『今年こそは痩せたい』
『茅場町の女性向けジムをまとめて欲しい』
『本当に評判が良いジムだけを知りたい』
今回は、そんなジム探し中の女性向けに
茅場町の〝女性向け〟パーソナルジム
だけを厳選してまとめていきます。
SHIORI実際に利用された女性たちの口コミもまとめているので、ぜひジム探しの参考にして下さい。
LYFTOFF-WOMAN-は女性のパーソナルジム探しに特化した女性のための「女性専門メディア」です。
【女性のジム選びの悩み・不安をゼロにする】
をテーマに、
- ジムでの体験調査
- ジムへの直接取材
- 実際の利用者の口コミ調査
など、一歩踏み込んだ〝女性のタメになる〟発信をしています。
【女性必見】茅場町の女性向けパーソナルジムおすすめ５選
では早速ですが、
「茅場町の女性向けパーソナルジム５選」
を厳選してまとめていきますね！
SHIORIまた、各ジムの料金＆サービスを見やすくまとめた「比較表」もあるので、良ければそちらも参考にしてください。
もし、パーソナルジム選びに入る前に、
『そもそも、ジムって何を基準に選べばいいんだろう？』
『私でも損のないパーソナルジム選びってできるのかな？』
と少しでも不安な方は、先にこちらの完全ガイドを読んでみて下さい。
SHIORIパーソナルジム選びで〝失敗や損をしないための正しい知識〟が身につきます。
【もう失敗しない】女性のためのパーソナルジム選び｜不安ゼロで始める完全ガイド
１：かたぎり塾 茅場町店｜初心者向け！高コスパで人気
5.0 (21件)
※25年3月時点
- ジムを貸切で利用したい
- なるべく費用を抑えたい
- コスパ重視でジムを選びたい
- 都度払い・月額払いなど自分のペースで利用したい
- ウェアやプロテインなども全て無料で用意して欲しい
「かたぎり塾 茅場町店」は、茅場町駅から徒歩１分ほどにあります。
白を基調とした洗練されたジムを貸切で利用できるので、周囲の視線を一切気にすることなくパーソナルトレーニングが楽しめます！
「医師」「理学療法士」や「管理栄養士」など、その道のプロがプログラムを監修しており、
- ダイエット
- 姿勢改善
- 体の痛み改善
- 運動不足の解消
- パフォーマンスUP
など、一人ひとりの目的や悩みに寄り添った〝質の高い指導〟が女性に人気です。
SHIORIトレーニングに必要なものは全て無料でレンタルできるので、毎回手ぶらでOKなのも嬉しいですね。
SHIORI「かたぎり塾」で実際に体験を受けた記事もあるので、そちらも参考にしてください。
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
超初心者が「かたぎり塾」に入会してダイエットに挑戦しました
SHIORI続いては、実際に「かたぎり塾 茅場町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★身体を変えたいなら、絶対にオススメです。
お友達が昨年からかたぎり塾の他の店舗に入会し、見る見る身体を変えていきました。
それに刺激され自身も近所のパーソナルジムに入会しましたが、何となく違うなと違和感がありチケット終了のタイミングで退会。
今回かたぎり塾が茅場町にオープンしたと知り体験に行きました。
定額制のジムも検討しましたが、自分が理想とする身体のトレーナーさんとのすり合わせ、フォームの細かな指導、スクワットしただけで癖の指摘、清潔な店内が決めてで、こちらに入会しました。
今年は身体を変えます！
７名の新着口コミあり
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★★★★★別のパーソナルジムから移ってきました。
とても丁寧に的確にご指導いただけるので分かりやすいですし、その日の体調等に合わせてメニューを調整していただけるので安心です。
週2回で約半年経ち、体重も10kg以上減り、体力もついた実感があります。
以前のジムでは毎回渋々行って苦痛でしたが、こちらでお世話になるようになってからは、楽しく通えています。
予約や支払いもアプリで手軽にできますし、価格もお手頃。
とってもおススメです。
★★★★★以前フィットネスジムに通うも中々自分一人では継続が出来ず運動をやめてから体重がかなり増えてしまい、このままではまずいと思い自宅付近でパーソナルジムを探してたところかたぎり塾を見つけました。
店舗の雰囲気も良く、何よりトレーナーさんの対応とわかりやすい指導が入会の決め手でした。
夏に向けて少しでもカラダを変えていけるように継続していきたいです。
★★★★★パーソナルトレーニングは3箇所目になりますが、その日の体調に合わせてトレーニングを行なってくれます。トレーナーさんは質問に対して適切にアドバイスしてくれます。ダイエットと健康維持が目的ですが、1、2箇所目はハードで短期間で体重は落ちたものの、きついトレーニングだと長続きしないのですが、こちらは自分に合ったプログラムを実行してくれますので、楽しく長続き出来るともいます。
★★★★★全く運動習慣がなく体を動かなさいといけないと思いましたがフィットネスジムは前に続かなかったのでパーソナルジムに通おうと決めました。
まだ始めたばかりですがトレーナーさんに丁寧に指導していただいているので初心者の私でもしっかり続けられています。
目標も決めていただきそれに向けて頑張っていきたいです。
これからよろしくお願いいたします。
★★★★★友達からの紹介で、年末から週2で通い始めましたが、明らかに体型が変わってきました。おすすめです！！！
自分の引き締めたい部位を伝えると、自分のプログラムを作ってくださいます。本当にトレーナーの方が丁寧で寄り添い続けてくれるので続けられます。（他店は何度も挫折しましたが今回は長く続けられそうです）
また、ダイエット目的でしたが、長年のひどい肩こり首こりも同時に解消され、マッサージ店に通っていた費用が浮いてます。
引き続き頑張りたいです！
