【女性必見】駒込の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

『今年こそは痩せたい』

『駒込の女性向けジムをまとめて欲しい』

『本当に評判が良いジムだけを知りたい』

今回は、そんなジム探し中の女性のために

駒込の〝女性向け〟パーソナルジム

だけを厳選してまとめていきます。

【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選 

【女性必見】駒込の女性向けパーソナルジムおすすめ７選

では早速ですが、

「駒込の女性向けパーソナルジム７選」

を厳選してまとめていきますね！

もし、パーソナルジム選びに入る前に、

『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』

と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。

 【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド

１：NEXT GYM TOKYO 駒込店【女性専門店】

4.8 (99件)
※25年5月時点

「NEXT GYM TOKYO 駒込店」は、女性の悩みや目的に特化した〝女性専門店〟です。

エリアトップクラスの「口コミ数＆高評価率」を獲得しており、多くの女性に選ばれています。

無料レンタルなども完備されているので、毎回気軽に通えるのも女性に選ばれている理由と考えられます。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

８名の新着口コミあり

「NEXT GYM TOKYO 駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

「NEXT GYM TOKYO 駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩１分
MAP

---

２：かたぎり塾 駒込店

5.0 (37件)
※25年5月時点

「かたぎり塾 駒込店」は、駒込駅から徒歩１分ほどにあります。

白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！

「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、

• ダイエット
• 姿勢改善
• 体の痛み改善
• 運動不足の解消
• パフォーマンスUP

など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。

＼無料体験実施中／

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

超初心者 が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました

８名の新着口コミあり

「かたぎり塾」の料金プラン

「かたぎり塾 駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩１分
MAP

＼無料体験実施中／

---

人気通い放題ジムの新店舗がオープン

３：ELEMENT（エレメント）駒込店

4.9 (23件)
※25年5月時点

「ELEMENT（エレメント）駒込店」は、駒込駅から徒歩１分ほどにあるパーソナルジムです。

月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています！

また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので

『パーソナルトレーニングを沢山受けたい！』
『短期集中で利用したい』

という女性に人気なんです。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

８名の新着口コミあり

「ELEMENT（エレメント）駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

「ELEMENT（エレメント）駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩１分
MAP

４：アップルジム 駒込店

新店のため評価なし

「アップルジム 駒込店」は、駒込駅から徒歩１分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。

もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！

料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

「アップルジム 駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

「アップルジム 駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩１分
MAP

＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／

※最新情報は公式サイトにてご確認下さい

５：GOODLIFEGYM 本駒込店

5.0 (45件)
※25年5月時点

「グッドライフジム」で、初心者が体験を受けてきました

「GOODLIFEGYM 本駒込店」は、駒込駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。

・マンツーマンの「パーソナルトレーニング」
・みんなと楽しむ「セミパーソナル」

と、プランも複数用意されており、

• 週１回
• 通い放題

など、通う頻度も選びやすいのが人気の理由です。

入会者の約９割は初心者で、会員継続率の高さも特徴の１つですね。

また「通い放題プラン」は、他店舗の行き来も自由なので、場所に縛られることなく通えるのも魅力です。

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

グッドライフジムのリアルなセミパーソナルの様子はこちら

※リアルな体験レポに移動します

８名の新着口コミあり

グッドライフジムの評判は大丈夫？全店舗を対象に口コミを徹底調査 

「GOODLIFEGYM 本駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

「GOODLIFEGYM 本駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩10分
MAP

＼期間限定キャンペーン実施中／

※最新情報は公式サイトにてご確認ください

６：BEYOND 巣鴨店

4.9 (107件)
※25年5月時点

トレーナーやジムの詳細を見てみる＞

「BEYOND 巣鴨店」は、駒込駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルトレーニングジムです。

