もしつつ、いつも楽しい雰囲気で過ごせています😊
1回45分&場所が新宿なので、仕事終わりにも無理なく通えます。肩こりがなくなったのも嬉しい効果でした!
これからもトレーニング続けていきます!

8名の新着口コミあり

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★★★★★

初めてのパーソナルジムです。
ちょうど良い時間で、自分に合ったトレーニングを組んでいただけてよかったです。

細かくフォームも確認してくださるので、毎回、程よく筋肉痛になり、運動してる実感と2週間ほど経過したあたりで、キツかったスーツが緩めに履けたり!少しずつでも身体が引き締まっていると感じました。
週1しか通えてませんが、それでも運動不足もあり効果があります。
自宅でのトレーニング方法も毎回教えてくださるのでとても参考になりました。

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入会前に丁寧に説明していただき、自分がどのようになりたいか、生活スタイルから今までのダイエット歴などを細かくご相談させていただきました。その内容を踏まえてトレーニング内容や予定を組んでくださるので自分自身もトレーニングのモチベーションを高くいじできています。

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体力をつけて夏に向けてもボディメイクをしたい!と思い、ジムを探していましたが、ジムでのトレーニング経験がなかったため、一から教えてもらえるパーソナルジムのアップルジムを選びました。通って3ヶ月程ですが、徐々に身体も引き締まり、体力もついてきて、トレーニングの成果を感じています!トレーナーさんも丁寧に優しく教えて下さるので、無理なく楽しく続けられています。いつもありがとうございます!

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トレーニングはまったくやったことがなく、夏までに体を絞りたいと思い初めてパーソナルジムに通い始めました。
時間もちょうど良く、トレーニングの内容や時間配分も自分に合わせて組んでいただけました。また、食事内容も見ていただいたおかげで初めてダイエットに成功しています✨
この価格で楽しく続けて通うことができています😊

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デスクワークで仕事柄あまり運動をしないため太ってしまい、綺麗に服を着たい!と思いジムを探していたところアップルジムに出会いました!

今までの運動経験が学生の頃の体育レベル位しかなく、24時間営業のジムですとフォームや機材の使い方がわからないままになりそうなのが不安に思ったこともあり、パーソナルジムから始めて見るべきでは?と個人的に思ったのがきっかけです。

まだ1ヶ月の中で週2回程度と短い期間でしかトレーニングをしていないのですが、毎回楽しくトレーニングが出来ております🙌
フォームや鍛え方等の説明もとても分かりやすく、またその日の体調や体の調子でメニューを組んでくださるのもとてもありがたいです🌟

続けたいなと思わせてくれる、とても良いパーソナルジムだと思います😊

★★★★★

初めてパーソナルジムを利用しました。
夏から通い始めて4ヶ月程経ちましたが、想像してたよりも早く身体に効果がでました。
目標に沿って、トレーニングメニューを考えてサポートしてくれます。
マンツーマンなので周りを気にせずトレーニングできて、わからないことや気になったことなど何でも相談できるので私には合っていました。
1人ではできないトレーニングができたり、
フォームを見て指導してもらえるので、
普通のジムより効果が高いと思います。
始めた頃は継続できるか、身体が変わるのか、
不安でしたが、トレーナーさんが励まして元気づけてくれるので、今でも継続できています。
その日の体調についても気にかけてくださるので、安心してトレーニングできるのも良いところだと感じます。
駅から近くてアクセスが良いので、通いやすいのもポイントです。

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個別のトレーニングメニューを考えてくれるので、たった2ヶ月パーソナルジムに通っただけでも体型大きく変わりました。相談や質問にも丁寧に答えてくれるので、1人で近所のジムに行く際の疑問不安、食事改善のやり方なども解消できます。

完全個室でワンツーマンで指導していただけるので、とても安心感はあります。また、清潔感のある部屋だし、トレーニング終わったら器具を消毒する等、徹底してます。トレーナーの方は話しやすく、面白い方ばかりです。

★★★★★

2022/7から2022/9までの3ヶ月間通いました。
結果8kgの減量に成功しました。
アップルジムだからこそ達成できたと思っています。
少しでも参考になればと思います。