身体も引き締まり、肩こり首こりも解消されたので、このまま引き続きかたぎりさんで頑張っていきたいです。
★★★★★体験入店に伺いました。トレーナーさんの説明が、トレーニングおよび店舗説明が丁寧で分かりやすかったのでその場で入会を決めました。施設もとても綺麗です。
★★★★★筋トレの仕方に関しとても丁寧に指導いただけました。毎回筋トレのメニューを成長に応じて組んでくれて継続的楽しく通えました。
★★★★★体幹を鍛えたくて、そのメニューを組んで頂いています。
毎週、成長に応じて種目や負荷量を微調整して頂けるので、成長を実感できるのも嬉しいですし、単調にならずに新鮮な感覚でチャレンジを継続できています。
成長を褒めてもらいながら楽しい時間を過ごせるのも、パーソナルならではです！
★★★★★継続5ヶ月目です。
痩せにくい年代ですし、運動も苦手です。
食事はアレルギーもあり、一般的にダイエットに良いと言われる食物も取ることが出来ません。
主食は白米だけです。
このような私でも、体型を変えることが出来るか？
未知数でした。でもゆっくりとですが、
成果を出しながら続けることが出来ています。
トレーニング内容は、その日の体調やコンディションに合わせて変えて下さります。
メンタルとフィジカルの両面でバランスを取りながら支えて下さいます。
優しくて、とても頼りになるトレーナーさんにご指導頂いています。
パーソナルジムは沢山ありますが、
信頼のおけるトレーナーさんを探すのはなかなか難しいと思います。
こちらのジムには、素晴らしいトレーナーさんがいらっしゃいます！
パーソナルジムに行ってみようかどうしようか、迷っている、
そんな方々の参考になれば・・・
「かたぎり塾」の料金プラン
料金プランを見る
- 【入会金】
-
入会金 個別店舗ごとで
お問い合わせください
SHIORI入会金は時期や店舗により異なるので、最新情報は「 かたぎり塾 公式サイト
」にてチェックして下さい。 - 【月４/８プラン】
-
料金 月4回：33,000
月8回：59,400内容 パーソナルトレーニング1回60分 無料レンタル ・ウェア
・タオル
・くつ下
・シューズ
・プロテイン
・飲料水SHIORIかたぎり塾は安心の月額制＆低価格なので、無理のないペースで始められるのも魅力ですね。
- 【体験レッスン】
-
料金 無料 SHIORI現在、全店舗で無料体験が実施されているので、
『一度試してから考えたい』
『初めてなので出来るか不安』
という女性でも安心です。
「かたぎり塾 茅場町店」アクセス/店舗情報
| アクセス | 茅場町駅 徒歩１分 |
| MAP |
＼無料体験の詳細はこちら／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
２：INOUTパーソナルジム 茅場町店｜整体×トレーニング
5.0 (22件)
※25年3月時点
- 手ぶらで通いたい
- 食事面のサポートも受けたい
- 整体やストレッチも受けてみたい
「INOUTパーソナルジム 茅場町店」は、茅場町駅から徒歩５分ほどにあります。
資格を持つトレーナーによる美痩せに特化した「整体×トレーニング」が特徴です。
食事管理サポートもしてくれるので、「気が緩みやすい女性」でも安心です。
SHIORIウェア、タオル、シューズなどの無料レンタルもあるので、毎回手ぶらでも通えます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「INOUTパーソナルジム 茅場町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★背中が痛く、こちらにお邪魔しました！
元々あった肩こりや首凝りまでスッキリ！
整体にはよく行きますが、一回で楽になりびっくりです！
力強く、しっかり施術してくれるので短い時間でも満足でした！
ありがとうございます😊
パソコン仕事が多いので定期的に通おうと思います！！
５名の新着口コミあり
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★★★★★一念発起し、初めてパーソナルジムに通っています。
恐る恐るでしたが、担当の方(もう1人の方も)がとても親しみやすく人柄が良く、緊張することや不快・不満に思うことも一切なく、楽しく通わせていただいています。
トレーニングメニューも辛すぎず緩すぎずいいと思います。
LINEを使いいつでも質問などできるところもストレスになりません。
個人的に一番の特典と思うのはトレーニングの合間に整体もやっていただけることです。とても上手でびっくり。数分でもスッキリします。
効果も少しずつですが出てきたのでこれからも頑張って通いたいです。
★★★★★万年ダイエッターを今年で終わりにしようと思い通ってます！
トレーナーさんがフレンドリーなので会話を楽しみながらトレーニング出来ます。ジムってキツいイメージがあるけど、その人の体の状態に合わせて程よく追い込んでくれるので、頑張ったっていう達成感を感じれて楽しいです(＾＾)
女性らしいしなやかさを残しつつ、カッコイイヘルシーボディを目指して頑張ります🌟
★★★★★身体が辛く茅場町付近で整体の場所を探しており、お邪魔させて頂きました。
身体の変化が目に分かり、あんなに辛かった首や肩こりがとても楽になりました！
今までどの整体に行っても実感が無かったのでこんなに早く実感得られるんだと、とても驚いています。
また、パーソナルトレーニングもあるそうで、同じ料金でやって貰えるそうなので即日で入会を決めました
これからもよろしくお願い致します！！
★★★★★築地・銀座にあるジムの2店舗目です。
茅場町駅から近くて、ウェアも貸してもらえるので、仕事前・休憩に少し・仕事終わりにも行きやすいです。
パーソナルトレーナーも接しやすく、体を鍛えるだけでなく整体もできるので、その時に応じてメニューを変えてもらえます。きついのが苦手なタイプですが、楽しく続けられそうです。
