【女性必見】豊中の女性向けパーソナルジムおすすめ6選

豊中女性におすすめジム特集

※当サイトは一部広告から収益を得ています

今回は「豊中」にあるパーソナルジムの中から

  • 女性専用&限定
  • 女性向け

のおすすめパーソナルジムだけを厳選して紹介していきますね!

SHIORI

数あるジムから厳選し、実際の利用者の口コミも載せているので参考になれば嬉しいです。

この記事を書いた人
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LYFTOFF-WOMAN-は女性に特化した女性のための「女性専門メディア」です。

【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】

をテーマに、

  • ジムでの体験調査
  • ジムへの直接取材
  • 実際の利用者の口コミ調査

など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。

目次

【損をしない】豊中のパーソナルジム選び5つのポイントは?

損をしないジム選び〟のポイントを5つまとめておきますね。

私自身、過去に2度ジム選びで大金と時間を失っています。

その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。

女性のパーソナルジム選びで重要な5つのポイントの図解画像
SHIORI

5つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。

1:目的を決める

沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。

  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。

本当の目的を達成できるジムか

をチェックしてみて下さい。

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目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。

2:個室の有無

  • 貸切(時間で貸切)
  • 個室ブース(ジム内に複数の個室ブースがある)
  • 半個室(パーテーションなどで区切り)

など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。

パーソナルジムが人気の理由の1つが

周囲の視線が気にならないこと〟

です。

SHIORI

最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。

3:通いやすさ

ジムに通う女性
  • 駅や自宅から近いか
  • 通いたい時間に営業しているか
  • 予約は取りやすいのか
  • 手ぶらで通えるか

など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。

『雨が降っても通えるか』

『仕事終わりでも通えるか』

など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。

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私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。

4:料金面

お金の画像

パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。

昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。

ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。

【 料金が安い=あなたに合う 】

という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。

SHIORI

目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。

5:【超重要】トレーナーとの相性

・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み

どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。

私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。

トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、

  • 無料カウンセリング
  • 体験トレーニング

などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。

もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。

SHIORI

上記5つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。

SHIORI

あなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。

1:かたぎり塾 豊中店

スクロールできます
かたぎり塾 豊中店のジム内画像
かたぎり塾 豊中店のジム内画像
かたぎり塾 豊中店のジム内画像
こんな女性におすすめ
  • ジムを貸切で利用したい
  • なるべく費用を抑えたい
  • 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
  • 実績のあるジムだと安心できる(200店鋪以上展開)
  • ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい

「かたぎり塾 豊中店」は、豊中駅から徒歩1分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます!

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

  • ダイエット
  • 姿勢改善
  • 体の痛み改善
  • 運動不足の解消
  • パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

SHIORI

トレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。

SHIORI

「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

SHIORI

続いては、実際に「かたぎり塾 豊中店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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11月より通わせていただいてます。
トレーニング方法や食事について色々丁寧に教えてくださり、運動嫌いな私も前向きに続けられてます。明るい雰囲気で気分転換にもなってます。いつもありがとうございます!

8名の新着口コミあり

口コミをもっと見る
★★★★★

一人ではなかなか続かないトレーニングもトレーナーさんが一緒に優しく親切にサポートしてくれるおかげで毎回楽しく通わせてもらってます!
教え方も丁寧で、自分に合ったメニューで出来るので安心して続けられています!
これからもよろしくお願いします!

★★★★★

自身で頑張ろうとしても三日坊主で、、、某パーソナルジムに通っていたのですが、近くにこちらを見つけました!
今まで通っていた所より安価になるのですがトレーニング内容やトレーナーさんの指導も満足しており乗り換えて良かったです^ ^
そして自身でダイエットするより健康的に身体絞れている感じが嬉しいです♡
トレーナーさんも話しやすいので毎回楽しく通ってます♪

★★★★★

無料体験に行ってきました!