①きっかけ
2022/4に気づけば以前の体重より20kgも増加していました。
自分でウォーキングや筋トレを行ったり、サプリや着圧レギンス、オートミール、プロテインを色々試した結果、7kgの減量に成功しました。ただ以前の体重までまだまだ・・・
これ以上は自分でやりきれない、けれど何の知識もないままジムに行っても身につかない気がする、と思い立ち、パーソナルジムの通う事を決めました。
ネットで調べたり、口コミを見たりして、アップルジムの無料カウンセリングに行きつきました。

②アップルジムに決めた理由
・トレーナーの方のお人柄
無料カウンセリングの際、これまでの経緯や現状を親身に聞いて下さいました。
目標体重までの期間も極端に短いものをおっしゃるのではなく現実的なものを示して頂き、信頼感が湧きました。

・価格
やはりここは欠かせないポイントでした。
他のパーソナルジムに比べ、安価であることはかなり魅力的でした。
コストを抑えるため必要最低限の施設になっており、シャワールーム等を希望する方には合わないかも知れません。

・立地
自転車で通う予定だったため、ジムの周辺に駐輪場がたくさんあるのがとてもよかったです。

③トレーニング
3ヶ月間、週2回、1回40分程のペースで実践しました。
最初は回数が少ないんじゃないか、時間も短いのではないかと思っていましたが、自分に合ったものでした。
トレーニングの翌日には筋肉痛が来て、次のトレーニングまでには治る、というようなサイクルで行うことが出来ました。時間もちょうどよかったです。
何より、トレーナーの方は毎回濃密で多種にわたるトレーニングを提供してくださいました。
何度ももうダメだと思っても、もうちょっと!できる!と励ましてくださり、トレーニングに集中する事ができました。

④食事指導(オプション対応)
4週間の食事指導をご対応いただきました。
自分に合った1日のPFCバランスを算出していただき、それに習って食事をしていきます。
1日の食事内容をLINEで報告し、細かいアドバイスを頂き、改善していくような流れです。
今まで何も気にせず食事をしてきたので、こういった細かい管理が身体を作っていくのだとはっとさせられました。
個人的にはトレーニングだけの減量はかなり難しいと思うので、食事指導は受けた方が絶対に良いと思います。
一生物の知識になりました。

⑤さいごに
本当に減量できるのか半信半疑で始めた所もあったのですが、結果が出たので頑張ってきて本当に良かったなと思います。
トレーナーの方には感謝の言葉しかありません、本当にありがとうございました。
まだ以前の体重には戻っていないので、今後はトレーナーの方に教えて頂いたトレーニングを自分で実施していきたいと思っています。
何から始めたらいいかわからない方、体力に自信のない方、続けられるか不安な方はぜひアップルジムに足を運んでみてください。
きっと人生が変わると思います。

引用元:https://maps.app.goo.gl/NdDnkLyWBCfeoCkD8

「アップルジム 新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金33,000→16,500円

※期間限定16,500円OFF

【人気&安い】チケット制プラン

料金4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円
内容1回45分

「アップルジム 新宿店」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿駅 徒歩9分
MAP

\今だけお得なキャンペーン実施中/

5:DEED 西新宿・都庁前店

こんな女性におすすめ
  • 入会しないで利用したい
  • その都度払いで利用したい
  • なるべく費用を抑えたい

「DEED 西新宿・都庁前店」は、西新宿五丁目駅から徒歩7分ほどにあります。

入会金なしの1回ずつの都度払いで利用できるのが特徴です。

他にも回数券や定額コースなど、目的・予算に合わせて利用できます。

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無料レンタルなどがない分、料金は比較的安めになっています。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「DEED 西新宿・都庁前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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ジムでの筋トレが初めての状態で通い始めたのですが、マンツーマンで一から丁寧に指導してもらえるので分かりやすく、効率的にトレーニングができていると感じます!
通いやすいので運動が習慣になりつつあります!
いつもありがとうございます!