引き締まりボディ目指して頑張ります！引き続きよろしくお願いします！
★★★★★身体の歪みや凝りが気になっていましたが、これまでの整体やマッサージでは緩和されず・・・
茅場町あたりで探していたところ、INOUTさんに出会いました！
首も肩もガチガチで、反り腰や猫背も相まって普通に座る体勢も違和感がある状態でしたが、施術を受けたところ目に見えて姿勢が変化しました！
身体も表情も軽くなりました！
ほぐしてもらったおかげで、顔までリストアップ＾＾
イタ気持ちくて、ツボをピンポイントで押さえてくれるので癖になりそうです。
月1は絶対お願いしたいなあ〜と思っています！
ほかでは満足できない！
本格的に身体を整えたい！
そんな方におすすめします〜！
「INOUTパーソナルジム 茅場町店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 11,000円 |
短期集中チケットコース
| 料金 | 16回：136,000円 24回：192,000円 32回：240,000円 |
月額コース
| 料金 | 月2回：17,600円 月4回：33,000円 月8回：61,600円 |
「INOUTパーソナルジム 茅場町店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 茅場町駅 徒歩５分 |
| MAP |
３：PHYSICALiz 日本橋茅場町店｜個室の安心空間
4.7 (23件)
※25年3月時点
- 個室のジムが良い
- 資格を持ったトレーナーが良い
- スポーツでのパフォーマンスアップをしたい
「PHYSICALiz 日本橋茅場町店」は、茅場町駅から徒歩３分ほどにあります。
在籍トレーナー全員が元アスリートですので、
『パフォーマンスアップをしたい』
『大会に向けたトレーニングをしたい』
という方にもおすすめです。
ジム内は完全個室になっているので〝周囲の視線〟を気にすることなく集中できます。
SHIORIトレーナーは資格も保有しているので、より専門的なトレーニングが可能です。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「PHYSICALiz 日本橋茅場町店」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★自分に合うトレーニングメニューでしっかり指導していただき、毎回トレーニングの日が楽しみになります！
食事も分かりやすく指導していただけるので、助かります！
５名の新着口コミあり
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★★★★★1年ほど通っています。
トレーニングジム初経験でしたが、食事から各トレーニングの効果など詳しく教えて頂き知識も増えました。
周りからもトレーニングしていることを気づかれたり、体の変化も感じています。
近隣に時間貸し駐車場も多く車でも通いやすいです。
★★★★★ダイエット目的で通い始めて2ヶ月、現在−5kgです。 トレーニングはもちろん、食事についても、何をどう食べてトレーニングすればいいか、分かり易く教えてもらってます。
トレーナーもまじめでマッチョでフレンドリーで、質の良い楽しいトレーニングができますので、老若男女におすすめします。
★★★★★細かい食事指導やトレーニングも分かりやすく丁寧に教えてくださるので安心して通えます(^^)
トレーナーさんが健康や食事について熟知されている方なので、毎回とても勉強になります。お話も楽しいので楽しみながら通わせていただいています。
★★★★★予約が取りやすく、夜まで営業してるので仕事帰りに通いやすいです。
ラインで行う食事指導もよく見てくれて、的確にアドバイスくださるので、只ダイエットするだけではなく、知識も身にいて健康的なダイエットを望む方に合うなと思います◎
★★★★★トレーニングはもちろん食事に関してのアドバイスもしっかりとして下さるので安心してお任せ出来ます。三日坊主の私でも続けられそうです！
「PHYSICALiz 日本橋茅場町店」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 22,000円 |
パーソナルセッション
| 料金 | 月4回：38,500円 月6回：52,800円 月8回：60,500円 |
| 内容 | ２ヶ月以上の契約が必須 |
| オプション | 食事指導：5,500円 |
「PHYSICALiz 日本橋茅場町店」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 茅場町駅 徒歩３分 |
| MAP |
４：TRAINEES 八丁堀・茅場町スタジオ｜手ぶらでも利用OK
4.8 (35件)
※25年3月時点
- 毎回手ぶらで通いたい
- 健康的なダイエットをしたい
- 食事管理などをサポートしてほしい
「TRAINEES 八丁堀・茅場町スタジオ」は、茅場町駅から徒歩５分ほどにあります。
無理のないプログラムで月-２kgを目指す「健康的なダイエット」を提案しており、根拠のあるトレーニングで「体の不調改善」などにも対応しています。
LINEでの食事指導が無料なので「食事管理が不安な女性」でも利用しやすいかと思います。
SHIORIウェア、シューズ、タオルなど、無料レンタルも揃っているので、手ぶらでも通えます。
実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI続いては、実際に「TRAINEES 八丁堀・茅場町スタジオ」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★自宅へ帰る途中にチラシを見つけて