初めてのジムで緊張していましたが、トレーナーの方がすごく親しみやすく、終わってみれば緊張は解けて楽しかったです😄
お店もとても綺麗でした!
初心者🔰でも気軽に通えるのは有難いです!

これからよろしくお願いします!頑張ります!

★★★★★

パーソナルを受けてみたい気持ちがあり、どこに行くのが良いか迷っていたところでこちらのジムを見つけました。トレーナーさんも優しそうで口コミも良かったので期待していきましたが、期待通りの素晴らしい対応でした。教え方も分かりやすく丁寧で、悩みを親身になって聞いてくれました。

頑張って理想の身体を手に入れていきたいと思います!

★★★★★

入会してから3回通わせていただきましたが、気になっていたお腹周りが痩せてきました!

トレーナーさんも気さくな方ですごく楽しく通わせて頂いています!

今まで運動が続かなくて困っていましたが、これからが楽しみです♪

現在、無料で体験をしているみたいなので一度行くことをおすすめします♪

★★★★★

無料体験を受けて入会しました。トレーナーさんも優しくて教えてくれるのでこれからも頑張ろうと思います!
トレーニングに関しての知識が豊富で質問にもすぐ答えてくださるので安心して続けていけそうです!

★★★★★

夫婦で毎週通っています。
丁寧で優しいですが、しっかり指導してくれて、いつも次の日は筋肉痛です。
これからも楽しくトレーニング続けていきたいです。

★★★★★

先日、無料体験受けて、そのままこちらで契約しました。
エレベーターがないので3階まで行き帰り階段でしたが
それもトレーニングの一環ですね!笑
トレーナーさんは終始愛想よく、とても丁寧な方でした!
付近のパーソナルジムに比べると料金設定も安いので通いやすいと思います!
店内も綺麗でした!!

引用元:https://maps.app.goo.gl/6bjkZ7p4yyzaPtN68

「かたぎり塾」のおすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金55,000→22,000円
※無料体験当日の入会で3万円OFF

【人気】月額制プラン

料金4回:30,800円
8回:59,400円
内容・1回50分
・LINEで毎日食事サポート
(2週間:11,000円)
SHIORI

毎日の食事管理をサポートしてくれるオプションもあるので、本格的なダイエットをしたい方にもおすすめです。

【安い】

料金都度払い:8,800円
内容1回50分

「かたぎり塾 豊中店」アクセス/店舗情報

アクセス豊中駅 徒歩1分
MAP

\今だけ!無料体験&当日入会割引もあり/

2:RIZAP(ライザップ)豊中店

RIZAP(ライザップ)
RIZAP(ライザップ)ジム内画像
おすすめポイント
  • 女性のやる気を引き出す「優雅な空間」
  • 結果にコミットし続けた「圧倒的実績」
  • 本来の姿へ導く「唯一無二のサポート体制」

「RIZAP(ライザップ)豊中店」は、豊中駅から徒歩7分ほどにある個室のプライベートジムです。

RIZAP(ライザップ)が作り上げる〝優雅なプライベート空間〟は『通うだけでやる気ができる!』と女性陣の評判も高いです。

利用者一人ひとりを本来の姿へと導いてきた〝圧倒的な実績〟〝知名度〟はもはや説明不要かもしれません。

また、充実した〝サポート体制〟も女性に人気の理由で、

  • 採用率3.2%の専属トレーナー
  • 提携医師
  • 管理栄養士
  • カウンセラー

など、各分野のスペシャリストがチームを結成し、責任を持ってあなたを理想へと導いてくれます。

SHIORI

過去に「ダイエットを断念した女性」に多く選ばれるのには、この様な理由がありました。

\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /

「RIZAP(ライザップ)豊中店」女性の効果・ビフォーアフターは?

