『今年こそは痩せたい』
『阿佐ヶ谷の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性のために
阿佐ヶ谷の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
【お急ぎの方向け】目的別に３つだけ厳選
- 『貸切×低価格×手ぶらでOKの高コスパなら』
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
- 『エリア最安級の低価格なら！』
アップルジム 阿佐ヶ谷店 - 『低価格×通い放題なら！』
ELEMENT 阿佐ヶ谷店
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
近くのエリアも見てみる
【女性必見】阿佐ヶ谷の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「阿佐ヶ谷の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORI記事後半には「比較表」などもあるので、良ければそちらも参考にしてください。
１：かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店｜初心者向け！高コスパで人気
5.0 (64件)
※25年5月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店」は、阿佐ヶ谷駅からともに徒歩４分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
＼無料体験の詳細はこちら／
「かたぎり塾」へ実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店」の口コミ
★★★★★自分のペースで痩せていけるのでとてもいいジムです。
器具を使ってのトレーニングも分かりやすく教えてくれるのでやりやすいです。
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店」新着口コミあり
口コミをもっと見る
★★★★★明るくて雰囲気も良いジムです。月々の値段も他のパーソナルジムと比べて安くて通いやすいので、続けられそうです！目標達成までがんばりたいです！
★★★★★初めてパーソナルジムに申し込みました。
最初は緊張しましたが、トレーナーさんがすごく優しくて、運動だけじゃなくダイエットにもたくさん相談に乗って頂きました。
ご丁寧な対応に感動し、早速入会しなした！次のセッションに頑張ります！💪✨
★★★★★コスパに優れたパーソナルジム。手ぶらで通えてお手軽だし、完全個室のマンツーマンなので、人目も気にならない。毎回トレーナーには笑顔で追い込まれ、帰りの階段降りるのが大変ですが、丁寧な指導と食事のアドバイスをもらえているので無理なく続けられそうです。
★★★★★若くてイケメンのトレーナーが懇切丁寧に教えてくれるのでトレーニング初心者でも安心です！つらい時に「できてるよ！がんばれ！」などと前向きな声かけをしてくださるので心が折れることはありません。これからもよろしくお願いします。
★★★★★駅近でアクセスが良く、手ぶらで行けるところが通いやすくてとてもいいです。ジム初心者の私にトレーナーさんが毎回丁寧に指導してくれます。これなら頑張れそう！
★★★★★毎回のレッスンでフォームなどを丁寧に教えてもらえるので、筋トレが苦手でも楽しく続けられてます！
着替えからドリンクまで用意されてるので手ぶらで通えるのが良いです！
★★★★★アクセスがいいのはもちろん、パーソナルジムがこの値段で通えるのは破格。通い続けられるパーソナルジムで、長く通うことができ運動が苦手なわたしでも習慣化できそうです。トレーニング内容も、有名どころのジムと遜色なくこの値段で通えていることが不思議です！
★★★★★アクセスもよく綺麗なジムです。
トレーナーさんもイケメンで明るく面白いです！
聞いたら何でも答えてくれます👍
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店」の口コミ
★★★★★初めてパーソナルジムに通ったのですが、 5ヶ月で12kgのダイエットに成功しました。
1人ではトレーニング方法も分からず、食事内容も何を食べていいのかわかりませんが、的確なアドバイスをくれます。
８名の新着口コミあり
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★★★★☆通い出して1ヶ月半くらい経ちますが、筋トレ初心者の自分に対して毎回丁寧に教えてくれていただき、とても感謝しています！
予約の変更などもアプリ上で可能なので便利です。
ただし、月の回数契約の回数が各月限りで使い切りのシステムなのだけが残念です。
せめて1回だけ次月まで繰り越し可能など、ユーザビリティとしての改善を取っていただけるとよりありがたいです。
★★★★★初めてジムに通い始めました。
運動習慣がないため不安でしたが、優しくサポートしていただいて続けられています。
手ぶらで通えるのもとても助かっています。
★★★★★初めてのパーソナルですがいつも丁寧に指導してくださり通うのが楽しいです！パーソナルなのにリーズナブルだし、着替えやシューズ、お水、プロテインなどセットなので完全に手ぶらで行けるのも最高です。
★★★★★通い始めて3ヶ月、学生の時よりも筋力、体力がついてきました！合わせてジョギングの距離も伸びました。運動が苦手な私にも、毎回「できた！」という達成感があり、成長していく楽しさを味わうことができています。整体では直らなかった猫背も、筋力がついてきたからか、ラクに良い姿勢がとれるようになってきました。スクワットも毎日ゲーム感覚で続けられるようになりました。これからの自分の変化がますます楽しみです。
★★★★★2022年8月からお世話になってます。友人から「運動してる人の体になってきた」と言われるようになったのが、本当に嬉しいです。