体験申し込みしてそのまま入会しました。通いやすく、値段も安く、設備も綺麗でトレイナーさんも分かりやすく丁寧に指導くださいます！！
その人にあったトレーニングを提案してくださるし、食事の事なども色々相談に乗ってくれて長く続けられそうです。
５名の新着口コミあり
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★★★★★器具の使い方やフォームがわからない初心者ですが、丁寧にわかりやすく教えて下さり毎回楽しくトレーニングできます。翌日の筋肉痛は、がんばってる実感が湧くので嬉しい！いつもありがとうございます。
★★★★★3ヶ月間、週に2回通って4キロ落とせました！
トレーニングは自分の体に合ったメニューを組んで頂き、筋トレ初心者でも楽しく通うことができました。
施設は清潔感がありますし、トレーナーさんも話しやすく、体調や食生活に関する相談も安心してできました。無理な食事制限はせず、日々の食生活についてアドバイスを頂き、安定した体重と健康的な身体を手に入れられたと思います！
★★★★★いつもお世話になっております！
過去にジムには通っていたものの、コロナ禍で行かなくなり、そのままズルズルと運動不足が続いており、思い切ってパーソナルデビューをしました。
初めてのパーソナルということで、緊張しながら伺ったのですが、トレーナーさんがとても優しく、丁寧に対応してくださり、安心できました！
2ヶ月通ってますが、当初と比較して体力がついてきたなというのと、特別な食事制限などせずとも、体型を維持できているのが嬉しい点です。
トレーニングももちろんですが、トレーナーさんとのトークが楽しく、ストレス発散にもなっております！
これからもよろしくお願いいたします！
★★★★★毎回、楽しい。でも、ちゃんと筋肉痛になります。体調に合わせて、メニューを決めてトレーニングしてくれるのは女性からすると嬉しい。大手のパーソナルジムは短期集中ダイエットでリバウンドしますがこちらはより長く続けられるジムだと思います。
★★★★★トレーニングの指導と食事のアドバイスを受けて自分の健康に気を使うようになりました。始めてよかったです。2ヶ月経ちましたが、今後も継続したいと思います。
「TRAINEES 八丁堀・茅場町スタジオ」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
入会金など
| 料金 | 33,000円 |
BASICコース
| 料金 | 16回：140,800円 24回：198,000円 40回：308,000円 |
オールタイムプラン
| 料金 | 35,200円/月 |
| 内容 | パーソナルトレーニング1回60分×月4回 |
| 追加回数券 | 5回：44,000円 10回：85,250円 15回：123,750円 |
「TRAINEES 八丁堀・茅場町スタジオ」アクセス/店舗情報
【アクセス/店舗情報はこちら】
| アクセス | 茅場町駅 徒歩5分 |
| MAP |
５：アップルジム｜エリア最安級！姿勢から変える独自メソッド
5.0 (49件)
※25年3月時点
- 個室のジムが良い
- できるだけ費用を抑えたい
- 姿勢改善もできたら嬉しい
- 自分のペース・予算に合わせて通いたい
「アップルジム」は、人形町駅から徒歩１分（茅場町駅 徒歩10分）にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
〝見た目の変化〟に特化した「海外式ボディメイク」は、芸能人やモデルをはじめ、多くの女性から選ばれ続けています。
もちろん「運動初心者」でも１から丁寧に指導してくれるので、安心してジム通いを始められます！
料金はチケット制なので、あなたの目的や予算に合わせて利用できるのが特徴です。
SHIORI料金も業界の平均を大きく下回る低価格なので、お財布にも優しいです。
＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／
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実際に通った女性のリアルな口コミ・評判・体験談は？
SHIORI「アップルジム」に通った女性たちの〝リアルな口コミ〟を掲載していきます。
★★★★★人形町駅前にあるパーソナルジムです。ダイエット目的で通い始めました。トレーナーの方も非常に話しやすく知識も豊富なので、食事から日常の生活の中で行った方が良いこと等、アドバイスを的確に頂けます。
また、トレーニングも体の状態に合わせて実施していく為、効率良く目指している体に近づけます。
自分自身、3ヶ月で10kg程、体重を落とすことができ、本当に通って良かったと思っています。どこかに通おうか迷ってる方が居ましたら、一歩踏み出す価値のあるお勧めのジムです！
★★★★★ダイエットを始めたく、ジムを探したもののの、一人ではトレーニングのやりかたもわからないので、ネットで見つけたこちらのパーソナルジムに入会することにしました。
最初の１ヶ月は食事指導をお願いしました。毎日丁寧に専門的な知識で指導をいただいたおかげで、食べていいものよくないものをしっかり覚えて実践できるようになりました。
始めて半年弱でくらいですが、週一回のトレーニングのみをお願いしているものの、順調に体重も体脂肪も落ちています。特に下半身が痩せたおかげでスカートのサイズもダウンしてとても嬉しいです。継続して通っていきたいです。
８名の新着口コミあり
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★★★★★トレーナーさんがとても優しいです！自分に合ったメニューを考えてくれて食事のアドバイスもしてくれます！
他のパーソナルジムより良心的な金額で通いやすいです！！
だんだんと引き締まった身体になってきた気がします！
★★★★★自分一人では続けられないと思い、筋トレはパーソナルジムでと決めていました。アップルジムは、ロケーションも良く、オススメです。