8名の新着口コミあり

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一年半近くにわたりこのジムに通い、確実に筋力が付いてきて見た目にも明らかな変化を感じています。トレーニングの動きのクセを指摘いただいたり、食事に関するアドバイスを提供いただいたり、常に励ましと適切な追い込みをして下さるスタッフには感謝しています。今後も引き続き通いたいと強く感じています。

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筋力を付けたくて、約1年程通っています。
明らかに変化を感じられていて、毎回体調やメンタルに合わせて毎回メニューを組んでくれますし、トレーニング中も適宜補助をしてくれるのでいい感じに追い込めます。
雑談を挟みながら楽しくトレーニングできているので、今後通い続けたいと思います。

★★★★★

ベアトレで通い始めて3年半になります。ペアでもそれぞれの筋力や体調に合わせてメニューを組んでくれて、無理なくこなすことができています。
途中、足首を骨折した時にもあまり間をおかずに通いましたが、体力の維持や早期回復の支援もしていただきました。日々の体調維持に欠かせない習慣になっています。
トレーナーはみなさん知識も経験も豊富な方ばかりで、気軽に相談にのってくれます。筋力アップからダイエット、コンディショニングまで、個人の目的に合わせたトレーニングをしてくださるのでオススメです。

★★★★★

半年ちょっと通っています。
初めてのパーソナルジムだったので
ビビりながら門を叩きましたが、
今では毎週楽しく通っており、もっと早く来ていればよかったと思っています!
トレーナー方々は皆親切・丁寧ですし、内装もきれいです。
トレーニングを通して着実に体が強化されていることを実感していますが、トレーニングは全くスパルタ系ではなく、 ちょうど良い負荷感を調整してくださるので継続的に通えています。
運動が苦手な方にもおすすめです。

★★★★★

初めは続けられるか不安でしたが、通い始めて1年経ちました。トレーナーさんは丁寧に教えてくれてトレーニングが楽しくなりました。効果も見えているので、これからも健康でかっこいい体を目指して頑張りたいてす。
引き続き宜しくお願いします。

★★★★★

DEED通い始めて2年以上経ちました。ボディメイクだけでなく、私の性格に合わせてプランを組んでくれるので無理なく続いてます。
トレーナーさんもみんな明るく、面白いので終始笑いながら楽しくレッスン受けることができてます。

★★★★★

知識豊富なトレーナーさんの的確なアドバイスのおかげで50歳にして8キロの減量に成功しました!身体の不調も改善されました。いつもお世話になっているトレーナーの松本さんの人柄がとても良く毎週行くのが楽しみです!健康維持の為にこれからも通い続けたいと思っています。いつもありがとうございます。

★★★★★

一年以上通うことができています。運動が苦手で、自分で継続するのは難しいと思い知人の紹介でお願いし始めました。
大型のジムやホットヨガなど通ってみては挫折していました。
今は週一で通っており、半年くらいしたところで変化を感じ始めました。継続していくことで変化は感じると思いますし、自分ではわからない身体の使い方の変化なども毎回教えていただけて励みになります。悩みを話すと、日々の生活と結びつけてなぜこうなっているのか?の原因を教えてもらえて納得しながらトレーニングできるので、ここまで続いているのではないかと思います!
色んな方がいらしているようですが私みたいな運動嫌いの方でも継続できるところは少ないのではないかと思います!
一年でかなり変わったと感じていますので、これからの変化も楽しみです!

引用元:https://maps.app.goo.gl/NL4ADUKzoGFoEzrw9

「DEED 西新宿・都庁前店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金なし

回数コース

料金定額4回:32,560円
回数券4回:36,300円
定額8回:60,720円
回数券8回:68,200円
内容1回60分

都度払い

料金60分:9,900円

「DEED 西新宿・都庁前店」アクセス/店舗情報

【アクセス/店舗情報はこちら】
アクセス西新宿五丁目駅 徒歩7分
MAP

6:GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店

グッドライフジムのトップ画像
こんな女性におすすめ
  • 通い放題をしたい
  • 初心者で続くか不安…
  • なるべく費用を抑えたい
  • 楽しみながらジム通いをしたい
  • 料金がさらにお得な少人数レッスンがあると嬉しい

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」は、西新宿五丁目駅から徒歩6分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

  • 週1回
  • 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

スクロールできます
GOODLIFEGYM 綾瀬店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 代田橋店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 代田橋店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 本駒込店
他店のセミパーソナルの様子
GOODLIFEGYM 東向島店
他店のセミパーソナルの様子