採用倍率70倍を勝ち抜いた〝選ばれしトレーナー〟によるマンツーマン指導が人気のヒミツ。

短期ダイエットはもちろん、ボディメイクも得意としているので

『ヒップラインに特化したトレーニングをしたい』
『メリハリのあるスタイルになりたい』

という女性にも選ばれています。

最新のトレーニング設備が整う「清潔感あふれる広々空間」は、ダイエットのモチベーションを高めてくれると女性陣の口コミも評判です！

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

８名の新着口コミあり

「BEYOND 巣鴨店」女性におすすめ/安い料金プラン

「BEYOND 巣鴨店」アクセス/店舗情報

アクセス	巣鴨駅　徒歩１分 駒込駅　徒歩10分
MAP

＼ 今だけ！入会金＆体験レッスンが無料 ／

※2025年6月時点の情報です。詳細は公式サイトにてご確認下さい。

７：LIVERTH ONE 駒込店

4.5 (19件)
※25年5月時点

「LIVERTH ONE 駒込店」は、駒込駅から徒歩５分ほどにあります。

貸切で利用できるプライベートジムで、基本的には自主トレでの利用が多いです。

有料オプションですが、トレーナーによるパーソナルトレーニングもあります。

実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？

４名の新着口コミあり

「LIVERTH ONE 駒込店」女性におすすめ/安い料金プラン

「LIVERTH ONE 駒込店」アクセス/店舗情報

アクセス	駒込駅　徒歩５分
MAP

【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が駒込で通うならこのジム」

パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。

私たち編集部内でも

『もし自分が駒込で通うならどのジムがいいかな？？』

と話し合いを重ね、

あえて〝通うならココ！〟

を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。

かたぎり塾 駒込店

【このジムを選んだのは】

NAO

私は実際にかたぎり塾でダイエットもでき、価格や内容にも満足しているので選びました！

【20代 運動苦手】

#元かたぎり塾会員 #ダイエット成功 #初心者安心

---

SHIORI

「リーズナブル」「貸切」「手ぶらでOK」というコスパの高さが決め手です！

【20代 運動は得意】

#貸切 #手ぶらでOK #低価格

「かたぎり塾」は、全国に200店舗以上あり、

• 貸切空間
• 手ぶらでOK
• リーズナブル
• 契約期間の縛りなし

という〝高コスパ＆通いやすさ〟で人気のジムです。

雰囲気も柔らかく〝ジムっぽさ〟〝ガチ感〟もないので、当時初心者だった私でも気楽に通えました。

何より「初心者だった私」でも、実際にダイエットができ価格や内容にも満足しています。

---

ELEMENT 駒込店

【このジムを選んだのは】

Rana

パーソナルトレーニングもピラティスもできるのが良いです！

通い放題もできるので、短期集中で通えるのも選んだ理由です。

【20代 運動苦手】

#個室 #ピラティス #通い放題

「ELEMENT」は、パーソナルトレーニング＆ピラティスの通い放題ができるのが特徴です。

• 低価格
• 無料レンタル完備
• 個室のプライベート空間

とコスパもいいので、初心者女性からも人気です。

---

GOODLIFEGYM 本駒込店

【このジムを選んだのは】

Sena

低価格で通い放題ができ、みんなと楽しみながら通えるのが良いです！

【30代 運動好き】

#個室 #手ぶらでOK #低価格

こちらは「パーソナルトレーニング」と「セミパーソナル」の両方が受けられるのが特徴です。

特にセミパーソナルは、みんなと楽しみながらジム通いができるので私にはピッタリだと思いました！

何より、月額19,800円で通い放題できるのもかなり魅力です。

---

「駒込の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント

山手線沿線で、落ち着いた雰囲気が魅力の駒込。

駅前にはカフェやスーパーもあり、地元で静かに暮らしたい女性にちょうどいい街として人気です。

駅前を中心にパーソナルジムの数もかなり増えましたが、

「なんか続かなかった」
「想像より雰囲気が合わなかった」

など、ジム選びで失敗する女性は少なからずいます。

ストレスなく立ち寄れる？

駒込駅の周辺は、坂道や住宅街の入り組んだ道も多く、〝駅から近い〟だけでは通いやすさは測れません。