トレーナーさんはとても親切なので、安心してトレーニングや食事の相談ができます。あと、店舗内が清潔なのが女性には嬉しいポイントです。
★★★★★入会して4か月、7.5キロ痩せた。トレーニングが好きになるのでオススメです。理由は
①短期間ダイエットプログラムのジムなどの食事管理というより食事監視のストレスがないが、
②経験と知識が豊富でどんな質問にも答えられるトレーナーのおかげで、個々の目的に合った食事のアドバイスやトレーニングの相談がいつでもできる。
③上記の理由からトレーニングも好きになり、生活のルーティンになるため続けることができる。
★★★★★いつもお世話になっております。レッスンでレベルに合わせてフォームなどを丁寧に教えてもらえるので、毎回、楽しく通っています。
着替えからドリンクまで用意されてるので手ぶらで通えるのが良いです。
★★★★★1年以上通っていますが、10キロほどのダイエットに成功しました。無理ないトレーニングや食事指導で、楽しく通えています。
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせくださいSHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 阿佐ヶ谷店/阿佐ヶ谷ANNEX店」アクセス/店舗情報
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩４分 |
| MAP |
かたぎり塾 阿佐ヶ谷ANNEX店
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
２：ELEMENT 阿佐ヶ谷店｜パーソナルもピラティスも通い放題
5.0 (25件)
※25年５月時点
- 通い放題をしたい
- 個室のジムが良い
- 手ぶらで通えると嬉しい
- なるべく費用を抑えたい
- マシンピラティスにも興味がある
「ELEMENT（エレメント）阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩10分ほどにあるパーソナルジムです。
月額28,600円から始められる「リーズナブルな料金設定」は多くの女性に支持されています！
また、パーソナルトレーニングが通い放題になる「通い放題プラン」もあり、料金も安いので
『パーソナルトレーニングを沢山受けたい！』
という女性に人気なんです。
SHIORIウェアなどの無料レンタルはもちろん、女性向けアメニティも完備されているのも嬉しいポイントです。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ELEMENT（エレメント）阿佐ヶ谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★初めてパーソナルトレーニングを受けました😙
ヒップトレーニングをして貰ったんですが、ここ最近で1番効果を実感できました ！笑
またお願いします！！
７名の新着口コミあり
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★★★★★ピラティスとウエイトトレーニング両方セッション受けさせて頂きました🥹
こちらのスミスマシンは新しく綺麗でとても使いやすかったです(^ ^)
ラスト5分は特に追い込んで頂き、明日の筋肉痛が楽しみです！笑
ありがとうございました！
★★★★★通い始めてもうすぐ1か月が経ちます。
30分と聞くと短く感じますが、その分飽きずに集中して取り組めますし、疲労感もたまりづらいので
毎日ちょっとしたすき間時間に運動したい人や運動が苦手な人にもおすすめしたいです。
また、トレーナーはお二方ともいつも明るく話しかけてくださるので、こちらからも相談・質問がしやすい雰囲気です。
居心地もよく毎回リフレッシュできます😊
★★★★★本日は朝からトレーニングありがとうございました！ピラティスのスペースもトレーニングのスペース、さらに着替えのスペースも広くて清潔でとても良かったです。トレーナーさんも、きめ細かく指導してくれていて、勉強になりました。たくさん褒めてもらえたので、苦手な筋トレも楽しくできました。またぜひ伺いたいと思います。ありがとうございました！
★★★★★本日トレーニングの体験もさせていただきました！気になっていた背中の部分がスッキリ！
筋肉痛が楽しみです。
トレーナーさんの説明わかりやすくて良かったです！
ありがとうございました。
★★★★★鍛えたい箇所など毎回聞いてくれてそれに合わせてしっかりトレーニングを行ってくれるので嬉しいです！
とても褒めてくれるので自己肯定感が高まります🤣
★★★★★悩みに合わせてメニューを組んでくれたのでありがたかったです！
★★★★★初めてパーソナルトレーニングをお願いしました！
阿佐ヶ谷エリアで探してたのですがここを選んで良かったです！
トレーニング自体経験が無かったので緊張したのですがトレーナーのお姉さんが優しく接してくれたので緊張もほぐれて良かったです。
トレーニングも初心者の私でもやりやすいように工夫して頂いて助かりました。
次の日久しぶりに筋肉痛を味わって痛い半分嬉しかったです笑
「ELEMENT（エレメント）阿佐ヶ谷店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→０円 ※体験当日の入会で無料 |
【人気】通い放題プラン
| 料金 | 43,780円/月 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニングが通い放題 ・1回30分 |
【安い】月８回プラン
| 料金 | 28,600円/月 |
| 内容 | 月8回まで利用可能 |
「ELEMENT（エレメント）阿佐ヶ谷店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 東京都杉並区成田東５丁目３９−１２ ハイツ南阿佐ヶ谷 101 グローリ |
| MAP | 南阿佐ケ谷駅 徒歩１分 |