入会者の約9割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の1つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

SHIORI

無料体験も実施しているので、気になる方は一度試してみるのもアリかと思います。

期間限定キャンペーン実施中

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

通い放題プランなら自分の好きなペースで通えます。トレーニングメニューもその日のコンディションや気分に合わせて柔軟に組んでくれるので楽しく続けられます。子連れでも歓迎してくれ、西新宿店は広いので子どもも走り回って楽しそうです◎

★★★★★

もう少しで通い始めて2ヶ月を迎えますが、体が少し引き締まったように感じます。
予約もとりやすく、トレーニング時間の長さもちょうど良いので仕事終わりに通いやすいです。
トレーナーさんも丁寧に教えてくれるので引き続き続けていきたいです。

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★☆

1セッション40分と少し短めですが、通い放題でも続けられる価格設定でとってもありがたいです!
トレーナーの方も親切で気さくな方が多いので、楽しくトレーニングができます。

★★★★★

週1回程度、セミパーソナルに通っています。当日でも空きがあれば連絡して行くことができるので非常にありがたいです。
週1回通えなかった場合も別日に繰越していただけて通いやすいです。
その日に鍛えたい箇所を伝えるとメニューを考えてくださり、自分に合った強度でトレーニングできます。
1回40分のトレーニングで通う前は短いのかなと思いましたが、十分な運動量なので満足できます!!

★★★★★

週2回ほどセミパーソナルに通っています。
トレーナーさん1名につき、1-4名で毎回40分のセッションというシステムです。
セミパーソナルではありますが、しっかり指導して鍛えてもらうことができます!
メニューもその時の自分に合ったものを提案していただけるので、何から始めればいいかわからない方こそおすすめです。
予約も取りやすいので通いやすく助かっています!

★★★★★

近所にあるgoodlife gymへ体験してきました。普段座り仕事で体を動かす事も
ないのでジム初体験すこし緊張しました。
トレーナーさんが優しく丁寧に教えてくれた
おかげで緊張もほぐれリラックスしてトレーニングできました。
今日初めてでしたが、健康意識が変わって
行くかもです💪
まずはセミパ週一から楽しく続けて
いければと思います♪😊

★★★★★

通い始めて8ヶ月ほど経ちました。
トレーナーさんは皆さん気さくで、トレーニングの知識はとても豊富なので、楽しく充実したトレーニングが出来ています。
自身での無理のない食事管理と、こちらでの週4〜5日のトレーニングで、体重は約8kg、体脂肪率は約10%落ちました!
セミパーソナルの通い放題は、価格もリーズナブルなので、無理なく続けられています。
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

近場にあり、とにかく通いやすい。
予約システムも簡単で、予約も取りやすい。
セミパーソナルながらも、自分だけのメニューが可能。
トレーナーさんもみんな優しくて、気持ちよく通えます。
とてもいいジムです。

★★★★★

普段は別の店舗に通っています。
登録店舗が休みの日でも、別店舗でトレーニングできる点は非常にありがたいです。
また、どの店舗でも個人に合わせてトレーニングプランを提案いただけるので、無理なく1年以上続けられています。
運動初心者の方にも非常におススメです。

★★★★★

こじんまりとして落ち着いたジムです。週末は比較的利用者が少なく、トレーナーがよく見て頻繁に声をかけてくれるのでトレーニングをはじめたての私でも効率よく鍛える事ができています。
西新宿五丁目駅から道順は真っ直ぐ歩くだけですが、私は果てしなく通り過ぎてしまったことがあります。清水橋の交差点を渡り、少し歩いたところでセブンイレブンの向かいにあります。

★★★★★

何が悩みなのか姿勢を見るだけで分かってくださりその人にあったメニューをその都度提案して丁寧に教えてくださってとてもありがたいです!このまま継続して通い続けます!