ライザップのビフォーアフター画像
ライザップのビフォーアフター画像

他の方のビフォーアフターは公式サイトで≫

「RIZAP(ライザップ)豊中店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金55,000
料金163,500〜/月
内相1回50分×16回/2ヶ月
30日間の全額返金保証付き
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ライザップは料金こそ高めですが「圧倒的な実績&サポート体制」は多くの女性に選ばれています。

RIZAP(ライザップ)豊中店の店舗情報

アクセス豊中駅 徒歩7分
営業時間7〜23時
定休日なし

\ 相談だけでもOK!無料カウンセリング実施中 /

3:ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店

ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店
おすすめポイント
  • 自分に合った専属トレーナーがサポート
  • トレーニングメニューが豊富で飽きない
  • 女性トレーナーも在籍

「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」は、豊中市の桃山台駅から徒歩8分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

国家資格保有者やボディメイクコンテスト入賞者をはじめ、経験&知識豊富なトレーナーが複数在籍。

あなたの目的に合ったトレーナーが専属でサポートしてくれます!

マシンを使ったパーソナルトレーニングだけでなく、キックボクシングやファンクショナルトレーニング、コンディショニングなどメニューが豊富なのも特徴です。

SHIORI

女性トレーナーも在籍しているので、女性目線で指導を受けたい女性にもおすすめです。

「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

オシャレで器具も充実していて、女性でも通いやすいジムです。 担当の田村明日花さんは理学療法士の資格もお持ちで、毎回個人に合ったメニューをしっかり考えてくださり、トレーニングとケア(マッサージ)の両方をしてくだる本当に素晴らしいトレーナーさんです❣️ 一生懸命寄り添ってくれて、しかもカワイイです(o^^o) 私は腰痛持ちだったのですが、それも踏まえて指導していただき、自宅で行えるトレーニングの指導もしてくださり、お陰で腰痛も改善してきて凄く嬉しいです。腰痛には整体や鍼灸に通い続けるしかないと思っていたのですが、まさかトレーニングで改善するなんて。 見た目をスッキリさせる目的で通い始めましたが、1ヶ月で3キロ減、体脂肪率3%減、ずっと落ちなかった背中と二の腕もスッキリしてきました! トレーナーさんによってスキルが異なるので、プロフィールをしっかり読み込んで指名するか、ジム側に懸念事項などをご相談して選定いただくことをオススメします。

引用元:「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

坂根トレーナーに指導いただいております。トレーニングをはじめて約1年ほど経ちますが、周りからも身体付きの変化に気づいてもらえるくらい成果が出ています。何よりも楽しくトレーニングが続けられているので、満足しています。オススメのパーソナルトレーニングジムです。

★★★★★

担当の清野さん!めっちゃ丁寧に教えてくれるし、なんといっても褒め上手🤣 清野さんが良くて、他ジムから移ってきて良かったぁ!

★★★★★

ここに通ってから、未来の自分が楽しみになりました。坂根さん最高です💪

★★★★★

住宅街にあるお洒落なジムです。 多様なニーズに対応出来るように感じます。トレーニングマシンも充実していますね!

「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金11,000円(税込)
料金244,800円(税込)
内容パーソナルトレーニング60分×全36回

「ファーストクラストレーナーズ 豊中千里店」の店舗情報

アクセス桃山台駅 徒歩8分
千里中央駅 車6分
豊中駅 車8分
営業時間7〜23時
定休日不定休

4:パーソナルジムCALORE(カローレ)

パーソナルジムCALORE(カローレ)
パーソナルジムCALORE(カローレ)
おすすめポイント
  • 豊中駅から徒歩1分のダイエット専門パーソナルム
  • 「ダイエットロードマップ」により高い成功率を実現
  • 遠隔の食事管理&自宅でのトレーニングもサポート

「パーソナルジムCALORE(カローレ)」は、豊中駅から徒歩1分ほどにあります。

ダイエットを専門としており、通算2,000セッション超の経験を詰め込んだ「ダイエットロードマップ」によって、高いダイエット成功率を実現していると評判です。

また、遠隔での食事管理&自宅でのトレーニングもサポートしてくれます。

SHIORI

個室&無料レンタル完備なので、あなただけの空間に手ぶらで通えます。

「パーソナルジムCALORE(カローレ)」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

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続いては、実際に「パーソナルジムCALORE(カローレ)」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

2ヶ月週2回のコースに通わせていただいてます! 通い始めて1ヶ月が経ちますが、約4kgほど痩せています! ストレスや過度な食事制限もなく順調に痩せれています! 後、1ヶ月無理なく頑張ります!