３：アップルジム 阿佐ヶ谷店｜エリア最安級！姿勢から見た目を変える
4.9 (22件)
※25年５月時点
- 個室が良い
- 料金面を重視したい
- 効率的にダイエットしたい
- 姿勢＆見た目も変化したい
「アップルジム 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩４分ほどにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI「アップルジム 阿佐ヶ谷店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、予てより念願だったダエットの為、アップルジムに通わせていただいてます。
トレーナーはとても知識が豊富でこちらの質問にも丁寧に回答いただき、私にあったメニューで毎回無理なくとても楽しくトレーニングしていただいてます。
自分の肉体が改造されることを楽しみに励んでます。
★★★★★初めてパーソナルジムに通いました。
最初にカウンセリングをしていただき、どこを鍛えたいか目標はどのくらいかを話した上でトレーニングをしてもらいます。
トレーナーさんも話しやすい方なので、トレーニング内容について相談しやすく、臨機応変に対応していただきました。
1ヶ月ほど通いましたが前よりも体力がついたと思います。
きつくても励ましてもらえるので1人の時よりやる気が出ます💪
引用元：https://maps.app.goo.gl/uvFN8k1vLefHLqdZ9
８名の新着口コミあり
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★★★★★姿勢改善と運動不足解消のために通い始めました。パーソナルはピラティスで経験があり、良さを実感していたので近くのApple GYMさんへ。トレーナーさんは穏やかで話しやすく、こちらの話をよく聞いて下さる方なので、色々相談してアドバイスを頂きながら楽しくトレーニングしています。週一回でまだ2ヶ月ほどですが、少しずつ重量が増えていくのも嬉しくて励みになります。体を動かすのが楽しくなり、家でストレッチやトレーニングをするようにもなりました。今後も継続して、自身の変化を楽しみたいと思います。
★★★★★通い始めて2ヶ月近く経ちますが、姿勢がよくなり、肩こりがなくなり、また体重が３キロ近く減りました。さらに食事サポートのおかげで食生活が劇的に変わり、バランスの取れた食事を取れるようになりました。今までジムに通った経験がなく、ダイエットの正しい知識がなかったのですが、知識が豊富なトレーナーさんがトレーニングの方法から食事の取り方まで、トータルで教えてくださるので、パーソナルトレーニングを選んでよかったです。いつもトレーニングのときは、丁寧にフォームを見てくださり、各トレーニングがどのような効果があるのかも教えてくださり、またこちらからの質問にも詳しく答えてくれます。目標の体型になれるよう、引き続き頑張ろうと思います。
★★★★★運動習慣をつけたくて、近くにできたアップルジムに通い始めました。
パーソナルジムは初めてでしたが、
最初のカウンセリングで目的を伝えて、それに合わせたトレーニングメニューを作成いただけます。回を重ねるごとにレベルアップするのが嬉しいのと、先生との会話が楽しくあっという間に時間が過ぎます！
穏やかで話しやすい先生です。
ジムに行ったことがないので、ジムマシンの使い方を教わって勉強になりました。
★★★★★自分だけではどうも運動が続かないため、はじめてこちらのパーソナルジムに通うことにいたしました。
パーソナルジムの先生のイメージがムキムキイケイケのイメージで心配でしたが、こちらの先生は雰囲気がやわらかい感じの印象を受けたのでこちらに通うことにしました！
実際も、優しくて、穏やかで、こどもをたまに連れて行くのですが、こどもも懐いて広い室内でうろちょろしながら一緒に筋トレをしたりして楽しくトレーニングを続けられています！
★★★★★自宅から近く通いやすいのと他のパーソナルジムより優しいプライスで受けられるのが魅力的です！
先生のアドバイスが的確ですし、自己トレーニングでは気づかなかったフォームを正しく調整できて充実した時間を過ごしています！
特に自分には食事のアドバイスがありがたいです！
パーソナル初めての方もおすすめです！
「アップルジム 阿佐ヶ谷店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000→16,500円 ※期間限定16,500円OFF |
【人気＆安い】チケット制プラン
| 料金 | 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 内容 | 1回45分 |
「アップルジム 阿佐ヶ谷店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩４分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金０円キャンペーン中／
４：ピピパーソナルジム｜整体も受けたい
4.9 (45件)
※25年５月時点
- 通うペースを柔軟に選びたい
- 整体も受けたい
- 国家資格保有者に指導して欲しい
「ピピパーソナルジム」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩２分ほどにあります。
- 月２回
- 月４回
- 月８回
- 通い放題
と、プランの幅も広いので、予算や目的に合わせて利用できます。
トレーニングと整体を組み合わせた独自プログラムでは、ダイエットだけでなく、姿勢改善にも対応できると評判です。
SHIORI国家資格を保有するトレーナーが指導してくれます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「ピピパーソナルジム」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★トレーニング初心者ですが、段階を踏んで教えてもらい、毎回レベルアップ出来て楽しんで通う事が出来ています。