引用元:https://maps.app.goo.gl/VvHyUQCdo4vCBTxNA

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金30,000

【人気】マンツーマン

料金通い放題:34,800
週1回:24,800

【安い】セミパーソナル

料金通い放題:19,800
週1回:14,800
SHIORI

「マンツーマン」「セミパーソナル」ともに、通い放題の場合は多店舗の行き来が自由となります。

「GOODLIFEGYM 西新宿五丁目店」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿五丁目駅 徒歩6分
MAP

期間限定キャンペーン実施中

7:SPACE GYM 西新宿店

スクロールできます
SPACE GYM 西新宿店
SPACE GYM 西新宿店
SPACE GYM 西新宿店
こんな女性におすすめ
  • やる気の出る内装が良い
  • 自身も結果を残しているトレーナーが良い
  • 手ぶらで通いたい
  • 食事面も毎日サポートして欲しい

「SPACE GYM 西新宿店」は、西新宿駅から徒歩2分ほどにあります。

通うだけでやる気が出てくる高級感のあるジム内が特徴で、トレーナーは「大会入賞者のみ」を採用しており、トレーナーの質の高さも魅力です。

SPACE GYMのトレーナー陣の画像

ウェア、タオル、飲料水、プロテインなど、無料レンタル・サービスもあるので、毎回手ぶらでOK。

  • 都度払い
  • チケット制
  • 月額制
  • 通い放題

など、プランも豊富なので、目的や予算に合わせて利用可能です。

SHIORI

食事は毎日LINEを使ってサポートしてくれるので「食習慣を見直したい方」にもおすすめです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「SPACE GYM 西新宿店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

解剖に詳しいトレーナーさんが自分の身体の癖を見つけて、必要なトレーニングメニューを考えてくれるので、正確なフォームで効率よくトレーニングできています。
西新宿駅直通で、雨と寒い日も苦なく通えます☺︎鏡が沢山あってフォームも見やすいです!
ダイエットや身体の痛みに悩んでいる人はぜひトレーナーさんに頼ってみてください!行くだけでやる気出ます!

★★★★★

体験の時から丁寧にトレーニングのフォームも見ていただき、毎回セッションいただくことを楽しみに通わせていただいております!
スタッフの皆さんも素敵な体つきで、見本になります

トレーニング最高です!

いつもありがとうございます!!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

体験の時から丁寧にトレーニングのフォームも見ていただき、毎回セッションいただくことを楽しみに通わせていただいております!
スタッフの皆さんも素敵な体つきで、見本になります

トレーニング最高です!

いつもありがとうございます!!

★★★★★

西新宿駅から直結で雨の日でも濡れずに行かれました。
トレーナーさんは専門的な知識が豊富で、レベルに合わせて教えてくれるので楽しくトレーニングできました!
当日予約も取りやすいのでまた行きたいと思います💪

★★★★★

新宿のアイランドタワーという、駅直結の好立地で、マシンも新しく非常に綺麗なパーソナルトレーニングジムです。
価格帯も非常にリーズナブルで非常に通いやすいです。

トレーナーさんも接しやすく、ダイエット、ボディメイク、コンテストなど、目的に合わせて適したトレーニングを事細かく指導していただけます。
またストレッチなどの姿勢改善にも強く、デスクワークで凝り固まった背中や肩周り、お尻や脚周りなども、スッキリさせていただけます。

トレーナーさんのアドバイスも的確で、身体の変化が楽しく、長く通わせていただいてます!

★★★★★

楽しくトレーニングさせていただいています。不器用なので、フォームがなかなか上手にできませんが、優しく丁寧に伝えてくださり感謝しております!各所の筋肉を意識できるよう頑張ります。明るくて通っていると元気になります!いつもありがとうございます。

★★★★★

綺麗で清潔感のある空間なので抵抗なくトレーニングができています。またトレーナーの皆様がとても優しくわかりやすく、運動だけでなく食事や生活についても指導して下さるので1回のトレーニングがとても有意義なものになっています。しっかり継続していきたいと思います。

★★★★★

パーソナルジムは個室のイメージでしたが、とても広く、マシーンやダンベルなどたくさんの機械があり、とても綺麗で映える室内でモチベーションも上がり、飽きがなくトレーニングができます。
トレーナーさんも解剖学的に説明してくれて、細かく効くポイントを教えてくれます!毎回筋肉痛です。
ここで目標のために頑張ろうと思います!