引用元:「CALORE」Googleマップ

「パーソナルジムCALORE(カローレ)」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金【無料カウンセリング受講で無料】
33,000円→0円
料金148,000円(税込)
内容・週2回×1回60分/2ヶ月
・分割払い月々3,000円〜

「パーソナルジムCALORE(カローレ)」の店舗情報

アクセス豊中駅 徒歩1分
営業時間平日 09〜22時
土日 11〜20時
定休日不定休

5:エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店

エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店
エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店
おすすめポイント
  • 24時間&365日いつでもセルフトレーニングできる
  • 豊中駅直結の好立地で通いやすい
  • パーソナルトレーニングもその都度払いでOK

「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」は、豊中駅直結の24時間フィットネスジムです。

24時間&365日、エニタイムフィットネス全店舗が自由に使える便利さが人気。

SHIORI

パーソナルトレーニングもその都度払いで受けられます!

「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」実際に通った女性のリアルな口コミ&評判は?

SHIORI

続いては、実際に「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

★★★★★

スタッフの方々の明るく元気な挨拶と毎日隅々まで丁寧に掃除をしている姿がすごく印象的です。感染対策も徹底されています。

引用元:「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」Googleマップ

4名の新着口コミあり

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★★★★★

トレーニング機器も充実していて、清掃がきちんとされていて、お気に入りのエニタイムの店舗です! スタッフさんの気配りも大変良く、気軽に質問に応対してくださります。利用検討中の方は、ぜひ立ち寄ってご相談みてください。

★★★★★

駅前というより駅にあるジムです。 設備は標準ですが、立地は最高です。

★★★★★

スタッフさんの挨拶がとても元気で素晴らしいです!! あと常に清潔に掃除してくれて安心して利用できてます♪

★★★★★

いつも清潔でとても良いです。アクセスも駅直結なので助かってます。スタッフさんも毎回挨拶してくれます。

「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」女性におすすめ・安い料金プラン

入会金5,500円(税込)
料金7,480円(税込)
パーソナル料金8,800円/60分(税込)
内容・24時間セルフトレーニング可
・他店舗相互利用OK

「エニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店」の店舗情報

アクセス阪急豊中駅 徒歩1分
営業時間24時間
(スタッフアワー:10〜19時)
定休日なし

6:ファーストクラストレーナーズ30(豊中庄内駅前)

スクロールできます
ファーストクラストレーナーズ30
ファーストクラストレーナーズ30
ファーストクラストレーナーズ30
ファーストクラストレーナーズ30
ファーストクラストレーナーズ30
こんな女性におすすめ
  • 体力に自信がない
  • 自主トレとパーソナル両方を楽しみたい

「ファーストクラストレーナーズ30」は、庄内駅から徒歩1分ほどにあります。

  • AIマシンによるトレーニング
  • サーキットトレーニング

など、1回30分のトレーニングが通い放題できます。

パーソナルトレーニング(1回30分)も実施されているので、

『マンツーマンがいい』
『本格的にトレーニングをしたい』

という方でも安心です。

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パーソナルトレーニングは会員限定ですが、低価格で受けられます!

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は?

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続いては、実際に「ファーストクラストレーナーズ30」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。

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瀬部トレーナーにお世話になっております。ダイエット目的で入りましたが、毎回面白いレッスンで楽しく続けられています^ – ^

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和田トレーナーのトレーニングは、親身になって話を聞いてくれるので、こちらも話しやすくて楽しいです!