トレーナーの方もとても優しく適切に指導してくださいます。食事などのアドバイスもいただけるので、勉強になります！
★★★★★パーソナルジムにはじめて通いましたが、自分の体力にあったメニューを一歩一歩進めることができており、体力向上に向けて前進している感じがします。トレーニングを通じて、体力がついたことにより、疲れにくく、体が強くなっているような実感があります。また、スケジュールも柔軟に選ぶことができ、自分のペースで進めることができます。
はじめてパーソナルジムに通いましたが、通い始めてよかったと今は感じております。
★★★★★トレーナーの方の専門知識が豊富で、希望するプランに合わせてもらったり的確な指導をもらえたりしたので、すごく効果的に鍛えることができました。施設が清潔で別の階に更衣室もあるので仕事終わりにもすぐ行けます！
またトレーナーの方が明るく優しくたくさん励ましてくれましたので楽しくトレーニングできました！トレーニングの中盤に他のところで個人的に怪我してしまいましたが、その時にできる運動などを一緒に悩んで下さったし調子をずっとチェックして下さって、とても嬉しかったです。
自分にアップルジムでも筋トレが人生のターニングポイントになったので本当にオススメです！
★★★★★約4カ月トレーニングを通い、体力がついたことにより、疲れにくく、体が強くなっています。また、予約やスケジュールの変更も柔軟ご対応頂きました。
★★★★★運動不足で不健康すぎる生活に危機感を覚え、通い始めました。昔から運動が苦手（嫌い）で、どれだけ続けられるか不安でしたが、トレーナーOさんの優しくきめ細やかなご指導のおかげで、仕事の都合などで時に休みつつも、気がつけば週二回のトレーニングを半年以上続けられています。
食事のアドバイスやストレッチ・トレーニングの指導もとても分かりやすく、納得しながら取り組めます。また、トレーニング開始前に毎回その日の体調を聞いて、その時の体力や後の予定に合わせてトレーニングメニューを調整してくださるので、仕事がハードでへとへとな日でも体調万全な日でも、毎回「行ってよかった」と思えます。
これからも、自分なりに少しずつトレーニングを頑張って行きたいと思います！
★★★★★かなり太ってしまったのでダイエット&健康の為にパーソナルジム通いました🏋️♀️
当初は体が重くて、あちこち痛くて大変でしたが、トレーニングのおかけで徐々に体幹などついてきました。これもトレーナーさんのおかげ😊
文句ばっかり言ってる私に優しく会話しなが、そして追い込んでくれるから頑張ってやり遂げてしまうんだと思います⤴️
自分にあったトレーニングをしてもらえるので、ここはおすすめですよ✌️
これからもがんばろ！っと⭐️
★★★★★結婚式に向けたダイエット目的で入会しました。
今までスポーツの経験がほとんどなかったため続けられるか不安でしたが、見事にハマって楽しく通っています。
始めて1ヶ月で身体が変わってきたことを実感でき、2ヶ月で周りから驚かれるほど引き締まります！今は5ヶ月経ちますが、ダイエットは成功しており大変満足しております。
トレーナーさんはその日の体調に応じて臨機応変にメニューを組んでくださり、トレーニングの合間には食事相談も可能です。
そして何より、トレーナーさんのお人柄が本当に素晴らしいです。明るく優しく励ましてくださるので、パーソナルジムが初めての方でも安心して通えると思います。
立地もよくスキマ時間でも行けるので、忙しい方にもおすすめです！
「アップルジム」女性におすすめ/安い料金プラン
【料金プラン】をみる
料金プランを見る
【入会金】
| 入会金 | 11,000→5,500 ※7/31までの期間限定 |
【20分コース】
| 料金 | 4回：9,900 8回：19,800 12回：29,700 |
| （1回あたり） | 2,250円/回 |
| 内容 | 1回20分 |
【40分コース】
| 料金 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 |
| （1回あたり） | 5,300〜6,820円/回 |
| 内容 | 1回40分 |
【体験レッスン】
| 料金 | 無料 |
「アップルジム」アクセス/店舗情報
| アクセス | 人形町駅 徒歩1分 茅場町駅 徒歩10分 |
| MAP |
＼今だけ！入会金50％OFFキャンペーン中／
※最新情報は公式サイトにてご確認下さい
【ひと目で分かる】全ジムの料金・サービス比較表
茅場町エリアのジムの中に「気になるジム」はありましたでしょうか。
ここでは複数のジムを一気に比較できるように表にまとめておきます！
SHIORIぜひ気になるジム同士のサービスや料金などを比較してみて下さい！
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 | |
 かたぎり塾 | 5.0 （17） | 初心者向け！ 高コスパで人気 | 無料 | 詳細は 公式サイトにて | 1回：8,800 4回：30,800 8回：59,400 （ひと月単位） | 11,000/2週間 | 詳細に戻る | ||
INOUT | 5.0 （22） | 整体× トレーニング | 8,800 | 11,000 | 16回：136,000 （2ヶ月） | 詳細に戻る | |||
PHYSICALiz | 4.7 （23） | 個室の安心空間 | 1,000 | 22,000 | 月4回：38,500 月6回：52,800 月8回：60,500 （2ヶ月契約以上） | 5,500/月 | 詳細に戻る | ||
TRAINEES | 4.8 （34） | 手ぶらで 利用OK | 無料 | 33,000 | 16回：140,800 （2ヶ月） | 詳細に戻る | |||