また、トレーナーの方も親しみやすく、毎回色んな疑問に答えていただいてます。
結果も実感している為、今後も継続して利用させていただきたいと思っております！
４名の新着口コミあり
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★★★★★膝の不調を改善したくて、入会しました。
目的に合わせながら、その時の膝の状態によって、きめ細かくプログラムを考えていただけるのがパーソナルだからこそと実感しています。
今までに3回もジムにはいったものの続かなかったのに今回はきちんと通っています。
ジム通いを挫折した方には特にオススメです。
★★★★★ボディメイク目的でパーソナルジムを探していた時に見つけ、通い始めました。
オープンして日が浅いので室内も清潔感があり安心して利用できます。
トレーニングの前に整体の施術もしてもらえるのが特徴で、体の凝りの状態なども見てもらえるので良いです！
トレーナーも明るく親切で話しやすく、食事面の相談なども丁寧にアドバイスを頂いています。
無理な勧誘なども全く無いので、気になっている方はぜひ一度体験に行かれることをおすすめします👍 …
★★★★★体の悩みに向き合い、見た目の美しさを目指して一緒に頑張ってくれるようなトレーナーさんです！
凄く凄く優しくて筋肉のことや栄養のこと、トレーニングなどを色々教えてくださいます。
このジムでは筋肉量や体脂肪量を数値化して総合の点数をつけ、トレーナーさんと目標を立てて一緒に向かっていくようなパーソナルジムです。
一対一だからこそ話せる悩みも真摯に受け止めてくださいます。
また整体をした上でトレーニングするのでより良い姿勢を目指しやすく、更にはどこの筋肉が悪くて姿勢が悪くなってしまっているのかも納得した上で鍛えられるので頑張ろう！！と前向きな気持ちになれます！
★★★★★膝の痛み緩和と減量を兼ねて、始めました。
体調や目的に合わせて、トレーニングメニューを組んでくださるので無理なく続けています。
また食事指導もしてくださるので、今後の体型や体力の変化が楽しみです(^^)
「ピピパーソナルジム」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 20,000円 |
通い放題プラン
| 料金 | 150,000円 |
月額プラン
| 料金 | 月２回：18,000円 月４回：32,000円 月８回：62,400円 |
「ピピパーソナルジム」アクセス/店舗情報
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩２分 |
| MAP |
５：THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店｜食事面のフォローも充実
5.0 (22件)
※25年５月時点
- 徹底的に寄り添い＆サポートして欲しい
- 食事面もしっかりとフォローして欲しい
- なるべく費用を抑えて通いたい
「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」は、阿佐ヶ谷駅から徒歩１分ほどにあります。
〝徹底的な寄り添い〟に力を入れており、パーソナルトレーニング時はもちろん、チャットを使って毎日食事指導やさまざまなアドバイスをしてくれます！
- 元医療従事者
- トップスポーツチーム帯同者
- 日本大会優勝者
など豊富な経験と知識を備えた「熱量あるトレーナー陣」が、一人ひとりを目標達成へと導いてくれると評判です。
SHIORIまた、料金設定もリーズナブルなので、無理なくパーソナルジム通いが続けられます！
「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」女性の効果＆ビフォーアフターは？
「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」実際に通った女性のリアルな口コミ＆評判は？
SHIORI「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」は、オープン前なので口コミなどは集まり次第まとめていきますね！
「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」女性におすすめ・安い料金プラン
| 入会金 | 22,000円 |
| 料金 | 264,000円 |
| 内容 | ・パーソナルトレーニング全16回×60分 ・食事管理付き ・飲料水、BCAA、プロテイン付き |
「THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店」の店舗情報
| アクセス | 阿佐ヶ谷駅 徒歩１分 |
| MAP |
【迷ったら】女性編集員が選ぶ「私が阿佐ヶ谷で通うならこのジム」
パーソナルジム選びは最後の最後まで悩んでしまいますよね。
私たち編集部内でも
『もし自分が阿佐ヶ谷で通うならどのジムがいいかな？？』
と話し合いを重ね、
あえて〝通うならココ！〟
を１人１つ選んでみましたので、良ければ参考にしてくださいね。
SHIORIもちろんですが、私たちが選んだジム以外もすごく良いジムですので、そちらを選ぼうとしていた方は気にしないでくださいね！
かたぎり塾 阿佐ヶ谷店
- 【このジムを選んだのは】
- NAO
私は実際にかたぎり塾でダイエットができ、満足しているので選びました！
【20代 運動苦手】
#元かたぎり塾会員 #ダイエット成功
SHIORI「貸切」「手ぶらでOK」「リーズナブル」と３拍子揃っているのが決め手です！
【20代 運動好き】
#貸切 #手ぶらでOK #リーズナブル
Sena子供連れもできて、駅からも近い＆手ぶらで通えるのが楽で良いです。
【20代 運動苦手】
#子供連れOK #手ぶらでOK #駅近
「かたぎり塾」は、
- 貸切空間
- 手ぶらでOK
- リーズナブル×月額制