8名の新着口コミあり

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瀬部さんに担当してもらっているのですが
運動が苦手なわたしも楽しくやらせていただいています。目的に合わせたトレーニングをしてもらえるのでとてもありがたいです。

★★★★★

駅近で30分でトレーニングが完了するので頑張らないで続けられます。
グールプレッスンは、丁寧な指導で効果を実感できます。
楽しみながらトレーニングしてます。

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いつも有難うございます。
和田トレーナーさんにお世話になっています。60代のおばちゃまです。
パーソナルをダイエットから始め、第二の目標!陸上競技を始めたい!競技会にでたい!無茶苦茶な目標をお願いして、約1年!和田トレーナーのトレーニングのおかげで今日小さな小さな競技会に出場する事が出来ました。まだまだ目標タイムは出なかったけれど、転ばずにゴールすることができ!
根気よくトレーニングを指導していただき和田トレーナーには感謝です。
厳しいトレーニングや楽しんで出来るトレーニングなど本当に色々考えもらい有難う御座います。素晴らしいトレーナーに出会えて良かったです。
これからもお願いします。

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いつも堀井トレーナーさんにはお世話になってます。
初めは私1人で初めましたが、今は娘と2人でトレーニング通わせて頂いてます☺️
丁寧にご指導して下さいます。
私は事故や病気で手術歴が多く、出来ない姿勢もある中、私の出来る最大限の中でトレーニングを組んで頂けるので、体幹と筋力のバランスも徐々に良くなり喜んでます。
娘は初めてのトレーニングですが、2人で楽しみながら通わせてもらってます。😊

★★★★★

駅が近くて自分のペースで通えるので通いやすいです( ¨̮ )トレーナーの方々も優しく対応してくださってほんといつも感謝してます!丁寧に説明もしてくださるので、覗いて見て正解かなと私は思いました!
清野トレーナーが体験で担当してくださって、すごい趣味の話でも乗ってくれたりして楽しかったですww
割と皆さんノリのいいトレーナーの方々が多いのでどんな方でも気楽に通えると思います。

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駅が近くて自分のペースで通えるので通いやすいです( ¨̮ )トレーナーの方々も優しく対応してくださってほんといつも感謝してます!丁寧に説明もしてくださるので、覗いて見て正解かなと私は思いました!
清野トレーナーが体験で担当してくださって、すごい趣味の話でも乗ってくれたりして楽しかったですww
割と皆さんノリのいいトレーナーの方々が多いのでどんな方でも気楽に通えると思います。

★★★★★

和田トレーナーにお世話になってます。初めてのジムだったのですが、気さくに話しかけてくださってとても楽しいです!これからも通い続けます!

★★★★★

瀬部さんにお世話になっております。

いつも楽しくトレーニングさせて頂いています。
こちらの希望も快く聞いて下さりとてもフレンドリーな方で毎回来るのが楽しいです。
これからもよろしくお願いします。

引用元:https://maps.app.goo.gl/TjUQEKvWgyhdf3oG6

「ファーストクラストレーナーズ30」女性におすすめ/安い料金プラン

【料金プラン】をみる

入会金など

料金5,500

30分フィットネス(通い放題)

料金9,900/月
内容・サーキットトレーニング
・グループレッスン

パーソナルトレーニング(会員限定)

料金30分:2,200円
内容会員(月額9,900円)限定レッスン

「ファーストクラストレーナーズ30」アクセス/店舗情報

アクセス庄内駅 徒歩1分
MAP

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

豊中エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます!

SHIORI

ぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい!

スクロールできます
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
かたぎり塾かたぎり塾 豊中店のジム内画像55,000→22,000
※無料体験当日の入会で
1回:8,800
4回:30,800
8回:59,400
詳細に戻る
RIZAPライザップのトップ画像55,00016回:327,000詳細に戻る
ファーストクラストレーナーズファーストクラストレーナーズ 豊中千里店11,00011回:82,000〜
36回:244,800〜
詳細に戻る
CALOREパーソナルジムCALORE(カローレ)33,000→無料
※期間限定
16回:148,000詳細に戻る
女性専用無料体験入会金料金都度/回数券食事管理個室口コミジムの詳細
エニタイムフィットネスエニタイムフィットネス 阪急豊中駅前店5,5008,800円/60分詳細に戻る
ファーストクラストレーナーズ30ファーストクラストレーナーズ305,500【月会費】
9,900/月

【パーソナル】
30分:2,200円
詳細に戻る

選びきれない時は

見たいジムをタップ

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

  • 不安な点
  • 多くの疑問
  • 分からないこと

が出てくると思います。

SHIORI

よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです!