 アップルジム | 5.0 （50） | エリア最安級！ 姿勢から変える独自メソッド | 33,000→16,500 ※期間限定 | 4回：27,280 8回：49,280 12回：69,960 （ひと月単位） | 22,000/月 | 詳細に戻る | |||
| 利用者評価 | 特徴 | 女性専用 | 無料体験 | 入会金 | 料金 | 食事管理 | 個室 | ジムの詳細 |
【損をしない】茅場町のパーソナルジム選び５つのポイントは？
〝損をしないジム選び〟のポイントを５つまとめておきますね。
私自身、過去に２度ジム選びで大金と時間を失っています。
その経験をもとにまとめていますので、ぜひ参考にして下さい。
SHIORI５つのポイントをそれぞれ詳しく説明していきますね。
１：目的を決める
沢山のジムのHPやSNSを見ていると、意外にも当初の目的を忘れてしまいがちです。
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
など、一人ひとりジムに通う目的は異なるはずです。
〝本当の目的を達成できるジムか〟
をチェックしてみて下さい。
SHIORI目的を明確にするだけで、ジムの候補を大きく減らすことができます。
２：個室の有無
- 貸切（時間で貸切）
- 個室ブース（ジム内に複数の個室ブースがある）
- 半個室（パーテーションなどで区切り）
など、ジムによって「個室の有無やタイプ」は異なります。
パーソナルジムが人気の理由の１つが
〝周囲の視線が気にならないこと〟
です。
SHIORI最近は低価格でも貸切のジムが増えているので、以前よりも個室ジムが選びやすくなっています。
３：通いやすさ
- 駅や自宅から近いか
- 通いたい時間に営業しているか
- 予約は取りやすいのか
- 手ぶらで通えるか
など、ジム選びで損をしないためには〝通いやすさ〟も重要です。
『雨が降っても通えるか』
『仕事終わりでも通えるか』
など、通いやすさを今一度チェックしてみて下さい。
SHIORI私は「休みの日に通う」が目的なのに「職場近くのジム」へ入会してしまったので、ほとんど通えずに退会しました…。
４：料金面
パーソナルジム選びで躊躇する大きな理由が「料金面」かと思います。
昔は月15万〜20万など高額なパーソナルジムも多く「料金が高すぎるイメージ」がありますよね。
ただ、最近では「アップルジム」や「かたぎり塾」をはじめとする〝コスパ系パーソナルジム〟も増えています。
【 料金が安い＝あなたに合う 】
という訳ではありませんが、なるべく料金は安い方が良いですよね。
SHIORI目標達成には〝ある程度続けること〟が大切なので、やっぱり料金面は重要です。
５：【超重要】トレーナーとの相性
・ダイエット
・ボディメイク
・その他の悩み
どんな目的であれ〝トレーナーとの相性〟は本当に超重要です。
私は以前に、トレーナーと相性が合わず「時間も大金も」損をしました。
トレーナーとの相性は、実際に会うまで分からないので、
- 無料カウンセリング
- 体験トレーニング
などを、活用してから入会を考えるようにして欲しいです。
もし、悩んでいるジムが複数あるなら〝トレーナーとの相性〟を重視して選んで下さい。
SHIORI上記５つのポイントをジム選びに活かして頂ければ、昔の私のような損をするリスクは大きく減ります。
SHIORIあなたに合うジムは必ずあります。
少し面倒かもしれませんが、気になるジムがあればぜひ一度体験などを受けてみて下さい。
【他も見たい…】茅場町の近隣エリアをチェックしてみる
『茅場町以外のエリアも見てみたい』
『隣駅とも比較したい』
という女性もいるかと思います。
SHIORI以下に茅場町の近隣エリア記事をまとめておきますので、ぜひ比較してみて下さいね。
同じ「東京メトロ日比谷線」のジムを見てみる
同じ「東京メトロ東西線」のジムを見てみる
パーソナルジムへの入会までの流れは？
SHIORIパーソナルジムへの「入会までの流れ」も簡単に解説しておきますね！
【入会までの流れ１】体験予約をしてみる
気になるジムがあったら、まずは体験の予約をしてみましょう。
多くのジムでは、初回体験を無料or割引価格で提供しています。
予約自体は各ジムの公式サイトから簡単に申し込みができます。
SHIORI一部ジムでは、体験レッスンがない場合があります。
その場合は「見学」や「無料カウンセリング」を予約してみましょう。
【入会までの流れ２】実際に体験を受けてみる
体験レッスンの内容はジムによって多少異なりますが、
- 体験レッスン
- カウンセリング
- プラン説明
がメインとなります。
体験レッスンとはいえ、メニューはもちろんあなたの目的に合わせたものです。
実際に通った感覚でそのジムとトレーナーを評価してみましょう！
SHIORIトレーナーとの相性をチェックする最高の機会ですので、気になる点などは遠慮せずにどんどん質問してみましょう！
【入会までの流れ３】納得したら入会
体験を通じて納得することができたら、入会の手続きを行います。
入会前には
- 契約期間
- 料金の総額
- その他気になる点
などはどんどん質問してみましょう。
SHIORIまた、複数のプランがある場合は「無理なく続けられるプラン」を選ぶようにして下さいね。
SHIORI「無理なプラン」を選んでしまうと〝あと少しで効果を実感できる手前〟で続けられずに退会してしまうことになるかもしれません。
パーソナルジムに関する「よくある質問・疑問」を総まとめ
パーソナルジムは通常のジムよりも料金がかかる場合も多く、慎重になりますよね。
そのため、
- 不安な点
- 多くの疑問
- 分からないこと
が出てくると思います。
SHIORI「よくある質問・疑問」を以下にジャンル別でまとめているので、少しでもお役に立てば嬉しいです！
パーソナルジムについて
トレーニングについて
- トレーニングの内容は？
-
パーソナルジムでのトレーニング内容は、あなたの目的や悩み改善に焦点を当てた内容になります。
- HIIT（高強度インターバルトレーニング）