「帰宅ルートで自然に寄れるか」
「明るくて安心できる道沿いか」
「手ぶらで通えるか」

など、〝ストレスなく通えるか〟を軸にして選ぶことが大切です。

駅近ジムを探すときも、地図だけでなく、日々の生活ルートから想像してみるのがおすすめです。

【駒込駅から近いジムは】

・NEXT GYM TOKYO｜徒歩１分

・かたぎり塾｜徒歩１分

・ELEMENT｜徒歩１分

・アップルジム｜徒歩１分

【手ぶらで通えるジムは】

・NEXT GYM TOKYO

・かたぎり塾

・ELEMENT

・BEYOND

ジムの雰囲気・トレーナーとの相性は確かめた？

駒込のパーソナルジムは、少人数制や個室対応のところも多く、施設によって空気感や距離感がかなり違います。

写真や口コミではわからない「自分に合う/合わない」を見極めるには、やっぱり一度行ってみるのが確実です。

特に一人で通う女性にとっては「安心できる空気感」や、「相談しやすいトレーナーかどうか」が重要な判断ポイントになります。

【駒込エリアで無料体験ができるジムは】

・かたぎり塾

・BEYOND

・ELEMENT（当日入会なら無料）

・GOODLIFEGYM（当日入会なら無料）

あなたの求めるサポートはある？

駒込エリアには、比較的リーズナブルに通えるジムも多いです。

でも、

「安いけど食事の相談ができなかった」
「何をすればいいかわからず続かなかった」

という女性の口コミを目にすることもあります。

反対に、

「ちょっと高めだけど手厚くサポートしてもらえるジム」

もあり、価格だけでなく〝自分に必要なサポートがあるか〟を基準に選ぶのがおすすめです。

【駒込でリーズナブルなジムは】

・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜

・ELEMENT｜月4回：43,780円〜

・アップルジム｜月4回：27,280円〜

・GOODLIFEGYM｜通い放題：19,800円〜

【駒込でサービス＆サポートが充実するジムは】

・NEXT GYM TOKYO｜16回：204,600円〜

・BEYOND｜16回：290,400円〜

【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表

駒込エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。

ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！

	利用者評価	特徴	女性専用	無料体験	入会金	料金	都度/回数券	食事管理	個室	ジムの詳細
NEXT GYM TOKYO	4.8 （98）	女性に特化			10,000	16回：204,600				詳細に戻る
かたぎり塾	5.0 （35）	初心者向け！ 高コスパで人気			詳細は 公式サイトにて	1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400		11,000/2週間		詳細に戻る
ELEMENT	4.9 （24）	・筋トレ ・ピラティス が通い放題			33,000	【通い放題】 43,780/月		11,000/月		詳細に戻る
アップルジム	新店舗のため 利用者評価なし	エリア最安級！ 姿勢から変える 独自メソッド			33,000	４回：27,280 ８回：49,280		22,000/月		詳細に戻る
	利用者評価	特徴	女性専用	無料体験	入会金	料金	都度/回数券	食事管理	個室	ジムの詳細
GOODLIFE GYM	5.0 （33）	低価格なのに 通い放題			30,000	【通い放題】 セミパーソナル：19,800/月 パーソナル：34,800/月				詳細に戻る
BEYOND	4.9 （90）	短期間で 美ボディへ導くスペシャリスト			無料	10回：96,800		プランによる		詳細に戻る
LIVERTH ONE	4.7 （18）	自主トレも可能			11,000	1回：8,800〜				詳細に戻る
	利用者評価	特徴	女性専用	無料体験	入会金	料金	都度/回数券	食事管理	個室	ジムの詳細

【あなたにピッタリなのは？】駒込のジムを目的から選ぶ！

『短期ダイエットをしたい！』

『とにかく安いパーソナルジムが良い！』

『手ぶらで通いたい！』

など、目的は一人ひとり違いますよね。

さらに厳選ピックアップ

駒込で【短期ダイエット】なら

「駒込」で短期ダイエットをするなら

• NEXT GYM TOKYO（女性専門店）
• かたぎり塾（コスパ最上級の低価格×高品質トレーニング）
• BEYOND（ボディメイクのプロが目標達成を徹底サポート）