★★★★★

いつも明るく丁寧に指導してくださるので、楽しくトレーニングできています!
店舗も時間も選択幅が多く、コンスタントに通いやすくオススメです⭐︎

★★★★★

筋トレしたいと思っていたもののなかなか行動できず、通えるか自信も無かったのですが、立地・サブスクプランで自分のペースで通えるのでかなりおすすめです。トレーナーさんも皆様優しくモチベーション高めてくれるのでこれからも頑張ります!

引用元:https://maps.app.goo.gl/rEBNjVXW3q2mP2kdA

「SPACE GYM 西新宿店」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金22,000円

パーソナルトレーニング(チケット制)

料金都度払い:8,250円
16回:123,200円
24回:184,800円

パーソナルトレーニング(月額制)

料金月2回:15,400円
月4回:30,800円
月6回:46,200円
月8回:61,600円

パーソナルトレーニング(通い放題)

料金59,800円
※1日1枠

「SPACE GYM 西新宿店」アクセス/店舗情報

アクセス西新宿駅 徒歩2分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

西新宿エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 西新宿女性専門店55,000→22,000
※無料体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
11,000/2週間5.0 (6)詳細に戻る
UNDEUX
SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODYのトレーニング風景33,00016回:215,60019,800/月4.8 (89)詳細に戻る
BEYONDBEYOND トレーナー陣無料10回:96,8005.0 (191)詳細に戻る
アップルジムアップルジムのトレーニング風景33,000→16,500
※期間限定
4回:27,280
8回:49,280
12回:69,960
22,000/月4.9 (62)詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
DEEDDEED 西新宿・都庁前店無料1回:9,900
4回:36,300
8回:68,200
4.9 (85)詳細に戻る
GOODLIFE
GYM
GOODLIFEGYM 綾瀬店30,000セミパーソナル:19,800/月

パーソナル:34,800/月
4.9 (52)詳細に戻る
SPACEGYMSPACE GYMのトレーナー陣の画像22,000都度払い:8,250
16回:123,200
24回:184,800
5.0 (39)詳細に戻る

【あなたにピッタリなのは?】西新宿のジムを目的から選ぶ!

『短期ダイエットをしたい!』

『とにかく安いパーソナルジムが良い!』

『手ぶらで通いたい!』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

SHIORI

ジムを目的別にまとめていくので、あなたに合うジムをチェックしてみてください。

さらに厳選

見たいジムをタップ

西新宿で【短期ダイエット】なら

「西新宿」で短期ダイエットをするなら

が選ばれている印象です。

西新宿で【姿勢改善】なら

「西新宿」で姿勢改善をする場合は

  • UNDEUX SUPERBODY女性の姿勢改善に特化したプログラム)
  • アップルジム(女性の姿勢改善に着目した独自メソッド)
  • かたぎり塾国家資格者監修の高品質トレーニング)
  • BEYOND(ボディメイク×原因改善で効果的に姿勢を変える

が姿勢改善にも定評があります。

西新宿で【通い放題】なら

「西新宿」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

であれば通い放題も実施しています。

西新宿で【セミパーソナル】なら

「西新宿」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

がおすすめです。

SHIORI

GOODLIFEGYMでは、パーソナルトレーニングだけでなく、最大4名までのセミパーソナルも実施しています。

西新宿で【低価格のジム】なら

「西新宿」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

上記が低価格で人気のジムです!

特にアップルジムがエリア最安級の低価格を提供しています。

西新宿で【都度払い・回数券】なら

「西新宿」で都度払いや回数券で利用したいなら

がおすすめです。

西新宿で【入会金0円】なら

「西新宿」で入会金が無料なのは

です。

西新宿で【子供と一緒に通う】なら

「西新宿」で子供連れがOKなのは

です。

西新宿で【手ぶら通い】なら

「西新宿」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

です。

西新宿で【無料体験レッスン】があるのは

「西新宿」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

です。

西新宿で【返金保証】があるのは

「西新宿」で返金保証があるのは

です。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際に初心者の利用も多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備が充実していない可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために運動や食事管理などは継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私がおすすめなのは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては「栄養士」や「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝ただ高いプランを勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
SHIORI

ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
SHIORI

何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

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