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何?

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫?

もちろん大丈夫です!

実際には初心者の利用もかなり多く、0から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの?

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの?

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの?

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です!

子供連れでも通える?

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの?

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの?
  • 姿勢改善
  • 健康増進
  • リハビリ
  • 筋力強化
  • 運動不足解消
  • ストレス解消
  • ボディメイク
  • スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです!

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの?

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は?

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ファンクショナルトレーニング(自重)
  • 専門的なスポーツトレーニング
  • バランストレーニング
  • 柔軟性トレーニング
  • 筋力トレーニング
  • 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの?

ジムにもよりますが、

  • マッサージ
  • ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです!

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの?

効果の実感は

  • 現在の状態
  • 目的&目標

によりますが、早い方だと2週間ほど、ゆったり効果が出る方でも1〜2ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね!』『変わったね!』と言われるようになりました!

大体何ヶ月くらい通えば良いの?

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも2ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、2ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想?

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に2回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの?

レッスン日以外でも目標達成のために「運動&食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの?

ジムによっては、レッスン日以外でも

  • LINEで相談&質問受付
  • LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの?
  • 動きやすいウェア(吸湿性のあるものがおすすめ)
  • シューズ(スポーツ系がおすすめ)
  • くつ下
  • タオル
  • 飲料水
  • 着替え

などがあれば問題ないです!

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある?

私のおすすめは

  • NIKE
  • アディダス
  • アンダーアーマー

です!

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの?

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

  • レッスン中のアドバイス
  • レッスン日以外での質問&相談対応
  • 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの?

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は?

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

  • 随時
  • 1日に1回
  • 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの?

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人?

パーソナルジムのトレーナーは

  • 専門知識
  • 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの?

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

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「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人?

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

  • 固定制
  • シフト制
  • 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの?

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある?

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

  • 会話が弾む
  • 話しやすい
  • 波長が合う
  • 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの?

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

  • 無料カウンセリング
  • 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

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「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの?

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

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大体1回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの?

カウンセリングでは、

  • カウンセリングシートへの記入(運動経験・悩み・現在の体調など)
  • 目標の設定(何ヶ月でどのくらい痩せるなど)
  • 体組成の測定(体重・体脂肪・骨量・筋量)
  • 現状の把握(食・運動習慣などライフスタイルの確認)
  • トレーニングプログラムの提案(頻度や期間・内容の設定)
  • 施設見学
  • 料金説明
  • 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

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補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

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一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの?

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

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ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの?

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

  • 入会を強要するジム
  • 近隣のジムを下げるような発言(悪口)をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい?

パーソナルジムの料金は

  • エリア
  • サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン(週2回×2ヶ月)の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円(2ヶ月プラン)〜」となっています。

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ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧
入会金がかからないジムもあるの?

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの?

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

  • 全額返金
  • 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの?

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの?

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

  • ジム自体が保険に入っている
  • 契約時に入会金の一部で保険に入っている(スポーツ保険)

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

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保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの?

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

  1. 問題の明確化(トラブル内容を具体的に記載)
  2. ジムの責任者に相談
  3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録(後に証拠となります)
  4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
  5. 弁護士に依頼(最終手段)
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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの?

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧
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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。

パーソナルジムへの入会までの流れは?

パーソナルジムへの入会までの流れを図解した画像
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パーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね!

【入会までの流れ1】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

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一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。

【入会までの流れ2】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

  • 体験レッスン
  • カウンセリング
  • プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう!

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トレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう!

【入会までの流れ3】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

  • 契約期間
  • 料金の総額
  • その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

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また、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。

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無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。

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