が選ばれている印象です。

駒込で【姿勢改善】なら

「駒込」で姿勢改善をする場合は

• かたぎり塾（姿勢を原因から改善）
• BEYOND（ボディメイク×姿勢改善で効率的に美しく）
• ELEMENT（ピラティス×トレーニングの相乗効果）

が姿勢改善にも定評があります。

駒込で【通い放題】なら

「駒込」でパーソナルトレーニングの通い放題をするなら

• ELEMENT
• GOODLIFEGYM

であれば通い放題も実施しています。

駒込で【セミパーソナル】なら

「駒込」で少人数制のセミパーソナルを受けたいなら

• GOODLIFEGYM

がおすすめです。

駒込で【低価格のジム】なら

「駒込」で低価格のパーソナルジムを選ぶなら

• かたぎり塾（1回：7,425円〜）
• ELEMENT（通い放題：43,780/月）
• GOODLIFEGYM（通い放題：34,800円/月）

がエリア最安級の低価格を提供しています。

駒込で【都度払い・回数券】なら

「駒込」で都度払いや回数券で利用したいなら

• かたぎり塾
• BEYOND

がおすすめです。

駒込で【入会金０円】なら

「駒込」で入会金が無料なのは

• BEYOND

です。

駒込で【子供と一緒に通う】なら

「駒込」で子供連れがOKなのは

• NEXT GYM TOKYO
• かたぎり塾
• BEYOND

です。

駒込で【手ぶら通い】なら

「駒込」でウェアなど無料レンタルが豊富で〝手ぶら通いができる〟のは

• NEXT GYM TOKYO
• かたぎり塾
• ELEMENT
• BEYOND

です。

駒込で【無料体験レッスン】があるのは

「駒込」で無料体験レッスン・トレーニングを実施しているのは

• かたぎり塾
• ELEMENT
• GOODLIFEGYM（期間限定）
• BEYOND

です。

【他も見たい…】駒込の近隣エリアをチェックしてみる

『駒込以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』

という女性もいるかと思います。

同じ「山手線」のジムを見てみる

大塚

巣鴨

【駒込】

西日暮里

日暮里

同じ「南北線」のジムを見てみる

赤羽岩淵 （赤羽）

王子

【駒込】

東大前

後楽園

パーソナルジムへの入会までの流れは？

【入会までの流れ１】体験予約をしてみる

気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。

多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。

予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。

【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる

体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、

• 体験レッスン
• カウンセリング
• プラン説明

がメインとなります。

体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。

実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！

【入会までの流れ３】納得したら入会

体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。

入会前には

• 契約期間
• 料金の総額
• その他気になる点

などはどんどん質問してみましょう。

パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ

パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。

そのため、

• 不安な点
• 多くの疑問
• 分からないこと

が出てくると思います。

パーソナルジムについて

パーソナルジムってそもそも何？

パーソナルジムは、利用者一人ひとりの目的や悩みに対して「最善の個別化プログラム」を提案してくれるジムです。

最近では、トレーナーが同時に複数人を指導する「セミパーソナルジム」というシステムも増えています。

初心者でも通って大丈夫？

もちろん大丈夫です！

実際には初心者の利用もかなり多く、０から丁寧にサポートしてくれるのもパーソナルジムの強みです。

友人や家族と通っても良いの？

友人や家族との利用はジムによって異なりますが、多くのジムで誰かと一緒に通える「ペアプラン」などを用意しています。

パーソナルジムはどこのジムでも個室・貸切なの？

個室・貸切はジムによって異なります。

貸切のジムは「周囲の視線」が気にならないというメリットもありますが、設備がシンプルな可能性もあります。

一方、個室・貸切ではないオープンスペースのジムは、周囲に別の利用者がいる可能性はありますが、設備面が充実している場合が多いです。

何も用意せずに〝手ぶら〟で通えるの？

一部のパーソナルジムでは、ウェアやシューズなどの無料レンタルを提供しています。

ジムによっては有料の場合もあるので、詳細は各ジムにて確認が必要です！

子供連れでも通える？

子供連れがOKなパーソナルジムは意外と少ないですが、子供連れに対応しているジムも一部あります。

必ずダイエットが出来るの？

必ずではないですが、24時間ジムやフィットネスジムよりは圧倒的にダイエットの成功率は高いと言って良いです。

ダイエット以外で利用する人も多いの？

• 姿勢改善
• 健康増進
• リハビリ
• 筋力強化
• 運動不足解消
• ストレス解消
• ボディメイク
• スポーツパフォーマンス向上

など、さまざまな目的で利用されています。

ジムやトレーナーごとに得意分野も異なるので、気になるジムがあなたの目的に対応できるかは公式HPなどでチェックするのがおすすめです！

どのジムでもシャワーや更衣室はあるの？

シャワーを設置しているパーソナルジムは意外と少ないです。

更衣室はほとんどのパーソナルジムにありますが、ジムによっては着替える時間もレッスン時間にカウントする場合もあるようです。

トレーニングについて

トレーニングの内容は？

パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。

• HIIT（高強度インターバルトレーニング）
• ファンクショナルトレーニング（自重）
• 専門的なスポーツトレーニング
• バランストレーニング
• 柔軟性トレーニング
• 筋力トレーニング
• 有酸素運動