- ファンクショナルトレーニング（自重）
- 専門的なスポーツトレーニング
- バランストレーニング
- 柔軟性トレーニング
- 筋力トレーニング
- 有酸素運動
など、メニューは多岐に渡ります。
- 筋トレだけでなくストレッチやマッサージなどもあるの？
-
ジムにもよりますが、
- マッサージ
- ストレッチ
など、身体のケアにも注力しているジムも多いです！
また、医療系の国家資格を持つトレーナーがいるジムもあり、本格的な施術をパーソナルで受けられる場合もあります。
- トレーニング効果はどのくらいで実感できるの？
-
効果の実感は
- 現在の状態
- 目的＆目標
によりますが、早い方だと２週間ほど、ゆったり効果が出る方でも１〜２ヶ月ほど継続することで、ほとんどの場合効果を実感できると思います。
私がダイエット目的でパーソナルジムに通った際は、2週間ほど継続すると「自分」で効果が分かり、2ヶ月継続したあたりで「家族や友人」からも『痩せたね！』『変わったね！』と言われるようになりました！
- 大体何ヶ月くらい通えば良いの？
-
パーソナルジムに通う目安の期間はあなたの目的によりますが、最低でも２ヶ月は継続することをおすすめします。
ダイエットの場合、人によって体重の落ち方に差がありますが、２ヶ月以上継続することでしっかりと効果を実感できるケースが多いです。
- トレーニングの頻度はどれくらいが理想？
-
大会やコンテスト出場など、本格的なボディメイクが目的でない場合は週に２回程度でOKかと思います。
また、頻度よりも継続することが目標達成においてはとても重要なので、まずは無理のない頻度で続けることを意識してみてください。
- レッスン日以外は何もしなくても効果が出るの？
-
レッスン日以外でも目標達成のために「運動＆食事管理」などを継続しないと効果は実感しにくいです。
もし体力や時間に余裕があれば「自宅でもできるメニュー」を提案してもらい、レッスン日以外でも継続した方がより効果を実感しやすくなります。
- レッスンがない日のサポートもしてくれるの？
-
ジムによっては、レッスン日以外でも
- LINEで相談＆質問受付
- LINEで毎日食事管理サポート
などを行っているケースがあります。
上記のサポートが無料か有料オプションかはジムによって異なるので、詳細は気になるジムの公式HPをチェックしてみてください。
- レッスンはどんな服装・持ち物で行けば良いの？
-
- 動きやすいウェア（吸湿性のあるものがおすすめ）
- シューズ（スポーツ系がおすすめ）
- くつ下
- タオル
- 飲料水
- 着替え
などがあれば問題ないです！
ジムによっては、ウェアなど無料レンタルできる場合もあります。
SHIORI私は、上下ジャージでパーソナルジムに通っていました。
- おすすめのウェアやブランドはある？
-
私のおすすめは
- NIKE
- アディダス
- アンダーアーマー
です！
上記ならどこのアウトレットでも売っており、比較的価格も安いです。
また、ユニクロのスポーツウェアを利用している友人も多いです。
パーソナルジム自体で結構お金が掛かっているので、私はできるだけウェアは安く済ませています。
食事指導・管理について
- パーソナルジムは食事指導もしてくれるの？
-
パーソナルジムでは、もちろん一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた食事指導をしてくれる場合がほとんどです。
食事指導にもパターンがあり、
- レッスン中のアドバイス
- レッスン日以外での質問＆相談対応
- 毎日LINEなどでオンラインサポート
など、食事指導の種類はジムによりさまざまです。
- 食事指導は誰がしてくれるの？
-
パーソナルジムでは基本的には担当トレーナーが食事指導をしてくれます。
また、ジムによっては
「栄養士」
「管理栄養士」が在籍し、食事指導をしてくれる場合もあります。
- 食事指導・管理の内容は？
-
LINEなどを活用し、食べたものの画像を送るだけで担当者からアドバイスをもらえます。
担当者からの返信頻度は
- 随時
- 1日に１回
- 3日分まとめて
など、プランやジムによって異なります。
- 食事制限は厳しいの？
-
パーソナルジムでの食事制限は、意外と厳しくないです。
利用者の口コミや体験談でも多くの方が
『思ったよりも食べられてびっくりした』
『初めはこんなに食べてもいいのか不安だった』というような口コミも多くみられます。
SHIORI私自身、パーソナルジムで食事制限を受けましたが、1日3食しっかり食べてもダイエットできたことにびっくりしました。
SHIORIもちろん、お菓子などは我慢しましたが、その分、食事を楽しめたので意外と辛い思いはせずにダイエットができました。
トレーナーについて
- パーソナルジムのトレーナーってどんな人？
-
パーソナルジムのトレーナーは
- 専門知識
- 経験
を併せ持ち、利用者一人ひとりのニーズに最適なプログラムを提案できるプロフェッショナルです。
- トレーナーには資格が必要なの？
-
特に資格がなくてもパーソナルトレーナーを名乗ることはできます。
そのため「質の良いトレーナー」を選ぶことが目標達成には欠かせません。
SHIORI「質の良いトレーナー」は、そのジムの口コミ・評判を見たり、実際に体験レッスンを受けるだけでも見抜けると思います。
- パーソナルジムのトレーナーは毎回同じ人？
-
毎回同じトレーナーかはそのジムのシステムによります。
ジムによって
- 固定制
- シフト制
- 指名制
があります。
- トレーナーの指名にはお金がかかるの？
-
トレーナーの指名にはお金がかかる場合がほとんどです。
女性が女性トレーナーを指定する場合のみ無料になるジムもありますが、大概は追加料金となります。
- トレーナーを選ぶ際の注意点はある？
-
トレーナーを選ぶ際の注意点としては「相性が合うか」を最重視して欲しいです。