とコスパの高さで人気です。
良い意味で〝ジムっぽさ〟がないので、初心者女性でも入りやすいのが特徴です。
私自身、初めてのジムがかたぎり塾でしたが、無理なく通えダイエットもできたので満足しています。
NAO『ジムが初めてで不安…』
『コスパの良いジムが良い』
という女性におすすめです！
アップルジム 阿佐ヶ谷店
- 【このジムを選んだのは】
- Rana
阿佐ヶ谷エリアで料金が安く、ジム内も個室のなので、私でも手軽に始められるのが良いです。
【20代 運動苦手】
#個室 #低価格
「アップルジム」を選んだ理由は
価格の安さ×個室
です！
私は運動があまり得意ではないので、周囲に人がいると気になって集中できません。
こちらは、個室にも関わらず価格も安いので手を出しやすいのが嬉しいです。
Rana『個室のジムが良い』
『阿佐ヶ谷で安いジムが良い』
という女性におすすめです！
「阿佐ヶ谷の女性」のためのパーソナルジム選び３つのポイント
阿佐ヶ谷は、新宿まで電車で10分というアクセスの良さがありながら、商店街やカフェが並ぶ穏やかな雰囲気の街です。
落ち着いた住宅街も広がっていて「初めて一人暮らしをする女性」や「子育て世代」にも人気のエリアです。
そんな阿佐ヶ谷にもパーソナルジムが少しずつ増えていますが、
「家から近いのに続かなかった」
「なんか雰囲気が合わなかった」
など、ジム選びで失敗する女性も少なくありません。
SHIORIなので「阿佐ヶ谷の女性たち」が、ジム選びで後悔しないために
〝本当にチェックすべき３つのポイント〟
をまとめていきます！
あなたの生活スタイルに合った「通いやすさ」はある？
阿佐ヶ谷駅から近いジムでも「通勤ルート」や「買い物ルート」から外れていると意外と足が向かなくなることもあります。
ジム通いを無理なく続けるには
〝ストレスなく通える＆立ち寄れること〟
がすごく重要です。
そのためには
仕事帰りに通いたい→「駅〜自宅の通り道にあるジム」
休日に通いたい→「お気に入りのスポット近くのジム」「自宅から近いジム」
のように〝あなたの生活リズム〟に合ったジムを選ぶのがベストです。
SHIORI「あなたの生活リズム」と「そのジム」との相性はすごく重要なので、妥協せずにあなたが通いやすいジムを選んでください。
【阿佐ヶ谷駅から近いジムは】
・THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷店｜南口 徒歩１分
・ピピパーソナルジム｜南口 徒歩２分
・かたぎり塾｜南口 徒歩４分
・アップルジム｜北口 徒歩４分
女性が安心できる環境は整ってる？
女性のパーソナルジム選びで意外と見落としがちなのが「安心できる環境か？」という点です。
ジムの空気感や清潔感、トレーナーの接し方なども〝安心できるか〟を左右する大きなポイントとなります。
これらは実際にジムに行かないとわからないので、体験レッスンなどを活用するのがおすすめです！
SHIORI体験を通じて、あなたが『ここなら良さそう』と思えたら入会を検討するようにしましょう。
【阿佐ヶ谷で無料体験ができるジムは】
・かたぎり塾
・ピピパーソナルジム
・THE PERSONAL GYM
料金プランは無理なく続けられる？
いざ入会してみたら
「思ってたより高くて続けられなかった」
「初めはいけると思ったけど、支払いが辛くなってきた」
など〝料金面で無理をした…〟という女性の声も少なくありません。
阿佐ヶ谷は、手頃な料金でサポートが充実しているジムもあるので、まずは無理のないプランから始めるのが安心です。
SHIORI特に初心者女性は「続けられそうなプラン」を選ぶのがおすすめです。
【阿佐ヶ谷でリーズナブルなジムは】
・ELEMENT｜通い放題：43,780円〜（1回30分）
・かたぎり塾｜月4回：33,000円〜（1回60分）
・アップルジム｜月4回：27,280円〜（1回45分）
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
阿佐ヶ谷エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
ELEMENT | 5.0 （24） | パーソナルも ピラティスも 通い放題 | 体験3,300/回 | 33,000→16,500 ※体験当日の入会で | 43,780円/月 （通い放題） | 11,000/月 | 詳細に戻る | ||
 かたぎり塾 | 【阿佐ヶ谷店】 5.0 （33） 【阿佐ヶ谷ANNEX店】 5.0 （23） | ＼初心者向け／ 高コスパで人気 | 詳細は店舗にて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 | 11,000/2週間 | 詳細に戻る | |||
 アップルジム | 4.9 （18） | エリア最安級 姿勢から 見た目を変える | 無料カウンセリングを実施 | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 | 22,000/月 | 詳細に戻る | ||
ピピパーソナルジム | 4.9 （38） | 身体のケアもあり | 20,000 | 月２回：18,000 月４回：32,000 月８回：62,400 | 詳細に戻る | ||||
THE PERSONAL GYM | 5.0 （13） | 食事面の サポートも充実 | 22,000→無料 ※当日入会で | 16回：272,140 | 詳細に戻る | ||||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
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大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
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レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
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ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
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- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
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私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
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パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
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パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
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LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
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パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
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パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
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特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
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毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
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トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
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トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
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トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
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体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
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カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
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カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
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体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
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パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
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入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
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返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
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途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
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トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
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万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
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ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