など、メニューは多岐に渡ります。

筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？

ジムにもよりますが、

• マッサージ
• ストレッチ

など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！

また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。

トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？

効果の実感は

• 現在の状態
• 目的＆目標

によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。

私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！

大体何ヶ月くらい通えば良いの？

パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。

ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。

トレーニングの頻度はどれくらいが理想？

大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。

また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。

レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？

レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。

もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。

レッスンがない日のサポートもしてくれるの？

ジムによっては、レッスン日以外でも

• LINEで相談＆質問受付
• LINEで毎日食事管理サポート

などを行っているケースがあります。

上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。

レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？

• 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
• シューズ（スポーツ系がおすすめ）
• くつ下
• タオル
• 飲料水
• 着替え

などがあれば問題ないです！

ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。

SHIORI

私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。

おすすめのウェアやブランドはある？

私のおすすめは

• NIKE
• アディダス
• アンダーアーマー

です！

上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。

また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。

パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。

食事指導・管理について

パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？

パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。

食事指導にもパターンがあり、

• レッスン中のアドバイス
• レッスン日以外での質問＆相談対応
• 毎日LINEなどでオンラインサポート

など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。

食事指導は誰がしてくれるの？

パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。

また、ジムによっては

「栄養士」
「管理栄養士」

が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。

食事指導・管理の内容は？

LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。

担当者からの返信頻度は

• 随時
• 1日に１回
• 3日分まとめて

など、プランやジムによって異なります。

食事制限は厳しいの？

パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。

利用者の口コミや体験談でも多くの方が

『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』

というような口コミも多くみられます。

SHIORI

私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。

SHIORI

もちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。

トレーナーについて

パーソナルジムのトレーナーってどんな人？

パーソナルジムのトレーナーは

• 専門知識
• 経験

を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。

トレーナーには資格が必要なの？

特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。

そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。

SHIORI

「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。

パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？

毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。

ジムによって

• 固定制
• シフト制
• 指名制

があります。

トレーナーの指名にはお金がかかるの？

トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。

女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。

トレーナーを選ぶ際の注意点はある？

トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。

いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。

逆に、多少知識が劣ったとしても、

• 会話が弾む
• 話しやすい
• 波長が合う
• 相談しやすい

など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。

トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？

トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは

• 無料カウンセリング
• 体験レッスン

などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。

SHIORI

「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。

体験トレーニング・カウンセリングについて

体験トレーニングって無料なの？

体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。

ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。

SHIORI

大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。

カウンセリングって何をするの？

カウンセリングでは、

• カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
• 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
• 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
• 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
• トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
• 施設見学
• 料金説明
• 質問

など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。

体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。

SHIORI

補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。

SHIORI

一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。

どんな服装で行けば良いの？

カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。

もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。

SHIORI

ジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。

体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？

体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。

また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。

• 入会を強要するジム
• 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム

は避けておくのがベストです。

料金・返金・契約・トラブルについて

パーソナルジムの料金相場はどのくらい？

パーソナルジムの料金は

• エリア
• サービス内容

などによって大きく変わります。

一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。

ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。

SHIORI

ただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。

低価格系パーソナルジム一覧

• かたぎり塾  
  
  -１回あたり：7,425円〜
• アップルジム  
  
  -１回あたり：5,830円〜

入会金がかからないジムもあるの？

入会金がかからないジムもあります。

パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。

最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。

万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？

返金制度の有無はジムによります。

割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。

また、返金制度の内容自体も

• 全額返金
• 一部返金

など、ジムにより異なります。

途中で退会する場合は返金してくれるの？

途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。

ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。

トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？

トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。

• ジム自体が保険に入っている
• 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）

など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。

ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。

SHIORI

保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。

ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？

万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。

1. 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
2. ジムの責任者に相談
3. その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
4. それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
5. 弁護士に依頼（最終手段）

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ここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。

ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？

ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。

消費者保護団体の一覧

• 消費者ホットライン（電話番号188）
• 消費者庁の問い合わせ窓口 
• 国民生活センター 
• 地域の消費生活センター 
  （上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）

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何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。