いくら知識や経験のある凄腕トレーナーだとしても、相性が合わないと通うことがとても辛くなります。
逆に、多少知識が劣ったとしても、
- 会話が弾む
- 話しやすい
- 波長が合う
- 相談しやすい
など、「相性が良いトレーナー」の方がストレスなく目標達成へと前進することができます。
- トレーナーとの相性はどうやって調べれば良いの？
-
トレーナーとの相性を調べる上でおすすめなのは
- 無料カウンセリング
- 体験レッスン
などで実際にトレーナーと会話したり質問したりしてみることです。
SHIORI「相性の合わないトレーナー」は、本当に直感で分かるので、実際にジムに行ってみるのがおすすめです。
体験トレーニング・カウンセリングについて
- 体験トレーニングって無料なの？
-
体験トレーニングは多くの場合料金がかかります。
ただ、通常のレッスンより価格が安い場合が多いので、入会後の損を避ける意味でも体験トレーニングはおすすめです。
SHIORI大体１回3,000〜10,000円で体験を受けられるジムが多いです。
- カウンセリングって何をするの？
-
カウンセリングでは、
- カウンセリングシートへの記入（運動経験・悩み・現在の体調など）
- 目標の設定（何ヶ月でどのくらい痩せるなど）
- 体組成の測定（体重・体脂肪・骨量・筋量）
- 現状の把握（食・運動習慣などライフスタイルの確認）
- トレーニングプログラムの提案（頻度や期間・内容の設定）
- 施設見学
- 料金説明
- 質問
など「現在の状態の把握」から「目標達成までの具体的な道のり」などを提案してくれます。
体験トレーニングとは異なり、カウンセリングは無料の場合がほとんどです。
SHIORI補足ですが、カウンセリング時に〝入会を強要するジム〟や〝料金の高いプランばかり勧めるジム〟には絶対に入会しないで下さい。
SHIORI一流のパーソナルジムは〝料金が高いプランを無理に勧める〟のではなく〝あなたにベストなプランを提案〟してくれます。
- どんな服装で行けば良いの？
-
カウンセリングだけの場合は、特に服装などは気にしないでもOKです。
もし、体験トレーニングも受けたい場合は、動きやすい服装で行った方が良いです。
SHIORIジムによっては、ウェアなどの無料レンタルもあるので、詳細は各ジムのHPにてチェックしてください。
- 体験・カウンセリングを受けたら入会しないと行けないの？
-
体験やカウンセリングを受けても、あなたが満足できない場合は一切入会する必要はありません。
また、入会を強要するジムは最近ではかなり減ってきましたが、一部そのような話を聞くことがあります。
- 入会を強要するジム
- 近隣のジムを下げるような発言（悪口）をするジム
は避けておくのがベストです。
料金・返金・契約・トラブルについて
- パーソナルジムの料金相場はどのくらい？
-
パーソナルジムの料金は
- エリア
- サービス内容
などによって大きく変わります。
一般的な料金プラン（週２回×２ヶ月）の場合、20万円前後はかかるケースがほとんどです。
ちなみに、知名度No. 1のRIZAPの場合は、「327,000円（2ヶ月プラン）〜」となっています。
SHIORIただ、最近では低価格のパーソナルジムもかなり増えているので、経済的な負担を抑えてジム通いができるようになっています。
- 入会金がかからないジムもあるの？
-
入会金がかからないジムもあります。
パーソナルジムの入会金は5,500〜55,000など、幅広く結構お金がかかります。
最近は入会金なしで利用できるジムも増えているので「初期費用を抑えたい方」にもおすすめです。
- 万が一効果を実感できないときなどは返金してくれるの？
-
返金制度の有無はジムによります。
割合的には「返金制度のあるジム」の方が圧倒的に少なく、基本的には通える分だけ契約するのがおすすめです。
また、返金制度の内容自体も
- 全額返金
- 一部返金
など、ジムにより異なります。
- 途中で退会する場合は返金してくれるの？
-
途中で退会する場合の返金制度を用意しているジムも一部あります。
ただ返金対応してくれるジムの方が圧倒的に少ないので、無理に長期契約をせず、通える期間で契約するのがおすすめです。
- トレーニング中に怪我をした時は保証してくれるの？
-
トレーニング中に怪我をした時の保証は、ジムによって異なります。
- ジム自体が保険に入っている
- 契約時に入会金の一部で保険に入っている（スポーツ保険）
など、ジム側が不測の事態に備えているケースもあります。
ただ、一方で、ジム側が全く対応してくれないという粗悪なケースも近年問題になっているので、保障内容などは契約前に必ずチェックした方が良いです。
SHIORI保証以前に怪我をしないためにも、体験トレーニングなどを実際に受けてみて「トレーナーの質や相性」は絶対に確認して欲しいです。
- ジムやトレーナーとトラブルになった時はどうすれば良いの？
-
万が一、ジムやトレーナーとトラブルになった際は以下の方法を検討してください。
- 問題の明確化（トラブル内容を具体的に記載）
- ジムの責任者に相談
- その際、ジム側の対応なども文書や音声で記録（後に証拠となります）
- それでも解決しない場合は「消費者保護団体」に相談
- 弁護士に依頼（最終手段）
SHIORIここまでトラブルが大きくなるケースは稀ですが、トラブル発生時の対処方法を知っているだけでも安心できるので、スクショして覚えておいてください。
- ジムとのトラブルはどこに相談すれば良いの？
-
ジムとのトラブルの相談先を以下にまとめておきます。
消費者保護団体の一覧- 消費者ホットライン（電話番号188）
- 消費者庁の問い合わせ窓口
- 国民生活センター
- 地域の消費生活センター
（上記サイトから都道府県別に最寄りの消費生活センターを検索できます）
SHIORI何かあった際は、お一人で悩まずに、専門家に相談するのが一番です。
